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  • 坐月子這樣吃最養身 坐月子這樣吃最養身 林禹宏 康鑑 出版 2017/11/24出版

    月子沒做好,小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! 產前、產後如何控制完美體重? 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? 如何透過飲食,改善腰痠背痛? 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采? 本書特色 注意!產後30天,是女人健康決勝點 從產後第一天起,調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦! ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產的媽咪,皆可找到最適合自己的產後保養之道。

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  • 蔬食療癒月子餐:陪女人渡過一生最重要階段!全素奶蛋素&偏好無肉料理的媽咪都可享料理的媽咪都可享用 蔬食療癒月子餐:陪女人渡過一生最重要階段!全素奶蛋素&偏好無肉料理的媽咪都可享料理的媽咪都可享用 林勃攸、楊惠貞 瑞昇文化 出版 2015/7/13出版

    跳脫傳統月子餐的油膩大補, 享受清爽無負擔的坐月子新體驗! 全素、奶蛋素&偏好無肉料理的媽咪都可享用 ◎為什麼女人坐月子好重要? 歷經十個月身心的巨大變化,辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅,接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段,因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況?日後會不會有糾葛不清的生理不適?甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。 ◎一定要照傳統的月子餐與禁忌嗎? 「麻油雞」「花生豬腳」等傳統月子餐的熱量總是太高、太油膩,吃太補怕身材走樣,肥肉甩不掉;不吃補的話又擔心營養不夠,體力不足,無法提供足夠的奶水給Baby……坐月子媽咪真是兩難呢! 再加上民間流傳著許多關於「坐月子」的方法與禁忌,往往會給年輕媽咪帶來困惑和壓力。 其實,隨著社會環境的演進,現代人的生活方式也與以往大不同,有些流傳的方法與禁忌已未必適宜。 ◎《蔬食療癒月子餐》一本掌握坐月子大小事 本書由勃攸老師精心設計多樣化蔬食料理,跳脫傳統月子餐的油膩大補,讓媽咪們享受清爽無負擔的坐月子新體驗。 書中所指的「蔬食媽咪」,並不侷限於全素者,凡是奶蛋素、偏好無肉料理者,以及想跳脫油膩月子餐的媽咪,都是本書的適用族群。 以無肉食的方式坐月子有以下的好處: 1.減少熱量的攝取,維持穠纖合度的身材。 2.攝取蔬果高纖維質,改善便祕,又能美肌。 3.低脂、低膽固醇、高營養,既補身又讓身體零負擔! 此外,還有專業的醫師、營養師,與您分享坐月子的正確知識,包括飲食重點、營養需求、生活宜忌等,打破一般人對於坐月子吃蔬食會「不營養、不好吃、太生冷」的迷思,讓您安心自在坐月子,媽咪們一定要把握這個重新調理身心體質的好機會! ◎坐月子真的可以全程蔬食嗎? 蔬食媽咪在產後應如何透過飲食照護自己? 蔬食月子餐真的可以把產後媽咪身體補好? 尤其產後媽咪的膳食首重補血、活血和體力恢復,單靠蔬食月子餐就可以完整提供嗎? 若是想要以母乳哺育親愛的寶寶,蔬食月子餐真的不會影響到乳汁分泌嗎? 諸如上述種種疑慮,也都是廣大的蔬食媽咪及其家人心裡急欲解惑的謎!其實只要掌握書中所說的重點,蔬食月子餐同樣可以讓產後媽咪吃得開心、吃出健康。 ◎為什麼要分四個階段的飲食照護? 因為每個階段產後媽咪的身體狀態都會有所變化,所以飲食也要跟著調整,才能真正合乎需求。本書按照產後周數,細心地將「坐月子」分為四個階段,提供最適當的飲食照護以及坐月子的正確觀念。 料理多樣化,不怕吃得太單調: 茶油什錦蔬菜天使麵、當歸麻油水波蛋、健康蔬食水餃、豆漿蔬菜鍋、枸杞菠菜小米燉飯、桂圓枸杞紅豆湯…… 實用度最高,合乎每階段需求: 生化湯、通乳湯、荔枝觀音茶、七寶美髯丹、十全大補湯。 守護最愛的家人,開啟生活的嶄新篇章! 本書特色 「日々吃得很清新勃攸老師的自然蔬食廚房」作者林勃攸,2015年最新力作,結合慈濟醫院的中醫、營養師觀點,一本就能掌握坐月子的飲食重點,菜單多變,即使不魚不肉,營養與美味依然兼具,從此月子餐可以有新選擇囉! •很貼心:蔬食名師設計多樣化料理,溫柔養身不發胖。 •很安心:專業醫師規劃,重新調理身心體質的好機會。 •很細心:四個階段的飲食重點、營養需求、生活宜忌。 •不擔心:蔬食坐月子,同樣能夠健康喜悅、圓滿自在。

    79 特價 253 立即購買 
  • 產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道 產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道 樂媽咪名廚團隊 樂媽咪 出版 2016/7/6出版

    100道快速恢復零負擔的纖瘦月子餐 避免過度添加 享受食物原味的美好   媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況,追根究底無非就是吃錯食物,為了有效把握產後黃金四週,恢復孕前纖瘦身材,兼具每週恢復期所需營養,並在坐月子後,成功擁有手腳不冰冷、經期不疼痛的暖體質,本書針對產後每個時期不同的營養需求,量身打造了產後四週必吃食譜。   另一方面,收錄了新生兒養育秘笈,產後媽咪歷經身體的變化,加上心理的調適,面臨新生兒的養育需要付出更多的心血,為了讓爸媽們能快速上手,特別開闢了這個單元,期待可以使媽咪們養育寶寶時更加從容、自信。 特色一:15道看完立刻會的QRcode影音教學!就算是廚房新手爸爸,也能為產後媽咪輕鬆料理出美味月子餐。 特色二:清楚好懂的料理步驟圖!跟著書中內容一起做,輕鬆完成美味月子餐。 特色三:為產後四週所需營養,量身打造美味月子餐!讓產後媽咪愉快、滿足地度過零負擔的每一餐。 特色四:活潑好記的插畫小提醒!在每個重要的環結,夏美美與金鷗爸一家人以可愛形象加深閱讀記憶點,幫助讀者輕鬆記住書中內容。 特色五:豐富的育兒小秘笈!從新生兒餵養、哺乳相關知識……到新生兒不適的處理方式,都有詳細介紹。

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  • 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 林思宏 高寶 出版 2017/10/25出版 館主推薦:★★★★★

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好。 ★★★ 媽媽開心,寶寶更健康 ★★★ 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要關心:妳可以喝咖啡(吃冰)嗎?會不會影響小孩? 別嚇孕婦了!妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! 因為不了解,又在茫茫網路世界裡找不到最新的、正確的資訊,而為了婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌而擔心、無助,是許多新手媽媽在懷孕過程中的心情,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏將在書裡替妳從懷孕開始到分娩過程中最想問的問題,提供解答和建議。 CH 1 新手媽媽別緊張:收錄孕期開始,妳該知道的大小事。 CH 2 孕婦哪有那麼多禁忌:破除迷信,孕期也可以過得很自在。 CH 3 醫生,我有特殊問題:發生這些情況別慌張,冷靜判斷,再找醫生協助。 CH 4 好的產檢真的很不一樣:產檢的必要性,如何影響孩子的一生。 CH 5 關於分娩,和孩子第一次見面:從產前到產後,和妳的健康寶寶說嗨! ✽如臨現場-診間和產房對話實錄 溫暖又幽默的對話,帶出懷孕期間的笑料,以及應該知道的正確知識。 ✽貼心加碼-給老(豬)公(隊友)以及阿公阿嬤的一封信 邀請他們尊重產婦的選擇權,開心參與懷孕過程,用陪伴及鼓勵迎接新生命。 ✽特別附錄-孕期迷思50問 50個診間最常出現的QA快問快答,快速解惑。 林思宏:「懷孕過程雖然辛苦,卻是無法言喻的美好,希望妳們都能真切的經歷這一段神奇的旅程。」

    79 特價 261 立即購買 
  • 懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生 懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生 楊濬光 所以文化 出版 2012/8/27出版

    前慈濟醫院婦產科主治醫師楊濬光力作 ★接生超過5000人,100萬家庭人氣名醫,給準媽媽最正確的觀念,懷孕必備! ★不必再花大錢,所有懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識,這裡都有! 妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! .打無痛分娩,以後容易腰痠? .麻油、人蔘與生化湯,產後馬上補? .2D、3D、4D超音波是什麼?越多D就越好嗎? .喝豆漿寶寶會變白?沾醬油寶寶會變黑?補充葉酸會變聰明? 錯!錯!錯!不要再被錯誤知識誤導。懷孕要輕鬆愉快,不用緊張兮兮。 懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識全部到齊 【懷孕後,哪些事妳要先知道?】 妳會算預產期嗎?用藥8個不可不知守則,妳都知道嗎?飲食7大務必遵守指南,妳吃對了嗎? 【產檢時,妳應該做哪些檢查?】 快樂產檢有7個撇步、第一次看婦產科要注意7件事、唐氏症與羊膜穿刺妳懂嗎?超音波照片妳會看嗎? 【分娩了,妳要注意哪些事?】 自然生產還是剖腹生產?可以催生嗎?如何預防寶寶黃疸?準爸爸產檯陪產需要注意什麼? 【坐月子,怎麼坐?】 疏乳棒、哺乳期乳腺炎、凱格爾運動、恥骨聯合分離……妳都了解了嗎?

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  • 媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心 媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心 池川明 采實文化 出版 2015/4/1出版

    大A、Jasmine、村子裡的凱莉哥、粉紅人妻CPU、徐明洸醫師、蘇怡寧醫師 ★感心推薦★ 每三個小孩就有一個保有「胎內記憶」, 媽媽懷孕時發生的事情,其實孩子都記得。 如果你正迎接寶寶誕生,或家中有的2歲以下小孩, 都不能錯過日本胎教專家為你解讀88種來自「胎內記憶」的故事, 孩子兩歲前的教養,會影響他一輩子。      【不會說愛的孩子,最愛你】 .孕媽咪肚子冷冰冰,代表小寶寶很害怕 .想讓孩子「笑著出生」,千萬不能說…… .產程快或慢,會反映出孩子的個性 .有些孩子是為了傳達「媽媽,我愛你」而出生 .「謝謝你來到我的身邊」是最棒的胎教    ◆父母對待胎兒的方式,影響他的一生 生產並非「終點」,而是育兒的重要「中繼站」。肚子裡的寶寶擁有細膩的感情及感受力,他們會察覺自己的出生是否受到期待。教養,就從這一刻開始。 婦產科醫師池川明,原本認為自己的工作只是讓小寶寶順利出生。可是接觸「周產期心理學」後,實際調查三千六百零一對親子,了解到胎兒會完整記得自己的生命歷程,並且依照外界給予的刺激成長。 在孕期與新生兒時期如果不尊重小寶寶的感受,將使他的心理受創,影響往後的親子關係和未來的人生。婦產科醫生和媽媽必須改變對懷孕、生產的想法,才能徹底改善育兒的方式。      【你為何被選為母親?】 「我想我來了,媽咪就不會寂寞了。」 「因為,我想讓媽咪笑。」 孩子是帶著滿滿的愛,選擇你成為他的媽媽。    每三個孩子就有一個記得他來到這世上的原因。或許有人會覺得「出生前的記憶」是小孩的童言童語,但神奇的是,儘管細節有些不同,共通點卻很多。 住進母親肚子之前,孩子們都說自己待在「雲上」,一個軟綿綿、無憂無慮的世界。他們決定自己的出生,選擇想要的母親。小寶寶相信你會是世界上獨一無二最棒的母親,於是住進你的身體。想像那樣的情景,更能感受到懷孕的喜悅。就算對育兒失去自信,也會放寬心胸。      【肚子裡的寶寶,隨時都在等你和他說話】 有個孩子說:「肚子裡好像有什麼東西,它不斷變大把我壓扁怎麼辦?我好害怕。媽咪,謝謝你平安生下我。」媽媽從沒告訴孩子懷孕時有子宮肌瘤,聽到孩子這麼說感到很驚訝。 懷孕期間,媽媽隨時都和小寶寶在一起。這世上小寶寶最愛的人就是媽媽,所以才會住進媽媽的身體。媽媽們請記住,那是何其幸福的事。 懷孕時可能害喜嚴重、情緒起伏大,此時只要常和肚子裡的寶寶對話,告訴他「我很期待你的出生」,孩子就會感到滿足、肯定自己的存在,跟媽媽一起克服懷孕生產的難題,甚至會聽媽媽的話決定出生的日子。      【了解胎內記憶,能更加深親子互動】 「胎內記憶」是孩子重要的心靈寶物。詢問孩子的時候,請不要用大人的邏輯回應,要尊重他的內心世界。當孩子說起幸福的記憶,是想確認自己的出生受到期待。所以請抱緊他,對他說「太好了!媽媽也一直在等你出生喔」。 就算孩子說的內容很荒謬,也要用心傾聽。這麼一來,你會找到隱藏在孩子話語中令人眼睛一亮的新發現,那會為親子這種奇妙的緣分增添光輝。    【終於見面!爸媽可以這樣貼近孩子的靈魂】 很多媽媽因為和小寶寶言語不通而有壓力。可是,大人彼此溝通的時候,語言也只佔了七%,其他情報都是透過表情、動作、語調等傳達。我們仔細觀察小寶寶也會發現,從他們的表情或動作能夠了解很多事,觀察和溝通能力是育兒非常重要的關鍵。    ★孩子兩歲前的教養,決定他一輩子的個性 ◎寶寶出生在充滿笑聲的家庭,情緒會比較穩定 ◎按摩、浮板訓練培養親子感情,照顧新生兒一點都不累 ◎對著小寶寶笑,他會模仿你的表情 ◎常常抱小孩,可以培養他獨立 ◎孩子開始說「不」是好事,代表他從父母身上得到足夠的愛 ◎最好的管教是告訴他「你來當我的孩子,真是太好了」 ◎愛討抱的孩子,長大後反而更獨立 ◎小寶寶哭鬧卻遲遲不換尿布,時間久了他就不會告訴你自己想要什麼    【謝謝你,我的心肝寶貝】 我們總以為自己要給予孩子很多東西、教他們懂事,但在孕育生命的過程中,卻發現孩子能給我們的更多。養育孩子時,父母也會慢慢想起什麼是愛,活著又是怎麼一回事。    本書特色 1、獲國際專業認證:實際調查三千六百零一對親子,發表於世界婦產科醫學會。 2、以「胎兒」為主角:用全新的觀點看待懷孕與育兒,深具啟發性。 3、擺脫教養方法論:父母只要跟隨孩子的指引便能相互成長。 4、聽見幼小靈魂的聲音:未成形的胚胎、年幼的孩子,都有他們想說的話。 5、找回原始而溫暖的親情:親子之愛與生俱來,但親情需要學習。

    79 特價 221 立即購買 
  • 重拾孕前纖瘦好身材的450道月子餐 重拾孕前纖瘦好身材的450道月子餐 樂媽咪名廚團隊 平凡文化 出版 2017/6/15出版

    收錄最多道的月子餐食譜、 依照黃金四週不同所需, 打造個人專屬的菜單! 每位媽咪坐月子時的身體狀況都會有所差異,因此本書根據產後黃金四週所需的營養,每週收錄百道以上月子餐食譜,並詳細說明了體質變化與飲食調理重點,讓媽咪們針對自己的需求,輕鬆打造一套專屬自己的菜單! 另外,除了450道營養美味的月子餐之外,結束坐月子後,媽咪們面對的寶寶照護問題,本書也收錄了1至5個月寶寶生長發育的照護知識,讓媽咪們吃得健康美麗、照顧孩子也沒壓力,放鬆心情當個人人稱羨的辣媽! 本書特色 【特色一】50道影音月子餐 精選50道產後媽咪最為喜歡的月子餐,獨家收錄清晰易懂的QRcode教學,透過名廚團隊的示範,讓讀者快速學會,連首次下廚的爸爸也能輕易上手。 【特色二】最多道的營養月子餐 根據產後黃金四週的營養需求,精選450道營養美味月子餐,讓媽咪們可以根據個人需求,挑選出屬於自己的月子餐菜單。 【特色三】實用育兒相關知識 迎接新生兒到來的新手爸媽,最常碰到寶寶的照護問題,為了讓爸媽深刻了解寶寶的需求,完整收錄1至5個月寶寶生長發育的詳細情況說明以及相關照護知識。

    75 特價 285 立即購買 
  • 日日補體月子餐料理 日日補體月子餐料理 孟斐 漢湘文化 出版 2018/9/1出版

    專業月子中心打造,百萬婆婆媽媽大推薦! 200道「補氣養瘦」全營養月子餐 自然產‧剖腹產‧親餵‧剖腹 都能安心吃的暖身食養料理 俗語說:『月內無做好,呷老就艱苦』,是指月子期間如果沒有好好的修養,等到年紀大的時候,會逐漸出現後遺症,因此,坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外,飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好?產後的第一週、第二週、第三週及第四週該怎麼吃?以及食安問題日益嚴重,民眾對外面的菜餚越來越不可信,該如何在家也可以做出月子中心等級的月子餐?本書特地請經驗豐富的月子餐主廚檢查食材及食譜,讓準備食材者都可輕鬆買到食材,在家自製月子餐,讓辛苦的媽咪可以安心坐月子。 本書特色 ●飲食宜忌x料理祕訣 完整收錄5大類月子餐最佳食材及中藥,根據體質詳述料理的烹飪技巧,輕鬆做出美味溫補的月子料理。 ●貼心菜單x階段性食補 掌握產後黃金期四週,針對剖腹產及自然產設計200道料理,以及一日菜單、貼心飲食安排,宛如就像在專業月子中心安心調養。 ●補氣養瘦x對症調理 素食媽咪、產後惡露、產後掉髮、預防乳腺炎、豐乳增奶應該怎麼吃?罹患高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進的產婦該怎麼吃?產後應該做哪些運動?本書一次告訴你!

    79 特價 300 立即購買 
  • 養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了 養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了 陳曉萱 常常生活 出版 2018/8/15出版

    ★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心! ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做! 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不覺傷害身體健康而不自知,以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念,並且重點整理出婦女常見的不適或病症,尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女,提醒大家要從平日的食養做起,從養孕、懷孕到產後各階段,都該培養正確的食養觀念,才能有效改變體質、調養身體。 全書以明晰的醫學解說,輔以合適的食物攝取建議,藉由調整飲食習慣、淨化身體,養出健康好孕體質,除了協助適齡男女順利走過完整孕程,也藉由生理及飲食方面的建議,將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。 本書特色 ◎融合中西醫觀點:針對現代人常見難孕症狀、婦科問題和產前產後的身體調養,提供詳盡的分析和飲食建議。 ◎180道精選真食藥膳:藥膳原來這麼簡單,只要選對食物,在家自己就能輕鬆做藥膳。 ◎23個好孕食材 ╳ 24個好孕藥材圖解小百科:教你如何巧用食療改善體質,在家自己做食療。 ◎結合中西醫專業,對症建議最安心:針對婦女常見對症狀如經痛、多囊性卵巢、不孕症等孕前症狀,懷孕期間各種不適如孕吐、腹痛、水腫等到產後各種疑難雜症提出調建等。並因應不孕的特殊身體狀況,從孕前到產後坐月子,一路全程陪伴。

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  • 月子餐料理王 月子餐料理王 梁慧敏 康鑑 出版 2018/3/16出版

    把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多吃富含優質蛋白質的魚類、海鮮、雞肉等,可促進泌乳、加速傷口復原。以滋補藥材如杜仲、牛大力等煲湯,能強健筋骨、改善痠痛。 ●本書提供產後坐月子各階段時補重點,以藥膳聖品、營養主食、元氣料理、高纖蔬食、點心甜品、養生茶飲做分類。各式豐富餐點,能提供媽咪滿滿的營養活力,為未來的健康打下良好基礎。月子坐得好,自然青春不老。 本書特色 170道產後坐月子滋補養身佳餚 產後燉補湯、清爽菜餚、滋補甜點、健康茶飲…… 料理達人精彩呈現多道美味營養且簡易好學的坐月子料理, 並收錄婆婆媽媽小祕方,教您聰明坐月子,健康一輩子!

    79 特價 158 立即購買 
  • 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析! 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析! 柳知沅 台灣廣廈 出版 2017/1/6出版

    婦產科看診時最想問的問題,只要看這一本就足夠! 韓國最受歡迎的婦產科女醫師 綜合所有在實際門診間最常被問到的大小事, 以及親自有過的懷孕、生產、育兒經歷, 寫出最引發共鳴的懷孕安產書。 讓女性紛紛讚嘆:這真的是能快速找到需求的百科全書! 如何開始計畫生育?要多吃什麼樣的食物、咖啡或茶要戒嗎? 高齡懷孕或雙胞胎有哪些風險?做什麼樣的運動可以幫助順產? 不同階段需要補充哪些營養劑?什麼類型的藥劑可以服用? 現代女性最想問的問題、新手父母非知道不可的觀念, 皆可在第一時間,從本書中找到最詳盡的答案! 本書特色 從計畫生育、懷胎10個月、生產到照顧新生兒各階段, 不僅解說寶寶在每個月的成長情形、各器官機能的變化, 更充分從孕婦的立場,了解各時期的身體變化與必要的檢查、生活調適技巧等, 並且提出準爸爸應該努力的事、需要為妻子提供哪些協助…… 因為作者本身兼具婦產科醫師與媽媽的身分,更能了解現代女性對於懷孕生產育兒的困惑。 此書能健全新手爸媽的相關知識,讓你從懷孕前到生產後,大事小事不擔憂! ◎未懷孕前------資訊最新穎!從計畫生育開始就掌握全方位知識,為好孕、順產做好萬全準備 「孕前健康檢查為什麼這麼多,每一項都需要做嗎?」 「如果家裡有養寵物,懷孕後該怎麼辦?」 「有更容易受孕的方法嗎?」 「已經40歲的話,還該不該生孩子呢?」 想要更健康的懷孕,就從擬訂完善的生育計畫開始!不論你是剛懷了胎兒的孕媽咪,還是正在計畫懷孕的夫妻,本書都將幫你確實掌握從懷孕前就要充實的基本知識,包含:飲食習慣、藥物服用、性生活、體重管控、牙齒保健、菸酒、寵物、燙染髮、旅行、高齡懷孕、多胞胎等,讓準媽咪能100%安心懷孕! ◎懷孕期間------講解最詳盡!解析10個月內的身體變化與胎兒成長,讓孕媽咪舒適、安心度過 「因為不知道懷孕了,卻吃下感冒藥!」 「各階段產檢時都做些什麼內容?」 「在肚子裡的寶寶,發育情況正常嗎?」 「害喜、腰部痠痛、水腫、便秘等症狀該如何舒緩?」 當得知懷孕的瞬間,大部分的孕媽咪都會感到興奮、高興,然後會開始產生各種疑問與好奇。緊接著許許多多的情況接連展開,即使想要好好請教醫師,但又不可能隨時都能得到解答。新手爸媽不用擔心,本書針對懷孕10個月期間,關於媽媽的身體變化、寶寶的成長、各個時期需做的檢查、生活與職場要如何調整、甚至是準爸爸的角色等,以一個月為一個單元,提出最深入、最精闢的說明。 ◎生產育兒------解惑最全面!了解分娩法與平安順產訣竅,新生兒照顧與生活調適也輕鬆如意 「分娩方式有哪些?可以自行選擇嗎?」 「脈搏、體溫、排泄……新生兒需要留意什麼情況?」 「如何讓產婦身體快速復原?」 「該不該餵母乳?有更容易進行餵喝的技巧嗎?」 進入待產階段後,要和醫生商量採用哪種分娩方式最適合?當落紅、羊水破裂或陣痛等生產訊號出現時,正確的應變措施是什麼?生產後,寶寶要如何照顧?媽媽還要面對哪些身體變化?生活的改變又該如何適應?身為丈夫、新手爸爸,則要學習哪些事情呢?大大小小的問題一一提供解答,陪伴各位新手爸媽輕鬆迎向新生活!

    79 特價 394 立即購買 
  • 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 賴宇凡 如果 出版 2016/4/1出版

    懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程, 掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶 第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作 《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡 再次翻轉你的醫學常識 給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽 不一樣的實用建議 你擔心: 懷孕發胖瘦不回來? 產後子宮收縮不良長小腹? 奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚? 想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦? 寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣? 寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎? 寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦? 一步對,步步對,預防勝於補救, 120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單 你知道嗎? ․手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則 ․孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏 ․懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰 ․喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題 ․最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習 ․產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵 ․臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖 ․產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助 ․懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率 ․親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易 本書特色 ․120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單 ․「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率 ․「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕 ․「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議 ․「母奶不來或不夠?」檢測表,詳列奶水不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱 ․「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎 ․寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康 ․全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整 【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因,輕鬆享受哺育寶寶的親密時光

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  • 七田真最新胎教(修訂版) 七田真最新胎教(修訂版) 七田真 世茂 出版 2012/6/28出版

    BBH與網路上,最多媽媽熱烈推薦的胎教必讀書籍 暢銷台日韓十餘年,各國媽媽一致推崇, 絕對能生出超好帶寶寶的胎教書籍 日本右腦教育之父 七田真 經典著作 「胎兒會受媽媽的所有思緒,以及周遭一切微小事物的影響。」 自受孕起,胎兒就有記憶,由於胎兒具備超強的無意識力量,能敏銳感知包圍著他的一切人事物。如果準媽媽能依循本書中七田真博士的提醒,在孕期好好留意自己的想法與情緒、仔細挑選食物、遠離電磁波等危害,有好的胎教就能生出超好帶寶寶。 本書所言胎教,並不是要準媽媽們藉由孕期將各式知識填鴨至胎兒腦袋中的胎教,而是以建議準媽媽們,把握懷孕期間好好地傳達自己對寶寶的愛意、生活中盡量營造優質的環境為主軸的胎教。本書所要傳達的是,幾十年來受世界各國讀者熱烈支持的七田真博士,對準媽媽們所提出的胎教與生產建議的實踐版。 作者為日本右腦教育之父,本書主張胎兒尚在母親肚子裡時,就已經有思考及記憶的能力,所以胎教非常重要,諸如飲食、營養、居住環境、教育方法及道具、想像訓練、分娩法等等,以及媽媽的習慣及心理層面都必須多加注意,千萬不能傷害到胎兒的大腦。若能做好胎教,出生的寶寶不但聰明、情緒也會很穩定,不需要父母在管教上多操心。也提到孩子出生之後的育兒方法,並有許多母親們以胎教育兒的實例。

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  • 神奇有效的催乳按摩術 神奇有效的催乳按摩術 鄭玉萍 大大創意 出版 2018/2/1出版

    超過85%的哺乳媽媽,都面臨過脹奶、塞奶、缺奶三大困擾! 十年來服務過上千位哺乳媽咪,更被封為「母奶路上的神」, 媽媽們別再默默忍受24小時的疼痛無助, 讓催乳女神幫助妳,餵哺之路暢通無阻! 本書用易懂的圖文,呈現「缺乳原因與按摩搭配」,讓哺乳媽咪可以自己在家輕鬆舒緩脹乳、缺乳等等哺育問題。絕對是哺乳媽咪居家必備的「哺乳大幫手」! ◎催乳按摩圖文示範,幫助解決哺乳八大症狀: ☑產後乳汁分泌不足 ☑產後乳房柔軟不脹、氣色不佳、腰酸不適 ☑產後易怒、失眠,影響乳汁分泌 ☑乳汁淤積,用手輕輕接觸,就會感到脹痛感 ☑乳頭破裂,乳頭或乳暈出現不同程度的傷口 ☑乳頭扁平或凹陷 ☑急性乳線炎 ☑產後5-6月乳汁逐漸缺少 ◎玉萍護理長哺乳計劃,讓媽咪順利邁向的哺乳之路 ☑獲得家人的支持 是順利哺乳的第一步 多數媽媽們產後才真正發現,哺乳之路原來不是想像中的順利,而這些阻礙,並不一定來自媽媽本身,跟家人做好溝通,讓老公知道該怎麼協助媽咪,才能讓他們成為重要的後援。 ☑了解乳汁缺少原因 避免焦慮才能順利哺乳 導致缺奶的因素很多,如乳房組織少、輸乳管不通、某些疾病…,事先了解這些原因,可以讓你在遇到狀況時,能夠及早找到解決方式,避免過度焦慮。 ◎親餵姿勢、擠乳方式 找到適合自己的工具很重要 因為每位媽咪的體質不同,乳汁分泌的時間有快有慢,只要方法用對了,其實都可以提供足夠的乳汁給寶寶的。因此良好的餵食姿勢、技巧,以及搭配工具都是關鍵。 無論你是正面臨哺育困擾的產後媽咪,還是正在懷孕想哺餵母乳的媽咪, 快為自己準備這本「神奇有效的哺乳按摩術」吧!

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  • 生出天使型寶寶的神奇胎教:用愛的話語,塑造寶寶好情緒! 生出天使型寶寶的神奇胎教:用愛的話語,塑造寶寶好情緒! 正弘 大樹林 出版 2017/4/28出版

    韓國銷售第一,讓妳感受胎動活躍的神奇胎教書! 令人讀到欲罷不能的9篇寓言故事, 讓妳體會和寳寳最親密的互動 孕育出懂得情感、有同理心、散播歡樂的天使型寳寳。 .「我的寳貝,媽媽在這個有趣的世界等你平安出生哦!」 除了唱小星星、聽古典樂之外,不知道要如何和胎兒互動的孕婦, 這本書就是給自己和寳寳最棒的第一份禮物。 《生出天使型寳寳的神奇胎教》是一本「專為媽媽和寳寳共同創作的胎教書」,不著重於媽媽教育孩子的傳統胎教方式,而是以讓媽媽享受樂趣與感動為出發點,紓解因懷孕而緊張不安的心情。 胎教真正的意義,其實是培育媽媽的情緒智能(EQ)。比起講有教育意義的故事給孩子聽,妳在那故事之中投入多少情緒,才是最重要的。因為寳寳並不是因為感受到故事的情節,而是感受到媽媽傳遞的心靈悸動。母親必須要快樂,孩子才會幸福。 一、本書是為讓寳寳「體驗人際情感」而設計的寓言故事 本書9篇故事,分成三大主題── ‧從「我」成為「我們」的故事:讓寶寶懂得情感、有同理心、懂得照顧他人 ‧讓孩子「成為更好的我」的故事:讓寶寶懂得忍耐、懂得分辨情感,懂得尊重而成長 ‧栽培「心中的樹林」的故事:讓寶寶分享希望、相信自己潛能、散播歡樂 二、本書特殊結構設計,讓孕婦輕鬆胎教 本書的每篇故事都以「給媽媽看的故事」、「給寳寳聽的童話」、和「媽媽一起想一想」三個部分構成,因為 孕育出新生命時,「媽媽」這個角色也一同誕生了,胎教應該共同屬於媽媽和寶寳。 1.「給媽媽看的故事」:讓媽媽先沉浸在好故事中,感受快樂、喜悅、歡樂……等美好。 2.「給寳寳聽的童話」:將故事簡化成5分鐘適合朗讀或默念的版本。 3.「媽媽一起想一想」:要告訴寳寳的故事意義和期盼,都幫媽媽準備好了。 三、透過心靈感受9篇擁有豐富情感的故事 1.看〈巨人的氣球〉成長為懂得情感的孩子 →貌似兇悍的巨人其實有顆善良的心,每天都吹出讓人心情變好的氣球,但是村民卻拿去變賣,會發生什麼事呢? 2.看〈果果的小木屋〉成長為有同理心的孩子 →河狸果果既勤勞又會蓋房子,但卻不懂得交朋友,有一天家中闖進了體型高大的水獺夫婦要暫住家裡,他該怎麼化解危機呢? 3.看〈波米的毛〉成長為懂得照顧他人的孩子 →小狗波米被主人嫌棄很會掉毛,但其實這是波米的貼心,他在晚上偷偷把自己的毛拔下來,為了要做什麼呢? 4.看〈雲雀〉成長為懂得忍耐的孩子 →唱歌動聽的雲雀,被胡若進貢給皇帝。為什麼獲得金銀財寳的胡諾沒有帶來幸福,村莊只剩下他一人呢? 5.看〈冰雪城堡〉成長為懂得分辨情感的孩子 →很會製作雪人的少年因忌妒而推倒冰雕,所以被冰雪魔女懲罰了,他要如何逃出森林呢? 6.看〈和探險家爸爸一起度過特別的四天〉孩子因尊重而成長 →靜儀和探險家爸爸一起跋山涉水找媽媽,為什麼這位爸爸一路上都按照12歲女兒的決定去做呢? 7.看〈城市的燈塔守衛〉成長為分享希望的孩子 →每當有人出生的時候,屬於他的「夢的種子」也會一起誕生,燈塔守衛幫助人們照亮前往夢想的路,為什麼谷尼當上畫家了,夢的種子卻沒有發芽呢? 8.看〈LADY CAN〉成長為相信自己潛能的孩子 →老奶奶給了咖啡店員一張免費機票,並對她說:「省下的麵包只會被螞蟻吃掉」,這句話是什麼意思呢? 9.看〈種子小偷〉成長為散播歡樂的孩子 →人們一天經歷的情感會在睡著後,會變成一顆很小的種子。只有小偷李索能夠看到這些種子,有一天勁敵貓咪出現了,村民的心情種子被藏去哪裡了呢? 四、生出天使型寳寳的神奇胎教 故事中大部分的主角,雖然在面對危機苦難時感到挫折、因苦惱而產生動搖,但最終都能發現隱藏在自己內心深處的心靈資產,運用情緒的力量重新站穩腳步。於是,媽媽為寶寳朗讀短篇童話時,寳寳也能透過媽媽多樣而豐富的情感變化,與媽媽共同感受情緒的歷程。媽媽看故事時產生的快樂情緒,也會讓胎動特別明顯。 雖然每個人都知道如何分享愉悅、幸福的瞬間,但陷入氣憤、不安、擔憂、害怕等負面情緒的時候,根據妳如何維持內心均衡的方法,勢必就會顯露出情緒智能的高低。這就是情緒智能展現出價值的瞬間。這本書讓妳的寳寳,未來即使在負面的狀況之下,也能自己選擇正面的情緒,擁有將失敗轉變為嶄新挑戰的能力。 本書也收錄三篇心靈小品〈為了和心靈聰慧的孩子相遇〉、〈稍微懶散一點也很好〉、〈有趣的世界正等著你去探索〉讓你更了解怎麼當一個好父母。產前讓自己準備充分,就能安心生產了。 五、在良好胎教下出生的孩子,具有以下6大特點 1、情緒穩定,經常面帶微笑。 2、晚上不會哭鬧。 3、富有社交性(不怕陌生)。 4、吸收力很強(學習能力很強)。 5、較早開始說話。 6、右腦發達。

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  • 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 邱錦伶 時報文化 出版 2016/7/5出版

    ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好! 在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如: 〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉 〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉 〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉 〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉 更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難! 還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步! 不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪, 所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答! 跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!! 本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

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  • 孕婦與嬰兒營養聖典 孕婦與嬰兒營養聖典 安德爾.戴維絲 世潮 出版 1995/1/1出版

    作者簡介  安德爾.戴維絲女士  是美國知名營養學專家,畢業於加州柏克萊大學,曾在哥倫比亞大學進修,並在南加州大學醫學院獲得生物化學碩士學位。  戴維絲是一位在營養學領域中的拓荒者,她貢獻其智慧與熱忱,提供現代營養學各種最新的知識和觀念,並大聲疾呼,忠告千千萬萬讀者注重日常飲食的營養,確保健康免於疾病的痛苦。 最好育嬰指南  營養是健康的守護神,而健康則是預防疾病的最佳途徑。嬰幼兒時期的營養是否適當與充足,將會影響孩子一生的健康。同時,健康的父母才能養育健康的寶寶。  本書告訴準備生育或已有孩子的年輕夫婦應具備的營養知識,尤其是準媽媽們在懷孕期間甚至懷孕之前,如何注意攝取充足的營養,保持良好的健康。  同時,提供各種育嬰與營養有關之知識及如何養育「優秀、健康、漂亮」的寶寶,是一本營養與健康最好育嬰指南。

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  • 全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 樂媽咪名廚團隊 雙美 出版 2016/11/1出版

    繼《回復孕前纖瘦好氣色的450道月子餐》大受好評之後, 許多孕媽咪前來詢問「懷孕怎麼吃才不會胖?」 根據十月孕期營養所需,專家精心設計450道懷孕營養餐, 讓孕媽咪輕鬆打造自己的懷孕食譜,同時補胎瘦孕好氣色! 很多孕媽咪在懷孕期間經常會感到不適,追根究底是吃錯食物,孕媽咪相較一般人身體更為金貴,如何吃得健康?兼具各個孕期所需營養?這兩個問題常是孕媽咪及家人心中的疑惑。 樂媽咪名廚團隊為媽咪們量身訂作450道專屬食譜,依據食材類別、營養及特性,精心挑選出各個時期適合食用的食材,兼顧孕媽咪味覺上的享受,編寫出既營養又美味,並且不會造成孕媽咪身體負擔的食譜,期待讓孕媽咪在十月孕期內攝取需要的營養,同時享受料理的美味,但卻養胎不胖身,依然維持孕前纖瘦好氣色。 本書特色 50道QR Code食譜影片教你做!輕鬆簡單易上手! 多樣食譜教你如何吃得健康、美味、無負擔! 陽光「孕」動舒展身心,讓孕媽咪健康又快樂! 孕期十月注意事項,幫孕媽咪注意大小事,健康順產最安心!

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  • 最新版全彩圖解懷孕.生產.育兒大百科 最新版全彩圖解懷孕.生產.育兒大百科 竹內正人 和平國際 出版 2016/9/1出版

    日本婦產科權威醫師 為你詳細剖析孕期身體變化 傳授完整新生兒照護指南! ★★★隨書附贈:孕媽咪的10個月懷孕記事(單張拉頁版)★★★ 全書使用超過400張圖片,為你完整檢視懷孕、生產、育兒大小事! 【最詳細的懷孕百科】 ◎從懷孕初期到產後,一目了然寶寶的成長與媽媽的變化 ‧彩色精美圖片,繪出媽媽從懷孕第一個月到第十個月的各項生理變化 ‧真實超音波照片,解讀寶寶每個月的成長發展 ◎你不可不知的第一次產檢注意事項 ‧產檢流程與檢查項目 ‧健保給付VS.自費項目 ‧各項目檢查要點與檢查內容 ◎一定要注意的懷孕期間的飲食與營養 ‧戰勝懷孕不適──與孕吐和平共處的方法 ‧省時料理好主意──讓媽媽輕鬆料理無負擔 ◎提前了解就不害怕!懷孕期間的各種不適症狀 ‧各時期的懷孕不適症&令人擔心的不適症狀 ‧別在懷孕時惡化!慢性病的影響 ‧正確的用藥觀念 【最實用的產後資訊】 ◎全彩圖解產褥運動,立即恢復好身材! ‧產後體態恢復要點 ‧有助於子宮恢復與母乳分泌的產褥運動 ◎第一次的育兒經──新生兒的照護全事典 ‧抱寶寶的方式 ‧換尿布的方式 ‧餵奶的方式 ‧為寶寶洗澡的方式 ‧寶寶身體的護理方式 【最完整的突發狀況Q&A】 ◎生產狀況 ‧在家破水時,怎麼辦? ‧陣痛只會痛肚子嗎? ‧落紅與出血的差異是? ‧會不會在生產時不小心就排便了? ◎各種寶寶狀況的因應之道 ‧寶寶不抱就不睡,怎麼辦? ‧明明才剛餵完奶,寶寶卻又還想吃奶? ‧不知道寶寶為什麼一直哭? ‧長疹子時怎麼辦? ‧寶寶常吐乳沒關係嗎? ★同場加映★ ◎給35歲以上高齡媽媽的建議 ‧高齡生產的好與壞 ‧了解產前遺傳診斷的意義 ◎給懷多胞胎的媽媽的建議 ‧雙胞胎的種類 ‧雙胞胎於子宮內的姿勢 ‧剖腹產VS.自然產 ◎輕鬆打造順產體質的順產運動 ‧預先想像生產時的狀況,做好心理準備 ‧Lesson 1鍛練腹肌 ‧Lesson 2鍛鍊骨盆底肌 本書全文以「月」為單位,完整記錄母體及胎兒的生長變化,讓媽咪快速找到孕期所需注意事項、日常生活調理重點、產檢相關事宜,了解懷孕初期到產後的每個細節,包括新生兒的哺育重點、恢復好身材的產褥運動等,且收錄日本婦產科權威醫師給準爸媽的叮嚀,提供最實用的孕產資訊。不但照顧孕媽咪的各項需求,也給予新生兒最完整的照護。 本書特色 ★從容貌外觀到子宮大小,詳細解析媽媽懷孕10個月的生理變化 ★藉由超音波寫真,解讀寶寶生長狀況 ★超實用!各類孕產相關醫學名詞解釋 ★一看就懂!胎位不正的矯正對策 ★超詳細!認識懷孕期間的各種不適症狀 ★絕對受用!給新手爸媽的新生兒照顧指南

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  • 安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育健康寶寶的幸福養成書(上集‧懷孕篇) 安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育健康寶寶的幸福養成書(上集‧懷孕篇) 蘇怡寧、吳芃彧 麥浩斯 出版 2016/3/26出版

    從孕前準備到安產哺育,爸媽一起看的幸福養成書 禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關! 上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的明白嗎?讓婦產科權威告訴你新一代爸媽必知的產檢與懷孕安產重點,結合經驗實例,把最佳防護戰線拉到發生問題以前! 由禾馨婦產科執行長&營養師&小兒科醫師、書田診所營養師合著,上下兩集完整解惑10個月的孕產生活與母嬰變化、12個月的新生兒養成,以正確且嶄新的孕產哺育觀念、診間案例為指引,為你安心護航迎接寶寶的新旅程。 『只要孕前先知道這些事,懷孕就不是單靠運氣的茫然過程』 ★產檢不是照照超音波而已 許多爸媽視超音波檢查為每月和寶寶的重要約會,但常規診斷不足以應付生命形成之精密複雜問題。讓我們從一般產檢放大到超音波醫學、基因醫學、遺傳諮詢,帶你了解「倒三角照護模式」、對於各項篩檢知其所以,才能在重要的第一、二孕期大幅降低風險,讓產檢不只是被動的檢查,而是預先保護母嬰的利器。 Q超音波好多種,高層次、3D、4D超音波有什麼差別? Q基因晶片和遺傳諮詢是什麼?對我和寶寶有哪些幫助? Q高齡懷孕的寶寶罕病風險好高,想懷孕的我該怎麼辦? Q特殊產檢項目有哪些?不同篩檢的目的又是什麼? ★孕期營養並非無聊衛教 懷孕期間妳吃的就是寶寶吃的,比副食品還重要!書中設計三個孕期的營養計劃與所需,有助於寶寶發育、媽咪養胎不長肉,避免發生惱人的孕期疾病困擾,例如水腫、妊娠糖尿病&高血壓…等。更針對各種飲食習慣做規劃、營養素需求詳解、營養補充品正確吃、體重控制計算,還附上營養師食譜、一日三餐範例、產後健康料理,帶媽咪正確吃、寶寶好健康。 ★高齡懷孕更要做足功課 為使高齡媽咪們也能安心懷孕,特別整理出醫生建議、營養諮詢、產檢細節這三大方面的不可不知。針對孕產風險的疑問個個擊破,詳盡說明所有必知、並於各孕期貼心提醒需特別注意的重要篩檢。 ★醫師解惑媽咪最愛問的Q&A 從生活習慣到飲食宜忌、用藥疑問、產檢問題、疾病相關、五花八門小雜問…在診間出現過千次以上的Q&A特蒐,蘇怡寧醫師將不厭其煩為爸媽們一一解答!將有助於妳更篤定、輕鬆渡過孕期生活。 ★安定期後和寶寶「一起動」 懷孕不是生病,「有肌力」的媽咪才能好好待產!禾馨孕婦瑜珈老師帶媽咪動起來,完整示範安定期後在家可做的瑜珈、產後如何舒緩肩頸腹部及臀腿、不傷身的小要點,藉由運動讓身體更舒適、媽咪順產又快瘦。 ★事先了解分娩這回事 自然產、剖腹產的過程是如何?產前可做哪些準備讓分娩更安心?催生需不需要,會影響母嬰嗎?第一胎剖腹產的媽咪,下次能自然產嗎?溫柔生產是什麼?共同了解既期待又害怕的分娩過程與須知。 ★產後調養大補特補是多餘 產後健康吃勝過大補特補!特別請到中醫師及營養師告訴妳產後調養新觀念、中西醫可併行讓母體更快恢復,符合個人體質做調整與營養安排,以防錯補又難恢復體重。 本書特色 [知識最完整!] 真正符合國人孕產必知及新知的專書,從醫療面到孕期營養規劃、產後調養與和緩運動、寶寶出生後的哺育、小兒照護,從孕前到孕期、產後生活全解只需上下集,讓準爸媽一次讀懂不慌亂。 [孕期好安心!] 產檢詳盡說明、懷孕迷思QA破解、孕期料理與養胎不長肉、培養順產的運動習慣、爸媽配合的生活需知、產後正確補養…等,蘇怡寧醫師更親自分享診間故事與觀念導正,所有孕期雜問都能得到解答。 [帶寶寶更上手!] 和寶寶初見面後的小疑問好多好多,從哺育、照護、新生兒檢查、小兒疾病解答、副食品調配訣竅和製作流程,爸爸媽咪在意寶寶的大小事,化為12個月份成長詳解,這樣帶寶寶最上手。

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