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  • 七田真最新胎教(修訂版) 七田真最新胎教(修訂版) 七田真 世茂 出版 2012/6/28出版

    BBH與網路上,最多媽媽熱烈推薦的胎教必讀書籍 暢銷台日韓十餘年,各國媽媽一致推崇, 絕對能生出超好帶寶寶的胎教書籍 日本右腦教育之父 七田真 經典著作 「胎兒會受媽媽的所有思緒,以及周遭一切微小事物的影響。」 自受孕起,胎兒就有記憶,由於胎兒具備超強的無意識力量,能敏銳感知包圍著他的一切人事物。如果準媽媽能依循本書中七田真博士的提醒,在孕期好好留意自己的想法與情緒、仔細挑選食物、遠離電磁波等危害,有好的胎教就能生出超好帶寶寶。 本書所言胎教,並不是要準媽媽們藉由孕期將各式知識填鴨至胎兒腦袋中的胎教,而是以建議準媽媽們,把握懷孕期間好好地傳達自己對寶寶的愛意、生活中盡量營造優質的環境為主軸的胎教。本書所要傳達的是,幾十年來受世界各國讀者熱烈支持的七田真博士,對準媽媽們所提出的胎教與生產建議的實踐版。 作者為日本右腦教育之父,本書主張胎兒尚在母親肚子裡時,就已經有思考及記憶的能力,所以胎教非常重要,諸如飲食、營養、居住環境、教育方法及道具、想像訓練、分娩法等等,以及媽媽的習慣及心理層面都必須多加注意,千萬不能傷害到胎兒的大腦。若能做好胎教,出生的寶寶不但聰明、情緒也會很穩定,不需要父母在管教上多操心。也提到孩子出生之後的育兒方法,並有許多母親們以胎教育兒的實例。

    75 特價 180 立即購買 
  • 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事 許美雅 台灣廣廈 出版 2014/2/14出版

    懷胎十月終於順產,卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎? 婆婆媽媽的坐月子觀念,什麼可以照做,哪些又是錯誤? 嬌嫩的新生兒該怎麼照顧?常見病症該怎麼防護? 這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增? 新手媽咪們別擔心!集結營養師、婦產科權威醫師 以實際臨床經驗,以及專業營養法則彙集而成 幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事 跟著本書,月子就能輕鬆做、帶好寶寶so easy! 門診醫師來不及告訴妳的坐月子大小事 本書彙集史上最「專業的解說」&最「詳細的內容」 掌握產後全方位坐月子知識 讓聰明媽咪用健康的身體,開心迎接新生命到來! 月子到底要「坐」幾天才夠呢?為什麼生產後,總覺得在反覆發燒?「惡露」是什麼?會陰傷口又該怎麼照顧?產後運動,何時開始比較妥當?「坐月子」不能洗頭,這樣好嗎?本書打破傳統的坐月子迷思,教你最科學的坐月子方法,不但提供了準媽咪們正確的坐月子知識,更教導媽咪新生兒的種種照護方法,讓媽咪坐月子安心,小寶貝也開心! 重要的產後調理守則 月子要坐幾天才夠?如何度過產褥期的不適?產後一直發燒正常嗎?「惡露」是什麼?自然產和剖腹產的傷口照護有何不同?產後婦女會出現的各種症狀、子宮的回復、排除惡露的妙方……等等要注意的大小事,本書都幫妳想到了,結合西醫門診實例和中醫的體質調養,讓妳了解坐月子的重要性,根據自己的體質做好復原的準備。 剖析中西醫不同的「坐月子」理論 為了坐月子引發婆媳戰爭?什麼叫「月內風」?坐月子一定不能洗頭嗎?如何挑選坐月子中心?在東西文化差異下,對坐月子有不同的詮釋和方法,本書透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析,古法禁忌跟新法大解套,但同時也能尊重傳統,針對適合自己的方式輕鬆坐月子! 美味營養的坐月子食譜教學 要增加乳汁分泌要怎麼吃?為何要喝「生化湯」?如何避免越補越上火?如何能越吃越瘦?受不了一直出現的麻油雞湯嗎?月子餐不用總是充滿藥味又油膩,產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧;跟著本書提供的健康月子餐吃一遍,妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康! 坐月子就能做的瘦身操大公開 生產完多久可以開始運動?為什麼生完小孩會腰痠背痛?大腿、屁股、肚子總是瘦不回來?狂吃補品絕對不是調養身體的唯一方法,一定要把握機會多活動;跟著本書詳細介紹的伸展操與產後瑜珈一起動一動,元氣&體態雙重修護,包管妳身上的贅肉全部跑光光! 輕鬆解決哺乳問題 如何知道寶寶要喝多少奶?寶寶可以喝隔夜奶嗎?上班族媽咪要怎麼餵母乳?配方奶要怎麼挑選?哺乳其實一點都不難!脹奶其實很容易解決!產婦哺乳的所有疑難雜症,本書通通有解決辦法。 新生兒照護技巧、常見疾病重點教學 如何避免寶寶生尿布疹?怎樣輕鬆幫寶寶洗澡?寶寶便便有血絲怎麼辦?愛哭怎麼辦?有哪些疫苗要接種?養育新生兒十分具挑戰性、壓力也很大!新生兒會遇到的狀況更是多如牛毛,本書集結產婦最關心的二項重點,讓妳做好萬全準備,既能有效預防,也可輕鬆面對。 本書特色 「月內無作好,呷老就艱苦」 你不可不知的坐好月子教戰守則! 「產後調養」、「坐月子新舊觀辯證」、「新生兒照護」 最全面的解說,幫新時代媽咪開啟全方位的體質調養, 月子坐得好,脫胎換骨美麗100﹪! 坐月子是修補身體的黃金階段,坐好月子不只能讓子宮和身體回復,更可以調養體質、氣血運行變得更好,甚至比懷孕前更有元氣!隨著新生命到來,一開始的手忙腳亂總是不可避免的,如何進行坐月子休養同時又要帶小孩?這些大大小小新手媽咪迫切想知道的知識,只要詳閱本書,都可以獲得滿意的解答! 四大特色 內容詳細又豐富多元!從產後生理機能到心理情緒調解,常見症狀起因以及預防、舒緩一把罩。 觀念新穎又正確!中西醫、東西方科學辯證,讓妳平衡新舊觀念,依據個人體質選擇適合自己的坐月子方式。 章節清楚又簡單易讀!20項醫生重點提醒、最實用的Q&A,最簡單、有效的方法,保證讓生活忙碌的上班族媽媽也能輕鬆坐好月子、恢復健康! 食譜實用又好跟做!專業營養師設計28道美味營養坐月子菜單,吃不膩、多變化,五星級月子餐不求人! 中醫坐月子理論-調養體質 怎麼進補才不會越吃越上火?月子餐多吃內臟,沒有問題嗎?中醫藥膳怎麼吃最有效?在中醫裡,「產後容易多虛多瘀」、「產後百節空虛」,分娩是女性人生一大關卡,若月子坐不好,會留下許多後遺症!本書針對中醫「固氣血」調理原則,分4階段步驟進行,促進子宮收縮、補氣、化瘀血、調理腸胃、預防產後腰痠背痛及掉髮;另外,還針對高齡產婦、藥膳食補、哺乳飲食、一般飲食4大方面清楚解析,讓新時代媽咪結合西醫門診、中醫調養,不用花錢去坐月子中心,也不用麻煩長輩,輕輕鬆鬆坐好月子。

    79 特價 236 立即購買 
  • 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 邱錦伶 時報文化 出版 2016/7/5出版

    ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好! 在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如: 〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉 〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉 〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉 〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉 更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難! 還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步! 不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪, 所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答! 跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!! 本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

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  • 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 林思宏 高寶 出版 2017/10/25出版 館主推薦:★★★★★

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好。 ★★★ 媽媽開心,寶寶更健康 ★★★ 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要關心:妳可以喝咖啡(吃冰)嗎?會不會影響小孩? 別嚇孕婦了!妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! 因為不了解,又在茫茫網路世界裡找不到最新的、正確的資訊,而為了婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌而擔心、無助,是許多新手媽媽在懷孕過程中的心情,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏將在書裡替妳從懷孕開始到分娩過程中最想問的問題,提供解答和建議。 CH 1 新手媽媽別緊張:收錄孕期開始,妳該知道的大小事。 CH 2 孕婦哪有那麼多禁忌:破除迷信,孕期也可以過得很自在。 CH 3 醫生,我有特殊問題:發生這些情況別慌張,冷靜判斷,再找醫生協助。 CH 4 好的產檢真的很不一樣:產檢的必要性,如何影響孩子的一生。 CH 5 關於分娩,和孩子第一次見面:從產前到產後,和妳的健康寶寶說嗨! ✽如臨現場-診間和產房對話實錄 溫暖又幽默的對話,帶出懷孕期間的笑料,以及應該知道的正確知識。 ✽貼心加碼-給老(豬)公(隊友)以及阿公阿嬤的一封信 邀請他們尊重產婦的選擇權,開心參與懷孕過程,用陪伴及鼓勵迎接新生命。 ✽特別附錄-孕期迷思50問 50個診間最常出現的QA快問快答,快速解惑。 林思宏:「懷孕過程雖然辛苦,卻是無法言喻的美好,希望妳們都能真切的經歷這一段神奇的旅程。」

    79 特價 261 立即購買 
  • 懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生 懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生 楊濬光 所以文化 出版 2012/8/27出版

    前慈濟醫院婦產科主治醫師楊濬光力作 ★接生超過5000人,100萬家庭人氣名醫,給準媽媽最正確的觀念,懷孕必備! ★不必再花大錢,所有懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識,這裡都有! 妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! .打無痛分娩,以後容易腰痠? .麻油、人蔘與生化湯,產後馬上補? .2D、3D、4D超音波是什麼?越多D就越好嗎? .喝豆漿寶寶會變白?沾醬油寶寶會變黑?補充葉酸會變聰明? 錯!錯!錯!不要再被錯誤知識誤導。懷孕要輕鬆愉快,不用緊張兮兮。 懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識全部到齊 【懷孕後,哪些事妳要先知道?】 妳會算預產期嗎?用藥8個不可不知守則,妳都知道嗎?飲食7大務必遵守指南,妳吃對了嗎? 【產檢時,妳應該做哪些檢查?】 快樂產檢有7個撇步、第一次看婦產科要注意7件事、唐氏症與羊膜穿刺妳懂嗎?超音波照片妳會看嗎? 【分娩了,妳要注意哪些事?】 自然生產還是剖腹生產?可以催生嗎?如何預防寶寶黃疸?準爸爸產檯陪產需要注意什麼? 【坐月子,怎麼坐?】 疏乳棒、哺乳期乳腺炎、凱格爾運動、恥骨聯合分離……妳都了解了嗎?

    79 特價 277 立即購買 
  • 媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心 媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心 池川明 采實文化 出版 2015/4/1出版

    大A、Jasmine、村子裡的凱莉哥、粉紅人妻CPU、徐明洸醫師、蘇怡寧醫師 ★感心推薦★ 每三個小孩就有一個保有「胎內記憶」, 媽媽懷孕時發生的事情,其實孩子都記得。 如果你正迎接寶寶誕生,或家中有的2歲以下小孩, 都不能錯過日本胎教專家為你解讀88種來自「胎內記憶」的故事, 孩子兩歲前的教養,會影響他一輩子。      【不會說愛的孩子,最愛你】 .孕媽咪肚子冷冰冰,代表小寶寶很害怕 .想讓孩子「笑著出生」,千萬不能說…… .產程快或慢,會反映出孩子的個性 .有些孩子是為了傳達「媽媽,我愛你」而出生 .「謝謝你來到我的身邊」是最棒的胎教    ◆父母對待胎兒的方式,影響他的一生 生產並非「終點」,而是育兒的重要「中繼站」。肚子裡的寶寶擁有細膩的感情及感受力,他們會察覺自己的出生是否受到期待。教養,就從這一刻開始。 婦產科醫師池川明,原本認為自己的工作只是讓小寶寶順利出生。可是接觸「周產期心理學」後,實際調查三千六百零一對親子,了解到胎兒會完整記得自己的生命歷程,並且依照外界給予的刺激成長。 在孕期與新生兒時期如果不尊重小寶寶的感受,將使他的心理受創,影響往後的親子關係和未來的人生。婦產科醫生和媽媽必須改變對懷孕、生產的想法,才能徹底改善育兒的方式。      【你為何被選為母親?】 「我想我來了,媽咪就不會寂寞了。」 「因為,我想讓媽咪笑。」 孩子是帶著滿滿的愛,選擇你成為他的媽媽。    每三個孩子就有一個記得他來到這世上的原因。或許有人會覺得「出生前的記憶」是小孩的童言童語,但神奇的是,儘管細節有些不同,共通點卻很多。 住進母親肚子之前,孩子們都說自己待在「雲上」,一個軟綿綿、無憂無慮的世界。他們決定自己的出生,選擇想要的母親。小寶寶相信你會是世界上獨一無二最棒的母親,於是住進你的身體。想像那樣的情景,更能感受到懷孕的喜悅。就算對育兒失去自信,也會放寬心胸。      【肚子裡的寶寶,隨時都在等你和他說話】 有個孩子說:「肚子裡好像有什麼東西,它不斷變大把我壓扁怎麼辦?我好害怕。媽咪,謝謝你平安生下我。」媽媽從沒告訴孩子懷孕時有子宮肌瘤,聽到孩子這麼說感到很驚訝。 懷孕期間,媽媽隨時都和小寶寶在一起。這世上小寶寶最愛的人就是媽媽,所以才會住進媽媽的身體。媽媽們請記住,那是何其幸福的事。 懷孕時可能害喜嚴重、情緒起伏大,此時只要常和肚子裡的寶寶對話,告訴他「我很期待你的出生」,孩子就會感到滿足、肯定自己的存在,跟媽媽一起克服懷孕生產的難題,甚至會聽媽媽的話決定出生的日子。      【了解胎內記憶,能更加深親子互動】 「胎內記憶」是孩子重要的心靈寶物。詢問孩子的時候,請不要用大人的邏輯回應,要尊重他的內心世界。當孩子說起幸福的記憶,是想確認自己的出生受到期待。所以請抱緊他,對他說「太好了!媽媽也一直在等你出生喔」。 就算孩子說的內容很荒謬,也要用心傾聽。這麼一來,你會找到隱藏在孩子話語中令人眼睛一亮的新發現,那會為親子這種奇妙的緣分增添光輝。    【終於見面!爸媽可以這樣貼近孩子的靈魂】 很多媽媽因為和小寶寶言語不通而有壓力。可是,大人彼此溝通的時候,語言也只佔了七%,其他情報都是透過表情、動作、語調等傳達。我們仔細觀察小寶寶也會發現,從他們的表情或動作能夠了解很多事,觀察和溝通能力是育兒非常重要的關鍵。    ★孩子兩歲前的教養,決定他一輩子的個性 ◎寶寶出生在充滿笑聲的家庭,情緒會比較穩定 ◎按摩、浮板訓練培養親子感情,照顧新生兒一點都不累 ◎對著小寶寶笑,他會模仿你的表情 ◎常常抱小孩,可以培養他獨立 ◎孩子開始說「不」是好事,代表他從父母身上得到足夠的愛 ◎最好的管教是告訴他「你來當我的孩子,真是太好了」 ◎愛討抱的孩子,長大後反而更獨立 ◎小寶寶哭鬧卻遲遲不換尿布,時間久了他就不會告訴你自己想要什麼    【謝謝你,我的心肝寶貝】 我們總以為自己要給予孩子很多東西、教他們懂事,但在孕育生命的過程中,卻發現孩子能給我們的更多。養育孩子時,父母也會慢慢想起什麼是愛,活著又是怎麼一回事。    本書特色 1、獲國際專業認證:實際調查三千六百零一對親子,發表於世界婦產科醫學會。 2、以「胎兒」為主角:用全新的觀點看待懷孕與育兒,深具啟發性。 3、擺脫教養方法論:父母只要跟隨孩子的指引便能相互成長。 4、聽見幼小靈魂的聲音:未成形的胚胎、年幼的孩子,都有他們想說的話。 5、找回原始而溫暖的親情:親子之愛與生俱來,但親情需要學習。

    79 特價 221 立即購買 
  • 神奇有效的催乳按摩術 神奇有效的催乳按摩術 鄭玉萍 大大創意 出版 2018/2/1出版

    超過85%的哺乳媽媽,都面臨過脹奶、塞奶、缺奶三大困擾! 十年來服務過上千位哺乳媽咪,更被封為「母奶路上的神」, 媽媽們別再默默忍受24小時的疼痛無助, 讓催乳女神幫助妳,餵哺之路暢通無阻! 本書用易懂的圖文,呈現「缺乳原因與按摩搭配」,讓哺乳媽咪可以自己在家輕鬆舒緩脹乳、缺乳等等哺育問題。絕對是哺乳媽咪居家必備的「哺乳大幫手」! ◎催乳按摩圖文示範,幫助解決哺乳八大症狀: ☑產後乳汁分泌不足 ☑產後乳房柔軟不脹、氣色不佳、腰酸不適 ☑產後易怒、失眠,影響乳汁分泌 ☑乳汁淤積,用手輕輕接觸,就會感到脹痛感 ☑乳頭破裂,乳頭或乳暈出現不同程度的傷口 ☑乳頭扁平或凹陷 ☑急性乳線炎 ☑產後5-6月乳汁逐漸缺少 ◎玉萍護理長哺乳計劃,讓媽咪順利邁向的哺乳之路 ☑獲得家人的支持 是順利哺乳的第一步 多數媽媽們產後才真正發現,哺乳之路原來不是想像中的順利,而這些阻礙,並不一定來自媽媽本身,跟家人做好溝通,讓老公知道該怎麼協助媽咪,才能讓他們成為重要的後援。 ☑了解乳汁缺少原因 避免焦慮才能順利哺乳 導致缺奶的因素很多,如乳房組織少、輸乳管不通、某些疾病…,事先了解這些原因,可以讓你在遇到狀況時,能夠及早找到解決方式,避免過度焦慮。 ◎親餵姿勢、擠乳方式 找到適合自己的工具很重要 因為每位媽咪的體質不同,乳汁分泌的時間有快有慢,只要方法用對了,其實都可以提供足夠的乳汁給寶寶的。因此良好的餵食姿勢、技巧,以及搭配工具都是關鍵。 無論你是正面臨哺育困擾的產後媽咪,還是正在懷孕想哺餵母乳的媽咪, 快為自己準備這本「神奇有效的哺乳按摩術」吧!

    79 特價 253 立即購買 
  • 重拾孕前纖瘦好身材的450道月子餐 重拾孕前纖瘦好身材的450道月子餐 樂媽咪名廚團隊 平凡文化 出版 2017/6/15出版

    收錄最多道的月子餐食譜、 依照黃金四週不同所需, 打造個人專屬的菜單! 每位媽咪坐月子時的身體狀況都會有所差異,因此本書根據產後黃金四週所需的營養,每週收錄百道以上月子餐食譜,並詳細說明了體質變化與飲食調理重點,讓媽咪們針對自己的需求,輕鬆打造一套專屬自己的菜單! 另外,除了450道營養美味的月子餐之外,結束坐月子後,媽咪們面對的寶寶照護問題,本書也收錄了1至5個月寶寶生長發育的照護知識,讓媽咪們吃得健康美麗、照顧孩子也沒壓力,放鬆心情當個人人稱羨的辣媽! 本書特色 【特色一】50道影音月子餐 精選50道產後媽咪最為喜歡的月子餐,獨家收錄清晰易懂的QRcode教學,透過名廚團隊的示範,讓讀者快速學會,連首次下廚的爸爸也能輕易上手。 【特色二】最多道的營養月子餐 根據產後黃金四週的營養需求,精選450道營養美味月子餐,讓媽咪們可以根據個人需求,挑選出屬於自己的月子餐菜單。 【特色三】實用育兒相關知識 迎接新生兒到來的新手爸媽,最常碰到寶寶的照護問題,為了讓爸媽深刻了解寶寶的需求,完整收錄1至5個月寶寶生長發育的詳細情況說明以及相關照護知識。

    79 特價 300 立即購買 
  • 懷孕40週全指南 懷孕40週全指南 葛雷德.柯提斯、茱蒂斯.史考勒 新手父母 出版 2014/1/14出版

    美國資深婦產科權威獻給父母及寶寶的禮物書,經典暢銷百萬冊,提供產前到產後最完整的母嬰健康呵護! 以「週」為單位、鉅細靡遺地紀錄母體及胎兒的變化,方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病,讓準爸媽做好身心靈準備,最舒適地度過懷孕期。 .懷孕前的健康準備 .寶寶的生長及發育.媽媽的改變 .哪些行為會影響寶寶的發育? .媽媽的營養及健康須知.孕期運動及小提示 〔特別附錄〕.親餵母乳.瓶餵配方奶.早產.產後憂鬱 最受婦產科&兒科醫師推薦、最受父母信賴的書《懷孕40週全書》全新力作──最新、最正確、最完整的孕期生活&醫療照護全書,提供每週的母體變化&胎兒發育。 本書特色 .以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程,讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。 .以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化,使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。 .完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧,滿足父母孕育健康新生命的期待。 .提出懷孕期間可能面臨的問題及其因應的對策,不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。 .將重點以專欄方式提綱挈領地呈現,方便查閱,並了解孕期每週應注意的生活重點。 .以圖片呈現每週孕期運動,讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞及不適,更健康地孕育新生命。 .提供最實用的資訊,可能使用的藥物、需要做的檢查、可能會用的到物品、哪些行為會影響胎兒,確實掌握母嬰健康。 .每週均列出給準爸爸的叮嚀,讓先生更能貼心準媽媽馬的身體變化及不適,融入孕期生活。

    79 特價 435 立即購買 
  • 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 賴宇凡 如果 出版 2016/4/1出版

    懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程, 掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶 第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作 《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡 再次翻轉你的醫學常識 給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽 不一樣的實用建議 你擔心: 懷孕發胖瘦不回來? 產後子宮收縮不良長小腹? 奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚? 想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦? 寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣? 寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎? 寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦? 一步對,步步對,預防勝於補救, 120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單 你知道嗎? ․手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則 ․孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏 ․懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰 ․喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題 ․最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習 ․產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵 ․臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖 ․產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助 ․懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率 ․親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易 本書特色 ․120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單 ․「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率 ․「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕 ․「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議 ․「母奶不來或不夠?」檢測表,詳列奶水不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱 ․「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎 ․寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康 ․全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整 【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因,輕鬆享受哺育寶寶的親密時光

    79 特價 458 立即購買 
  • 營養師親授!孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪&寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表 營養師親授!孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪&寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表 細川桃 三悅文化 出版 2018/4/5出版

    比起煩惱懷孕時增長的體重或產後的身材變化 您更應該關心自己與孩子的健康! 由預防醫學顧問及營養師為您解惑在懷孕時碰到的飲食問題 268道因應懷孕期間母子所需營養的孕期食譜 讓寶寶頭好壯壯的秘訣都在這裡! 懷孕期間可以說是女性在一生中最美麗的時期之一。即便是外人,彷彿都能從有了身孕的女性身上感受到母性的光輝和柔和的力量。這是因為自懷孕的那一刻起,每個媽媽都和自己的寶寶建立了緊密的連結,無時無刻地將自己的精氣神傳導至腹中的新生命。 常言「懷胎十月」,在這不長不短的期間,對於母子而言其實是相當重要的時期。打從得知懷孕喜訊開始,直到寶寶誕生為止,孕媽咪們不僅是為了自己,同時也必須要為了讓寶寶能夠順利成長而妥善照顧自己的身體。 為了孕育新生命,孕媽咪們必須要消耗相當大的心力,在過程中也必定會面臨孕吐等害喜症狀。許多人也會因為擔心因懷孕而日漸攀升的體重或產後的身材而不知該採取什麼樣的飲食類型,最後導致母子營養都不足,影響彼此的健康和孩子的基礎發展。 散發母性光輝之美的孕媽咪們,在期待腹中生命降臨的同時,其實也背負了相當大的壓力和不安,遠比你我想像中的都還來得辛苦呢!但是,只要能掌握幾個重要原則,就能在為期數個月的懷孕期中吃得開心又健康。 在等待新生命到來之前,您了解這些事情的重要性嗎? 「孕媽咪,您有每日規律且定時攝取營養嗎?」 「孕媽咪,您知道每餐都該盡可能補充均衡的五色餐食嗎?」 「孕媽咪,您有在擔心體重和身材之前,優先顧慮到自己與孩子的健康嗎?」 「孕媽咪,您是否了解自己的身體與飲食型態是否搭配嗎?」 「孕媽咪,您清楚為了讓寶寶能夠成長茁壯,應該因應多種考量攝取哪些營養嗎?」 如果以上的提問是孕媽咪和準爸爸們目前面臨的煩惱,那就必須確實從頭開始理解懷孕以及孕育胎兒這些事的基礎知識與本質。如此一來,就能因應不同的狀況選擇最適合自己的餐食。 ★ 促進寶寶的神經發展,就需要「葉酸」的力量。 ★ 為了防止貧血,讓寶寶能夠充分接收媽媽傳來的營養,就不能忽視「鐵質」的重要性。 ★ 避免水腫和妊娠型高血壓,一定要注意「鹽分」的控制。 ★ 吃之前評估食材的「GI值」,讓你遠離妊娠型糖尿病。 ★ 讓寶寶的腦部和身體發達成長,就輪到「DHA˙EPA」登場了。 ★ 鞏固媽媽和寶寶的骨骼,「鈣質」讓母子更健康強壯。 懷孕期間的營養攝取是相當重要的一件事,失衡甚至錯誤的飲食型態不僅會影響母子的身體,還可能衍生出病症,造成往後生活或育兒上的重大負擔。因此,每一位孕媽咪都應該全方味且正確的攝取多樣性且均衡的養分。建構基礎認知之後,我們只要把握這些原則去規劃懷孕期間的飲食菜單設計,就能讓母子吃得健康又安心。「選擇什麼食物」、「攝取哪些營養」等議題固然重要,但若能兼顧「簡單豐富的做法」和「變化多端的美味」,就能讓孕媽咪們在懷孕期間更加輕鬆愉快。而準爸爸們或是家中的其他成員,也應該具備一定程度的相關知識,幫助且陪伴偉大的媽媽一同準備迎接新生命的到來。 由醫學顧問、營養師、料理人等專業人士共同獻給每位偉大孕媽咪的本書特色 ●關於懷孕期間的體重增減與飲食基礎概念介紹。 ●孕媽咪飲食類型檢測 & 健康須知。 ●懷孕期間的飲食生活八大重點守則解析。 ●懷孕初期(第1~4月)、懷孕中期(第5~7月)、懷孕後期(第8-10月)的身體變化與飲食重點建議。 ●268道安產料理食譜,針對不同時期的營養攝取,涵蓋主食、主菜、配菜、小菜、湯品、小點、甜點等多種類型,美味又健康。 完整收錄懷孕期間的飲食重點及多變菜單,讓您在兼顧健康的同時亦能獲得享受美食的滿足感。 就讓本書陪伴每一位孕媽咪們,一同幸福地度過這個偉大的時期吧!

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  • 月子餐料理王 月子餐料理王 梁慧敏 康鑑 出版 2018/3/16出版

    把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多吃富含優質蛋白質的魚類、海鮮、雞肉等,可促進泌乳、加速傷口復原。以滋補藥材如杜仲、牛大力等煲湯,能強健筋骨、改善痠痛。 ●本書提供產後坐月子各階段時補重點,以藥膳聖品、營養主食、元氣料理、高纖蔬食、點心甜品、養生茶飲做分類。各式豐富餐點,能提供媽咪滿滿的營養活力,為未來的健康打下良好基礎。月子坐得好,自然青春不老。 本書特色 170道產後坐月子滋補養身佳餚 產後燉補湯、清爽菜餚、滋補甜點、健康茶飲…… 料理達人精彩呈現多道美味營養且簡易好學的坐月子料理, 並收錄婆婆媽媽小祕方,教您聰明坐月子,健康一輩子!

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  • 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析! 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析! 柳知沅 台灣廣廈 出版 2017/1/6出版

    婦產科看診時最想問的問題,只要看這一本就足夠! 韓國最受歡迎的婦產科女醫師 綜合所有在實際門診間最常被問到的大小事, 以及親自有過的懷孕、生產、育兒經歷, 寫出最引發共鳴的懷孕安產書。 讓女性紛紛讚嘆:這真的是能快速找到需求的百科全書! 如何開始計畫生育?要多吃什麼樣的食物、咖啡或茶要戒嗎? 高齡懷孕或雙胞胎有哪些風險?做什麼樣的運動可以幫助順產? 不同階段需要補充哪些營養劑?什麼類型的藥劑可以服用? 現代女性最想問的問題、新手父母非知道不可的觀念, 皆可在第一時間,從本書中找到最詳盡的答案! 本書特色 從計畫生育、懷胎10個月、生產到照顧新生兒各階段, 不僅解說寶寶在每個月的成長情形、各器官機能的變化, 更充分從孕婦的立場,了解各時期的身體變化與必要的檢查、生活調適技巧等, 並且提出準爸爸應該努力的事、需要為妻子提供哪些協助…… 因為作者本身兼具婦產科醫師與媽媽的身分,更能了解現代女性對於懷孕生產育兒的困惑。 此書能健全新手爸媽的相關知識,讓你從懷孕前到生產後,大事小事不擔憂! ◎未懷孕前------資訊最新穎!從計畫生育開始就掌握全方位知識,為好孕、順產做好萬全準備 「孕前健康檢查為什麼這麼多,每一項都需要做嗎?」 「如果家裡有養寵物,懷孕後該怎麼辦?」 「有更容易受孕的方法嗎?」 「已經40歲的話,還該不該生孩子呢?」 想要更健康的懷孕,就從擬訂完善的生育計畫開始!不論你是剛懷了胎兒的孕媽咪,還是正在計畫懷孕的夫妻,本書都將幫你確實掌握從懷孕前就要充實的基本知識,包含:飲食習慣、藥物服用、性生活、體重管控、牙齒保健、菸酒、寵物、燙染髮、旅行、高齡懷孕、多胞胎等,讓準媽咪能100%安心懷孕! ◎懷孕期間------講解最詳盡!解析10個月內的身體變化與胎兒成長,讓孕媽咪舒適、安心度過 「因為不知道懷孕了,卻吃下感冒藥!」 「各階段產檢時都做些什麼內容?」 「在肚子裡的寶寶,發育情況正常嗎?」 「害喜、腰部痠痛、水腫、便秘等症狀該如何舒緩?」 當得知懷孕的瞬間,大部分的孕媽咪都會感到興奮、高興,然後會開始產生各種疑問與好奇。緊接著許許多多的情況接連展開,即使想要好好請教醫師,但又不可能隨時都能得到解答。新手爸媽不用擔心,本書針對懷孕10個月期間,關於媽媽的身體變化、寶寶的成長、各個時期需做的檢查、生活與職場要如何調整、甚至是準爸爸的角色等,以一個月為一個單元,提出最深入、最精闢的說明。 ◎生產育兒------解惑最全面!了解分娩法與平安順產訣竅,新生兒照顧與生活調適也輕鬆如意 「分娩方式有哪些?可以自行選擇嗎?」 「脈搏、體溫、排泄……新生兒需要留意什麼情況?」 「如何讓產婦身體快速復原?」 「該不該餵母乳?有更容易進行餵喝的技巧嗎?」 進入待產階段後,要和醫生商量採用哪種分娩方式最適合?當落紅、羊水破裂或陣痛等生產訊號出現時,正確的應變措施是什麼?生產後,寶寶要如何照顧?媽媽還要面對哪些身體變化?生活的改變又該如何適應?身為丈夫、新手爸爸,則要學習哪些事情呢?大大小小的問題一一提供解答,陪伴各位新手爸媽輕鬆迎向新生活!

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  • 全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 全營養補胎瘦孕450道懷孕餐 樂媽咪名廚團隊 雙美 出版 2016/11/1出版

    繼《回復孕前纖瘦好氣色的450道月子餐》大受好評之後, 許多孕媽咪前來詢問「懷孕怎麼吃才不會胖?」 根據十月孕期營養所需,專家精心設計450道懷孕營養餐, 讓孕媽咪輕鬆打造自己的懷孕食譜,同時補胎瘦孕好氣色! 很多孕媽咪在懷孕期間經常會感到不適,追根究底是吃錯食物,孕媽咪相較一般人身體更為金貴,如何吃得健康?兼具各個孕期所需營養?這兩個問題常是孕媽咪及家人心中的疑惑。 樂媽咪名廚團隊為媽咪們量身訂作450道專屬食譜,依據食材類別、營養及特性,精心挑選出各個時期適合食用的食材,兼顧孕媽咪味覺上的享受,編寫出既營養又美味,並且不會造成孕媽咪身體負擔的食譜,期待讓孕媽咪在十月孕期內攝取需要的營養,同時享受料理的美味,但卻養胎不胖身,依然維持孕前纖瘦好氣色。 本書特色 50道QR Code食譜影片教你做!輕鬆簡單易上手! 多樣食譜教你如何吃得健康、美味、無負擔! 陽光「孕」動舒展身心,讓孕媽咪健康又快樂! 孕期十月注意事項,幫孕媽咪注意大小事,健康順產最安心!

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  • 日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書 日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書 池川明 世茂 出版 2012/4/26出版

    「會到媽媽的肚子裡,是我自己決定的喔!」 是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽,你們一定會相遇、 一切都會好好的,只要放輕鬆就好! 日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說,想要幸福生產,想要有個超好帶寶寶,從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。 本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段,分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期,好好注意各事項,超開心媽媽,天使般的寶寶就會出現在妳家! 和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次,請各位準媽媽們一定要開開心心地度過! 生產就是開始一個嶄新的人生 事先了解懷孕.生產.育兒時可能出現的情況、疑問與各式解決、應對法,就能讓妳愉悅地度過懷孕時期,幸福地迎接寶寶的到來 懷孕初期(1~4個月) 懷孕的徵兆是什麼?該怎麼挑選婦產科?初診的情況又是如何? 懷孕中期(5~7個月) 胎動是什麼?怎麼探知寶寶的情況?該怎麼進行胎教?此時期媽咪的身體有何變化? 懷孕後期(8~9個月) 告訴妳何謂妊娠毒血症?妊娠毒血症該怎麼治療?還有孕期中常見的相關問題如前置胎盤、胎位不正該怎麼矯正? 臨盆當月(第10個月) 臨盆時身體會出現什麼變化?出現出血或破水症狀時該怎麼辦?最後這個月要怎麼度過? 生產 生產前會有什麼徵兆?生產前該做些什麼準備?生產的大致流程為何?陣痛的出現方式是? 產後 產後身體要如何恢復?住院生活怎麼過?寶寶該做些什麼身體檢查?如何餵哺母乳等 育兒 該怎麼照顧剛出生不久的寶寶?要怎麼確知寶寶的身體狀況?哺乳跟抱抱的姿勢怎樣對寶寶來說才是舒適又安全的? 產前.產後的運動 孕婦瑜珈、嬰兒按摩法要怎麼做? 主要在講解從懷孕、生產到育兒的相關知識。包括懷孕前的準備、懷孕時的注意事項、懷孕時可能會產生的疾病與不適、生產法、以及育兒法等。對新手媽媽而言可說是懷孕、生產、育兒的完全指導手冊。另外書中還提及了胎內記憶,認為胎兒早在媽媽腹中就有意識、記憶,所以父母們可常常對之說話、互動,以實行胎教並早些與胎兒建立感情,如此一來,孩子在出生後也會比較好帶。

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  • 解答懷孕坐月子不知道的事 解答懷孕坐月子不知道的事 林禹宏 康鑑 出版 2018/2/2出版

    好孕&養胎這樣做就對了 孕產Q&A 一本完全搞定 45題 懷孕前準備須知 188題 解答孕期所有疑惑 70題 解讀產檢內容和指標 76題 這樣吃胎兒頭好壯壯 50題 透視產程神祕面紗 52題 聰明坐月子‧產後護理全解答 破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念 ●準備懷孕前,哪些事不可不知? 增加行房次數,可提高受孕機率?懷孕前可注射「流感疫苗」嗎?多攝取哪些營養素能幫助受孕? ●懷孕後最在意哪些健康問題? 不知道已懷孕曾吃西藥,會影響寶寶嗎?「生一個孩子,掉一顆牙」嗎?懷孕影響口腔健康?「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎? ●健康優生、安胎健兒,懷孕了怎麼吃? 哪些營養素是胎兒發育的關鍵?過敏孕媽咪應該怎麼吃?懷孕時吃生冷食物,寶寶氣管會不好?孕媽咪吃木瓜,會導致寶寶黃疸嗎?準媽咪外食時該注意什麼? ●產檢時,該做的檢查項目有哪些? 罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦?為何要做胎兒超音波檢查?胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦? ●分娩有哪些注意事項? 催生對孕婦和胎兒有危險嗎?何種情況下需要入院待產?施打無痛分娩針,會傷害到脊髓和神經嗎?頭胎剖腹產,第二胎也需要剖腹嗎? ●如何坐好月子,恢復健康? 自然產、剖腹產,月子怎麼做?何時可開始服用生化湯、麻油雞?為何產後惡露一直不止? ●孕期三階段怎樣吃才對? 針對孕期不同階段需求設計食譜,孕媽咪吃對營養,改善孕期不適,幫助胎兒健康成長。

    79 特價 284 立即購買 
  • 產後調理好樂活:100道低卡營養月子餐 產後調理好樂活:100道低卡營養月子餐 樂媽咪名廚團隊 平凡文化 出版 2017/12/14出版

    美味零負擔、纖瘦好心情 把握黃金四週調養體質 做身體真正的美麗主人! 「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體的負擔,是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量!有鑑於此,編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐,降低舊有調味比例,讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味,同時吃出健康。 產後黃金四週是女人調整體質的黃金時期,如何把握這個關鍵階段,讓產後恢復纖瘦身材,除了飲食調養,最重要的便是認識自己的身體狀態,針對各週會出現的體質變化以及飲食調養重點,本書都做了詳細說明,讓媽咪可以按圖索驥,找到適合自己的飲食調養模式,輕易恢復產前輕盈。 本書特色 【特色一】15道影音食譜教學 烹調月子餐不難,製做美味的低卡月子餐才是真功夫!針對最常出錯的15道低卡月子餐,獨家收錄了清晰易懂QRcode,透過名廚團隊的示範,連第一次下廚的爸拔也能輕易上手。 【特色二】詳細的料理步驟圖 精選最容易出錯的數十道低卡月子餐,針對其最常被忽視的料理手法,收錄了清晰、好懂的料理步驟,讓讀者跟著書中內容,便能成功做出美味低卡月子餐。 【特色三】實用的育兒知識 新手爸媽常會碰到許多想像不到的育嬰問題,有鑑於此,本書特別收錄了這時期最常碰到的十數個相關問題,讓讀者一書在手,慌亂趕走!從容而愉快地享受育兒生活。

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  • 母乳最好 最新修訂版:愛孩子也愛自己,共享生命最美好的哺育時光 母乳最好 最新修訂版:愛孩子也愛自己,共享生命最美好的哺育時光 陳昭惠 新手父母 出版 2017/8/24出版

    最專業、暢銷的母乳哺餵全書!教媽媽正確、有效率地哺餵及安撫新生寶寶 哺餵母奶不僅提供營養,寶寶同樣需要,放鬆、自信的媽媽,提供他擁抱、關愛及遊戲! 不論妳有沒有餵母奶?是否純哺乳,餵多久?我相信,妳的選擇,都是當時對寶寶最好的。 圖解: ★媽媽母乳哺育技巧及方法 ★寶寶正確含乳姿勢教學 獻給父母的最佳哺育、新生兒照顧工具書! ◎詳細圖解,哺乳技巧立刻上手: 詳細、簡單的哺乳圖解,及寶寶正確含乳姿勢教學方便媽媽、醫護人員實際運用,降低哺餵的難度,讓媽媽成功哺餵寶寶。 ◎哺乳問題詳解,立即解決困難: 了解新手媽媽的需求,提供哺乳乳房照護及哺餵疑難等主題,幫助預防哺乳媽媽乳房硬塊及發炎並有效解決寶寶哭鬧、喝不夠等困擾。 ◎新生兒哺育照護技巧,爸媽不疲累: 貼心說明每種哺乳方式的技巧,並提醒新生寶寶的睡眠、飲食、排泄等狀態及哺乳可能面臨的挑戰,方便媽媽選用適當的方法來哺餵及安撫寶寶。 〔本書特色〕 ◎最受醫界、父母肯定的哺乳、育嬰指南 教媽媽透過正確的哺餵手法,有效且正確地哺育寶寶,並教授父母解讀新生兒的飲食、睡眠及哭鬧等行為,讓您更了解寶寶。 ◎最實用、正確的母乳哺育技巧 精確地為新手父母解說各種哺乳及母乳保存技巧,並解決有關寶寶不吸乳、日夜顛倒、半夜吸奶及媽媽脹奶等種種哺餵難題,讓您更有信心成功哺餵寶寶。

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  • 媽媽,我是為你而來的:日本第一胎內記憶醫師告訴媽媽3500個胎兒的感謝 媽媽,我是為你而來的:日本第一胎內記憶醫師告訴媽媽3500個胎兒的感謝 池川明 世茂 出版 2012/12/27出版

    「媽媽,我記得在妳肚子裡的事情喔!」 您知道…… 當孩子還在媽媽肚子裡時, 他其實就已經有記憶了嗎? 「那是個溫暖又舒適的地方」 「我好想早點出生」 「轉了一圈後,就這麼出來了」 「是我選擇了爸爸和媽媽的」 從懷孕時期開始,孩子就想和父母建立起羈絆 本書是日本首度以3500名以上的孩童為對象,施行胎內.誕生記憶的大規模問卷調查結果 透過孩子們所述說的不可思議的胎內記憶 本書將告訴您,如何順暢地生下孩子,以及如何讓父母和孩子都幸福的生產與養育法! 每個孩子都是為了幫助父母能有所成長而來到這世界的! 請跟您的孩子好好對話! 養育孩子,從出生前就已經開始 透過胎內記憶,我們將告訴您 如何讓生產變得舒服 如何幸福又快樂地養育孩子 本書中說明了何為胎內及生產記憶,並經由3500名孩童的問卷調查,得知孩子們有哪些胎內、出生記憶,而這些記憶又對他們日後的成長、生活有何影響。同時,作者也敘述了何為「好」的生產,講述怎樣的生產方式才是對母親與胎兒都好,甚至連流產、死產也可以成為美好的生產回憶而讓母親及全家人從中獲得學習以成長。

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  • 孕‧動‧瘦:紓壓備孕,緩解孕期不適、去除產後臃腫,恢復少女線條的快樂孕動法! 孕‧動‧瘦:紓壓備孕,緩解孕期不適、去除產後臃腫,恢復少女線條的快樂孕動法! 張保保(張保惠) 木馬文化 出版 2018/5/16出版

    ★★★孕媽咪必備★★★ 一本讓妳又愛又恨的孕產體態書 孕動,讓妳再次愛上自己的身體! ☆預備懷孕 ☆妊娠三期 ☆產後恢復 本書將從女性孕前到孕後,身體不同時期的賀爾蒙波動、骨盆腔內臟的改變,以及肌肉骨頭系統的成長,透過專業的孕產知識及運動操作,陪伴每位孕媽咪從懷孕到生產,恢復優美體態。 ★★★ 別嚇孕婦了!妳知道的運動迷思有可能是錯的!★★★ 迷思1:懷孕過程中維持運動習慣,就一定會順產嗎? 迷思2:懷孕初期運動,容易導致小產? 迷思3:若我選擇剖腹產,有沒有運動也就沒有關係了? 過去因為對孕期或生產後的運動迷思,在茫茫網路世界裡找不到最新、最正確的資訊,許多新手媽媽因為婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌擔心、無助。 其實從懷孕到生產的過程中,運動不僅是不可少的一環,更能為媽媽們帶來許多益處,物理治療師將從懷孕開始、分娩過程到產後,提供這方面的解答和建議。 為什麼懷孕該運動? 一篇研究指出,BMI值大於25的女性族群,BMI每上升5,成功受孕的機率就會下降7%。BMI值大於25其中可能的原因,包含了體重過重,常常伴隨血壓、血糖控制問題,以及腹腔因為過多的負擔,讓內臟處於不穩定的狀態,自然子宮也更容易受到壓迫。 若是備孕的媽媽體重過重,BMI過高,建議透過有計畫規律的運動控制,讓身體的系統穩定,為小寶寶預備合適的環境長大。 ★★★孕期不適的有感緩解,待孕過程更輕鬆★★★ 隨著媽媽的肚子越來越大,孕期間的種種不適也會越來越明顯,甚至影響到媽媽們的生活作息,像是水腫、便祕、抽筋、坐骨神經痛,或是肚子太大造成的睡眠不適……,本書透過基本的生理知識以及運動建議,幫助媽媽們解決和舒緩懷孕的各種不便。 ★★★產後肌力訓練方針x 30分鐘肌力課表設計!★★★ 辣媽都在偷偷練,恢復少女線條的孕體美塑。 由內到外,喚醒核心、正確啟動骨盆底肌、增強肌肉,從產後體態不良產生的下背痛、帶小孩的媽媽手、因為足部姿勢錯誤導致的腰身不復再,妳擔心的產後體態問題通通可以全面大翻盤。 如果你正值: 懷孕前 ====〉 本書收錄孕前緩解壓力的紓壓運動,降低壓力備孕更順利! 孕期間 ====〉 1.揭開受孕的神祕面紗、破除懷孕運動的常見迷思。 2.為孕媽咪做出更適當的運動選擇:改善全身的正確呼吸、讓子宮更加穩定的腹腔壓力練習……等。 3. 緩解懷孕時的種種不適:便祕、水腫、坐骨神經痛、還有越來越不舒服的睡眠時間。 孕產後 ====〉 拯救產後體態,重新建立小蠻腰、找回舒服的上背、改善惱人的媽媽手,重回少女線條。

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