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中文書第三層

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  • 說醫不二:懶兔子漫話中醫 說醫不二:懶兔子漫話中醫 懶兔子 地平線 出版 2017/5/4出版 館主推薦:★★★☆☆

    一本讓你笑著讀完的中醫書 風趣幽默的比喻 搞笑雷萌的漫畫, 讓你秒懂中醫基本概念 ,做自己和家人最好的醫生 ★首發破「當當網」預售記錄,6小時狂銷5000冊,之後持續穩居生活類圖書榜首 ★網紅懶兔子所創懶兔子公眾號,以介紹中醫為主,粉絲量已近40萬。平均每篇原創文推送閱讀量近8萬人次,在中醫文化類自媒體中遙遙領先。其公眾號堅持原創,文章的點贊和評論每篇均達數百條,影響力持續上升。 ★懶兔子公眾號,榮獲網友票選“文傳榜•2015”中〝十大國學公號”之一,是入選者中唯一一個由個人運營的公眾號。(本活動由xxxx 舉辦) 大陸網紅懶兔子在一個偶然的機會下,接觸了中醫,發現這門老祖宗留下來的學問,不僅博大精深又自成一門獨到的哲學知識,引起其極大興趣,因而發奮自學中醫知識。 之後,開設部落格把寶貴實用的中醫知識推廣給更多人瞭解,結合其繪畫專長,用獨特又有趣的方式,把這些看似深奧的中醫學問變成簡單的生活常識,並搭配超萌搞笑的漫畫,讓你秒懂中醫。 古人說:「為人父母者,不懂醫為不慈」。懂點中醫知識,不僅可以助己更可以助人,只要你主動打開這扇門,其中無窮無盡的寶藏等著你慢慢去發掘。「大道至簡」,是中醫最玄妙的招數,也是生命最樸素的本質。中醫的整體辨證,也是讓人們學會跳脫出「身在其中」的最好註解。學點中醫,照顧好自己和家人的身體,並朝向更美好的人生邁進。

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  • 漢方藥學事典 漢方藥學事典 幸井俊高 朵琳 出版 2017/3/1出版

    給正在學習漢方醫學的你,以及想成為優秀漢方藥師的你 更獻給喜歡用中醫調理身心的你 一本適合所有人的漢方家庭醫學藥材事典 完備的漢方思維結合中藥材知識與基礎應用 學習運用漢方草藥,提升強化自身的抵抗力與自癒力! 本書中介紹的41個處方,皆為作者多年來累積的漢方藥劑調配與診療經驗,彙整出漢方療法中,最頻繁使用、能有效治療各常見症狀的處方。這些經驗彌足珍貴,可以視為對現代慢性疾病有所效益的治療方式。 另外,專業術語上朝向使用較平易近人的詞彙加以解說,不論是作為漢方醫師與藥師的輔助教材參考,或是對漢方或中醫學有興趣的一般民眾,抑或漢方臨床實用的書籍來參考,都是很好的選擇。 正確判斷患者的病症、了解處方特性,是開立處方箋時的兩項重點。必須「隨時進行思考」。將患者的狀態看入眼中,蒐集患者身上的所有資訊,透過不斷地思考、思考、再思考,才能學會如何正確開立處方。而這本書,就匯聚了各式各樣能夠告訴我們如何進行「思考」的提示要點。極盡詳細的介紹了各處方的特徵與特性。漢方處方不同於西藥,無法就特定化學物質知道將發揮的功效,而是搭配多種類的天然藥材展現出共同藥效。一旦了解了藥材組合之間的奧妙,在決定處方的能力上就能更加貼合身體需求,明顯看見改善。 漢方醫學源自中國傳統醫學,但由於時空背景的不同,漢方已演變出許多不同於傳統中藥方劑的獨特使用方式。本書結合中醫基礎與日本漢方的觀點,透過作者豐富的臨床經驗,深入淺出地將處方的應用以好理解的方式介紹,希望能過透過此書,讓更多人能夠對漢方藥材及處方能有進一步的了解與基礎知識,在處方的使用上也能更正確、謹慎。 ◎附錄依〔病名〕〔症狀〕〔中醫用語〕〔藥材〕分類整理,超過1000條索引,依關鍵字以索引查詢,帶你熟悉、找到適合的處方,應用更上手! 漢方思維裡的辯證論治 相對於西醫針對病名判斷處方;在漢方醫學裡,是以患者實際展現出來的證候為準,決定治療方針並判斷使用處方,此種方式稱為辨證論治。正因如此,就算從西醫角度看起來是相同的病症,在中醫裡也會依該階段的病症狀況或患者的體力改變處方。相對於西醫針對病名判斷處方,漢方則是以符合患者之證(體質或病況)的角度開立處方。 五行說與陰陽說 五行說與陰陽說中國古代的哲學思想,也同為漢方、中醫學的重要基礎。五臟是以五行學說為基礎,對人體的一種認識方式。 五行中包含有「木、火、土、金、水」,萬事萬物皆可歸類其中,在相互推動、相互抑制的過程中,保持著整體的平衡。中醫認為身體裡的陰陽失調是造成疾病的主因,因此透過調和五臟六腑、體內體位的狀態等等,達到維持身體的健康。 漢方屬於中醫領域中重要的一環,能從根本上改善與調養體質,長期壓力與生活習慣所導致的不適與慢性病,若能持續、恆心、長久的使用漢方療法,針對病症的不同階段搭配與加減不同的處方有效地提供身體所需,就能溫和漸進式地調整症狀、提升身體的自癒力。 ※貼心重要提醒:本書所傳授的漢方知識可作為學習與應用上的參考依據,但若身體有不適症狀,仍必須尋求正式的醫療管道解決身體的疑難雜症。

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  • 把脈自學聖經【增訂版】 把脈自學聖經【增訂版】 王又 釀出版 出版 2016/9/1出版

    本書特色 ●增訂版,特別就「國人體質」全新增訂! ●本書是第一本從中醫原理講起,完整教授「脈診」的把脈自學教科書。書中附有實例練習、故事分享、脈診記錄等欄位,適合讀者居家自行研讀練習。 ●作者王又具有兩岸中醫師合格證照,具有多年自行開課教授脈診的教學經驗。 ●本書榮獲多位醫界專業人士推薦:  張嘉華中醫師(樸秀中醫院院長)  彭嘉和醫師(三軍總醫院北投分院精神科主治醫師)  周穗萍醫師(泰安醫院復健科醫師)  林奕佐醫師(新店慈濟醫院內分泌科醫師) ●中醫經典28脈象一次掌握 ●書中附有45項實用食療配方,天然養生好簡單 中醫學是一套「以外診內,治外療內」之獨特醫學。它不需要藉由複雜的儀器與器械,光是觀察人體的氣色、形態與接觸脈象,就能進行疾病的診斷;所謂「外行看熱鬧,內行看門道」,其實這一點都不神奇,說穿了只不過是老祖宗們的「生活體驗」,經過千年的臨床累積、歸納與印證,所形成的一套完整「人體全息律診斷法」而已。只要識字,跟著書中進度學習,中醫學也能成為你生活中的一部分!

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  • 我是鐵桿中醫 我是鐵桿中醫 彭堅 時英 出版 2016/9/1出版

    中醫學說,是在古代中華文明的沃土中成長出來的一門科學。祝世訥教授精闢地指出:「中醫是中國傳統文化科學化、醫學化的產物。 可以說,沒有中國傳統文化,就沒有中醫;不懂中國傳統文化,就不能理解和掌握中醫;不發展中國傳統文化,就不能真正地發展中醫。」 中華文化的源頭在《周易》,孔子和老子的思想,則是中國傳統文化的代表。孔子思想的核心是仁,「仁者愛人」;老子思想的核心是道,「道法自然」。他們的學說都是只談人,不談神,只談生,不談死,以人為本,貫穿著真正的人文精神。孔子重乾道,尚陽剛之氣,自強不息;老子重坤道,尚陰柔之力,上善若水。這一剛一柔兩種哲學體系的對峙與交融,構成了中國兩千年歷史文化的主流精神,也澆灌出了中醫這朵中國傳統文化的奇葩。具體來說,儒家思想對中醫的影響,主要在醫學道德方面居多,而道家思想對中醫的影響,則在養生保健方面較大。 彭堅的《我是鐵桿中醫》,有一種期盼多年而難得的欣喜——終於看到一位現代式鐵桿「純中醫」的範例。從30年前起,對於教過的每一屆碩士、博士研究生,我都鄭重地提出一項建議和希望——博學多才,做個「純中醫」,在未來世紀將是「國寶」。但是,各種潮流和時髦在衝擊,各種條件在誘惑和制約,在今天要做一個「純中醫」越來越難。 中醫傳統的成才之路是家傳、師承、自學、臨證,彭堅從這種傳統道路上走來,又接受了現代式的中醫規範化教育,但其傳統的根底沒有被「現代規範」所扭曲,沒有被各種潮流和時髦所動搖,相反,他用西醫的和科學技術的多種新知,來灌中醫之根,固中醫之本,從比較中認清中西醫之別,領悟中醫之「純」的價值、優勢、必由,煉得中醫之心鐵、道鐵、術鐵。彭堅以親身實踐證明,在現代條件下,可以培養和成長為「純中醫」,並且可以用各種現代條件把「純中醫」鍛造得更鐵。 在西醫東漸之前,中醫「純」了幾千年,只是近百年來,因為西醫進到中國,才在中國形成了中醫、西醫、中西醫結合「三支力量」,形成了三條不同的發展道路。西醫自然要發展「純西醫」,中西醫結合則要把中醫和西醫統一起來,那麼,中醫要不要像西醫發展「純西醫」那樣,堅持和發展「純中醫」?這本來不是什麼問題,現在卻成了問題。有些人否定中醫的自主發展,反對發展「純中醫」,這不像「廢止舊醫」、「遠離中醫」那樣公開地取消中醫,而是在從內部瓦解中醫。奇怪的是,中醫界的有些人也持這種觀點,使人不能不問,這些人是不是真正的中醫,難道糊塗得迷失了自我。 近50年來,關於中醫在當代條件下如何發展,在指導思想、學術思想上,發生了戰略性的偏差或失誤——模糊甚至背離了中醫的自主發展之路,自覺不自覺地把中醫的發展合併到中西醫結合的道路上去,出現了兩種時髦。一是學術研究搞「以西解中」——用西醫的知識和方法來驗證和解釋中醫,有些較為表淺的內容被西醫化,而那些基本的核心性內容根本不能做這樣的驗證和解釋,立項的幾個重大課題幾乎都無果而終,事實證明了中西醫「不可通約」,證明了向中醫摻雜摻不進去,不能摻雜就必然是純的;二是臨床防治搞「衷中參西」——中醫辨證與西醫辨病互參,中醫治療與西醫治療並用。許多中醫師不以中醫特色為本,反以「中醫不丟,西醫不低」為豪,搞亦中亦西、半中半西,實則不中不西;有些人打著中醫的旗號搞西醫辨病中藥治療、西醫之病中醫辨證分型治療、中西醫診斷互參中西藥並用治療;有些中醫專科把中西醫結合作為特色,專攻某某病的中西醫結合治療;有些中醫院把「中西醫並重,中西醫結合」列為辦院宗旨,甚至加掛中西醫結合醫院的牌子。有人立志要搞中西醫結合,應當支持;但是,有些人卻在以中醫之名,務中西醫結合之實,說當代中醫就是這個搞法,這就把事情搞亂了,把思想搞亂了,把方向和道路搞亂了。這種做法至今有增無減,許多人樂此不疲,但從歷史的角度看,這不過是20世紀末葉出現的一種浮躁,是在歷史洪流的潮頭上翻滾的泡沫和垃圾。決定歷史進程的不是這些漂浮物,而在沉在潮頭之下的深流。 為了糾正這種不健康的混亂態勢,人們才提出要堅持和發展「純中醫」。所謂「純中醫」,就是不摻雜西醫、未與西醫混合的中醫,就是原汁原味、不摻雜、不變質、不異化的「純正」、「純真」的中醫。「純中醫」之「純」有兩個重點: 第一,經典學術要純真。原版的、本義的中醫學術要原原本本地、不走樣地保持,可稱之為經典中醫學。不能用西醫的知識和方法,把經典中醫學術驗證、詮釋得摻雜、變質、異化,更不能「解構」、「重建」。要把純真的經典中醫學術千秋萬代地傳下去,讓子孫後代都能學到原版的、本義的經典中醫學,而不是把摻了雜、變了質東西當作中醫學傳給後代,以訛傳訛。中醫歷來主張博采眾方,現代發展更要借他山之石,中醫學術的純真並不排斥外來的東西,而是要吸收、同化,為中醫所用,推動中醫的突破和創造,建立和發展現代中醫學。現代中醫學是中醫學的現代發展階段,它以經典中醫學為基礎,掌握和運用現代條件,研究和揭示新規律,創立新理論,形成新體系。現代中醫學是中醫獨立自主地創新和發展的成就,絕不是對經典中醫學進行的西醫式驗證和詮釋,絕不是中西醫兩種理論的混雜。 第二,辨證論治要純真。辨證論治不純、不真、不準,是目前嚴重束縛中醫臨床療效的一大瓶頸,限制著中醫特色和優勢的發揮。有些中醫師學識很多,但不善辨證論治,或雖講辨證但是不純、不真、不準,嘴上千百良方,手下辨證茫茫,舉方難應其證,效如隔靴搔癢。病人們日益厭倦了那種亦中亦西、半中半西、不中不西的把式,欲求純正的辨證論治常像大海撈針一樣困難。當非典流行、甲型H1N1流感到來時,人們特別懷念50年前的蒲輔周們,希望中醫真的拿出過人的殺手鐧。「純中醫」並非要中醫師只懂中醫,其他的一概不要學。不,中醫歷來講究多才多藝、學識淵博,當代的中醫師需要或應當懂得西醫、中西醫結合,但是,純正的辨證論治是第一的、核心的,是立身看家的本事,要將西醫、中西醫結合的知識和方法服從和服務於辨證論治,通過比較研究使辨證論治更純、更真、更準,特別要靠純、真、準的辨證論治解決醫療難題。 堅持和發展「純中醫」不是什麼門派之爭,而是一種客觀規律。因為,中醫是中國古代第5大發明,其基本理論和實踐包含著一系列重大發現和發明,但都遠在西醫的視野之外,西醫迄今無法企及、無法理解、無法研究。人們用了一個世紀的努力,希望將中西醫匯通、結合,結果是「匯」而不「通」,「結」而難「合」,實踐證明中西醫「不可通約」。「不可通約」就是「純」,中醫無法不純,不能不純,不純也得純。堅持和發展「純中醫」是不以人的意志為轉移的客觀必然,不論繞多少彎,都要走上這條必由之路。 培根當年曾說:「若期待用在舊事物上加添和移接一些新事物的做法來在科學中取得什麼巨大的進步,這是無聊的空想。我們若是不願意老兜圈子而僅有極微小可鄙的進步,我們就必須從基礎上重新開始。」不要再枉費勞動去兜圈子了,中醫的自主創新和現代發展,應當從堅持和發展「純中醫」這個基礎上開拓。 江山代有人才出,一批又一批有膽有識的純正中醫,一定會衝破各種羈絆成長起來,把純正的中醫學術、純正的辨證論治堅持和發展下去,走向現代化、國際化,把純正、純真的中醫貢獻給世界人民。

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  • 五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公              開! 五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公 開! 張維鈞 蘋果屋 出版 2015/12/11出版

    《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 系列銷售累計突破18刷,全球華人齊讚聲! 千年「藥食同源」智慧,吃出五代中醫全家健康! 百年家族無人罹癌,全靠這本「養生方子」! ◎飲食緊張不正常,胃酸胃寒胃脹氣?→ 老薑燉雞,護胃又暖腸! ◎血管硬化血脂高,吃再多藥也沒用?→ 紫菜蔥花,就能降血壓! ◎加班應酬快爆肝,睡得再多還是累?→ 黃金蜆湯,修復肝功能! ◎心肺濕寒排不掉,每到換季就猛咳?→ 新鮮蘿蔔,止咳超好用! ◎免疫系統變衰弱,就怕自己得癌症?→ 花菜蘆筍,分解致癌物! 本書作者為「第五代中醫傳人」張維鈞院長, 他將家傳的「餐桌飲食」,化為人人可用的「保健菜單」, 不但易做、好吃,又具養生療效! 只要「照著吃吃喝喝」,不但能強身抗病,還能防癌上身! 【100種常備食材】 X【 44道養生食譜】 =【史上最簡單有效的食療法】 不必打針吃藥,就能提升免疫力、增強自癒力, 輕鬆對症自療,重拾全家健康! 本書特色 自己的身體,就要靠自己疼惜! 眾說紛紜的祖傳祕方、大補帖,你敢安心吃嗎? 請千萬別再被毫無根據的無知偏方給騙了! 就讓傳承五代的權威中醫,教你健康飲食的訣竅,利用天然飲食來挽回健康吧! 【這本書,專為這樣的7大族群設計!】 1、體質虛弱,經常容易著涼感冒 2、用腦過度,動不動就頭昏眼花 3、三高上身,距離糖尿病不太遠 4、腰酸背痛,從頭到腳都硬梆梆 5、便秘痔瘡,還有頻尿婦科症狀 6、產後體虛,需要哺乳又缺奶水 7、免疫力差,什麼毛病都不易好…… 【這本書,具有這樣的3大特色功能!】 1、百年中醫家族無人罹癌,分享祖傳飲食祕方濟世! 「家常食材治百病!」中醫世家第五代傳人張維鈞院長表示,百年來,他們家族數百人沒有一個人罹患癌症,足可證明「免疫力是可以吃出來的!」也因此,他將家傳的餐桌飲食系統化整理,除以生動文筆撰述案例說明,更提出強而有力的中醫藥理來佐證。也因此,本書自初版印行就暢銷至今,受惠者更是遍及海內外各地華人圈,口碑相傳不斷,影響歷久彌新! 2、天然食物藥材取得方便,輕鬆烹製對症食補料理! 薑黃抗發炎,還能改善鼻子過敏;香菇抗病毒,又可防癌抑制肝病;山藥抗老化,還可避免皮膚乾燥、減緩視力衰退……中醫把關的超過44帖食療方子,只要運用家常食材,搭配正確藥材,不需耗時熬煮,不必繁複步驟,就能吃美味也吃補,輕鬆根治全身從頭到腳的疑難雜症!就連被西醫宣告來日不多的癌症患者,在採用張院長的抗癌蔬菜茶食之後,都出現驚人效果! 3、從小孩到老人都可採行,照顧全家健康這本好用! 小孩為何老是尿床、流鼻血?成年人每天上班總是頭痛、腰酸、消化不良,如何才能根治?老人家脫肛、頭髮白、更年期障礙……,難道真的無解?張院長告訴你:只要對症吃對食物,常見疾病就能全都out!包括常見的慢性病症,輕自便秘、痔瘡、皮膚過敏,重至高脂血、高血壓、糖尿病,只要有耐心的利用食補調理身體,就能恢復健康的臟器機能。—還等什麼?現在就開始利用「天然的食療料理」來養生抗病吧!只要翻開本書學會簡單食補的方法,不但能享受「食療同源」的美味餐桌飲食,還能避免長期依賴藥物造成的副作用,徹底根治五臟六腑的病器問題,重拾一家健康!

    79 特價 277 立即購買 
  • 初學中醫藥的18堂課 初學中醫藥的18堂課 林國華 橘子 出版 2015/7/9出版

    國華博士親授,從理論到實用的18堂課。 囊括各類學說、豐富案例、藥方論析。 深入淺出,帶領初學者進入中醫藥殿堂。 本書收錄中醫藥入門的基礎理論與實際運用的藥方,透過作者多年所學經驗與教學精華,將繁雜的中醫理論與運用變成簡單明瞭的十八堂課,提供讀者進入中醫藥殿堂的入門捷徑。   為了讓初學者能夠輕鬆進入中醫藥的世界,作者特別依照大學每學期18週,每週一堂課的模式,將本書分為18個章節,由淺至深,從基礎理論、各門學說開始,讓你了解中醫藥的「故事」,並搭配林國華博士自創口訣,幫助讀者快速記憶中醫裡的常用藥方,更收錄人體經絡的詳盡解析,讓你一次掌握針灸、推拿及刮痧的技巧與原理。 本書特色 ◆十八堂課,輕鬆學習中醫藥入門 內容將中醫藥入門分為十八堂課程,跟隨林博士的腳步,輕鬆學習中醫藥入門。 ◆林博士獨創五行生剋圖,簡單掌握五行學說 透過林博士多年研究,獨創研發的五行生剋關係圖,帶你了解五行生剋的奧妙,陰陽虛寒的變化。 ◆收錄林博士譯文與自創記憶口訣 收錄林博士自創口訣精華,提供讀者簡單背誦,快速了解經絡、穴位,輕鬆學習中醫藥的重要環節。

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  • 女人養血,男人養精 女人養血,男人養精 胡維勤 大都會 出版 2014/10/1出版

    女性一生的經、帶、胎、產都與氣血有著緊密的關係。 男性終生的腺、性、精、育都與腎精有著密切的聯繫; 女人,養生要養血。 心生血,肝納血,脾統血,肺行血,腎藏血, 補血不是唯一,掌握補、通、攝的原則, 才能補血、和血、斂血及行血,達到真正活血化瘀,獲得美麗與健康! 男人,養生先養精。 腎藏精,肝藏血,精血同根, 保持腎精充盛,同時滋養肝血, 肝腎同調才能培補腎氣以推動血之運行,維持陰陽平衡,保有強盛與康健!

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  • 問病:馬悅凌細說問診單 問病:馬悅凌細說問診單 馬悅凌 大都會 出版 2011/5/1出版

    你相信── 從體相和面相就可以看出一個人身體是否真的很健康? 從行為舉止和飲食習慣就可以判斷此人身體有何毛病? 要瞭解自己身體的大小事,才能治好你的大小病! 問性別、問居住地、問職業、問睡眠、問小時候的身體狀況…… 問這麼多問題,跟健康有什麼關係?不說你不知,關係可大囉! 我們從出生到成人以後的所有階段,每個人的先天體質互異而後天的生活品質與環境也不同,日常生活中的方方面面,身體的上上下下、裡裡外外,都影響著身體的健康狀況,像是營養需求、患病部位、臟器病變等。本書作者憑藉二十多年的醫務工作經驗,透過全方位的科學論證,幫助讀者找出正確的病因,進而合理的調理身體,才能真正讓你病痛不上身,健康一百分!

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  • 活到天年(3)人體通補養生手冊(修訂新版,附贈DVD) 活到天年(3)人體通補養生手冊(修訂新版,附贈DVD) 武國忠 康鑑 出版 2011/1/19出版

    《活到天年》榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書 《活到天年》榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名 《活到天年》榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜 《活到天年》榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100 ◎揭開長壽村為何多百歲人瑞的傳奇? ◎得癌症的人,往往是因為「寒心」? ◎夏天感冒、冬天中暑,現代人到底怎麼了? ◎為什麼習慣說身體出「毛」病? ◎選擇食物如何兼顧不同體質? ◎為何女性比男性較容易近視? ◎常穿細高跟鞋,會影響女人的「性趣」? 你想活到幾歲? 《黃帝內經》:「盡終其天年,度百歲乃去」 「補不如通,通就是補」 身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致, 生病是自己把身體寵壞的,「養生」就是養成好的生活習慣 活著就是一種幸運,健康就是一種幸福! 想要命好、活得長? 以通為補,從頭到腳都通補,健康長壽到天年! 活到天年的健康公式:好醫生+真藥+好患者=健康人 ◎現代人為什麼活不到天年? ◎很多婦女病都是高跟鞋惹的禍? ◎男人如何有效提升性能力? ◎親吻耳朵,為什麼能挑起女性情慾? ◎說話真的是很消耗精氣神嗎?少說話也是養生? ◎為什麼發怒時,按太沖穴能消氣? ◎為什麼酒後容易吐真言? ◎東方人、西方人的體質哪裏不同? ◎南方人、北方人的皮膚毛孔哪裏不同? ◎肝病是肇因脊椎出問題了? ◎為什麼古人很少得糖尿病?現代人很多得糖尿病? ◎耳疾要從「心」、「腎」來治? ◎如何侍候病人、找回健康?家有病人該怎麼辦? ◎什麼樣的人容易中風? 【附贈DVD內容精華】 武國忠醫師訪談實錄‧靈丹妙藥身上找 「手法醫學」的要領 ◎武國忠醫師談奇經八脈(手法篇) 1.按摩穴位四大總綱:推、拿、按、摩 2.以指代針,即可治療防病 3.施力守則:和緩、均勻、有力、深透、不急躁

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  • 張步桃教你健康到老 張步桃教你健康到老 張步桃 遠流 出版 2010/5/1出版

      為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」,有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲,我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子?   國醫張步桃說有三大影響因素:先天的體質、後天的調養,以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變,如何調養後天和怎麼處理病痛,就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同,張醫師指出我們必須有不同的相應對策:在青壯年時,重點是「防老」;將老未老時,重點是「抗老」;進入老年期,重點在「養老」。   等生病了再治療,不如想辦法防止疾病的入侵;同樣的道理,防老的工作做得好,可以減緩老化的腳步,抗老與養老自然更不費力。所以從作息與四季養生開始,國醫一步步教我們認識飲食與體質的關係,了解經絡運行的道理,提供養生方劑與藥材、食療和藥膳,並自繁浩的典籍中蒐羅精煉出數份有錢難買的養生訣,讓我們「防老於未然」。   到了抗老階段,小從視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖,大到糖尿病、中風、老年失智等症狀,從頭到腳、由外至內,張醫師根據各人體質寒熱酸鹼的辨證論治,一方面提供對症下藥的方劑,一方面輔以補養生息的食材,讓我們過得長春、長壽又長青,活得老仍俏、老不休且老彌堅。   老化無可避免,高齡終將來臨,隨著人類壽命的不斷延長,養老的重要性已不言可喻。除了針對體力不濟、記憶力衰退、免疫力下降等常見的老年症狀之外,國醫更提點我們:養身,更要養心、養性;要會養,更要會守;心理與生活的調適同樣疏忽不得。   防得早,抗得巧,養得好,再加上張國醫耳提面命的四字訣:持之以恆,人人都可以打造一個健康人生。

    79 特價 198 立即購買 
  • 中振說本草 中振說本草 趙中振 萬里機構 出版 2017/6/2出版

    中醫藥集健康、科學、文化於一身。《本草綱目》是中國醫藥史上內容最豐富的藥物學巨著,對全世界有廣泛而深遠的影響,其作者李時珍是一位能代表中國古代科技與文化成就的世界級科學家。本書分為20章,以李時珍及其著作《本草綱目》為引子,從醫藥、文化、歷史、民俗等角度對中國中醫藥文化進行一次檢視,是一次適合大眾閱讀的科普讀物。本書並有二維碼,可連結到網上視頻,觀看作者就每講話題的精彩演繹。 本書特色: 1.中藥學專家趙中振教授以淺白的語言全方位講中藥。 2.講醫藥、論文化、說歷史、話民俗,讓本草知識生動而立體化,易於理解。

    9 特價 396 立即購買 
  • 吃睡排【三大長壽關鍵字】 吃睡排【三大長壽關鍵字】 王淼 達觀文化 出版 2017/4/24出版

    ★健康有三寶,吃好睡好排得好。 本書為您闡述飲食、睡眠、排毒三方面的養生技巧。不健康的飲食,不僅會損傷脾胃,氣血紊亂,還會對人體健康造成損傷;如果睡眠不佳極容易降低身體免疫力;排毒能全面維護身體健康與平衡,不僅能夠有效預防疾病,有助於將身體內的毒素排出體外,讓營養素健康地循環運作。只要能夠做到以上這三點,那麼必能擁有一個強健的體格。 身體健康的最大追求,其實就是吃得下、睡得著、排得出。

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  • 胖補陽,瘦滋陰 胖補陽,瘦滋陰 劉靜賢 大都會 出版 2017/2/1出版

    陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。 陰氣者,靜則神藏,躁則消亡。 人體與萬物相同,在天地日月之間,依陰陽化生而存, 陰陽平衡則順應自然,常保身體健康!陰陽消長則有失和諧,百病孕育而生! 但你知道胖瘦也與陰陽有關嗎? 人體的胖瘦除了美觀之外,更是判斷健康狀況的指標之一,肥胖的人身材臃腫,多因過度食用膏粱厚味之故,所以容易罹患高脂血症、高血壓等多種心腦血管疾病,也容易消耗陽氣,所以肥胖需要補充陽氣,才能燃燒脂肪,抵禦邪氣不受疾病侵擾。瘦弱的人身體虛弱,多因陰液不足身體失養,造成火氣大,所以需要滋補陰液才能讓身體豐腴起來,變得肌肉豐實,內心祥和安寧。 想要維持良好體態,先了解自己為何而胖,因何而瘦吧!然後對症從陰陽下手,才能滋陰補陽,胖瘦均衡,常保體態安康!

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  • 你的健康正在拉警報! 你的健康正在拉警報! 薛磊 達觀文化 出版 2017/1/20出版

    ★教您發現疾病發出的信號,及時發現病變,爭取最佳診治時機。 很多疾病會以類似或者相同的信號反映出來,及早診斷的重要性由此可知。 當身體出現異常時,一定存在病變的可能性。在生命的考驗前,不要輕易地放過這些信號所傳遞的提示。 觀察自身出現的微小變化,改變不當生活習慣,積極配合醫生進行治療,才是健康的保障。

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  • 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解! 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解! 吳明珠 時報文化 出版 2017/1/17出版 館主推薦:★★★☆☆

    肝好,身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意, 殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀, 其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術, 教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動! 想要身體好,一定要養好肝 中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨……等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此,顧肝就是最好的防病養生法! 最不傷肝的完全食養法 為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書除了教你如何在日常生活中,對症訂做自己專屬的護肝養生法,運用食藥同源的「完全食養」方式,輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養,還有吳醫師不複雜的排毒生活提案,減輕肝的負擔。 精選養肝茶──玫瑰解悶茶(消鬱排毒,活血養顏) 玫瑰消除疲勞、補血氣,紅棗護肝、增強免疫力。 精選養肝湯──牛蒡煨烏骨雞湯(男女性福,滋陰補陽) 烏骨雞具豐富蛋白質,補肝腎氣,牛蒡天然保養。 精選養肝穴──太衝穴(消肝火,舒緩鬱悶) 太衝穴位於人體足厥肝經上,是肝經的原穴,按壓太衝穴時若特別疼痛,表示自己長期處於鬱悶心情。 精選減壓運動──腹式呼吸法(促進肝經運行) 腹式呼吸法能夠促進人體的九條經脈,包括肝經的運行,能夠平緩情緒,安撫心情。藉著吐納的呼吸方法,讓深層的廢氣排出,也讓含氣的氣進到深層細胞內。 本書特色 特色1、吳明珠醫師身體力行護肝法 外表年輕有朝氣、猜不出實際年齡的吳明珠醫師,即便生活再忙碌也精神奕奕、活力滿分,是因為無論再忙她都遵守自己歸納出的護肝養生法,書中不藏私分享,希望每個人都能養好肝。 特色2、從自我檢測開始→飲食、運動、經絡按摩→日常養肝生活 檢測自我身體健康狀況,有條理循序漸進,搭配吳明珠醫師的養肝飲食方、穴道按摩、簡易瑜珈等,中醫師的健康步驟簡單上手養出好肝。 特色3、中西融合、相輔相成;實際案例,對症處方 同時擁有西醫、中醫學經歷的吳明珠醫師,融合中西醫觀點,更透澈養肝理論與實踐方式。透過多年行醫經驗分享相關案例,並提出相應食藥方及各種改善方案。

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  • 五臟保養書:養生,必先調五臟!(暢銷重版) 五臟保養書:養生,必先調五臟!(暢銷重版) 中華民國中藥商業同業公會全國聯 方舟文化 出版 2017/1/5出版

    天人相應,以五行養五臟! 身體若有外在疾患,人們相對容易察覺。但若病變在內臟,就會變得複雜,或許就得借助各種醫學器械。更為糟糕的是,大多數內臟的病變,治療起來都比較複雜棘手,因此如何養護內臟,就顯得尤為重要。 中醫養生原則強調:天人合一,相信人體與天地之間,有著許多相互關聯的神祕密碼,且彼此依存、互相影響。「五臟」心、肺、肝、脾、腎則被認為是人體生理功能的核心,分別對應自然界的「五行」火、土、木、金、水,如果能好好調養五臟,使之陰陽平衡,身體大約也就健康無礙了。本書的總論對此多所著墨,簡潔扼要說明「以五行養五臟」的保健觀念,並依此衍生、創作五行藥膳食譜。配伍當令五色蔬果,製作色、香、味、形,皆臻上乘的菜餚,豐富每個家庭的餐桌。所採食材、藥材價格親民、烹調方式不超過5個步驟,人人都可操作、實踐。 挑選地道藥材是中藥商公會的強項,本著絕不藏私的精神,嚴選最常用五臟保養藥材,從最佳產地、藥性、外型、到挑選方法,一一進行精要圖解說明,幫助讀者在購買藥材上,更能得心應手、買得公道、煮得安心。 在藥材挑選方面有國內最具公信力的中藥公會把關、指導;在烹煮調製方面更有得獎無數的金牌主廚特別設計,相信這是一本值得您收藏、按圖索驥操作的好書。 本書特色 護心、潤肺、保肝、健脾、益腎 ︱藥材食譜全方位收錄 用五味滋養五臟,調氣、補身、防病,養生救命面面俱到! 讀懂五臟向你發出的危險信號! ‧味覺遲鈍、一活動就胸悶氣短,當心心臟出現問題; ‧嗅覺不靈敏、經常咳嗽、感覺缺氧,這是肺功能不佳的標誌; ‧嘴唇易龜裂、睡眠時愛流口水,常常是脾有了狀況; ‧雙目乾澀、手指甲易斷裂,恐怕是肝出了毛病; ‧耳朵嗡嗡作響,聽力下降,伴隨腰痛、尿頻,表示腎功能正逐步衰退。 專業藥膳,不是食物與中藥的簡單相加! 疾病不會忽焉降臨,通常是日積月累的勞損,五臟在生病前,通常會向你發出信號,傳統中醫認為,五色中藥跟五臟相對應,善用藥物的氣味、顏色屬性,作為藥膳配伍的思考點,正是在用藥上徹底發揮五行概念的做法。 以五色、五味藥膳滋養你的臟腑健康! 護心:想要氣血順暢、思維靈敏必須注重心臟保養,可多吃紅色、苦味食物。 潤肺:想要美肌潤膚、必須注重肺臟保養,可多吃白色、辛味食物。 保肝:想要耳聰目明、身強體健必須注重肝臟保養,可多吃綠色、酸味食物。 健脾:想要滋養身體、膚美豐滿必須注重脾臟保養,可多吃黃色、甘味食物。 益腎:想要強精固氣、滋陰補陽必須注重腎臟保養,可多吃黑色、鹹味食物。 ◎ 實用收錄:常用五臟保養藥材,如何挑不會錯! 獨家研發五行藥膳食譜,祕方大公開!

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  • 中醫祖傳老偏方治小兒病神奇速效 中醫祖傳老偏方治小兒病神奇速效 夏夢 人類文化 出版 2016/12/13出版

    ●35種小兒常見病,天然中藥蔬果速效治癒 集結作者多年看診經驗,針對0~3歲嬰幼兒常見的感冒、便祕、厭食、腹瀉等症狀,分析孩子各個發展階段的病理特徵,透過食療及按摩,有效防治小兒病,讓寶寶健康成長。 ●70個對症老偏方,輕鬆告別頑疾急症 小兒身體不適,又難以表達,讓家長心疼又煩惱,透過觀察孩子身體反應與症狀,依法操作,迅速緩解不適、治癒疾病,是新手父母必備居家護理指南。

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  • 人體使用手冊套書組 (人體使用手冊【實踐版】 + 人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)) 人體使用手冊套書組 (人體使用手冊【實踐版】 + 人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)) 吳清忠 商周出版 出版 2016/12/10出版

    《人體使用手冊【實踐版】》 更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理健康,每天按摩推背10分鐘,疏通膀胱經,可消除肥胖、改變體型,避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~ 「一式三招養氣血,梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思,補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合,宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐!理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證,以低成本、人人做得到的方式,啟動身體自癒機制,非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單,梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法,可以通暢經絡,排除垃圾,有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病,還能改變身體的體型,如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測,調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態,使體內臟腑健康一目了然,再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束,輸入近似人體內部本具有的能量,促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外,書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究,對照檢測報告與調理前後經絡圖,你會發現:錯誤生活習慣創造出來的慢性病,只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了,病就改善了,現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力! 本書特色 經絡養生,是中醫養生保健的主流,也是永不退燒的中醫保健話題。延續《人體使用手冊》在兩岸三地養生書市場的熱度,《人體使用手冊【實踐篇】》強調把過去所介紹的一式三招(早睡、敲膽經、按摩心包經)變得更簡單,不必擔心動作做錯傷身;提出更多的體驗實證,以經絡檢測圖比較調理前後變化,更強化本書內容說服度。 《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》 ~ 全球華人父母等待已久,專為孩子量身打造的健康書 ~ 授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本,總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了! ★大開本+彩色印刷,清晰的圖解與插畫,是家庭必備的保健教材 ☆一書雙用,知識漫畫結合親子手冊,孩子自讀、親子共讀兩相宜 ★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題,內容實用且深刻 全新推出!用漫畫教孩子守護自己的健康,掌握未來競爭力 給孩子最實用的人生資產,就是讓他從小建立正確良好的健康觀念和行為 你知道性格和生活習慣決定孩子的健康嗎? 《人體使用手冊》作者吳清忠在研究養生過程中發現,很多人生重病其實都是源於幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。即使幫他們找到真正病因,但因性格已定、積習難改,雖然知道治本方法卻做不到,只能選擇治標的調理之道緩解不適。 因此,他與同樣學習中醫的兒子吳嘉維聯手策劃,寫了這本「專為孩子量身打造的健康書」,建議爸爸媽媽陪伴孩子共讀,在育成階段引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格,從根本杜絕疾病的發生。 和孩子共同理解日常生活課題,循簡單原理為孩子的健康把關 從生活習慣做起,養成不易生病體質,為孩子奠定一生健康的基礎 本書以圖文列舉日常遭遇的小問題,例如: 孩子吃不下飯該怎麼處理? 為何在家裡吃飯要用公筷母匙? 怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟? 如何處理孩子的情緒?……等等 藉由淺顯易懂的方式,說明孩子各種健康問題發生原理,讓家長可以透過簡單的中醫理論,了解自己孩子的健康問題,並利用簡易的穴位按摩,達到預防保健的效果,除了幫孩子打下穩固的健康基礎,更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。 本書特色 本書規畫有適合兒童閱讀的知識漫畫和文字為主的親子手冊。漫畫的構想是讓父母和孩子一起看,親子手冊就像老師教學用的教師手冊,提供與漫畫部分相對應但更為詳細的內容,是寫給做父母的讀者看的。在與孩子一起閱讀時,爸爸媽媽可以用口語做些補充,傳達更豐富且正確的健康概念,也能幫助父母在孩子心目中建立更為權威的形象。 除了談生活教育的童書,市面上少見專為孩子量身打造,寫給父母與孩子共讀的健康書。本書知識漫畫與親子手冊的規劃設計,大小讀者都照顧到,以家庭為單位做整體健康管理,別具特色。若把父母角色換成教師,除了家庭,也可以推廣到校園,做為生活教育的優良教材。

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  • 黃帝內經精選200句 黃帝內經精選200句 錢國雄 達觀文化 出版 2016/12/1出版

    ★插圖演繹亙古醫理,頂級養生方案培元固本, 簡讀之可含英咀華,精讀實踐之可安養天年。 從《黃帝內經》的菁華中,體悟先人如何在修身中得以養生。 生命與自然,健康與哲學,治心與養生。

    85 特價 442 立即購買 
  • 老中醫偏方神奇有效 老中醫偏方神奇有效 林意旋 康鑑 出版 2016/10/26出版

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