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中文書第三層

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  • 穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 蔡璧名 天下雜誌 出版 2016/2/24出版

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症, 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、 未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名 作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時,轉而尋求自身的力量,結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創出「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。 蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。 概念獨創— 「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。 效果顯著— 多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。 簡易好操作— 每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限制,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。 鍊身也強心— 穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。 —熱情分享重獲健康見證— 每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」,約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉,雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。(李河漢/三十九歲) 習鍊穴道的收緊放鬆過程中,學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後,意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀/二十歲) 導引功夫幫助我:產後疼痛了三十三年餘的膝蓋,竟然不痛且更靈活有力,也讓我體質回春,皮膚變細、髮色變黑,睡眠品質變好、改善頻尿。 (周明徵/六十歲) 穴道導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等,都可以很快地獲得改善。(林雋雅/二十四歲) 壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況,因睡前做穴道導引得到改善。(陳筠/二十九歲) 我雖有運動習慣,可是很難瘦在想瘦的地方,做了穴道導引以後,腹、腰、臀在一年內少了十三公分!也幫助中風父親從臥床到站立! (劉孝聖/三十五歲) 因工作需要長時間久站或久坐,所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。自從開始操鍊穴道導引後,腰部至今已許久沒有再出現過疼痛了。(劉燕凌/三十歲) 習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後,原本因久坐不動而歪曲、無力的四肢胴體,竟能恢復力量,對學習與工作效率的增進大有助益。(劉璟翰/二十九歲)

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  • 神奇的撥筋美容&養生法(全彩圖解) 神奇的撥筋美容&養生法(全彩圖解) 蕭采縈 原水文化 出版 2016/10/22出版

    撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 以符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩,是一種自然不傷身的自我保健方法。 正常的肌肉柔軟且富彈性,但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積,觸之感覺痛處較正常部位膨脹,並有痠痛感,置之不理,久而久之,痛處便越來越僵硬,甚至硬化。使用撥筋工具直接對患處施以撥筋,鬆開筋結,即可幫助硬化的筋肌組織恢復正常,並自行修復。 經絡撥筋主張筋絡舒緩手法,可幫助深層神經舒緩,與指、油壓不同,主要是疏鬆肌肉,打通筋絡氣阻、痰核、筋結,使氣血通暢,進而達到深層神經的舒緩,幫助自律神經回復到平衡,自律神經功能只要回復正常運作。 現代的撥筋療法的最大優點便是立即可見的效用(但效果要持久,就要常常操作,持之以恆),並包含以下四種特色: ●按照經絡與筋脈的走向,針對點、線、面全面操作,深層疏開筋結硬塊,讓組織變軟,恢復正常狀態與機能。 ●施以舒緩、順氣、排毒的撥筋按摩手法,幫助氣血循行順暢,增進新陳代謝功能正常。 ●結合現代美容按摩技巧與力學理論,使肌肉與骨骼系統維持平衡。 ●將傳統中醫主張之「一推、二灸、三吃藥」的順序與原理整合為一,一舉達成疏通氣阻、暢通氣血、修護細胞的作用。 經絡撥筋按摩簡單易學、易操作、實用簡便、安全性高,不受時空限制,可以因應時間、地點、對象、空間的不同來進行調整,隨時隨地都可以自己DIY,在臉部及全身進行,刺激穴點或開穴,疏通筋結、腫脹,使血脈通暢、活絡五官機能、潤澤皮膚、令肌肉健康富彈性,改善黑眼圈、眼袋、眼尾下垂、黑斑、面皰、視力退化、耳鳴、暈眩等問題,並能雙向雕塑臉型──胖臉變瘦、瘦臉變胖,是自然、無副作用的健康保養之道。

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  • 圖解經絡穴位按摩大全:養生救命不求醫 圖解經絡穴位按摩大全:養生救命不求醫 東方教育研究院 西北國際 出版 2010/9/6出版

    中醫學認為人體經絡「通則不痛,痛則不通」,本書精選十四經絡中的一百四十一個穴位,並介紹每個穴位的療效和按摩方法,幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法,與其他穴位圖書不同的是,本書還介紹了醫學專家的私藏簡便取穴技巧,並搭配大量的圖解步驟,可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位。 本書圖文並茂,實用易懂,相信每位讀者都可一看就懂,一學就會,它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。 本書四大特點: ◎ 中醫推薦 ◎ 十五個必學的超有效穴位 ◎ 獨家口訣 ◎ 邊唸邊記輕鬆提升自癒力 ◎ 對症下穴 ◎ 病症速查表全部系統分類 ◎圖解找穴 ◎ 三秒鐘找準穴位一次就對

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  • 神奇的無痕刮痧,腰痠背痛不再來(神奇的無痕刮痧(附無痕刮痧板)+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背) 神奇的無痕刮痧,腰痠背痛不再來(神奇的無痕刮痧(附無痕刮痧板)+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背) 陳塗墻、小林敬和、酒井慎太郎 新自然主義出版 2017/2/23出版

    好書1:神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY 隨書附贈:市價300元刮痧板+刮痧QA實用手冊。 無痛、安全又有效的無痕刮痧,刮到哪裡就舒服到哪裡:刮痧是中國傳統的養生智慧,也是中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引六大技法之首,作者陳塗墻老師獨創的「激化」理論,說明刮痧是藉由自然的方式,鬆解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的經絡,以活化細胞和臟腑功能,啟動人體的自癒力,讓病症自然改善。已申請專利、具有圓形點狀加壓設計的無痕刮痧板,打破了傳統刮痧會造成疼痛留痕的刻板印象,可說是刮到哪裡就舒服到哪裡,不但使用起來更順手、更安全,對於處理各種不同程度的阻塞和沾黏,也更加有效。 完全圖解、最容易上手的刮痧DIY工具書:坊間一般的刮痧工具書,通常介紹的手法和參考穴位大都過於複雜,一般人很難自行操作。本書介紹的手法和步驟不僅清楚明瞭,還附有彩色照片和插圖,讀者可以輕輕鬆鬆跟著一起做。更難得的是,隨書還附贈價值300元的乾濕兩用SPA無痕刮痧板(洗澡、泡溫泉也可以用),讓讀者立即享受前所未有的無痕刮痧新體驗! 40種對症、保健刮痧手法通通收錄:只要善用無痕刮痧的工具和方法,不管是頭痛、咳嗽、便祕、失眠等常見症狀,肩頸痠痛、五十肩、落枕等筋骨疼痛,甚至是高血壓、肥胖、過敏等長年的慢性症狀,都能輕鬆對症處理,也能在平時做好身體的保養。更棒的是,不但可以居家DIY,還可以和家人、朋友一起做伙來顧健康。 口碑推薦:許豐成(中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會榮譽理事長)/劉通明(中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會理事長)/詹白蓮(龍巖股份有限公司營養總監)/何文堯(電視新聞主播) 好書2:1分鐘治好腰痛:50,000人親身見證,最有效的腰痛改善法 3大改善腰痛基本功,一舉消滅腰痛:小林敬和院長認為,腰痛可以從「改善血液循環」、「平衡自律神經」、「排除毒素」三大基本功著手,根本改善腰痛。 5項腰痛迷思&新知,翻轉錯誤觀念與做法:腰痛時又捶又揉不僅毫無意義,更可能加重腰部負擔而幫了倒忙;任何劇烈運動都會刺激交感神經興奮,小心讓你毒素增多,腰痛加劇;已經腰痛的人別做水中運動,因為低水溫可能會讓腰部受寒,加重病情。 7種腰痛對症運動,立刻緩解腰痛:疼痛蔓延到臀部的腰痛、生理期腰痛、輕度急性腰痛(閃到腰)、椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症等各種腰痛。 12個腰痛Q&A,一次解釋讓你懂:書中網羅了各種常見腰痛問題,例如:痠痛藥布和止痛藥的效果如何、腰痛可以放著不管嗎、忽然發作劇烈腰痛!該怎麼辦才好、為什麼勤跑醫院接受治療,腰痛仍然很快復發、膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸對治療腰痛、關節痛有沒有效呢……一次解開你對腰痛的所有疑惑。 15點日常生活注意事項,維持腰部健康:為了落實在生活中就能照顧腰部,小林敬和院長特別列舉了多項注意事項,例如:不要把包包塞得太重、左右輪流換手提;不要長時間保持同一睡姿;腰痛劇烈時別泡澡,其餘時間天天泡澡;把握一物全食的原則;幾乎所有的運動都無法改善腰痛,比運動更重要的是「勤活動身體」……範圍廣泛,從用具選擇、姿勢、生活習慣、飲食、運動,面面俱到,一應具全。 專業推薦:賴清旭(新生中醫診所院長)/李林鍵(振興醫院復健醫學部復健科醫師) 好書3:挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法 1眼揪出駝背類型:駝背只是籠統的泛稱,它細分成「烏龜探頭型駝背」、「典型駝背」、「彎腰型駝背」、「隱藏型駝背」,每種駝背成因不同,表現方式也不同,確認自己是否已經駝背,並找出駝背的型態,了解造成原因,就可以輕鬆「對症下藥」。 5句訣拉直脊椎:「收緊下巴、展開雙肩、挺起腰桿、打直雙膝、重心放在身體後方」,這是正確姿勢、保證不駝背的祕訣。緊記這5句,時時提醒自己,是矯正駝背的根本,掌握關鍵,就能不痠不痛一輩子,走向健康、幸福的人生大道。 6大式矯正駝背:作者以救人無數、十分自豪的關節囊內矯正術為基礎,改良成為人人都可自我矯正的「酒井式駝背矯正術」:「下巴推壓操」、「頸部網球矯正」、「擴胸操」、「背部網球矯正」、「海狗式」、「腰部網球矯正」。 22昂首一輩子生活智慧:手機和電腦的螢幕與視線等高、廚房流理台高度符合使用者身高、穿高跟鞋不彎著膝蓋走路、多使用「非慣用側」、不癱坐在沙發上、時時活動肩胛骨、不長時間騎自行車、泡澡只泡全身浴、把握機會多走路…… 100分的不駝背幸福人生:勢正確à體態優美,關節靈活à行動自如,心情昂揚à人變自信、開朗、積極、正面à容易獲得他人青睞、信賴à機會滾滾而來à好運連連 讀者群設定 (一) 感冒、便祕、拉肚子、靜脈曲張等小毛病從不間斷的OL (二) 受媽媽手、膝蓋痠痛、退化性關節炎等筋骨疼痛所苦的「菜籃族」 (三) 有糖尿病、高血壓、過敏等難纏疾病的「慢性病一族」 (四) 想輕鬆預防疾病、長保健康的「養生族」 (五) 全身關節不靈活的「卡卡族」 (六) 普羅大眾

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  • 神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY(五版)(附無痕刮痧板) 神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY(五版)(附無痕刮痧板) 陳塗墻 新自然主義出版 2014/10/8出版

    「中暑或是感冒時該怎麼辦?只要拿根湯匙或十元硬幣,沿著脊椎兩側或額頭刮一刮,瞬間就會舒服很多。」――刮痧這種「阿嬤的智慧」,很多人嘗試過,也大概知道它具有舒經活絡的好處。只可惜,刮痧時的疼痛,以及刮完以後皮膚出現的大片紅腫,總是讓人心生畏懼。 為了研究刮痧,曾請益過100多位老師的本書作者陳塗墻老師,在體認到一般刮痧板容易造成表皮刮痛,又無法鬆解深層氣血阻塞的限制後,花了多年時間,經歷了無數的錯誤嘗試後,終於成功地研發出第一把符合人體操作工學的無痕刮痧板。所謂的「無痕」,就是使用時完全不會傷到表皮和經絡,還可以達到深層的舒經活絡。陳老師利用這把無痕刮痧板為太太實際調理身體後,太太長年的胃潰瘍、媽媽手、膀胱炎、腰痠背痛都改善了;以前太太只要一喝酒或吃海鮮,就會嚴重過敏,需要馬上到醫院打針,而現在即使豪邁地吃下一斤蝦子配燒酒雞,也不會過敏,還有許多身受慢性疼痛和症狀所苦的人,也親自見證了無痕刮痧的神奇效果。 為了讓更多人認識無痕刮痧對健康的好處,陳老師在本書中無私大公開: ●專利開發的無痕刮痧板以及處理不同肌層阻塞和沾黏的六大刮痧手法:一般刮痧板大多是「平面」或是略成「弧形」,並採用斷面擠壓式的刮法,雖然對於淺層的阻塞也能達到舒筋活絡的效果,但是對於較深層的經絡阻塞,卻無法達到完全鬆解的功效,且容易造成表皮和微血管破損,讓皮膚瘀血紅腫。而無痕刮痧板不但不會造成表皮受傷疼痛,即使天天刮也沒問題,還可以依照皮、肉、筋、骨等不同肌層的氣血阻塞,做順氣、微雕、按揉、推揉等六種不同手法的刮痧。 ●累積30餘年的刮痧know-how一次傳授:作者以多年的臨床經驗,在書中提供許多專業的刮痧調理建議,例如:額頭一邊抽痛時,大都是胸部、頸部肌肉僵硬壓迫肌絡所致,應該先刮胸部和頸部,舒緩其肌肉;單側落枕時,兩側頸部都要刮,而且疼痛解除後,要時常轉動脖子,否則肌肉又會沾黏回去等等,幫助讀者用正確的方法更有效地解除疼痛、改善症狀。 ●不分時間、不分地點都能輕鬆做的健康法門:半夜牙齒突然痛得不得了、搭高鐵時胃開始疼痛,別擔心!有了無痕刮痧板和一書在手,就能按圖索驥,很快地減緩突如其來的不適。不必花大錢,也沒有時空的限制,馬上就能幫助自己和家人變得更健康。 別再因為怕痛而不敢刮痧了,現在就忘掉對刮痧的懼怕和刻板印象,趕快來體驗無痕刮痧的樂趣和神奇效果吧! 書籍特色 (一)無痛、安全又有效的無痕刮痧,刮到哪裡就舒服到哪裡:刮痧是中國傳統的養生智慧,也是中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引六大技法之首,作者陳塗墻老師獨創的「激化」理論,說明刮痧是藉由自然的方式,鬆解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的經絡,以活化細胞和臟腑功能,啟動人體的自癒力,讓病症自然改善。已申請專利、具有圓形點狀加壓設計的無痕刮痧板,打破了傳統刮痧會造成疼痛留痕的刻板印象,可說是刮到哪裡就舒服到哪裡,不但使用起來更順手、更安全,對於處理各種不同程度的阻塞和沾黏,也更加有效。 (二)完全圖解、最容易上手的刮痧DIY工具書:坊間一般的刮痧工具書,通常介紹的手法和參考穴位大都過於複雜,一般人很難自行操作。本書介紹的手法和步驟不僅清楚明瞭,還附有彩色照片和插圖,讀者可以輕輕鬆鬆跟著一起做。更難得的是,隨書還附贈價值300元的乾濕兩用SPA無痕刮痧板(洗澡、泡溫泉也可以用),讓讀者立即享受前所未有的無痕刮痧新體驗! (三)40種對症、保健刮痧手法通通收錄:只要善用無痕刮痧的工具和方法,不管是頭痛、咳嗽、便祕、失眠等常見症狀,肩頸痠痛、五十肩、落枕等筋骨疼痛,甚至是高血壓、肥胖、過敏等長年的慢性症狀,都能輕鬆對症處理,也能在平時做好身體的保養。更棒的是,不但可以居家DIY,還可以和家人、朋友一起做伙來顧健康。

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  • 簡明人體經絡與常用穴位圖冊 簡明人體經絡與常用穴位圖冊 靳士英 積木 出版 2017/6/3出版

    ※認識人體經絡與穴位的第一本書※ ◆既能查到十四經所有穴位, ◆又能突顯重點常用穴位。 ◆圖示清楚、簡明易懂, ◆攜帶、使用皆方便。 ◆提供穴位筆劃索引,讓你快速找到所需穴位。 本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述,力求做到使醫療從業人員能迅速回顧記憶,更能使初學者迅速掌握重點相關知識,是一本實用的基礎入門書。 ◆本書特色◆ *圖冊插圖根據人體實際結構彩繪,經絡穴位清晰,圖面淨潔淡雅,清楚顯示經絡與穴位。 *本圖冊將常用穴位以紅點標識,一般穴位則以黑點標識。所載穴位皆是安全、易取、有效的肢體穴位。 *部分小圖示為經驗取穴法(簡便取穴法)。不必根據骨度分寸,而是根據歷代醫家累積下來的經驗取穴。 *列表中的黑體字為詩賦口訣,往往一句話就可以概括某穴的主治特點,易於背誦速記。 *詳細描述經脈特點,包括體表循行部位、走向、腧穴總數、起止穴名、主治重點,插入十四條經脈圖中,便於掌握。 *開篇繪有正背兩張骨度分寸圖,以供參考。 *提供個別穴位別名,且使用國際通用英文略號,方便迅速了解經穴走向順序起始,易於查記。 *附有【穴位筆劃索引】,便於查索。

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  • 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗) 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗) 王唯工 商周出版 出版 2016/12/17出版

    《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》 了解致病之因,才能有效治未病! 以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。 《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展始終沒有與時俱進,未能建立客觀的指標與精確的定位,而難以與西方醫學相較。 本書追逐著脈象的變化為綱,圍繞著《傷寒論》為本;以脈為師,將脈診導航三十年的經驗與讀者分享,包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等,逐步建構出中醫學現代化的框架。 透過本書,可從傳統中醫藥學中發現新的病因與診斷觀點,例如: ■ 身上有些部位是酸水聚集處,致病的細菌平時就躲藏在裡面,一旦免疫力下降,細菌就會傾巢而出,造成各種疾病。 ■ 濕在身體的聚積過程,就是不正常老化的過程,寒、暑、火是老化的推手,燥是老化的現象。 ■ 姿勢不正,循環不好,絕對不是小問題,有可能是慢性病之因。 ■ 兒時所受外傷早已遺忘,透過脈診,才發現竟然是不舒服的關鍵。 以脈為師,定位不健康的狀態,再利用各種中西醫的手段,將之導航回正確位置。作者藉由書中諸多實例,讓讀者理解脈診的功能,希望能以脈診儀的研究成果,為全民提供更多實用又不昂貴的保健方式,打造一個健康幸福的社會。 以內經、傷寒論為指導,以科學做驗證, 公開三十年脈診研究心得, 透過脈診精準定位,找出通往健康與逆齡不老的康莊大道! ● 從脈診中,發現新病種 身體不舒服卻查不出病因,醫生說:「你的體質不好。」但從脈診中可發現慢性傷寒與外傷雜病,解開體質不好的困惑。 ● 從脈診中,驗證十二經絡是人體定位系統 脈診可透過十二經絡為座標的全身定位系統,精確找到不正常發展的器官與組織,並且看出未來的趨勢。 ● 從脈診中,詮釋傷寒論的理論與實務 分析天下第一湯:桂枝湯,以脈診結果詮釋桂枝湯中藥方之君臣互動與效果,深入認識這本實用方書的內涵。 ● 從脈診中,窺見人類老化的過程 歸納出身體在老化過程中的規則,並由脈診透過十二經絡定位,察覺脖子是老化的門戶。 ● 從脈診中,找尋致中和、治未病的有效方法 脈診可精確定位,找出致中和的客觀指標,建立便宜、不痛苦又高效率的第一線健康防衛體系,減少慢性病與癌症的發生。

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  • 人體經穴大百科(3D圖解版) 人體經穴大百科(3D圖解版) 影山幾男 楓書坊文化出版 2016/10/5出版 館主推薦:★★★☆☆

    以3D人體透視圖呈現, WHO標準經穴361穴、常用47穴! 【本書特色】 ◎正面、側面、背面3D人體解剖圖解: 以模特兒照片搭配肌肉和骨骼圖,呈現經脈/經穴的分佈位置。 ◎WHO標準經穴361穴、常用47穴系統式呈現: 十四經穴(正穴)、經外奇穴(奇穴),介紹其名稱、由來、位置、取穴法,以及其周圍的肌肉、神經、血管、臟器等構造。 ◎經穴之治療應用實例: 針對「針治療的基礎與注意事項」、「灸治療的基礎與注意事項」、「徒手治療(推拿、指壓、按摩)的基礎與注意事項」等重點,輔以照片說明,便於了解刺針的角度/深度、艾柱的大小/放置方式。 ◎常見症狀療法速查: 將頭痛、肩膀痠痛、腰痛、高血壓等症狀加以分類,並整理成圖表,介紹適合不同症狀使用之治療方法。 ◎附88公分 × 61公分,針灸經絡經穴圖大開海報 本書以實際模特兒+3D立體圖, 將解剖學與經絡的關係以詳盡且視覺化的方式呈現, 涵蓋WHO標準經穴361穴與常用47穴, 人體經脈與經穴的分佈位置一目了然,便於初學者理解, 除了詳盡的圖示,還詳細說明經穴和經脈的概念、名稱和由來,並介紹取穴祕訣。 書末彙整實際治療流程, 針對針治療、灸治療、徒手治療(推拿、指壓、按摩)重點說明, 以便了解刺針的角度/深度、艾柱的大小/放置方式, 並針對不同症狀的治療案例,利用實際刺針和施灸的照片進行解說, 期望有志學習針灸醫學、想更深入了解人體機制的各界人士,都能透過本書有所收獲。

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  • 刮痧自療:常見病對症圖典(隨書贈水牛角刮痧板) 刮痧自療:常見病對症圖典(隨書贈水牛角刮痧板) 和平健康生活團隊 和平國際 出版 2016/10/1出版

    刮痧是簡單且隨時能施行的自然療法 簡單輕鬆把體內氣血淤積、阻塞的毒素 透過刮拭從微血管壁排出 再從身體的循環及代謝出去 改善身體的不適症狀 刮痧能祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。 本書從刮痧的基本知識開始,帶領讀者消除惱人的不適症狀,並且能以刮痧養護全身(像是明亮雙眼、促進血液循環、健脾顧胃、促進手腳末梢循環、提神健腦) ◆刮痧基礎知識 原理、使用時機、禁忌、步驟、穴位測量單位、角度、時間、方法、速度等,以淺顯易懂說明+圖片更容易學。 ◆39個常見不適病症對症刮痧法 囊括常見的五大項目疾病,緊急傷痛疾症、頭部五官疾症、筋骨痠痛疾症、胃腸肝膽.代謝疾症、內分泌.其他疾症,一刮啟動內在自癒力,擊退大小病痛症狀,讓你愈刮愈輕鬆。 ◆7個日常全身保健刮痧技巧 跟著本書從頭到腳刮去疲勞,給你健康的大腦、明亮的眼眸、暢通全身循環、增強免疫力。 ◆1套臉部美容刮痧操作法 臉部刮痧能排除老舊廢物、改善肌膚循環、活化臉部細胞,使膚色透亮光澤,並預防肌膚下垂、延緩臉部肌膚老化。 隨書超值附贈 純水牛角刮痧板 刮痧板每個角度可以配合不同需求刮拭身體的不同部位: 波浪厚面──用於保健按摩,適合按摩胸部。 薄面長邊──適用刮痧排毒,範圍較廣,包含背部、肩頸、腹部、手部、腿部。 角部──適合點按全身穴位。 凹槽──適用於脊椎、手指、脚趾、下巴、鼻梁。 短邊──適合刮拭手臂、肩部、小腿。 圓角──可用於關節部分。 本書特色 1--隨書附贈「純水牛角刮痧板」!一刮即通,全身輕鬆 水牛角性味辛、鹹、寒,辛可發散行氣、活血潤養,鹹能軟堅潤下,寒能清熱解毒。角板邊角加工圓潤,不會傷害皮膚,送禮自用兩相宜。 2--全頁彩色照片標示穴位位置!輕鬆找到刮痧穴位 在彩色照片上除標示穴位名稱,並簡單說明尋找方法,自己或為家人朋友刮痧可以更容易找到對的穴位。 3--運板方法大公開!一次學會基本刮痧手法 說明各式運板方法,如面刮法、厲刮法、角刮法、按揉法等,並指出適用部位,讓你更快、容易上手。 4--保健、美容刮痧面面俱到!成本低又不傷身 只要一片刮痧板不僅可以舒緩不適症狀,也可針對身體各部位的預防保健,甚至臉部微循環、美容消斑、滋潤肌膚都適用,而且隨時隨地都可以依本書介紹簡單輕鬆刮痧,不用花大把鈔票,也無須擔心對身體產生副作用。

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  • 1分鐘刮刮瘦美女中醫師每天都在做的逆齡神技 1分鐘刮刮瘦美女中醫師每天都在做的逆齡神技 中醫師 出色 出版 2015/6/10出版

    ◎「刮刮瘦臉法」變成小顏美女! ◎ 美女中醫「刮痧瘦身技法」大公開! ◎【全彩圖解刮痧取穴】更簡單好上手! 坊間的刮痧工具書,其刮痧手法和參考的經絡穴位都較複雜,若非學醫出身,很難精準而正確的操作。 本書的步驟清楚明瞭,以實際彩色圖片搭配插畫標註刮痧板的按揉點和運行方向,讀者可以立即上手,用刮痧活絡經絡和穴位,達到瘦身、美顏的目的。 輕鬆刮出V型臉、S曲線 去水腫,最有感!4週減去3公斤,尺寸瞬間小一號! 【臉.腰.肚.臀.腿】局部激瘦效果百分百! 1天1部位,成為減齡10歲的吸睛女神!

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  • 轉轉腳踝:1 分鐘足部穴位健康法 轉轉腳踝:1 分鐘足部穴位健康法 福銳記 新自然主義出版 2015/5/23出版

    腳踝越僵硬,生病就越不容易好! 只要刺激腳踝周圍的穴道、反射區,所有毛病都OUT…… 生理期來了痛不欲生,只能在床上打滾?冬天的時候躲進被窩躺了10多分鐘,手腳還是像冰棒一樣冷冰冰?明明不是胖胖腿,但就算每天睡前努力抬腿,還是消除不了頑強的水腫?認真地遵守醫囑,吃得健康、過得健康,但血壓的治療效果就是不夠理想,數值依舊居高不下?前面任一描述若可套用在你身上,那麼請趕快摸摸、動動自己的腳踝,看看是不是僵硬又粗壯呢? 水腫、失眠、生理病、頭痛、腹痛、肩頸痛,通通OUT 你一定很納悶:腳踝軟或硬、粗或細和這些小毛病有甚麼關係? 當然有關係,而且腳踝僵不僵、粗不粗和健康甚至生活關係可大了呢!日本50大名醫兼暢銷作家-福辻銳記說:在纖細的腳踝聚集了腎經(主掌生殖、成長發育、血液和熱能生成、維持體內水分代謝平衡)、脾經(負責將吃下肚的食物轉換成熱能,然後運送至全身)、肝經(與解毒、排泄、消化功能有關)、膀胱經(負責守護腰部、背部、頸部等)、膽經(保護身體側面,並和肝經維持一定平衡)、胃經(負責食物的消化、吸收,並和壓力有關)6條經絡,和太谿穴、丘虛穴2個原穴,以及反射區。刺激原穴能活化身體細胞,使人有精神;按摩反射區可調整與其對應之五臟六腑的狀況;刺激經絡,使氣、血、水能順利流通,就不怕頭痛、肩頸痠痛、失眠、疲倦、內分泌失調、肥胖、新陳代謝不正常……等不適一一找上門。 只要轉動腳踝,象腿變美腿! 聰明的你應該想到:這麼說來,只要讓腳踝變得柔軟,就能一次解決所有問題? 是的,轉轉腳踝就能治百病,而且立即見效!轉轉腳踝刺激肌肉,讓血液循環變順暢,不戴手套、不穿襪子,手腳也能暖呼呼;轉轉腳踝暢通血液和淋巴液,加強老舊廢物代謝能力,大啖美食也不怕胖;轉轉腳踝刺激照海穴,血壓下降速度超乎你我想像;轉轉腳踝刺激崑崙穴,小腿水腫立刻消失,輕鬆向惱人象腿說再見;轉轉腳踝刺激水泉穴,生理期來再也不會臉色發白、肚子痛;轉轉腳踝刺激申脉穴,腰背痠痛全不見;轉轉腳踝刺激商丘穴,季節交替之際不再哈啾哈啾噴嚏打不停……動動腳踝讓它變柔軟,使全身關節放鬆,讓身體自由活動,並同時刺激穴道、暢通經絡,人就會神清氣爽,健康狀況當然越來越好。 1天轉動腳踝1分鐘,2天之後身體就放鬆,繼續保持將成健康大富翁! 健康真能輕鬆擁有,請跟著福辻銳記醫生,進行「終極健康輕運動」三步曲,一起動腳踝顧健康!

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  • 教你面診觀察健康:經絡穴位 教你面診觀察健康:經絡穴位 健康養生堂編委會 人類智庫 出版 2014/9/22出版

    面診就是藉由查看面色與五官,以觀察臟腑疾病與身體狀況的方法,藉以得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態,從而判斷人體是否健康。 讀者可利用此書自我觀察面部特徵,來判斷自己是否有某種疾病,本書針對面色、頭、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、舌頭、牙齒的症狀加以判定可能得到的疾病,並針對各種疾病提供取穴、按摩等技巧,方便讀者自已治療。同時也提供膳食指導,告訴讀者應攝取何種食物並提供其作法,另外有生活竅門,針對生活中該疾病需注意的事項,提供需注意的地方。 【本書特色】: ●詳細介紹診斷疾病方式 教你區分異常與正常的差別,又如面色紅又分為面紅發熱、臉部邊緣紅且怕熱、臉紅形體消瘦等不同種類,各個種類診察出的症狀也不同。清楚的敘述讓你能夠依自己的症狀,辨別病症。 ●根據46種五官症狀,提供相關診療方式 告訴你五官症狀的發病原因、臨床表現、短期的治療方式與長期的調理方式,長期的調理方式包括按摩、膳食療法等,皆為對身體無害且有益之調理方式,幫您治標也治本。 ●16種常見疾病診療方式,幫您輕鬆讓疾病退散 針對常見疾病,如:暈眩、失眠、感冒、便秘等,提供簡易清楚的治療方式,讀者可根據實際情況靈活運用。

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  • 一按病除!對症取穴全療手冊 一按病除!對症取穴全療手冊 賴鎮源 活泉書坊 出版 2011/5/11出版

    上班族的穴位養生聖經!! 常見五大通病,僅靠一指,穴到病除! ◎肩頸痠痛 → 肩井、曲垣 ◎頭痛眩暈 → 天柱、天窗 ◎輾轉難眠 → 膈俞、三陰交 ◎精神不振 → 身柱、俞穴 ◎消化不良 → 中脘、胃俞 一穴通百竅,按揉通經絡,讓您徹底排除全身病氣! 對症取穴,祛病養生,一指按壓,快解大病小痛! 找出關鍵養生大穴,教您按摩到位,穴除百病! 賴氏真傳穴位養生方: *點壓推揉病自除! *打通經絡體舒暢! *養生不費吹灰力! *自癒能力大躍進! *延年益壽不求人! 本書特色 ◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源,首度公開「賴氏真傳穴位療法」,提供大眾「小病自醫」的天然療法! 作者根據數十年的診療案例與教學經驗,發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等困擾。後來,經過多年人體穴位與病症研究,自成一套「賴氏穴位療法」,透過正確按摩穴位,不僅能舒緩不適,還可達到保健身體之效。 ◎ 針對現代人常有病症,提出穴到病除的獨家按摩技法! 本書綜合現代人經常出現的身體不適,深入剖析疾病表徵,讓您了解發病根源;再加上真人圖示疾病特效穴,讓您一按病除,體驗天然不投藥的祖傳古法!

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  • 意氣按穴排濁自療法 意氣按穴排濁自療法 黃啟運 大展 出版 1998/5/1出版

    我從未進過醫學大門,也沒有什麼祖傳秘方,更沒有天生的特異功能。可是,與我相識的人,都知道我會治病。而且,還能治一些醫院治不好的疑難雜症。 我十六歲參加抗美援朝,艱苦的戰爭歲月,幾乎把我的身體搞垮了。到了一九六○年已患多種疾病,經各方醫治無效,只好求救於氣功,從而逐漸康復。四年後被迫停練。直到七○年代末期轉業到地方又練起來,一九八一年離開工作崗位潛心修練氣功。 一九八八年夏天,有位朋友傷了肋骨,需休養二、三個月。我用禪密功滌垢法胸式為其試治。沒想到,只治四次,八天後上班,照常開汽車。後來又治好了幾個病人。名聲傳開,求醫者隨著找上門來。…

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  • 圖解嬰幼兒按摩5分鐘,4步驟,有效安撫情緒.睡得好.長得高 圖解嬰幼兒按摩5分鐘,4步驟,有效安撫情緒.睡得好.長得高 宋美蒔 新手父母 出版 2017/6/22出版

    培養高競爭力的哈佛寶寶 高IQ+高EQ+高CQ !按出學霸寶寶 腦力智力大躍進 !養出健壯寶寶 體力魅力大提升 !專家圖解教學 簡單易學易操作 〔附贈親子按摩手冊方便紀錄〕 全彩圖解86種按摩手法!寶寶身心發展更健全 跟著專家做,每天按3次、每次5分鐘,!提升寶寶七覺發展,幫助成長發育 !解決睡眠.哭鬧.脹氣.便秘問題 !舒緩長牙.長高.發燒.鼻塞不適 !穩定情緒,培養高EQ.高IQ寶寶 提升寶寶七覺.EQ.IQ的二大技巧 ● 技巧按摩的運用 美國撫觸研究中心(Touch Research Institute )證實 技巧按摩能讓寶貝感受被愛更能輔助發育。 〔高IQ〕 輔助神經發展/提升語言能力/促進感覺統合 〔高EQ〕 感覺被愛/加強親子溝通/提升同理心/提升抗壓力/提升自信心 〔更健康〕 提升免疫力/加強營養吸收/ 提升睡眠品質 ● 關鍵香氛的使用 讓孩子用嗅覺探索世界!孩子能分辨現在是誰在抱抱,味道是關鍵! 〔發育〕 刺激寶寶腦部發育/舒緩放鬆情緒

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  • 揉揉手指的驚人自癒力【完全版】:從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕,每天按摩1分鐘,就能立即 揉揉手指的驚人自癒力【完全版】:從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕,每天按摩1分鐘,就能立即 吉地惠 一起來出版出版 2017/6/21出版

    ————上班族必備,對症急救用,手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做,用手指瑜珈療護全身 找到痛點,對應手指反應區, 1天1分鐘,揉、捏、按, 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等,立即舒緩! ※身體的疼痛不適,是因為「氣血不順」!揉捏手指,即能「改善血液循環」!※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開! ✔ 疼痛不用忍!別用年齡當藉口! 隨著年齡增長,身體各處陸續出現疲勞或疼痛。 別忽略日常生活中常見的不舒服感,透過手指瑜珈讓身體變輕鬆。 ✔ 一按見效! 各行各業、自按、全家保健對症揉捏,統統有解! 工作是一天當中佔去你我最多時間的事,每個人因為工作種類的不同,容易疲勞或疼痛的部位也各不相同。本書彙整出不同職業適合的手指瑜珈。從事久站或久坐的工作、工作時必須集中精神、導致肩膀極度痠痛等等,讀者可配合自己的職業與生活方式加以活用。 ✔ 手掌的運動神經是腳底的30倍,感覺反應比腳底更敏銳! 【找出手指對症反應區,效果立即】 頭痛 ▶▶ 中指的第1關節上部。 邊慢慢吐氣,邊數「1、2、3、4……」,有規律地用力抓捏、放鬆。 腰痛 ▶▶ 小指根部兩側。 這裡對應髖關節,輕輕揉按可促進手部的血液循環。 失眠 ▶▶ 掌心中央凹陷處。 想要紓解緊張、促進熟睡,或是提高專注力都能派上用場。 生理痛 ▶▶ 掌心凹陷處略下。 體寒困擾、血流不順是女性常見的情況。經常揉按此處,使其放鬆很重要。 肩頸痠痛 ▶▶ 手背面、中指的第2關節下方至根部。 用像在按摩肩膀的感覺揉按中指的根部。 本書特色 1. ★最簡單:按摩方法與手掌反應區圖文對照。清楚易懂,不用直接觸碰疼痛部位,輕鬆沒壓力! 2. ★最有效:每一種病症都有其對應的反應區,本書以症狀作分類,照著書按摩揉捏,1分鐘即能紓緩痛症! 3. ★最實用:男友救星!父母救星!主管救星! 不僅方便自我療護,同時也可協助家人、朋友變得越來越健康。女性常見問題、不同職業的身體不適、孩子的突發不適都能藉「手指瑜珈」獲得改善。

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  • 圖解經絡穴位小百科 圖解經絡穴位小百科 楊道文 華志文化 出版 2017/6/6出版

    「上醫」為維護健康的養生醫學, 「中醫」為早期干預的預防醫學, 「下醫」為針對疾病的治療醫學。 經絡是叩開中醫之門的鑰匙,是人體的生命線,它維繫著五臟六腑、四肢百骸,是中醫治療之本。命要活得長,全靠經絡養,病在淺中醫,上工治未病。 經絡是很多人都覺得很神秘,一般人不易瞭解。其實,經絡並不如一般人想像的神秘,它是中醫學基礎的核心理論之一。 近年來在馬王堆帛書、張家山竹簡和綿陽木人經絡模型,等出土文物涉及了三種古老的醫療手段:一個是灸法(選用艾草對人體某部位進行薰、熨、灼、燙以消除病痛的醫療手法),一個是砭術(用石頭刺割或按壓體表治病的一種醫術),另一個就是導引術(一種古老的氣功),而經絡就是這三種醫術施用時借助的途徑。 本書全面解讀人體的經絡系統,包括十二經脈、奇經八脈、各絡脈等詳細介紹每條經脈上的穴道。經絡治病是簡單非藥物的自然療法。美容、養生、長壽是現代人的追求,掌握了經絡治病、利用經絡養生,將使你有更強健的體魄。 本書特色 解開中醫廟堂,一窺經絡法門。 學醫不懂經絡,開口動手便錯。

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  • 經絡調理寶典 經絡調理寶典 王苓安 藍海創意 出版 2017/6/5出版

    結合全方位鬆筋健康美容養生術,中西合璧,十四筋脈肌膜放鬆術,從頭到腳,全身紓壓調理有一套,美容護膚、曲線雕塑、延緩老化、痠痛消除、養生保健、情志和諧,面面俱到,經絡調理簡單生活化。

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  • 最完整的兒童穴位保健聖經 最完整的兒童穴位保健聖經 李志剛 維他命 出版 2017/5/24出版

    【圖解步驟+影音教學+文字解說】 認識兒童的獨特穴位, 正確取穴,讓療效達到一百分 介紹202個經絡穴位、取穴方法, 該穴位的功效和搭配不同穴位所產生的效果, 圖文並茂、淺顯易懂, 讓父母成為孩子最佳的保健醫師。 按對穴位,效果百分百 基礎課程,快速學會對孩子最受益的保健方式 圖文並茂,用最詳盡的穴位分布圖解說孩童經絡穴位的特殊位置,實體操作圖照認識按壓要點,掌握輕重和抓準穴道,給予孩子最溫和的呵護。 5大穴位,清楚明瞭,好學好記 將孩子的穴位分為頭面部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等五大部位來解說,方便家長查詢,也有利於學習與記憶穴位。 各個穴位的對症療法,全身調理百病消 提供各個穴位的主治疾病和功效說明,方便父母針對孩子體質和病狀來調養全身,從小奠定厚實的基礎。 獨家提供 兒童經絡穴位圖 兒童全身穴位大圖照,點對點,快速取穴超容易 最自然、簡易、有效的傳統療法, 能夠增強孩子體質、提高免疫力, 再搭配按摩、針灸、刮痧等手法, 達到氣血調和、經絡通暢、防治疾病的功效。 學習穴位保健法,為孩子的健康把關 與成人的穴位療法不同,按摩兒童穴位除了經穴、奇穴、經驗穴和阿是穴之外,有相當部分是兒童特有的「小兒特定穴」。它們不僅以點狀呈現,還有以線狀和面狀呈現,分清楚這些特定穴位,能助你掌握兒童穴位取穴訣竅,輕鬆舒緩孩子的不適。 養生保健,體質好自然無病痛,為孩子奠定成長基礎 透過本書指導,在家就能自行操作的穴位按摩療法,減少孩子打針、吃藥的機會,易學好操作,靈活好運用,可以用運在兒童內科、外科、神經科和局部感染等,從小為孩子奠定好體質,自然能平安、健康成長。 特別介紹 全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達200多個QR code,每個穴位都有對應的影像,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,便能立即觀看兒童穴位相關教學影片,快速掌握取穴要領,學習如何運用按摩、艾灸、刮痧等手法,為孩子解除常見病痛,達到強身健體的功效。跟著影片做,輕輕鬆鬆,易學好懂。 本書特色 ◆物理性療法,自然無副作用,任何體質都適用 人體以五臟(心、肝、脾、肺、腎的總稱)為中心,透過經絡聯繫全身。按摩、艾灸、刮痧手法可以改善孩子的身體經絡,祛除體內汙濁之氣,讓經絡暢通、氣血旺盛,這樣孩子就吃得下、睡得著、拉得淨,才能長得快,身體好。與西醫打針、吃藥相比,中醫經絡穴位療法安全簡單易操作,既能減輕孩子的疼痛,又能幫父母解決孩子不喜歡吃藥的問題,輕輕鬆鬆為孩子解除病痛。 ◆獨特的望診法,教你一眼看出孩子的不適 中醫診病是透過四診──望診、聞診、問診、切診,來查明病況,對於家長來說,最需要掌握的就是「望診」,即使孩子還不會說話、不會表達,家長也能透過孩子的異常現象來發覺問題,為孩子的健康做好第一道防護。書中列出望診的診對時機,還有望神、望面、望舌苔等要領。 ◆202個兒童對症穴位療法,疏通經絡,增強體質 正確運用穴位療法對於各種兒童症狀都有極佳的舒緩效果,本書特別介紹如何透過按摩、艾灸、刮痧技巧,舒緩兒童常見的49種症狀,諸如傷風感冒、消化不良、厭食、發育不佳、過動、近視等,都能在書中找到改善的對應方法。 ◆內容豐富,提供好用食療、貼心小叮嚀 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等,提供新手爸媽們改善孩子症狀的食療方法,以及孩子在生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、刮痧等技巧,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。

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  • 字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】 字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】 徐文兵 野人文化 出版 2017/4/26出版

    獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首 想減重卻老是失敗? 先釐清自己是「肥」還是「胖」,自然事半功倍! 一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒? 先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題,才能真正對症下藥! 作者提出,咳是「肺氣不清」,嗽是「脾濕痰動」,也就是說,咳屬呼吸系統的問題,嗽則屬消化系統的問題。兩者雖有密切關聯,但診斷時還是要明確區分,才能針對病灶調理。 自小在父母的引導下,作者遍讀中醫典籍與各類藏書,遂在中醫與國學涵養上有了十分深刻的累積,因此體會出若要研究中醫、發皇古意,就必須先從最根本的漢字入手。全書以「字」為線索,旁徵博引,透過字義的解釋,說明實際的中醫養生之道,行文深入淺出,輕鬆易讀,絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者,都是不可多得的一本絕妙好書!

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