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  • 敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書 敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書 王金信 采實文化 出版 2018/3/27出版

    ★各大媒體爭相報導,成功幫助全台2萬5千多人脫離「痠痛人生」★ 比拍打更有效,比刀療更安全、簡易的對位「敲療」! 不用背誦穴名,只要記得「手痛敲腳,胸痛敲背」, 腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……,通通「敲」除, 讓身體年齡秒減10歲,重新擁抱暢活人生! ■ 什麼是對位敲療? 人體有左右對稱的12條經絡,分布於手足與身軀,由體表循行至體內的五臟六腑。因為12條經絡上下相通,故有手與足四肢相對應的對位敲療。對位療法不用刻意背穴位,只需要知道12條經絡的位置,每條經絡屬於五行的哪一行,是陰是陽,分出五臟六腑即可。而「對位敲療」,又可細分為: ◎上下對位:用於四肢,運用陰陽五行相生的原理,可解決全身40~60%的四肢疼痛。 ◎表裡對位:用於四肢,利用外(陽)內(陰)的平衡原則,補足上下對位無法解決的問題。 ◎左右對位:用於四肢,避免直接敲打發炎處,補足上下和表裡對位無法解決的痠痛。 ◎前後對位:用於軀幹,利用陰陽平衡,將上半身畫分成九宮格,前後對位解痛。 ■ 經絡,到底是什麼? 經絡是人體傳遞能量的管道。「能量」好比電能,而「經絡系統」就好比電力系統,負責傳遞電能。「瘀塞」會讓電力不通,導致家庭停電,所有的電器都不能啟動(細胞受損發炎);停電太久,家庭電器全部壞了,家庭生活長久無法正常運作,就如同廢棄屋(細胞壞死);各縣市公家機關、行政單位長期停電(五臟六腑功能性降低),久而久之,市政無法進行,長期停擺,社會秩序就會大亂(造成全身痠痛、出現各種慢性疾病)。 「萬病之源源於血,百病之由由於氣;氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排」,身體會不舒服,多半是身體中的經絡,其氣血「瘀塞」所致。所謂「通則不痛」,為此,只要去除經絡中的「瘀塞」,使氣血通暢流動,所有病痛皆能有顯著的改善。 「敲療」使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具,單點深層,更容易敲出難解的深層痧,為此,比起傳統的拍打棒或拍痧工具,效果更佳。 ■ 簡單3步驟!快速學會敲療的核心療法:上下對位 在對位敲療中,「上下對位」所能解決的疼痛範圍最大,也是敲療的核心療法。因此建議初學者先從上下對位開始練習敲打,它分為以下三步驟: (1)參照12經絡的人體圖,找出不適處的經絡位置。 →大腿外側處不適,其位置為膽經。 (2)辨別不適是痠還是痛,對照陰陽五行對位表,找出該經絡的上下家關係。 →膽經痛,就要找小腸經解決;膽經痠,就要找膀胱經解決。口訣是「痛症找下家,痠症找上家」。 (3)找到同比例位置,上(肢)下(肢)對位敲打。 →右腳膽經痛,就要找左手的小腸經解痛;反之,若是右腳膽經痠,就是找右腳的膀胱經解痠。 ■ 關於敲療的QA大解答 Q1:敲療只能解決身體痠痛嗎?其他像是高血壓、糖尿病、便祕等對症疾病,也有辦法改善嗎? A2:可以,本書收錄40種對症敲打。對症敲打不限於對位,而是有更進一步精準的穴位敲打說明。 Q2:每個人都可以敲嗎?有沒有什麼限制或禁忌? A3:除了凝血功能不全者之外,原則上,敲療沒有特殊限制,人人都可以敲打。 Q3:是不是敲打越用力,痧就會出得越多?所以要用力敲大? A4:不是,若身體健康,即使敲再用力,也不會出痧。反之,若身體嚴重阻塞,輕輕敲也會大量出痧。 本書旨在透過敲療介紹,讓更多人瞭解經絡、陰陽五行究竟是什麼,以全彩圖解的方式,解決各種氣血不順所造成的疼痛與疾病,並期望讓此民俗療法年輕化與科學化,被更多的民眾接受。

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  • 經絡解密卷二:強健體魄、延續生命的關鍵----大腸經+胃經 經絡解密卷二:強健體魄、延續生命的關鍵----大腸經+胃經 沈邑穎 大塊 出版 2018/4/3出版

    掌握行動派的【大胃王】,讓您邁向人生勝利組! 照顧好「大胃王」,就能四肢健壯,耳聰目明,展現超強生命力! 《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活的醫學。 《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經,沈醫師將這兩條手足同名經,暱稱為「陽明好兄弟」,也是愛拚才會贏的「大胃王」,生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統,也呈現出身心之間相互影響的密切關係。大腸經與胃經的特質是最陽光,肌肉最強健,四肢最靈活,也是直接面對人生挑戰的兩條陽經。書中這兩條經絡同時登場,所展現的正是肺經甦醒之後,人體面對現實生活所需的生命力,堪稱是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。 陽明兄弟分布在四肢的正面,加上強健的手足結構,是推動人體前進的方向與力量,也是早期人類在野外生活中,得以存活和繁衍後代的必要條件,就算到了21世紀,這些特質仍是人生勝利組必備的條件。陽明兄弟掌管消化道的上口與下口,功能正常就能順利吃入,並能順暢排出。進出皆順,不只人好壯壯,也會讓人睡得安穩,古人說「胃不和則臥不安」,有良好的腸胃機能就能擁有平穩的睡眠,現代人多有失眠問題困擾,除了只想用安眠藥助眠外,往往都忽略了腸胃功能失調的問題。俗語說:能吃,能睡,能排,能動,就是人生大福氣!這正是大胃王陽明好兄弟的最佳貢獻! 本書特點 透過本書讓【大胃王陽明好兄弟】為您一一解密: ●愛拚才會贏的陽明好兄弟,是人生勝利組必備的條件。 ●想要求婚成功的關鍵,是要懂得善用「胃心口專線」。 ●要抓住一個男人的心,要先抓住他的胃,真的有用嗎? ●為什麼在老闆肚子餓的時候要求加薪,必敗! ●生活中常聽到「我就是嚥不下這口氣!」到底是哪一口氣? ●現代人被失眠問題所困擾,大都忽略了是腸胃問題失調。

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  • 經絡解密(卷一) 經絡解密(卷一) 沈邑穎 大塊 出版 2018/2/1出版

    第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求,分享經絡在人體深藏的祕密。 經絡是人體小宇宙的祕徑,雖然肉眼看不見,但在中醫的臨床運用上,卻是真真實實的存在,讓中醫師得以此診斷、治療了各種疾病。沈邑穎醫師是古典針灸派傳人,專長研究中醫的經絡系統,2012年她出版了《醫道精要》介紹古典針灸理論,2016年又完成《中醫護好心》一書,是以經絡概念引導大眾如何預防心臟疾病,在新書活動時,許多讀者熱切地表達想要深入了解經絡,因此決定撰寫兼具知識性、實用性及趣味性的中醫科普書──《經絡解密》。 人體經絡系統,不是被中醫發明出來的,而是本來就存在的,它被中醫發現而加以運用。經絡深藏在人體之內,至今雖然無法以現代的科學儀器檢測出來,但我們並不能否定經絡的存在,沈醫師透過臨床和典籍研究中發現,經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡和記憶,這本書不只是學習中醫的醫師們應該要一窺究竟,一般讀者也可透過這秘徑的探索,來認識自己的身體。 《經絡解密》是第一套彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年來的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活的醫學。 《經絡解密》第一卷介紹肺經,它是開啟人體奧秘的第一道金鑰,也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式,介紹肺經的循行路線以及產生的疾病,並以獨有的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」兩個切入點,期能貼近現代人的生活經驗和需求,深入淺出分享經絡在人體所深藏的祕密。書中沒有古奧的語言,可以按圖索驥善加運用,從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。 本書特色 1.以寬廣綿長的時空觀點,清晰開闊的思路,透過臨床經驗的具體印證,將肉眼看不見的經絡比擬詮釋。 2.經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡,這項史無前例的發現將在本書首度公開。 3.以淺顯易懂、圖文並陳,以及獨特的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」兩個切入點,深入淺出分享經絡在人體深藏的祕密。 4.貼近現代人的生活經驗和需求,可以按圖索驥善加運用,從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。

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  • 穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 蔡璧名 天下雜誌 出版 2016/2/24出版

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症, 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、 未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名 作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時,轉而尋求自身的力量,結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創出「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。 蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。 概念獨創— 「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。 效果顯著— 多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。 簡易好操作— 每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限制,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。 鍊身也強心— 穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。 —熱情分享重獲健康見證— 每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」,約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉,雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。(李河漢/三十九歲) 習鍊穴道的收緊放鬆過程中,學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後,意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀/二十歲) 導引功夫幫助我:產後疼痛了三十三年餘的膝蓋,竟然不痛且更靈活有力,也讓我體質回春,皮膚變細、髮色變黑,睡眠品質變好、改善頻尿。 (周明徵/六十歲) 穴道導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等,都可以很快地獲得改善。(林雋雅/二十四歲) 壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況,因睡前做穴道導引得到改善。(陳筠/二十九歲) 我雖有運動習慣,可是很難瘦在想瘦的地方,做了穴道導引以後,腹、腰、臀在一年內少了十三公分!也幫助中風父親從臥床到站立! (劉孝聖/三十五歲) 因工作需要長時間久站或久坐,所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。自從開始操鍊穴道導引後,腰部至今已許久沒有再出現過疼痛了。(劉燕凌/三十歲) 習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後,原本因久坐不動而歪曲、無力的四肢胴體,竟能恢復力量,對學習與工作效率的增進大有助益。(劉璟翰/二十九歲)

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  • 中醫護好心:護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了! 中醫護好心:護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了! 沈邑穎 大塊 出版 2016/1/22出版

    心臟疾病是沉默的健康殺手,取人命於瞬間,近年來,台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世,造成了家庭的悲劇以及社會的損失。 然而,就中醫師看來,早期的心臟疾病是有跡可循,更可以提早預防。《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書,是一本愛惜自己,也為了你愛的人和愛你的人,都應該仔細閱讀的護心救命書。 本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人,專門研究中醫的經絡系統。書中指出,中醫治心病不僅在心臟,而是以中醫特有的全人整體觀,涵融身心共治,帶領大家發現心臟疾病的先兆,不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的肢體,形成一個綿密的小宇宙,更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化,不僅可以推論身體過去的歷史,掌握現狀,還可以防範未來的病變,達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。 沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法,讓讀者可以按圖索驥,時時自我檢測,並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅,加上診間的感人故事,都是呼籲大家,將照顧身體的責任回歸到自己身上,投資健康,珍愛生命,調節情緒,善待身體,讓自我保健成為「身心合一,知行合一」的生命態度,達到帶病延年,老而勇健的好心目標。 本書特色 愛惜自己,可以按圖索驥,照顧自己心臟的【好心救命書】 書中提供心臟疾病徵兆的自我檢查項目,只要按部就班,時時照護,就可以降低發病機率,成為健康好心人。 秉持師訓「救人之事,不必保密」的【中醫解密書】 全然公開,詳細說明中醫師臨床解讀身體的方法,既可以「學中醫」更可以「診心病」。 因應病人期望有一本看得懂的【中醫入門書】 中醫學是一個來自民間的經驗醫學,沈醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明,並結合現代醫學概念,讓讀者一看就能進入中醫之門,領略中醫的趣味與奧妙。 全方位且可以DIY的【中醫保健書】 中醫認為身心互相影響,而且治病要求本,所以從調節情緒、食衣住行育樂及運動等全方位提供具體可行的保健方案,讓每個人都可以成為自己身心的最佳照護者。 記錄醫病之間令人感動的【生命故事書】 中醫強調身心並治,書中記錄許多醫師與病人間互動的動人故事,並且透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識。 適合中醫相關專業人士的【醫病互動書】 除了一般讀者和中醫業餘愛好者之外,也適合年輕的中醫師及相關從業人士,作為與病人溝通及說明病情時的參考。

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  • 轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 石垣英俊 采實文化 出版 2018/3/1出版

    難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……, 都是因為脊椎卡住了! ◎你是否有以下問題? □ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕 □ 長年背痛、腰疼,怎麼按摩伸展都無效 □ 即使覺得已經挺胸了,還是被說駝背 □ 容易焦躁、時常感到悶悶的 □ 胃部經常感到疼痛不適 如果符合以上三點,請注意!你的疼痛原因,可能是來自「脊椎老化」!!! ■ 轉背開胸椎,釋放內臟運作空間,根除疼痛 所謂的脊椎老化,就是原本應該是保有一定活動空間的「椎間盤」受到擠壓,導致脊椎卡死,進而造成周圍肌肉緊繃僵硬、沿線兩旁的自律神經通道阻塞不通。因為脊椎老化造成的疼痛,就必須依靠「活化脊椎」才能根除。但是頸椎和腰椎等構造細微,沒有專業人士的指導,隨意扭轉非常容易受傷,甚至造成更嚴重的傷害。 與此相對,背部的胸椎位置因為面積較大,且這個位置與內臟和自律神經的關係更為密切。因此,單靠「轉背」這一個動作,就能立即消除身體80%以上的疼痛不適。 ■ 利用「牆壁」正確使力,才能確實扭轉到胸椎 然而,胸背這個位置,在人體的自然動作下,實屬比較能以「扭轉」的部位;有時,我們覺得轉到了,但其實只有轉到頸椎和腰椎;因此,作者主張利用「牆壁」轉背。 手掌貼牆的動作,能讓我們的手肘保持在安定的姿勢,當作一個支點,如此,才能確實扭轉到胸椎。這樣的轉法,除了能有效刺激胸椎之外,還能釋放肩胛骨的緊繃壓力、更快消除疼痛,比起一般坐著或站著隨意扭轉,效果更好;為此,只要確實掌握此訣竅,你將會明顯感受到身體出現以下改變: ‧放鬆肌肉,痠痛不易累積。 ‧骨骼變靈活,快速消除疼痛。 ‧呼吸變順暢,精神變好。 ‧改善內臟機能,降低患病機率。 ‧體液循環變好,提高新陳代謝。 ‧調整自律神經,安定心神。 ■ 安全、無年齡限制!活化脊椎的速效對症止痛法 雖然透過轉背就能活化脊椎,達到消除整體疼痛的功效。但若是有某些特定問題者,建議除了做本書的主要鍛鍊「轉身推牆」的之外,不妨搭配其他鍛鍊一起進行,效果更好: ‧【胸悶】:仰躺扭轉脊椎→拉開緊繃的胸部,暢通呼吸,消除鬱悶情緒。 ‧【胃痛】:平躺抱胸扭轉→釋放肋骨空間,有助改善消化機能,紓緩胃痛。 ‧【肩痠】:前彎伸展→利用重力緩解肩胛骨和胸腔的緊繃感,放鬆僵硬的肩頸。 ‧【腰疼】:屈膝骨盆畫八→促進新陳代謝,放鬆薦骨一帶的僵硬肌肉,進而改善腰痛。 本書從背脊出發,說明背脊和自律神經之間的關係,並透過居家伸展鍛鍊,達到整脊功效,幫助長年深受疼痛所苦者,從根本化解病痛。除此之外,末章更補充介紹陰陽五行和脊椎健康之間的關聯,結合中西醫的觀點,讓讀者更全面瞭解脊椎健康的重要性。

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  • 24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血 24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血 沈莉莎 大樹林 出版 2018/1/5出版

    培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作! 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好? 因為調養身體,五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題,要趁春季疏通肝膽經;改善胃痛脹氣,要趁夏季養護脾胃經。 消除水腫、橘皮,要趁秋季疏通三焦經;緩解腰、關節痛,要趁冬季溫補腎經。 ‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方油,跟著24節氣調體質、養氣血 1.春天是養肝膽、清肝膽的最佳時機:除了促進氣血循環,改善代謝功能,更能使排水順利、身體更輕盈 ▲經絡精油:足少陽膽經精華油、足厥陰肝經精華油 ▲調養精油:肌膚回春煥彩精華油、暖腹瘦身精華油、頭皮甦醒精華油 2.夏天是調脾胃經、瀉心火的最佳時機:幫助腸胃消化、安定心神、順暢心血管 ▲經絡精油:足陽明胃經精華油、足太陰脾經精華油、手少陰心經精華油、手太陽小腸精華油 ▲調養精油:傷口修復精華油、驅蚊蟲精華油 3.秋天潤肺經、大腸經的最佳時機:保護呼吸道、排除腸道廢物;並且疏通心包經、三焦幫助排濕、養氣血 ▲經絡精油:手少陽三焦經精華油、手厥陰心包經精華油、手太陰肺經精華油、手陽明大腸經精華油 ▲調養精油:護膚精華油、鼻腔保養精華油、流感剋星精油 4.冬天是養腎、膀胱經的最佳時機:改善氣血循環,手腳冰冷、關節痛,消除更年期症狀 ▲搭配精油:足少陰腎經精華油、足太陽膀胱經精油 ▲調養精油:強健關膝精華油、生殖系統保養精華油、玫瑰暖薑精華油、汰舊換新精華油 ‧分析病因來決定配方:用提神精油,竟然能夠改善失眠! 失眠有很多原因。春天時,過度活躍的頭腦會影響睡眠品質,使用肝、膽經絡的精油配方,幫助身體陽氣生發,疏通經絡、恢復身體平衡,自然能改善失眠問題,這也是為什麼,在清膽順暢精華油配方中薄荷、馬櫻丹、希臘鼠尾草,這三種精油都具有提神作用,還能夠幫助安眠。再加上按摩可促進身體氣血循環,進而喚醒身體修補與排除廢物的機制,自然會讓身體放鬆。 ‧順應24節氣,才能發揮配方油最佳功效!疏通12經絡,讓你無病無痛。 本書將24節氣、中醫經絡與西方芳療結合,沈莉莎老師說:「經我多年臨床經驗,在對的節氣,用了對的植物精油,效果才會最好!」同樣地,肝膽經絡配方,到了夏天雖然有用,但效果就沒有春天時彰顯。 ‧上百張真人照片詳細圖解按摩手法和穴位 你可以參考本書的12經絡自我按摩手法和經絡穴位(上百張照片詳細圖解),搭配調養身體的12種強效經絡油,以及12種身心調養精華油,恢復身體健康。 ‧公開75種單方精油的用法和臨床調配經驗 你可以看到75種精油的入經效果和詳細用法,以及珍貴的臨床調配經驗。 調和原理1:白玉蘭花與葉片精油調和在一起,互補化學成分不足,成為肺經主要功效的配方。臨床上發現單獨使用白玉蘭,無法明顯改善咳嗽、氣喘症狀。但是,加上了冷壓萊姆與東非乳香,對於處理上呼吸道症狀,大大提升其功效。 調和原理2:月桂精油單獨按摩使用,可以處理肌肉痠痛,但效果普通。但是,調和百里香與檸檬尤加利後。因為月桂中的氧化物對肌膚穿透好,反而增加百里香、檸檬尤加利對肌肉的止痛效果。同時月桂促進循環的功效,可加速代謝肌肉、關節周圍淤塞的酸性物質。有效舒緩因運動傷害造成的肌肉關節腫脹。 ‧近50個精彩個案,讓你知道各種病痛的調養方式 34歲的女性,生產完後水腫嚴重、排便不順,使用脾胃經精華油後,不節食還比懷孕前瘦! 30歲的男性,從小受異位性皮膚炎困擾,用了「護膚精油」,止癢效果一流,終止了皮膚過敏。 28歲的男性,長期看中西醫,鼻子過敏都沒有好,1週塗2次「鼻腔保養精華油」,幾乎沒有過敏問題了。 55歲的女性,關節腫大、天氣濕冷就會痠痛,用了「強健關膝精華油」就不用再仰賴痠痛藥布。 ‧沈莉莎老師創辦的ALIZ(愛裡.時氣味藝術)為全台考照率最高的芳療學苑 由沈莉莎老師擔任芳療教育總監,帶領專業國際級師資,與全台數間學校合作開授許多特色課程,從入門講座、主題課程至專業證照培訓都經營超過十年之久。ALIZ香氛學苑已培育超過千名學生、百名專業認證芳療師,深受百位專業NAHA芳療師推薦,為考照率最高的芳療學苑。 ALIZ香氛學苑介紹:www.aliz.com.tw/about_school.php 找課程:www.aliz.com.tw/class_info.php 追蹤課程消息:www.facebook.com/ALIZTW/ ★本書特色 ◎突破西方芳療症狀論,療效更好:順應24節氣調養身體,能夠發揮配方油的最大療效,能夠真正解決病根,調整體質。 ◎24節氣就是身體的百科全書:夏天是腸胃保養的最佳時機,使用胃經精華油,溫暖腸胃、消脹氣、幫助消化、緩解腹瀉、幫助排便、緩解胃食道逆流。 ◎調理12經絡,提升身體功能:身體經絡淤塞就會出現各種症狀,一年四季都可按摩12經絡,幫助身體去濕、排毒、溫補,自然恢復健康。 ◎用對時機,調理效果事半功倍:小滿節氣(5/20~6/4)時,塗上脾經精華油,用撥筋板按摩脾經,34歲女性,變得比懷孕前還瘦;30歲的女性胸部升級;43歲的男性改善腸胃發炎、消除小腹;42歲的女性,消除濕疹、安定情緒。 ◎圖解24種按摩手法:公開專業芳療師認證課程的24種手法,有助於疏通人體12經絡。 ◎72種精油的調配原理:身為芳療業界最大原料商之一的ALIZ,公開12經絡油的獨家配方和調配原理。

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  • 最完整的拔罐養生調養聖經 最完整的拔罐養生調養聖經 李志剛 維他命 出版 2016/11/2出版

    圖解步驟+影音教學 學會用拔罐調理全身 最自然、簡易、有效的傳統療法, 一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適, 達到舒筋活血、增強體質的功效。 拔罐是中醫「內病外治法」中的重要部分,以中醫針灸學及臟腑、經絡、氣血等理論為基礎,廣泛應用於各種疾病的治療。拔罐可以推動經脈氣血,濡養臟腑組織器官,強化虛弱的臟腑功能,調整人體的陰陽平衡,達到健身防病功效。 本書特色 人人都能快速學會的拔罐養生法 詳述7種常用拔罐手法、 16種養生拔罐技巧、 108種對症拔罐療法, 圖文並茂、淺顯易懂。 三大部分,拔罐基礎課、拔罐養生、對症拔罐 介紹拔罐的預防與治療作用、拔罐的準備工具、拔罐的要領與注意事項等,並且詳細解說人體十四大經絡及穴位定位,迅速學會拔罐的訣竅。 7種常用拔罐手法 介紹單罐法、閃罐法、走罐法、留罐法、多罐法、轉罐法、響罐法等7種最常用、好學的拔罐手法,以及運用範圍,能更加清楚各種手法的使用時機和操作要領。 16種養生拔罐技巧 提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、改善體質等16種養生拔罐法,就能從根本改善體質、增強免疫力,讓細菌病毒不易入侵,自然無病痛。 108種對症拔罐療法 針對現代人常見病症,諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良等問題,都能利用拔罐經絡刺激,加速排除毒素,對保健有幫助。 全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達120多個QR code,對於現代人常見症狀,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能便能立即觀賞拔罐的教學影片,指導正確的操作要領,認識各穴位的確實位置,讓你用對方法,拔對穴位,身體自然就健康。 ◆物理性療法,自然無副作用,任何體質都適用 拔罐法以罐為工具,利用燃燒、擠壓等方法排出罐內空氣,使罐吸附於特定經絡、穴位處的皮膚和毛孔,產生的吸拔作用,形成局部充血或瘀血,可以引導營衛之氣運行輸布,推動經脈氣血,濡養臟腑組織器官,使虛弱的臟腑功能得以加強,調整人體的陰陽平衡,達到強身防病的功效。 ◆7種常用拔罐手法,16種拔罐養生技巧,罐到病就除 拔罐是一種不使用藥物的綠色療法,副作用小,可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛,具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的拔罐手法和養生技巧,針對現代人的常見疾病,都能透過拔罐做預防和減緩不適。 ◆108種對症拔罐療法,疏通經絡,增強體質 正確運用拔罐療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果,本書特別介紹如何透過拔罐來減緩常見的108種症狀,諸如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等,都能在書中找到改善的對應方法。 ◆內容豐富,提供好用食療、貼心小叮嚀 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,以及生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更加面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、刮痧等技巧,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。

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  • 古典經絡針灸大家:周左宇醫道精要(附6小時錄音教學光碟)【平裝版】 古典經絡針灸大家:周左宇醫道精要(附6小時錄音教學光碟)【平裝版】 沈邑穎 橡實 出版 2017/8/10出版

    「凡救人之事,不必保密」 台灣針灸四大派之一/古典針灸派傳人周左宇的畢生臨床智慧 行醫一甲子,桃李滿天下,國寶級的台灣針灸界名家周左宇, 從正統中醫理論出發,循經絡導引,臨床辨症的醫理與手法總整理。 6小時錄音教學+260張圖解教材 中醫必備的有聲學習書 臺灣針灸四大派之一/古典針灸派傳人周左宇 傳承醫理和手法的通盤介紹 (臺灣四大針灸醫派:董氏奇穴、古典針灸、飛經走氣和華陀派) 經絡,可以決死生,處百病。 經絡是所有中醫理論與方劑的基礎, 不識經絡,學不成中醫。 古典針灸不靠藥物、立竿見影的療效, 奧妙就在於經絡穴位的靈活掌握。 國寶級中醫「古典針灸派」傳人周左宇的醫理特色與貢獻: ◆師承近代四大針灸名家 師承1:河北永安堂周汝漢 師承2:山西針灸名家楊天霖 師承3:江蘇針灸大師承澹盦 師承4:山東針灸大師孫培榮 ◆首度將《內經》通經理論「五門十變法」應用於中醫臨床 ◆傳承古典針灸特殊之對位取穴法、穴名應用法及透針法等 ◆創立快針法及簡易二穴絕學,用最少針刺和最短時間達到最佳療效 ◆獨創台灣地區特有病症:三天三骨症、坐骨神經痛、肩凝症(五十肩)的治療法則 「古典針灸派」的特色: 1.內科針法:重視臟腑辨證與經絡辨證。 2.精簡療法:發展快針療法及簡易二穴應用法,取穴少,針數少,療效簡潔明快,十分適合「簡、便、廉、效」的現代需求。 3.複合療法:結合針法、灸法、中藥、拔罐等療法。 4.補瀉法:重視配穴補瀉及灸法補瀉。 中醫界的老頑童:周左宇老師其人其事 周左宇老師(1914~2011) 被尊為國寶級的台灣針灸名家周左宇老師,行醫一甲子,桃李滿天下,入室弟子百餘位,學生人數多達四至五萬人。 周左宇老師出身河北中醫世家「冀阜永安堂」,一生拜師四位針灸名家之下,師承各家特色而撮其精要,不僅嫻熟傳統的中醫理論,並在臨床驗證的基礎上不斷創新。 周左宇老師臨床上不僅採用傳統的原絡治療法、俞募治療法及會郄治療法等,並首開應用「五門十變法」通經理論於中醫臨床。「五門十變法」跨越現有表裡經的範疇,加強手足非同名、非表裡經之間的聯繫,擴大應用思路及療效。 除了傳承自四大名家的精髓之外,周左宇老師更在逾六十年的行醫生涯中,從臨床案例整理出珍貴的經驗配穴法及獨具特色的快針法,並針對台灣地區三大特有病症:三天三骨症、坐骨神經痛及肩凝症,研究出有效的治療法則,臨床療效令人讚嘆。 周左宇老師早年投身軍旅,在抗戰時期就以針灸治療時疫而備受好評,來台後更發揮其所傳承的精湛醫術長期參與義診十多年,於此累積豐富的臨床經驗。周師為人幽默、詼諧,心中坦蕩不藏私,行醫及教學數十年,醫德醫術均享有盛譽,他說「凡救人之事,不必保密」,傾其畢生所學全然授課,培育諸多針灸人才。除了醫術的傳承外,他更重視病人安全,殷殷告誡學生,臨床對於診療下針需再三謹慎:「針灸安全勝於療效」、「對病人病情有疑心,就不要扎針」。 本書作者沈邑穎是周左宇老師的學生,擅長應用古典針灸。此書是以其在中華黃庭醫學會的學術演講稿為藍本編纂而成。書中層次分明地介紹周師的師承特色及臨床醫案分析,探討周師治療案例並進一步闡釋其診治思路。這是中醫書類首度以圖文方式呈現,讓不能親炙周師教學的讀者,也能從書中明瞭周師深厚的針灸功力而獲益匪淺。

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  • 經絡穴位按摩大全 經絡穴位按摩大全 查煒 大都會 出版 2017/10/1出版

    經絡是一門學問,不僅講述了人體內部聯繫和運行規律,更是我們取穴治病的主要依據。 上市至今邁向再版40刷 網路書店五顆星評價超過35,000則 榮獲中國健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評 Top1 等頭銜 找穴不出錯,久按成良醫 經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈,其分支稱絡脈。人要活得健康,就要維護並維持氣血的營養。 穴位又可稱做腧穴,是體表臟腑經絡循環路線中,氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源,更是推拿按摩的刺激點。 本書依照人體中的各個經絡,完整列出全身上下409個人體大穴,並佐以雙圖,讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法,讓你只要一不舒服,就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位,讓我們在不同季節可以自行按摩,調養臟腑與體質。 特效穴位按摩圖冊,一次通通收錄!讓你絕對按到位!

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  • 腳底按摩圖典【暢銷15年增修版】 腳底按摩圖典【暢銷15年增修版】 陳明仁 三采 出版 2018/3/9出版

    全家健康的守護者! 最有效的按摩經典,成為你家最好的保健良醫! 中華足部反射區健康法協會顧問──陳明仁老師, 腳底按摩最完整著作,暢銷15年經典增修版出爐! 腳是人體的第二心臟,腳底如同一幅人體地圖, 不同部位代表著不同器官的反射區, 按摩時會刺激這些反射區, 能疏導全身經絡臟腑、增進氣血循環、調節各器官機能, 有效解除不適,也達到排毒、美肌、好眠、減肥等多重功效, 書中也收錄常見病症的足療反射區按摩手法, 可對症應用,哪裡不適就按哪裡,還你無病一身輕! 本書特色 ◆對症按摩、症狀急救箱! 收錄現代人常見50大健康問題按摩技法,現學現用、重拾健康! -熟年族症狀:三高問題、免疫力弱、心臟病、腎臟病、老年癡呆、風濕等。 -上班族症狀:頭痛、肩臂腰痠痛、膝足痛、失眠、壓力大、耳鳴、焦慮等。 -女性症狀:便祕、宿便、月經失調、貧血、手腳冰冷、性冷感、不孕、更年期障礙等。 -男性症狀:性功能障礙、增強性功能、攝護腺肥大等。 ◆三方角度操作、一看上手! 從自行按摩、他人按摩、工具按摩等三種角度示範,清楚、易懂、好操作! ◆按對位置、正確手法 67個足部反射區、300張真人示範全彩圖鑑,詳細圖解按摩技法,各種不適症狀自救不求人! ◆權威編寫、專業必讀! 足健師、醫療從業人士、中醫相關職業學生,教學、自學必備,能有效提升知識與技術。

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  • 全時美人:12經絡舒活養生帖 全時美人:12經絡舒活養生帖 杜丞蕓 小貓流文化出版 2018/2/7出版

    12種女性原型 24小時完整調理 經絡瑜伽、穴道按摩、草藥茶飲 讓女人無時無刻,美麗快樂 妳總是夜不成眠,早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌,到了該睡覺的時候,又難以入睡?亂糟糟的狀態,說病不是,說好也算不上,到底哪裡出問題? 別急別慌,現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人-12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡,對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、健忘糊塗的恍神女,還是壓力一肩扛的苦情女,都可以扭轉悲情,快樂又健康地迎接每一天! 《全時美人-12經絡舒活養生帖》一書乃是依據古典中醫「子午流注」學說,十二時辰與十二經絡相互對應的規律,選擇適當的時間調理相對應的臟腑,達到最自然的養生效果,重新妝扮女人,點綴女人一生的美麗與健康,從裡到外。 洛杉磯仁愛、東國醫科大學教授 陳明賢 杜丞蕓醫師在本書中傳授的經絡瑜伽、穴道按摩和舒活茶飲的調理,均以便利大家能依循書上的分析,找到適合自己的養生方法為原則,尤其值得大大推薦的是書中「醫女的叮嚀」,彷如大長今再現一般,對養生需求者充滿著溫暖與貼心。 臺北榮民總醫院玉里分院副院長 胡宗明 杜丞蕓醫師很會說故事。她以十二位輕熟女的鮮明形象,來闡述十二經絡的作用,例如三焦經是傲嬌女、膀胱經是乖乖女、胃經是苦情女、腎經是恍神女、心包經是文青女……,加上生動的案例,讓中醫知識變得有趣易懂。 作家 莊慧秋 第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書 在《女人專屬》熱賣之後,現代醫女杜丞蕓推出新作,《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來,也要照著時辰來。一天二十四個小時,每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡,不止影響健康,也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好,自然可以擺脫負面能量,增強氣場,讓自己美麗又健康。 十二個女性原型 全書將女人分為十二類型,每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女,必須在午時照顧心經,尋求平和;邋塌的魚干女肯定是小腸經出了問題,得在未時照顧小腸經,增加生活的續航力。 從東方到西方,創新簡單的經絡瑜伽、穴道按摩、舒壓茶飲 知道症狀不稀奇,要會調理才重要。杜丞蕓在美國除了修習中醫外,更是合格的瑜伽教師,同時也精通西方的花草藥學,能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡,加上印度阿育吠陀瑜伽術,以及西方的藥草學,每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、藥草茶飲,簡單實用,隨時可以調理經絡,舒緩情緒壓力。 唯美插畫與瑜珈經絡圖 為呈現具體的狀態,並且方便讀者使用,本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外,每一個章節的瑜伽、經絡,都會附上詳細的解說插畫,相當實用,輕鬆上手。 隨書附贈全時美人全方位檢測表 如果實在搞不清楚自己是什麼樣的狀態,或者狀況多到不知道從何下手,杜丞蕓醫師也設計了四份全時美人健康檢測表,透過簡單的篩選,可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。 超級12經絡檢測表—只知道好煩躁、好難受,卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題,本書附贈經絡情緒檢查表,花些時間,安靜下來勾選,就知道該優先處理哪一條經絡了。經絡檢測表不只幫妳找出較需整理的經絡,同時也幫助妳回顧生活點滴,靜下心來看看自己有沒有好好照顧自己。 12經絡自我檢查圓盤—想要更快速的檢測,就靠自我檢測圓盤,每兩個月花五分鐘檢查一下,很快就能找到該處理的經絡。圓盤上也把清楚標示了相對應的症狀,以及保養的方法。 12經絡養生食療圓盤—當經絡遇上五行,保養就更多采多姿了!白、黃、赤、黑、青,每一個經絡都有相對應的顏色,以及對應的食療,掌握顏色與經絡,養生其實很簡單。 全時美人小曆—信不信,經絡也可以有農民曆的效用,除了「宜」、「忌」之外,連日常的吃穿行動,都可以照表操課。 本書特色 *第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。 *融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜伽、西方花草學,全方位調理。 *美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。

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  • 圖解人體實用經絡實手冊:1分鐘找準穴,3分鐘會用穴!艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打, 五大功能全適用 圖解人體實用經絡實手冊:1分鐘找準穴,3分鐘會用穴!艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打, 五大功能全適用 吳中朝 出色 出版 2016/12/5出版

    ■家庭必備,對症急救用經絡穴位百科全書 本書除了詳解每個穴位不同的刺激方法,還有不同功效,每個穴位對應的病症和治病方法,只用自己的大拇指按壓就能緩解各種不適,相當實用的百科全書,每個家庭都該有一本。 例如: ・大拇指按壓商陽穴,治療腦中風昏迷 ・・大拇指尖掐少沖穴,治療熱病昏厥 ・・・大拇指按揉俞府穴,治療胸痛、咳嗽、嘔吐 ・・・・大拇指按揉曲澤穴,治療心痛、心悸、咳血 ■收錄14條經絡、409 個身體大穴!市面上第一本收錄全身完整經絡的穴位經絡書! 書中完整地收錄了人體十二正經、任督二脈上的所有穴位,以及所有常用的經外奇穴,內容全面。 ■正統知名老中醫主編,專業人士也必備的中醫專書。 ■1秒鐘找准穴,3分鐘會用穴,讓你找穴更精準、快速 書中不僅有真人圖,還有骨骼圖,用尺規和圖注標明穴位位置的方式,清楚又直觀,不好找穴的問題,除了整體的大圖,每個穴位都單獨給出了取穴示意圖,讓讀者找穴更準確。 ■艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打五大功能全適用! ■每個穴位不同按摩法和按壓時間&最適合的按摩時段。有效預防、改善病症。 例如: 手太陽肺經在寅時,凌晨3~5點或是上午9~10時,按摩最好。 膀胱經的最佳保養時間:申時(15~17:00),可使用背部捏脊、腿部拍打 ■可配合艾灸條溫熱於各個穴位,治療各種不同疾病。 例如: 用於血海穴5-20分鐘,每天一次,可治療膝蓋痛、濕疹。 用於神門穴5-20分鐘,每天一次,可治療失眠、健忘。 用於三陰交穴5~20分鐘,每天一次,可治療痛經、疝氣、水腫。 善用十四條經絡穴位,做自己的良醫 在中醫理論上,人體經絡是一套強大的自我調節修復系統,人體的十四條經脈是指手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經經穴、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經等十二正經,與奇經八脈裏的任、督兩脈,五臟六腑皆通過經絡緊密連結、互相影響。 本書以淺顯易懂的真人版及解剖圖詳細圖解經絡、穴位,描述人體經絡的所在位置及相對應的各種功效,透過刺激經絡、穴位,保持身體中各個臟腑功能的平衡,讓氣血暢通並增強身體自癒力,以達到治療、緩解各種急性和慢性病的作用;幫助讀者善加發現自己身體裡的自癒力和醫療系統,做自己的醫生,或前往求醫時的諮詢參考。是一本現代人必備的健康百科全書!

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  • 經穴歸元養生功 經穴歸元養生功 謝天秀 橘子 出版 2018/2/9出版

    使用3C產品造成視力衰退、肩頸痠痛; 生活緊張,腸胃功能不好。 沒有空間和時間限制, 不需要任何道具, 只要伸出雙手,或拍打、或按壓, 輕鬆享受穴道按摩的舒適感。 補身、補氣,消除疼痛和不適的主要根源, 避免疾病發生! 《黃帝內經•素問》中記載「氣血不順百病生」。作者為國內知名的雙鶴企業董事長,因集團會員眾多,在從事保健食品推廣工作多年之後,深知現代人的健康危機,於是遍尋名師,學習穴道按摩。 全書以督任二脈為主,帶脈與大穴為調,薈萃導引按摩吐納,兼備辨症解穴養生。其功法至簡,開在大穴,光啟醫意,通徹自癒力。只要日日勤練,人人得健康。 20餘年來,由於功法速簡效驗,已嘉惠無數世人。而其所領航的雙鶴企業,更以靈芝為主體,據點遍佈東南亞國家,成千上萬人因此而改變人生。 本書特色 ◎遵循古代中醫的經絡原理,說明功法依據,學習如何取穴、開穴,也能學基本醫理。 ◎按照人們的需求,獨創三大功法,設計5分鐘、15分鐘和30分鐘的開穴大法,隨時隨地都能自己按壓拍打穴道,保健又強身。 ◎圖解說明18大穴名稱、取穴位置、開穴方式、對應症狀;貼心提供16個病症的功法,告訴你如何對症下指。 ◎穴道按摩搭配食物養生,教你每日保養怎麼做。

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  • 拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒 拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒 林英權 博思智庫 出版 2018/1/4出版

    拍對經絡,去瘀排毒 案例直擊+對症筋絡+拍打實證,改善五大族群生活中惱人的大小毛病! 其實,所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中! 透視毒素,追溯疾病源頭 拍打對症經絡,徹底改善痠、痛、病! 經脈構成身體,當累積了過多的毒素形成瘀痧之後,氣血的運行就不再通暢了,身體的代謝也就慢慢地變差,疾病便源源不絕。 「經絡拍打」也是在提升我們的氣血,當身體氣血運轉得非常順暢,困擾身體的大小問題,就會慢慢地獲得解決 拍除病氣──拍打排毒,媽媽手、肥胖、痠痛、失眠、關節炎、骨刺、內分泌失調……通通都不見! ➢ 媽媽手 「媽媽手」,其實是氣血走到手腕這邊堵塞了不舒服,因為手腕剛好是肺經經過的部位,會連帶著很多症狀:感冒咳嗽、夜咳、乾咳等。 *對症拍毒部位:肺經 ➢ 蝴蝶袖 瘀堆積在肌肉裡,造成肌肉的增生,變得越來越大、越來越粗,可是手臂肌肉却沒有什麼力量,大部分都是陳年的瘀血儲存在裡面。 *對症拍毒部位:心經、小腸經 ➢ 臀部肥大 臀部特別大是因為膀胱經堵住了,造成臀部的氣血不流通,經絡的肌肉束為了要行氣血,會一直增生,造成臀部腫大。 *對症拍毒部位:膀胱經 ➢ 膝關節傷害 膝關節有肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經總共六條經絡經過,一旦毒素大量在經絡堆積,就會造成膝關節肥大等傷害。 *對症拍毒部位:肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經 本書特色 *完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘! *常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康! *收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單! 拍打排毒,達人全圖解! 深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例 找出病痛根源,根治問題!

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  • 穴道經絡引導 穴道經絡引導 健康養生堂編委會 華翔文化 出版 2018/3/15出版

    穴道經絡引導,感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠,不藥自癒! 經絡疏通療法,對症找「經」,通經絡、養氣血、調體質。 循經絡認穴位,八法按摩疏通身體通道,通氣血、祛邪寒。 ★八法疏通經絡,本書一本全有!身體上的小毛病總是不時找上我們,只要學會對經絡、穴位進行按摩,就能有效緩解身體不適,趕走身體小毛病。 ★本書以清晰人體對照圖片,全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法,即使是對中醫經絡穴位一概不知的你,也能輕鬆閱讀,迅速學會。 ★求醫找名醫,權威、經典、好用:全國27位名院名醫打造,以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩,打造全民健康第一超圖典。 本書特色 痛則不通,通則不痛 90%的常見病都會消失 經絡暢通病不上身,正確經絡養生 按對穴位緩解疼痛,自然解痛妙方 ○八法疏通,一本最全 拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功……還有食療助養生,八種方法全方位保健身體,總有一種方法適合你。 ○疏通經絡,自在健康 14條經絡108個特效穴位,對應疏通方法全展示,一穴多法,一法一圖。10種常見病,讓你疏通經絡不用對外求醫。 ○名院名醫,聯手打造 治病找名醫,健康靠自己!每種方法都經過驗證,保證真實有效、對人體大有益處,每次翻閱你必有所獲!

    79 特價 284 立即購買 
  • 常見病推拿養生技巧 常見病推拿養生技巧 健康養生堂編委會 華翔文化 出版 2018/3/28出版

    手到病自去,久用成良醫 58 種常見病,對症推拿,改善血液循環、消腫化瘀、整 骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞,提高人體免疫功能! ○一本濃縮,中醫推拿 必知推拿療法的基礎知識,與必學12經絡與腧穴知識,快速掌握推拿要領,零基礎入門,一學就上手! ○清晰圖解,細緻入微 58 種常見病對症推拿全圖解,以圖片代替枯燥知識,圖增一倍、輕鬆一倍!人人都能成為全家人的「中醫推拿師」! ○名院名醫,全程指導 27位名院名醫聯手打造,權威性、系統性、人人受用!每一種手法都反覆論證,每一種療法都真實有效! 24名中醫穴位按摩手法全圖解 「按」對五臟穴位排毒不生病 養心!保肝!健脾!清肺!固腎! 經絡養生除病痛,告別惱人症狀 疏通經絡,調和氣血,緩解疲勞 ★名醫教你用雙手呵護身心健康!生活中的小病小痛讓人倍感折磨,吃藥打針又不一定見效,快省下昂貴的醫療費用與看病流程,自己推拿就能快速舒緩。 ★推拿療法簡便易學,不受場地及器械設備限制,只要找到正確的穴位區域,運用適當的手法、力度,就能輕鬆取得療效。從現在起,每個人都是自己的醫生。 ★改善血液和淋巴循環、消腫化瘀、整骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞,推拿療法還能暢通氣血,改善調節人體免疫功能,從而提高抗病能力,讓你越使用越健康。

    79 特價 284 立即購買 
  • 女性經絡穴位保養圖典 女性經絡穴位保養圖典 查煒 大都會 出版 2017/12/1出版

    現代女性必學! 經常按摩穴位,讓妳病痛少一點,美麗健康多一點! 女性一生要經歷經期、孕期、產期,還有更年期, 身體的變化和病痛總是如影隨形。 只要找對穴位,按摩調養,打通經絡, 就能重新找回女性的美麗與健康! 專為呵護女性編撰的健康寶典 本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法,精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法,並針對女性健康特別重要的穴位附有按摩手法圖,簡單清晰明瞭。 此外,對於女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕症、產後腰痛、更年期症候群等多發病,本書說明了詳細的按摩步驟和按摩療程,並提供可搭配使用的簡單易行的食療方法。只要按揉穴位,打通經絡,令體內毒素排出,氣血就會通暢,不僅有助於恢復健康,更能為女性的美麗加分!

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  • 揉揉筋膜,局部燃脂,雕塑最美身形線條:鬆開緊繃筋膜線,通暢氣血循環,「蝴蝶袖」、「肉肉臉」都能雕塑 揉揉筋膜,局部燃脂,雕塑最美身形線條:鬆開緊繃筋膜線,通暢氣血循環,「蝴蝶袖」、「肉肉臉」都能雕塑 澤幸一 方言文化 出版 2017/11/1出版

    容易浮腫,體態難看? 都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍! 揉揉五種筋膜線,回正全身筋肌骨位置 暢通氣血循環,塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦? 想擁有最美身形曲線,關鍵就在筋膜! ★不只瘦還要「凹凸有曲線」,關鍵就在筋膜! 節制飲食、努力運動、不吃澱粉……為了瘦身與健康,你是否曾做過這些事?卻發現即便體重下降,體態與線條也無法達到理想狀態,這都是筋膜緊繃僵硬所致—— ●淋巴管受到擠壓,老廢物質不易代謝,容易浮腫。 ●骨骼肌肉歪斜,贅肉易於囤積。 ●壓迫血管,氣血循環不良,身體不易燃脂。 ●能夠伸展的幅度狹窄,這種狀態下鍛鍊,熱量消耗較少。 ●內臟下垂使得腹部凸出,腰部沒有曲線。 當筋膜糾結,不僅骨頭易於歪斜,體態更會變形,像是臀部下垂、駝背、小腹突出等,因此筋膜更是讓身體凹凸有曲線的關鍵所在。 ★筋膜,是人體的第二骨骼 筋膜如同橘子的薄膜,包覆與連結人體全身的組織及器官。筋膜又被稱為「第二骨骼」,像是胃能夠居於身體的中央,以及人體能夠保持立體形狀,這都是拜筋膜之賜。如果沒有筋膜,我們的肌肉及臟器都會如同倒塌的房子,全都垮下來。 無論是低頭族或是鮮少運動的上班族,長期維持相同姿勢、缺乏適度活動,都會導致筋膜硬化緊繃,而腰痛、肩頸痠痛、頭痛,以及氣血循環不良等毛病皆起因於此,筋膜可說是掌管著人體健康與否的關鍵之鑰。 ★揉揉5種筋膜線,每次10秒,不用爆汗也有苗條好曲線 蝴蝶袖、肉鬆肚、鬆弛臀部、肉肉臉……想必你一定對於身上的某些部位不滿意,狂伸展、猛拉筋,這些地方還是很難瘦下來。 作者為前日本國家代表隊隊醫「滝澤幸一」,教你如何放鬆人體五種筋膜線,為身體建立易於燃脂的基礎,再藉由少量的和緩鍛鍊,就能暢通氣血循環,改善代謝狀況,塑造完美身形曲線—— ►►「側面筋膜放鬆法」,全身線條更緊實,身材凹凸有致。 ►►「內部筋膜放鬆法」,改善氣血循環和浮腫。 ►►「背面筋膜、前方筋膜、手臂筋膜」等三種筋膜線的放鬆,則是針對各種不易瘦的局部,你可依據自身情況選擇搭配。 每次動作只要10秒,不用爆汗喘吁吁就能雕塑最美身形曲線。此外,放鬆筋膜更能調節自律神經、消除焦慮,啟動人體「快樂減重循環」。 本書特色 ※揉揉5種筋膜線,每次10秒,就能擁有最美身形曲線。 ※【彩色圖解】真人示範,最難瘦的部位都能輕鬆瘦! ※前日本國家代表隊隊醫親授,教你回正全身筋肌骨位置。

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  • 超代謝.經絡淋巴按摩:圖解8大淋巴治療線功能,排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫(隨書附贈 超代謝.經絡淋巴按摩:圖解8大淋巴治療線功能,排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫(隨書附贈 連永祥 和平國際 出版 2017/11/1出版

    「喝水就會胖」居然是真的! 代謝不佳、淋巴循環差, 都會讓人卡脂、水腫、顯胖, 「超代謝」是怎麼解決這些問題的? 本書作者連永祥醫師(A. K. A. 怪醫黑喬克)從小胖到大, 雖然自己靠著毅力減肥成功, 卻在正式執業數年後驚覺: 低熱量飲食並不是最好的減肥方式, 唯有提升代謝率, 才真的有效且不復胖! Q1:要怎麼提升代謝率? 心血管有一顆24小時不怠工的泵浦(心臟)作為動力, 但淋巴管卻只能仰賴外力輸送體液, 一旦淋巴系統衰退, 不僅無法排除體內毒素, 水腫、體液滯留更會隨之出現, 讓人顯胖,外加四肢及臉部浮腫。 Q2:要怎麼強化淋巴系統? Q1提升代謝率與Q2強化淋巴系統, 其實是一體兩面。 怪醫黑喬克在幫助上千位患者運用經絡淋巴按摩減肥成功後, 歸納出人體有8大淋巴治療線, 透過按壓8大治療線上的淋巴管與經絡穴位, 可以確實提升代謝率,強化淋巴系統。 隨書附贈的「黑喬克排毒魔棍」更是有效利器, 富彈力的矽膠滾輪, 能澈底將按摩力道送達深層肌肉、深度按壓隱藏在體內的淋巴管。 今天就開始來打造自己的超代謝體質吧! 持之以恆地做經絡淋巴按摩, 跟早晨浮腫的臉、午後腫脹的小腿say good-bye、擺脫那緊緊巴著不放的討厭體脂! 本書特色 【隨書附贈黑喬克排毒魔棍】 可以為自己、為家人朋友進行經絡淋巴按摩的好用利器──黑喬克排毒魔棍,隨書免費附贈!(三色隨機出貨) 【文圖簡潔易懂,照著步驟自我按摩完全沒問題】 8大淋巴治療線含括小腿、大腿、腹部、胸腔、手臂到臉頰,無論讀字或看圖都很容易理解,學一次即可輕鬆上手。

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