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  • 小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒 小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒 小池弘人 采實文化 出版 2017/7/27出版

    ★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩並促進小腿肚的血液循環,便能使全身的血液循環變好,這也與改善並解除浮腫、虛胖與畏寒症狀有直接的關聯性。血液循環若變好了,全身細胞能夠得到新鮮氧氣與營養素的供給而提升新陳代謝,健康狀態也會得到改善,還具有美容的效果。 此外,全身共有十四條主要經絡,其中有六條主要經絡通過小腿。若把經絡比喻成鐵路,那麼穴道就是車站。鐵路上有任何狀況,就會影響車站,也就是說,全身如果有哪裡不舒服或是生病,對應那個症狀的經穴就會有疼痛或痠痛等反應出現。因此小腿肚是一個能夠大略判斷全身健康水準的「氣壓計」,同時又是能夠找出生病部位的「檢測器」。 ■四個重點觀察小腿肚,看出健康警訊 只要觀察小腿肚的四個情況,就能知道自己的健康有沒有問題。 一、肌膚的狀態 柔潤有彈性且溫暖,代表你還滿健康的。反之,肌膚乾燥、浮腫、冰涼的話,那就是小腿血液循環不良,可以推測你全身的血液循環都不順暢。 二、粗細與感觸 太過纖細的小腿肚可能有「血虛」的症狀,易引起各種婦女病,如月經失調、畏寒、貧血等等。粗又厚實的小腿肚可能是因為水分過多而水腫,或是因為脂肪太多所致。 三、軟硬度 有適度的肌肉量且健康的小腿肚,用力則硬、放鬆則軟。總是僵硬的小腿肚,或是肌肉用力後還是軟趴趴的,很有可能是肌肉不足或血液循環不良。 四、疼痛 血液循環不良或浮腫的小腿肚,大部分在按壓揉捏時,都會有明顯疼痛的感覺。再加上血液循環不良的肌肉容易抽筋,也因此會更加疼痛。 ■沿著小腿肚六大經絡圖,找到對症經穴,精準紓解不適&病痛! 小腿從膝蓋下方到腳踝,共有六條主要經絡,每一條都有數個極具治療效果的穴位。只要照著六大經絡穴道,對症按摩小腿肚,自然就能改善病症與不舒服的狀況,同時促進全身氣血循環。循環變好了,新陳代謝、免疫力也會提升,身體狀況改善就不容易生病,就算生病了,也能很快痊癒。 【肩頸酸痛、腰痛、腿痠膀胱經】 位於:小腿肚的正中央,從膝窩開始到外側腳踝為止。 檢測:會痛的話代表有肩頸痠痛、腰痛、腿痠無力、疲勞、排尿問題。肩頸痠痛、腰痛會反應在區域的上半部,腿痠無力與疲勞等則反應在下半部。 對症:按摩後可以舒服的除去累積的痠痛、疼痛與疲勞等等。 【免疫力、耳鳴與頭暈腎經】 位於:從內側腳跟開始,幾乎直直的往上至膝窩內側結束。 檢測:會痛的話主要代表有生殖器、內分泌系統、免疫系統以及頭暈、耳鳴之類的問題。此外,對於女性更年期和懷孕相關問題,以及疲勞與睡眠不足等基礎體力衰弱也會有反應。 對症:按摩後可調節荷爾蒙平衡、增強免疫力,並改善耳鳴、頭暈。 ‧如果腿部與腰部畏寒、疲勞以及灼熱等症狀,可多按按此區的太谿穴。 【胃痛、消化不良等腸胃問題胃經】 位於:從膝蓋下方開始,經過小腿外側肌肉的粗線,到腳踝前方為止。 檢測:會痛的話代表有胃痛、消化不良、食欲不振、腹脹等腸胃問題以及膝蓋痛、膝蓋腫脹等症狀。還有對牙痛、流鼻血、顏面神經麻痺的症狀也有反應。 對症:按摩後可以促進消化,使內臟作用活性化,也能緩和膝蓋痛等。 【便秘、下痢、浮腫與肌肉發痠脾經】 位於:從內側腳踝後方開始,沿著粗的小腿骨後面往上,至膝蓋內側為止。 檢測:會痛的話主要代表有便秘與下痢、食欲不振等消化系統問題,以及肌肉發痠無力等問題。另外也會對月經失調等婦女病問題產生反應。 對症:按摩後可改善便秘、消除浮腫、肌肉發痠以及紓緩全身酸軟無力症狀。 ‧可以對女性症狀有特效的三陰交穴,對消化不良有效的地機穴,以及能緩和浮腫與膝蓋痛的陰陵泉穴進行重點按摩。 【花粉症、頭痛、思緒不集中膽經】 位於:從膝蓋外側開始,經過小腿肚外側骨頭邊緣,到外側腳踝前面為止。 檢測:會痛的話主要代表有花粉症等容易過敏、低血壓、頭痛、思緒不集中以及頭暈、耳鳴的問題。還有坐骨神經病、肋間神經痛、膽結石、膽囊炎等病症,決斷力與行動力低下之時也會有反應。 對症:按摩後可以改善花粉症等過敏,安定血壓,頭痛也能紓緩。 【眼睛疲勞、壓力、月經問題肝經】 位於:從內側腳踝的正上方開始,沿內側小腿骨之上,到膝蓋內側結束。 檢測:會痛的話代表有眼睛疲勞、乾眼症等眼睛問題,還有失眠、焦躁不安、憂鬱傾向等,以及女性貧血、月經失調等問題。 對症:按摩後可安定自律神經,改善失眠、眼睛疲勞,也能治療經痛。 ‧此區的太衝穴對於改善肝功能與失眠很有效果,有這方面問題者可以多按壓! ■按摩小腿肚還可以美腿、瘦身、美容! 按摩小腿肚促進血液循環後,就能改善並解除浮腫、虛胖等問題,達到瘦身、美腿的效果。血液循環變好了,新陳代謝也跟著順暢,健康狀態得到改善,自然人清氣爽、膚質變好。提升小腿肚的力量就能減重和預防肥胖,同時還有美肌煥膚的功效,很在意身材和皮膚問題的讀者們不妨嘗試看看。 本書特色 ‧本書明確標出按揉的6大經絡穴位,以及對應症狀。按摩方式也有詳細圖解說明。 ‧另有收錄特別按摩【放鬆篇】、【美腿篇】,還有如何在搭公車、捷運或是在辦公室時,做小腿肚的「順勢運動」,也就是利用輕鬆的運動來鍛鍊小腿肚力量,提升自癒力的同時還能順便瘦身!此外還有小腿肚伸展操、熱敷療法等。 ‧兩位作者分別有中醫、針灸的背景,因此書中對於揉壓按摩的方法都有詳細解說,經穴說明也簡單易懂。

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  • 揉揉手指的驚人自癒力【完全版】:從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕,每天按摩1分鐘,就能立即 揉揉手指的驚人自癒力【完全版】:從肩頸痠痛、偏頭痛、生理痛、五十肩到便祕,每天按摩1分鐘,就能立即 吉地惠 一起來出版出版 2017/6/21出版 館主推薦:★★★☆☆

    ————上班族必備,對症急救用,手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做,用手指瑜珈療護全身 找到痛點,對應手指反應區, 1天1分鐘,揉、捏、按, 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等,立即舒緩! ※身體的疼痛不適,是因為「氣血不順」!揉捏手指,即能「改善血液循環」!※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開! ✔ 疼痛不用忍!別用年齡當藉口! 隨著年齡增長,身體各處陸續出現疲勞或疼痛。 別忽略日常生活中常見的不舒服感,透過手指瑜珈讓身體變輕鬆。 ✔ 一按見效! 各行各業、自按、全家保健對症揉捏,統統有解! 工作是一天當中佔去你我最多時間的事,每個人因為工作種類的不同,容易疲勞或疼痛的部位也各不相同。本書彙整出不同職業適合的手指瑜珈。從事久站或久坐的工作、工作時必須集中精神、導致肩膀極度痠痛等等,讀者可配合自己的職業與生活方式加以活用。 ✔ 手掌的運動神經是腳底的30倍,感覺反應比腳底更敏銳! 【找出手指對症反應區,效果立即】 頭痛 ▶▶ 中指的第1關節上部。 邊慢慢吐氣,邊數「1、2、3、4……」,有規律地用力抓捏、放鬆。 腰痛 ▶▶ 小指根部兩側。 這裡對應髖關節,輕輕揉按可促進手部的血液循環。 失眠 ▶▶ 掌心中央凹陷處。 想要紓解緊張、促進熟睡,或是提高專注力都能派上用場。 生理痛 ▶▶ 掌心凹陷處略下。 體寒困擾、血流不順是女性常見的情況。經常揉按此處,使其放鬆很重要。 肩頸痠痛 ▶▶ 手背面、中指的第2關節下方至根部。 用像在按摩肩膀的感覺揉按中指的根部。 本書特色 1. ★最簡單:按摩方法與手掌反應區圖文對照。清楚易懂,不用直接觸碰疼痛部位,輕鬆沒壓力! 2. ★最有效:每一種病症都有其對應的反應區,本書以症狀作分類,照著書按摩揉捏,1分鐘即能紓緩痛症! 3. ★最實用:男友救星!父母救星!主管救星! 不僅方便自我療護,同時也可協助家人、朋友變得越來越健康。女性常見問題、不同職業的身體不適、孩子的突發不適都能藉「手指瑜珈」獲得改善。

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  • 圖解嬰幼兒按摩5分鐘,4步驟,有效安撫情緒.睡得好.長得高 圖解嬰幼兒按摩5分鐘,4步驟,有效安撫情緒.睡得好.長得高 宋美蒔 新手父母 出版 2017/6/22出版 館主推薦:★★★☆☆

    培養高競爭力的哈佛寶寶 高IQ+高EQ+高CQ !按出學霸寶寶 腦力智力大躍進 !養出健壯寶寶 體力魅力大提升 !專家圖解教學 簡單易學易操作 〔附贈親子按摩手冊方便紀錄〕 全彩圖解86種按摩手法!寶寶身心發展更健全 跟著專家做,每天按3次、每次5分鐘,!提升寶寶七覺發展,幫助成長發育 !解決睡眠.哭鬧.脹氣.便秘問題 !舒緩長牙.長高.發燒.鼻塞不適 !穩定情緒,培養高EQ.高IQ寶寶 提升寶寶七覺.EQ.IQ的二大技巧 ● 技巧按摩的運用 美國撫觸研究中心(Touch Research Institute )證實 技巧按摩能讓寶貝感受被愛更能輔助發育。 〔高IQ〕 輔助神經發展/提升語言能力/促進感覺統合 〔高EQ〕 感覺被愛/加強親子溝通/提升同理心/提升抗壓力/提升自信心 〔更健康〕 提升免疫力/加強營養吸收/ 提升睡眠品質 ● 關鍵香氛的使用 讓孩子用嗅覺探索世界!孩子能分辨現在是誰在抱抱,味道是關鍵! 〔發育〕 刺激寶寶腦部發育/舒緩放鬆情緒

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  • 拉筋拍打驚人效果(附真人示範拉筋拍打DVD) 拉筋拍打驚人效果(附真人示範拉筋拍打DVD) 吳世楠 康鑑 出版 2017/7/28出版

    天天拉筋拍打,遠離大病小病 筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶 濕疹‧手腳冰冷‧頻尿 五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺 關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外,改善體質養生法 「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康! ●方法簡單安全,保健就要這樣做 《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新陳代謝順暢,避免惱人的小毛病、難纏的慢性病,輕鬆祛病除根,無病一身輕! ●身體力行,您就是最好的醫生 「拉筋拍打」歷史淵遠流長,從傳統醫學開始出現,「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐,您會發現「拉筋拍打」的神奇效果,「健康靠自己」,您就能解決常見的身體問題! 本書特色 2000人拉筋拍打心得分享 拍打拉筋治百病,健康養生靠自己 拉筋拍打,讓您健康到99 老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身體自癒力。 常見卻無法根治的健康問題,只要透過「拉筋拍打」,不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。

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  • 經絡調理寶典 經絡調理寶典 王苓安 藍海創意 出版 2017/6/5出版

    結合全方位鬆筋健康美容養生術,中西合璧,十四筋脈肌膜放鬆術,從頭到腳,全身紓壓調理有一套,美容護膚、曲線雕塑、延緩老化、痠痛消除、養生保健、情志和諧,面面俱到,經絡調理簡單生活化。

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  • 簡明人體經絡與常用穴位圖冊 簡明人體經絡與常用穴位圖冊 靳士英 積木 出版 2017/6/3出版

    ※認識人體經絡與穴位的第一本書※ ◆既能查到十四經所有穴位, ◆又能突顯重點常用穴位。 ◆圖示清楚、簡明易懂, ◆攜帶、使用皆方便。 ◆提供穴位筆劃索引,讓你快速找到所需穴位。 本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述,力求做到使醫療從業人員能迅速回顧記憶,更能使初學者迅速掌握重點相關知識,是一本實用的基礎入門書。 ◆本書特色◆ *圖冊插圖根據人體實際結構彩繪,經絡穴位清晰,圖面淨潔淡雅,清楚顯示經絡與穴位。 *本圖冊將常用穴位以紅點標識,一般穴位則以黑點標識。所載穴位皆是安全、易取、有效的肢體穴位。 *部分小圖示為經驗取穴法(簡便取穴法)。不必根據骨度分寸,而是根據歷代醫家累積下來的經驗取穴。 *列表中的黑體字為詩賦口訣,往往一句話就可以概括某穴的主治特點,易於背誦速記。 *詳細描述經脈特點,包括體表循行部位、走向、腧穴總數、起止穴名、主治重點,插入十四條經脈圖中,便於掌握。 *開篇繪有正背兩張骨度分寸圖,以供參考。 *提供個別穴位別名,且使用國際通用英文略號,方便迅速了解經穴走向順序起始,易於查記。 *附有【穴位筆劃索引】,便於查索。

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  • 神奇的無痕刮痧,腰痠背痛不再來(神奇的無痕刮痧(附無痕刮痧板)+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背) 神奇的無痕刮痧,腰痠背痛不再來(神奇的無痕刮痧(附無痕刮痧板)+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背) 陳塗墻、小林敬和、酒井慎太郎 新自然主義出版 2017/2/23出版

    好書1:神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY 隨書附贈:市價300元刮痧板+刮痧QA實用手冊。 無痛、安全又有效的無痕刮痧,刮到哪裡就舒服到哪裡:刮痧是中國傳統的養生智慧,也是中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引六大技法之首,作者陳塗墻老師獨創的「激化」理論,說明刮痧是藉由自然的方式,鬆解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的經絡,以活化細胞和臟腑功能,啟動人體的自癒力,讓病症自然改善。已申請專利、具有圓形點狀加壓設計的無痕刮痧板,打破了傳統刮痧會造成疼痛留痕的刻板印象,可說是刮到哪裡就舒服到哪裡,不但使用起來更順手、更安全,對於處理各種不同程度的阻塞和沾黏,也更加有效。 完全圖解、最容易上手的刮痧DIY工具書:坊間一般的刮痧工具書,通常介紹的手法和參考穴位大都過於複雜,一般人很難自行操作。本書介紹的手法和步驟不僅清楚明瞭,還附有彩色照片和插圖,讀者可以輕輕鬆鬆跟著一起做。更難得的是,隨書還附贈價值300元的乾濕兩用SPA無痕刮痧板(洗澡、泡溫泉也可以用),讓讀者立即享受前所未有的無痕刮痧新體驗! 40種對症、保健刮痧手法通通收錄:只要善用無痕刮痧的工具和方法,不管是頭痛、咳嗽、便祕、失眠等常見症狀,肩頸痠痛、五十肩、落枕等筋骨疼痛,甚至是高血壓、肥胖、過敏等長年的慢性症狀,都能輕鬆對症處理,也能在平時做好身體的保養。更棒的是,不但可以居家DIY,還可以和家人、朋友一起做伙來顧健康。 口碑推薦:許豐成(中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會榮譽理事長)/劉通明(中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會理事長)/詹白蓮(龍巖股份有限公司營養總監)/何文堯(電視新聞主播) 好書2:1分鐘治好腰痛:50,000人親身見證,最有效的腰痛改善法 3大改善腰痛基本功,一舉消滅腰痛:小林敬和院長認為,腰痛可以從「改善血液循環」、「平衡自律神經」、「排除毒素」三大基本功著手,根本改善腰痛。 5項腰痛迷思&新知,翻轉錯誤觀念與做法:腰痛時又捶又揉不僅毫無意義,更可能加重腰部負擔而幫了倒忙;任何劇烈運動都會刺激交感神經興奮,小心讓你毒素增多,腰痛加劇;已經腰痛的人別做水中運動,因為低水溫可能會讓腰部受寒,加重病情。 7種腰痛對症運動,立刻緩解腰痛:疼痛蔓延到臀部的腰痛、生理期腰痛、輕度急性腰痛(閃到腰)、椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症等各種腰痛。 12個腰痛Q&A,一次解釋讓你懂:書中網羅了各種常見腰痛問題,例如:痠痛藥布和止痛藥的效果如何、腰痛可以放著不管嗎、忽然發作劇烈腰痛!該怎麼辦才好、為什麼勤跑醫院接受治療,腰痛仍然很快復發、膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸對治療腰痛、關節痛有沒有效呢……一次解開你對腰痛的所有疑惑。 15點日常生活注意事項,維持腰部健康:為了落實在生活中就能照顧腰部,小林敬和院長特別列舉了多項注意事項,例如:不要把包包塞得太重、左右輪流換手提;不要長時間保持同一睡姿;腰痛劇烈時別泡澡,其餘時間天天泡澡;把握一物全食的原則;幾乎所有的運動都無法改善腰痛,比運動更重要的是「勤活動身體」……範圍廣泛,從用具選擇、姿勢、生活習慣、飲食、運動,面面俱到,一應具全。 專業推薦:賴清旭(新生中醫診所院長)/李林鍵(振興醫院復健醫學部復健科醫師) 好書3:挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法 1眼揪出駝背類型:駝背只是籠統的泛稱,它細分成「烏龜探頭型駝背」、「典型駝背」、「彎腰型駝背」、「隱藏型駝背」,每種駝背成因不同,表現方式也不同,確認自己是否已經駝背,並找出駝背的型態,了解造成原因,就可以輕鬆「對症下藥」。 5句訣拉直脊椎:「收緊下巴、展開雙肩、挺起腰桿、打直雙膝、重心放在身體後方」,這是正確姿勢、保證不駝背的祕訣。緊記這5句,時時提醒自己,是矯正駝背的根本,掌握關鍵,就能不痠不痛一輩子,走向健康、幸福的人生大道。 6大式矯正駝背:作者以救人無數、十分自豪的關節囊內矯正術為基礎,改良成為人人都可自我矯正的「酒井式駝背矯正術」:「下巴推壓操」、「頸部網球矯正」、「擴胸操」、「背部網球矯正」、「海狗式」、「腰部網球矯正」。 22昂首一輩子生活智慧:手機和電腦的螢幕與視線等高、廚房流理台高度符合使用者身高、穿高跟鞋不彎著膝蓋走路、多使用「非慣用側」、不癱坐在沙發上、時時活動肩胛骨、不長時間騎自行車、泡澡只泡全身浴、把握機會多走路…… 100分的不駝背幸福人生:勢正確à體態優美,關節靈活à行動自如,心情昂揚à人變自信、開朗、積極、正面à容易獲得他人青睞、信賴à機會滾滾而來à好運連連 讀者群設定 (一) 感冒、便祕、拉肚子、靜脈曲張等小毛病從不間斷的OL (二) 受媽媽手、膝蓋痠痛、退化性關節炎等筋骨疼痛所苦的「菜籃族」 (三) 有糖尿病、高血壓、過敏等難纏疾病的「慢性病一族」 (四) 想輕鬆預防疾病、長保健康的「養生族」 (五) 全身關節不靈活的「卡卡族」 (六) 普羅大眾

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  • 92種超圖解穴位速效按摩 92種超圖解穴位速效按摩 楊玲、李海濤 華翔文化 出版 2017/6/29出版

    命要活得長,全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位 百病就能一掃光 中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式,許多常見的病症,其實根本不須打針、吃藥,只要以正確的方法按摩經絡穴位,症狀就能獲得良好的改善。這種神奇的按摩法,對血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病症皆有超高的改善作用。 它不僅簡單易學、快速有效,且人人可用,隨時可用,不花成本,不傷身體。本書以完全圖解的形式介紹92種常見病的對症按摩手法,圖解超清晰,取穴超方便,迅速見效,學會這些小訣竅,您就能獲得健康上的大收益。 本書特色 本書依症狀分類,方便、迅速找到對的穴位,改善惱人的病症。 完全圖解的速效按摩法,步驟清楚明瞭,找穴不出錯,取穴超方便。 介紹92種常見病的經絡穴位按摩法,只要動動雙手,你就能從頭到腳都健康。 依不同的穴位特質,提供讀者相對應的按摩方式、時間及力度。 針對病症提供養生小祕訣,從飲食、生活等層面提出建議,讓症狀更能得到預防與改善。

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  • 圖解經絡穴位小百科 圖解經絡穴位小百科 楊道文 華志文化 出版 2017/6/6出版

    「上醫」為維護健康的養生醫學, 「中醫」為早期干預的預防醫學, 「下醫」為針對疾病的治療醫學。 經絡是叩開中醫之門的鑰匙,是人體的生命線,它維繫著五臟六腑、四肢百骸,是中醫治療之本。命要活得長,全靠經絡養,病在淺中醫,上工治未病。 經絡是很多人都覺得很神秘,一般人不易瞭解。其實,經絡並不如一般人想像的神秘,它是中醫學基礎的核心理論之一。 近年來在馬王堆帛書、張家山竹簡和綿陽木人經絡模型,等出土文物涉及了三種古老的醫療手段:一個是灸法(選用艾草對人體某部位進行薰、熨、灼、燙以消除病痛的醫療手法),一個是砭術(用石頭刺割或按壓體表治病的一種醫術),另一個就是導引術(一種古老的氣功),而經絡就是這三種醫術施用時借助的途徑。 本書全面解讀人體的經絡系統,包括十二經脈、奇經八脈、各絡脈等詳細介紹每條經脈上的穴道。經絡治病是簡單非藥物的自然療法。美容、養生、長壽是現代人的追求,掌握了經絡治病、利用經絡養生,將使你有更強健的體魄。 本書特色 解開中醫廟堂,一窺經絡法門。 學醫不懂經絡,開口動手便錯。

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  • 多功能特效穴:按一按告別小病小痛 多功能特效穴:按一按告別小病小痛 賴鎮源 活泉書坊 出版 2017/3/8出版

    史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書, 一穴多用! 讓你大症狀減輕、小症狀Bye~Bye~ 現代人常見病症全收錄…… 你是肩擔重任的壓力上班族?還是科技產品中毒的都市低頭族?是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲?或是婦科疾患纏身的血瘀美少女?或者你家中的長輩健康漸漸衰退? 頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻炎、流行性感冒、牙齒痛、口臭、憂鬱症、躁鬱症、嘔吐、食慾不振、腸胃病、肥胖、水腫、糖尿病、高血脂、高血壓、心肌梗塞、抽筋、更年期障礙、老年癡呆症、落髮、無力、便秘、月經失調、生理痛、手腳冰冷、陽痿、不孕症…… 透過「中醫嚴選特效穴」,90%糾纏數年的不適病痛都能改善! 中醫師親授的指壓秘訣…… ♣ 基礎須知 不可不知的黃金時段、禁忌時段,及按摩過程中的重點注意事項! ♣ 尋穴技巧 跟著指壓專家的獨家步驟找穴道,按壓幾下,有酥酥麻麻微痛感就沒錯! ♣ 按摩手法 靈活運用「按、摩、推、捏」四大手勢,給予全身穴道最有感的指壓療程! ♣ 力度時間 調整恰恰好的輕或重、拿捏恰恰好的分鐘數,事半功倍、輕鬆不費力! ♣ 輔助穴道 一穴加一穴,找出療效相同的穴道,雙穴齊下,讓治癒的成果更驚人! 本書特色 ✓百大特效穴!中醫嚴選CP值最高的「神效奇穴」 全身穴道多達300以上,要研究透徹並不容易,面對發病時刻,還得翻書查閱,真叫患者急得直跳腳;其實,只要掌握關鍵穴位,打擊小病小痛綽綽有餘!本書替初學者統整出106個「療效最顯著、用途最廣泛」的特效穴,讓你在最短時間內,掌握中醫指壓按摩的精華! ✓全彩真人示範!中醫私藏失敗率最低的「找穴祕訣」 全書由美女model親身示範,以精美彩圖詳解「穴位在哪裡?」和「取穴超簡單!」的找穴原則;早已累積數十年指壓經驗的賴鎮源醫師,更無私傳授了獨門的尋穴功夫,透過簡單易懂的動作教學,讀者只要跟著書中步驟,就能速速找準經穴位置,不怕白費力氣! ✓一穴多用途!以穴位為基準,延伸多項「主治病症」 「多功能特效穴」之所以「多功能」,代表其治療功效不只一種,書中詳細解說各穴的原由,並羅列出各穴的對應「主治病症」與「疾病概述」,詳細解說病理、病因、病症……等,讓患者深度地掌握自己的身體狀況,自我診斷不易出錯,按對正確穴道,一按就見效! ✓雙穴療效加乘!「對症配穴帖」親手啟動身體自癒力 倘若身上毛病較為頑固,一次按摩一個穴道,效果有限,需懂得靈活運用,與其他穴道交替搭配,便能大大提升療癒功效、即刻改善壞症頭!書中提供讀者一套套「配穴按摩套餐」,從穴與穴的搭配、按摩順序,到時間的比例分配,多穴共用,將達到無以估量的調治效果! ✓日日3分鐘!按按、推推、捏捏,居家保健輕鬆上手 網羅生活中常見的大小疾患,集結頭部、面部、上肢、下肢與全身的所有關鍵穴位,找準療癒穴位,就能疏通血氣、調理陰陽、加速代謝、維繫平衡……等,進而解決疑難雜症,讓機體恢復到健康的狀態,省時不花錢的神奇指壓,可謂是現代人最實用的「居家保健首選」!

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  • 字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】 字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】 徐文兵 野人文化 出版 2017/4/26出版

    獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首 想減重卻老是失敗? 先釐清自己是「肥」還是「胖」,自然事半功倍! 一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒? 先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題,才能真正對症下藥! 作者提出,咳是「肺氣不清」,嗽是「脾濕痰動」,也就是說,咳屬呼吸系統的問題,嗽則屬消化系統的問題。兩者雖有密切關聯,但診斷時還是要明確區分,才能針對病灶調理。 自小在父母的引導下,作者遍讀中醫典籍與各類藏書,遂在中醫與國學涵養上有了十分深刻的累積,因此體會出若要研究中醫、發皇古意,就必須先從最根本的漢字入手。全書以「字」為線索,旁徵博引,透過字義的解釋,說明實際的中醫養生之道,行文深入淺出,輕鬆易讀,絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者,都是不可多得的一本絕妙好書!

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  • 最完整的兒童穴位保健聖經 最完整的兒童穴位保健聖經 李志剛 維他命 出版 2017/5/24出版

    【圖解步驟+影音教學+文字解說】 認識兒童的獨特穴位, 正確取穴,讓療效達到一百分 介紹202個經絡穴位、取穴方法, 該穴位的功效和搭配不同穴位所產生的效果, 圖文並茂、淺顯易懂, 讓父母成為孩子最佳的保健醫師。 按對穴位,效果百分百 基礎課程,快速學會對孩子最受益的保健方式 圖文並茂,用最詳盡的穴位分布圖解說孩童經絡穴位的特殊位置,實體操作圖照認識按壓要點,掌握輕重和抓準穴道,給予孩子最溫和的呵護。 5大穴位,清楚明瞭,好學好記 將孩子的穴位分為頭面部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等五大部位來解說,方便家長查詢,也有利於學習與記憶穴位。 各個穴位的對症療法,全身調理百病消 提供各個穴位的主治疾病和功效說明,方便父母針對孩子體質和病狀來調養全身,從小奠定厚實的基礎。 獨家提供 兒童經絡穴位圖 兒童全身穴位大圖照,點對點,快速取穴超容易 最自然、簡易、有效的傳統療法, 能夠增強孩子體質、提高免疫力, 再搭配按摩、針灸、刮痧等手法, 達到氣血調和、經絡通暢、防治疾病的功效。 學習穴位保健法,為孩子的健康把關 與成人的穴位療法不同,按摩兒童穴位除了經穴、奇穴、經驗穴和阿是穴之外,有相當部分是兒童特有的「小兒特定穴」。它們不僅以點狀呈現,還有以線狀和面狀呈現,分清楚這些特定穴位,能助你掌握兒童穴位取穴訣竅,輕鬆舒緩孩子的不適。 養生保健,體質好自然無病痛,為孩子奠定成長基礎 透過本書指導,在家就能自行操作的穴位按摩療法,減少孩子打針、吃藥的機會,易學好操作,靈活好運用,可以用運在兒童內科、外科、神經科和局部感染等,從小為孩子奠定好體質,自然能平安、健康成長。 特別介紹 全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達200多個QR code,每個穴位都有對應的影像,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,便能立即觀看兒童穴位相關教學影片,快速掌握取穴要領,學習如何運用按摩、艾灸、刮痧等手法,為孩子解除常見病痛,達到強身健體的功效。跟著影片做,輕輕鬆鬆,易學好懂。 本書特色 ◆物理性療法,自然無副作用,任何體質都適用 人體以五臟(心、肝、脾、肺、腎的總稱)為中心,透過經絡聯繫全身。按摩、艾灸、刮痧手法可以改善孩子的身體經絡,祛除體內汙濁之氣,讓經絡暢通、氣血旺盛,這樣孩子就吃得下、睡得著、拉得淨,才能長得快,身體好。與西醫打針、吃藥相比,中醫經絡穴位療法安全簡單易操作,既能減輕孩子的疼痛,又能幫父母解決孩子不喜歡吃藥的問題,輕輕鬆鬆為孩子解除病痛。 ◆獨特的望診法,教你一眼看出孩子的不適 中醫診病是透過四診──望診、聞診、問診、切診,來查明病況,對於家長來說,最需要掌握的就是「望診」,即使孩子還不會說話、不會表達,家長也能透過孩子的異常現象來發覺問題,為孩子的健康做好第一道防護。書中列出望診的診對時機,還有望神、望面、望舌苔等要領。 ◆202個兒童對症穴位療法,疏通經絡,增強體質 正確運用穴位療法對於各種兒童症狀都有極佳的舒緩效果,本書特別介紹如何透過按摩、艾灸、刮痧技巧,舒緩兒童常見的49種症狀,諸如傷風感冒、消化不良、厭食、發育不佳、過動、近視等,都能在書中找到改善的對應方法。 ◆內容豐富,提供好用食療、貼心小叮嚀 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等,提供新手爸媽們改善孩子症狀的食療方法,以及孩子在生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、刮痧等技巧,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。

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  • 365 天對症刮痧自療聖經(隨書附贈蜜蠟刮痧板一個) 365 天對症刮痧自療聖經(隨書附贈蜜蠟刮痧板一個) 吳中朝 拓客(上奇出版 2017/4/20出版

    便秘、口臭、膚色暗沉、慢性疲勞…… 許多小毛病纏身的年輕人 糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腸炎…… 身懷「慢性病」的群眾 關節不適的卡卡一族 最適合現代人的保健療法 103種對症刮痧技法+5臟排毒 5分鐘擺脫惱人病痛 經絡氣血暢通,改善48種日常小毛病 排泄五臟毒素,防治27種惱人慢性病 袪除風濕寒毒,遠離11種骨關節病痛 調補身體氣血,改善17種男女的疾病 用古老而又正宗的刮痧療法 替你解決各種身體常見疾病 隨時隨地保健強身 ◎本書特色 ‧真人示範,一看就會 ‧居家自療,方便安全 ‧刮出毒素,袪除病根

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  • 下半身決定你的健康!70%的疾病是坐出來的 下半身決定你的健康!70%的疾病是坐出來的 洪康遠 方舟文化 出版 2017/3/29出版

    70%的疾病是坐出來的! 坐得太久,身體氣血不通, 啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身…… 下半身有78個人體要穴, 要擊退病痛,先來「推敲」下半身── 按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩, 藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~ 拉筋、下蹲、抬腿、踢腳, 招招簡單管用、直攻重點、準確有效! *溫馨附錄:下半身保健速查表 動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果 1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白 2.做做腳趾操,大腦不衰老 3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流 4.轉動腳踝,通氣活血降血壓 5.進階全蹲功,增強心肺功能 6.溫掌暖膝,防治關節炎膝蓋不再是氣象站 7.站立踮腳尖,骨骼不酸痛 8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱 9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病 10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣 你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身, 6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和, 但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。 鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病! 人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹枯枝,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。 下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。 「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。 刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康與否,也離不開下半身的功勞。 只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。 下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!

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  • 最完整的刮痧養生調養聖經 最完整的刮痧養生調養聖經 李志剛 維他命 出版 2017/2/22出版

    圖解步驟+影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法, 快速認識全身經絡和穴位, 再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法, 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 一學就會‧排毒解痛‧一生受用 →基礎課程,就你輕鬆學會刮痧 從刮痧的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧,以及適應症和禁忌症。 →刮痧養生,防病保健康 運用刮痧板,配合疏導油所進行的自然療法,對人體有活血化瘀、疏筋活絡、排除毒素等好處,能預防保健,還可緩解病痛。 →對症刮痧,調理全身 包含現代人常見的五大項目疾病,84種對症刮痧療法,對於感冒發燒、支氣管炎、頭昏中暑、腸胃不適、腰痠背痛、婦科疾病等都有療效。 本書特色 人人都能快速學會的刮痧養生法 詳述8種刮痧運板手法, 22種養生刮痧技巧, 84種對症刮痧療法, 圖文並茂、淺顯易懂, 輕鬆學會正確的保健祕訣。 遠離藥物的自然療法,防病強身靠自己 刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論基礎,集合針灸、按摩、點穴、拔罐等傳統療法的優點,利用非藥物的自然療法來達到活血化瘀、調理陰陽、疏通筋絡、除溼排毒的功效。 運用面廣闊,解除病痛、美容養顏功效階佳 很多人都存在著「刮痧只有中暑時才用得到」的誤解,其實刮痧是流傳甚廣的古老傳統療法,醫學上也證實,刮痧對於人體許多急、慢性疾病,小至感冒、頭痛,大至肺炎、慢性胃炎、坐骨神經痛等都有一定的舒緩效果。透過小小的刮痧板,還可以幫你達到健脾養胃、疏肝解鬱、排毒通便、美容養顏等養生保健的功效。 特別介紹 全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達150多個QR code,對於現代人常見症狀,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞刮痧的教學影片,指導正確的操作要領,學會刮痧基本運板手法與補瀉方法、穴位的準確尋找,以及如何透過刮痧有效舒緩疾病等。跟著影片做,輕輕鬆鬆,易學好懂。 ◆輕鬆學習,自然無副作用,任何體質都適用 刮痧是一種利用刮痧板等輔助工具,在皮膚相關部位刮拭,可以擴張微血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於多種疾病都有療效。這種方法任何體質、從0~100歲的人都適用,是天然無副作用的傳統療法。 ◆22種養生刮痧法,從內到外都能調理 刮痧具有很棒的養生效果,書中提供22種養生刮痧法,對於健脾養胃、養氣補血、消除疲勞、調經止痛、養顏美容、消脂瘦身、增補體力等都有功效,能夠厚植健康資本,從根本改善體質、增強免疫力,身體不容易生病,也就不用忙於治病了。 ◆84種對症疾病刮痧法,按圖練習,自己就能在家舒緩不適 正確運用刮痧療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果,本書介紹現代人常發生的84種對症疾病刮痧療法,例如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、陽痿早洩、靜脈曲張、月經失調等,都能透過刮拭特定部位來找到改善的對應方法。 ◆內容豐富,提供貼心、實用的小祕訣 書中穿插「養生小妙方」漢「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,還有生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更加面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,書中提到所有內容,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。

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  • 古典經絡針灸大家【平裝版】:周左宇醫道精要(附6小時錄音教學光碟) 古典經絡針灸大家【平裝版】:周左宇醫道精要(附6小時錄音教學光碟) 沈邑穎 橡實 出版 2017/8/10出版

    「凡救人之事,不必保密」 台灣針灸四大派之一/古典針灸派傳人周左宇的畢生臨床智慧 行醫一甲子,桃李滿天下,國寶級的台灣針灸界名家周左宇, 從正統中醫理論出發,循經絡導引,臨床辨症的醫理與手法總整理。 6小時錄音教學+260張圖解教材 中醫必備的有聲學習書 臺灣針灸四大派之一/古典針灸派傳人周左宇 傳承醫理和手法的通盤介紹 (臺灣四大針灸醫派:董氏奇穴、古典針灸、飛經走氣和華陀派) 經絡,可以決死生,處百病。 經絡是所有中醫理論與方劑的基礎, 不識經絡,學不成中醫。 古典針灸不靠藥物、立竿見影的療效, 奧妙就在於經絡穴位的靈活掌握。 國寶級中醫「古典針灸派」傳人周左宇的醫理特色與貢獻: ◆師承近代四大針灸名家 師承1:河北永安堂周汝漢 師承2:山西針灸名家楊天霖 師承3:江蘇針灸大師承澹盦 師承4:山東針灸大師孫培榮 ◆首度將《內經》通經理論「五門十變法」應用於中醫臨床 ◆傳承古典針灸特殊之對位取穴法、穴名應用法及透針法等 ◆創立快針法及簡易二穴絕學,用最少針刺和最短時間達到最佳療效 ◆獨創台灣地區特有病症:三天三骨症、坐骨神經痛、肩凝症(五十肩)的治療法則 「古典針灸派」的特色: 1.內科針法:重視臟腑辨證與經絡辨證。 2.精簡療法:發展快針療法及簡易二穴應用法,取穴少,針數少,療效簡潔明快,十分適合「簡、便、廉、效」的現代需求。 3.複合療法:結合針法、灸法、中藥、拔罐等療法。 4.補瀉法:重視配穴補瀉及灸法補瀉。 中醫界的老頑童:周左宇老師其人其事 周左宇老師(1914~2011) 被尊為國寶級的台灣針灸名家周左宇老師,行醫一甲子,桃李滿天下,入室弟子百餘位,學生人數多達四至五萬人。 周左宇老師出身河北中醫世家「冀阜永安堂」,一生拜師四位針灸名家之下,師承各家特色而撮其精要,不僅嫻熟傳統的中醫理論,並在臨床驗證的基礎上不斷創新。 周左宇老師臨床上不僅採用傳統的原絡治療法、俞募治療法及會郄治療法等,並首開應用「五門十變法」通經理論於中醫臨床。「五門十變法」跨越現有表裡經的範疇,加強手足非同名、非表裡經之間的聯繫,擴大應用思路及療效。 除了傳承自四大名家的精髓之外,周左宇老師更在逾六十年的行醫生涯中,從臨床案例整理出珍貴的經驗配穴法及獨具特色的快針法,並針對台灣地區三大特有病症:三天三骨症、坐骨神經痛及肩凝症,研究出有效的治療法則,臨床療效令人讚嘆。 周左宇老師早年投身軍旅,在抗戰時期就以針灸治療時疫而備受好評,來台後更發揮其所傳承的精湛醫術長期參與義診十多年,於此累積豐富的臨床經驗。周師為人幽默、詼諧,心中坦蕩不藏私,行醫及教學數十年,醫德醫術均享有盛譽,他說「凡救人之事,不必保密」,傾其畢生所學全然授課,培育諸多針灸人才。除了醫術的傳承外,他更重視病人安全,殷殷告誡學生,臨床對於診療下針需再三謹慎:「針灸安全勝於療效」、「對病人病情有疑心,就不要扎針」。 本書作者沈邑穎是周左宇老師的學生,擅長應用古典針灸。此書是以其在中華黃庭醫學會的學術演講稿為藍本編纂而成。書中層次分明地介紹周師的師承特色及臨床醫案分析,探討周師治療案例並進一步闡釋其診治思路。這是中醫書類首度以圖文方式呈現,讓不能親炙周師教學的讀者,也能從書中明瞭周師深厚的針灸功力而獲益匪淺。

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  • 筋活力 筋活力 佐佐木信之 朵琳 出版 2017/8/7出版

    本書百分之百能幫助你打造不生鏽的強健身體 馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操~ 打好身體基礎,不怕跌到、不臥病在床 即使病後休養也不需要他人的長期照護! 「肌力‧骨骼‧關節」的鍛鍊是讓身體永保活絡的「鐵三角」 日本極具權威的骨科名醫親自傳授: 讓我們一輩子健康到老的筋活力秘密 首先,讓肌肉的能量活化起來吧! 相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧? 根據統計指出,一般人對自我健康懷有疑慮的幾個常見不適症狀,分別有「腰痛」、「肩膀僵硬」、「手腳關節疼痛」,而這些全是與運動器官有關的症狀,也很可能是促成運動障礙症候群的前兆。 但卻常被大家認為是年紀增長而出現的疾病或狀態,覺得是理所當然的自然老化現象,往往反而忽視其嚴重性。 但它卻是現在最危害人體身體健康的可怕疾病! 什麼是運動障礙症候群? 骨頭、肌肉、關節等運動器官功能會隨著年紀增長而衰退,造成肌力衰退、骨質疏鬆、關節變形,因運動器官功能變差而容易跌倒、骨折,進而使心情連帶受影響,整天窩在家裡最後成為臥床不起的導因。 不限時間也不限地點,輕度的舒筋活骨就夠身體用! 日本骨科名醫佐佐木信之在本書中詳盡解說平衡感變差、肌力衰退以及骨頭和關節疾病等的造成原因,特別和相關專業人士一同研發出有效的運動體操。只要幾個簡單的小運動就能增強肌力和骨量,讓你輕鬆抵禦運動障礙症候群的來襲! 詳細解說肌力、骨骼、關節的衰退成因,提早預防見招拆招! 關節是骨頭的連接點,而肌肉負責使身體所有關節的活動,三者間的連結與作用密不可分,更是支撐人體、日常活動的重要組成。 長時間坐著不動,不正確的站姿、走路方式,時時刻刻都在消磨身體的這些部位。因此能夠提早預防,強健你的骨骼關節、鍛鍊肌力,為身體打好基礎,即使年齡增長也能不帶憂慮健康到老!!

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  • 從頭到腳,勝過補藥的30個特效穴位 從頭到腳,勝過補藥的30個特效穴位 李嵐 德威國際 出版 2017/8/1出版

    從頭到腳,勝過補藥的30個特效穴位 失眠、黑眼圈、青春痘、輕鬆告別這些惱人的小毛病健康養生可以輕鬆簡單擁有 本書不講深奧的中醫知識,不說複雜的穴位理論,只言最簡單的實用操作。從常見症狀出發,著眼於日常保健、增強體質,是您身邊最佳的「健康益友」。在全身700多個穴位中,有108處重要穴位,其中30處至關重要。本書帶領讀者了解全身這些重要穴位的分佈,結合實際的身體狀況,運用最簡單的取穴方法,解決各種身體問題。 經絡穴位學說,是中醫學最為輝煌的成就之一。經常有外國的朋友奇怪的問:「你們中醫為什麼靠一枚細小的鋼針就能把疾病治好呢?」外國人眼中的中醫是神奇的,其實經絡穴位學說,是一門實用性極強的學問。經絡穴位學說除了 能夠治療疾病以外,最大的特點是外國朋友所不知的保健,也就是「治未病」的 作用。在中醫有這樣一種說法:「中醫不是治病的,中醫是治人的。」中醫治病,強調人的整體性。 有「醫聖」之稱的張仲景這樣評價用好穴位的好處:「上以療君親之疾,下以救貧賤之厄,中以保身長全,以養其生。」

    85 特價 213 立即購買 
  • 全圖解經絡穴道對症手針 全圖解經絡穴道對症手針 郭順愛 和平國際 出版 2017/8/1出版

    日、韓百萬人受惠 由韓國首位登上CNN的手針灸療法專家親授 最方便、安全無副作用的手部穴道保健法 揉一揉,按一按,即能預防疾病、對症改善! ★皇脈中醫診所院長連永祥醫師審定 超值組合:1書+1枝雙頭彈力穴位按摩手針 雙頭按摩手針,4種按摩效果,全面按壓手部穴位,超有感! 壓紋設計,好握又防滑 附有彈性伸縮桿設計,針對穴位達到深度按摩 你知道嗎?面積不大的小小雙手竟有「人體的縮小版」之稱! 手掌、手背及每根手指皆與各人體內臟器有連結,身體感覺到苦痛時,雙手必定也會有所反應,該位置即為穴道,又稱穴位。掌握每一個穴位所連結的身體部位,平時沒事隨手按壓揉捏,即能健身健體、養顏美容、去病延年。 信手拈來,隨時按隨時有效 要說全身上下什麼部位最好一眼掌控、最活動自如的, 那就是每一分每一刻都在幫忙人類完成生活事務的「雙手」。 本書所教授的對症改善病痛、保健身體的療法, 只要藉由這一對生活好幫手,左手揉捏右手,右手按壓左手,即能完成! 只要有健康的雙手就能有健康的身體 想到要確保全身上下都很健康,是否有點心有餘而力不足呢? 本書將範圍縮小至「擁有健康的雙手」, 只要掌握這麼小的一個面積,就能掌握整個身體! 這麼划算的健康療法,豈能錯過呢! 全面掌握身體的手部按摩療法 本書囊括血液循環、疲勞代謝、排除毒素、緩解病症、 去脂減肥、改善香港腳臭、髮線後退及皮脂旺盛等,89種常見的生活毛病按摩法。 只要跟著書中的教學,就能將這些惱人的小毛病通通拋到腦後! 本書特色 .全方位收錄生活痛症、外型美容及身體保健共89種穴位診療法 不僅能緩解病痛、保健身體,本書也有針對一般讀者最在乎的減肥、青春痘及禿頭等外型煩惱的各種穴道按摩改善方法,讓你一本即能掌握身體裡裡外外! .附錄雙手健康檢測表,觀察手部變化 健康亮紅燈時,手部即會馬上反應!仔細觀察手部是否符合健康標準,並以健康的雙手為目標,改善不足處,即能讓身體邁向健康之路。 .超值組合【書+雙頭彈力穴位按摩手針】,效果更佳! 擔心按摩穴位時,深度不夠?力道不足?位置不夠精準?不妨借助附有彈性伸縮桿設計的按摩手針,針對穴位達到深度按摩,效果更顯著!

    79 特價 315 立即購買 
  • 健康.滿足(綜合版) 健康.滿足(綜合版) 許漢文 白象 出版 2017/8/1出版

    中醫經絡學為基礎,彙整數十年的經驗及研究,活化身體機能,啟動自療機制,自學也能成為足部按摩大師! ◎以中醫經絡學為根底,結合數十年為親友、患者按摩的經驗,許老師將自己的心得彙整成冊,以供讀者學習借鑑。 ◎彩色圖文配合呈現,提供精準穴位標記,方便讀者按圖索驥、自「擠」自足。 ◎應讀者要求,在前作基礎上新增腿部經絡調理及諸多病例說明,以嘉惠更多患者自行調理身體。 更豐富的資訊成就更專業的技能,完整守護自己與家人的健康。 以中醫經絡學為基礎,彙整數十年的經驗及研究, 以骨圖及肉圖對照,精準呈現穴道位置, 自學也能成為足部按摩大師! 集結超過二十年足部按摩經驗及自體療癒研究精髓, 利用腳部的六大經絡給予功能性的刺激反應, 連帶手上六大經絡也因為經絡的連貫相通, 可達到循環調和的效果, 亦可透過末梢神經喚醒沉睡弱化的神經系統。 綜合版更加入腿部經絡調理及諸多病例說明, 更豐富的資訊成就更專業的技能, 完整守護自己與家人的健康。

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