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中文書第三層

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  • 寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,中醫師都在練,一般人更要練。 寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,中醫師都在練,一般人更要練。 陳麗蓮(寶中醫) 大是 出版 2017/6/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    「感謝寶中醫的易筋操,讓我健康狂瘦20公斤!」 ——易筋操減重班學員謝淑惠 「因為易筋操,我多年的過敏鼻炎不藥而癒。」 ——恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮(寶中醫) 什麼是易筋操?效果居然這麼神奇? 和流傳已久的道家經典《易筋經》有啥關聯? 本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師, 雖然自己當中醫師多年,卻一直被過敏性鼻炎困擾。 連爸爸都笑她,自己當醫生,身體還這麼差。 直到有一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識《易筋經》。 返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。 該班已連續舉辦兩年,超過70位以上學員受惠, 學員們除了體重下降、血壓、血脂、血糖更容易控制外, 連體質都有明顯改變,紛紛表示:「筋骨變得更柔軟,新陳代謝變好了。」 寶中醫今年36歲,但每位來看診的病人都以為她大學剛畢業。 她說:「勤做易筋操、搭配自癒食譜,你也能像我一樣,養生回春不求人。」 ◎練氣、練經、凝神的道家經典《易筋經》,中醫師都在練,一般人更要練: ‧替病患扭轉筋骨的「傷」會轉換,從病人轉到醫師身上, 有經驗的骨傷科醫師、國術館師父,都知道要練功。才能化解多餘的傷。 ‧一般上班族久坐、姿勢不良、服務業久站彎腰、物流業者搬卸重物…… 長久下來都會損害筋骨、累積成傷。 勤做易筋操能減緩筋膜疼痛、抵擋風邪入侵,不再依靠藥物治療。 ◎一氣呵成12式,舒筋正骨,凝聚精氣神: ‧易筋操12式很難?別擔心,寶中醫針對現代人不同年紀、體力, 將易筋操分為簡易版及完整版。如果你生活忙碌(或單純懶得動), 單練簡易版(一招即成),也能迅速改善頭痛、肩頸痠痛、注意力渙散等症狀。 ‧需要老師在旁指導的完整版怎麼練?書中除了詳盡圖解各式步驟, 還加贈寶中醫親身示範教學DVD,在家就能學會易筋操連續動作。 ◎各式各樣文明病,各招各式易筋操幫你解: ‧韋陀獻杵、橫擔降魔杵、掌托天門、工尾式有助睡眠; 摘星換斗、倒拽九牛尾、鬼拔馬刀式,可舒緩胃脹、胃痛及胃食道逆流。 ‧臥虎撲食、青龍探爪式,可放鬆頸椎、治療腰痛、消除「腰內肉」。 ‧寶中醫更貼心整理對應經絡及肌肉部位一覽表,快速對症下藥。 ◎配合24節氣練功,保健效果持續一整年: ‧立春必須早睡(不超過晚上11點)早起,勤做易筋操可使血氣舒暢; 立夏則要多睡午覺、午餐配湯,並避免過度流汗,否則容易造成心臟負擔。 ‧處暑過後如何預防「秋燥」?為何俗話說「冬不坐石,夏不坐木」? 什麼節氣最適合吃粥?冬季出門晒太陽,加強哪個部位最能溫通經脈? 此外,寶中醫更針對肩頸痠痛、水腫、口臭、失眠等10種惱人症狀, 設計12道藥食同源自癒回春食譜(同場加映簡易養生與藥膳飲品)。 跟著寶中醫這樣練功、食補,你也可以和她一樣自癒回春不求人。

    79 特價 284 立即購買 
  • 跌打損傷自療法 跌打損傷自療法 洪敦耕 天地圖書 出版 2016/12/30出版

    跌打損傷是日常生活、勞動或運動常見的疾患,處理不當,會導致傷殘或危及生命。本書詳述二十多種常見跌打損傷的病因病理、自我診斷及治療方法。讀者一書在手,按法施行,當會收到滿意的效果。 本書作者洪敦耕,出身中醫世家。早年畢業於福建中醫學院。且自幼習武,得南北少林跌打真傳。又長期從事《中醫傷科學》的教學與臨床工作。今以其豐富的學識與經驗撰著此書,並將家傳、師傳的秘方和盤托出,足見其濟世為懷的胸襟及本書的特色。 本書為讀者提供研究中國「武術傷科」流派的珍貴資料,是骨傷科臨床工作者難得的參考書;又是一般讀者自我診治跌打損傷的指南。

    79 特價 300 立即購買 
  • 老中醫的百寶袋 老中醫的百寶袋 王芳 達觀文化 出版 2016/12/1出版

    ★難得一見的民間名醫秘方! 醫藥世家不傳外的千古奇方! 巧解宿疾,急症速療。 小偏方的醫療價值極高,對某些病證具有獨特療效。民間秘方具有藥源易得、使用方便、價格低廉、療效顯著、易做好用的特點。它雖取自民間,卻是歷代相傳,持久不衰的中醫瑰寶。 全書共分十章,從日常、美容、五官科、皮膚科、內科、外科、婦科、孕期、男科到房事,內容全面,可作為家庭治療常見疾病的實用手冊。

    85 特價 272 立即購買 
  • 不生病的漢方生活 不生病的漢方生活 根本幸夫 方言文化 出版 2016/11/24出版

    權威醫藥博士╳50年中醫臨床經驗╳知名主廚69道養身料理 WHO推廣的「自我醫療」概念,輕鬆根除26種惱人疾病 ▼「明明每天都睡六、七個小時,早上還是覺得好累……」 ▼「每次生理期都要吃止痛藥,會不會吃久就沒效了?」 ▼「整天用電腦、滑手機,眼睛不舒服,脖子肩膀也好僵硬。」 ▼「平常都有徹底洗臉,還是不停冒痘痘,要如何根治呢?」 有很多惱人的慢性病,即使常跑醫院也治不好,其實只要懂得中醫的飲食養生、經絡按摩、簡單氣功……就能培養出神奇自癒力,在家也可以守護自己和家人的健康。 這種方式和概念不僅符合全球最高醫療機構「世界衛生組織」(WHO)推廣的「自我醫療」,更有溫和不傷身的治療兼養生功效。 ★輕鬆三步驟,立即判斷病因,找出對症自療法 ●【STEP 1】觀察臉和舌頭,自我診查很簡單 黑眼圈、長痘痘的部位、舌苔顏色……懂得觀察臉和舌頭上出現的徵兆,就能看出自己體內的「不平衡」。 根本幸夫博士整理出26種最多人困擾的常見疾病,分析同一種病的不同症狀,教你找出自我治療的正確方向,這是自己也能做到的「居家『望診』檢查法」,比如── .「眼皮長異物」→→高脂肪食物攝取過量、血液循環不良 .「嘴巴周圍長痘痘」→→腸胃虛弱疲憊 .「舌頭顏色偏白」→→氣或血不足、身體受寒 ●【STEP 2】活用飲食,調理人體陰陽平衡 「醫食同源」,食物是最好的醫藥。許多食材兼有藥物的療效,只要掌握「食物五味」與烹調後形成的「五氣」,即可調節體內的「氣、血、水」循環,促進體內毒素排出,提高抵抗外來病原體的「自癒力」。 本書詳細列出每一種食材的藥效、調理注意事項,更有知名主廚設計可改善多種症狀的美味料理,例如── .「感冒」要吃〈雞肉暖暖鍋〉→→感冒久治不癒沒胃口時,雞肉搭配暖身補精氣的薑與蒜能夠補充體力,也有促進食慾的功用。 .消除「浮腫」的〈薏仁萵苣粥〉→→富含能排除多餘水分的薏仁與萵苣,是口味非常溫和的粥品。 .「膀胱炎」易發作可喝〈紅豆肉桂熱飲〉→→紅豆利尿、肉桂發汗,做成熱飲能補充水分,有助改善體質和減少膀胱炎復發。 ●【STEP 3】刺激經絡穴道,調節新陳代謝與能量循環 肩膀痠痛時,揉揉肩頭肌肉便能感到輕鬆,原因正是促進了「肩井穴」附近的氣血流通。人體遍布經絡與穴道,身體稍有不適時刺激對應穴位,即可改善症狀。 根本博士精選39個常用、易找的穴位,並圖解示範正確的自我按摩手法,以及簡易灸用法,溫和安全而且方便讀者自己動手做,例如── .「合谷穴」→→位於手背,拇指與食指間凹處,可改善鼻炎、肌膚暗沉、顏面浮腫、眼睛疲勞等症狀。 .「胃點穴」→→位於耳部,橫過耳朵中央的軟骨尖端正下方,有助抑制食慾及減肥。 .「肩井穴」→→位於肩膀,從脖子根部往旁三根手指寬處,正好在肩膀正中央最隆起處,能減輕肩頸痠痛、疲勞、頭痛、氣喘、頭暈、失眠、眼睛痠澀等症狀。 ★認識三種疾病成因,調整生活習慣,養成「不生病」體質 人會生病有三種原因: 「外因」是指氣候變化──風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪 「內因」是指情緒變化──喜(傷心)、怒(傷肝)、憂思(傷脾)、悲(傷肺)、驚恐(傷腎) 「不內外因」包括不健康的飲食、過度勞累……等等 身體來不及適應氣候的變化(外因),讓人換季時容易感冒;強烈的情緒牽動五臟(內因),也會引起身體不適,像長輩常說的「生氣會傷肝」;最後一類原因(不內外因)則容易形成糖尿病、高血壓、肥胖等生活習慣病。 如果長期過著暴飲暴食、作息不規律等「弱化免疫力」的生活習慣,不但有可能成為三高危險群,還將變得難以抵抗內外因,容易出現久治不癒的病症。本書教你檢視自己的睡眠、飲食等作息習慣,注意氣候變化並採取預防疾病的措施,需要時再配合經絡按摩或服藥,讓大家養成「不生病」的體質,過著健康有元氣的生活。 ★中醫調理成功個案 【生理失調】治好了 A小姐每次生理期都痛不欲生,而且很容易疲勞,但醫院檢查不出毛病。接受中醫問診後,除了服用治虛冷的中藥,也減少愛吃的甜食與冷飲,大約三十天就看到效果。 【異位性皮膚炎】治好了 S小姐從小皮膚就不好,出社會後更演變成異位性皮膚炎。中醫師教她禁吃砂糖、鯖魚等食物,也配合中藥處方。一個月後,皮膚不再輕易發熱搔養,並在兩年後完全痊癒。 【頭暈噁心】治好了 G女士長年因為容易頭暈想吐而困擾,最嚴重時還需進急診室打止暈針,但檢查不出具體原因。經中醫診斷,開始治療胃寒,並減少蔬果攝取量與多吃肉類。半年後,她突然發現自己不再暈車,頭暈噁心的毛病就這麼好了。 本書特色 ※【圖解】26種常見疾病「自我檢查」,簡單易懂 ※【69道自癒食譜】藥科大學教授與知名主廚聯手設計製作 ※【養生月曆】根據氣候醫學研究,貼心整理各個月份應提防的疾病 ※【食物藥效速查表】活用於日常料理,能讓自己與家人吃得健康又安心

    79 特價 277 立即購買 
  • 我要活下去 我要活下去 陳昭輝 宬嘉文化 出版 2016/11/15出版

    您知道中風、心臟病要如何急救嗎? 您想知道宮廷太醫如何排毒養生嗎? 您知道善用佛經可以治病嗎? 只要有意願,一定可以找到活下去的好方法! 俗話說:「老在腿上,病在嘴上。」 本書介紹簡單實用的腿部的保健法,並介紹每種蔬果的特性。 對於常見的疾病,例如:高血壓、便秘、肝病、紅斑性狼瘡、帕金森氏病、鼻子過敏、氣喘、空調病、漸凍人、耳鳴、蜂窩性組織炎、感冒、腎臟病、癌症、女孩性早熟、帶狀皰疹、牙齒痛、灰指甲、狐臭、骨刺、乾眼症、飛蚊症…等病症,陳昭輝醫師與您分享其行醫三十年的豐富臨床經驗及治病方法。

    85 特價 187 立即購買 
  • 女中醫的24節氣美麗調養 女中醫的24節氣美麗調養 林婉珺 天窗 出版 2016/11/1出版

    365天都合用的食療及生活指南, 讓你隨每個節氣,輕易變健康、變美麗! 醫師嚴選33款簡易食療x 28種經絡疏通法 「春分」喝玫瑰花茶防鬱結,「小暑」吃紅枣粥振食慾, 「寒露」敷七白冰肌散美白最強,「大寒」敲打膽經排毒活血! 自然氣候變化每分每秒影響你的身體運作,明白24節氣的養生概念,順時作美麗調養,絕對可令效果倍增:進補應從立冬開始、冬至淡斑最有效、處暑是懷孕好時機…… 人氣女中醫林婉珺以24節氣出發,教你配合簡易食療、穴位按摩法及其他日常養生小貼士,附以「九種體質」分析助你選出最適合自己的節氣調養法──讓你在對的時間,用對的方法,順氣候養生,365天都擁有好體質、好心情!

    79 特價 379 立即購買 
  • 手診.手法整骨(附VCD) 手診.手法整骨(附VCD) 趙玉學 大展 出版 2016/6/7出版

    手法診斷(簡稱手診)似乎是不可思議又很神奇,雖然難以掌握,卻是在臨床診斷疾病的實踐中不可或缺的檢查手段。《手診.手法整骨----診治骨關節脫位、半脫位、錯位》揭示了手診的可行性及其理論依據,實踐顯示了手診在臨床診斷學上的非凡價值。 全面闡述了依據手診和手法整復診治全身常見骨關節脫位、半脫位及錯位。詳實地記述了各關節脫位等的解剖、病理、病因、病機、臨床表現與診斷,重點以文字和200餘幅插圖詳解各骨關節脫位、半脫位及錯位的手法復位的治療方法。

    79 特價 277 立即購買 
  • 日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快美女中醫20年親證.漢方古法滋陰攻略66道美肌調養料理╳48手 日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快美女中醫20年親證.漢方古法滋陰攻略66道美肌調養料理╳48手 吳茱萸 出色 出版 2016/2/1出版

    ★ 美女中醫20年親證 ★ 天然水美眉必備的中醫美容寶典 ★ 減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 ★ 由內調理體質‧紓解經期不順 改善血虛‧擺脫手腳冰冷 ★ 外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解 讓你由內而外煥發迷人丰采 受用一輩子的女人調養聖經 滋陰養肝血,駐顏、纖體、活血、補氣,全身美一次到位! ★女生必看!從「青春期」到「更年期」,對症滋陰 二十歲的女生,喜歡熬夜和吃辛辣食物,所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號,更容易面色無光、失眠 、情緒急躁等狀況,本書以古法漢方,教妳適齡適時的滋陰法,一輩子都受用! ★自然食補!著重陰陽平衡,最適合女人的滋養方   不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣,女人適合的是血的滋養,大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品,能調節心陰、心血與心火,而不會補過頭,反而適得其反。 女中醫多年親證,四道最有效的美膚養血粥品: 第一款:芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】,滋補腎陰,養血健髮。 第二款:金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】,肺腎雙補,改善失眠、掉髮。 第三款:人面桃花相映紅─【養血補津粥】,使皮膚白裡透紅,補血養顏。 第四款:香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】,健脾養陰 ,適合夏天清熱利水。 ★適時養陰!一年四季、一天二十四小時,順時調養,效果看得見 選用與四時變化的保養方式,如春天飲用烏梅綠茶,可確保春陽初生之氣的減少;夏天則多吃枇杷,可養夏日耗傷之陰;秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺;冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身,輕鬆讓女人從頭美到腳!

    79 特價 253 立即購買 
  • 13億華人瘋傳神奇食癒力:101道中醫養生營養療法 13億華人瘋傳神奇食癒力:101道中醫養生營養療法 朱惠東 博思智庫 出版 2016/1/30出版

    日常食材×經典中藥×簡單動作 開悟了!怎麼沒早點發現,全方位解決日常生活小病痛 從頭到腳都兼顧,值得收藏一輩子的養生書! 本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題,通通一網打盡,老中醫嚴選,對症有解,原來只需要一個動作,輕鬆還你健康人生。 ★保健生活:疲勞、老花、關節痛,原來只要……所有小毛病通通可以治!太神奇了! 好想睡?快喝枸杞子茶,包你精神百倍,業績滾滾! ★清明感官:口臭、流鼻血、眼睛痠痛輕鬆根治,九成的人都忽略的超有效醫生養生法! 每天三分鐘,眼睛清爽不負擔!一定要分享的護眼操! ★稚嫩肌膚:看完你會感激我!不可思議的美肌療方,好感度飆升! 想要撫平皺紋、留住青春,立刻要做的事! ★完美血氣:一定要看!影響一生的安神食療方 這樣吃,美味又舒壓!你一定要知道! ★紓解內憂:肝病、胃炎、腎結石,只要這樣做……,煩惱一掃而空,無憂無病一身輕! 可惱啊,大便先生!這樣吃,輕鬆和便秘說BYE BYE ★破除外患:扭傷、痠痛、燙傷、背疼,簡單跟著做……,困擾一應而解,好用妙招強過胡亂吞藥! 超神效!一定要知道的燒燙傷處理法 ★男性養生:男人不敢啟齒的小毛病,這樣跟著做,包準「性」福逆轉勝 泌尿科醫師的私房秘技,遠離早洩,腎虛者一定要看! ★女性養顏:愛美麗,瘋養顏,讓女人遠離婦科,留下青春好氣色 不想老起來等?這樣做,重現青春臉龐,恢復緊緻彈力 博大精深的中國傳統醫學,一向認知「食治優於藥治」,採用中醫營養療法,可為身體打好根底,提升免疫機能,落實預防醫學概念,結合食膳療癒力、保健養生功,簡單易學,值得收藏一輩子!

    79 特價 277 立即購買 
  • 調體質補身體 美味食療-日本和漢診療科權威醫師&知名主廚,聯手打造86道對症調養食譜! 調體質補身體 美味食療-日本和漢診療科權威醫師&知名主廚,聯手打造86道對症調養食譜! 並木隆雄 原水文化 出版 2016/1/23出版

    醫療與飲食本同源,只要吃對食物, 就能1.改善體質 2.緩和症狀3. 補氣養身更健康! 本書針對季節變化及13種常見症狀,靈活運用不同食材的特性, 簡單就能烹調出每天餐桌上都能輕鬆享用的健康美味養生飲食! 失眠 可食用 百合根 如:優格百合根燉魚速見P.24-29 疲倦 可食用豬肉 如:五花豬肉蕈菇河粉速見P.18-23 畏寒 可食用生薑+鱈魚 如:鱈魚蔬菜鍋速見P.30-35 焦躁 可食用八角+鳯梨 如:夏威夷煎豬排速見P.36-41 便祕 可食用雞肉+牛蒡 如:辣味雞肉燉牛蒡速見P.32-47 浮腫 可食用鮭魚 如:炸煮鮭魚佐蔬菜速見P.48-53 婦科不適 可食用菠菜 如:咖里菠菜炒豬肝速見P.54-59 預防老化 可食用雞肉 如:奶油蔬菜燉雞肉速見P.60-65 肌膚煩惱 可食用皇宮菜如:皇宮菜炒培根速見P.66-71 感冒 可食用長蔥+豆腐 如:長蔥豆腐湯速見P.72-77 貧血 可食用蓮藕 如:蓮藕煎餅速見P.78-83 眼睛不適 可食用花生如:油炸花生豆腐速見P.84-89 腸胃不適 可食用番茄如:香煎千層番茄起司豬肉速見P.90-95 本書特色 針對各種不適症狀,對症調理飲食有成效! 配合季節、不同臟器及體質狀況,選擇最適合的養身飲食。 詳細說明食材特性及效果,靈活搭配食材,讓食物更美味。 一本簡單的飲食養生醫食同源食譜。 透過五行色體表,詳細解說漢方醫學裡的飲食養生概念。

    79 特價 277 立即購買 
  • 中醫巴打教你打造女神好體質 中醫巴打教你打造女神好體質 李廣冀 研出版 出版 2016/1/5出版

    掌握自己體質 看臉看舌辨別小毛病 相輔食療、推拿或小運動痛症與不適紓解! 膚質問題與女性小毛病,解決有法! 臉上總是長著暗瘡?乾燥時總有濕疹,痕癢難當?每個月來經總是痛得死去活來?來經前還會容易感冒發熱?大量肌膚問題與女性小毛病,一口氣收錄成因與對應小秘技,以簡易食療或運動,讓不適減至最低! 吃進去,健康就會來! 常見「病從口入」?不對!吃得對就會好健康!教您以對應體質的飲食及穴位按摩,簡易改善胃酸倒流、便秘、咳嗽、打嗝與腸胃欠佳等問題。 通則不痛!痛症快速消退 老是被抽筋、風濕、足跟痛、網球肘等多種痛症困擾?教您活用小運動及外敷等技巧,暢通經絡,讓痛楚減輕消退。 中醫不難懂!有趣漫畫與筆觸,笑著長知識! 逾 40 篇臨床爆笑案例分享,解說中醫基礎理論,讓您分辨自己的體質,以臉及舌頭分辨體內毛病,更會解說眾說紛紜的刮痧、針灸、拍打拉筋、藥粉效力等疑團。 麥煒和(瑪麗醫院內科顧問醫生)、梁頌名教授(中文大學中醫藥教授)、丘凱敏(演藝名人)大力推薦!

    79 特價 379 立即購買 
  • 四代中醫以食代藥 四代中醫以食代藥 陳允斌 和平國際 出版 2016/1/1出版

    四代中醫以食代藥祖傳祕方,無私公開! 專為各節氣「量身訂製」的養命食方 現在開始這樣吃,一切都還來得及! 暢銷健康飲食作家陳允斌,最新力作 中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓 四代中醫世家以食代藥的救命養生法, 順時飲食老偏方,開啟「吃法決定活法」的智慧 來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人食方」大公開! ★春季要少吃酸,多吃甘 ★夏季要多吃辛味,發散體內病 ★秋天有三燥(肺燥、腸燥、皮膚燥),會吃銀耳就能消 ★一日之內夜不食薑,一年之內秋不食薑 ★立冬開始,宜靜養,宜反思,宜補腎 原來,我們以為吃對的東西,其實都吃錯了! 開啟二十四節氣食材中的神奇能量, 實踐「吃法決定活法」的養生智慧,開創體內自癒力 每一個節氣的到來,都意味著天地之氣的轉換。所以,每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食,就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點,搭配相應的飲方和食方,這些都是來自於作者家族百年來,堅持順時而食的實踐經驗。

    79 特價 236 立即購買 
  • 戰勝肥胖:中醫治療與生活調養 戰勝肥胖:中醫治療與生活調養 倫新 萬里機構 出版 2015/12/31出版

    現在肥胖人士越來越多,肥胖已成為人類健康的重大威脅,高血壓、糖尿病、心血管疾病等多種重大疾病都與肥胖有關。本書詳細闡述了肥胖症的病因病機、中醫治療概要、常用中藥茶療方及針灸、推拿等輔助治療方法等。內容豐富,中西互補,加上藥膳及減肥健康操,適應面廣,實用性強。

    9 特價 360 立即購買 
  • 禦寒扶陽治百病:調節人體陰陽平衡健康法 禦寒扶陽治百病:調節人體陰陽平衡健康法 孫鋒 經濟日報 出版 2015/12/15出版

    禦寒扶陽法,方法簡單容易做到。 是每個人都能明白的寒陽道理和學得到的養生方法! 禦寒扶陽,保人一命! 不少都市人都常感肚子脹脹、膝頭疼痛、精神不振……檢查過後,醫學報告又好正常,但身體總是跟自己鬧別扭! 作者發現這個皆因人體寒氣太盛、陽氣太弱,令身體老是不舒服,只要跟隨本書的「生活化禦寒養陽保健法」,就能改善不平衡的體質,甩開各種惱人的都市毛病,日日活得安心又健康! 可以融入生活中的祛寒扶陽法,讓你調節體質! .一條長褲,已可保氣血,膝頭不再痛 .一對襪子,就防止了陽氣從腳底流走 .一個溫水浴,鼓動人體陽氣,逐寒氣,通氣血跮行 .一個時鐘,讓你守住最佳的入睡時間 .近百食療方,用溫陽食物讓身體生出陽氣,存在五臟

    79 特價 340 立即購買 
  • 黃帝內經和本草綱目的中老年養生秘方 黃帝內經和本草綱目的中老年養生秘方 張大寧 大展 出版 2015/12/1出版

    本書以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據, 針對中老年人最關心的養生話題進行講解,用最通俗的語言揭示中醫天然養生理論的同時,推薦最實用有效的養生秘方,讓讀者都能在本書中找到適合自己的、行之有效且簡便易行的養生方法。內文還配以精美的手繪插圖、經絡穴位圖,方便讀者更準確地結合理論、科學實際操作。 本書介紹有百餘種養生食材,包括各種食物的主要功效,並推薦相應的特色養生食譜,讀者可按照書中所提供的方法,隨時把握身體變化,選擇自己適合的食材。

    79 特價 221 立即購買 
  • 黃帝內經和本草綱目的女人養顏秘方 黃帝內經和本草綱目的女人養顏秘方 張大寧 大展 出版 2015/12/1出版

    本書以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據,針對當前熱門的中醫美容養顏進行講解。用最通俗的語言揭示中醫天然養顏理論的同時,根據女性朋友最關心的問題給予科學的、有效的指導和示範。愛美的女性朋友都能在本書中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、養生保健等各種問題的答案,延緩衰老、恢復青春般細致的肌膚、擁有「S」型曲線就不再是遙不可及的美夢! 本書介紹有百餘種養生食材,包括各種食物的主要功效,並推薦相應的特色養生食譜,讀者可按照書中所提供的方法,隨時把握身體變化,選擇自己適合的食材。

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  • 不靠西藥、不復發!還你健康肌膚:99%急性、慢性皮膚困擾,中醫都可治癒! 不靠西藥、不復發!還你健康肌膚:99%急性、慢性皮膚困擾,中醫都可治癒! 李思儀 三采 出版 2015/10/2出版

    誰說酒糟不會好?! 不擦類固醇、不靠抗生素, 給肌膚喘息重生的機會! k小姐,三、四年來深受酒糟性皮膚炎所困擾, 一開始以為是肌膚敏感, 看了多間皮膚科,但一直沒好, 後來才診斷出是酒糟, 多年來斷斷續續擦類固醇藥膏與服用抗生素, 仍未見起色,整張臉365天紅紅腫腫的, 想上妝遮醜,但卸妝步驟對於酒糟肌來說,無疑是雪上加霜, 對於愛漂亮的k小姐說,真的苦不堪言! 深受蕁麻疹、異位性皮膚炎、濕疹、酒糟肌等皮膚問題困擾者, 近年來真的愈來愈多了, 而這與生活作息、環境的改變、壓力等有極大關係。 面對慢性皮膚問題,西醫往往只治標不治本, 不僅復發率高,且大多使用抗生素、類固醇等藥物, 長期使用不僅傷身,還無效! 其實,想拔除皮膚問題的根源,必須仰賴患者自己及中醫, 遵照醫囑,搭配中醫調養,翻轉原本不適合的生活方式, 才會好得快又好得徹底! 而上述文中的k小姐目前仍以中醫調養中, 不僅症狀穩定,也很久不再擦類固醇、吃抗生素了! 【本書特色】 急性蕁麻疹到慢性皮膚問題, 都能治好的中醫安心術! 由內調整,幫身體回歸平衡! ✽觀念翻轉x治癒:觀念重新導正,有助體質調整、肌膚養護、完全復原。 ✽飲食x發物:「少吃什麼,比多吃什麼更重要」,確實執行,讓皮膚處於最健康狀態! ✽睡眠x皮膚修復:掌握黃金睡眠期,有助身體運作與解毒,修復肌膚及促進生長發育。 ✽證型x用藥:皮膚疾病非單一證型造成,從差異中找出一致性,給予最合適藥物。 ✽內在表象x治療重點:內在問題顯現是中醫治療重點,找出癥結做正確處置,避免復發。 ✽私房餐點x滋養:想吃甜點、美食,動手做更健康,20道手做私房餐點,養顏、顧健康!

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  • 陽氣是健康長壽的根本 陽氣是健康長壽的根本 田原 華茂文化 出版 2015/8/3出版

    「陽虛十見八九,陰虛百不見一。」 「現代人,尤其是南方人,百分之百陽虛。」 「不管表裡內外、四肢關節、五官九竅、五臟六腑,不管哪一個地方,只要陽氣不到,那就是病。」 「生死關頭,救陽為急。」 你不怕陽虛,是因為你不知道什麼是「陽虛」? 其實,中醫的名詞並不如想像中的神秘、艱澀、難懂。 中醫所說的「陰陽」,你可以先將它簡單的理解為:陰,就是體內的物質;譬如筋骨、精血、津液、器官……。陽,就是體內的非物質;譬如氣、能量……。 「陰陽平衡」,按李可老中醫的說法:那是要在「陽」的統合之下,才有這種「陰陽平衡」可言;也就是說,「陽」一定要夠強、夠壯,才能達到這種平衡。 而「陰陽平衡」就是我們生命健康的保證;換言之,夠強、夠壯的「陽」,它是我們生命的根基。 陽虛,說的就是身體的這種能力不足了、不行了,它保護不了我們的身體、維繫不了我們的生命了。 「陽氣者,若天與日」 陽氣是怎麼來的? 一是「先天之氣」,也就是先天帶來的能量,它被貯存於腎;一是「後天之氣」,也就是後天所得的能量,它是靠食物藉脾胃的運化而來;這兩者加起來,共成為支撐生命健康的「陽氣」。 但「先天之氣」有多少就是多少,它被我們日夜不息的生命活動消耗,若再加上不當的使用,則更會加速它的損耗,用完了也就完了,生命終結。 所以《黃帝內經》要說:「陽氣者,若天與日」;也就是說,它就是我們體內的一輪「太陽」,照耀我們的生命。但太陽會日漸西下,誰也擋不住,而你必須省著用、謹慎的用。 否則,這句話的後半段接著就是:「失其所,則折壽而不彰。」 —— 壽命有多長,就取決於這陽氣可以用多久。 但這日漸稀薄的「陽氣」應該怎麼守、怎麼護、怎麼養、怎麼扶、怎麼救?怎麼才可以用得久一些?這就是本書要帶給您的了! 「陽萎則病,陽衰則危,陽亡則死。」 您以為「太陽下山」離我們還很遠嗎?(喔,不,那你就錯了!) 孩子為什麼經常感冒、拉肚子、食慾不良?(這時候你再給他退燒、消炎、止瀉藥,你就大錯特錯了!) 女人為什麼月事不調、經痛,感到貧血、四肢冰涼、頭暈?(這時候妳再給自己隨便買成藥,妳又錯了!) 許多人為什麼臉色灰白、怕冷,動不動就感到胸悶?許多譬如高血壓、糖尿病、心悸心衰等等慢性病,為什麼越來越年輕化?胖子為什麼瘦不了?瘦子為什麼壯不了? 種種這些都是陽虛的表徵 —— 太陽已經提早西下了! 許多面臨中風、心血管疾病、腫瘤威脅的中老年人,那就更不在話下了! 陽氣為什麼會凋萎?怎麼養?陽氣為什麼會衰微?怎麼扶?陽氣眼見亡失了,怎麼救? 您甚至可能還不知道:病房、加護病房裡的強大冷氣,正在啃噬著病患僅存而寶貴的陽氣,那是他賴以活命、救命的生命之源! 「隱逸神奇」的大醫 李可,一位畢生鑽研中醫急救,從人體陽氣開啟生路的扶陽派大醫;以畢生所學全心貢獻給病患的大醫;終其一生,始終憂心無知、無辜的病苦大眾,憂心純正中醫前程的大醫;一位被形容為「隱逸神奇」的大醫。 中醫之所以能搶救危疾重症、瀕死的患者,關鍵就在於這位傳奇大醫對人體與疾病規律的深度掌握與高度運用,因而體會出,並向世人提示了陽氣在生命中的決定性作用 —— 正如太陽是地球萬物生生不息的力量與能量來源,陽氣則是人體健康長壽的泉源。 處於自有人類以來最耗損陽氣的時代,現代人應如何鞏固、養護這股分分秒秒都在流失的生命之本,這就是李可藉由本書所要傳達的重點。 經由作者田原鍥而不捨的追訪,本書幾乎可說是李可生前最後的親口傳述。 每讀一遍李可,便有一遍的感動、一遍的崇仰、一遍的不捨 —— 為醫病燒盡最後一滴生命力,大醫李可已於二O一三年二月辭世。

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  • 美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈 美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈 杜杰慧 菁品文化 出版 2015/7/8出版

    《美容我要純天然》一書以杜杰慧在北京電視臺“養生堂”講座為底本,從吃、養、練三個方面入手,詳細講述了純天然美容的方法與必然性,書中包含了傳統中醫美容知識:食療、養白、排毒、太極以及日常護理。尤其是杜教授結合太極首創的“六字訣養顏功法”,簡單易學,也非常有功效,是一本不可多得的圖書。 杜教授在此書中首次明確了“純天然”美容理念,有理論,有方法,有效果,從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延伸。書中還有佛學界著名高僧釋有本專為此書手繪多幅精美插圖,圖文並茂,生動活潑,可以讓讓讀者輕鬆地汲取美容知識。 版式設計輕鬆活潑,最大限度地考慮了讀者的閱讀需求,版式本身就是一場絢爛的審美盛宴。實用不花哨,有效不單調,簡單不簡陋。文字溫暖精煉乾淨,恰是一位純天然美容達人的春風細雨般的分享,你一定能夠迅速地吸收,運用,看到成效。 你不會再找到第二本如此天然,如此持久,如此讓你怦然心動的美容書了。純天然美容術,真的名不虛傳。 美麗讓女人的命運好起來,純天然美容讓你美得健康,美得持久,美出別樣人生。 本書特色 35歲<25歲,本書告訴你女人的肌膚原來可以如此年輕! 再不美容就老了!讓美麗跟上時間的腳步。 專門為東方女性量身定製的純天然美容書。

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  • 家庭泡腳秘方大全 家庭泡腳秘方大全 譚同來 大展 出版 2015/4/1出版

    《家庭泡腳秘方大全》分十一章,前三章在簡介泡腳的歷史後,著重闡述泡腳治病的原理、常用方法與特點、應用范圍與注意事項以及常用的中藥、養生保健的作用;接著以內科、外科、婦科、兒科、五官科、男科、皮膚科、骨科八章為綱,以病證為目類方,全書涵蓋120個家庭應掌握的常見病、多發病徵;輯錄秘方1182首。 泡腳療法源遠流長 泡腳,又稱泡足、足浴,是用熱水或藥液薰洗、浸泡雙腳,達到強身健體,延年益壽,防病治病目的的一種方法。屬中醫外治法的範疇。 泡腳,在我國有著悠久的歷史和獨特的應用形式。據文獻記載,早在周代,《禮記》中就記載了當時的人們用草藥「薰、蒸、浸、泡」的生活習慣。公元2100多年前,帛書《脈法》就提出了「寒頭暖足」的養生保健原則。現存最早的中醫經典著作《黃帝內經》一書將泡腳療法上升到理論高度,如《素問‧陰陽應象大論》云「其有邪者,漬形以為汗」,「寒者熱之,熱者寒之……摩之浴之」;《素問‧至真要大論》說:「脾風……發癉、腹中熱、煩心、出黃……可浴」;《素問‧玉機真藏論》中指出了藥浴與足浴的適應證;《靈樞‧百病始生篇》還指出了「用力過度,若入房汗出,浴則傷腎」等洗浴療法的禁忌證。這些均為泡腳療法奠定了理論基礎。 漢代的藥浴及泡腳療法已廣泛用於臨床,在我國現存的第一部藥物學專著《神農本草經》中,有眾多的中藥都明確標明「可做浴湯」。東漢張仲景在《傷寒雜病論》中更有狐惑病用苦參湯薰洗,腳氣衝心用礬石湯泡腳的記載,為泡腳等薰洗療法起到了承前啟後的作用。 晉代與南北朝時期,薰洗及泡腳療法還被推廣適用於急症,如葛洪《肘後備急方》中便有「治卒心腹煩滿,又胸脅痛欲死方,以熱湯令灼灼爾,漬手足。」「治霍亂心腹脹痛……濃煮竹葉湯五六升,令灼巳轉筋處。」 到唐代,腳的薰洗療法已被廣泛運用於內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科各科病症的防治,在孫思邈《千金要方》一書中,對浴洗法、浸洗法、泡洗法均有詳細論述。 宋金元時期,洗浴療法有了進一步發展,相關的藥物和方劑層出不窮,僅《太平聖惠方》中就載有洗浴方163首,《聖濟總錄》中也載有洗浴薰洗方40餘首。 明代,腳的薰洗療法的運用則更為普及,我國歷史上最大的方書《普濟方》中收載的薰洗方百餘種;李時珍《本草綱目》中收載的薰洗、藥浴方達數百首之多。 清代,薰洗療法等自然療法得到了空前的普遍應用,尤其值得一提的是,清代外治宗師吳師機,對包括泡腳在內的藥浴療法做出了史無前人的貢獻。他在《理瀹駢文》一書中說:「臨臥濯足,三陰皆起於足,寒從足心入,濯之所以溫陽,而卻寒也。」並對藥浴、薰洗的理論基礎、作用機制、辨證論治、藥物選擇、使用方法、主治功效、適用病證、注意事項等,均有深入而實用的闡述,他提出了「外治之理,即內治之理」的著名論斷,認為「雖治在外,無殊治內」的治療原則,並創立整理了藥浴驗方79首,至今仍具有很高的指導意義和實用價值。 1973年湖南馬王堆三號墓出土的《五十二病方》一書,其中記載有雷丸藥浴、泡洗治嬰兒癲癇等多種病症的方法。治療小腿挫傷的泡腳方法更為獨特,具體方法是將中藥煎煮成藥液倒入盆中,內置可以滾動的木踏腳,病人將腳放入湯液中洗浴、浸泡,燻蒸時,足踩木踏腳,可隨意滾動按摩足心,容器中的藥液可隨時增加熱水以加溫,使藥液始終保持有效的溫度。這便是泡足器械的最早文字記載。 新中國成立後,隨著社會的發展,科技的進步,足浴這一傳統的外治法與其他自然療法一樣得到了較快的發展。特別是近20年來,發展異常迅速,「泡足坊」、「足浴中心」已遍及城鎮大街小巷,泡腳保健的方法受到了廣大群眾的青睞,各種多功能的泡足器已不斷問世,有關泡足療法的論文散見於各類期刊雜誌,泡足書籍正不斷湧現。泡足療法已引起港澳台等地、東南亞各國及全世界的關注與重視。

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