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  • 別讓不懂營養學的醫生害了你 別讓不懂營養學的醫生害了你 雷.D.斯全德 漢宇國際 出版 2010/3/4出版 館主推薦:★★★★☆

      醫生可以治療你的疾病,但不能保證你的健康。   拯救自己吧!健康的祕密是:服用正確的營養補充品!   為什麼不懂營養學的醫生是可怕的?   什麼能迅速提升你體內的天然治療能力?   正確認識「氧化壓力」,全球最新的抗衰老觀念,從現在開始蔓延。   活得太短,死亡卻太長   ──氧化壓力是身體老化、罹患慢性退化性疾病的主因,缺乏營養的身體,讓你失去好好生活的價值 本書特色 本書告訴

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  • 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力 林曉凌 如何 出版 2016/5/1出版 館主推薦:★★★★☆

    ★揭開現代人普遍存在,卻多半不自知的「碳水化合物過敏」「麩質不耐」「胰島素阻抗」等形成原因!★肥胖、高血糖、高血壓都是身體長期慢性發炎的結果,本書教你在未病之前找到避開生病的作法! 【內容簡介】 九成疾病,都從「發炎」開始。能抑制發炎,才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物,你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來,而且稍不注意又胖回去?

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  • 病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生! 病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生! 李璧如 三采 出版 2018/11/2出版 館主推薦:★★★★☆

    「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作! 「這是一套從臨床中實證的排寒理論, 看似繁複綿密,實則以簡馭繁, 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 ──李璧如醫師 /寒氣是百病之根!/ 22堂臨床實證的排寒原理與實踐, 以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法, 可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題, 更能防止新寒入侵,把陳寒通通排出!

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  • 完全生酮一看就懂圖文指南 完全生酮一看就懂圖文指南 黎安妮.福格爾 柿子文化 出版 2018/9/20出版 館主推薦:★★★★☆

    這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆

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  • 低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 達瑞爾.賈府拉 采實文化 出版 2019/2/26出版 館主推薦:★★★★☆

    體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 ★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療保健熱門暢銷書 ★美國彩妝大師芭比.波朗、演員凱莉.蕾帕等名人強力推薦 ◎高糖飲食=高酸飲食,現代人的飲食普遍失衡! ˙大量高酸食物:請記住高糖

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  • 營養治療的處方百科(最新修訂版) 營養治療的處方百科(最新修訂版) 詹姆斯.貝斯 世潮 出版 2006/1/24出版

    本書由醫學博士及合格營養師執筆,集結20多年臨床經驗寫成,自16年前出版至今,因內容詳盡豐富,專業程度非其他同類書籍可比擬,出版後便成為深受專業及非專業人士信賴的營養參考權威。而本版為作者在2000年重新修訂的最新版本,是一本探討營養素、疾病、天然藥草及營養補充品的經典力作,權威性及完整性更符合現代人所需。   全書內容共分成3部,第1部「認識健康的要素」,羅列影響健康至關重大的營養素,說明個別

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  • 第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:臺灣人、外食族超實用練酮祕笈 第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:臺灣人、外食族超實用練酮祕笈 曾心怡(花花老師) 柿子文化 出版 2018/6/28出版 館主推薦:★★★★☆

    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質! ★「中華低醣生酮推廣協會」推薦用書 ★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音 ★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈 ★吃原型食物的食養藝術 ★特

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  • 28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易外食筆記本) 28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易外食筆記本) 賴宇凡 啟動 出版 2017/2/20出版 館主推薦:★★★★★

    「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」——賴宇凡 老是睡眠不足、情緒壓力很大? 怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖? 這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 根治飲食,是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 沒有任何限制,只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 血糖穩定了,體態就能勻稱、能量

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  • 低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 彭安安(食譜設計) 采實文化 出版 2017/9/7出版 館主推薦:★★★★☆

    【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍? 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常備料理」特色 1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。 2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。 3、80道常備料理,每天自由搭配吃不膩。

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  • 吃一口薑黃,打開身體自癒力:天然的最佳抗生素一天吃三次,韓國名醫已連吃八年,效果有如不必動的有氧 吃一口薑黃,打開身體自癒力:天然的最佳抗生素一天吃三次,韓國名醫已連吃八年,效果有如不必動的有氧 徐載杰 大是 出版 2017/6/27出版 館主推薦:★★★★★

    「降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…… 我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。」 —本書作者韓國醫學博士徐載杰 什麼是薑黃?其實就是咖哩的調味原料, 過去20年來,已有七千多篇論文記載, 薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果,是最佳的天然抗生素。 本書作者徐載杰在美國念書時,經常感到脹氣、消化不良, 沒想到連續吃一週薑黃

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  • 順四季、顧五臟!24節氣挑食養生法 順四季、顧五臟!24節氣挑食養生法 李錦秋 活泉書坊 出版 2016/12/7出版

    「春雨驚春清穀天;夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降;冬雪雪冬小大寒。」 這首二十四節氣歌,反應一年當中的氣候變化, 是古代農民下田的依據,也是亙古不變的食療進補智慧, 孔子曾說過:「不時,不食。」 吃錯季節,百病蔓生, 催熟加工的非季節食品,營養打折扣! 過季蔬果農藥氾濫,正在累積肚中毒素! 各形各色的食物,你都吃對季節了嗎? 順應自然節氣,嚴選當令好食材,

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  • 科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體! 科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體! 津川友介 三采 出版 2019/2/15出版 館主推薦:★★★★☆

    ★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康 蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思! 科學數據告訴你,小心這些吃了會生病! •防彈咖啡•無麩質飲食•白米•純果汁•胡蘿蔔素… 請問,以下的飲食常識,你是怎麼想的? ● 碳水化合

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  • 低酸‧食療‧護胃聖經:不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎 低酸‧食療‧護胃聖經:不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎 強納森.亞維 商業周刊 出版 2017/11/2出版 館主推薦:★★★★☆

    全世界14億人有胃食道逆流,卻有近10億人患有此病而不自知……… 美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證 「低酸飲食計畫」 短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動 就能修復受傷的胃 還能順便減重成功(平均4.5公斤)! ★蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威,執業30餘年首度公開!專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」,治療、保養、預防,三

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  • 生酮治病飲食全書:酮體自救飲食者最真實的成功告白 生酮治病飲食全書:酮體自救飲食者最真實的成功告白 吉米.摩爾 柿子文化 出版 2017/4/27出版 館主推薦:★★★★☆

    終於等到了!台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書! 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續四年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫

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  • 解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 大衛.辛振可、史蒂芬.培林 方言文化 出版 2018/12/26出版 館主推薦:★★★★☆

    甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! 《紐約時報》、《出版人週刊》、ABC電視新聞、福斯新聞、《圖書館雜誌》……全球媒體強烈報導 特別收錄 ◎「糖癮症」檢查表 ◎7日阻糖食譜 ◎600項無糖食

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  • 醫療靈媒‧改變生命的食物 醫療靈媒‧改變生命的食物 安東尼.威廉 方智 出版 2017/8/1出版 館主推薦:★★★★★

    這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書; 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南! 50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量, 以你想像不到的方式療癒身、心、靈! ★未上市先轟動,預購即進入美國Amazon書店暢銷百大! ★超值收錄「常見疾病vs.療癒食物」速查表,搜尋更方便! 作者安東尼是一位

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  • 低GI飲食全書2【詳解實踐版】 低GI飲食全書2【詳解實踐版】 柳秀乖 原水文化 出版 2016/12/29出版 館主推薦:★★★★☆

    健康專家教您均衡攝取六大類食物,透過健康攝取「營養素」降低積存在身體有害脂肪及膽固醇,進而遠離慢性疾病與肥胖問題, 阻斷疾病發生危機,恢復正常體質與健康生活。

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  • 生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典 生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典 王群光 麥浩斯 出版 2018/7/26出版 館主推薦:★★★★☆

    第一本華人醫生臨床生酮寶典! 吃生酮飲食不是趕流行,而是可以救命的飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 你知道生酮飲食分三種嗎? 翻轉你對生酮飲食迷思,重新啟動細胞自癒力。 生酮飲食在人類的醫學史中已有百年悠久歷史,利用斷醣生酮飲食來治療小兒癲癇,可以達到75%療效,後來因為藥物出現,用斷醣生酮來治療癲癇的方法就慢慢沒落了,現在只有對藥物控制都無效的,才

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  • 無麩質飲食,讓你不生病!揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相 無麩質飲食,讓你不生病!揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相 大衛.博瑪特 天下文化 出版 2018/4/13出版

    想要大腦靈活健康、身體不生病, 就從實踐無麩質飲食開始! 麩質就像「沉默的殺手, 在你察覺情況不妙時, 早已對你的大腦與身體, 造成永久的損害, 從現在起,改變每天吃下肚的食物, 你也可以遠離疾病,長保思緒清晰。 ◎你知道嗎? ‧幾乎每個人,都會受麩質所害!小麥等含有麩質的穀物,不只讓你胃腸不適,還會對你的大腦造成損傷! ‧

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  • 食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 麥克.葛雷格、金.史東 漫遊者 出版 2017/7/4出版 館主推薦:★★★★★

    [21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦 ★最新實證的救命飲食法,都在這一本!★ 整理全世界營養學臨床研究 替你釐清食物的所有矛盾訊息 教你每天都

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