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  • 下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨 下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨 藤田孝典 如果 出版 2016/4/1出版 館主推薦:★★★★☆

    如果你沒有五萬月薪,如果你對自己的健康沒有充分的把握, 如果你沒有長期良好的社交關係, 那麼,無論你現在幾歲,你未來注定會變成「下流老人」。 如果有一天,我們因此無法自食其力,能做些什麼扭轉局勢? *「下流老人」是日本最新出現的一個名詞,「下流」,指的是在社會底層,過著中下階層生活的人,下流老人,就是過著中下階層生活的老人。日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人,而且未來會只增不減,因此出現了這個名詞。 ★日本銷售超過二十萬冊 ★長踞日本亞馬遜暢銷排行榜第一名 ★各大報章媒體爭相轉載,成為日本最熱的話題 ★台灣未出版天下遠見、蘋果日報已大幅報導 中、老年人為自保必看的書,青壯公民為了自己的未來,更該社會參與,以使台灣未來的老年社會不落入如日本般的下流老人社會。--涂心寧(社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長) ●台灣將在二年後邁入高齡社會、十年內邁入超高齡社會,人口老化速度世界第一。 ●十年內台灣每3.6人就要扶養一個老人,對比二十年前每10.3人扶養一個老人,社會的扶養壓力沉重了許多。 ●年金制度即將崩壞、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難……這些都是我們即將面對的景象。 【老年生活的實況】 銀髮不是人生第二春,退休也不是你所想的只需含飴弄孫。 老後景況更可能是: •健康只是一種願望,不會是實況。 •老後可由子女奉養。但實情是,子女可能連自己都養不起。 •若是需要照護,就住進安養院度過餘生。但屆時安養院可能一般人根本住不起。 •只要現在有一般水準的薪水,退休金便可保老年無虞。但資產可能變成負債,你現在賺的錢根本不夠餘生使用。 老年生活和你想的絶對不一樣,即使你自認為是中產階級,你的未來仍將又老又窮又孤獨。 【怎樣的人可能成為下流老人?】 即使你年收已達平均水準,只要發生下列狀況,就很可能變成下流老人 •因當事人生病或發生事故,需花費高額醫療費。 •無法住進高齡者看護設施。 •孩子是「窮忙族」或「繭居族」等啃老族,靠父母供養。 •熟年離婚。 •罹患失智症,身邊也沒有可依賴的家人。 【為什麼我們會老後貧窮?】 •社會高齡化、經濟成長停滯、青年就業情況不佳、醫療與照護成本逐年提高,未婚、非正職者增多,都讓我們步向貧窮。 •台灣失智症人口每天增加四十人,只有極少數人能夠擁有許多人想像中的「安穩老後」。 •曾經和高齡的父母同住的人,對自己的老後生活容易抱持相同的想像。但是,我們已經慢慢失去老後和子女一起生活這個選項。 •傳統的社會福利模式已經到達極限,往後可能還會製造出更多可能變成貧窮老人的高齡者。 【為了避免成為下流老人我們能做什麼事?】 •瞭解社會保障制度 •及早為可能的醫療和照護需要做準備 •培養放下自尊的心態 •盡量多存錢 •盡可能參與地區的社會活動 •培養受援力 他山之石可以攻錯, 美好的願景可能只是願景,背後的真相讓人意想不到。 當社會上的貧窮老人愈來愈多,社會負擔就會愈來愈大,只有及早預防貧窮老人出現,才不致於整個社會一起向下沉淪。 身為中產階級只是我們的幻想,在高齡者的照護和貧窮問題再也無法分割的往後,如何防止老後貧窮,是我們人人都該思考的問題。 本書層層剝繭,從實際的老年生活面貌、應採取的對應政策,到個人如何自救,提出完整且實際的思索與方案。

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  • 續‧下流老人:政府養不起你、家人養不起你、你也養不起你自己,除非,我們能夠轉變 續‧下流老人:政府養不起你、家人養不起你、你也養不起你自己,除非,我們能夠轉變 藤田孝典 如果 出版 2017/5/4出版 館主推薦:★★★★★

    ★日本在2025年會出現45萬的照護難民,台灣呢? ★因為國家沒有錢,所以我們必須忍耐較差的長照及年金制度,真的是這樣嗎? 引爆台日兩地熱議、人人自危,日本銷售超過20萬冊,台灣銷售超過3萬冊 《下流老人》作者藤田孝典的最新續作,面對即將破產的未來,提出的迫切建言! *日漸趨向貧窮化的老人,我們稱之為下流老人。這個名詞來自日本,但目前在台灣也已被廣泛使用。 未來,我們不僅是「下流老人」,更可能成為「過勞老人」, 因為政府養不起你、家人養不起你、退休後,你也養不起你自己, 到死前的最後一刻,都必須出賣自己的體力才能活下去。 靠自己和家人來解決貧困和照護的需求已經到達極限, 淪落為下流老人是自身的責任嗎? 我們還能做些什麼來改變這個現況? ◆這些事,會發生在你、我,每個人的身上: 【故事一】因「照護離職」的65歲的野見山女士 為照護失智的母親,不得不辭去原本穩定的工作,但在自己的身體也出現警訊後,想將母親送到公立的安養院,但沒想到床位要幾年後才能排到,只能將母親送到自費安養院。但自己的年金+母親的年金,在支付住院費之後,只能剩下一萬日圓。野見山女士不得不到安養院附近的車站擔任清潔工,以支撐自己的生活。談到未來,野見山女士說,她不知道自己能撐到什麼時候,也不知道以後該怎麼辦,充滿了不安。 【故事二】「中年失業」不得不到便利商店打工的田坂先生 原本在東京大型物流公司擔任課長,沒想到,在金融風暴發生時無預警地被公司解雇。原本以為以豐富的資歷,可以很容易地再找到工作,但結果卻是處處碰壁,最後只能從事體力勞動。最小的孩子大學還沒畢業,房貸也還有十年以上,田坂先生真害怕,自己的體力,是不是能支持到付完房貸的時候。 ◆如同健保,年金和長照是我們人人都用得到的社會制度,該如何思考並打造,讓每個人都能得到應得的老年幸福? ◆以刺激景氣、國家財政為前提的長照方案,刺激的是少數企業的經濟成長,還是真能為我們提供所需要的保障? 無法單靠個人自力救濟的老年生活,關於年金與長照,我們要走上哪條路? 【已經在日本出現的老後危機】 ◎物價不斷升高,為了支撐生活,高齡者在退休後又馬上再度投入勞動。 ◎國家宣稱預算不足,擅自調高需要被照護者的級別,讓許多需要照護者得不到照護。 ◎把錢砸進長照產業,把市場做大,刺激景氣循環,結果也無法保證讓每個人都得到想要的老年照護。 ◎錯誤的長照政策,盲目把長照交給市場機制,讓頂級照護機構愈來愈多,而人人需要的照護機構倒閉或愈來愈少。 【我們即將面對的未來,從都市到鄉村,從制度面到經濟面】 ◎商品化的照護單位收費愈來愈高,只有少數有錢人有能力負擔。 ◎公立的養老院受限預算,資格限定愈來愈嚴,急切需要入住的人求助無門。 ◎因為個人健康問題或家人需要,上班族時期的儲蓄可能所剩無幾。 ◎鄉村的家庭式老年照護,因為缺乏年輕人,變成老老照護,隨時有可能斷裂。 ◎老年就業市場不夠多元,即使工作時期是高階主管,再度就業也只能從事體力勞動,隨時可能倒下。 【思考我們當前最迫切的需求】 ◎年金該怎麼發?我們是不是可以把照護服務視為金錢的一部分,重新思考年金的定義? ◎長照制度該怎麼走?如果長照需要的花費只能在國家的預算規畫下控管,其他交由市場,或縮減人民所需,這樣我們真能得到需要的幫助? ◎財源哪裡來?是國家開徵長期照護險專款專用,或者是從其他的國家收入挪用,我們才能確保每一分徵到的錢都花在長照的需要上? 《下流老人》作者藤田孝典,長期站在日本貧窮及老年福利第一線的日本社會學者,從政策、社會制度到國家經濟,為我們提出他懇切的建言,預防疲弊社會的到來。

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  • 2025無齡世代:迎接你我的超高齡社會 2025無齡世代:迎接你我的超高齡社會 陳亮恭、楊惠君 天下生活 出版 2015/12/9出版

    你可曾想像過10年後自己的生活樣貌? 2025年,台灣每五個人就有一人超過65歲, 480萬個老人,卻只有240萬個幼兒, 四成沒有兒女,五成沒有孫子,七成的人住在六大都…… 高齡化對台灣是危機還是轉機? 這不是一個世代能解決的問題,而是一整個世代的難題, 你我都即將面對,我們該如何準備? 三十多歲就成為國際醫學期刊的主編──榮總高齡醫學專家陳亮恭與資深專作家楊惠君觀察社會現況,遍訪專家,結合高齡醫學新趨勢,為台灣重要的國安議題---超高齡化與少子化夾殺的未來十年剖析與解答,不再將高齡者視為社消耗而是資產,重新思考都市設計、創造世代融合、健康無憂的無齡生活環境與氛圍,迎接美好未來。 史上第一批全體受過九年國教,跟著台灣經濟起飛歷練過的優秀銀髮族如何得享健康、活躍、無憂的生活,台灣如何不會年金與健保雙崩盤?都需要我們現在就開始正視八大趨勢,執行15個解方,織出安全網。 57歲的流行天后瑪丹娜2016年的來台演唱會,於開賣15分鐘後旋即售磬; 71歲的宏碁集團創辦人施振榮自稱Stan哥,正忙著推動台灣優質生活跟競爭力; 84歲的台積電創辦人張忠謀將公司帶到世界級的強盛企業,任何對景氣的預測都被視做鍊金石……。 他們活得精彩有活力,身份證上年齡完全不能約束他們。 我們也期待每位老人都能像他們一樣青春、活力,然而……… 10年後的台灣社會人口結構, 2位老人,只有1名幼兒,每3個小孩要扶養1個老人, 4成沒有兒女,5成沒有孫子,7成的人住在6大都……。 迎接這樣超高齡且多數聚集在大都會的人口結構,你可曾想像過自己的生活樣貌?你可以選擇世代融合,也可以視他們為養不起的未來,端看你今天設下什麼樣的願景! 4大問題要面對 全世界都要面對年金破產風險,你會不會拿不回退休金? 防範孤獨死來襲,可能就在你我的社區 不只老人村,還會發生無人村、廢村 健保難保高齡醫療的品質 4大機會現在開始抓緊 生命歷程重新編排,老不一定和退休畫等號,你想繼續為社會貢獻到幾歲? 「高年級新鮮人」歸隊,退休後重返職場,企業需要有能力的資深員工協助新同事戰鬥 長照服務走出機構,回到社區,最新模式解決缺錢、缺人的問題 銀髮產業創造新機,無齡社會新動能,食衣住行更友善

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  • 在下流時代,也要做幸福老人:利用共享生活創造老後幸福 在下流時代,也要做幸福老人:利用共享生活創造老後幸福 三浦展 時報文化 出版 2017/10/10出版

    40歲掌握未來30年, 現在有多少朋友,決定了你老後有多幸福! ▌ 繼《下流社會》、《第4消費時代》後, 日本趨勢預測大師三浦展的最新研究, 告訴我們「共享」是打造快樂老後的終極解答 ▌ 【面對老年生活來臨,你是否也擔心這些事?】 ‧三高?癌症?如果身體不好怎麼辦? ‧行動不方便,是不是不能再四處遊山玩水? ‧物價越來越高,養老的錢不夠用? ‧另一半生病,萬一他/她過世了,生活會怎麼樣? ‧又老又窮,會不會給子女添增負擔? ‧不常跟子女、孫子有見面,也不常看到朋友,心情寂寞…… 【影響老年生活的關鍵是什麼?該如何在老年得到幸福?】 為了深入理解富裕、中產、貧窮的老人們,會為何感到幸與不幸,日本趨勢預測大師三浦展透過數據研究,深入調查及分析六十五歲以上高齡者的經濟背景、日常生活與幸福程度,發現幸福的關鍵,就是那些看似微不足道、「與他人連結」的生活日常。 【就算又老又窮,只要有良好的人際關係,幸福仍舊唾手可得】 原來,與一般人的想像不同,並不是資產越高就越幸福,根據調查,有錢卻感到不幸的老人也相當多。從數據中,三浦展發現了影響老後生活的關鍵:越是幸福的人,越常與朋友相聚。「朋友資本」才是最重要的:多多結交能一起愉快相處的朋友,互相幫忙與交流知識。 透過數個在日本已行之有年的「共享生活」成功案例作為借鏡,三浦展認為,打造「多世代共生、多功能、參與型」的生活/社交圈,是讓人人都可獲得幸福的方法,他也預測,這將是未來社會的主要趨勢。 三浦展這本清晰透徹、務實周全的趨勢分析報告書,將是我們掌握老後的幸福關鍵! 本書特色 ‧採用大量數據圖表分析,一目了然 ‧提出影響富裕、中產、貧窮階級幸福的關鍵 ‧針對男女不同的幸福感受進行分析 ‧在不增加預算的情況下,提供沒錢也能幸福的方式 ‧利用共享概念解決高齡化社會問題

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  • 老後破產:名為長壽的惡夢 老後破產:名為長壽的惡夢 NHK特別採訪小組 大牌出版 出版 2016/7/6出版 館主推薦:★★★☆☆

    有年金、有存款、有房產, 為什麼老後生活仍然如此辛苦。 當「長壽≠幸福」,該如何保障自己的退休人生? ★獲頒第五十二屆銀河獎 ★直擊統計數字背後的社會現實,全球高齡社會引以為鑒 ★NHK特別節目《老人漂流社會——「老後破產」的現狀》採訪過程全記錄 ★「老後破產」話題燃燒全日本,顫慄社會各階層 懷抱開店夢想,拼死賺錢的男子,年金制度卻無法照顧他的老後生活…… 獨居老婦有病痛卻不敢看病,只求節省存款開銷…… 建築師傅必須賣掉親手建造的家,才有資格接受照護支援…… 中年失業的子女找不到工作,只能仰賴雙親養老金過活,注定為「老後破產」所苦…… 財產規劃、福利保險制度、經濟結構持續崩毀, 上班族、家庭主婦、社會新鮮人…… 多數人早已陷入「老後破產」的危機而不自知; 如果不能早一步認清現況,尋求解決之道, 那麼,不管你現在幾歲,都將成為「老後破產」的預備軍。 日本比台灣更早邁入老齡社會,時至今日,仍無法提供完善的配套計畫。而台灣人口老化速度世界第一,比日本快1.6倍,比美國快2.3倍,10年之內,每3.6人必須照顧一位老人,你我真的準備好面對「高齡社會」的衝擊嗎?勞保、國民年金、軍公教退撫基金都將在30年內面臨破產,年金制度難以倚賴;你可能會生病,而且會更老,一旦不再有收入,只能坐吃山空,存款用盡的恐怖隨之到來,因為每個人都會死,卻都無法預料,將會是什麼時候? 「長壽」這個幸福社會的象徵,終將成為壓垮現今社會的最後一根稻草。 NHK特別採訪小組為期一年採訪製作,以「金錢問題」為主軸,直擊統計數字背後的社會現實,突顯出「老後破產」在居住、生活、醫療、人際關係等面向中的各種影響。案例中的每一位老人,年輕時都與你我一樣認真工作,做好退休後的儲蓄計劃,卻從沒想過老後生活如此孤獨辛苦,甚至失去求生欲望。 「老後破產」問題不只衝擊65歲以上的退休老人,更進一步蔓延至工作人口。經濟衰退、收入減少、物價上漲的危機紛至沓來,年輕人就業困難,中年失業的上班族難以再次進入職場,你我可能都是「老後破產預備軍」,一開始工作,就必須負擔沉重社會壓力。問題早已不單只是存多少錢才能退休,而是不知道還要拼死拼活工作到何時?社會陷入惡性循環,「人口老化」不再只是政府政策的問題,而是每個人都必須面對的嚴酷現實。

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  • 50+好好:顛覆年齡新主張 50+好好:顛覆年齡新主張 喬.安.詹金斯 天下文化 出版 2017/10/23出版

    ★50+ 世代顛覆年齡、翻轉社會新主張! 「年紀變大最棒的就是能夠自由自在去做想要做的任何事,成為你想要成為的人。」———歐普拉60歲生日感言 我不覺得自己老,不覺得自己在走下坡;我正站在山巔,我喜歡這裡的風景,開始思考接下來要攀爬哪一座山。 這是人類史上第一次出現「長壽不稀奇」的年代──如果你今年五十歲,眼前還有三、四十年的歲月。這個新的生命階段給予我們更多時間慷慨付出、自我實現、為社會貢獻一己之力。 年齡增長代表持續的成長,熟年是一段繼續前進、不斷開展的故事。 我們關注的焦點與其說是「老後」,不如說是「生活」。 我們依然懷有夢想與目標,積極探索新的人生角色並重新自我定義。 我們不再計劃度過傳統的退休生活,而是期待度過三、四十年充實豐富的人生。 我們不該接受和延續社會對「老」的刻板印象,「年紀」不是讓人害怕、必須全力對抗的事,而是讓人欣然接納的過程;個人和社會都要迎向全新的機會與挑戰。 我們的老年風景,取決於生活中每一天所做的選擇── .如何提升健康,作為追尋幸福的基礎? .如何做務實的財務規劃,使生活沒有後顧之憂? .如何建立有意義的人際關係,累積情感資本? .如何安排老後的居所,兼顧安全、自主與經濟? .如何維持某種「工作」形式,和社會保持連結? .如何讓心智更敏銳,持續學習與創造? .如何盤點半輩子的人生智慧,傳承年輕世代? 此外,我們必須重新建構社會制度與公共政策,包括醫療保健、工作與退休、財務規劃、都市計畫、住宅改造、社區發展、社會福利、教育學習……等各個層面,再加上「創新」與「科技」的推動,打造讓所有人安心終老的社會──熟齡族群被視為寶貴的公共資產,能夠獲得所需的照護、資訊和服務,老得有尊嚴、有目標、有意義。 我們必須鼓吹倡議,促使改變發生。我們必須改寫規則。 生命像座巍峨的山峯,我是否為這趟旅程儲存足夠的精力? 是該為另一場登山之旅接受訓練與做好準備了。

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  • 北歐銀色新動力:重拾個人價值的高齡者照顧 北歐銀色新動力:重拾個人價值的高齡者照顧 周傳久 巨流圖書 出版 2016/4/6出版

    人人平等,學習欣賞。 不但是北歐國家的文化,更是他們老人照顧的基本理念。 有些照顧機構為了讓老人比較熟悉,會在通道上標示實際路名;在屋裡一起動手做麵包,重拾老人的童年技藝;挪威有退休準備學校,提供成人退休到死亡需要預備的課題與教學;丹麥舉辦老人奧林匹克運動會,「競賽」的目的不是為了爭第一,而是活動筋骨;芬蘭有祖母俱樂部,祖父祖母都能來當志工,尋找新的自我定位;荷蘭有「阿茲海默咖啡俱樂部」,老人與照顧者一起吃點心、喝咖啡、聊天舒壓…… 作者記錄北歐國家如何讓老人擁有最舒適、合宜的晚年生活,希望成為臺灣的借鏡;同時呼籲大眾從「心」關懷老人,一起重建老人的個人價值。

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  • 獨老時代:20個大齡生活提案,迎接一個人的老後 獨老時代:20個大齡生活提案,迎接一個人的老後 松原惇子 世茂 出版 2017/11/3出版

    即使有結婚、有孩子 你仍有可能迎接孤獨的老後 獨老時代即將來臨 人人都無法置身事外 「所謂的老去,不單只是容顏鬆弛而已,而是即使沒有自覺將要面臨死亡,社會的力量也會把我當作即將無用之人對待,這是最令人感到情何以堪之處。」──松原惇子 2106年台灣三十歲以上單身人口已高達559萬人, 即使現在是幸福單身族, 但你能預測,自己老後的生活會是什麼樣嗎? ●「老後單身」的現實情況 *養兒防老?你確定不是啃老 *沒有親人無法入住養老院(沒有錢,甚至沒有入住養老院的選項) *房東不願將房子租給單身老人 *病痛纏身,去醫院卻沒有親人能簽手術同意書 *另一伴過世,沒有朋友,沒有可以說話的人 年金制度崩壞、長照缺乏人力、高齡醫療品質低落、老人居住困難…… 不僅是日本,這同樣是台灣即將面對的景象。 ●我們能夠怎麼做? 本書點出老後單身的問題點 並提出20個大齡生活提案 告訴你幸福度過單身時代的方法! *重新檢視夫妻關係 為了避免老後被另一半拋棄,請把「謝謝」掛嘴上,經常面帶笑容,可以有效增進夫妻感情。 *結交職場以外的朋友 積極參與社區活動,與歐巴桑保持良好關係,愛管閒事的她們是你遭遇困難的好幫手 *成為廚藝高手 維持老後生活的品質,靠廚藝和做家事,老了才訓練就來不及了,趁現在養成習慣吧 *健康,就隨緣吧 比癌症更可怕的是長壽,生病就交給老天爺決定,從現在開始停止有助長壽的好飲食吧 *維持收入 不要想著靠退休金度日,做點小生意,才不會只出不進 *養成享受孤獨的能力 做好一個人死亡的心理準備,萬一在家裡倒下,設法使自己在門口露出半身

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  • 老後兩代同垮 老後兩代同垮 NHK特別採訪小組 天下文化 出版 2017/4/25出版 館主推薦:★★★☆☆

    家庭,不再是一張最牢固的安全網 家人,不再是最安心的支持力量 父母兒女同住一處,共享的可能不是天倫,而是生存危機 現在的父母,不敢再霸氣的對遇到挫折的兒女說:「回家,老爸老媽養你!」因為微薄的退休金,支撐不了一家人的生活。 現在的子女,也不敢對老邁的父母承諾:「放心,我回家照顧您。」因為中斷了職涯,沒有了收入,下一個從中產變下流的,就是自己。 在日本,危機已經浮現,低薪資+高失業,讓子女即使成年也無法自立,只能繼續依靠父母;但社會嚴重高齡化,食養者眾、生產者寡,讓退休老人可領的年金越來越少,自己都快養不活,哪裡還能庇蔭子女;少子化又讓問題雪上加霜,過去可以手足分擔的照護父母責任,現在都落在一個人肩上,兼顧工作與孝道,根本是不可能的任務┄。 這些「正因為有家人,所以痛苦萬分」的原因與困境,聽在你我耳裡,是不是分外熟悉?因為台灣正亦步亦趨的走向同樣的處境。日本的社會演變,通常早於台灣,但台灣的惡化速度,卻遠高於日本。日本政府推出的各項老後福利政策,相對台灣已是較為完善的,仍無法防止「兩代同垮」現象的發生,更何況我們?所以台灣因為照顧者身心過於疲累,體力、金錢負擔過重,而殺害被照顧親人的人間悲劇,層出不窮。 日本NHK實地踏查,揭露了「兩代同垮」的實像,那些曾經每年冬天都可以去溫泉地滑雪度假的中產家庭,那些年輕時勤勤懇懇努力工作的上班族,還有為了照顧父母,放棄自己職涯的孝順兒女,都不解又沉痛的說出了心聲:「從來沒想到有一天會淪落至此。」他們是現實真相,也很可能就是明天的我們。 我們都有家人,也都會老,想要與親愛的家人安心相守,又不想淪落到這一步,可以看看別人怎麼做,想想自己應該怎麼做。

    85 特價 238 立即購買 
  • 老人身心靈健康體驗活動設計 老人身心靈健康體驗活動設計 陳美蘭 揚智文化 出版 2015/4/16出版

    本書融合身心靈健康及體驗活動設計的精神,完成多種不同類型高齡身心靈健康的團體方案,可供運用在老人教育機構、樂齡中心、樂齡大學、長照安養護機構、身心障礙機構、日間照顧中心、社區照顧關懷據點、活力站、讀書會。方案帶領者可依據機構類型或對象不同需求,針對健康、亞健康、失能的長輩,選擇適合的團體方案,主題包括:自我探索、人際關係、自然和諧、正向超越四大類。 本書分成理論篇和實務篇兩個部分,第一部分理論篇共三章,包括高齡學習發展趨勢、高齡學習方案設計及實施,以及高齡活動設計理論基礎,第二部分實務篇共四章,包括健康高齡者身心靈健康體驗活動設計、亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計、身心靈整合學習方案和活動方案企劃撰寫實例。第一章主要讓讀者了解現今體驗活動發展現況和未來趨勢。第二章在了解高齡活動帶領之原則和技巧,以及新興高齡者特色與學習型態。第三章論述闡明全人整體健康、靈性健康、體驗學習、輔助療法和轉化學習的理論基礎。第四章分別以自我探索、人際關係、自然和諧和正向超越來設計體驗活動。第五章分別論述音樂律動體操、藝術輔助療法和園藝輔助療法的實務運用。第六章分別針對社區學習者、機構住民和讀書會運用來設計高齡健康促進學習方案。第七章主要在分享活動企劃書撰寫實例及示範。

    82 特價 287 立即購買 
  • 樂齡休閒學 樂齡休閒學 丁文祺、鄭建民、郭常勝 麗文文化 出版 2016/5/17出版

    ●樂齡休閒概論 ●樂齡運動──養生篇 ●樂齡營養──飲食篇 《樂齡休閒學》邀請各篇章領域學者撰文,結合理論與實務,提供「樂齡」休閒生活模式、運動養生、營養飲食的建議。 本書特色 本書分析各項理論重點與各國政策推動要點,整理出共同部分與比重最重的要點活動為健康、休閒式的社會參與、運動養生、飲食安全等等,並分成三大篇章:(一)休閒概論、(二)運動養生、(三)營養飲食。將此三大單元彙整成《樂齡休閒學》,並邀請各相關篇章領域的博士,分別撰寫。提供現階段正經歷「初老」現象的「樂齡」人士參酌,讓每個人成功老化的理想都能夠實現。

    9 特價 405 立即購買 
  • 安老覺醒:長壽和你想的不一樣20種生活提案X 30份任性清單X 66個實習筆紀 安老覺醒:長壽和你想的不一樣20種生活提案X 30份任性清單X 66個實習筆紀 洪蘭、陶傳正、徐重仁、陳淑麗 聯經 出版 2015/11/23出版

    你知道超高齡社會要來了,但一定沒意識到你很可能活到百歲!二○一五年台灣人平均壽命是八十歲,按照每十年的平均壽命增幅比計算,我們很可能活到九十幾歲,甚至一不小心就破百歲,成了「國寶」。 無論你現在幾歲,百歲人生都會找上你,逃不走,避不掉,然而,活到百歲真的是種孤苦嗎?錯,長壽和你想的不一樣!放眼台灣百歲臉譜,有的愛喝可樂、半夜起來偷吃泡麵、菸酒不忌、焢肉是最愛,下午點心來一顆檳榔加含糖飲料,這樣吃也能活百歲?這和想像中的長壽秘訣差很大。 是的,打破心目中長壽長者端坐高堂的刻板印象吧!他們如你我,是一個個有棱有角、個性鮮活的人。這些早在百年前誕生的資深地球公民,從清末活到民國,其中不乏「阿宅」:蝸居坐擁書海、愛看正妹品評身材、連打十小時電腦遊戲為了「動動腦」,這不就是你我身邊的宅男嗎? 還有愈活愈嗆辣的辣妹,天天打扮愛花衣裳,開心就唱歌跳舞、不爽就動口又動手,沒什麼叫「為老不尊」。失智嬤還不忘從小替長輩點菸勸酒的家學淵源,逼著本報攝影記者抽菸。被問到「吃什麼?」竟冷回:「吃飯啊,不然要吃X嗎!」一句話嚇死人,你以為這股辣勁是青春期叛逆少女獨有的嗎? 長壽,和我們想得不一樣。最不一樣的地方,在於我們以為長壽是複製且單一的生活模式,殊不知長壽除了先天基因勝利組外,長壽者多半活得極為自我、獨立,甚至堅持原則。貫徹的方法透過勞動、手做,飲食混搭或隨性自在的過活。他們活出生命的獨特性,成為健康長壽者,這也是本書解密的長壽新觀點。 一齊顛覆老人就是體力不好、耐力不好、忘東忘西、不肯學習、難溝通的刻板印象,這些毛病可能你我都有,長者身上卻未必找得到。最新平均餘命數字顯示,半數男性能活過八十歲、女性能活過八十五歲。 當長壽已是必然,如何活得健康自在?活出自己的第二人生?這項人生功課不能等。從長者的故事開始,勾勒專屬自己的安老學! Chapter1後青春的安老學 知名的日本動畫導演宮崎駿作品「崖上的波妞」,刻畫一個托老所與托兒所相鄰的電影場景,孩子在老人身邊鑽來鑽去,老人們則被活踫亂跳的孩子包圍,感受到活潑的生命力,有孩子的笑鬧聲相伴,托老所的老人家也生氣盎然…。 這不但是日本高齡社會規畫的現在進行式,也可能是台灣進入超高齡社會的未來圖像。當好萊塢電影「高年級實習生」開始突破銀幕上老人的刻板印象,強調銀髮價值;當日劇男女主角從青春小鮮肉,翻轉到皺紋比笑紋多、內心戲優於視覺系的高齡主角,平均餘命延長讓媒體形塑的長者形象跟著改變,從內到外,從日常生活到身心需求,未來長者已然不同以往。 這是一個和過往「老年」截然不同的新世代,比起傳統「老大人」,百歲新世代可能活得愈來愈老,但也活得愈有自我風格;希望老後有錢有閒有臉書有LINE,重視生活品質,喜歡獨立自主。因此,借鏡日本高齡化產業的轉變,或可提供我們對未來百歲新世代不一樣的規畫和想像。 流通教父徐重仁分享日本個案,從老人救國團、居家巡醫服務,知名餐廳做銀髮餐,甚至連遺物都有專人到府整理。縱軸食衣住行,橫幅從「BeforeCare」(事前照護)到「AfterCare」(事後照護)的生命歷程,一一梳理。如此展開我們的人生拼圖,後青春的安老學,邀請大家一同體驗未來的安老趨勢,後青春安老學分現在開始搶先修! Chapter2人瑞教我們的事 台灣第一份人瑞大搜查,這群不老翁、不老婆,顛覆我們的想像: 1.誰說女性比男性長壽?男性只要活過兩個神祕關卡,就有極高機會成為人瑞。 2.長壽基因是真的!父母及兄弟姊妹多長壽,間接證明長壽基因確實存在。 3.老了沒人照顧?什麼是候鳥型獨居?人瑞親身證明獨居也能過得很好。 4.當人瑞有什麼不好?七成人瑞滿意自己的生活,過得閒適自在。 5.老了就得跑醫院?高達九成人瑞幾乎不看病,也有六成自評健康良好。 6.人瑞吃得真盡興!人瑞會碰菸酒檳榔嗎?也和你我一樣愛吃泡麵喝飲料? 7.老男人,沒路用?有宅宅族、老文青、國寶職人,還有風流紳士愛把妹! Chapter3廿種安老生活提案&專家的不老翁宣言 郭爺爺跑過一百八十場馬拉松,他要跑到不能動;全台唯一一對人瑞夫妻,牽手快一世紀,最浪漫的約會就是宅在家裡相依偎;台東部落孫奶奶,最喜歡邊喝小米酒邊跳舞,精采的廿種人瑞安老提案,顛覆你的想像。 Chapter4後青春的安老夢 以前,我們常看到長者帶著金孫在麥當勞消磨時光;現在,場景轉移到星巴克,老人獨自坐在窗邊,邊滑平板電腦、智慧型手機,伴著即時通訊的叮咚聲邊啜飲咖啡。長者群像因世代轉移而轉變,我們可以預見,在不久的將來,星巴克不只客人是長者,很可能連店員都是展開第二人生的退休族。 平均餘命的延長、大眾媒體型塑的長者形象跟著改變,「老人」將愈來愈難定義,六十五歲就是老人嗎?還是退休後就算老人?老人都是暮氣沉沉的嗎?這些問題已經沒有標準答案,很難回答了。 後退休時代來臨,長者也愈來愈「老不休」,後青春的安老學,必須重新改寫。臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭提供一套4.0版的安老需知SOP,這一份安老需知不僅給現在的你我,也提供給下一個世代的長者。現在就來看高齡醫學專家提出的後青春世代安老需知,照著做,將來,我們都可以像都敏俊教授一樣,只要預先準備好,就算不當外星人,還是可以年輕不老。

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  • 機構高齡活動設計理論與實務:律動、能量、團體動力 機構高齡活動設計理論與實務:律動、能量、團體動力 秦秀蘭 揚智文化 出版 2014/12/1出版

    本書是作者2012年出版《認知老化的理論與實務》的延伸,以大量的圖示,方便照顧工作者使用。本書以「律動」、「能量」和「團體動力」為主軸,一方面以律動性音樂為媒介,引發長輩的肢體律動,激活長輩的生物共振波,改善手腳末梢和肌肉的能量;一方面則透過團體動力,激發長輩正向的情緒價量,促進體內自然產生重要神經傳導物質,達到自我療癒的功能。期待機構高齡者的健康促進活動,變得快樂、有趣又充滿能量;更期待藉此提昇長輩的幸福感以及機構的照顧服務品質。 本書所有「初階」活動都適合作為教養院、身心障礙兒童的團體活動,可有效提昇他們的身體能量,減少生理殘障所導致的疼痛和不舒適感。隨著醫療技術的發展,身心障礙者面對老化的問題將更加複雜。期待國內社區中年退休夥伴從「自立立人、自助助人」的觀點出發,實踐本書所介紹的各種律動、能量和團體動力類活動,保持身心健康;一方面將這些活動帶到高齡養護中心、日照中心或身心障礙者機構,協助他們擁有更陽光、更精彩的生活。

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  • 父母老了,我也老了:如何陪父母好好度過人生下半場 父母老了,我也老了:如何陪父母好好度過人生下半場 米利安.阿蘭森 經濟新潮社出版 2014/2/6出版

    ★《商業周刊》1368期 書摘推薦! 台灣高齡化的趨勢已不可逆轉:「銀色風暴」來襲,如何照顧好父母、也照顧好自己,這是你我切身的課題。 當我們揮霍青春時,沒有注意到皺紋已經悄悄爬上父母的臉龐。 當我們眼看著父母漸漸走向人生終點、飽受種種折磨時,才切身體會到「老、病、死」已經找上父母,也不放過我們——我們的頭髮開始白了、注意力逐漸衰退、更年期也毫不留情地襲來;然而,孩子進入青春期,我們夾在父母、小孩之間,我們是「三明治世代」。 當父母老了,我們也開始變老。如果我們不提早對於「老、病、死」這些事情多一點準備,恐怕很難安然度過一連串的挑戰。 這本書以兩位作者(醫師及老人學專家)的專業經驗,提供關於老年照護的各方面需知,包括健康、疾病(特別是失智症與阿茲海默症)、財務、安置、人際關係,特別是照護者本人在心理上應有的準備,提供諸多案例,可供我們在這獨特的人生情境中,獲得指引。 有些照護者,在照料長輩的過程中自己也精疲力盡,變得也出問題;然而有些照護者,從照護過程中獲得了自我啟發的體驗,也為自己的老去預先做好準備。老去,本身就是流動的,照護也是動態的情境,人、事、物都會改變。 當成為一個照護者,我們必須重新審視自己的人生,檢視我們與生命中重要人們的關係,這可能讓我們發現自己的脆弱,也會讓我們去檢視自己的日常行程與行為。如何因應改變,平順地走過這段過程,不錯過,也不遺憾,這是人生的修練。

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  • 走在銀閃年代 走在銀閃年代 林瑤棋 姿霓文化 出版 2014/1/6出版

    銀閃年代是什麼? 轉眼間,老,就在眼前了。台灣將在2025年前進入「超高齡社會」,這也表示面對亟需解決之各形各色老人需求與生心理問題,將會不斷地接踵而來。 超高齡社會這個年代的人,五個就有一個是老人,佔人口百分之二十,外表看起來比以前年輕,平均壽命增加,有一部分經濟能力堪稱優渥,對生活樂趣的追求依舊熱烈,他們的頭髮銀閃、荷包銀閃、活動銀閃、思想銀閃,在社會各個層面都閃著影響力。 銀閃年代來臨了,銀閃族群的力量可以改變時代潮流,影響台灣社會的經濟發展、根本的改變了人口結構、還有使家庭組合的型態與功能,都與以往有相當大的差異。 銀閃年代的價值觀、生活習慣、社會位階、暮年照顧等,都變得複雜化、多元化。藉由作者林瑤棋醫師以八十高齡回顧,一路走來看見銀閃年代漸漸變成社會主要結構,以前是什麼?未來又變成什麼?該如何悠遊於銀髮閃亮的當下? 活出精彩樂齡生活! 所謂老了,只是數字問題,只要不去在乎數字,一樣可以獨立過著老人樂觀的日子。吾人值此晚霞之際,珍惜這短暫的每一秒、每一分鐘,儘管是短暫,但也要活得精彩、活得充實、活得幸福。 大雅老仙ㄟ 林瑤棋 本書特色 銀閃年代來臨了, 平均壽命持續延長的高齡化社會,銀閃族群漸漸變成社會主要結構,該如何悠遊於銀髮閃亮的當下?80高齡台灣醫療奉獻獎醫師林瑤棋,以豐富的人生閱歷來告訴你過去和現在的銀閃年代!

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  • 老人健康活動設計 老人健康活動設計 楊智 威仕曼 出版 2013/1/1出版

    日本照護保險法自1999年開始實施。到2009年這十年間有三次制度的修改,提供服務及包含預防的制度被推展開來的同時,市鎮村或包括社區支援中心的責任漸漸地加重。 今後超高齡社會的來臨、照護預防勢必變成重要的事。然而到現在為止,市鎮村或包括社區支援中心的每一個人都在煩惱著要如何在社區裡推展。 照護預防應該不只是委任於持有特別技術的專門人員,中高齡者本身於社區中在互相的鼓勵下,把自己生活的一部分投入照護預防也是必要的。 因此「大阪YMCA中高齡者事業推進室」和大阪府中高齡照護室合作,決定以志工的身分投入照護預防工作,共同出版本書。 本書的編輯過程中,也曾提議應該要加入對中高齡者閉門不出的對策。從閉門不出到更進一步踏出,當中增加了孤獨死亡對策的部分。照護預防和孤獨死亡組合在一起時,其中是有些隔閡。在第七章歸納出──在聽取對孤獨死亡者實際生活所作調查的中,確信持續參加照護預防活動,對於防止孤獨死亡有密切的關係。 本書「無論是誰,在那裡都可以做到的照護預防」,如蒙市鎮村包括社區支援中心的負責人員或者志工的指導者們活用,能在各社區裡普及的話,我們將感到非常榮幸。

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  • 老年之書:思我生命之旅 老年之書:思我生命之旅 湯瑪斯.科爾 立緒 出版 2011/7/29出版

    我們的高齡化社會正在描繪一幅「耳目一新的人生地圖」 經典中的經典 古代和中世紀都視年老為世間永恆秩序的一個神祕部分,但這觀念卻逐漸被一種世俗、科學和個人主義的年老觀所取代。 本書由英國牛津大學出版社出版,由兩位深具人文修養,以及長期關注老年議題的醫學院教授編選的文集。 其範圍深廣,在時間的長度上,可上溯到西元前二千六百多年前黃帝內經,西元四、五百年前的羅馬、中東、印度薄伽梵歌等古文明留下來的經典文學、詩歌、文論。下可至20世紀各領域如文學、心理、社會、醫學等重要的、代表性人物如榮格、弗洛依德、赫塞、愛默生、馬奎斯、谷崎潤一郎等大文豪,大思想家的文字。 在空間的廣度上,從東半球、西半球、南半球、北半球重要的人類遺產經典,如小說、詩歌、回憶錄、散文、兒童故事,有哲學家、歷史學家和心理學家的反思,有非洲與日本的傳說,有《聖經》與《古蘭經》的片段,也有選自科學與醫學小冊子的段落。都蒐羅在內,為顯示本書編選的權威性,特以牛津版老年之書名之。 人生的賽跑場是固定的,只有單一條路徑,而這條路徑只能跑一趟。生命的每一階段都分配著恰如其份的特質。 ──古羅馬哲學家西塞羅(Cicero ,BC106—43) 生與死都是我們獲得的大禮,但大多數人都只是打它們旁邊走過,不去打開這禮物。 ──德國詩人里爾克(Rainer Maria Rilke ,20世紀)

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  • 論老年 論老年 西塞羅 聯經 出版 2008/5/12出版

    西塞羅在《論老年》駁斥退休、體能衰弱、無法享受生理上的快樂,及死亡迫近為老年之所以悲慘的四個主要原因。首先,西塞羅闡述老人無所謂退休問題,且活到老學到老。其次,老年人雖體能衰弱,卻不表示他們對國家毫無貢獻;此外,節制與適度的運動有助於老年人保持體力。再者,生理欲求的下降,反而使得老年人更能專注於智性與德性的成長。最後,死亡發生在年輕人身上的比例高於發生在老年人身上;此外,若死亡是自然之事,人終將一死,但要能平靜以對,必須對死亡有畢生的思考。 本書特色 ◎國科會經典譯注計畫之一。

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  • 老年研究報告 老年研究報告 周怜利 張老師 出版 2000/5/1出版

    老年報告  本書的主要理論較異於佛洛伊德的理論,在佛洛伊德的理論當中將人類的心理發展分為五階段,但艾瑞克的則是增加成八階段,本書就是說明老年期。  從書中所訪談的二十九位八十多歲老者中,我們可以發現他們生命的最後階段仍積極活躍地投入人生,這似乎與我們對老人的刻板印象相去很遠,隨著老年人口的增加,以及人類壽命的不斷延長,我們的社會對老年人的生活品質改善,所要思考以及採取積極行動的。  從作者將自己的名改巧譯為「愛你可深」可見,書中將受訪比為平凡的百姓,對於老年人其老年及早年生活經驗的問題,受訪對象的回答都顯示出心理社會階段的主題經驗,這些受訪者對每個生命階段的生命發展歷程,以及自我不斷發展的歷程,更驗證了艾瑞克森的理論與觀點,是多數人難以忘懷的經驗,是心理學當中不可多得的書。 作者簡介  艾瑞克.艾瑞克森  ◎哈佛大學人類發展學系教授  ◎曾獲普立茲狀及國家圖書獎  ◎自創心理社會發展理論,將佛洛伊德的精神分析論擴大  ◎與佛洛伊德、皮亞傑其名  瓊.艾瑞克森    ◎艾瑞克森的妻子  ◎藝術家,也是位手工藝師  ◎與先生致力於生命週期理論的研究與發展    海倫.克夫尼克    ◎臨床兼學術研究心理學家 譯者簡介  周怜利  ◎中央大學外文系畢  ◎美國德州大學奧斯汀分校廣告碩士  ◎曾任職奧美廣告、聯廣廣告公司、卡地亞台灣區行銷經理、中國工商兼任師  ◎現專職兒童美語教育工作  ◎譯有創意精靈、抓住員工心、行銷172誡等十數本書籍  林美珍  ◎國立政治大學教育碩士  ◎美國奧立岡大學文學碩士,主修教育心理  ◎美國西北大學哲學博士,主修人類發展  ◎政治大學心理系教授兼系主任  

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  • 老人居家健康照顧理論與實務 老人居家健康照顧理論與實務 陳美蘭、洪櫻純 揚智文化 出版 2017/4/5出版

    本書整合照顧服務學科五十小時之專業知識及實務經驗,分成三篇共十二章。每章最後附有「學習與討論」,協助學習者綜合討論各章節重點。本書提供長期照顧產業相關領域之學者及實務工作者,在實務操作及教學上之參考。 第一篇為照顧服務工作概論,第一章緒論,認識照顧服務員的工作場所、工作倫理及工作守則等。第二章照顧服務相關法律基本認識,認識照顧服務相關民法、刑法等概要。第三章照顧服務資源簡介,認識現有照顧服務資源。第四章人際關係與溝通技巧,學習溝通的方法等。第五章身體結構與功能,認識人體各系統的構造及功能等。第六章家庭照顧需求與協助,學習壓力調適方法及如何尋求社區資源。第七章意外災害的緊急處理,瞭解意外災害的危害與預防方法等。第八章臨終關懷及認識安寧照顧,認識安寧照顧、臨終關懷等。 第二篇為居服督導工作概論,第九章管理者領導特質,學習重點包括領導管理能力的培養及照顧服務品質管理。第十章督導工作實務,學習重點包括督導工作內容及督導工作指導與服務品質。 第三篇為長青照顧,第十一章老年疾病的預防與治療,學習重點包括失智症的預防方法及腦中風的預防之道。第十二章生活化的靈性健康照顧,學習重點包括靈性健康的意義及靈性健康照顧面向。

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