會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 Happy Go Ponta paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當! (詳情)

中文書

醫療保健焦點新書

  • 排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決 李京姬采實文化 出版2017/7/6 出版

    ★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★   身體就像水管,當水堵住時,就容易生病, 體內的「痰濕」是一切疾病來源, 下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛 【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】 ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了!(金英順/49歲,自營業) ■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題,整個人明顯小了一號,以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜/20歲,學生) ■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息,不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善,連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植/46歲,銀行員) ■在減肥停滯期來臨之際,我展開了排濕瘦身計畫,除了體重再度減少外,牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈/58歲,主婦) ●你的肥胖,很可能是痰濕惹的禍! ☐消化不良時會脹氣,即使吃得不多,肚子也會漲漲、悶悶的。 ☐容易水腫,早上起床時戒指戴不上,或是到了晚上鞋子變太緊。 ☐常常覺得身體沈重,容易疲倦。 ☐雖然容易入睡,但早上爬不起來。 ☐覺得頭很重,常常有暈眩感。 ☐對任何事提不起勁,性慾也減退。 以上症狀如果你有超過3個,你就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳,接著便陷入代謝變差的惡性循環中,最後演變成一般方式都瘦不下來的惡性肥胖。 ●痰濕——堆積在體內的老廢物質 人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質,即為痰濕,如果痰濕累積在體內過久就會造成身體機能異常,也就是「痰濕症」,等於西醫的「代謝症候群」。 女性、有虛冷症的人,以及過了中年的男性,都是最容易產生痰濕堆積的對象。痰濕一旦堆積,就如同「垃圾留在屋內」,是導致腹部贅肉、下半身肥胖最主要成因! 除此之外,也是引發慢性鼻炎、高血壓、高脂血症、糖尿病、類風濕性關節炎、腸躁症、心臟疾病、慢性疲勞、腦血管疾病、成人痘、各種癌症、異位性皮膚炎等疾病的來源。 ●「祛濕」:排除廢物,身輕如燕——最符合身體環保的自然瘦身法 本書作者是25年經驗資深名醫,多年看診經驗發現萬病根源,要從痰濕下手。 她獨創了「排濕飲食計畫」,不僅幫助許多患者順利排痰濕,也讓許多怎麼努力都瘦不下來的人,迅速看出成效。許多患者體驗後,最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。種種惱人的症狀,不藥而癒。一直減不下來體重,更明顯減輕。 作者指出,「排濕瘦身法」只不過是把長期囤積在身體內的垃圾清掉而已,是最自然健康的瘦身法。 ●9天排濕飲食計畫——3階段讓身體「除舊生新」 「排濕瘦身法」最主要是促進除舊生新作用,把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。為了達到這樣目的,規畫了9天的飲食計畫,並分成3階段進行。包括3天減食期、3天禁食期、3天恢復期。 ‧第一階段︱減食期(第1~3天) 此時期為降低禁食期期間對身體造成的負擔,會逐漸減少用餐量。只要好好度過減食期,便能預防禁食期會出現的暈眩、空腹感、頭痛、失眠、易怒、不安等症狀。 ‧第二階段︱禁食期(第4~6天) 消化器官休息的時期,也是除舊生新作用最旺盛的期間。期間不吃固體食物,只喝氣血茶、氣血飲來補充營養與飽腹。 ‧第三階段︱恢復期(第7~9天) 禁食後為恢復正常飲食,此時期會逐步增加鹽分攝取量與用餐量。恢復期應過得比禁食期謹慎,以防止復胖。 健康的禁食是以慢慢減少用餐量,接著一段時間不吃固體食物,然後再慢慢增加用餐量的方式進行,與挨餓減肥法截然不同。基本上,三天減食期與三天恢復期等同於正常飲食,僅需控制用餐量,期間只要謹守三件事: 1.每天喝氣血茶。 2.第4到6天喝氣血飲取代正餐。 3.每天快走40分鐘。 作者在書中詳盡說明這三個階段的飲食建議,以及氣血茶與氣血飲的作法。 書末還搭配實踐手冊,幫助記錄9天的療程,有效管理飲食。 本書雖然是以痰濕症的代表症狀「肥胖」為主題,涵括了許多減重的內容,但不只是單純講減重的書籍。排濕瘦身法消除了贅肉,也排除了體內堆積的廢物,透過排濕瘦身法,不只惡性肥胖,醫院無法明確診斷出的過勞、原因不明的皮膚疾病、浮腫、狀態不佳等,都能消除。甚至每隔幾年就創新高的高血壓、糖尿病、高血脂症、腦血管疾病、心臟疾病等也能改善。 本書特色 ‧排濕瘦身法的特徵是它既簡單又簡短,但是效果顯著且不會復胖,與挨餓減肥法截然不同。 ‧飲食方法很明確,一共只要實行9天,身體就能出現改變,且食材及藥材都容易取得。 ‧書末附錄實踐手冊,幫助記錄9天的瘦身療程,有效管理飲食。

    79 特價 237 立即購買 
  • [醫療保健新書預購]

    跟著郭安妮聰明養子宮,要美就美,要不痛就不痛跟著郭安妮聰明養子宮,要美就美,要不痛就不痛 郭安妮今周刊 出版2017/7/27 出版

    萬名女性門診實證 一輩子都受用的子宮分齡保養法 調整、改善、保養一次到位 你是否有以下的情況, 臉色總是菜菜的,經期不適、無力、疼痛全上身, 產後子宮惡露流不停,落髮、身材走樣一起來, 努力想凍齡當美魔女,反而凋零加速老化。 從今天起, 跟著郭安妮「分齡」養子宮, 遠離經痛、擺脫肌瘤、分手囊腫,更美、更好「孕」!! 擁有豐富臨床經驗的婦科專家,從健康子宮養成、女孩初經調理、輕熟女生理期混亂、靓媽咪孕期養宮,以及美魔女們的更年期煩惱,提供各時期對症改善祕訣,和不同階段,愛護子宮的保養技巧。以真實案例輔以清晰說明,幫助妳了解身體現況,運用簡單、有效的方法,讓惱人麻煩、咬牙疼痛通通拋之腦後。 除此之外,針對女性羞於啟齒的問題一一詳盡解答,如:私密處異味、產後失性趣、失去子宮等於失去人生等困擾,提出醫師觀點與中肯建議;另,大齡女子最關心的凍卵話題、美魔女好奇的陰道緊實術,更於書中首次透過婦科權威的視野娓娓道來。 本書特色 ●掌握子宮健康,告別疼痛,迎接美麗 權威醫師教你辨別異狀,從生活根本,調理荷爾蒙重拾好體質 ●分齡調養,逆齡美肌不誇張 針對各年齡層與經期&孕期,提供不同保養要點,養出好臉色、好髮質 ●顧好子宮,就能降低90%的可怕疾病 吃對營養,做對保養,有效擊退肌瘤、囊腫、陰道炎等婦女病 ●守護子宮,自然好孕+產後甜蜜 留心身體變化提高好孕氣,把握產後黃金期增進復原力 ●收錄小女孩、大女人都關心的私密問題,提供專業解答 常見困擾、迷思逐一擊破,傳授第一手正確醫學知識

    79 特價 237 立即購買  More

各類焦點新書

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
More

編輯推薦

  1. 編輯推薦
  2. 推薦作家
  3. 精彩試閱
  4. 精選影音

最新試閱

.20