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  • 短時間「完全專注」:1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情 短時間「完全專注」:1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情 佐佐木正悟 遠流 出版 2018/6/27出版

    今日事,無法今日畢嗎?! 8個打造心智的方法 × 11種1分內立即行動的祕訣 × 10個整理思想‧情感的記錄方式 × 8個藉由整理環境也靜心的「減法」 × 8個讓心歸零的休息術,只要1分鐘就能做到改變效率的關鍵! 請檢視看看下列癥狀,你是否也有── □工作如山高,卻無法振作把它完成 □報告或作業等到期限前一晚才熬夜勉強做完 □摸東摸西,無法準時出門 □工作作到一半,就跑去滑手機或逛其他網站,無法一鼓作氣做完正事 事事拖延,不想面對的話,金錢非但無法積沙成塔,待辦事項還堆積如山,陷入加班地獄! 本書將讓你在短時間內埋頭專注,一切都輕鬆搞定。 高效率!高速率!高行動力!高執行力!像天才般地專心致志,準時下班非夢事。 試試看,這些簡單的改變就會成就你的未來── ‧意識到自己心中的聲音,不要在內心否定自己。 ‧每次工作都要從「一樣的音樂」開始,回神聽到音樂時就休息。 ‧不用一鼓作氣把所有事情做完,照著清單逐一完成就好。 ‧把問題寫下來,就能輕鬆找出答案。 ‧想專心工作,先克制自己不要查東西,最後再查。 做事俐落的祕訣── 簡單思考/不要期待未來的自己/向自己宣告/把工作任務遊戲化/用音樂設定工作環境/記錄情感/寫「未來日記」/在外工作不帶筆電的電源/改變飲食/消除心中的負面聲音……

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  • 什麼時候是好時候:掌握完美時機的科學祕密 什麼時候是好時候:掌握完美時機的科學祕密 丹尼爾.品克 大塊 出版 2018/5/29出版

    《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》冠軍暢銷作家Daniel H. Pink最新力作 帶你學做時機的朋友,讓任何時候都是好時候 從以為時機就是一切,到相信萬事萬物都有其時。 提升你對時間的感知,精力善用,見機行事, 在工作、學校與家庭生活中如魚得水! 我們無時無刻都面臨一連串永無止盡、與「時機」相關的決定。什麼時候換工作,什麼時候安排課程,什麼時候步入穩定關係或全心投入專案。然而,我們卻隨意做出這些決定——基於直覺、預感及猜測。在本書中,丹尼爾.品克認為這是完全錯誤的方法。 根據品克的話,我們都知道時機就是一切,但我們對時間本身卻了解不多,以為時機是種藝術。他在書中表明,時機其實是一門科學,於是寫出這本談論「什麼時候做什麼事」、有關「時機」的書,為我們揭開時機的科學祕密: •早上何時喝咖啡最好?——不是起床後立刻喝,最好的時間點是在起床後1~1.5小時喝。 •工作多久應該休息一下最有效?——每工作52分鐘,休息17分鐘。 •包含新年元旦,一年當中你有幾天可以重新開始?——86天。 •怎樣利用一天中隱藏的模式來建立理想的工作時間表? •為什麼有些特定類型的休息,會顯著提高學生的考試成績? •什麼時候是辭職、轉職、或結婚甚至離婚的理想時間? 生命中平庸的開端,如何能夠轉變成全新的開始?當事情、人生進展到中場階段,我們是萎靡不振,抑或反轉直上,如何在中間點發揮鼓舞和刺激的作用?走到結尾時,又為什麼會提高我們的動機並加深意義?還有,歸根究柢,我們要怎麼讓時間成為朋友,而不是與我們為敵。 品克借鑑心理學、生物學、神經科學和經濟學等豐富的研究成果,提煉精華,彙整成引人入勝、深具說服力的文章,字裡行間充滿魅力無窮的故事,以及實用的要點——集結在每一章的「時間駭客指南」中。本書富含宏大觀念與深遠寓意,將改變你對自己過去、現在及未來的想法,同時助你掌握人生各階段面臨時機抉擇的最佳決策。

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  • 最有生產力的一年 最有生產力的一年 克里斯.貝利 天下文化 出版 2016/7/29出版

    ★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」,提供25個證實最有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法! ★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦! 克里斯.貝利被封為史上最有生產力的人,利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。 你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華; 從此不再被生活瑣事追著跑,而是有餘裕追求自己的理想! 生產力不是指你做了多少,而是你成就了多少。 只要管理好時間、專注力,以及精力,便能運用最少時間,完成更多事情! 如何提高效率、有效運用每一天的時間,是忙碌現代人的夢魘! 克里斯・貝利(Chris Bailey)被TED封為「史上最有生產力的人」,利用一年時間(2013/5/1~2014/5/1)進行一項研究:如何在工作和生活各方面提升生產力?他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」(A Year of Productivity),引來超過25萬人次訪客的熱烈討論,肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。 每個人的嗜好不同,或烹飪或閱讀或音樂,但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期,他因涉獵大量時間管理書籍,輕鬆駕馭高中學業;在上了大學之後,更是運用所學到的效率相關技巧,在最短時間內不僅完成學業、拿到全A的成績,在此同時還兼兩份工作,在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。 令人印象深刻的,是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子:一九六O、七O年代,爾灣加州大學(The University of California, Irvine)決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道,學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久,可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃,此時,再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說,校方不預先設定路線,而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為:欲望路徑(desire paths)。 同樣的情況,在兩項工作之間做抉擇時,克里斯決定不依循傳統路徑,而是呼應內心的熱情:對生產力的熱愛,因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作,開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括:訪問該領域最重要的專家,如查爾斯.杜希格(Charles Duhigg,《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者)和大衛.艾倫(David Allen,《搞定!2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者)等人,以及展開一連串有關生產力的試驗,包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡;明明是個夜貓子,卻連續三個月每天早上五點半起床;完全不碰咖啡因和糖;一周工作90小時;與人群隔離整整十天;一周看70小時的TED演講;每天只用一小時的智慧型手機,長達三個月,以及增加十磅的肌肉量等,並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。 在書中,克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗,還挑選25個最有效的生產力策略,相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變,當中包括: • 放慢腳步、更用心工作; • 刪減或移除不重要事物; • 三重點法則; • 力求不完美; • 花更少時間在重要事物上; • 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心; • 以及有效拖延的觀念。 透過許多反直觀的見解,克里斯提出全新的生產力觀念,提供方法和練習,幫助每位讀者運用最少時間,卻能完成更多事情。

    79 特價 300 立即購買 
  • MAC超密技!省時省力的APPLE工作術 MAC超密技!省時省力的APPLE工作術 蘋果仁編輯群 一心文化 出版 2018/4/3出版

    ・超過10萬粉絲蘋果愛好者網站蘋果仁編輯群傳授精選MAC效率工作術 ・還在猶豫不會使用MAC?WIN使用者轉換Mac無痛學習法! ・從頭開始,教你用「最蘋果的方式」思考和整理,省紙省心又省腦 ・老手和新手都會驚呼:哇,Mac裡面有這麼多高效技巧,我都不知道! ・輕鬆掌握行事曆進度、郵件管理、檔案搜尋、必備的軟體、各種人性或效率的快捷鍵,原來蘋果早就幫你想好! 專業蘋果教學網站,精選超過90個果粉最想知道的Mac工作法 不管你是MAC的新手或是老手,蘋果電腦中藏了許多方便的密技,是我們從來沒發現或是不常使用到的,白天使用WIN系統,晚上使用MAC,經營超過三個蘋果玩家粉絲團和專業網站的蘋果仁站長,首度精選讓效率突飛猛進的Mac工作術,從檔案管理到各種桌面程式切換,從iCloud到Automater,從照片修圖到PDF編輯,讓你的APPLE電腦不只輕巧美觀,更能讓工作效率加倍! 變身 Mac 達人的操作密技! ・設定智慧型資料夾,自動抓出肥大檔案 ・備忘錄不只備忘,還能整理檔案 ・善用Handoff,無縫接軌各個裝置 ・文件簽名、標記、key字,內建軟體就能做到 ・不用PS,也能修圖、去背 ・製作機器人,幫你處理繁雜作業 ・自己設定最順手的快捷鍵和手勢操作 ・Mac實用App推薦,大幅提高工作效率

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  • 最強 腦科學時間術:日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習、高效工作! 最強 腦科學時間術:日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習、高效工作! 樺澤紫苑 三采 出版 2018/6/1出版

    一天只有24小時,每個人擁有的時間都一樣, 如何運用時間、讓時間的價值加倍? 透過腦科學及心理學的研究, 全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵, 提出「做事要配合腦力能發揮的極限」,例如: ●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」 掌握15‧45‧90關鍵原則,效率會是晚上加班的4 倍! ●午 能讓工作加速的「集中力重整術」 外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘,還能提升腦力! ●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」 在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段! 只要依據不同時段運用腦力,重新調整事情的優先順序, 讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦, 徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活!

    79 特價 269 立即購買 
  • 時間管理:先吃掉那隻青蛙 時間管理:先吃掉那隻青蛙 博恩.崔西 SMART智富 出版 2018/1/24出版

    時間管理經典之作 全球熱銷17年,此生必讀! 當代頂尖時間管理大師博恩.崔西完整傳授21項提升個人效率技巧! 馬克.吐溫(Mark Twain)說過:「假如你每天早上的第一件事就是「生吃一隻青蛙」,接下來的一天就會過得比較順利,因為你很清楚這可能是一整天之中最糟糕的事情了。」 青蛙,即是你最大、最重要的工作,也是當前最能為自己帶來正面影響的事情。然而,每個人都知曉「時間管理」的重要性,但真正能付諸實行的人卻不多,原因之一就在於,即使工作能力出眾,卻花費太多心力在瑣碎卻不甚重要的事情上,「最糟糕的時間利用方式,就是將根本不必做的事做得非常好!」 每個人一天都僅有24小時,如何善用時間,就成了達成與他人不同成就的關鍵點。作者博恩.崔西利用淺顯文字,條列出21項時間管理技巧,要幫助讀者克服延宕惡習、強化工作效率,你會感受到自己徹底掌握人生主導權的滋味有多美好! 隨著科技時代的進步,時間管理的方式也日益多樣化,博恩.崔西在此書中,也分享了善用科技工具「吃青蛙」的方法,提醒大眾要「成為科技的主人,而非僕人」。想要以短時間、高效率地完成最重要的工作,成功的關鍵就在於行動──現在,就吃了那隻青蛙吧!

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  • SCRUM:用一半的時間做兩倍的事 SCRUM:用一半的時間做兩倍的事 傑夫.薩瑟蘭 天下文化 出版 2018/4/19出版

    從今天開始,開會只要15分鐘! 讓你的進度、預算不再失控 一流人才聚在一起,為什麼變成二流團隊?甚至只能展現三流績效? 一定有一種工作方式,能讓團隊的表現不打折,甚至發揮一加一大於二的效果!有的!這種團隊運作方式就叫Scrum! 將龐大的組織扁平化,黃金矽谷運用20年的高效能工作法, 徹底翻轉過去如瀑布般由上而下、進展緩慢的工作架構, 打造彈性大、反應快、協調佳的團隊。 Scrum:不只從A到A+,還要快速拿到A+! 「Scrum」一詞源於橄欖球賽的「爭球」, 指的是全隊通力合作把球往後場傳的方式, 必須結合細膩的團隊合作、一致的意念以及明確的目標才能做到, 套用於完美團隊的運作,再貼切不過。 不改變,就等死! 二十一世紀的白熱化競爭世界裡,沒有空間虛耗空轉。 Scrum工作新思維,一次提升組織與個人的效能。 為了改革過去如瀑布般由上而下、層層開展的專案工作架構,作者在1993年推出Scrum,徹底翻轉專案工作的生態,提升團隊的效率和績效。Scrum自問世以來,早已廣為科技業採用,用以發展新軟體與新產品,並掀起許多創新和變革。Scrum雖然在軟體和科技起家,但這套高效能工作法幾乎可以應用於任何以專案和團隊為導向的組織工作型態,並不限於科技研發。可惜的是,在科技業以外的組織和個人,對它卻很陌生,所知無幾。 本書是Scrum開創人薩瑟蘭闡述Scrum的唯一著作,堪稱是Scrum的權威專書,不管是想要了解Scrum,或是想進一步應用於組織與個人,本書都是必讀經典。

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  • 大腦喜歡這樣理清單:華盛頓州立大學的5堂潛能培訓課,幫你激發出「聰明的頭腦」 大腦喜歡這樣理清單:華盛頓州立大學的5堂潛能培訓課,幫你激發出「聰明的頭腦」 高原 大樂文化 出版 2018/5/28出版

    ★免費上5堂華盛頓州立大學,價值3萬元的潛能培訓課! 我們每天平均要處理高達167件事, 怎樣才不會疏漏、拖延或是做錯決定? 作者教你用26法則,建立思考與行動地圖, 不但能遠離負能量,更能提高90%效率! 你是否經常遭遇以下的場景…… ‧加班加到天昏地暗,桌上的代辦事項卻沒有減少的跡象? ‧趁空看看臉書或新聞,回過頭來卻發現已經過了一小時? ‧團隊中總有人搞不清楚狀況、工作遲交,還凡事都問主管? 想要解決這些問題,最有效的方法是…… ★啟動「清單思維」,強化專注力與行動力! 潛能開發大師高原,在華盛頓州立大學開設「潛能培訓講座」,公開活用清單的秘訣,幫助人們激發「聰明的大腦」。 他強調,面對日益龐雜的資訊,疏忽大意會打亂思考、影響記憶,導致無法準確行動。因此,想要掌握關鍵訊息不遺漏,善加利用資源,找出達成目標的最佳捷徑,你得學會清單思維,建立思考與行動的清單! ◎什麼是清單思維? 清單是人類頭腦的延伸,可以讓你鍛鍊出有條不紊的思考模式,獲得成功人士才有的「清單思維」: ‧記憶強化:重要的事項不遺忘 ‧有效整理:不被繁瑣雜事打擾 ‧精力管理:找到精力分配黃金比 ‧有條不紊:建立自己的工作順序 ‧專注行動:一次只做一件事情 ◎清單思維有什麼好處? 從今以後,你就能節省時間、避免錯誤、提升思考與做事的效率! ‧跟金魚腦說ByeBye,主管交辦的事都牢記在心,並按部就班完成。 ‧會議臨時延後一小時,也不再呆坐苦等,能抓緊時間處理其他事。 ‧面對工作計畫不必埋頭苦幹,懂得輕重緩急,不會被期限追著跑。 ★養成「清單習慣」,省10倍時間,提升20倍業績! 作者大方分享自己的親身經歷: 我剛上班的第一個月,每天一大早就出門拜訪客戶、銷售商品,直到深夜才休息,而月底卻只賣出23件。但是,和我同期到職的葛萊士,當月的銷售量竟然是180件,到了第二個月更高達500件。他用2個月獎金就買了一台車! 原來,葛萊士的祕訣是:與其毫無準備就出去碰運氣,不如每天在跑業務之前,先列出清單。 1.走訪特定的客戶區域。 2.撥打既定數量的銷售電話。 3.每天至少賣出5件商品。 ★提供8種清單,讓你全面掌握工作與生活! 你告訴自己每天要過規律的生活,但到了睡前卻發現當天想做的事沒做完,有時甚至一團亂,該怎麼改善這樣的狀況呢? 【工作】 電話響個不停,報表繁瑣、便箋四散,搞得你腦袋一片混亂? ‧每日工作清單:當天上午、下午要做什麼一目了然,從容應對不慌張。 ‧提振效率檢查表:從個人區域、電腦到職場環境,妥善整理促進效率。 【管理】 你身兼多職,任務如雪片般飛來,還得確認部屬的工作進度與成果? ‧流程清單:為任務規畫執行的步驟與檢查點,依據設定去完成工作。 ‧優先次序清單:根據緊急與重要程度,區分哪一件事必須先著手。 【時間】 為何別人總有時間培養興趣、Enjoy嗜好,你卻覺得時間不夠用? ‧時間記帳表:時間就是金錢,以家計簿模式來管理,有效運用不浪費。 ‧會前清單:擬定會議內容、參與者及所需時間等細節,使成果更豐碩。 【夢想】 畢業後面對職場,找不到人生目標,不知道自己的夢想在何處? ‧夢想達成清單:分析自己的長處與弱點,活用優勢、克服劣勢! ‧目標規劃清單:制訂今年預定達成的目標,以及實踐的方法與期限。 本書特色 ‧圖解:8張清單,讓大腦new一下。 ‧超實用:5堂課,換上成功者大腦。

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  • 從此不加班的IPO工作術:IBM前首席顧問教你用15分鐘完成1小時的工作 從此不加班的IPO工作術:IBM前首席顧問教你用15分鐘完成1小時的工作 清水久三子 方智 出版 2018/3/1出版

    祖母過世了!我卻忙到無法去見最後一面。 弟弟質問我:「工作真的有這麼重要嗎?」 這個打擊促使我研究上百位時間管理專家的方法! 找到提高效率、突破瓶頸、治癒「加班這種病」的IPO工作術! 從此天天準時下班!工作評價絕佳!收入翻倍、身心悠暢! 「IPO工作術」能快速找出工作瓶頸,解決現代人長時間工作的拖延病! 長時間工作是一種「病」,不知不覺中,侵蝕了身心健康,傷害了與家人、朋友的關係,最後甚至可能毀掉你的一生。作者就因為高工時而有許多辛酸血淚的經驗,才下定決心徹底改變一直以來視為理所當然的工作方式…… 長時間工作的「特效解藥」──用最快的速度完成工作! 作者曾在外商顧問公司工作超過15年,擔任「戰略變革顧問團隊領導者」及「人才培育主管」,顧問諮詢超過5000人。本書提出的工作方法,是她多年來融會貫通的成果,使她在獨立創業後,工時雖只有受僱時的1/4,但收入卻增加了2倍。 解除工作瓶頸的「IPO工作術」! ●輸入(Input):釐清「必須做」與「不必做」的工作及準備工具。 ●過程(Process):具體化資訊與想法。 ●產出(Output):傳遞給目標對象,做出有效成果。 解除瓶頸後,透過學習「選擇力」「處理力」「突破力」「持久力」提高工作速度及品質! ●輸入×選擇力:丟掉不必要的東西或任務,將精力集中於最重要事情上。 ●過程×處理力:整頓「時間」「習慣」「思考」,使工作能更有效完成。 ●產出×突破力:回應對方的期待,在最短的時間內,讓對方點頭說好。 ●身心狀態×持久力:「身心狀態」是維持穩定高生產力的重要基礎。 容易罹患「長時間工作症」的人: 【類型1】被耍得團團轉型──都在忙別人的工作 【類型2】燃燒生命型──把工作當成生命的意義所在 【類型3】完美主義型──過度追求品質,陷入忙碌的漩渦 【類型4】放不了手型──無法把工作交給別人做,累死自己 【類型5】自我陶醉型──以為能者多勞就是好 針對「時間、習慣、思考、心理」,只要稍微改變一下工作方式,你的人生就會變得更多采多姿! 不該盲目專注於提高工作效率,而應將精力花在孕育有價值的工作! 渴望「在短時間內提高生產力」的人,本書提供了從今天起能馬上實踐的方法。 今天開始,一起來消除工作上的路障吧!

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  • 下班後的黃金8小時 下班後的黃金8小時 羅伯.帕格利瑞尼 三采 出版 2011/3/2出版

    睡覺時間是周公的,上班時間老闆的, 唯有下班時間是自己的,難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎? 奪回下班時間的自主權吧!把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧! 《下班後的黃金8小時》不是要你把下班時間排得更滿, 而是希望把寶貴的時間,投資在更有意義的事情上! 《紫牛》作者賽斯‧高汀 推薦 你一天睡(最多)8小時,工作(至少)8小時,剩下的8小時做什麼呢? 作者提醒我們,無論一天剩餘時間是8小時還是8分鐘,都是黃金時段,不要浪費忽略。 善用這段時間,你可以做到以下幾件事: --更美滿的人生:花時間用心跟家人朋友共處,為一輩子的情感打下基礎。 --更豐富的心靈:利用下班時間閱讀、靈修,豐富自己的心靈生活。 --更富有:兼差賺取第二份薪水;或者進修、累積人脈,為下一份工作或創業做準備! 重要的不是你「做了」什麼,而是你「得到」什麼? Q:我的下班根本沒有8小時啊!! A:因為生活處處是「時間水蛭」,吸乾你的寶貴時間! 時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害) 時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了,為了95分,花掉過多寶貴時間) 時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視,一輩子也累積花去好幾年哪) 時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多,你沒發現嗎?) 創造出更多時間的方法: #1 不要為工作狂工作 #2 上網安排在出門前30分鐘,強迫自己快速完成任務不亂逛 #3 把想看的節目錄下來看,不要坐在沙發拿遙控器漫遊 #4 採用叢集行事曆,把「勞心」與「勞力」的事配對同時做,創造多一倍時間效益 創造下班8小時效益的「創八者」法則: 法則#1 保有白天的工作,不影響現有正職 法則#2 從「付出極小,成果極大」的事情下手 法則#3 把興趣「貨幣化」 善用黃金八小時的成就者 #1 蘇珊的故事—無痛轉職,找到人生志業 蘇珊.畢艾里是個開業醫生,不過她發現自己越工作越不開心。有一次去古巴旅行,去跳了騷莎舞,才想起其實她從小就想學跳舞。回家後就去報名舞蹈班,她發現,跳舞帶給她的快樂,遠勝「做醫生」。 她沒有立刻放棄醫生工作,只是利用下班後的八小時全心投入習舞生涯。每隔一陣子,還安排自己到出國進修精進。如今,她已經是個專業的舞者,並與另一個舞蹈教練結為連理。 那份讓她不快樂的醫生工作呢?喔,她最近辭掉了。 善用黃金八小時的成就者 #2 萊恩的故事—專注個人優勢,改變工作形態,享受自由人生 萊恩.卡波爾是個社工員,不僅每天花很長時間通勤,而且算算每週工作六十小時,週末還要待命,工作三十年才能退休。他覺得自己被困住了,他要想辦法拿回主控權,於是他把焦點放在自己的優勢上,他的諮商能力。另外,為解決先前痛恨的長途通勤,他選擇朝網際網路發展。他找到一個能讓他線上提供諮商服務的網站,於是開始線上執業起來,慢慢地累積口碑與客戶群。 生命中第一次,他看見曙光。不久之後,他已經能夠辭掉他的正職。現在,他賺的錢比以前多,而且還有許多空餘時間與精力,享受人生,發展休閒嗜好。 善用黃金八小時的成就者 #3 查拉的故事—立志天天性愛,夫妻感情拆不散 查拉.穆勒是個活躍的上班族,也是個職業婦女,她除了把工作做得有聲有色,還熱中參加讀書會、派對,唯一的遺憾就是,她沒有把時間花在她最在乎的事物上:她的家人。 這天她丈夫的四十歲生日來了,她決定要給他一個難忘的禮物:性愛。而且不只是生日當天,而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常興奮,但也懷疑:「妳怎麼抽得出時間?」於是為了達成這個任務,查拉重新檢視時間分配,為了與丈夫纏綿,拒絕一些無關緊要的活動。這件事讓她更懂得善用時間,並且與丈夫更親密,這經驗前所未有。 一年後她甚至把這經歷寫成一本書,成為暢銷書作家。

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  • 鬼速PDCA工作術:40張圖表做好時間管理、減少錯誤、創造獲利,3天快10倍! 鬼速PDCA工作術:40張圖表做好時間管理、減少錯誤、創造獲利,3天快10倍! 富田和成 三采 出版 2017/9/29出版

    聯發科、和泰汽車、全家超商、日本樂天、軟銀孫正義等企業和CEO都在做的PDCA,2017再進化! 日本上市7個月銷售突破80,000冊 Amazon讀者4顆星推薦 這本就是最強! 1. 首本PDCA專書!全書40張圖表、照片,每個步驟詳細解說。 2. 5大關鍵表格,QR code 下載隨時用! 3. 專案管理生活思維、大人學 共同創辦人 姚詩豪專業審訂專文導讀,實用度倍增。 越是競爭,越要用PDCA打好基礎! 減少每一步的「虛耗、浪費」,才是真正有效率。 80年不敗的經典工作術,讓努力100%變成工作績效。 企業管理、個人成長與投資都適用! 簡單基本的4步驟,讓業績、人生完美達陣! PLAN:計畫 DO:執行 CHECK:檢視 ADJUST:改善、延伸、中止、繼續 這些族群最該看! 基層上班族─管理進度、增進效率 企業主和主管─調整經營策略、創造獲利 學生─強化學習成果 ★ PDCA涵跨商場應用到個人成長 英語和MBA已成為現代商務人士必備的工作技能,要如何從眾多競爭者中脫穎而出,就可以靠PDCA循環,不只幫你快速取得更多工作技能執照,還能精益求精。 ★ PDCA決定領導者的價值 現代的商業環境已經不需要全新的商業模式,而是需要從現有的眾多商業模式中找出差異,並靈活且快速的變化應用。如何配合市場脈動瞬間做出反應才是未來企業的生存之道! ★「鬼速PDCA」的基本構造 往目標邁進時的藍圖,快速掌握全貌的「因數分解」 防止工作爆量的「工時清點表」 工作當下就完成的「半周會議」 工作不缺漏、時間不浪費的「鬼速進度管理確認表」 把生活中的小靈感轉換成行動的「發現生活細節表」 讓自我成長變成習慣的「習慣定型化檢視表」

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  • 聚焦20%高密度工作力:學會「挑工作做」,用最少時間得到最大成效 聚焦20%高密度工作力:學會「挑工作做」,用最少時間得到最大成效 古川武士 采實文化 出版 2018/1/25出版

    省力工作的人,往往才能大贏?! 學習高密度工作思維,把力氣花在最重要的兩成工作 掌握「專注時機」與「放鬆時機」 擺脫假勤奮的33個練習 你是完美主義者嗎? ‧工作上不允許任何失誤。 ‧總是害怕失敗,心情無法放鬆。 ‧不照順序完成工作,就渾身不對勁。 ‧和行事草率的人一起工作就焦慮不安。 ‧習慣把繁重的工作往後延。 如果你有以上心態和習慣,只會讓事情愈做愈多,還得不到老闆和主管的喜愛! 本書作者是日本行為習慣諮詢專家,曾協助許多人養成減輕壓力的思考習慣系統。他說,其實完美主義並非個性使然,而是思考習慣造成。所以,只要想改變,就一定能讓自己順利轉變成做事有效率的高密度工作者。 觀察一下周遭那些有成就的人,他們看起來總是游刃有餘,似乎輕鬆地就讓負責的工作項目大獲成功。關鍵就在於,他們懂得掌握「專注時機」與「放鬆時機」。這種人該努力的時候,只會鎖定重要的兩成工作來處理;該委託他人的工作便安心放手,讓自己從心開始放鬆,自然時間變多、情緒穩定,還能少走冤枉路。 本書就要告訴你,避免徒勞無功的努力,在有限時間做出最大成果的工作訣竅,包括: ◎改變思考習慣 (?)完美主義者:努力是一種美德 (○)高密度工作者:提出成果才是美德 →完美主義者常加班到半夜,覺得自己已經很努力了,但就是這種心態,反而阻礙他們找出有效率的方法來工作。其實,能夠花最少力氣提出成果,才能真正為工作與自己帶來成長。 (?)完美主義者:經常杞人憂天 (○)高密度工作者:時時專注當下 →完美主義者很容易焦慮,像是處理文件時,因為怕錯過而不斷查看信箱,最後搞得自己精疲力盡。高密度工作者能做得快又好,就是試圖減低情緒的干擾,提高對事情的專注力。 (?)完美主義者:見樹不見林 (○)高密度工作者:全盤思考 →主管交派工作就馬上完成,看似動作快、效率高,但如果一直漫無計畫,就會像陀螺般忙得團團轉,視野也會愈來愈小,最好的方法是,確實擬訂全盤計畫,再專注來衝刺。 ◎聰明運用時間 (?)完美主義者:無止境地努力 (○)高密度工作者:為努力設底限 →完美主義者總是全力以赴,卻因為長時間工作而導致生產性低落。高密度工作者會為自己設下工作時間限制,例如一小時內要完成某項工作,才能有效率地將能力發揮到最大極限。 (?)完美主義者:過度仔細以致速度緩慢 (○)高密度工作者:有草率處但速度較快 →在工作中,有時回應得快,比回應得完美重要,像是開完會馬上發出謝函,即使簡短,對方也會獲得滿足感。因此,高密度工作者會適時地不拘小節,以迅速應對為目標。 (?)完美主義者:習慣拖延 (○)高密度工作者:從小處立刻執行 →遇到困難的工作,完美主義者總覺得要有一段完整的時間才能解決,因而感到沉重,開始拖延工作。較好的做法是,將行動切割成小步驟,立即動手先跨出一小步,才能順利進展。 ◎高效工作方式 (?)完美主義者:不允許妥協 (○)高密度工作者:策略性妥協 →完美主義者喜歡一手包辦所有工作,一旦遇到突發狀況,哪邊都無法放手,結果什麼事都做不好。學會借用他人力量,該放手就放手,有限度地妥協,才能做出最大成果。 (?)完美主義者:試圖克服弱點 (○)高密度工作者:擅長發揮優點 →完美主義者一想到要克服弱點,就充滿心理壓力。高密度工作者只專注於發揮自己的強項,假設以業務員來說,擅長與人相處者,就會盡力和對方維持聯繫,讓優點引發工作成效。 (?)完美主義者:希望所有人都達成協議 (○)高密度工作者:掌握與關鍵人物的事前溝通 →一種人就有一種想法,在團體中要讓所有人達成協議,相當不容易。重點在於,找出誰是關鍵人物,然後與對方事先協調、找出共識,才是順力推進工作的聰明做法。 書中還有更多精采的減量工作法則,開始為你的努力設限吧!捨棄瑣碎事項,優先掌握做得到的事,以聰明又省力的方式工作,才能大獲全勝。 本書特色 1.清楚比對完美主義者與高密度工作者的差別,歸納提出三十三個工作要點,淺顯易懂、可實踐性高。 2.書中附有「完美主義診斷表」,馬上測驗出你的思考傾向,知己知彼,才能百戰百勝。 3.每節都提供能立刻在工作中進行的練習,讓小小的改變,帶來巨大成果。

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  • 每天最重要的2小時:神經科學家教你5種有效策略,使心智有高效率表現,聰明完成當日關鍵工作 每天最重要的2小時:神經科學家教你5種有效策略,使心智有高效率表現,聰明完成當日關鍵工作 喬許.戴維斯 大塊 出版 2015/8/7出版

    Amazon.com商業理財/個人成長類百大暢銷書 《富比士》、《金融時報》、800-CEO-READ等財經媒體專文報導 每天最重要的2小時,你用來做什麼事? 專門寫給創意工作者、自由接案者、一般上班族、專業人士的工作策略書 不論我們喜歡或討厭自己的工作,多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。當工作多到難以招架時,即使是才幹令人望塵莫及、成就令人驚嘆的一流人才也會落入「效率陷阱」中:設法擠出更多時間工作,強迫自己長時間持續工作、不中斷休息,如果有部屬的話,也讓他們這麼做。 本書作者喬許.戴維斯博士曾任哥倫比亞大學心理學助理教授,現任紐約神經領導力研究院(NeuroLeadership Institute)研究總監暨首席教授,長年研究神經科學與心理學,文章散見《哈佛商業評論》、《策略與企業》(strategy+business)、《今日心理學》(Psychology Today)等商業與學術媒體。 戴維斯博士從長期的科學研究,以及自身與高效率且快樂的人共事或提供顧問的經驗所獲得的啟示是:人體不是電腦,我們的生理狀態對思考方式具有影響;想要真正擁有高生產力和創造力,最好拋開常見的效率迷思與工作模式,每天創造適當的狀態與條件,使心智有高效能表現,優先完成當日關鍵工作。 本書結合神經科學和心理學的研究,引據十數項研究成果與大量文獻結論,提出5種有效策略,配合人體生理系統的最適運作狀態,我們每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態: • 辨識每個決定點:妥善利用做完一件事或被打斷後的5分鐘,想一下後續該處理哪件事;別擔心「浪費時間」的問題,想趕快做事的急迫感,有時會讓我們先把時間誤用在不重要的事上,消耗我們的心力。 • 管理心智能量,善用好情緒與壞情緒:所有事都會消耗心智能量、引發情緒,學會在心智疲勞之前,先集中精神做最重要的事。全球流行天后碧昂絲(Beyoncé)說:「緊張,讓我表現得更好」;正面情緒是養分,但負面情緒不必然是毒素,正、負面情緒都可以用來提升工作表現與成果。 • 停止對抗分心,學會放自己一馬:專注是成功的要素,但人類的注意力系統天生善於留意分心事物,這是演化的生存必要策略之一。學會讓心思漫遊,東想西想、作作白日夢,對提升創意和思考未來都有幫助。 • 妥善利用身心關連性:掌握運動和飲食的訣竅,能讓你表現得更出色。適量、溫和的運動可以提升專注力和心智能量,吃什麼、怎麼吃、一次吃多少,也會影響你的表現。咖啡因有助於提升效率,但不是喝多就有用,少即是多,無效時小睡10分鐘更好。 • 打造對自己有益的工作環境:辦公環境中的噪音、光線和桌邊雜物,都會影響你的工作效能。斷斷續續的談話聲,是專心工作的頭號勁敵,但戴耳機聽音樂並非最佳解方。較昏暗的光線可催生創意,辦公空間大一點,則有助於多冒點險、展現領導自信。

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  • 麥肯錫都用這8招做到超效率生產力:一流人才需要的不是聰明頭腦,也不是好人緣,而是「快、準、好」! 麥肯錫都用這8招做到超效率生產力:一流人才需要的不是聰明頭腦,也不是好人緣,而是「快、準、好」! 伊賀泰代 大樂文化 出版 2018/5/21出版

    ★日本經營類第1名 ★17年麥肯錫顧問的經驗分享 開會時間越短,代表越有效率嗎?錯! 用95%資源,栽培前5%頂尖員工?對! 本書解說,麥肯錫如何顛覆傳統效率思維, 活用創新手法,解決工作上的阻力! ★你以為這樣做比較有效率,其實…… 限制加班時數,就能降低加班費?NO! 只看成果數字,就立刻核發獎金?NO! 只追求工作成果,犧牲個人生活?NO! 用力讚美為工作拚命熬夜的部屬?NO! 為了實現高競爭力,必須捨棄過去勞力投入型的思維,例如「不論生產力多麼低,只要最後是好結果,就沒問題」,改為重視勞動品質,像是「用高生產力做出好成果」,這才是創造高效率的不二法門。 ★學麥肯錫常用的8種工作方式,提升你的生產力! 作者伊賀泰代是日本麥肯錫的首位人力資源部長,根據17年的經驗告訴你,一流人才能做到超效率生產力,並非因為擁有聰明頭腦,而是因為懂得「快、準、好」! 書中提供「麥肯錫常用的8種工作方式」,教你活用知識和技術來提高生產力,消除沒效率的思考與做事方法,讓效率低的人能找回工作幹勁,頂尖者能變得更加強大!因此,趕快學習以下的工作術…… 【聰明做事方式】 ‧買個碼表,看出做了多少低附加價值的事。 ‧做個範本,不要重複處理行政上的傻事。 【改善缺點計畫】 ‧運用同儕指點法,解決閉門造車的壞習慣。 ‧讓專精某項工作很出色的人,教會其他人。 【頂尖人才培育】 ‧運用5種評價機制,提拔公司的優秀人員。 ‧用95%的資源,全力栽培前5%的頂尖員工。 【成長目標管理】 ‧制訂30%與3%兩種成長目標,激發體制外創新。 ‧讓員工感受到公司的期待,並賦予工作動機。 ★麥肯錫提供你製作超強報告的6大細節! 1、先了解「做完的資料大致是如何」,才開始蒐集資料。 2、編製資料前先設計空白資料,就能事半功倍。 3、建築房子需要具備設計圖,做資料也是一樣。 4、採訪前先設計空白資料,讓訪談的準確度更高。 5、空白資料就像羅盤,避免蒐集資料時迷失方向。 6、事先決定所需資料,避免在數據分析上浪費時間。 以上是麥肯錫提供新人學習資料編製的6個重點,最重要的是「著手前,腦中要有產出的概念」,也就是一開始得先了解資料完成後的大致狀況。 相反地,如果沒有產出的概念便著手,就像是馬拉松選手邊跑邊找終點一樣。不知道終點的正確位置,只感覺大概方向就開始起跑,絕不可能以最短路徑到達終點。 ★還有,麥肯錫創新的祕密武器「角色扮演式研習」! 企業舉辦研習時,必須考量學員能增加多少生產力,否則研習效果總是差強人意,也就是說,雖然學習到東西,卻無法有效地提升工作生產力。 外資公司的研習很少透過上課講授,多半採取角色扮演,也就是分配角色給所有學員,重現實際的工作情境,讓每個人都能從中學習,發現自己的優缺點。因此,想要做好練習,得注意幾個關鍵與好處。 【注意關鍵】 ‧別怕丟臉,從現場指導開始運用角色扮演技巧。 ‧高階主管也需要角色扮演式的研習,因為…… 【利益好處】 ‧利用電腦RPG遊戲,學會果斷地做判斷。 ‧透過角色扮演式研習,體驗不同的思考方式。

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  • 成功人士這樣整理辦公桌:恰到好處的亂,工作當場完成一半 成功人士這樣整理辦公桌:恰到好處的亂,工作當場完成一半 壺阪龍哉 大是 出版 2018/2/27出版

    工作能力強的人,一早走進公司、面對辦公桌的那一秒鐘, 明確知道今天該做什麼事、也很清楚優先順序。 你能嗎? 請問,你目前的辦公桌: ‧ 能以電話遙控同事取用你座位上的重要文件嗎? ‧ 下班時,桌面淨空如飛機跑道,隔天上班卻能一秒鐘進入狀況? ‧ 電腦的桌面捷徑超過兩行嗎?不常用的重要數位檔案能一分鐘內找到嗎? ‧ 最下層的抽屜,是否用來立列文件? 除了捨、活、續之外, 你更要運用「恰到好處的亂」,才會好拿、好找, 讓你隨時進入狀況,效率發揮到極致。 本書作者壺阪龍哉被推崇為日本「辦公室整理術始祖」, 他指導企業員工「辦公室效率革命」經驗超過30年。 他表示,光看一個人的辦公桌,就能判斷他的工作能力。 而那些成功人士又是如何整理桌子的? ◎整理是為了效率,整頓不是為了整齊。 整理是「丟掉」不要的東西, 「整頓」是「為了好拿而排列順序」以及「為了好找而貼上標籤」。 整理、整頓是為了提升工作效率,你應該先整理再整頓。 ◎文件「站」起來,工作效率才會高。 能力強的人,重要文件不會只有自己知道放在哪裡。 立列之後,看一眼標籤就知道文件在哪裡。 這麼做不但方便自己找、也方便其他同事找,不浪費任何人的時間。 ◎ 充分利用「六三一法則」。 不要只整理占桌面60%的文件,更把剩下的30%的物品和10%的書籍, 也加入整理、整頓的項目之中。 ◎ 對付「捨不得丟」的心態,只需60秒。 高效率的人有兩個做決定的祕密武器: (1)丟東西不用未來式思考(總有一天會派上用場), 而是用過去式思考(過去幾個月有用上嗎?)。 (2)放進猶豫箱,三個月都沒用到就丟掉。 ◎ 桌上一定有這三樣東西: 能夠一覽年度預定事項的年曆卡、手帳、工作便條。 這三樣東西能幫你一你走進公司、面對辦公桌的那一秒鐘, 已經明確知道今天該做什麼事。 ◎ 他們,一定準備好提升效率的7大道具: 訂書機、便利貼、螢光筆、長尾夾、B6便條紙、透明文件夾、彩色標籤—— 你一定幾乎都有,但能力強的人怎麼使用這些道具? ◎電腦桌面是另一張辦公桌,如何整理,也是評估工作能力的重要依據。 你能把桌面圖示,控制在兩列以內嗎? 收件匣的信件,如何在一分鐘內處理完畢? 不懂得方法,上班時間就會被信件占據。 除了以上幾個方法,壺阪龍哉還教你使用「回憶檔案夾」、 「最下層抽屜」、「關鍵字點讀法」來幫你提升效率。 整理辦公桌就是整理腦袋! 所以,請改變你的辦公桌——從恰到好處的亂開始做起。

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  • 每天只要30分鐘:投資理財需要錢,投資自己只要30分鐘(新版) 每天只要30分鐘:投資理財需要錢,投資自己只要30分鐘(新版) 古市幸雄 大田 出版 2018/1/1出版

    教育界、行銷界、補教界、餐飲界各界菁英聯合 專文推薦 一年內超過50萬名的學習見證者! 打開本書之前,請回答下列問題: 1. 你每年擬的新計畫都一樣? 2. 你每次立志說要學好英文,可是英文還是遜? 3. 你的工作很容易被取代? 4. 你以為義務教育結束了,就不需要學習了? 5. 你常把減肥掛在嘴邊,但仍然坐在電視機前不運動? 6. 你常找藉口,工作太忙?時間太少?環境太差? 7. 你很容易放棄? 以上答案只要一個Yes!你就岌岌可危了。 趕快打開本書,破除半吊子魔咒趁現在! 55個學校沒教的必勝學習法 每天持續學習30分鐘,是對自己最大的投資! 苗條健康是我的目標,可以!只要每天持續30分鐘「想要」運動不可! 我希望英文說寫流利,可以!只要每天持續30分鐘「不必」看電視! 留學托福考高分進榜,可以!「改變」你的飲食習慣,就可以集中注意力衝刺! 我不想在公司被看扁,可以!「記住」三分鐘熱度不是壞事! 我要年年薪水步步高升,沒問題!「學習」就是加薪的油門! 你需要的不是靠一支逆轉全壘打來扭轉頹勢, 而是適時的接連安打來獲取分數!! 你需要的不是每天學習五小時,只維持一星期就放棄, 而是每天學習30分鐘,拉長戰鬥力,效果才會有十倍百倍的差異。 每天24小時短暫的,容易被忽略的30分鐘,就算是好好充分睡一覺, 你都會成功! 誰會說,我沒有30分鐘!你要選擇白白浪費?還是用來創造自我奇蹟? 你過去的學習失敗必須「刪除檔案」了,《每天只要30分鐘》為你的人生解壓縮,另存新檔!

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  • 一張圖表秒思考換工作、要開店、想存錢、不瞎忙,視覺化思考快速解決工作&生活大小事 一張圖表秒思考換工作、要開店、想存錢、不瞎忙,視覺化思考快速解決工作&生活大小事 商業周刊 商業周刊 出版 2017/12/21出版

    精選23張萬用好圖表, 讓客戶、老闆、家人、朋友,一眼秒懂你的深思考。 事情老是做不完,時間管理怎麼辦? 提案總是被打槍,上台簡報就腦殘, 荷包每月都見底,存錢怎麼那麼難! 想要提高工作效率、增加企業獲利、讀書有效學習, 一張好圖表用手帶動腦思考,實踐夢想就靠這張圖! 觀念說明引導,步驟化詳解, 實用圖表秒連 (http://lnk.pics/4KW54)完全下載: 興趣/專長發掘評估圖→即戰力換到好工作 九宮格→系統化深度思考,激發提案好創意 甘特圖→第一次當老闆,也能控好預算進度 決策矩陣→遇到事情更果斷,讓工時省一半 心智圖→考公職一試就中,高效讀書筆記術 路線與費用規畫表→既省荷包又免走冤枉路 現金流量表→揪出財務漏洞,不再月底光光 理財明細表→按目標計畫存錢,搞定購屋金 一週時數管理表→限時補進度,英文變更強 ☑轉職順利 ☑工作決策 ☑專案管理 ☑企畫簡報 ☑語言進修 ☑家庭理財 ☑旅遊規畫 ☑實現夢想 只要動手畫寫做,人生不必斷捨離! 本書特色 ★隨書附QR code (lnk.pics/4KW54) 23張萬用好圖表免費下載,可依個人需求自由運用★

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  • Google教我的時間整理術-圖解實踐版 Google教我的時間整理術-圖解實踐版 優渥誌編輯部 大樂文化 出版 2017/5/8出版

    ★一次收錄20招提升工作效率的方法,CP值最高! ★第一本整合Google雲端與表格思考的筆記書,企劃人員必備! ★定義解釋+結構說明+範例解說,馬上能實踐運用! 台積電董事長張忠謀說:「工作、生活、承諾調配好了,將會是一個快樂人生……,工作只有一個目的,就是要『有效率做對的事情』。」 ‧你是否覺得常常被事情追著跑? ‧辦公桌上,總是有堆積如山的工作需要處理? ‧做完一件事,另一件事又接踵而來,沒完沒了? ★時間是最公平的資產,也是最寶貴的資源 蘋果創辦人賈伯斯說:「人的出身並不重要,你拿時間來做什麼才重要。」 前亞都麗緻董事長嚴長壽年輕時,在美國運通當傳達小弟,每天都提早一小時進公司,整理分類所有要遞送資料,並思考如何能讓傳送路線更有效率。 國際NGO顧問褚士瑩,不選吃到飽的手機電信方案,是為了避免處理隨時的訊息、來信,久而久之無形中會耗掉很多時間。 ★成功人士都在意時間管理,你還能繼續「無所謂」嗎? 每個人一天都只有24小時,屏除天生的條件優劣,造成差異的是時間的運用方法。 微軟創辦人比爾蓋茲、日本著名管理學家大前研一,能夠在高度競爭的環境下始終保持完美的表現,就是因為懂得用方法! 由於人生太短暫,大發明家愛迪生曾說:「要多想辦法,用極少的時間辦更多的事情。」 ★第一本整合Google雲端與表格思考的筆記書 本書囊括兩大篇章,Google工具在關鍵時刻幫你減少時間;筆記工具則協助你在工作各面向,精準找到最有效的解決方法。 ◎透過Google雲端工具提升工作效率,使你成為職場勝利組! ‧將郵件轉為工作清單 → 再多事務也井然有序。 ‧將活動行程加入行事曆 → 藉由軟體幫你記得事情,等於多一個大腦。 ‧多人同時編輯文件 → 共享的對象可以隨時查看最新修訂版本,省時又省力。 ◎麥肯錫、史丹佛都在用的表格思考,全部收錄! ‧想做好資訊整理,用麥肯錫三格筆記,抓出思考架構,產生可執行的企劃。 ‧想做好時間管理,拿泳道圖畫表格,圖示個人或部門的工作狀況、流程及順序。 ‧想做好工作管理,用艾森豪矩陣畫象限,一眼看出哪個該先做、哪個可以等。 ‧想做好決策分析,拿PDCA隔出四個階段組成的循環,徹底管理及改善工作。 本書特色 ‧20招提升工作效率的思考法,上班族必備。 ‧每招皆有範例說明,不用3分鐘就能學會。 ‧以筆記書的方式呈現,能夠立即對照練習。

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  • 你怎麼看待時間,決定你成為哪種人:1000位世界頂尖領導人的時間觀 你怎麼看待時間,決定你成為哪種人:1000位世界頂尖領導人的時間觀 谷本有香 如果 出版 2017/2/23出版

    全球頂尖人士,他們如何看待「時間」? 訪問超過一千個世界名人的知名媒體人,揭露頂尖人士時間管理的祕訣! 你知道人的一輩子只有三萬天嗎? 你已經用掉了多少?還剩下多少? 時間就是金錢,但事實上,時間並無法用金錢買到…… 時間堪稱是世界上最公平的東西,每個人的一分鐘都一樣長,你無法用金錢買到時間,也無法跟別人借時間來用,你只能將你的一分一秒做最好的利用。 英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、 星巴克執行長霍華、優衣褲創辦人柳井正,哈佛大學教授桑德爾, 這些出類拔萃的人們如何利用一天24小時? 日本知名媒體人谷本有香,從採訪超過1000名世界頂尖人士,觀察這些頂尖領導人如何看待時間,歸納出他們敏銳的「時間意識」,以簡單的說明和步驟,讓大家有效管理時間,成為「時間真正的主人」! 無論你要改變什麼,第一步就是改變你對時間的看法! 如果你老是被時間追著跑,代表你不懂得如何支配時間, 頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考, 將時間細緻切割後,有效利用,將時間做為自己的伙伴。 從小地方做起,你也能擁有像世界頂尖人士的時間觀 ◎時時調整每日的「待辦事項清單」 下班前確認明天待辦事項,當日上班前再次確認,隨時依重要性調整次序 ◎改變會議方式 站著開會,可以加快會議進程;邊散步邊開會,則會有意想不到的作用 ◎善用生活工具 用錄音筆記下靈光乍現的點子;用腳踏車代步,觀察街景,了解社會脈動 ◎記錄工作所需時間 憑「感覺」衡量並不準確,要改善效率,就要準確記錄,事後檢討 ◎訓練決斷力 利用一秒鐘決定午餐吃什麼,不僅有效率,還可以訓練判斷能力 ◎縮短時限 設定一件事的時限,並試著將所需時間減半,測試能否達成 ◎讓「時間看得到」 使用手寫行事曆、指針式手錶,讓時間、行程能實際看到,徹底「具體化」 ◎提高專注力的小祕訣 早上聽一首古典音樂、中午時冥想幾分鐘,都能有效提高專注力 學習世界頂尖人士的時間術,培養讓工作加倍進行的「思考」和「習慣」! 改變自己,從此不再被時間追著跑,讓你奪回對時間的掌控權! 你怎麼看待時間,將決定你的人生! 有效利用時間=珍惜你的生命。讓你的一天24小時變成48小時!

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  • 搞定!工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟 搞定!工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟 大衛.艾倫 商業周刊 出版 2016/10/6出版

    《TIME》盛譽為「商業心理自助類十年來最權威書籍」 500大企業惠普、微軟、NIKE搶修課程 全球狂銷200萬冊,發行超過30國語言 亞馬遜書店排行榜/時間管理類Top1 《富比士》讚譽:全美前五大高階經理人教練―大衛‧艾倫 公開GTD「搞定5步驟」, 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧! 事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣,幾乎是每個人的願望,但在資訊充斥、瞬息萬變的環境中,該如何達成?你需要清空腦袋、保持思緒清明,才能享有工作與生活的平衡,實現更遠大的目標。 「最不會利用時間的人,最愛抱怨時間不夠!」 追求速度與效率必然產生壓力嗎?答案是否定的。大衛‧艾倫研究發現:工作效率和「放鬆能力」有直接關係!只有心思澄靜、思緒分明,才能讓事情有條理、創意無窮盡。 作者將其思想建立為一套既有助於放鬆,又能掌握所有事的「搞定5步驟」,讓每個人都能建立適合自己的管理系統,凡事有計畫進行、身心妥善,便可以在加速時減低摩擦,高效時降低阻力。 ◎ 創造高效的「搞定5步驟」 <捕捉:善用工具取代腦袋> 用收件匣、筆記本、APP或錄音機等各種工具,不分大小輕重、個人或工作,收集所有待辦事項,便能大量釋放大腦造成的心理壓力。 <理清:決策雜事的最適處理> 針對每件收集到的事試問:這需要採取任何行動嗎?依可行動、不可行動分為:立即執行(2分鐘內可完成)、委派他人、延後執行或立即丟棄、留作參考資料、列入未來再考慮項目;迅速決定事情所屬的地方。 <整理:讓事情井然有序> 將理清後的項目歸類到行動清單、專案清單等各種能作為備忘提示的工具中,對不需執行但有價值的資訊則建立個人參考資料庫,讓事情透過外部工具各就各位,大腦專注發揮思考判斷與創造力。 <回顧:定期檢視每個項目> 定期檢視各種清單,確保每項任務都在掌控之中、持續推動進展,甚至進一步發現啟動擱置已久的夢想的機會,大膽挑戰新事物。 <執行:全心採取實際行動> 考量自己的條件限制(情境、可用時間、精力)、事情格局(例行瑣事或人生目標?)與任務性質(突發狀況或已排定事項?),再依「直覺」決定當下應採取的適當行動。 這是一本從核心原則到致勝秘訣――超級詳細的「時間管理」工具書,不僅能改變工作習慣,也能改變面對工作的方式。只要照著步驟,絕對能幫助你有效達成理想目標! 本書特色 1. 時間管理領域中,內外功兼具的最佳工具書 本書涵蓋大衛‧艾倫的哲思理念、成千上萬名使用者實際經驗,與認知科學的研究支持驗證,卻轉化為簡單而實際的方法、鉅細靡遺地說明,帶領讀者按部就班建立個人化的「搞定」管理系統。 2. 內容具「模組式架構」,讀者可視需求彈性運用 作者針對「搞定」系統的每個環節、步驟,均提供諸多可獨立使用的實踐方法,學會多少技巧就能發揮多少功效,完整融會貫通更能發揮加乘效果。 例如光是「2分鐘定律」(指可在2分鐘內完成的事,就在收到時立刻執行),就幫助無數未採用整套「搞定」模式的人,提升意想不到的極佳效率。 3. 案例與建議極為實際,絕非唱高調卻難做到 決定處理事情的優先順序,按傳統的「由上往下」(從目標願景到具體行動)沒有錯;但當底層已經混亂失控時,「由下往上」(從現行行動去探究目標願景)更有效:管理好眼前小事,便能朝向大事邁進。 4. 不只是「給你時間」,而是要給你「更美好的人生」 作者的目標是幫助人們在工作和生活中遠離壓力及焦慮,期望讓人們能「心境如水」地適度應對所有事:並非不為外物所動,而是面臨任何狀況都能恰當回應,自由安排好該做的事,進一步按照所追求的目標而活。

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