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拒絕感流行:新舊流感都不怕的防疫養生術

  • 作者:盛竹玲 追蹤
  • 出版社:有鹿文化 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2009/10/30
  • ISBN:9789868538962
  • 金石碼:2014150294378
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:168 元
  • 特價:79133(可得紅利1點)
  • 紅利優惠價:77129(折抵說明)
  • 紅利可抵:4
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
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拒絕感流行:新舊流感都不怕的防疫養生術
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內容簡介 top

《拒絕感流行:新舊流感都不怕的防疫養生術》


隨著H1N1新流感的疫情升高,社會大眾人人自危,面對未知的流行病來勢洶洶,由國內多位名醫聯合解說,由前自由時報資深醫療記者盛竹玲執筆的《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》告訴您,以下的錦囊秘笈一定要牢記!
流感疫病的症狀特性:迅速掌握病情,獲得正確的診斷與治療。
疫情防治的健康護理:明辨防疫盲點,建立流感防治的新觀念。
舒壓養生的經絡按摩:簡易穴道按摩,自己就能促進新陳代謝。
居家保健的藥膳茶飲:食療補方DIY,提升自體免疫力!


拒絕『感』流行!
打開這本《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》,本書內容完整地提供正確的流感防疫資訊,教導讀者如何辨別一般流感與新型流感及其診斷與治療,破除社會大眾對流感的無知恐懼。本書用平實、精簡的文字,詳細介紹各項流感防疫的注意重點,沒有艱澀難懂的醫療術語,不誇大渲染疫情,亦不提供旁門左道的無效偏方,僅正確地呈現防疫養生的觀念。

本書亦可當成流感防疫的錦囊秘笈!
提綱挈領,彙整各種實用的流感防疫知識,包括防疫禮儀、居家護理,並介紹簡易的穴位按摩和健康操,幫助讀者有良好的新陳代謝,進而對疫病更有抵抗力,從生活中,落實「預防勝於治療」的保健概念。

防疫養生,不是一句空談的口號,而是自我健康管理的實踐。
因此,本書亦介紹讀者幾道養生的茶飲和藥膳,藉由老祖宗的「藥食同源」的觀念,讓讀者可以輕鬆利用一些常見的藥材或食材,在家DIY烹調健康美味的茶飲、藥膳,為自己或家人搭起一道健康防護網。

疫病無所不在!
唯有健康的身體,才有足夠的免疫力來抵禦外來的病毒、細菌。
流感疫情來勢洶洶,社會大眾惶恐不安,與其戴著口罩整日提心吊膽,不如充實正確的防疫知識。防疫養生是預防醫學的觀念,學習利用居家的養生保健來強化自身的抗病力,才是遠離疾病的不二法門。

流感並不可怕,無知才是恐懼。
希冀本書的出版,能帶給讀者正確的流感防疫新觀念!

作者top

  • 作者介紹


    盛竹玲

    O型,雙魚座,喜歡悠遊於文學與醫學的國度,把所從事的「健康傳播」工作視為一種助人之專業,用心經營。

    學歷:
    陽明大學醫務管理研究所 碩士
    銘傳大學傳播管理研究所 碩士

    經歷及著作:
    專職健康傳播工作近20年,曾任自由時報醫療環保新聞組組長、健康醫療版主編、中華民國醫藥記者聯誼會總幹事,現服務於醫學基金會,並於台北大學、銘傳大學等校兼任教職,亦為台灣醫療產業管理發展學會監事、台灣傳播管理研究協會常務理事。著有《看病掛對科》、《千禧美人塑成班》、《病人和醫務人員對於病患安全認知之差異分析─以某醫學中心為例》、《報紙醫藥保健版內容分析》等。

目錄 top

拒絕感流行:新舊流感都不怕的防疫養生術-目錄導覽說明


  • Part1流感年年有 今年最可怕?
    病毒變異 流感一波波
    百年三大疫 千萬人亡
    H1N1 死亡率約低於千分之4

    Part2 新型流感的症狀與高危險群
    發病症狀
    慎防可怕併發症
    老、少、肥胖者小心

    Part3 如何診斷、治療
    快速篩檢服務
    快篩陽性怎麼辦?
    克流感 降低死亡率

    Part4 預防流感 為家人搭起防疫網
    疫苗注射,防新流感上身
    養成良好衛生習慣
    ○防疫禮儀
    ● 感冒記得戴口罩
    ● 打噴嚏勿用手掩
    ● 自主管理 避免親友受傷害
    ○乾淨雙手 溼搓沖捧擦
    正確測量體溫
    親親寶貝 小心散布病毒
    維持居家環境衛生
    Q&A乾洗手 真能殺菌去病毒?
    Q&A 搭飛機會傳染到新流感嗎?
    Q&A 母親染流感 仍可餵母奶嗎?

    Part5 防疫養生術
    飲食有規律
    ●餐餐七分飽,清淡為要
    ●忌食膏粱厚味,辛辣等刺激食物
    ●善用「藥食同源」原則
    晝動夜靜 一覺好眠
    適度按摩 減壓除疲勞
    適度運動 要活就要動
    扶正祛邪 提升抵抗力

    Part6 簡易食膳補方
    保健茶飲
    ●福參茶
    ●百茯藕茶
    ●耆棗薑茶飲
    ●銀花桑菊飲
    ●扶正祛邪茶
    養生食膳
    ●玉合蘋果湯
    ●水梨百杏鵝肉湯
    ●參耆牛肉湯
    ●紫蘇洋參瘦肉湯
    ●薄荷荊芥粥
    參考資料
    附錄

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:143
出版地:台灣

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