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求醫不如求己

  • 作者:中里巴人 追蹤
  • 出版社:相映文化 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2007/2/19
  • ISBN:9789867461674
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:250 元
  • 特價:79198(可得紅利1點)
  • 紅利優惠價:77192(折抵說明)
  • 紅利可抵:6
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
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求醫不如求己
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內容簡介 top

《求醫不如求己》


《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國,您是我欽佩的第一醫家。」

無需中醫背景,人人都能輕鬆上手的經絡養生,穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位,學習經絡按摩,並勤練幾招簡易健身法,搭配食療養生,就能幫你輕鬆找回健康的身體。

人體有強大的自癒功能,為了建康,我們要掌握以下知識,才能養生又護生:
1. 經絡和穴位知識︰學習中醫要從經絡開始,從穴位入手,因為穴位就在我們身上,隨時可學,處處可用,即使你不是醫家也可以是經絡專家。

2. 常用的中成藥知識︰藥要下對方子與用對時間,才能讓氣血暢通,補到身子。結合醫食同療原理,透過食物吃出健康,達到防病、治病的目的。

3. 簡單的健身法知識︰只要透過簡單的意念與動作,就能改變身體健康。舉手投足皆是功法,行動坐臥全可修練。

4. 正確的健康理念︰五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來?祛病養生該如何做?其實,醫理不難懂,作者以最淺顯易懂的文字,最貼切生活的比喻,帶你走入深奧的中醫殿堂。


◎相關影片

金雞獨立法
http://tw.youtube.com/watch?v=DlvJwKk57Pg

推腹法
http://tw.youtube.com/watch?v=rHtzdVjbW94

作者top

  • 作者介紹


    中里巴人

      真名鄭幅中,家學淵源甚深,其父是八卦掌第四代傳人。自幼,中里巴人即師承父親的道家導引養生之功,更從祖父的親書祕笈中汲取中醫之精髓,盡得醫道同源之意趣。新世紀來臨之際,中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生之厚愛,被收為關門弟子,老師將其終身所悟大法傾囊相授。中里巴人是《人體使用手冊》作者吳清忠先生的中醫啟蒙老師,兩人相聚之時常常共誦心經,品茗論賦,其超然物外之閒逸,堪效古人。

    中里巴人的個人部落格︰
    hexun.com/jinjiduli/default.html

目錄 top

求醫不如求己-目錄導覽說明


  • ◆第一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣
    ◆第二章 養生先從經絡開始
    ◆第三章 自己才是藥師佛
    ◆第四章 慢性病可以這樣去治
    ◆第五章 我們每個人身上本來就百藥齊全
    ◆第六章 思考疾病

序/導讀 《求醫不如求己》top

健康只能靠自己 /吳清忠《人體使用手冊》作者
  認得中里巴人(老鄭)十多年,最早覺得他像個來自古代的武林高手,一身氣功的工夫了得,運氣時在幾米外都能聽到氣在體內串來串去的聲音,就像開水沸騰時的聲響。他出生在武術和醫術並傳的世家,父親是八卦門掌門,他又是楊氏太極拳的大弟子。這樣的身世,簡直是武俠小說裡的人物。

  氣功是老鄭從小修煉的工夫,但是他煉氣功到了一定程度,發現氣總會從手指尖洩漏出去。父親告訴他,這是因緣,他想要在氣功上有大成就很難,但是非常適合從醫。他祖父在清朝是御醫,家中藏有大量醫書。因此,從小就浸淫在家裡各式各樣的醫書裡長大,腦子裡裝滿了古書裡的知識和詞句。和他談話及通信時,又覺得他像個活在現代的古代書生。

  有一個同事,生了一種怪病,身上的皮膚經常剝落。找他看病,他想了想,就問同事,是不是蒙古人?那個同事真的是住在台灣的蒙古人。原來那是一種只有蒙古血統會得的一種特別的病。還有一次,他幫一個香港朋友把脈,把了一陣就探頭看看那個朋友的右腿,問他右腿是不是受過嚴重的傷。他診病和治病的奇妙事蹟一籮筐。

  對於中醫,我一向都有很大的好奇,在大陸工作時,只要聽說那裡有特別的醫生,我一定想辦法去看看。因此,認得老鄭之後,就像找到寶一樣,經常向他請益。

  我的書出版之後,透過朋友轉送了一本給老鄭,並建議他也把自己的所學寫下來分享給大眾。開始時他在網上開了一個部落格,好朋友部落格開張,我就在自己的部落格中轉載介紹。很快的,他的網站瀏覽人數就破了百萬,人氣指數不斷上升。當時正逢我的書在大陸正紅,很快的出版商也看到他的部落格,於是這本書就出版了。

  這本書是老鄭多年的心得,內容包括每一個人可以自己做的各種養生去病的方法,也有許多深入淺出解釋中醫深奧理論的文章。例如,「金雞獨立」和「推腹」動作簡單,每一個人都會做,功效卻很大。

  現代眾多的慢性病都缺乏痊癒的醫療手段,主要是這些病涉及每一個人的生活作息和脾氣、性格。醫生能做的只有治病的手段,生活作息和脾氣、性格則是每一個人自己的事,得從修身養性做起。可以說慢性病不能「治」只能「養」。

  既然慢性病只能養,那麼基本的中醫知識和概念,就非常重要了。我覺得「求醫不如求己」書名的真正含義就是「健康只能靠自己」。

試閱top

●第一章 對待身體像對待自己的孩子一樣
〈第二節:送你輕鬆趕走「亞健康」蒼蠅的技巧〉


在我看病的過程中,很多人並沒有什麼大問題,但常被很多無法解釋的症狀困擾,這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裡,又會在何時爆炸。

現代人們對健康這個詞越來越敏感了,因為很多人平時常出現:渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等……去醫院檢查也查不出「病」來,各種檢查卻顯示一切正常,最後給出了一個含糊其辭的結論--亞健康。

雖然查不出「病」,可亞健康帶給身體的各種不舒服就像整個客廳雖然只有幾隻蒼蠅,要不了命,但是它們總是到處亂飛,在你眼前繞來繞去,搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小,但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的的應對方法,你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著,為自己的健康而擔憂。

在我看病的過程中,很多人並沒有什麼大問題,但常被很多無法解釋的症狀困擾,這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裡,又會在何時爆炸。這樣一來,我們整天都會生活在恐懼當中,最後變成疑神疑鬼的妄想狂。

其實,亞健康在中醫看來就是「病」,可能是五臟六腑功能的不協調,或者是經絡不通暢,也許就是表淺的風寒,這些表現比較初期和輕微,但帶來的症狀卻很明顯。它們都是疾病的萌芽,是禍根。如果任其發展,家裡便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康。那它比能診斷出的疾病更可怕,因為它是那些可怕疾病的溫床。

其實,沒有什麼可怕的,所有的這些症狀就是幾隻蒼蠅搞的鬼。我們只要搞好家裡清潔,關好門窗,使其沒有侵入與滋生的空間,同時擁有一把小小的蒼蠅拍,在它麻痹打盹的時候,拍一下,那我們永遠都會勝利在握。從此自由的享受健康的生活。

我們應該怎麼做呢?

1.搞好體內的清潔:
亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該吃飯時候不吃飯,該睡覺的時間加班、看電視、上網、泡吧,或整天對著電腦目不轉睛,身體動也不動,吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞等等,好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。

2.打蒼蠅的技巧:
當然,以前不良習慣造成的亞健康,單單靠打掃衛生可能不會很快見效,如果大家願意為自己的健康付出點時間的話,我倒是很樂意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適,加速回到健康。

為了健康,我們要掌握的一些必要知識:
一、經絡和穴位知識(只要大家手裡有一張經絡圖,或一個塑膠的針灸小人即可,在任何一個稍大點的藥房可以諮詢在哪裡買得到,或向工作人員預定)。

二、常用的中成藥知識。

三、簡單的健身法知識。

四、正確的健康理念(這個非常重要,推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》讀一讀)。

以上四條就是我們要學習的全部內容,我會繼續向大家分別講解,歡迎大家共同學習和討論。分享各自的健身感受。

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詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:16.8*22
頁數:304

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