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芳香保健DIY(附VCD):寵愛自己、寶貝家的居家樂活之道

利用家裡常見的素材,做為經絡按摩的輔助工具,達到短期在家自行紓壓和長期達到養生目的

  • 作者:呂秀齡 追蹤
  • 出版社:商周出版 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2011/1/13
  • ISBN:9789861204178
  • 金石碼:2014130301324
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:380 元
  • 特價:79300(可得紅利3點)
  • 紅利優惠價:77291(折抵說明)
  • 紅利可抵:9
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
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芳香保健DIY(附VCD):寵愛自己、寶貝家的居家樂活之道
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內容簡介 top

《芳香保健DIY(附VCD):寵愛自己、寶貝家的居家樂活之道》


呂秀齡老師本身有醫學背景,並曾到東京和美國研習過美容美髮相關課程。目前正在台北醫學大學教授「經絡按摩」之課程,因此,將以授課內容,加上照片和經絡穴點圖片的說明,讓讀者可以在生活中應用,可採用家裡常見的素材(如馬克杯、梳子、按摩梳、嬰兒油、凡士林、雞蛋、綠油精、乒乓球、彈珠……)來做為經絡按摩的輔助工具,達到短期在家自行紓壓和長期達到養生的目的。此外,除了可以自行DIY以外,也提供雙人手技,讓讀者可以和親朋好友共享紓壓放鬆的美好時光。

本書特色

以日常生活中常見的工具或素材(不局限於芳香精油),進行自我按摩經絡,以達解鬱紓壓功效,對於有壓力的現代人是相當實用的書籍

名人推薦top

    這是一本工具書,分享如何經營自己的健康美麗,同時也是寵愛自己的秘笈寶典,非常實用,我個人非常喜歡,也以溫馨和分享的心情推薦給您。
    ——前萬芳醫院副院長及臺北醫學大學進修推廣部主任 朱子斌

    認真工作、認真愛自己,紓壓美容輕鬆做,這是一本好書,溫馨推薦給您!
    ——廣播節目〈下班女王〉、〈週末生活女王〉主持人 朱衛茵

    終於等到呂老師的大作出版,醫學美容與護理界,乃至於芳香、精油與紓壓按摩的朋友們才算真正找到一本具有實戰經驗的珍貴教材。
    ——極緻皮膚科診所院長、中華民國美容醫學會常務理事 宋奉宜

    本書作者呂秀齡小姐確實掌握了預防醫學的先機,倡導「紓壓按摩DIY」,讓所有人隨時隨地都可按摩紓壓保健康,更可說是現代人預防疾病的最佳保健利器。
    ——台北市中醫公會名譽理事長 陳旺全

    本書作者呂秀齡老師,……結合傳統與現代醫學兩者學理,並融入其個人寶貴的體驗與心得,以淺顯易懂的文字說明與清晰的圖解分享讀者如何自我操作,只要依循各章節勤加練習,即可收到預期美麗及健康養身恢宏之成效。相信本書必能帶給讀者健康新的里程碑!
    ——台北市議員 黃珊珊

    (依推薦人姓名筆劃序排列)

作者top

  • 作者介紹


    呂秀齡 (Shereen Leu)

    現任美國NAHA/英國IFPA國際芳療認證課程考試中心執行長、卡爾儷實業股份有限公司總經理、台北醫學大學進修推廣部美容/乙、丙級認證/英國ASET高階芳療師認證……等美容實務班講師、台北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務DIY」講師、行政院職訓局美容丙級、乙級監評委員、中華民國美容美髮專業證照技術鑑定研究學會監事。
    著有:《善變圍巾62招》、《做個健康美人》、《從C到C+全方位健康美白法》、《經絡美容與芳香照護——做個健康美人》DVD、《職場女性與誰爭鋒——魔法絲巾72變》DVD。

目錄 top

芳香保健DIY(附VCD):寵愛自己、寶貝家的居家樂活之道-目錄導覽說明


  • 〈專文推薦〉掌握預防醫學的先機 陳旺全
    〈專文推薦〉一個後輩學習者的祝福 宋奉宜
    〈專文推薦〉經絡按摩的新里程碑 黃珊珊
    〈專文推薦〉紓壓解鬱自己動手做 朱子斌
    自序:好好愛自己

    第一篇 經脈與穴道

    一、 經脈與穴道
    二、 十二經脈與任、督二脈
    三、 十二經絡時辰圖
    四、 取穴法

    第二篇 關於按摩

    一、 按摩常用手法
    1. 握持
    2. 推法
    3. 按法
    4. 拍打
    5. 捏拿
    6. 啄法
    7. 摩擦法

    二、 按摩注意事項
    1. 按摩穴點的原則
    2. 按摩的禁忌
    3. 按摩前的準備工作
    4. 按摩時的貼心小叮嚀
    5. 按摩後的照護

    第三篇 紓壓按摩自己動手做

    一、 頭部紓壓:頭皮紓壓、健康髮絲
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    二、 臉部紓壓:美白塑臉、抗老亮顏
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    三、亮眼紓壓:明眸亮眼、消除疲勞
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    四、肩頸紓壓:紓壓解鬱、青春抗老
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    五、背部紓壓:舒活筋骨、活力再現
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    六、胸部紓壓:健胸緊實、元氣充足
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    七、腹部紓壓:窈窕塑腰、排毒健身
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    八、手部紓壓:美化手部、纖細柔美
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    九、腿部紓壓:消除水腫、健步如飛
    1. 認識紓壓穴道
    2. 經絡按摩手技
    3. 輔助工具和其他居家用品之運用
    4. 紓壓精油小配方

    附錄:
    1. 紓壓穴點TOP1~18
    2. 解除各種症狀之便利穴點
    3. 各部位紓壓穴點
    4. 具紓壓效果的常用精油
    5. 18種常見紓壓配方精油

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語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:18開17*23cm
頁數:288
出版地:台灣

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