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每天練習,成為更好的自己

  • 作者:游祥禾 追蹤
  • 出版社:布克文化 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2018/2/9
  • ISBN:9789869699051
  • 金石碼:2011771188031
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 館主推薦:★★★★☆
  • 定價:300 元
  • 特價:79237(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:77230(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
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每天練習,成為更好的自己
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內容簡介 top

《每天練習,成為更好的自己》


東方心理學創辦人游祥禾
教你重新定義生活 
下半場人生逆轉勝
你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義
我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻,
你腦袋裡的某種信念,
讓你對眼前的經歷有了不同的感覺,
這就是你的定義。

如果你將每一件事情都定義成美好喜悅,
就不會產生憤怒焦慮的感覺了,
你定義了什麼,
你的腦袋就會感覺到什麼。

人生目標的達成,不是靠運氣或老天賞賜,如果你想心想事成,先看懂「情緒」、處理好「關係』,否則我們的人生只能原地踏步,目標遲遲無法達成。
「真實性」將說服大腦,啟動全身億倍的能量場,為你帶來強大的內心力量,進而推動自身的行為。前進就有力量。

生命是如此美好,但有多少人體驗到了?
為什麼人生至今還停留在這階段?情緒困擾、關係混亂,不是眼前的外在世界出了問題,而是我們對自身的能量場竟是一無所知。

勾勒人生目標與夢想是令人雀躍與期待的。
我們為自己做了什麼?為什麼老是裹足不前?智慧不足、勇氣不夠,內心力量撐不起你的貪嗔痴慢疑,什麼都想要,什麼都得不到啊。

看得見的是事情,看不見的是關係。
人生目標無法達成,不是因為你眼前看得見的這些事情出了問題,而是我們的能量場中毒了,找到情緒的原始點,處理好關係,我們才能對症下藥、藥到病除。

越來越多人理解到外在世界的混亂,全是內在世界出了狀況。
打開地圖,『我的位置』何其重要!但我們的生活過度動腦,心靈為此付出代價,多數人在生態中迷路,能量場失衡,五毒讓我們全身充滿垃圾,最後人人都是垃圾人,中毒太深。

繼暢銷書《不抱怨的人生》之後,更高一階的心靈修練與體悟。
配合每個人專屬的人生使用手冊,從內在走向外在,調整能量場,啟動成功密碼,人生目標自然一一實現。

我曾經有個女學生跟我說,她必須要同時有很多男生陪伴在身邊,才會有安全感,最高同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、吃飯一個、載我回家一個、半夜陪聊天又是另外一個,反正隨時隨地都可以找到男生陪伴。
原生家庭的不幸福,再到後天經驗,她將全天下的男人貼上了標籤:動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。因為這樣的定義,所以她覺得她的人生一點意義都沒有,她感覺不到快樂,為什麼天下男人都一個樣?定義出了問題,於是我們就在生活中迷失自己了。

「重新定義生活,下半場就能逆轉勝」
有一個脫口秀的主持人邀請了九十幾歲的老先生上台,這位老先生杵了拐杖要人攙扶著,慢步的走上了台前。 
主持人:『身體狀況一切都還好嗎?』 
老先生:『不能再更好了。』
主持人:『真是個好消息,所以您從來都不去看醫生的是嗎?』
老先生:『會啊,當然要去看醫生啊 !』
主持人:『為什麼要去看醫生呢?』 
老先生:『我可以沒有醫生,但醫生不能沒有我啊,它沒有我怎麼活下去。』 
大家笑了,原來這就是助生存,我們每個人活著,都能夠幫助別人好好的生存著,有多簡單,只要開口就好,良言一句三冬暖,惡言一句六月寒啊。就像這位如此高齡的老先生,依然持續的在幫助醫生生存。
主持人:『哈哈,真的是太有道理了,那你會去拿藥嗎?』 
老先生:『會啊!』 
主持人:『為什麼要去拿藥呢?』 
老先生:『我如果不去拿藥,那藥劑師怎麼活下去?他沒有開藥,他怎麼生存,我不僅幫助醫生活了下來,我也幫助藥劑師活下來了。』
主持人:『那你開了藥會吃嗎?』
老先生:『不會啊!』 
主持人:『為什麼不會?』
老先生:『因為吃了,我就會活不下去了。』 
現場又笑成一片。
主持人:『哈哈,了解,那所以您今天為什麼要來到這個地方呢?』
老先生:『你需要我啊!如果沒有我,你就沒有收視率了,不是嗎?我也是要來幫助你生存的。就像現場這些觀眾及電視機前的朋友,他們全是來幫助我們兩個完成這一場對話的。沒有他們,我可能就沒有通告費可以領了,你更可能失去了這份工作。』

自從我們的生命開始繁衍,我們就是一直在助生存,到底誰才是最值得被稱讚肯定的?你從螢幕上看到的那些偶像有多了不起?到底是誰不能沒有誰?沒有了偶像的你,你還是你,但沒有粉絲的偶像,還是偶像嗎? 很多新興宗教、組織、團體,那些在台上被人膜拜跟隨的人有多了不起,每一個站在台上的領導者,就像故事中的那些醫生、藥劑師、主持人,如果沒有你們這些信眾,他怎麼活下去?他能是誰?
我們一直都在幫助他人,只是我們不知道原來幫助他人如此的簡單,就是單純的給予與認同,完全沒有想到利益與生存,但卻成就幫助了他人的生存。 只要你願意,接受了,你就可以幫助他人好好的生存下來。
當你的觀念通了,也就是B通了,你會發現每一個A都很可愛 ,你的C就會很開心。 
所有的一切都是中性的,本來就沒有對錯,它就存在在那裡,不曾改變。去重新去定義自己的B吧,都是B出了問題,自然就會覺得A有問題,才會讓你如此痛苦。C怎麼來的?心想事成來的。B好C就好,跟A沒有太大的直接關係。
生氣的時候,想一想我為什麼現在要生氣呢?A本來就是中性的,我不想去面對自己的B,所以把A找來當成代罪羔羊,以掩飾自己B的不堪與不足,要承認自己的無知與錯誤,才是內心力量最強大的人。

作者top

  • 作者介紹


    游祥禾

    《今周刊》專欄〈人生使用手冊〉人氣作家,累積瀏覽突破六千萬人次。
    結合西方心理學與東方玄學,創立「東方心理學」。擅長研究慣性領域與行為結果,看懂本質才能為生命進行加工,重視實踐與過程。在建立思想的過程中,養成自己的哲學價值,並讓這哲學為自己的人生帶來意義,將所思、所言、所行導入正確的方向,融入生活。

    關鍵字:游祥禾、禾福田
    FB游祥禾-人生使用手冊: https://www.facebook.com/iholdlife 
    加入游祥禾官方Line@:ID「@gpp2912e」
    游祥禾微信公眾號:打開微信新增好友官方帳號搜尋「關係對話」

    《現任職位》
    .禾福田企管顧問有限公司 執行長
    .美國聯邦政府國際心靈管理師 
    .美國聯邦政府國際心靈治療師
    .中國國家二級心理咨詢師
    .『東方心理學』課程創辦人
    .『自我認識與人際溝通』課程創辦人
    .『生命教育』課程專任講師

    相關著作:《停止抱怨的人生》《哇!美好 一直前進的感覺真棒!(限量作者親筆簽名版)》《游祥禾2018開運手札》

目錄 top

每天練習,成為更好的自己-目錄導覽說明


  • 【目錄】

    主題一:一旦定義,就會帶來意義

    所有的誤解,都是從彼此的定義不同開始
    你怎麼定義,就為你帶來什麼意義
    「我以後想要……」只是意義,你還沒定義這些想要
    夢想必須被清楚定義,大腦才會當一回事的去執行
    千計萬算才發現,人生永遠處在一個不確定的系統中
    我們的定義,決定了我們的感受
    重新定義生活,人生下半場就能逆轉勝

    主題二:當情緒來臨時

    我對你錯的主流遊戲,在生活中永遠是票房保證
    檢視別人很厲害,看看自己又是什麼嘴臉與姿態
    你是神經有問題嗎?神經病啊!
    外在的實相,透露了你內心真正的想法
    只有眼前真實發生的事,才能真正說服大腦相信
    別讓無知蒙蔽了雙眼,我們是能量,不是物質!
    意念波就是打造能量場的開始,快速啟動
    DNA上寫了什麼密碼?照照鏡子,看自己的思言行就知道

    主題三:幸福全都卡在關係裡

    關係不應該建立在迎合討好,傾斜的關係一定會出問題
    不是什麼理念不合,根本是自以為厲害的亂溝通
    關係定調:每一段關係的遊戲規則,都是彼此認同後展開的
    拒絕分離就是拒絕成長,所有的祝福與愛都變成有條件的
    自律必須在生活中身體力行,關係便得以改善
        好好調整自己的心性,處理好關係,成功何必急於一時
        忠於事實
        積極正面的想像

    主題四:看懂你的能量場

    腦袋能幫你做的有限,全都是能量場運作完成的
    那是因為你還不知道、不相信,關鍵在看不見的地方
    連鎖反應:希望某事發生,必須另一件事情先發生
        利益他人不是藉口,請身體力行
    只要是「我的」,自然會心甘情願的關注、給予
    無時無刻都能給予他人溫暖
    富而好禮的社會,從我們自身開始

    主題五:我們不敢面對的真實自己

    關於自由
        用自由換取短暫和平的假象,代價太高了
        撕下標籤,沒有認命、沒有宿命,還我自由之身
        自由,就是去做會令你開心微笑的事情
        集體意識會讓獨立思考的個體失能
        我們成為了最好的自己,卻成不了最想要的自己
    面對恐懼
        跟恐懼做朋友──把不喜歡的變成喜歡
        選擇好,就等待所有的發生,用雀躍的態度去重新定義
    關於壓抑者
        不想活的人,最喜歡抓一堆人陪葬,壯大聲勢
    關於逃避者
        拿不出代表作、做不出貢獻的人,最喜歡帶頭做亂

    主題六:活出生命,重獲自由

    大玩「愛與關係」的人,心靈都要為此付出代價
    迷路時,最需要的是打開地圖,找到「我的位置」
    能量場失衡,心想永遠事不成
    外在五毒:貪、嗔、癡、慢、疑
    五毒讓我們全身充滿垃圾,人人都是垃圾人
    內在五毒:怒、恨、怨、惱、煩
    地圖中若沒有「我的位置」,這張地圖就沒有太大意義
    「人生使用手冊」APP的使用方式及格式範例
    找出情緒原始點,美好的人生方程式會像骨牌效應自然發生

    主題七:如何讓內心力量強大

    想要多成功,內心力量就要多強大
        真實性大於一切!
    持續提取的記憶才能成為潛意識,帶動強大的能量場
    身體力行能讓DNA複寫,重新體驗生命、改變生命
    我們不只是垃圾人,還人人一台堆糞車
    感恩是五毒的天敵,能讓人重啟強大的能量場
        覺察
        觀照
        臨在
        覺醒
    動力是被選擇來的,是自己選擇了要不要有動力 

    主題八:目標設定,啟動成功密碼

    真實性必須從時間最短、最有把握的開始
    沒有經過整枝修剪的果樹,等不到結實纍纍的大豐收
    你投入最多的時間做什麼,那就是你的狀態
    一個月一個代表作,持續三年之後,你將脫胎換骨
    設定目標只要分秒,剩下的時間全要拿來身體力行
    狀態對了,目標就清晰可見,心想事成是遲早的事

試閱top

■你怎麼定義就為你帶來什麼意義

你沒有去下定義就自行解讀,傻傻分不清楚。你跟主管說,今天拜訪了三個客戶,他們都要買公司的產品,主管聽了也好興奮。隔天你帶了合約跟產品過去找客戶,客戶驚訝不已的問:「我有說要買嗎?我只說這個東西很好。」你反問:「很好不就是要買的意思嗎?」「誰說的,很好就是很好,就只是這樣而已。」像這樣的誤解層出不窮,你的生命就是這樣浪費掉的。

這一切都是定義的問題,沒去定義都沒事,一旦下了定義就是貼上了標籤。標籤不一定不好,從對標籤的認知,便可以得知原來我們就是這麼在定義每一件事情。讓我們歡喜,讓我們憂的,全都是標籤出了問題。也就是在定義的環節上,過去經歷了什麼,我們的思言行就會如此外顯出來。

因為你已經去定義了它,就會帶來定義所產生的意義,好與不好,都要自己承受,全部都是被我們自己定義出來的。

我曾經有一個女學生,她跟我說,她必須同時有很多個男生陪伴才有安全感,她最多同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、逛街一個、接送一個、半夜陪伴她聊天又是另外一個,反正隨時隨地都可以找到對象陪伴。

由於她原生家庭不幸福,以及後來經驗的教訓,她將全天下的男人貼上了標籤──動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。但是她也因為這樣的定義,覺得人生一點意義都沒有,也感覺不到快樂。她感慨「為什麼天下男人都一個樣?」因為定義出了問題。我們如果沒辦法看清楚自己是如何定義每個人事物,就容易在生活中迷失,找不到自己。

定義,讓我們開始與外在世界有了接觸,開始對大千世界的一切有了感覺。在還沒有去定義它之前,我們不會有任何的感覺,是定義,讓我們相信某些眼前的東西是真實的。於是我們理所當然會這麼想,也認為這就是一件再真實不過的事情;我們理所當的這麼相信,也開始經歷腦袋信以為真的所有定義。 ...看全部

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:21*14.8
頁數:288
出版地:台灣

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