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每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃

  • 作者:廉龍河 追蹤
  • 出版社:和平國際 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2015/7/1
  • ISBN:9789863710141
  • 金石碼:2013980018659
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:成人適讀
  • 定價:280 元
  • 特價:79221(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:76214(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
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每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃
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內容簡介 top

《每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃》


治癒無數患者的著名中醫師,
公開簡易、可行的清血液良方,
「血路」若通暢,
保持健康、年輕簡直易如反掌!

 

本書作者廉龍河為韓國著名中醫師,
問診二十多年後,歸結出許多病症均與「瘀血」有關,
在採取清血液療法後,已成功治療多位患者。

 

基於造福更多人的想法,
廉醫師將歷年來實施過且有效的療法集結成書,
提供給讀者參考。

 

書中另點明坊間有些養生觀念似是而非,
例如以下二例:
Q1:多喝水有益健康?
Q2:過敏性疾病只能靠排除過敏源來治療?

 

A1:錯,並非每種體質都適合多喝水。
體質偏熱、常口乾舌燥及胸悶的人的確需要多喝水。至於怕冷、手腳冰涼、肚子常發出咕嚕聲的人,則需適度減少飲水量,以免出現頭暈、有痰及身體浮腫等現象。

 

A2:錯,過敏性鼻炎及哮喘等疾病,其實和中醫所提的「瘀血」有關。
生活在工業化社會中,除了無可避免的環境汙染,日常飲食也很難避免汙染物。人體在內外夾攻下,便形成中醫所說的「瘀血」並產生過敏性疾病。想要治療這些惱人的疾病,除了盡量排除致敏原,更重要且便捷的方法,便是淨化血液、調節免疫系統。

 

現在,只要每天花十分鐘自我淨化血液,
即可遠離大部分的退化性疾病,
重拾有品質的生活!


本書特色

 

【提供確實、簡易、可執行的淨化血液方案】

 

要淨化體內受汙染的血液,需要以較長的時間來改善飲食習慣和生活習慣,身為執業多年中醫師的作者,提供數種簡易方案,例如其中一種便是:

(1)每天步行二十分鐘、

(2)每週做一次頭首倒立並選一天為素食日、

(3)每月做一次手指及腳趾按摩,

(4)輕輕拍打並按摩腹部、輕輕拍打頸部、背部及腰部。如果能堅持一個月以上,就可以感受到身體的變化。 

作者top

  • 作者介紹


    廉龍河

    自漢醫科大學畢業後的24年以來,憑藉著對漢醫學的熱忱治療了許多病患。現任永和漢醫院代表院長、東國大學 漢醫系教授、開源漢醫師協會內科學會學術委員長。

    他一邊診療中西醫都難以解決的慢性、重度疾病患者,一邊思考著「怎麼作才最有效,且能從根本上完全治癒」。著有《金匱要略釋講》、《新芳八陣的新理解》、《韓方臨床腹診學》、《腹診與處方的實體》等書。

目錄 top

每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃-目錄導覽說明


  • 前言_了解自己才能預防疾病、戰勝疾病

     

    Part 1_你的血液還好嗎?

    01. 聆聽血液發出的信號聲
    只要碰一下,身體就會有瘀青
    每個月都會來的生理痛,我真的快受不了了
    特定的部位總會沒來由的疼痛起來
    手腳發麻
    肚子脹,不舒服
    經常性頭痛

     

    02. 我的血液健康能得幾分?
    從舌頭檢測血液汙染程度
    從一些症狀,了解血液的汙染指數
    查看血液汙染的曝光指數
    這些疾病都是血液健康的紅燈信號

     

    Part 2_解決瘀血,身體才能健康

    03. 了解血液汙染的來源──瘀血
    得了病的血—瘀血
    妨礙血液循環的最強敵人
    瘀血是怎樣形成的呢?
    擁有各種樣子的瘀血
    了解五臟,能更容易消除瘀血

     

    04. 找出威脅血液健康的主犯
    主犯1—負面情緒
    主犯2—壓力
    主犯3—不好的生活習慣
    主犯4—不好的飲食習慣

     

    Part 3_治好瘀血,向完全治癒挑戰

    05. 像宿命一樣跟隨女性的疾病,用治癒瘀血來解決
    大部分女性都會承受的生理痛
    追隨一生的產後風
    讓女性痛苦不已的習慣性流產
    威脅懷孕的孕吐和妊娠中毒

     

    06. 瘀血造成的不速之客,中風
    瘀血堵住了腦血管而產生的疾病
    不分男女老少的中風
    容易中風的人
    要注意中風的前兆
    用健康的生活方式來預防中風
    中風後要更加注意瘀血

     

    07. 心臟和瘀血,與敵人同寢
    心臟病,雖然類型不一樣,原因卻只有一個
    心臟發出的危險信號
    引起心臟病的危險因素
    心臟病的另一個稱號,冠心病
    預防心臟病的生活守則

     

    08. 細胞攻擊自我的自體免疫疾病
    白塞氏綜合症
    乾燥綜合症
    關節炎的自體免疫疾病
    過敏性疾病

     

    09. 清除瘀血就能治好的疾病
    保持眼部健康的瘀血治療
    讓頭腦變清醒的瘀血治療
    讓耳部健康的瘀血治療
    有利於性功能的瘀血治療
    增強腎臟功能的瘀血治療

     

    Part 4_以每天十分鐘的心靈淨化療法清除瘀血

    10. 淨化心靈的自我處方
    準備自我處方藥材
    淨化心靈的思想療法

     

    11. 可以每天實踐的心靈淨化療法
    即使很勉強,也要每天笑十次以上
    每天十分鐘,消除雜念的冥想
    能讓自己有正面想法的自我暗示
    體驗或想像一下積極向上的狀況
    用「我很好」這句話來進行自我催眠

     

    12. 能使心靈平靜的呼吸和動作
    可以讓心靈平靜的冥想呼吸法
    每天做十分鐘的伸展運動
    可以讓複雜的心情變平靜的瑜伽

     

    Part 5_可以年輕十歲的血液淨化療法

    13. 可以預防和治療瘀血的生活習慣
    不能過度飲酒
    戒掉有百害而無一利的菸
    要持之以恆的運動
    要有正確的飲食習慣

     

    14. 讓血液變乾淨、血管變結實的運動療法
    適合我的有氧運動?
    可以淨化血液的簡單動作
    不正確的運動,反而會汙染血液

     

    15. 可以消除瘀血的可口飲食療法
    味道的和諧,保持血液健康
    吃多了會讓血液變得渾濁的食物
    讓血液變得清澈的食物
    喝水也需要方法
    可以讓血液變得乾淨和健康的茶飲

     

    16. 可以治療瘀血的穴位按摩和拔罐
    可以消除瘀血的神奇按穴法
    可以讓血液變乾淨的拔罐

     

    激勵的文章_透過二十多年的臨床經驗,找到了「健康」的「秘密」
    推薦的文章_征服疑難雜症的不是醫術而是人術
    推薦的文章_平均壽命達一百歲的時代下之健康守護法

序/導讀 《每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃》top

自序

 

了解自己才能預防疾病、戰勝疾病

 

最近得到心臟病、中風、免疫性疾病的人數正逐漸增多。特別是心臟和腦血管疾病的突然發生,讓患者和家人的幸福從此煙消雲散。

 

每當看到這種情形就讓我心痛。過去二十多年中一直在思考:「怎樣才能更加有效的治療疾病?」期待能減少民眾所遭受的疼痛,讓每一個家庭和社會更加幸福,對我個人而言是非常有意義的事情。

 

我決心寫這本書已經有五年的時間了,因為想寫出讓所有人都可以輕鬆且看得懂的內容。然而就在這個猶豫的過程中,現代人對疾病的免疫力正在逐漸下降,疾病的種類也變得更加繁雜了。本書是圍繞著「血液汙染(中醫稱之為「瘀血」)」這個課題,對於預防中風、心臟病、自體免疫力疾病、現代醫學難以醫治的疑難雜症等等難題,用中醫的方式來闡明如何解決。要明白「所有疾病都是自己造成的,不是天上掉下來的」,並且要重新審視一下自己的生活。

 

血液汙染是所有疾病的根源。一條小溪被汙染的話,喝了這個水的全村人就會生病,一條大江被汙染的話,喝了這個水的所有居民都會遭受疾病的困擾。

 

同樣的,一個人要是被汙染了的話,和這個人在一起的團體就會被汙染,甚至全世界都會被汙染,這樣的道理在我們的身體裡也是一樣。血液有一點點汙染的話,就會出現脂漏性皮膚炎、痤瘡、手腳發麻、生理異常、循環障礙、囊腫、疣、疲勞等現象,一旦汙染嚴重的話,就會發生癌症、心絞痛、腎功能衰竭、肝炎、肝硬化、風溼病等可怕的疾病。

 

是否能打敗疾病的關鍵在於我們自己。從我們吃飯、喝水、生活、運動、睡覺的習慣中都會產生疾病,但是也可以透過良好的習慣來治療疾病。究竟是發生疾病還是治療疾病,完全是由我們自己決定,而其結果也是顯而易見的。

 

疾病不是一下子就出現的。它往往是在我們不知道的情況下,經過長時間慢慢形成的。所以想要預防和治療疾病的話,就需要回顧一下自己的生活,是不是某些生活習慣造成了疾病?或者身體已經發出異常的信號,卻無視於它的存在,終究導致疾病的形成等等。

 

我們可以透過對臉和身體的觀察來預防疾病,透過診脈則可以知道患者過去的生活狀態,還能預測未來。摸一摸患者的腹部,就可以知道他以前的生活是怎樣的,因為所有的疾病都是患者生活的最佳反映。

 

同樣,生病的時候是反省自己生活方式和提高品質的最好時機。一旦身體發出異常的信號,就要即時就醫,這對疾病的預防是非常有利的。

 

我們的體內有著可以抵抗疾病的力量,這就是免疫力。我的治療方法是從提高身體的免疫力來抵抗疾病,因此就要淨化血液。不僅身體要健康,心情也要保持平穩,才能淨化血液。所以,我們要反省是否有讓身心變壞的生活習慣,並且要努力去改正。

 

肉體上的疾病可以透過醫術來治療,但是內心的疾病只能靠自己醫治;自己不進行檢查,就不能從根本上治癒。我希望透過這本書,讓讀者們重新回顧一下自己的生活,因為只有這樣,大家才能過著健康和幸福的生活。最後,我要感謝提供我許多珍貴資料的金恩正老師。


作者  廉龍河

 

推薦序

 

征服疑難雜症的不是醫術而是人術

 

在現代醫學高速發展的情況下,還是有很多人因為疾病而痛苦。即使出現了很多治療方法,但是人們的能力還是有限的。就像疾病在跟醫生競賽一樣,治好了一種病,另一種病隨即出現,所以醫學界總是處於緊張狀態。

 

所以想在與疾病的戰鬥中取得勝利,就要更加努力地進行研究。作者一直努力於如何治癒疾病的研究。他從人才濟濟的漢醫大畢業,但是這並沒有使他自滿,反而更積極地投入研究和學習中。為了得到第一手資料,他還親自到中國各地採訪,成立了名利體制研究所、中醫學研究所、血液循環研究所等單位進行臨床的研究。

 

全心投入到臨床研究中,這都是出自於他對患者的關懷。在他的患者中,很多人都患有長年未癒的疾病。當患者患有類風溼性關節疾病、多方型肌肉疾病等不容易醫治、且容易復發的疾病時,他就會經常鼓勵他們不要放棄希望,往積極的方向去想。

 

在這樣的努力之下,很多疑難雜症,都得到了有效的治療。這都是廉院長千辛萬苦得來的治療秘方,如果他想保密也是理所當然的事;但是他為了廣大的患者,沒有絲毫的猶豫,大方的將自己的知識和秘方公諸於世,這本書就是在這樣的想法下誕生的。他的哲學就是「人術」。也就是說,當醫學為患者所用時,才發揮了它真正的價值。他的這種哲學,造就了這本書。

 

他的書,對於生活在病痛陰影下的人有很大的幫助。他將自己的利益拋到腦後,經常慰問這些患者,這種人術保持了數十年。我希望大家透過這本書,不僅可以學到作者的知識和秘訣,更能體會到他高尚的品格和人術。


李英泰
(司)蔚山社會文化院長
東國大學韓醫大學 外來教授 中醫博士

試閱top

四週內淨化血液的方案

想要淨化體內受汙染的血液,需要以較長的時間來改善飲食習慣和生活習慣,還要持之以恆的做運動;如果邁出了第一步,並且能堅持一個月左右,我們就可以感受到身體的變化。將下列事項記錄在牆上,嘗試實踐一個月吧!

一星期做一次頭首倒立

為了清除大腦中堆積的垃圾和血液,心臟會盡心竭力地把血液運送到頸動脈,頭首倒立可以在短時間內,為受累的心臟減輕負擔,而且可以將堆積在手臂、腿部靜脈和微血管中,無法參加循環運動的血液運送到全身。

每個月做一次手指、腳趾按摩

微血管堵塞了,血液流動就會變得不順暢,為了疏通堵塞的微血管,心臟需要更用力工作。在此狀態下,心臟因為疲勞而無法恢復機能的話,人就會感到胸悶和氣短。這種狀態長期持續下去,心臟就會受到傷害。這時,按摩手指和腳趾,就可以祛除堵塞在微血管中的紅血球塊和血塊,從而減輕心臟的負擔。如同小下水道口堵塞後,水無法流下去的道理一樣,大家可以聯想成透過按摩手指和腳趾的方法疏通下水道。

在一週的食譜中增加素食日

餐桌上沒有高熱量、高脂肪、高蛋白、豬肉、雞肉、牛肉等食品,就不愛吃飯的孩子和大人日漸增多。如果身體無法消耗攝取的能量,那麼剩餘的能量就會成為血液的主要汙染源。一週挑選一~兩日來享受肉類,其餘的日子就應該以蔬菜和海鮮為主食,能有效防止血液汙染。

拍打並按摩腹部

最易堆積脂肪的部位就是腹部,因為多餘的食物毒素會堆積在大腸內汙染血液。建議大家經常拍打和按摩腹部,促進小腸的運動,幫助分解脂肪。 ...看全部

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:18開17*23cm
頁數:248
出版地:台灣

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