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治百病,就靠體溫!連癌症都是!

  • 作者:石原結實 追蹤
  • 譯者:卓惠娟
  • 出版社:野人文化 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2014/6/25
  • ISBN:9789865723583
  • 金石碼:2014110647961
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:300 元
  • 特價:79237(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:77230(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
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治百病,就靠體溫!連癌症都是!
參考庫存量:3本
立即購買 預計出貨日:2019/3/21

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內容簡介 top

《治百病,就靠體溫!連癌症都是!》


日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★
★7天就能見效的簡易溫熱療法!★


解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛,
改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共35種常見病症


體溫,決定你的健康。今天,量體溫了嗎?
醫學研究證實:體溫每提高1℃,基礎代謝就上升12%,身體免疫力也會跟著提高30%以上。

為什麼H1N1新流感不會在夏天盛行?為什麼冬天減肥比夏天有效?
因為,體熱是健康的關鍵!

癌症、心肌梗塞、腦中風,三大死因都與因體寒而硬化有關!
失眠、肥胖、濕疹,都和水分囤積造成體寒有關!
糖尿病、痛風、脂肪肝等陽性病,也屬隱性體寒症!
疲勞、掉髮、頻尿、男性雄風、婦科疾病,都和下半身體暖不暖有關!
因為,體寒是萬病之源!

人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。
1866年醫學研究就發現癌症怕熱,實驗更指出:持續10天39.6℃癌細胞全部死亡,正常細胞不受影響,因而發展出「溫熱療法」!

日本保健醫學權威,石原結實醫師提供:
.5類體質檢測表:用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目,檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。
.6大體寒典型及體寒徵狀圖:檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型:全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。
.8種溫熱性食材選擇原則、3種食物性質分類表:以區分食物屬於陰性、陽性或中性。
.10種私房養生菜單,簡易又美味。
.10種天然溫熱性飲料,喝了能讓身體自動熱呼呼。
.16種藥浴,細分為熱水浴、溫水浴,還分全身浴、半身浴、手浴、足浴…等。
.7天就能見效的簡易溫熱療法,7個真實案例,35種常見病症,從小病痛到大病症都有。

例如:治療便秘,讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要;
下半身肥胖的人,排水比減脂更重要;
對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。
U小姐異位性皮膚炎:水分過多而體寒,3個月後,皮膚回復柔嫩,季節性氣喘也不再發生,體重減8公斤!
J先生糖尿病:糖分積在下半身而體寒,5個月後,回復正常值,體重減5公斤。
S先生大腸癌:進行特殊溫熱療法(遠紅外線三溫暖等),至今10年仍健康,也不需裝人工肛門。

[適用病症]
肥胖.生理痛.更年期障礙.感冒.失眠.壓力.焦慮.憂鬱.自律神經失調.濕疹.蕁麻疹.異位性皮膚炎.高血壓.腦出血.中風.低血壓.貧血.胃炎. 胃潰瘍.十二指腸潰瘍.糖尿病.肝炎.肝硬化.膀胱炎.腎盂炎.痛風.膽結石.腎臟病.尿道結石.心絞痛.心肌梗塞.癌症.疲勞.發燒.頭痛.腰痛.腹 痛.咳嗽.有痰.溢胃酸.嘔吐感.宿醉.食慾不振.便秘.腹瀉.浮腫.皮膚粗糙.夜間頻尿.精力減退.掉髮.香港腳.痔瘡

本書特色

1.最小的萬用保健百科全書。提供簡易的(身體)溫熱療法,解決從疲勞、感冒到糖尿病、心臟病、癌症等35種常見疾病。
2.日本保健醫學權威—石原結實力作,囊括石原結實所有知名保健理論:體溫養生、斷食、鍛鍊下半身等。
3.從疾病面的原理講解,到生活面的健康食譜,內容深入淺出,有趣易讀。
4.以表格及插圖解說,讓你輕鬆測量自我健康。

名人推薦

●加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦●

體溫,決定你的健康。各位親愛的讀者,你今天量體溫了嗎?──王佑驊博士(加拿大自然醫學醫師)

美國壓力管理 專家提姆‧路文斯丹博士指出,手腳的溫度變化是血液循環的反映,是壓力的指標。從自然醫學立場,體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據,也確確實實能反 映出身心之間不協調的tone調;而它值得被看重、活用的理由,也包括只要有體溫計就可以測量到體溫,幾乎任何人在家都能輕鬆做到,透過一隻體溫計來量體 溫、記錄身體健康,是再經濟環保不過。

石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫!》裡,也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒熱性與體 溫之間的關聯,相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等,非常具體多元的健康對策,因此,從不主張強制退燒的自然醫學 的角度來看,這真的是一本不可多得的居家保健寶典。

作者top

  • 作者介紹


    石原結實

    ★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士!
    ★ 著作累積銷量超過100萬冊!
    ★ 首創石原式健康飲食法,幫助無數病患重獲新生!
    ★日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威!

    1947年,出生於長崎,修完長崎大學醫學部及同一所大學研究所的博士課程。以研究「免疫中心的白血球功能會因運動或飲食有怎樣的變化?」而獲得醫學博士學位。曾在瑞士自然療法醫院、B.本納醫院、莫斯科的斷食醫院累積研習經驗。也曾經5次前往高加索的長壽村,研究長壽飲食。因而獲得喬治亞共和國科學院長壽醫學會.名譽會員。現在,一面在東京開設漢方診所,一面在伊豆設立以人蔘果汁,以及運動、溫泉養生的設施。其祖先代代都是種子島藩的藩醫。

    著作:
    曾為暢銷書的《生薑力》(主婦與生活社)、
    《只要溫暖身體,疾病必定治癒》(三笠書房)、
    《活著的自信》(與石原慎太郎共同著作)(海龍社)、
    《健康與長壽的奧秘》(與渡部昇一共同著作)
    《「不須要醫生」的飲食事典 》(以上均為PHP研究所)、其他書籍200冊以上。
    美國、俄國、德國、中國、韓國、台灣等地譯介他的著作合計有100冊以上。

    作者相關著作:《早餐只喝薑紅茶的減肥法》、《男人不生病的幸福生活》、《37度c:年輕10歲的神奇密碼》、《醫學博士教你慢活到老》、《吃這些食物 就能消除病痛-LOHAS(6)more...

目錄 top

治百病,就靠體溫!連癌症都是!-目錄導覽說明


  • 推薦序  體溫決定你的健康 王佑驊博士(加拿大自然醫學醫師)
     
    前言 提高體溫,讓身體自己治療自己!

    第一章 為什麼「體寒」是萬病之源?
     
    你的體溫在平均值以上?以下?
    量體重前先量體溫!
    「體寒」正是生病的原因!
    人的體質可分「陰」「陽」
    最好的是中性體質!
    體質檢測表
    竟然有這種事!「體寒」的害處
    體寒是萬病之源!
    人類不耐寒冷是天生的
    體寒甚至會引發癌症
    心臟和脾臟為什麼不會罹患癌症?
    溫熱療法擊退癌症!
    三大死因的共通點是「體寒」
    體熱是從食物和運動產生的!!
    食物變成能量以維持體溫
    運動很重要!肌肉產生的體熱最多!
    「體寒」是這麼來的
    體溫變低的六大原因:下半身不動/壓力大
    /整年是夏日生活型態/淋浴/常吃藥/
    錯誤的飲食
    現代人有八○%屬「寒涼體質」!
    「體寒」分為六個典型:全身性體寒/
    下半身體寒/體表血液循環不良/燥熱體寒
    /水分過多而體寒/氣寒
    只要身體溫熱,生活自然輕鬆!
    被疾病纒身的痛苦患者
    找不到病因!病症當然無法根絕
    完全符合寒涼體質的特徵
    溫熱療法,一星期內就改善
    依不同「體寒」典型的治療方法
    「全身性體寒」的人以泡澡.運動.中藥來調整改善
    「下半身體寒」的人以根菜類食物來恢復精力
    「體表血液循環不良」的人要排出多餘水分
    「體寒.燥熱」的人採取讓血氣運行順暢的飲食和泡澡
    「水分過多而體寒」的人要排出體內囤積的水分
     針對「氣寒」的人要吃陽性食物及冥想訓練
    不要忽視身體「需要溫暖」的警訊
    「體寒」的三大徵狀:腹部冰冷、大量冒汗、身體浮腫
     注意血瘀所發出的警訊/體寒徵狀圖

    第二章 產生體熱的食材和飲食法
     
    吃太多、太快是「體寒」的根源
    充分咀嚼、少量飲食是消除體寒的根本之道
    食慾不振和發熱是值得高興的事
    水份攝取過多反而口渴令人不可思議
    水份的「排出」比「攝取」重要
    選利尿效果好的飲品
    最速配的食物需和身體「陰」、「陽」調和
    讓身體溫熱或寒涼的食物
    攝取和體質相反的食物
    使身體溫熱的八種食物選擇基本原則
    原則① 選擇顏色偏紅、黑、黃、橘色的食物
    原則② 選擇北方生產的食物
    原則③ 選擇向下生長的蔬果
    原則④ 選擇水分少的食物
    原則⑤ 充分攝取動物性食物
    原則⑥ 與其用醋不如用鹽調味
    原則⑦ 選擇加熱食品,起司優於牛奶
    原則⑧ 考慮體質與陰陽性疾病的飲食生活

    薑是身體溫熱之王
    薑讓「氣」、「血」、「水」流通正常
    「氣行」順暢,就能溫熱身體
    薑竟有11大效用!
    薑完全沒有副作用!!
    攝取降低體溫食物的技巧
    如何把陰性食物轉化成陽性食物
    看清加速身體降溫的飲食陷阱
    酒要這麼喝才會溫暖身體
    食用胡蘿蔔、蘋果汁的斷食建議
    胡蘿蔔、蘋果汁的神奇效果
    什麼都沒吃卻能讓體溫上升
    能輕易做到的「小型斷食法」的基本餐
    「小型斷食」的建議
    使身體強力溫熱起來的三餐內容是?
    小型斷食與預防.改善百病息息相關
    胡蘿蔔和蘋果汁對身體有益無害
    「蕎麥麵午餐」能提高身體功能
    晚餐只吃喜歡的東西
    買市販果汁的注意事項
     
    第三章 簡單又好吃的菜單和飲料

     
    提高熱能的十種建議菜單
    紅豆昆布/胡蘿蔔可樂餅/涼拌牛蒡/炒甘藍菜/西班牙馬鈴薯煎蛋/菠菜和胡蘿蔔葉拌胡桃/炒芹菜絲/蜆仔味噌湯/柳川鍋/鯛魚飯
    熱呼呼的十種飲料(從薑湯到蛋黃汁)
    薑湯/蔥薑湯/大蒜薑湯/紫蘇葉薑湯/薑母紅茶/梅乾番茶/醬油番茶/蓮藕茶/蘿蔔茶/蛋黃汁
    忙碌的人製作飲料的方法
     
    第四章 「溫熱身體」的生活習慣
     
    舒適的泡澡讓身心都熱呼呼
    健康泡澡的七個好處
    泡澡前後的注意事項
    循環系統不佳的患者建議作半身浴
    讓全身都暖洋洋的手浴、足浴
    享受汗水淋漓暢快感的三溫暖
    任何人都能簡單做到的自製藥澡
    鍛鍊肌肉來產生體熱
    健走的八項功效
    速度和距離要配合年齡和體力
    在家及辦公室都能輕易做到的運動
    立即能做到的健康法和召喚熱能的生活技巧
    生薑貼布對所有症狀都有效!
    諸多疼痛症狀都可用枇杷葉溫炙
    指壓和按摩可讓心情舒暢
    熱唱卡拉OK改善氣血循環
    笑門一開健康就來
    服裝稍費一點心讓頭涼足熱

    第五章 一星期就有效!依不同症狀、疾病的溫熱法
     
    7個真實案例,35種常見病症,從小病痛到大病症都有。
    疲勞.夏天食欲不振.倦怠感/感冒/發燒/疼痛(頭痛.腰痛.腹痛)/咳嗽.有痰/溢胃酸/嘔吐感.宿醉/食慾不振/便祕/腹瀉/浮腫/肥胖/皮膚粗糙/ 體寒症/隱性體寒症/生理不順.生理痛.更年期障礙等/夜間頻尿.精力減退.掉髮.頭髮變白/香港腳/痔瘡/失眠/壓力.焦慮.憂鬱.自律神經失調/濕 疹.蕁麻疹.異位性皮膚炎/高血壓.腦出血.中風/低血壓/貧血/胃炎・胃潰瘍.十二指腸潰瘍/糖尿病/肝病(肝炎.肝硬化)/膀胱炎.腎盂炎/痛風/膽 結石/腎臟病.尿道結石/心絞痛.心肌梗塞/癌症/

序/導讀 《治百病,就靠體溫!》top

推薦序

體溫決定你的健康──加拿大自然醫學醫師 王佑驊


在主流醫學的診斷觀裡,是由專業的醫師根據病人的症狀、病史、以及醫療檢測報告,比照過去流傳下來種種醫療資訊的紀錄,對人體生理或精神疾病做出病理判斷;沒有診斷,醫師就不知道要開什麼藥給病人。

單從主流醫學的角度來看,這套流行幾百年的邏輯歸納方式與系統,已經被架構的相當完整,鮮少有機會出現其他突破性的觀點。就我所知,日本的石原結實醫師,或許不是第一位發現體溫與健康之間關聯性的人,但卻是第一位大力宣導藉由提昇體溫來促進健康的醫師。

體溫的升高,就是身體自癒力巧妙運作的結果,這當中是關乎到生命能否生存的廣大奧妙。西方醫聖希波克拉底曾說:「給我發燒,我能治療任何疾病。」因為 他知道發燒能夠完全啟動身體的免疫系統,透過發燒,希波克拉底能夠傾聽來自身體的訊息,並加以配合輔助它的療癒,如此順應身體需求做出正確的反應,才是好 的醫師,而不應該溫度一提昇就一味地只想著退燒。

美國壓力管理專家提姆‧路文斯丹博士(Dr. Timothy J. Lowenstein, PhD)指出,手腳的溫度變化是血液循環的反映,也就是壓力的一個指標。其實原理很簡單,溫暖的手腳代表放鬆與舒適;冰冷的手腳則是反映出壓力。不過,並 不是每一個人都一定只從溫度來顯示壓力的變化,有的人會出現頭痛、肩膀酸痛,又或許是發生胃絞痛等情況。

從自然醫學的立場,我們總認為治病需要注重身心靈三者之間的平衡性。體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據,也確確實實能反映出身心之間不協調的 tone調;而它值得被看重、活用的理由,也包括只要有體溫計就可以測量到體溫,幾乎任何人在家都能輕鬆做到,以維護健康的自我投資來說,透過一隻體溫計 來量體溫、記錄身體健康,是再經濟環保不過。

石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫!》裡,也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒暑性與體溫之間的關聯,相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了 許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等,非常具體多元的健康對策,因此,從不主張強制退燒的自然醫學的角度來看,這真的是一本不可多得的居家保健寶典。

體溫,決定你的健康。各位親愛的讀者,你今天量體溫了嗎?

前言

提高體溫,讓身體自己治療自己!──石原結實(醫學博士、石原醫院院長)


野生動物的世界裡,明明沒有醫生、護士,也沒有醫院,但我們不曾遇過因為心肌梗塞而倒地不起的黃鼠狼,或是半身不遂步履蹣跚的狐狸,甚至沒聽說有哪隻貍貓臥病不起的。

野生動物們一旦生病或受傷,都是以不吃東西(斷食)或身體自然發熱的方式,運用體內原本即具備的自然痊癒力讓身體恢復健康。

「治療疾病」時,讓身體溫熱這件事尤其重要。根據研究報告指出:「體溫每上升1℃,免疫力就增強30%」的確,在我們免疫系統中扮演主要角色的白血球,其噬菌力及殺菌力會隨著體溫的升高而增強。

按此說法,身體寒冷,也就是體溫變低,會使得免疫力變差,也就難怪百病接踵而來了。

事實上,癌細胞在體溫35.0℃時,增生的速度最快。相對地,體溫達到39.3℃以上時,癌細胞就死光了。

醫學大辭典中中記錄著,日本人的平均腋溫是36.8℃,但是現代人根本沒有人的體溫維持在36.8℃,尤其是年輕族群,幾乎全處於體溫偏低的狀態,就算是算體溫較高的人也只有36.2~36.3℃,所有的人都差不多是35℃左右。

正是低體溫,使得免疫力變差,造成癌症、膠原病、傳染病、過敏、肥胖症……等種種疾病,或是間接成為誘因。

本書針對日常生活中的飲食習慣、運動、情緒控制……等方面,詳盡地描述了如何讓身體溫熱、預防疾病,甚至治癒疾病的方法。

衷心期盼閱讀本書的讀者,都能增進身體健康,過著與疾病無緣的生活。


醫學博士 石原醫院院長 石原結實

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溫熱療法擊退癌症!

癌細胞「怕熱」這一點,可以由流行病學及許多相關文章當中證實。
較早是在1866年,德國的醫學博士發表的研究論文當中指出:「有患者因為丹毒(由產膿鏈球菌引起的急性皮膚或粘膜炎症。「丹」是紅色的意思。)或肺炎等感染症而引起持續高燒,因而治癒了癌症。」
1900年代初期,紐約紀念醫院整形外科醫生的許多論文中也指出:「無法動手術治療的惡性腫瘤患者,在感染了丹毒的38人當中有20人痊癒。」
此外,從鏈球菌等提取混合毒素給312位無法進行手術的癌症患者投藥,患者因發燒而痊癒的病例有134例。
日本的國立預防衛生研究所(現在的國立感染症研究所)在1978年也發表以下實驗結果:「由人體中取出的子宮癌細胞,分別給予32~43℃的溫度變化後,和正常細胞相比,癌細胞在39.6℃以上的情況下於10天左右全數死亡,正常細胞則不受影響。」
基於這項事實,現代醫學也針對癌症進行溫熱療法(Hyperthermia、加溫療法)。
局部的溫熱療法是針對黑色素瘤(皮膚癌的一種)或骨頭、肌肉的腫瘤,使用超音波、微波、高周波等電波,在癌症部位以42~44℃、每次40~60分鐘、一星期一、兩次的間隔,進行約5~10次的加溫。
全身的溫熱療法則是針對會轉移的癌症進行全身加溫,每次2~10小時、將溫度維持在41.5~42℃、每隔一、兩星期進行2~5次加溫。加溫方法則有「溫水浴」或「體外循環血液加溫」(譯注:把血液抽出體外加溫,再輸回體內,殺死癌細胞,在日本是行之有年的癌症治療方式)。
溫熱療法和放射線療法併用的情況很多,對於皮膚癌等會出現在體表的腫瘤確認有70%以上的效果。

三大死因的共通點是「體寒」!

日本人每年死亡總人數約90萬人,死亡原因排行第一名的是癌症(約30萬人)、第二名是心肌梗塞(約15萬人),第三是腦梗塞(中風)(約13萬人),之後第四名是肺炎,第五名是意外事故,第六名是自殺,第七名是衰老,第八名是腎衰竭(腎硬化),第九名是肝硬化,第十名是糖尿病。(●注●2008年台灣十大死因依序是:惡性腫瘤占27.3%(近4萬人)、心臟疾病占11.1%(約1.5萬人)、腦血管疾病占7.5%(約1萬人)、肺炎占6.1%(約近9千人)、糖尿病占5.6%(約近8千人)、意外事故占5%、慢性下呼吸道疾病占3.8%、慢性肝病及肝硬化占3.5%、自殺占2.9%,腎炎、腎徵候群及腎性病變占2.8%。)
從排名第一的癌症到第三位的腦梗塞(中風),都是屬於「變硬的疾病=寒涼的疾病」,而肺炎在冬天病故死亡的案例也占大多數,可說是因「寒涼」而引起的疾病。
除了肺炎或血管疾病等這些明顯受寒冷影響的疾病以外,癌症、腎臟病、糖尿病等也是在冬天死亡人數最多,由此可見,「寒涼=體寒」,對人類的健康而言,可說是頭號敵人。 ...看全部

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編/譯者:卓惠娟
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:17*22.5
頁數:240
出版地:台灣

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