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骨盆矯正瘦身操(附DVD)

  • 作者:福銳記(監修) 追蹤
  • 譯者:游韻馨
  • 出版社:漢欣文化 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2015/9/20
  • ISBN:9789576867156
  • 金石碼:2014130397839
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:320 元
  • 特價:75240(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:73233(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
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骨盆矯正瘦身操(附DVD)
參考庫存量:1本
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內容簡介 top

《骨盆矯正瘦身操(附DVD)》


女性瘦不下來的原因在於骨盆歪斜。
平時看似沒有大礙的不良姿勢、錯誤的走路方式等都會導致骨盆歪斜。
 
當骨盆向外擴張,位於內側的內臟就會下垂,不只會形成下腹突出的體型,還會減緩代謝,使得脂肪與老廢物質囤積在體內。
換句話說,只要矯正骨盆歪斜,內臟就會被推回到正確的位置,功能也會恢復正常,自然而然就能瘦下來了。
本書介紹的瘦身秘訣完全不需要忍受痛苦,希望各位讀者都能藉由本書學會矯正骨盆歪斜的方法、緊實局部的運動、有效提升美麗效果的穴道按壓法和生活習慣。

目錄 top

骨盆矯正瘦身操(附DVD)-目錄導覽說明


  • Part1
    06 福辻理論集大成!肥胖原因‧身體不適‧老化……
    所有問題皆起因於「骨盆歪斜」!
     
    Part2
    10 福辻式自我檢測
    檢查妳的身體歪斜=骨盆歪斜度!
     
    Part3
    14 福辻式瘦身基礎
    學會正確的站姿‧走路方式!
     
    Part4
    18 每天各做3分鐘即可!
    來挑戰福辻式 簡單瘦身運動!
    瞬間!平坦小腹操
    髂腰肌瘦身運動1
    髂腰肌瘦身運動2
     
    22 有效!局部瘦身操
    修長上手臂與拉提胸部
    纖瘦大腿
    纖細小腿肚
    緊緻腳踝
    曲線小蠻腰
    柔軟肩胛骨
    緊實翹臀
    尖挺美胸
     
    38 小臉‧抗老化
    變身緊緻小臉
    淡化法令紋
     
    Part5
    40 福辻式 消除歪斜終極方案
    最新!福辻式 毛巾枕局部瘦身運動!
    躺著即可矯正骨盆歪斜
     
    42 躺著即可改善駝背
    43 夾著即可矯正O型腿
    44 柔軟髖關節(之1‧之2)
     
    Part6
    46 只要按壓就能消除煩惱!
    改善身體不適的穴道按壓法
     
    Part7
    56 每天各做3分鐘即可!
    福辻式「瘦身生活習慣BEST 10」
     
    58 寫下來也會瘦!
    骨盆瘦身法特別Diary

詳細資料top

編/譯者:游韻馨
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:23.3*18
頁數:64
出版地:台灣

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