會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 Happy Go Ponta paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書

  • 作者:彭溫雅 追蹤
  • 出版社:臺灣商務 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2016/6/1
  • ISBN:9789570530476
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:380 元
  • 特價:79300(可得紅利3點)
  • 紅利優惠價:76290(折抵說明)
  • 紅利可抵:10
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
    國內店取 
彭溫雅醫師的二十四節氣養生書
參考庫存量:2本
立即購買 預計出貨日:2017/11/18

金石堂讀者好評

0 個人說讚,看排行 >

內容簡介 top

《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書》


用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活


二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。
中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材,
告訴你,養生就應該從日常生活中著手,
從認識當地藥材、當令食材開始,搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生,
才是累積健康哩程數的新觀念。
台灣也有自己生產的藥材與食材,從北到南,從東到西,都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。

彭溫雅醫師告訴你,最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」
只要在生活中落實本土食補,就能擁有健康與好氣色!

想要一年四季不感冒,就必須知道:春天是一年當中最容易感冒的時節,所以要提升免疫力;夏天要預防中暑及心悸,所以要注重養心;秋天要預防燥氣,所以要潤肺;冬天要補陽氣,所以要以背部面向陽光來養生。所以,一年四季都要為自己及家人的健康做防護。

只需要兩三樣食材或藥材,不必大費周章,
五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。

對付白露時節口乾舌燥的病症,可以簡單用一道藥膳來緩和:
【玄參燉豬肉】
步驟一:取玄參片洗淨用紗布包好,與豬肉塊同煮1小時,取出豬肉塊切片備用,步驟二:將油鍋入薑、蔥炒,再放入豬肉片,加酒少許即可。

「手」是最方便、最天然的養生工具,
每天只要花兩三分鐘,就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。

人的經絡是大自然的恩賜,十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,適當用手按壓相對應的穴位,就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症!

本書特色

★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。

★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。

★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。

★ 去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生,繪製一目瞭然的穴位按壓圖,讓你從最簡單的方式,身體力行二十四節氣養生法。

名人推薦top

    名人推薦

    Selina任家萱小姐 別讓身體不開心主持人
    王明勇 養生專家
    王鐙緯 台灣僑商聯合會理事長
    林展弘 台北市中醫公會理事長
    陳凝觀 健康好生活主持人
    陳旺全 義守大學學士後中醫學系教授
    譚敦慈 長庚毒物實驗室護理師

作者top

  • 作者介紹


    彭溫雅

    彭溫雅醫師為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台「請你跟我這樣過」、「食在有健康」、東森57健康同學會、TVBS「健康兩點靈」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」……等),擅長以簡單的方法深入淺出,解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

    現為溫亞中西醫聯合診所所長,「中醫為體,中西併用」。

    專長:漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。

    著作:《順著24節氣排毒養生》(2012)、《中醫不告訴你的36件事》(2012)、《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》(2014)、《揉揉手的驚人療效》(2014)。

    學經歷:

    中國醫藥大學中西醫學系  學士
    前中國醫藥大學 附設醫院醫師
    中國醫藥大學 中西醫結合研究所  碩士
    南京中醫藥大學 中西醫臨床醫學研究所 博士
    陽明大學傳統醫藥研究所  博士生
     
    台北市中醫師公會理事
    中華民國傳統醫學會副秘書長
    中華民國傳統醫學會理事
    中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師
    中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師
     
    中華民國中醫內科醫學會專科醫師
    中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
    中華民國中醫兒科醫學會專科醫師
    中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師
    中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

目錄 top

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書-目錄導覽說明


  • PART 1-藥食同源,食補更勝於藥補
     取法四時節令,順時養生
    ● 認識自己的體質,吃正確的食物
    ● 人體的十二經絡,恰好對應著二十四個節氣

    PART 2-跟著二十四節氣,培養健康體質
    春天
    立春 陽曆2月3~5日
    雨水 陽曆2月18~20日
    驚蟄 陽曆3月5日~7日
    春分 陽曆3月20日~3月22日
    清明 陽曆4月4日~6日
    穀雨 陽曆4月19日~21日
    夏天
    立夏 陽曆5月5日~7日
    小滿 陽曆5月20日~22日
    芒種 陽曆6月5日~7日
    夏至 陽曆6月21日~22日
    小暑 陽曆7月6日~8日
    大暑 陽曆7月22日~24日
    秋天
    立秋 陽曆8月7日~9日
    處暑 陽曆8月22日~24日
    白露 陽曆9月7日~9日
    秋分 陽曆9月22日~24日
    寒露 陽曆10月7日~9日
    霜降 陽曆10月23日~24日
    冬天
    立冬 陽曆11月7日~8日
    小雪 陽曆11月22日~24日
    大雪 陽曆12月6日~8日
    冬至 陽曆12月21日~23日
    小寒 陽曆1月5日~7日
    大寒 陽曆1月19日~21日

    PART 3-穴位按摩養生法,春夏秋冬都健康
    春、夏、秋、冬的穴位按摩養生術

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:336
出版地:台灣

共0篇好評top

寫書評去 >

團體專屬服務top

訂購須知top

  • 防治詐騙,提醒您!!
    金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!


    • 商品運送說明:
    • 當商品送達金石堂門市或便利商店後,您會收到E-mail及APP出貨/到貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認到貨情況。
    • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推撥設定,即可收到相關出貨/到貨通知訊息。
    • 並請您於指定期限內取貨付款,若逾期未取,您取貨的金石堂門市或便利商店將會辦理退貨作業。
    • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。

    • 退換貨說明:
    • 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,以下商品購買後,除商品本身有瑕疵外,將不提供7天的猶豫期:
    • 1、 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮食品)
      2、 依消費者要求所為之客製化給付。(客製化商品)
      3、 報紙、期刊或雜誌。(含MOOK、外文雜誌)
      4、 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
      5、 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等)
      6、 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等)

    • 若非上列種類商品,商品均享有到貨7天的猶豫期(含例假日)。
    • 辦理退換貨時,商品(組合商品恕無法接受單獨退貨)必須是您收到商品時的原始狀態(包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等),請勿直接使用原廠包裝寄送,或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。退回商品若無法回復原狀,將請您負擔回復原狀所需費用,嚴重時將影響您的退貨權益。
  • .34