會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 Happy Go Ponta paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP)

★隨書附體質APP QR Code,輸入出生年月日,就能簡單算出你的體質,以及專屬你的陽氣飽滿養生方

  • 作者:樓中亮 追蹤
  • 出版社:方智 出版社追蹤 功能說明
  • 出版日:2016/12/1
  • ISBN:9789861754413
  • 金石碼:2014130418886
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 館主推薦:★★★☆☆
  • 定價:300 元
  • 特價:79237(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:77230(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
    國內店取  掌櫃免運
算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP)
參考庫存量:5本
立即購買 預計出貨日:2018/9/22

金石堂讀者好評

1 個人說讚,看排行 >

內容簡介 top

《算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP)》


現代人多病易病,問題出在「陽氣虛」!

那麼,補氣就好?

錯!不知道自己的體質,跟著潮流養生進補,只會愈補愈虛!

 

樓醫師運用輸入出生年月日就能簡單算出的易經八卦算法,

精準找出你的個人體質與身體密碼,

提供各類體質專屬的防病養生之道,從此健康不求人!

 

隨書附體質APP QR Code,輸入出生年月日,就能簡單算出你的體質,以及專屬你的陽氣飽滿養生方法!

 

身體不健康、病好不了、瘦不下來、人老得快、缺乏活力……

都是陽氣虛、體溫低惹的禍!

 

學醫、行醫二十多年,知名中醫樓中亮發現,許多人生重病或病治不好,往往是因為不清楚自身體質,讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

例如,有人注重養生、規律生活,依然罹患癌症等重大疾病;有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」,早上跟著流行喝健康蔬果汁,結果身體愈來愈虛冷。

養生,應該是愈養愈生氣飽滿才對,但不合體質的養生法,只會讓你的身體愈來愈糟。所以,養生防病首重「體質」。

樓醫師歸納出一套「體質卦象」的算法,幫助你了解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」,並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性,提供大家具體有效的居家養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等,讓你將體溫維持在36.5~37度的最佳陽氣飽滿狀態。

跟著本書算體質、顧陽氣,你就是自己的「神醫」!

作者top

  • 作者介紹


    樓中亮

     

    台灣中醫預防保健協會創會理事長,現任「樓中亮中醫體系」院長。

    兼具中西醫學養,從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後,持續精進,遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士,其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北,遍訪名醫、搜羅古籍,至今仍不斷精進,專精易經五行與人體健康之間的關係。

    樓醫師將多年致力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓,統整於「樓中亮中醫預防保健網」,將這套獨創的古中醫療法數位化,並於網路平台創設「算病系統」「算大限坎點(健康危險點)預測系統」及「防病系統」,使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化,讓一般民眾在家就能輕鬆保健、預防疾病,健康休閒相關產業則能以此提供客戶更有效的服務,使大家共同體驗「天人合一」的健康生活!

    著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。

    想了解更多資訊,請參考「樓中亮中醫預防保健網」http://lous.ee-health.com.tw/

目錄 top

算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP)-目錄導覽說明


  • Chapter01  我們的身體究竟哪裡出了毛病?     

     

    1-1. 為什麼有些人的病老是治不好?   

    原因一:不知道自己的體質       

    原因二:是性格,讓病老是治不好!       

     

    1-2. 為什麼有些人老得特別快?    

     

    1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒?  

    脾胃不和,影響免疫力和發育   

    學會放鬆,學習表現自然好       

     

    1-4. 為什麼我總是瘦不下來?

    NG減肥法一:不吃澱粉    

    NG減肥法二:不想運動,所以少吃

    NG減肥法三:無法持之以恆    

     

    1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟!   

    即便是重症,提升陽氣,就能提高生命力       

    身體燥熱,不代表陽氣夠   

    喝水習慣錯誤,可能讓身體變寒       

     

     

    Chapter02 你正在讓身體變冷嗎?

     

    傷害身體陽氣的八大因素

    1.喜歡吃生冷食物(包含素食、藥物)    

    2.運動不足,下半身肌肉衰弱    

    3.攝取過多或過少水分       

    4.冷氣太強    

    5.洗澡時只用淋浴

    6.壓力沉重   

    7.飲食過量    

    8.體質偏寒    

     

    Chapter03 提升陽氣的居家養生法

     

    3-1. 晨起的養生之道 

    跟著太陽作息,睡到自然醒       

    晨起的排毒茶飲和日常回春小動作   

    ‧黑糖薑汁紅茶   

    ‧這樣洗臉,氣色好,皺紋少   

    ‧刷牙時別忽略了牙齦       

    ‧梳頭百下,益處多   

    舌苔要天天清乾淨       

    清晨是發病高峰期,3個動作助你安度    

    給晚上工作者的養生建議   

     

    3-2. 早餐怎麼吃才健康? 

    該不該吃早餐,需視個人狀況而定   

    最佳的營養早餐組合   

    給腸胃不好者的飲食建議   

    這樣吃解決惱人的便秘問題       

    ‧便秘配方1:蜂蜜決明子茶   

    ‧便秘配方2:麻油拌菠菜       

    ‧改善便祕的食物       

     

    3-3. 上午最宜調肝養脾     

    想太多,會傷脾   

    坐太久,也傷脾   

    ‧縮小腹原地跑運動     

     

    3-4. 午餐吃得像皇帝,滿足身心需求   

    最佳的午餐組合   

    ‧上班族一週營養午餐建議Menu    

    午睡養神又清心   

     

    3-5. 下午是養心補心好時機    

     

    3-6. 30道功能性養生茶飲,下午茶任君選   

    茶的藥效成分       

    茶的養生功效       

    ‧舒緩情緒茶飲     

    ‧減肥瘦身茶飲     

    ‧養顏潤膚茶飲     

    ‧改善毛髮枯黃或早白茶飲 

    ‧降血壓、防心腦血管疾病茶飲 

    ‧降血糖茶飲 

    ‧緩解高血壓茶飲 

    ‧降血脂茶飲 

     

    3-7. 這樣運動,幫助氣血暢通

    挺胸、邁大步,增加胸中陽氣   

    兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習      

    ‧1回春功法起手式      

    ‧2日本上班族瘦肚操    

     

     

    3-8. 入夜簡單吃,重要的是晚上睡個好覺  &n

序/導讀 《算病II》top

我在臨床上常見到有些特別「養生」的人—吃了幾十年的素、不抽菸、不喝酒、晚上十點睡、早上五點起床—這樣的人卻得了重病,他們問醫生為什麼自己會生病,有些醫生告訴他們「原因不清楚」或「基因突變」……也常聽患者說自己跟朋友得一樣的病、吃一樣的藥,為什麼朋友的病好了,自己的病卻依舊不見起色?諸如此類,不勝枚舉,其實答案就在「體質」。

 

如果不知道自己的體質,我們如何保養身體、如何養生?例如:一個體質是「脾陽虛」的人,如果又吃素,無疑是寒上加寒。長此以往,容易導致痰濕、血瘀,最後難免重病降臨。中醫常告訴病人說「你冷底」,但有不少患者反駁:「我經常全身發熱,要喝冰水降溫;冬天也要吹冷氣或電風扇才會舒服。」但是請這些人量量「舌下體溫」,往往只有35℃多,這樣的人還不少。

 

我臨床測試了幾千個患者,97%的人舌下溫度達不到36.5℃,有一大半以上落在36℃上下,而大部分癌症患者都只有35℃多,這讓我非常擔憂。因為體溫每降1℃,免疫功能會下降40%,代謝功能也會減弱15%。所以想要「養生」,首要任務必須先將「陽氣」,也就是體 溫提升,再來就是要知道「自己的體質屬性」,唯有了解自己的體質及提升陽氣這兩件事都做好了,才能真正遠離疾病、健康不求人。

 

本書第一二章會告訴你為何陽氣(體溫)如此重要和造成體質虛寒的原因,第三章提供了各式提升陽氣方法和飲食建議,第四章則深入解析如何算出個人的體質屬性和身體密碼。希望透過這本書,能幫大家增進精、氣、神,除了健康養生之外,人生中也能因陽氣旺,而更能擁抱自己的幸福理想。

試閱top

第1章 我們的身體究竟哪裡出了毛病?

1-1為什麼有些人的病老是治不好?

臨床上常看到很多患者,從這家醫院轉到那家醫院、這家診所逛到那家診所,小至筋骨痠痛,大到糖尿病、高血壓等慢性病,到處求診,卻總是無法改善。我常給這樣的病人一個稱號—「遊牧族」病人。

即使是一般認為要長期服藥的慢性病,在找我看診後,經過一段時間治療,並配合調整生活作息、飲食習慣後,情況多能大幅改善,不需再服用降血壓、血糖的藥了。

那麼,為什麼一樣看診,有的人病能治好,有的人卻治不好呢?總結下來,有兩個重要原因。

原因一:不知道自己的體質

了解體質非常重要,如果不知道自己的體質是冷是熱,屬於脾陽虛或腎陰虛,飲食又亂吃一通,即使自認養生、生活規律,也可能適得其反。

例如,臨床上常看到許多癌症患者,雖然每天生活作息都很正常,晚上十點睡覺,早上五點多起床,每天運動、不抽菸不喝酒,有的甚至茹素三、四十年,一樣得癌症。得了癌症後非常怨恨,質疑:「為什麼是我?」問遍了所有醫生,每位醫生都說:「這樣的生活習慣不錯啊!」

但是來找我求診時,我卻跟他們說:「就是你這樣的飲食方式才會生病!」因為中國的老祖宗幾千年前就已經告訴我們,只要體質偏寒,像肺臟、大腸、子宮、卵巢等部位,就很容易產生疾病。所以,如果本身體質偏寒,再因各種因素必須吃素的情況下,又不懂得透過較溫熱的食物平衡多數較寒涼的蔬食,長時間就會對身體造成耗損,甚至引發癌症。

其實,體質是否偏寒,有個簡易的方法可以判斷,因為體質越偏寒,體溫也越低。依據全球體溫與致癌率的相關研究顯示,體溫介於35℃到36℃之間時,癌細胞長得最快,而當溫度升高到39.3℃時,癌細胞就會完全滅亡。當然,人體不可能常態維持這樣的高溫,但原則上,只要讓體溫維持偏高,標準為舌下溫度37℃,或至少要超過36.5℃,癌症就不容易找上你。

即使現代醫療已十分發達,對人體也只能起到10%以下的作用,因而了解自己的體質更形重要。我常以糖尿病為例,其實人們很早就發現被切除胰臟的狗,縱使其他器官都很正常,兩週內也會死亡—在這個基礎上,人們才發現原來胰島素對血糖是有作用的,而糖尿病就是胰島素功能降低乃至喪失的結果。 ...看全部

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:224
出版地:台灣

共0篇好評top

寫書評去 >

團體專屬服務top

訂購須知top

.36