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  • 因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路

    因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路

    尤虹文  著 天下文化 出版 2019/10/31 出版

    我早已為夢想單飛,上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院, 看似擁有一切,內心卻無比憂鬱…… 直到我了解,如何讓情緒流動,不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中, 才發現,生命應該是如此美好。 「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」 我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女神,就沒有不可訴說的痛苦嗎?」 曾經,她以成為舉世聞名的演奏家為目標, 曾經,她在乎他人的看法勝於真實做自己…… 她成長於高雄,十五歲隻身赴美, 哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院大提琴碩士畢業。 人生許多艱難歷程,在她看來似乎輕而易舉。 然而,完美主義讓她達到學業、事業的高峰, 憂鬱症卻也悄然上身,她仍渾然未覺身體發出的警訊。 直到那場改變命運的演出,她才驚覺, 在異鄉獨自賣命衝刺的這些年,完全忽略了乘載心靈的身體。 光鮮的表象背後,是早已破舊不堪的身心。 她尋求心理諮商、禪修,後來從中醫治療中尋得根治憂鬱症的方法。 多年的飄蕩曾令她迷失,而這一段向內走的旅程, 她慢慢學會聆聽身體、處理好與自己的關係,不再做自己的敵人。 這是一本關於療癒、懺悔和救贖的書。 希望能陪伴你,走在療癒的回家路上。 ◇憂鬱症不是你的錯,我們是無辜的。如果你跟我一樣,曾在生命的邊緣徘徊,我想藉自身的經驗告訴你,如何從懸崖邊回頭,如何從沉浮的大海中上岸。只要你願意,讓我陪你,在黑暗中哭泣;只要你願意,讓我陪你,當生命轉入暗角時,重新找到生命中最初始、最純淨的喜悅。──尤虹文 你可以在中醫裡,尋得解方: 頂著世界第一學府的光環、在美國熬過重重考驗,努力追求夢想的尤虹文,憂鬱症卻悄然上身。經年累月的壓抑與負面情緒,終於在一場重要演出前暴發。 她禪修打坐,她每週一次尋求西方心理諮商;她,希望重拾平靜的心靈。 後來因緣際會,在北京接觸了傳統中醫。從感應天地的站樁、順應自然的無為灸,清代皇族才有資格接受治療的宮廷理筋術、經典的振腹療法,深刻體悟「貴生」、「情緒養生」的重要性。這段漫長的療癒之路,她感恩分享,獻給跟她一樣,等待回家的你。 ||身體會記得你對她的好|| ‧全神貫注,聆聽身體想跟你說的話 ‧人世間最重要的關係,是自己和自己的關係 ‧人生是享受,不是忍受 ‧生氣或是不高興時,即使吃飯時間到了,也不要吃 ‧最高級食療:不想吃什麼就不吃什麼 ‧身體是最親愛的家 ‧探查情緒背後的看法和真相,理順問題 ‧情緒絕不是忍耐就過得去,讓情緒流動,找到對的出口 ‧不要再想美金、台幣、比特幣了,多存一點喜悅幣吧 ‧在愛自己的前提下,追求卓越

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  • 走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師

    走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師

    文國士  著 寶瓶文化 出版 2019/7/29 出版

    「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印,旁人的排擠、畏懼有如凌遲,羞恥感揮之不去,年少的他只能化身成張牙舞爪的獸,保護自己。 然而,正是匍匐過那片荒地,每一滴愛都彷彿甘霖,在他心靈的空洞漸漸育出沃土,幫助他成為更好的自己,並且轉化為對孩子的關注。 爸媽在精神療養院相遇、相戀,生下他。 「瘋子的小孩!」曾令他羞恥, 「我會發病嗎?」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為tft的老師。 曾經我恨死自己為何出生,恨透這世界! 曾經我擔心,自己是不是也瘋了? 但如今明白了, 站在懸崖邊的我,只渴求有人堅定而溫柔地對我說: 「我愛你,只因為你是你。」 父母都患思覺失調症,被症狀折磨時, 跟著幻聽與妄想,混亂而狂暴。 他更一度放棄自己,吸毒、飆車,差點殺人! 寫下親身故事,像是用雙氧水洗傷口一樣灼熱而痛苦, 但,療癒從此開始…… 媽媽悄悄告訴我:「你的親生父親,其實是黃義交!」 爸爸因妄想喊叫:「怎麼辦?有人要殺我!」 在我家,這叫平靜。 媽臉上有一道長長刀疤,是爸爸抓狂砍的,他硬指媽媽偷人。 奶奶曾被媽媽失心瘋地痛揍,只因我黏奶奶,不肯叫聲「媽」。 任鄰居指指點點,看著爸媽被五花大綁地押上救護車……家是避「瘋」港,在我家,這叫常態。 「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印,旁人的排擠、畏懼有如凌遲,羞恥感揮之不去,年少的他只能化身成張牙舞爪的獸,保護自己。 然而,正是匍匐過那片荒地,每一滴愛都彷彿甘霖,在他心靈的空洞漸漸育出沃土,幫助他成為更好的自己,並且轉化為對孩子的關注。 有人質疑他:「爸媽都有精神病,你這樣還能當老師嗎?」 但正因背著這宿命,走過惶惑,他更深刻懂得:好好長大是需要運氣的。 他但願成為孩子們的幸運。 ◎【多麼艱難地走過,但他沿途種出豐美的生命智慧】 ●我清楚自己或許不同,但我沒有比較差。 像我這樣背景的人沒有比較高明,也沒有比較不堪。我勇敢地抗拒旁人的異樣眼光,只為了讓自己更自由一點,更自在一些。 ●那些「我都是為了你好」,而不談的事…… 許多人之所以不談,是因為在「愛」裡,不知如何面對。想訴說的人擔心自己的坦誠招來廉價回應;願意聆聽的人忘了傾聽就是同在,同在就能給出力量。 ●問題學生是被問題纏繞的學生,而不是問題本身。 少年時那個火爆的自己其實好怕好怕喔!在泥淖裡掙扎著,盼望身旁的大人們扶我一把,願意蹲在我旁邊,拾起我的失落,嘗試用我的視角看看這個世界。 ●有妄想的爸媽讓我學會:不要自以為是地認為別人的想法是荒唐的,別人的感受是虛假的。 只要當事人這樣想、這樣感覺,哪怕在旁人眼裡無足輕重到滑稽可笑,對他自己來說都是真實存在的。 ●精神病友及家屬,沒有人應該為這場病感到羞恥。 這一切,都不是誰的錯。這個生命課題確實讓全家人活在各種苦楚之中,但誰的家都有苦楚,都有辛酸處,誰的家都有對愛的期待、滿足與遺落。 ●正常和瘋癲、「我們」與「他們」,沒有那麼不同。 我們可能也會排斥異己、拒絕包容,他們則也能接納多元、理解差異,我們也會思路渾沌,表現得冷漠無情,而他們也有思緒清晰、情感豐沛的時候。若撇開二分法,誠實地去諦聽這些生命,也許將進一步地發現:原來都只是自己故事的另一個版本。 本書特色 ◎文國士:「對我來說,『溫柔』從來就不是容易的事,那是不存在於我的感受和記憶裡的東西。沒領受過的,要怎麼給?但我想是可以的,只是需要更用力地練習。我會繼續練習當個溫柔的人,因為我們都想要被溫柔地對待。」 ◎媒體專訪(圖文): ‧《鏡週刊》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」:https://reurl.cc/lbwey ‧《風傳媒》「遭譏『你爸媽肖ㄟ』……」:https://reurl.cc/vbzyo ◎文國士相關影音: ‧《鏡人物》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」:https://reurl.cc/j4kmn ‧《風傳媒》「投身偏鄉教育的『問題少年』」:https://reurl.cc/qlkp5 ‧tft「為台灣而教」〈【你拿幸運做什麼】快閃教室〉:https://reurl.cc/xrk6j ‧tft「為台灣而教」〈教育的力量〉:https://reurl.cc/vbrdn ‧「從美國底層社會看台灣教育困境」講座:https://reurl.cc/zdlqq

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  • 一念之轉:四句話改變你的人生

    一念之轉:四句話改變你的人生

    拜倫.凱蒂史蒂芬‧米  著 心靈平安 出版 2007/5/30 出版

    拜倫.凱蒂所著的《一念之轉》,實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦,從沮喪、憤怒、絕望,最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨,她突然明澈地清醒過來,了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,我們也能藉著她所創的「轉念作業」(the work)這一工具,找回內在原有的自由。 「轉念作業」僅有四句問話,它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說:「造成我們痛苦的,並非問題本身,而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭,卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行,它讓痛苦之念自動放下我們。 《一念之轉》這本書一步步教導我們,如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中,比如:工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。 書裡提供很多實際案例,這些案主在操練之前,相信自己的問題根本無解,並認定此生都得深受其苦,也許心愛的孩子死了,或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有,受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女,和受盡童年創傷威脅的人。在本書中,能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」,從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例,以及凱蒂提出的具體洞見,你也能從中找到自己的出路。

    85特價383
  • 哥教的不是歷史,是人性:呂捷親授,如何做一隻成功的魯蛇

    哥教的不是歷史,是人性:呂捷親授,如何做一隻成功的魯蛇

    呂捷  著 圓神 出版 2015/10/29 出版

    ★250萬人次點閱的教學影片,28萬人齊力按讚的火熱支持! ★自古英雄多魯蛇,全台最受歡迎的補教老師呂捷要用最擅長的歷史激勵你! 你不必贏在起跑點,因為,魯蛇也可以是一隻成功的魯蛇! ◎吳念真感動推薦! 他說的話,年輕人最願意聽!連父母們也齊聲按讚! 他獨創的「莫名其妙記憶法」,讓全台高中生驚呼,原來歷史這麼簡單有趣。 他的開導犀利又有梗,成為年輕人苦惱時最想傾訴的心靈導師。 「沒什麼東西比青春更珍貴,也沒什麼東西比青春更容易浪費。」 「歷史不是教你認識歷史,而是認識人性。」 「好奇沒試過就碰毒,那你有吃過大便嗎?」 「前男友不過是龍蝦消化成的大便。」 「上帝關起一扇門,祂就會幫你開一扇窗。只是上帝常常開開關關,你也不知道祂到底在想什麼。不過,所有的安排都是最好的安排!」 呂捷的「講古式教學」,開創了歷史學習的新典範。他在網路上的教學影片已成為學生的救贖,讓無數考生直呼一看就忘不了。教學之餘,他更以貼近年輕人的語言及犀利的觀點,對各種青春困惑提出一針見血的建言。 本書中,他以最擅長的歷史故事告訴你,幾乎所有英雄偉人都有魯蛇的過往。而年少時的呂捷也不是一路平順,父親生意失敗跑路,母親是水泥工,他更是個曾被退學的問題學生。畢業後從事過水泥工、殯葬業、討債公司,終日菸酒,沒有未來。一直到母親的一滴眼淚打醒了他,才痛定思痛改變自己,成為全台最知名的歷史老師,跳脫魯蛇人生。 這些古今中外的魯蛇都是最好的示範:失敗與低潮並不可怕,可怕的是,你不願意抬頭看看這個世界,不願意給自己一個改變的機會。英雄不論出身低,只要願意,就算魯蛇,也可以是一隻成功的魯蛇。

    85特價247
  • 逆轉,由不得你不信!

    逆轉,由不得你不信!

    劉乂鳴  著 渠成文化 出版 2019/7/30 出版

    youtube百萬點閱話題演講人‧鋼鐵醫師 劉乂鳴,親自剖析精彩的人生「逆轉」故事。 劉醫師從小挑戰權威,當年的「撿角么兒」,在舉家移民阿根廷後,因信仰認識唯一的光! 看劉醫師如何開智慧、脫胎換骨,撕下弱智兒的嘲弄標籤,成為醫學院榜首! 親授懶人發明「三不四要」英文自學法,教你輕鬆學語言有如變色龍! 自美從博士後研究員輾轉返台展開新生,卻因搞樂團被醫院解僱? 在人生低潮刷爆信用卡買豪宅、對醫界心灰意冷開咖啡館卻又遭祝融…… 他的人生跟你想的不一樣!看完dr. liu的生命故事你也可以不一樣! 本書特色 面對數不盡的磨練與挑戰,信仰真理始終是劉醫師內心最堅定的力量,看他如何迎戰生命中的重重考驗,扭轉一切逆境,融會貫通唯一的真理,分享最簡單的「逆轉」之道,享有健康快樂的人生。

    79特價356
  • 獄見佛陀:在最痛苦的時候,也能得到幸福與喜悅,23個見證奇蹟的故事

    獄見佛陀:在最痛苦的時候,也能得到幸福與喜悅,23個見證奇蹟的故事

    呂強  著 遠流 出版 2019/10/30 出版

    受苦是一種自我選擇, 當你緊抓不放,就會一直與你同在! 一行禪師弟子寫給每一個被心念和身體禁錮的人: 幸福喜悅是真理,你不需要做任何事就能得到。 即使處在最暗黑的場域, 人們還是可以活得幸福、自由, 因為苦痛不僅會產生,也會消逝, 只要它被看見,就是解脫的開始。 毒蟲快速戒除毒癮、暴力犯學會清空自己的憤怒,放下動粗解決問題的習性、重刑犯與家人和解,再次體會到被愛的感覺、犯下殺妻案的前牧師重新找回信仰……這些都是追隨一行禪師多年的呂強,在擔任荷蘭監獄靈性導師的這六年時光中,所見證的諸多奇蹟。 為何他能促成這些轉變?呂強的經驗是,因為不明白「幸福喜悅」一直與自己同在的真理,也因為我們不允許自己看見內在的痛苦和憤怒,總是否定或對抗它,進而選擇透過金錢、權力、食物、性愛等慾望來尋得幸福感。但是一味忽視苦痛,只會讓人慢慢走進死胡同,關上自己的生命之門,甚至因此鑄下大錯、身陷囹圄。 一旦我們願意去感受、看見內在的苦難與悔恨,那一瞬間幸福喜悅也就綻放了。這既是自身力量覺醒的開始,也是生命轉向的契機。 《獄見佛陀》不是一本關於罪犯的書,而是一本關於我們所有人的書。我們都在某個程度上欺瞞自己、限制自己,不認為能夠獲得自由及快樂,但是只要能真正信任自己,你會變得更為堅強,也會發現自由快樂其實早已在我們心裡。

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  • 人生勝利聖經:向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

    人生勝利聖經:向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

    提摩西.費里斯  著 三采 出版 2018/12/7 出版

    ★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍 ★超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」 ★從超過3億下載量的podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成 出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了! 勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」,直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦袋、內心開始改變,讓你活得更健康、更富足、更有智慧! 別誤會了,這不是向你精神喊話的心靈雞湯,而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。 在過去兩年內,提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士,包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作家、科學家,還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」,實際用在自己身上,治好了纏身多年的萊姆病,投資賺了幾百萬,並修復了幾段重要的人際關係。 我們總是認為,成功人士的經驗無法完全複製,因為他們和我們的出發點不同,因為他們是人生勝利組。你知道嗎?提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓,歸納出可實際執行的細節,例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼?他們都怎樣保持身材?他們都看什麼書和電影?他們聽過最好和最爛的建議是什麼?最重要的一點,他們是如何問問題的?提問就是你寶貴的鋤頭,對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式,調整自己的角度,你就會看見不一樣的世界。 全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題,收錄超過一百位名人的訪談精華片段。 在這本書中,你可以跟這些人學到: - 向好萊塢動作巨星阿諾.史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢 - 向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米.福克斯學習如何面對恐懼 - 向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞.布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力 - 向生酮抗癌科學家多明尼克.達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態 - 向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾.塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作 - 向美國未來研究所資深研究員珍.麥戈妮格學習用電玩來治療失眠 - 向矽谷傳奇人物馬克.安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試 - 向全美前25大天使投資人凱文.羅斯學習「直覺式投資」 - 向linkedin創辦人雷德.霍夫曼學習拆解問題的能力 - 向皮克斯總裁艾德.卡特姆學習藝術家觀看的方式 - 向《連線》雜誌創辦人凱文.凱利學習如何經營「一千個鐵粉」 - 向美國頂尖駭客沙米.坎卡學習如何防禦被「駭」(或是被大公司偷取資料) - 向世界知名績效教練東尼.羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想 - 向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯.高汀聽取教養孩子的建議 - 向《把妹達人》系列作者尼爾.史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房 - 向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅.科爾賀學習如何捕捉寫作點子 - 向舊金山第一批女性消防員卡洛琳.保羅學習如何突破社會的刻板印象 這些不過是全書中的一小部分, 還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術,以及其他地方找不到的技術性建議。 如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的,每個人想成功都需要一點幫助。 就讓這本書幫助你,成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。 閱讀本書的五個提示: - 從你認識的或喜歡的名人開始(不只欣賞他的「人」,也想了解他的價值觀) - 從你感興趣的主題開始(例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者) - 不要錯過「同場加映」單元(出自作者或受訪者深入講解的重要招式) - 不吸引你的地方就自由跳過(對不同的人來說,最有價值的段落也不一樣) - 但要跳得聰明(在跳過的段落做記號,也許這些地方就是你的瓶頸或盲點) 這些世界級強者的共通點: - 超過80%的人平常會做某種正念(mindfulness)或冥想練習。 - 超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐,不然就只吃一點點。 - 許多人睡覺時會使用溫控床墊,讓自己一夜好眠。 - 習慣靠重複聽同一首歌來專心。 - 都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究,然後提供給潛在買家。 - 相信「失敗只是一時,並非永遠」。 - 將他人眼中的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。 - 了解提問的重要性;你提出的問題是什麼樣的格局,你就會得到同樣價值的答案。 - 這些大人物幾乎都是凡人,但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。

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  • 【限量親簽】我不要完美,只要完整--成為自己的七堂課

    【限量親簽】我不要完美,只要完整--成為自己的七堂課

    丁寧  著 時報文化 出版 2019/10/8 出版

    【作者親簽版】網路預購限定!內含:健身俱樂部使用券+香氛折購券+眼膜折購券 ~國家圖書館編入 2019人生哲學書~ ~值得強力推薦~ 哲學不再空洞!哲學可操作、可練習? 最實用的一本人生哲學書 一個當初只想紅的藝人辦到了,你也一定可以做得到 專文推薦——心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作家 李安妮、音樂製作人 陳珊妮、「幸福城市」導演 何蔚庭、資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈、小說家/同運人士 謝鑫佑 曾出過三本書皆以運動、飲食為主,最後一本二0一0年出版後,丁寧結婚生子,繼續磨練演技。面對忙碌高壓的生活,她曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處,並寫下這些年的經驗。金馬獎前半年,她完成本書,娓娓道出自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達谷底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,她接觸過無數形而上的心靈課程,換來一次又一次空洞與徬徨,直到遇見瑜伽,學習透過操作形而下的身體,意外發現心靈隨之清澈強壯,更明白與失敗的自己共處之道。如今,同時具備瑜伽老師身分的丁寧,想讓更多人知道透過呼吸與身體律動,心靈會獲得比快樂更重要的平靜。 名人推薦 丁寧透過寫書分享她的學習經驗也能夠啟發更多人踏上一個自我成長、願意提高意識的道路。——心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作家 李安妮 聽身體說祕密,請它和意識保持聯繫,我們都可以活成獨一無二的樣子,從一點一點的練習,重新定義自己。——音樂製作人 陳珊妮 丁寧是個好演員也是個會說故事的人。讀她的書就像看她的表演:幽默、動人、真誠、實在。很慶幸執導我的電影時遇到了「完整」的丁寧;她的演出「完整」了「幸福城市」。輕鬆讀,深入讀,大力推薦。——「幸福城市」導演 何蔚庭 上完丁寧的七堂課,記得,不是把書一丟。而是請繼續『練習』與自己相處。——資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈 或許是因為人生這條路上,丁寧曾經困頓無助、孤立無援,在她獲得了改變自己的方法後,她努力成為瑜伽老師,不吝惜分享她的觀點,並在忙碌生活中抽空回覆臉書上詢問她各種人生困惑的提問。 如今她更提筆寫了這本十萬字的新書,告訴我們如何透過身體,改變心。 寫書對丁寧而言是另一種社會運動。——小說家/同運人士 謝鑫佑。

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  • 一切都是剛剛好:台東醫生在喜馬拉雅山塔須村的義診初心(暢銷新版)

    一切都是剛剛好:台東醫生在喜馬拉雅山塔須村的義診初心(暢銷新版)

    楊重源  著 健行文化 出版 2019/6/1 出版

    堪祖仁波切、關山聖十字架療養院裴彩雲修女、台北馬偕醫院院長楊育正 專文推薦 看到痛苦,無法克制自己,這是慈悲。克服困難,堅持行善,才是圓滿。有人說他偉大,有人說他傻,他卻覺得自己能夠付出,是老天爺的恩賜:剛剛好他有能力,剛剛好塔須需要他。 本書記錄一位台東醫生冒著生命危險,九年來八度上塔須村義診的故事。 當夏天來臨時,楊曼巴就像隻候鳥,身上背負著再度踏上塔須的使命。就像離家很久的孩子,終於回到家。從二○○六年的一個機緣牽線開始,從未踏上海拔四千五百公尺川藏塔須村的他,從未想過接下來的每一年,當喜馬拉雅山的雪融化時,會那麼渴望「回家」。至今,楊曼巴還是和過去一樣,曾十度回家。遠在千里外川藏塔須村家人也引頸等著他。 喜馬拉雅山上的塔須村,全年八個月冰雪封山,最低溫度約攝氏零下四十度,資源極其匱乏窮困。全村四、五千個人只要一生病,只有等待奇蹟,也等待死亡的威脅。每年當山上的雪融了,花開了,他都必須花費三分之二的年薪買藥上山。 身為窮人家的孩子,因讀書有機會脫貧,在他心中,教育跟醫療一樣,是人的基本權利。就這樣,塔須希望小學開始了,讓孩子們不管男孩女孩都能免費讀書。付出過程中從不計算金額,因為四、五百萬元換得一整個村莊的幸福與生命,他覺得十分值得! 每年十二個月,他有十一個月在台東擔任身心科醫師,也會每週利用休診或未看診的時段,與護理師開車前進偏鄉進行居家關懷的服務,至今已推行十餘年,開車的里程數不知不覺也累積了十萬多公里,不管車程再遠、身體再疲累,仍甘之如飴。 有人問他為什麼要去塔須?為什麼選擇偏鄉台東行醫? 他的答案很簡單﹕每個人心裡都有個夢想,只是他比較幸運先找到夢想,找到自己魂牽夢縈的「塔須村」,找到回家的路。也是順應心的召喚,不強求,剛剛好,這是一種幸福。 本書特色 ★記錄十年義診最新拍攝數十幅珍貴照片首度曝光 ★新增暢銷新版後記,揭露一路走來不悔的初衷與堅持的勇氣 ★生動記錄前後共計九次的義診經歷,精彩圖文記載初心與過程 ★二○一四年keep walking 夢想資助計畫得主,內容完整披露

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  • 若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的33個人生亮點

    若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的33個人生亮點

    黃大米  著 寶瓶文化 出版 2018/3/12 出版

    不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困! 二十幾歲,你有馬不停蹄的衝勁,卻被周遭的質疑打趴在地。三十多歲,你好不容易累積了一點自信,卻開始對該走哪條路猶豫不定。 當了多年記者,在人來人往的電視圈、求職場上「閱」人無數的黃大米,以三十個生活周遭發生的真實故事,針對職場、夢想和感情等三大關鍵面向,透徹解析人生贏家的必備認知及實踐方法,一針見血地穿入你的心坎裡。 【想加薪?別怕承認你愛錢】 薪水領得多或少,不是在比誰為公司付出了多或少,而是「會吵的孩子有糖吃」。你想要什麼,得開口說出來,不講就一定沒有。 【想追夢?先看清真相多殘酷】 圓夢前難免吃苦,但即使圓了夢,喜悅也只有一天,緊接著是更艱難的挑戰。這個夢能不能延續下去,就看你能不能「堅持」。 【想戀愛?說永遠太沉重】 「分期付款告白法」只要求三十天交往試用期,無負擔,也無壓力。只是感情沒有永久保證書,你可以相信愛情,但別認為那是你人生的全部。 機會不是用等的,要靠自己創造才會快。遇到卡關,當然可以繼續站在熟悉的界線上,但是,若你往前走,每一步都將踏向截然不同的世界。 不再委屈,不再羨慕,不再茫然。不需要讓每個人都贊同你。從現在起,你自己的成功,由自己定義。 ◎不委屈自己的15個行動主張: 1.世界是給膽子大的人玩的。 2.為達目標不擇手段,是因為你很清楚自己要什麼。 3.當你擁有一定的年資和專業後,薪水就不該是「依照公司規定」的事。 4.做好每一件不重要的小事,可以逐漸累積出你在公司的重要性。 5.人性說穿了,最愛的就是自己。 6.無論你過去賺了多少,沒存下來就是一場空。 7.不管你再出色,公司也絕對不是非你不可。 8.只要突破了自己一次,以後你就不會怕了。 9.履歷表瞎丟一百份,不如好好做一份。 10.只要你還會「想要」,你就是有夢的人。 11.拚到往生,老闆也只是到你的靈堂上香而已。 12.人與人之間怕的不是付出,而是對「錯的人」付出。 13.錢不髒,錢是站穩社會地位的籌碼。 14.這世界每天都在變,只有自己不會背叛自己。 15.限制你追夢的,不是你的科系、不是年齡,也不是財力,是你的心。 本書特色 ◎文章創全台灣70萬次超高瀏覽率紀錄,轉傳到翻! ◎加薪、升職總輪不到你?有夢真美,卻怕餓死?為何桃花好的不來,爛的不去?再多跨一步,突破自我設限,到處都是你的舞台,只要你打亮自己的光! ◎黃大米真心話:「我寫這本書,是把這輩子一路上遇到的珍禽異獸、獨特人種,從記憶的大包包裡面,一隻一隻地抓出來,寫下這些怪物是如何做選擇,讓人生綻放光芒。他們有的是很年輕就當上總經理,也有為愛不顧一切拋下主播位置的正妹,也有不到三十歲,薪水就衝破十萬的職場冒險王……我把這些動人的故事寫出來,用輕鬆中帶點幽默、嘲諷的筆法,去偷渡我藏在故事裡的大道理,希望這些故事提供你在面臨人生抉擇時,多點思考或者參考,而不是標準答案,不是標準答案,不是標準答案,人生沒有標準答案──因為很重要,所以要說四次。」

    79特價229
  • 開關人生

    開關人生

    林錫埼  著 文經出版社 出版 2015/5/4 出版

    人生一甲子.開關三十年 這是「小產品,大世界」的真實寫照。作者創辦的圜達公司所生產的電子開關,小的如米粒,大的不過2公分,但全世界的人卻幾乎都可能與它連結在一起。 現代人所有用到的電器、手機、電腦、機具、汽車、甚至航太都需要用到他們生產的開關。這家公司和創辦人的故事很有意思: 1.他創業前從沒見過也完全不懂電子開關,卻發展為全球卓越專業精密開關製造廠,現有七大廠、七大系列一條龍自動化生產線,月產量達上億個,行銷至一百多國。 2.擁有六大核心競爭力:沖壓、射出、電鍍、設備加工、led燈封裝、自動組裝機等。 3.創業30年來不向銀行貸款,不上市上櫃、不併購,以參與感、成就感、歸屬感的「三感管理」落實為企業文化。 4.15年來實施「愛的抱抱」,成為企業特色,員工自行打掃的工廠,乾淨到隨處可躺臥。 5.作者30歲前體弱多病,曾經五次住院手術,幸運逃過大難和長期為嚴重恐慌症所苦;但30歲後開始自主健康管理,十多年來每日運動;60歲帶隊攀登玉山,隔日如常上班。 創業30年來,走過風風雨雨,他的核心信念始終如一:「不做第一,要做唯一」,他是怎麼做到的?本書把他的人生故事與心得,合為18個開關哲學,撰寫出來與大家分享。

    85特價255
  • 我不要完美,只要完整:成為自己的七堂課

    我不要完美,只要完整:成為自己的七堂課

    丁寧  著 時報文化 出版 2019/10/8 出版

    ~國家圖書館編入 2019人生哲學書~ ~值得強力推薦~ 哲學不再空洞!哲學可操作、可練習? 最實用的一本人生哲學書 一個當初只想紅的藝人辦到了,你也一定可以做得到 專文推薦——心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作家 李安妮、音樂製作人 陳珊妮、「幸福城市」導演 何蔚庭、資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈、小說家/同運人士 謝鑫佑 曾出過三本書皆以運動、飲食為主,最後一本二0一0年出版後,丁寧結婚生子,繼續磨練演技。面對忙碌高壓的生活,她曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處,並寫下這些年的經驗。金馬獎前半年,她完成本書,娓娓道出自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達谷底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,她接觸過無數形而上的心靈課程,換來一次又一次空洞與徬徨,直到遇見瑜伽,學習透過操作形而下的身體,意外發現心靈隨之清澈強壯,更明白與失敗的自己共處之道。如今,同時具備瑜伽老師身分的丁寧,想讓更多人知道透過呼吸與身體律動,心靈會獲得比快樂更重要的平靜。

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  • 球學:哈佛跑鋒何凱成翻轉教育

    球學:哈佛跑鋒何凱成翻轉教育

    何凱成  著 天下文化 出版 2019/6/21 出版

    教育,在教室也在運動場 追求更高的分數,也要追求更好的人生 「你要多少錢?」投資人問。 「75萬美元,」何凱成回答。 「100萬美元怎麼樣?」投資人說。 這是球學創辦人何凱成與阿里巴巴執行副總裁蔡崇信之間的對話。 為什麼願意做這樣的投資?「因為我覺得你在做對的事!」蔡崇信說,他投資的,不是一項商業計畫,而是一種人格特質。 對許多人來說,何凱成是「輸在起跑點」的──十二歲那年,父親過世,母親因思覺失調症而須長期待在醫院接受照護,後來由住在美國喬治亞州的大姑收養,帶著十三歲的他前往美國,當時連一句完整的英文都說不出來。然而,透過運動與自己的努力,從此人生大為改觀。 他克服了語言與文化適應問題,中學畢業後,申請到哈佛大學體育獎學金,加入美式足球校隊,擔任跑鋒。 何凱成的運動成績,在哈佛體育牆上留名;畢業那年,獲得哈佛體育部主任(athletic director)史考列斯(bob scalise)頒發的體育獎(director’s award)與美式足球隊總教練頒發的lacroix獎──這兩個獎項,前者僅在學生對學校創造極大貢獻時頒發,並非年年有獎,後者則是每年每支球隊僅有一人獲獎。 步入社會,人生進入新的階段。頂著哈佛大學畢業生的「標籤」,原本有大好機會為自己在華爾街找到一份收入豐盈的工作,但他放棄了六位數美元年薪,因為他想做更有意義的事。 何凱成選擇加入美國國家美式足球聯盟(nfl),年收入只有金融業的一半。原因只有一個,他選擇忠於自己,去做一份能讓更多亞洲人體驗運動好處的工作。但是後來,他發現原本的工作,無法實現自己的理想,因為他要做的事,超過一家外商公司的企圖心。那是一件有利社會經濟、國家發展的大事,必須從教育體系的改變做起。 他毅然放下一切,回到台灣,拿出所有積蓄創業。 2013年,何凱成創設「球學」,從建立網路平台開始,一直到2018年舉辦第一屆球學聯盟邀請賽。做法不同,推動「讓運動成為教育的一環」的使命,不變。 然而,創業本就不易,他卻還打破慣例,舉辦球學聯盟邀請賽,針對想加入聯盟的隊伍,設下三大要求:參加聯盟的學校必須有自己的室內球館、學校必須繳納會費並動員校內學生參與、球員的學業成績必須達到一定標準才能參賽。 這條路並不好走,但何凱成認為,唯有如此,才能從根本解決台灣運動教育的問題,喚醒大家重視課業外活動與競爭對教育和社會的價值。 他希望學生可以有更好的環境、更多的時間可以運動,但他從不認為學生應該為了運動放棄讀書。 何凱成從運動中找到自信,學會紀律、領導、團隊合作、時間管理、溝通技巧、如何面對挫折與迎接挑戰、領導能力……,這樣的心態與能力,是無法從課堂上學到的;同樣,一個人的基礎思考與邏輯能力,也唯有透過讀書來養成。兩者並重,才能成為一個更好的人。 透過球學聯盟的比賽與制度,他企圖打造一個新的運動教育生態體系,重新定義教育的價值──每種天賦都值得珍視,而透過競爭可以讓孩子擁有發揮天賦的場域。 從高中籃球比賽開始,擴展到棒球、足球、田徑等其他運動,再擴散到繪畫、歌唱、舞蹈等其他天賦,進而看見孩子的天賦與才華,了解衡量一個人的標準,不是分數、不是學校,而是一個人的品格與才華。 「我一直想做的事,是讓運動成為教育的一環。每個人都有自己的角色,不要讓分數成為定義人生的唯一價值,」何凱成相信,台灣球員的水準是可以跟全世界競爭的,台灣的運動教育環境有被改變的可能,「有意志的地方就有路,堅持下去,曙光一定在望。」 本書以何凱成的成長故事,帶出他的形象與輪廓,進而深入理解學習的多元價值、運動對人生的影響等層面,闡述一位年輕人以運動翻轉亞洲教育的執著,提供家長與年輕族群參考。

    79特價300
  • 活著的理由(新編版)

    活著的理由(新編版)

    麥特.海格  著 天下雜誌 出版 2019/1/25 出版

    ★英國《週日泰晤士報》暢銷書榜top1,佔據榜單長達49週 ★亞馬遜讀者五顆星推薦 人生總有時刻,就像走在看不見的鋼索上。 恐懼在內心狂吼,卻被世界消音,誰也聽不見。 你覺得孤獨無助,沒有人了解。 但卻隱隱知道,在無限蔓延的黑暗處,是有光的,即便現在看不到。 一個微弱的理由,就能撐下去。 在一個看不到盡頭亮光的隧道裡, 隧道的兩端彷彿都被堵住,而你被困在裡面。 這個世界有無盡變化,痛苦、迷失、不確定、沮喪, 生命中的各種調味料,從未停歇,不是每個人都能應付得來。 人們活著的理由到底是什麼? 暢銷小說《時光邊緣的男人》作者麥特.海格,在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦,一度決定自殺。但他在墜落深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中,一點一滴戰勝了絕望,活了下來。憂鬱症可能發生在任何人身上,但它不等於你。 作者凝鍊自身經歷,對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫,鼓舞許多同處困境的讀者,出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜top1,佔據榜單長達49週,被翻譯成29國語言。深刻動人的文字,分享一場有笑有淚,有恐懼有歡樂,有寂寞有熱情的生命之旅。你可以看到如何把每一天活得更好,如何愛人與被愛,感受到真實存在的意義。 如果知道未來存在,隧道的盡頭有更明亮的未來, 那麼隧道的底端會被炸得粉碎,你就可以迎向光明。

    79特價261
  • 啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟

    啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟

    喬.迪斯本札  著 遠流 出版 2018/12/27 出版

    紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 一個人可以靠著強烈的信念,啟動自身潛藏的療癒力嗎? 事實是,這發生的次數遠超過我們預料。 我們可以克服自身的限制, 改變原以為是註定的命運。   意念所具有的力量,超乎我們想像。在醫學史上,身心互相影響的情況,其實比我們以為的還要多。這些例子告訴我們,疾病有可能是受到意念而觸發,相對地,我們也有機會透過意念,改變內在,從各種病痛中痊癒。   本書作者喬‧迪斯本札就有相似的經歷。23歲時,他發生嚴重車禍,撞斷6塊脊椎,即便動了手術,也會一輩子不良於行。經過一番掙扎,迪斯本札選擇相信人體的修復能力,嘗試屏除一切雜念,在腦中建構自己痊癒的未來。9週半以後,在完全沒動手術、沒上石膏的情況下,迪斯本札竟然能夠起身走路,至今30多年來幾乎未曾背痛過。   由於這次不可思議的經驗,迪斯本札開始研究各種自體療癒的案例。他發現,那些奇蹟康復的人,都是憑藉堅定的心智力量,啟動了人體潛藏的療癒機制,成功逆轉身體病痛。他更歸納出一套操作方法,告訴我們如何運用強烈的意念,改寫體內的作業系統,引發良性的連鎖生理反應。   本書作者深信,每個人內在都藏有一股智慧,以及無限的潛能。信念的力量遠比我們想像的還要大。我們可以藉由控制意念,選擇自己真正想要的未來,揮別舊我的煩惱與病痛,成為煥然一新的自己! 【本書特色】 ◎ 結合最新科學,闡釋人體自行療癒的機制 ◎ 引用各領域的豐富文獻,說明心智對身體的影響 ◎ 如何運用心理預演,在不靠藥劑與手術的情況下,改變身體所經歷的現實 ◎ 作者與多位學員親身實證,憑藉意念脫胎換骨

    79特價332
  • 我只想活著:七歲女孩的敘利亞烽火日常

    我只想活著:七歲女孩的敘利亞烽火日常

    芭娜.阿拉貝得  著 天下文化 出版 2018/4/30 出版

    我好怕活不過今晚。──芭娜.阿拉貝得,推特,2016年10月2日 不要殺我們。──芭娜.阿拉貝得,推特,2016年10月6日 一段歷經殘暴恐怖的歲月,仍保有愛與勇氣的故事。 一個熬過無法想像的難關的七歲女孩,親自訴說的經歷。——j.k.羅琳 ★敘利亞阿勒坡之戰的推特見證人──《紐約客》雜誌 ★《時代》雜誌年度「網際網路25名最有影響力人物」 ★現代網路版《安妮日記》 困在內戰連綿的祖國,她擁有的,只是勇氣。 她發了一則簡單訊息,啟發了全世界: 我需要和平。芭娜 #阿勒坡 親愛的世界,我只希望能過不再恐懼的日子 那一年芭娜.阿拉貝得七歲,開始上推特描述自己和家人在飽經戰火摧殘的敘利亞所經歷的恐懼。她以一則又一則令人揪心的訊息感動世人,並為數百萬名無辜的孩童發聲。 芭娜三歲大時,敘利亞暴發內戰,讓她原本快樂的童年瞬間被打亂。接下來的四年裡,除了轟炸、毀滅和恐懼之外,她什麼也不知道。她的苦難在一場殘酷的圍攻中達到高點,她、父母和兩個弟弟被困在阿勒坡,幾乎被斷了糧食、飲水、藥物和其他必需品。 炸彈一次又一次無情轟炸他們生活周遭,熱愛閱讀的她學校被摧毀、最好的朋友被炸死,他們的家也被夷為平地。面對這樣的死亡威脅,芭娜和家人展開前往土耳其的危險逃難旅程。 七歲女孩的文字簡單卻充滿力量,書中還收錄幾篇母親法特瑪令人動容的短篇章節。這不只是一部描寫一個家庭飽受戰爭威脅的動人故事,更以孩子的觀點,呈現這件史上最嚴重的人道危機事件,讓更多人重新思索戰爭帶來的影響。 芭娜持續為自己,以及世界各地因戰爭受害、淪為難民、值得過更好生活的孩子發聲。這是一個極富張力的故事,提醒我們人性的韌性、孩子堅不可摧的勇氣,以及希望的永久力量。這個故事將會為你帶來改變。

    79特價277
  • 遇見一個人的圓滿

    遇見一個人的圓滿

    張德芬  著 皇冠文化 出版 2017/4/27 出版

    如果孤單是生命的真相, 你自己就是最值得的人。 作品熱銷突破1000萬冊! 華文世界最具影響力的身心靈作家張德芬走過生命挫折所寫就的重生之書! 【諮商心理師】蘇絢慧 專文推薦 不曾哭過,怎知自己的痛點; 不曾苦過,怎知真正的幸福。 如果這是最黑暗的深淵, 那麼你所期盼的亮光,就在穿越深淵之後…… 如今,我很感謝那些挫敗的過往。 如果不是在親密關係上遭受挫敗, 我現在不知道自己會高傲到什麼地步, 不知道自己會自以為是的飛到哪裡去了。 是那些傷心和失落,讓我遇見了那個未知的自己, 活出自己想要展現的深度。 ──張德芬 曾經,張德芬擁有讓人羨慕的一切,然而她卻親手摧毀了一切。 歷經婚變風暴,她自責、沮喪,甚至深受憂鬱症所苦,有過尋死的念頭。 然而最挫折的經歷卻讓她遇見最真實的自己:有陰暗,有弱點,有恐懼,有傷痕。 回顧一路走來的點點滴滴,她發現她最熱切追求的,正是她最需要去面對、放下的。 她接受了自己的「壞」,也因此變得更「好」。 如果長長的生命之中,我們總免不了要在各種情感關係中吃苦受痛, 那麼她的蛻變之旅,將帶給你無與倫比的勇氣。

    79特價277
  • 極夜行:1872小時的黑暗永凍,與自己對話的旅程。

    極夜行:1872小時的黑暗永凍,與自己對話的旅程。

    角幡唯介  著 三采 出版 2019/11/1 出版

    ★ 2018年第一屆yahoo!japan news│本屋大賞 紀實類第1名 ★ 第45屆朝日新聞大佛次郎獎(文學類獎項) 「這是我這輩子最瘋狂、最值得,再也不可能超越的探險!」──角幡唯介 就算無法親自踏上那片土地,也要跟著世界級的冒險家一同體驗! 從極致的黑暗,看見真正的陽光,人生行旅中最孤獨璀璨的人間相遇。 在太陽不會升起的冬季北極, 一個人在永夜的黑暗中,除了恐懼還是恐懼。 然而,極夜卻深深吸引了我。 我想知道看到極夜結束升起第一道陽光時,人會有什麼感覺? 長達1460天的準備,我在全世界最北也最黑暗的村落肖拉帕盧克開始了旅程。 暗黑無光的極地中,我真正第一次與自己獨處! 「極夜中的永晝」只能為我帶來168小時的微光。 我必須趁這段時間攀登冰河,橫渡冰床和凍原。 燃料被破壞、物資被北極熊吃掉、狼群環伺, 旅行的唯一寄託和夥伴‧烏雅米莉克, 對現在的我來說,就只是續命的唯一食物了。 一個人、一隻狗一起用生命體驗極夜。 1872小時徒步走完1600km,看見陽光的剎那, 彷彿我生而為人,就只是為了看到那道光而活到現在。

    85特價306
  • 一個人去丹麥,寫一本書:嘿你為什麼不要快樂

    一個人去丹麥,寫一本書:嘿你為什麼不要快樂

    曾之喬  著 時報文化 出版 2019/1/8 出版

    嘿,我是喬喬。 過去我常常問自己: 「你為什麼不要快樂?」 有一天我聽到一個聲音跟我說: 「你可以,一個人去丹麥,寫一本書。」 給七年前勇敢的自己及七年後現在的自己; 找回自己,尤其是找到不小心遺忘的快樂,總是需要一點過程。 聲音。 謝謝心裡那個聲音,推了我一把 突破現況,進而實現夢想,最難的就是跨出第一步,出發。而踏實、快樂的祕密,是   能夠靜下來,聆聽自己的心。 你聽到了嗎? 這一次,我們更愛自己一點,不再假裝沒聽見。 面對。 這裡沒有別人,只有自己 我問我自己:「能不能真心的愛我?」 然後,我對自己說:「真心的謝謝妳自己走了這麼遠。」 被愛充滿之後,常常失眠的我,當晚一夜好眠。 出發。 那一步,跨出去就好了 我問他:「你知道丹麥是全世界最快樂的國家嗎?」 他說:「我覺得沒有哪裡特別快樂,是人的心態問題。」 在丹麥的旅行雖然只有短短十多天,但卻是一個很長的故事。 真實。 卸下面具,找回最真的自己 丹麥有一個很特別的字叫作「hygge」, 那是一種生活態度,充滿溫暖和同在感; 我終於理解為什麼那個聲音要叫我去丹麥, 就是要我去那個地方找到一個和世界產生連結的立足點。 這一本關於成長,關於走向光明的書,中間夾著的黑暗,象徵了那總是憂鬱的4、5 年,就像被困在一個沒有光的房間,不停的撞牆。為了表達我的誠意,揭開傷口,讓 更多人知道我們是同在的。希望那些陷入憂鬱、對夢想感到絕望的人,能夠透過這本 書感受到一點溫暖。 讓黑暗與光明,共存, 我想跟你說,生命充滿希望,而且真的有光。

    79特價394
  • 我的未來,自己寫:17歲資奧金牌少年,衝撞體制500天

    我的未來,自己寫:17歲資奧金牌少年,衝撞體制500天

    何達睿  著 網路與書 出版 2017/12/1 出版

    「騎士拔出石中劍,迎來的不是加油聲,而是排山倒海的鄙視和反對。 我決定改變自己的命運,創造一個好故事,也鼓舞未來的我。」 ●17歲高中生追求國際資訊奧林匹亞金牌之夢,令人動容的真實故事。 ●當今台灣高中生第一手親身經歷,如何打造自己的課程表 ●詳述頂尖資奧選手奪得國際賽金牌的學習方法&備賽策略 ●成功申請美國第一流名校mit的心法 ●敢於走不同道路:困境、夢想、成長,和父母師長的衝突,他如何看周遭的大人、同儕競爭、科學班、教育體制…… ●書中同時收錄2016年資奧銀牌余柏序的故事 ●喜歡電玩的孩子如何轉向程式設計的世界、資優生如何受到動漫畫的啟發 ●青年學子、父母師長、教育工作者必讀之一冊! 少年何達睿,就讀竹科實驗中學高中二年級時,代表台灣參加二〇一六年國際資訊奧林匹亞競賽,獲得金牌,並獲得全球排名第八的佳績,是台灣有史以來參加該競賽次佳成績。之後進一步申請上美國麻省理工學院,二〇一七年赴美成為大一新生。 但是這看似輝煌順利的成績,其實是何達睿高一從資奧選訓營落選後,下定決心全力一搏,勇敢衝撞傳統教育體制所得到的結果。 為此,他自己認真思考、計畫、準備,半夜三點起床打線上程式競賽,並一一和爸媽、導師、各科任老師溝通請求協調,過程中忍受各種不被理解看好的孤獨⋯⋯ 「我很困惑,為什麼一定要有成果才能開始支持我? 所有人都很願意在我把一變成二的路上伸出援手, 但是我從零變成一的過程才是最需要支持的啊!」 何達睿一如我們身邊的國、高中孩子,喜歡打電動、看動漫。敢於放手一搏、走上與拚學測不同的道路,只為不讓生平第一次想全力追逐的夢想變成遺憾。走過孤獨但純粹的五百天,實現夢想清單。何達睿親筆寫下這段歷程的起伏轉折,獻給每一個曾為夢想執著、流淚、懷疑,但真心付出過的你。 書中同時詳述何達睿準備資訊奧林匹亞競賽以及申請美國麻省理工學院mit的策略,建立起的思路sop,以及在大賽/大考前如何鍛鍊身心,他甚至連血糖和壓力都仔細規畫思考過,非常值得家長和學子借鏡。

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