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無毒無病菌樂生活

不易生病的居家空間

30年來負責全日本各大醫院清潔維護工程的專家──松本忠男,
用最專業的打掃經驗和科學根據,教你省時、省力又正確的居家清潔方法,
讓你家乾淨清爽,還能遠離病毒、細菌的傳染危害!
你以為對付髒地板,濕擦比乾擦更乾淨?
其實抹布的濕氣正好讓黴菌有了滋生的環境!
你覺得用吸塵器打掃可以把地板吸乾淨?
其實接近地面的風口剛好把灰塵吹得滿天飛!

你可能不知道,你自以為「乾淨」的清掃方式,其實正在侵蝕你及家人的健康;
而越是用力打掃的結果,竟然是「灰塵和黴菌的擴散速度越快」——
本書作者顛覆你對「清潔」的認知,告訴你「因為掃錯,所以生病」的真相!

全書分為4大篇章,除了破除錯誤打掃觀念、回答有關打掃的疑難問題,
更提供一套簡便可行的方法,並以獨家首創的「居家空間透視圖」為前導,
先帶你直擊細菌、灰塵、汙染源最容易藏匿的地方,再傳授你每一個空間環節的清潔訣竅,
從客廳到寢室,從廚房到浴室,一次告訴你「革命性的不生病打掃法」,
省時省力、事半功倍,
一天只要12分鐘,就可以擁有不生病的「超乾淨」舒適居家空間!

本書特色
特色1:全日本醫療院所信賴的清潔專家到你家!讓你擁有常保健康的居家環境
作者長期接觸並負責日本全國的醫院、照護中心等各醫療機構的清潔,深知環境對身體健康的重大影響。除了醫療領域,作者也將正確的清潔觀念帶入居家生活中,更有許多日本電視台的當紅節目爭相邀約,做為客座來賓,傳授他獨到的清掃方式。

特色2:掃錯了比不掃更嚴重!解開常見打掃方式中容易危害健康的迷思
「正確打掃」的第一步就是先破除舊觀念。現代高樓林立,而水泥建築最大的問題就是不通風,再加上台灣濕度高,容易滋生塵蟎和黴菌。常見的「年度大掃除」習慣,反而方便病原著床;而「用力」掃地、拖地,只會讓病菌從這邊飛到那邊。先停止原有的打掃壞習慣,營造健康環境就成功了一半!

特色3:其實打掃可以超輕鬆!針對不同居家空間用對工具和方法,絕對事半功倍
第二步,用對打掃工具。作者介紹好用的各式工具及洗劑,還可以diy打掃利器,例如將39元的刮水刀剪幾下,改造後就是清除毛絮、灰塵的好幫手。此外本書還分別針對客廳、寢室、廚房、浴室廁所、玄關走廊等各個居家空間做解說,用對工具,一天只要12分鐘就能不費力地維護居家環境。

特色4:超清晰居家環境透視圖和打掃方式圖解,剖析病原灰塵的分布及打掃訣竅
每個空間的介紹章節都搭配清楚的透視圖,讓病原灰塵的分布位置一目了然,對症下藥就能徹底清除影響呼吸道和腸胃道健康的元兇。另外也有最詳盡的實際示範圖例,像是要趁早上灰塵都落下後,用平板拖把輕推去除髒汙等等,輕鬆掌握打掃祕訣,你就是居家環境清潔的專業守護大使!

名人推薦

打掃收納女王 tina.h
新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達
家事達人 沈富育
聯合推薦 (依姓氏筆畫排序)

好評推薦
「打掃,不僅只是保持日常生活環境的整潔,在各式超級病毒、細菌環繞的今日,打掃也該升級,跟著書中的提醒,一起越掃越健康~」--打掃收納女王 tina.h

「環境衛生與疾病源絕對是息息相關,本書作者以30年資深經驗將清潔醫院的技術教導民眾,使我們居家也能獲得正確方式打掃環境,減少住家環境的疾病滋生源,才能擁有乾淨生活品質、維持健康身體。」--新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達

「打掃人人都會,但要掃出正確的方法及觀念並不容易,用對的方法能讓妳事半功倍,錯誤的方法可能增加家人生病的機率。這是一本兼具科學證據,正確程序打掃方式的工具書,透過此書您可以知道如何居家殺死塵蟎、降低過敏源;為何家中的灰塵總是聚集固定地點?用錯誤的清潔方式,只會讓自己誤認有打掃乾淨而把自己和家人推向病原體的細菌世界。不能打掃乾淨,也別把汙染源擴大越掃越髒,家居清潔就是不斷重複簡單的工作,以達到快速、有效的健康為最終目的。」--家事達人 沈富育

  • 健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!

    健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!

    別讓錯誤的打掃方式,危害你的身體健康! 你需要的是正確的居家清潔觀念 如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染; 要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、pm2.5、過敏原……etc. 醫療級打掃清潔專家&專業醫師,連手打造── 預防疾病,隔絕病原、感染源,重點式.省時.省力「高效清掃」! 「身為一位小兒過敏科醫師,經常衞教我們的家屬要注意清潔與打掃,但看過本書之後才知道居家的清掃也可以如此的專業!也希望透過此書可以帶給大家一些分區預防疾病的打掃概念,並減輕過敏疾病的急性發作。」──亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿   【專業推薦】 家事教育講師 陳安祺〡生活魔法家 陳映如〡亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿〡臺北市立關渡醫院長期照護科主任 蔣曉文(依筆劃順序排列)   不論是什麼季節,家庭內都有許多疾病潛藏在我們身邊。除了細菌以及病毒引起的感染病,我們也不能忽略因灰塵或花粉所導致的過敏性疾病,以及不太為人所熟知的黴菌所引起的呼吸道疾病……等。 用平常的打掃法打掃,家裡真的有變乾淨嗎?其實愈是認真打掃,反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病風險。甚至現在很受歡迎的便利掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、強力洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱! 作者以長年打掃醫院醫療專業的方法為基礎,具體介紹實際上對每日生活有所助益的不同場所「預防感染打掃術」、選擇清潔劑與打掃用具的方法以及使用法。教給大家一些花最小限度的勞力,發揮最大效果的打掃術。透過學習有效消滅細菌與病毒的訣竅,以省時省力的打掃,預防疾病。 ★這樣的掃除法,實際上全部ng! .為了通風,首先打開窗戶→導致病原灰塵擴散 .用水擦拭髒地板→傳播細菌 .用化學纖維布取去除電視背面→塵螨會飆升 .僅用清潔劑去除浴室粉紅色髒汙→在浴室裡有看不到的黴菌 .廁所打掃首先從清洗馬桶開始→含有病毒和細菌的水會飛散 ★醫療級專家專業掃除法 .「乾擦法」較水拭法為佳  .廁所清潔首要的是「除塵」 .房間以「中央à角落」的順序清掃    .防塵布不做來回的擦拭 .「流感」可以用打掃與控制濕度來預防    .預防「諾羅病毒」要用正確的消毒法 .分辨「髒汙」種類是聰明打掃的第一步    .改變家具擺放方式讓打掃變輕鬆 .除去家中黴菌可降低罹患「肺炎」    .嬰兒期的正確清掃可預防日後的「過敏進行曲」   醫院清潔專業經驗以及醫學與科學的根據,告訴你「疾病與打掃的關係」、「如何打掃才能預防疾病」,在家就能擁有醫療級清潔&保健工具書,守護家中幼兒與長輩健康!

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  • 謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識

    謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識

    菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-d-fructofuranosyl-(2→1)-α-d-glucopyranoside,看起來都好可怕,但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖!   很多人聽到「化工」就感到害怕,事實上,化工的相關應用已經深入你我的生活。不論是廚房裡的洗碗精、便利商店的飲料、洗髮精、沐浴乳、彩妝用品、衣服……都和化工息息相關。   科學博客(the logic of science)指出:所有的東西都是化學物。所謂「不含化學物」的產品根本不存在,而「不使用化學物」的生活方式也是如此。我們每天必須吸吐的空氣、飲用水、攝入的碳水化合物等,無一不是化學物。所有的生物都需要利用化學反應來運作,因此,我們根本毋須懼怕「化學物」,即使它們的名字看起來好像很複雜,甚至讀不出來。   至於針對市場上宣稱無添加色素、香料;無添加防腐劑;無人體有害物質添加;無添加化學物質……又是怎麼一回事呢?尤其網路發達,我們已經身處資訊氾濫的時代,被行銷廣告欺騙、被網路謠言蒙蔽、或被媒體標題恐嚇的事情,每天都在發生。與其盲目追求、相信「無添加」、「純天然」,倒不如好好選擇有清楚標示全成分的商品,判斷到底安不安全。   哪種炒菜鍋好用又健康?農藥殘留「手搖茶」有多毒?手工皂比沐浴乳溫和?吃不吃膠原蛋白有差嗎?洗碗精有致癌甲醛?可燃的粉塵無所不在?   答案會在書中一一說明。所有需要購買「含化學成分」產品的讀者,身為明智的消費者,請務必記得,懂得越多,在閱讀關於科學、健康、食品的報導時,擁有良好的化學常識可以減少受誤導的機會,而不會再被似是而非的恐嚇行銷所欺瞞了。    本書特色     ★透過輕鬆的閱讀,為你解答在生活中經常會遇到的化工問題,並分享必須要知道的化學常識,讓讀者安心消費,享受健康美麗的生活。

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