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  • 無限簡樸而富裕的人生

    無限簡樸而富裕的人生

    野俊明  著 春天 出版 2018/7/11 出版

    《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作! 減去不必要的東西,愛惜重要的事物 真正的富裕,並非來自於物品或生活周遭,而是在於心靈的滿足。 刻意選擇不便 過量力而為的生活 細心面對每一件事物 讓自己處於無心的狀態 不要害怕被討厭 物欲並無法帶來真正的富足。「真正的富裕,並非來自於物品或生活周遭,而是在於心靈的滿足。」所謂的禪,不過就是持續不斷在重複這一點而已。 所謂的簡樸生活,指的是什麼?怎麼做才能讓生活過得簡樸?這不只是單純地將物品做整理、歸位,也不是只要實現簡樸,就算達到簡僕的目標。所謂的簡樸生活,本書作者認為應該是認清對自己而言重要的東西。 什麼是目前的自己最應該珍惜的?什麼又是目前的生活中真正必要的?包括物質上和精神上的所有事物,從中思索什麼是自己應該珍惜的東西。當找到答案的那一刻,無論是生活或心靈,不就都能變得簡單了嗎? 不要受世間風景所惑,而是和自己的心靈對話。偶爾停下來想想,「什麼是真正的自己?」。只要人生過程中加入這項功課,肯定就能找到富足的心靈。

    79特價182
  • 改變心態,就能改變事態

    改變心態,就能改變事態

    千江月  著 普天 出版 2018/7/10 出版

    ‧試著改變心態,讓你的生命擺脫陰霾 法國文豪羅曼羅蘭說:「人生原是與苦俱來的,不要沮喪人生的痛苦,應該在痛苦中學習、修養、覺悟,在苦難中發現我們內蘊的寶藏。」 要感謝上天賜給你的苦難,不要一遇到瓶頸就選擇沮喪退縮,也不要悔恨已經無法改變的過去。事實上,生命中處處都是機會,失意或挫折也許正是機會的另一種變身。 改變心態可以重新塑造自己,也可以改變事態的發展。要使生命擺脫陰霾,應該試著改變心態,將阻攔自己的人生苦難,化為追求生命喜悅的動力,不要遭遇不幸躲在陰暗的角落裡自憐自艾。 本書特色 法國作家拉羅什富科曾說:「人在順境中,要比在逆境中,更需要具備改變態度的決心和勇氣。」 的確,能不能成功,絕大部分取決於你身處逆勢的時候,是否擁有改變心態的信心和決心。 各種領域裡轉敗為勝的例子,在在證明了,只要我們能改變原本做事的心態,就能夠逆轉對自己原本不利的事態。 作家海明威在名著《老人與海》裡勉勵我們:「只要你不計較得失,人生還有什麼不能想法子克服的?」 我們不應為人生的苦難和生命的短促而嘆息,應該為人生的幸福和生命歷程的豐富,而充滿感激和喜悅。現實生活中,如果缺少讓你感到痛苦的失敗挫折,你又如何能夠體會得到那種「終於成功了」的喜悅呢? 拿破崙曾說:「逆境這兩個字,只不過是那些沒有勇氣改變現狀的人,製造出來的護身符。」 確實,想要改變自己的人生,想要有不一樣的未來,就必須調整自己的心態,用樂觀積極的心態,取代悲觀消極的心態,唯有如此,才能看見自己生命的陽光。 凡事不能僅憑經驗,固守舊有的思想和模式不做任何改變。人生未來的旅程也許是不可預知的,但是,一個充滿信心而具有遠見的人,會及早培養正確的人生態度,穿越人生的泥沼。 不同的心態度,讓人走向不同的人生道路,也造就不同的未來。唯有改變自己的心態,學會從不同的角度、觀點,以更開闊的視野去看待每一件事情,這樣才能發現那些平時看不到,也感覺不到,但卻潛藏其中的大好契機。

    85特價254
  • 做自己的自由:掙脫束縛、打破常規、創造理想美好生活的七種練習

    做自己的自由:掙脫束縛、打破常規、創造理想美好生活的七種練習

    麥克.威克斯  著 大好書屋 出版 2018/7/4 出版

    活出自己的夢想,擁有做自己的自由! 你曾否問過自己,你的生活究竟是誰在作主? 受夠刻板生活,想要突破極限、開拓自己的潛力與未來嗎? 只要打破框架及舊有思惟,你也能擁抱美好生活! 你一定聽過一個廣為人知的故事:馴獸師為了便於訓練,會先將接受馴養的大象以鐵鍊栓於木柱。初始大象會試著掙扎逃脫,但發現徒勞無功之後,便只能接受現狀。而後馴獸師僅以細繩便能掌控大象,即便事實是牠的力氣足以逃脫,卻也不會再嘗試,因為大象已認定自己無法脫身。 這個故事說明的是「慣性」。我們常被僵化的思考模式及固有的行為所綑綁。但,事實上,無論你的生活是美好還是悲慘,都是自身思想、選擇、行為與習慣的總和──所以,我們是否也受限於舊有思考方式及行為模式,而失去了改變自己與創造美好未來的可能? 想要改變自己的未來嗎?想要擁有更好的生活及方向嗎?先來檢視你的「制約」指數吧。 ◆如何知道是否正過著自己選擇的生活,而不是受到制約? -早上起床後,經常覺得一天充滿了你不願意做的事情? -你的工作職位或領域對你毫無意義?你工作只為了金錢? -你夢想得到更多,卻毫無行動? -你會把人生的任何遭遇怪罪於他人? -你做某件事失敗了,只因為你中途放棄? 上述任一個問題回答為「是」,表示當你有更多選擇及自由時,這些情況便能迎刃而解。任何舊有的經驗常會侷限我們的思考,新的經驗卻能刺激我們的大腦;將注意力轉移到新的正面經驗,將能引導我們正向思考並做出改變。 ◆停止內心小劇場,從七種練習開始,創造更好的自己! ◎掙脫藉口:「因為──所以──」這樣的句型是不是你的口頭禪呢?當我們總是為自己找藉口,其實是放棄了新的選擇。 ◎自我對話:許多人選擇的工作和潛意識裡強烈夢想的工作截然不同,不快樂因此而生。本書告訴你如何拉近意識與潛意識之間的距離。 ◎停止內心小劇場:憂天杞人完全沒必要!想知道對方怎麼想就開口問吧! ◎換位思考:不要陷入當下的負面情緒,換個角度看自己。本書教你以第一人稱/第二人稱/第三人稱的換位思考法。 ◆超越自我去看待人生,就能找到自由的答案 透過本書掙脫大腦的假想世界、擺脫犯錯的恐懼、掙脫過往的陰影、擺脫平凡等七大面向的練習,將有助於刺激思考方式,如此的轉變將帶來許多出乎意料的影響。 作者麥克.威克斯是國際知名的思考訓練專家,擅長以突破慣性的思維模式去改變個人行為。按照他的方法而改變的案例不勝枚舉,像是原本怕黑的孩子不再恐懼黑暗;總是對下屬頤指氣使的企業總裁不再高傲;表演者克服了舞台恐懼;通勤族遇到塞車不再暴躁;原本生活美好的人也開始渴望幫助他人。 人人都想成功,但「成功」究竟是什麼?揮霍不盡的財富?還是更聰明更美麗?成功的定義因人而異,但最美好的感覺是:隨心所欲,獲得真正的自由。跟著本書的練習,擁抱全新的體驗,一起準備展開人生的冒險吧。

    79特價277
  • 態度決定高度

    態度決定高度

    林蒼井  著 天蠍座製作 出版 2018/7/4 出版

    如果你正處在人生低谷的轉折點,那麼你的機會來了,因為你需要的是「改變」,「改變」絕對會讓你產生不可思議的效果…… 一般來說,人在低谷時,總是一副垂頭喪氣、搖搖欲墜的孬相,其實這樣的德性才會真正讓你陷入險境――你想,你會對一個毫無希望的人伸出援手嗎? 因此,人在落魄時,首要的就是要做好精神武裝,抵抗人生逆旅,再則必須正向思考,重新展望抱負。所以,你要擺脫自己陰暗的個性,走到陽光下,讓你的自信發亮,讓你周遭的人為之側目,樂意對你伸出援手,幫你度過難關,重拾美好。 應用心理學之父威廉‧詹姆斯曾說―— 「欣然接受已發生的事,正是踏出克服不幸的第一步」 國學大師林語堂在《生活的藝術》中也說—― 「即使是最壞的事物也要照單全收,這便是獲致內心平和的祕訣。」 憂慮是人類的通病,但憂慮對我們的人生――很抱歉,一點也沒有幫助!同時憂慮只是一條讓我們走向黑暗之谷的捷徑。它會讓我們變得脆弱,也會讓我們百病叢生、得不償失…… 事實上,想改變不必選在一個新的年度、新的月份或信誓旦旦――從下個星期一開始!如果你對自己的生活現狀不滿意,那麼從這一刻起,你就可以馬上做些改變與調整,都說態度改變一切,所以只要態度改變,人生就會變得不一樣了…… 對健康的態度變了,你就會開始關心健康方面的資訊,並且會從你做得到的部分去改變,而朝著健康的目標去前進!任何事物都一樣,只要態度改變了,你的心就會朝著你希望的方向走去,而且毫不勉強的,會讓自己趨於想像中的目標之中。 我們強調「態度改變一切」,目的就是一個人處於現狀,如果他對自己沒有一份認知(認識自己),那麼他是不可能改變些什麼,更甭說得到他心中想要的那種生活。因為「天下沒有白吃的午餐」,這種人只適合生活在「自艾自嘆」的日子裡…… 與其這部作品是要告訴你怎樣停止憂慮、敲開成功的大門,不如說它是傳達給你一個訊息,即心態才是一切,積極的心態就是一種偉大的力量,它會改變你的世界,讓你往你想要的境界走去!

    79特價213
  • 決勝從轉念開始

    決勝從轉念開始

    瑞克.彼得森、賈德.霍克斯  著 遠流 出版 2018/6/27 出版

    在緊要關頭拿出最好表現 作者指出,處理重要時刻的心理壓力不是只有運動員才需要,一般的人也同樣需要學會這種技巧,作者把這方法稱為「轉念」(reframing)。問題是當你在壓力下,我們生來的反應是:心裡緊張焦慮、冷汗、發抖、心跳加速等,這個緊張刺激的狀態就像一隻飢餓的老虎站在你的腳跟後。在今天的城市,不可能有老虎,但卻有其他許多的壓力,如面試、演講或考試等。 然而,你可以「轉念」你的高壓處境變得沒有那麼可怕,改變這個令你恐懼的威脅成為一個讓你發揮的機會。 在書中,作者提出6個不同的「轉念」策略,當中包括: 1.從賣力轉為輕鬆; 2.將緊繃轉為笑臉; 3.將焦慮轉為掌控; 4.將懷疑轉為自信; 5.將失敗轉為學習; 6.將充分準備到轉為過度準備。 作者透過真實的人物和日常例子加以說明,助你掌握從中的技巧,建立自信,你將會體驗從窒息的痛到純粹的喜悅,讓你在關鍵時刻以最短的時間把威脅變成機會。

    79特價253
  • 這樣思考人生就會不一樣

    這樣思考人生就會不一樣

    弦月如歌  著 新BOOK 出版 2018/6/13 出版

    有句話說:「生命的獎賞,從來不在起點。」 二十世紀中期,有一群赫赫有名的美國大金融家聚集於紐約。 他們是―— 1.最大的鋼鐵公司總經理; 2.最大的公用事業公司總經理; 3.最大的小麥商人; 4.紐約股票交易所的總經理; 5.一名總統內閣成員; 6.最大的期貨公司董事長; 7.一家大銀行的行長; 8.跨國投資公司的總裁。 當年他們手中掌握了總數超過美國國庫總額的財富,紅極一時,但二十五年之後,我們來看看他們怎麼樣了? 1.鋼鐵公司總經理公司破產,死前五年全靠舉債度日; 2.公用事業公司總經理亡命他鄉,身無分文死在異國土地上; 3.小麥商人因破產,死於國外; 4.股票交易所總經理正在某監獄服刑,已申請假釋; 5.內閣成員服刑期間獲得特赦,不久死於家裡; 6.期貨公司董事長投資失敗,死於自殺; 7.銀行行長因違法冒貸案,死於自殺; 8.跨國投資公司總栽,亦死於自殺。 可惜,這些人除了賺錢,卻沒學會賺取自己的生活。 賺錢並不是一切,關鍵是要懂得如何生活,如何讓自己平平安安、順順當當地度過每一個日子。 賺錢是為了生活,但是生活全部的意義並不在於賺錢,除了賺錢之外,還有許許多多的東西,因為鈔票並不能吃。 有些人老覺得自己活得好累、好無奈……其實事情也許沒有你想像中的糟,你不去改變思維,只會自怨自嘆,於事無補的過著日子,這是在浪費生命。別再凡事都感到很無助,而把自己放在悲傷的字典裡面。你應該勇敢地拋棄消極的思維,重塑一個正向思考的積極心態,如此雖然你不能馬上存很多錢,但你會馬上擁有一個完全不一樣的人生!

    85特價221
  • 你只是沒有逼自己幸福:停止抱怨、戳破謊言、以有效作為代替無效安慰,走出越活越苦悶的假性舒適圈

    你只是沒有逼自己幸福:停止抱怨、戳破謊言、以有效作為代替無效安慰,走出越活越苦悶的假性舒適圈

    蘿倫.韓黛爾.山德  著 麥田 出版 2018/6/2 出版

    【本書特色】 美國最毒舌的人生教練羅倫‧韓黛爾‧山德,她所創的「韓黛爾訓練法」以「誠實面對自己的不誠實」為首要目標,教你貫徹心口如一,逼近人生理想。 她旗下指導過兩萬兩千名學員,包括五百名麻省理工學院(mit)學生,其他學員亦來自全美各家頂尖大學,包括史丹福商學院研究所、史丹福醫學院、哥倫比亞大學、耶魯大學。 內含十章,代表十堂「韓黛爾訓練法」教學課程,教你如何在人生的十二個幸福領域中,達成自己的目標,包括自我、愛情、職涯、金錢、時間、靈性等等。章節末尾皆附一份「作業」,讓讀者從最細微的地方自我檢視,看清一路走來的軌跡,戳破失敗的自我預言,並進一步採取行動。 「這本書徹底改變了我的生活。我從未如此感到快樂與滿足,也從未如此確認眼前的路,這本書做到了。本書適用於所有人,是一份難得的禮物。」──休.傑克曼 「我做過最棒的一件事就是和蘿倫.韓黛爾.山德合作。她是一名人生教練,但遠不止於此,她了解人的境況,包括將我們塑造成這種模樣的心理、情緒,以及精神作業系統。……心理諮商可能有幫助,但人生教練的指導截然不同。對我來說,它的效果更快、更著重在改變,而非只是交談而已。」──馬克‧海曼醫師 與其過著珍惜小確幸卻無視大不幸的人生, 其實你還有別的選擇。 10堂自我挖掘課程 ╳ 10道練習題 認識自己→接納事實→改善弱點→堅定信念 誠實面對自己,才有真正的幸福 幸福不是一蹴可幾,卻可以「逼」近 你對自己的人生並不滿意,但你連「不滿意」都懶得說。 有些事情若你不先打臉自己,就等著被人生打臉。 ★ 你是否常告訴自己「我已經夠幸福了」,卻一肚子抱怨跟遺憾? ★ 你是否常把承諾別人的事情做好做滿,卻輕易打破對自己的承諾? ★ 你是否在計畫夢想時,一邊期待最好的結果,一邊做最壞的打算? ★ 你是否立誓長大要成為跟爸媽不同的人,但也只是他們往右你就往左? 面對人生傷痛,有時我們確實需要被同理。 然而當人生傷痛成了無限迴圈,類似的挫折鬼打牆般反覆發生,請正視一件事: 你需要的,絕對不僅是同理。 你可能是受害者,也可能是加害者,但更可能是自己人生的旁觀者。 揭穿八種基本款人生藉口‧打破七大類日常謊言 + 六道控管負面情緒的步驟‧十堂逼近自我真實的重生課程 =逼出專屬於你的幸福 當生活充滿了臉書 ig 的小確幸美照,截掉的部分才是真實的你時, 小心,你的人生就快在濾鏡底下gg了! 蘿倫‧韓黛爾‧山德是美國知名人生教練,她的「韓黛爾訓練法」(handel method)以強悍著稱,特色在於強調誠實面對自己的不誠實,抽絲剝繭到連最幽微的內心深處也絕不放過。 她說,這世界確實不公平,你也確實很努力,但這不是重點。 當你相信內在的負面聲音、相信有些事你就是辦不到, 它就保障了你一輩子的安全,也保證了你的平庸。 凡是讓你免於受傷的,都讓你離夢想更遠。 你必須再推自己一把。只要「逼」對方向,你就可以全拿。 承認你就是你人生的始作俑者。 這本書教你看清自己在哪裡跌倒,然後你會找到爬起來的契機。 在本書裡,作者以鐵血態度 + 真實案例,揭露我們人生的真相,其中一名學員甚至直接以真實姓名身分現身。這些真相,包括了人們失敗的全部原因──自己的版本、他人的版本,以及說不出口、刻意遺忘或變造的版本。接下來,她再以清楚實際、容易操作的步驟,教我們如何一步一腳印地修正過往的失敗路線,重新往夢想的道路上前進。 這套循序漸進的自我改造方法共分為十個階段,十年來已改變兩萬兩千名學員的人生。只要誠實回答書裡的每一個問題,並依照指示練習,不逃避、不撒謊,履行對自己的承諾,你就能獲得改變,得到夢想事物。無論是修復伴侶關係、在工作上贏得最好績效、談場期待已久的戀愛,或是減重,皆能成功達標。書裡的實用練習和真實案例非常激勵人心,教你從「認識真正的自我」開始,並進一步將其轉為優勢。

    85特價306
  • 有想才有得:全球一流人士的商業武器

    有想才有得:全球一流人士的商業武器

    渡邊愛子  著 一中心 出版 2018/5/30 出版

    透過冥想,讓人生的每一個面向都得到昇華。 google、apple、ibm……都在教導鼓勵冥想。 賈伯斯、蓋茲、柯林頓、高爾、稻盛和夫、鈴木一朗等人爭相實踐! 有科學實證的冥想,不再玄幻! 一天一分鐘,在通勤、開會前就能冥想, 讓你收入提升、工作升遷、家庭圓滿⋯⋯ 只要冥想,就能得到你所想! 日本首位美國喬布拉中心合格認證冥想教師渡邊愛子發現, 全球許多的忙碌菁英都是冥想實踐者, 包括:比爾.蓋茲、稻盛和夫、鈴木一郎、女神卡卡⋯⋯ 這些菁英把冥想當作是最強的商業武器, 經過科學實證,冥想有非常多好處,例如:能夠鍛鍊出多工作業時的專注力、 促進腦部重建、身心靈平衡、提升回春荷爾蒙⋯⋯效果不勝枚舉。 許多人對冥想抱持懷疑態度,也認為冥想太耗費時間, 但其實冥想一天只需要一分鐘,就能確實得到各種正面效果, 因此渡邊愛子設計了一套各種等級的冥想法, 讓你可以根據自己對冥想的熟悉程度加以實踐—— 「一分鐘冥想」、「五分鐘冥想」、 「十分鐘冥想」、「二十分鐘冥想」 每個等級都會介紹數種不同方法,讓你在通勤、辦公室、逛街時, 都能輕鬆在日常生活中養成冥想習慣。 只要持續冥想三週,一天一分鐘即可, 就能訓練你的洞察力、決斷力、專注力, 提升你的創造力、直覺力、平常心, 讓人生的每一個面向都得到昇華!

    85特價339
  • 用歡喜的心情,面對苦惱的事情

    用歡喜的心情,面對苦惱的事情

    南明離火  著 前景文化 出版 2018/5/29 出版

    不用負面的角度看事情,生活就不會有那麼多痛苦 作家愛倫堡曾經說過這麼一段話:「對一個人來說,日子過得快不快活,不在於他的家世、他的膚色、他的財富,或是他擁有什麼權力和地位,而是他用什麼心情面對自己的人生。」 確實,未來的人生會如何,完全在於自己怎麼選擇,只要叮嚀自己隨時保持歡喜、樂觀的心情,就能營造出美麗的人生。 對於那些讓自己感到苦惱、煩憂的事情,與其想盡辦法逃避,不如以坦然的心情面對。不用負面的角度看事情,生活就不會有那麼多痛苦。隨時抱著歡喜的心情看待眼前的人、事、物,用歡喜的心情活在當下,生命才能減少懊悔和遺憾。 本書特色 作家羅塞蒂曾經如此寫道:「遇到不如意的事情,笑一笑就忘掉,總比愁眉苦臉地記住要好得多。」 的確,有很多惱人的煩事,如果我們懂得用微笑去面對,那麼就會恍然發現,這些所謂的煩惱,其實並不如自己原本想像中那樣讓人心煩。 英國作家伯頓曾經寫道:「如果這個世界上有地獄的話,那就存在人們憂鬱和苦惱的心田中。」 因此,如果你不想讓自己活在「地獄」中,那麼就不要為了一些尚未來到的煩事而苦惱不已。即使這些讓你苦惱的煩事已經臨頭,也要懂得用微笑應對,因為,只要用歡喜的心情看待,苦惱的地獄就會變成溫馨的天堂。 人生中,惱人的事情有很多。許多瑣碎小事逐漸累積起來,就會形成心理上的一大重擔。 但生活究竟是痛苦的折磨,還是愉快的享受,其實全在於我們的抉擇。雖然,生活是艱苦的,失意、挫敗是難堪的,但是只要換個角度想,生活當中的種種經歷既是心靈的戰鬥,也是心靈的享受。

    85特價196
  • 捨下負面情感的方法:短短0.1秒,由「最糟」轉變為「最棒」

    捨下負面情感的方法:短短0.1秒,由「最糟」轉變為「最棒」

    中島輝  著 春天 出版 2018/5/23 出版

    情感由你自己左右 在三十五歲前,長達十年足不出戶,多次自殺未遂,最後自力重生。 接受諮詢的客戶恢復率達95%!預約時間長達半年! 超人氣心理諮詢師 中島輝 親自教導人生如何不受束縛的祕訣! 「想起工作上一些討厭的人說的那些冒犯我的話,就覺得怒火中燒。」 「聽聞以前同學現在的收入高得嚇人,心裡覺得很不是滋味。」 「看到藝人和企業家結婚的新聞,再看看自己,覺得好可憐。」 「因為一點小事而和家人口角,時間愈久,對家人愈是憎恨。」 「在社群網站上看到朋友貼出充實的假日生活照,便直接關掉瀏覽器。」 這樣的情感全都可稱之為「負面情感」。 一旦被負面情感束縛,就會忘記自己真正重要的目的,而不斷追求自己所沒有的東西,老想著自己生氣或嫉妒的對象。 這樣永遠不會滿足,無法為了得到幸福而採取具體的行動。 本書不會像一般的自我啟發書那樣,強行將「要積極面對人生!」「要抱持自信,展現幹勁!」這些正面的情感強行加諸在你身上。 事實上,負面情感並不會突然變成正面情感。 重要的是客觀理解自己的情感。 只要您看過此書,應該就能改變您對煩惱的看法和想法。 從煩惱和痛苦中,看出與過去截然不同的價值。 學會不受負面情感束縛的生活方式,就能步上全新的人生! ●找尋周遭「紅色的東西」 ●想著令你生氣的事,用力握緊筆 ●試著放掉一個小時 ●試著閉上眼生活 ●別同情對方,要抱持同感 ●不要用「稍微……」「不太……」來矇騙自己的真心 ●不管是怎樣的自己都會被認同的一句「魔法咒語」 只要讓心靈放鬆,你就會變得更堅強 ●整理「內心的工作桌」,加以擴大 ●檢查情感是否為真 ●對負面的話語加上一句「謝謝」 ●寄明信片給幫助過你的人 ●找尋能當自己「槓桿」的人 ●1秒就能辦到的正念瞑想法 ●覺得痛苦時,請試著由「上」往下俯視

    79特價221
  • 改變想法,才能活在當下

    改變想法,才能活在當下

    黛恩  著 普天 出版 2018/5/22 出版

    改變想法,才能活在當下 ‧改變偏執的想法,才能過得自信自在 古希臘哲學家伊比鳩魯曾經寫道:「人不是被事情本身困住,而是被自己對事情抱持的看法困擾。」 的確,很多人的生活之所以無法過得快樂,往往是因為心中的偏執作祟,無法改變自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。 唯有放下心中那些纏繞自己的偏見、成見,才可以讓自己過著積極樂觀的生活。 每個人的想法,都會主導自己面對事情的看法。遭遇什麼環境,有些時候不是我們可以決定的,但是,只要願意,絕對可以藉由改變自己的想法,讓自己積極活在當下。 本書特色 法國思想家拉羅什富科說過:「不論遭遇多麼不幸的事,智者總會從中獲得一些利益,不論遇到多麼幸運的事,愚者還是感到無限悲傷。」 不要用哀悼的眼光檢視過去,而是要明智地放下,設法改變自己的想法。學會放下,活在當下,才能讓自己擁有希望和未來。 人生難免會有不順遂的時候,灰心難過也在所難免,但是,千萬不要讓自己的內心佈滿愁雲慘霧,也不要用幻想麻痺自己,試圖逃避現實。 人生沒有解決不了的難題,只有「不想」解決的困境,只要你願意放下腦中的那些負面想法,願意面對現實,就能自信自在地活在當下,活出真正屬於自己的亮麗人生。 奧地利心理學家阿德勒曾經寫道:「真正能夠應付且主宰生活問題的人,只有那些在奮鬥過程中,也能表現出利人傾向的人。他們超越前進的方式,使別人也能受益。」 想要快樂生活,就不要一味用哀怨的心情看待那些傷心難過的事情,不要讓自己活在懷疑與猜忌之中。 人生是快樂或痛苦,端視你看待生活的態度,如果你懂得改變想法,用開闊的態度活在當下,生活就會過得自在快活。 一個人的心態會決定自己的未來,想改變未來,就必須從改變現在開始做起。有時候只要改變自己面對人事物的心態,就可以輕易地改變自己的未來,走向不一樣的人生。 ★懂得認真生活、活在當下的人,生命過程時時充滿驚艷。人陷入困境的時候,往往會對未來感到茫然悲觀,但是,假如願意調整心態和視野,客觀看待自己和眼前的事物,那麼就能迎來希望的曙光,扭轉自己的的未來。

    85特價254
  • 翻過來看世界

    翻過來看世界

    黃士鈞(哈克)  著 張老師 出版 2018/5/18 出版

    人生可以有更多的安靜,更多的透明 怎麼想,更自由? 怎麼想,情感更流動? 怎麼想,會不用刻意討好,也不用辛苦假裝? 如果,你活出了那「讓你心都熱了的」,生命,會不會就不怕了 如果,你有足夠的愛人的能力,是不是,就不用那麼害怕會失去誰 (攝影:菊式映像) 這張照片似乎恰巧傳達著:翻轉視角,好好端詳生命底部的味道。那個時候,我正拿著砂磨機端詳著眼前這塊香樟原木,這是我剛從栗東製材廠花了兩百元台幣買回來的,像挖到寶似的,想要把這塊不規則的原木邊材,變成一個可以在夜裡彈吉他的木頭椅子。完成一個椅子,最要花時間的,就是它的底部,穩不穩,似乎就如同生命一樣。

    75特價263
  • 為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?Google X商務長的6-7-5法則,找回幸福真義,內心不再空虛

    為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?Google X商務長的6-7-5法則,找回幸福真義,內心不再空虛

    莫.加多  著 三采 出版 2018/5/11 出版

    只要努力、成功,就會得到幸福。 為何愈努力,愈容易覺得幸福遙遠呢? google x 商務長莫・加多(mo gawdat) 努力讓事業成功、家庭美滿,但內心始終覺得憂鬱、空虛。 當他發現沒有任何事情能填補這份空虛時,他決定要拯救自己的幸福。 莫(mo)的內心就是我們常有的掙扎: 「我已經陷入拿自己與超級有錢的朋友比較的習慣,而且經常不滿足。」 「我每天醒著的時間,都是緊迫逼人、緊張萬分,而且吹毛求疵,就連我的小孩,都只會要求成就與表現。」 「我賺得越多,就越是不快樂,我成了心理學家說的『享樂主義跑步機上的小倉鼠』」 「我懷念以前那個快樂又樂觀的年輕人,我不想再背負這個疲憊、悲慘,而且看起來好鬥的外殼。」 作者鑽研各類書籍、演講,理解幸福的真義,幫助他創造一個公式並發明快樂方程式——幸福≥你對人生的觀察-對人生的期待, 讓他每天都能在生活中運用。不管是在機場安檢大排長龍、失去大筆生意、面對排山倒海的壓力,都能因此找回快樂。 沒想到老天爺對他的快樂方程式給予艱難的考驗---愛子阿里在一場小手術醫療疏失致死。 「我們感到深切的傷痛,想念他的痛苦持續徘徊……,但不尋常的是,我們還能夠維持平靜,甚至可以快樂,我們熬過悲傷的日子,不再受折磨。」 喪子後十七天,他決定撰寫本書,歸納出6-7-5法則,是如何影響快樂方程式的運作。 ★破解六大假象,人們不再以錯誤的方式解讀幸福、成功、人生。 ★修正七大盲點,因為大腦處理資訊的方式,會模糊我們對現實的認知。 ★學會五大真理,明白生命真正運作的方式,願意接受人生給的一切。 本書特色 不管你正面臨什麼樣的困境,本書能夠全面扭轉你的人生! --如何面對恐懼?只要問自己七個問題,你就能再度回到自在,不再害怕。 --如何不再被內心的想法折磨?其實這些想法並不能代表你! --你知道愛是有使用說明書的嗎?真愛才會讓你感受自由與喜樂。 --不再把「時間」當作獲利的假象,你就能活在當下。 【幸福真理】 ★賺得不夠多確實會讓你的幸福感蒙塵,但賺得更多卻不見得讓你更快樂。 ★成功不一定帶來快樂,但快樂對成功有幫助。 ★活在當下,別活在自己的大腦裡。 ★輕柔地移除對方的自我面具,去愛你在面具之下所看見的。 ★因為自己盡了全力而愛自己。 ★雖然我們的實體形式會腐朽,但我們卻不會真正死亡。

    79特價300
  • 感謝折磨你的人(全集)學會放下篇

    感謝折磨你的人(全集)學會放下篇

    凌越  著 普天 出版 2018/5/8 出版

    不要用哀怨的心情看待這難過的事情 有位詩人曾說:「不要帶著哀悼的眼光檢視過去,要明智地放下過去,設法改變現在,如此才能讓自己擁有希望和未來。」 其實,人生難免都會有不順遂的際遇,傷心難過也合情合理,但是,千萬不要用哀怨的心情看待這些讓自己傷心難過的事情,而要毅然決然地學會放下,撥開原本佈滿烏雲的內心,迎接燦爛的陽光。 貝佐茲曾經寫道︰「如果想要成功,就必須試著把每次的折磨當作人生必經的考驗。」 其實,贏家與輸家的差異就在於各自用什麼心態去看待折磨自己的事。 贏家通常懂得用感謝的心態面對每件折磨自己的事,因為他們知道沒有折磨,自己就不會有所成長。至於輸家則是總是會用抱怨的心態逃避折磨自己的事,導致讓折磨變成自己人生最痛苦的事。 本書特色 德爾頓曾說:「過去的成功或失敗,都是你邁向未來的最大阻礙。」 的確,一個人最怕的就是沉浸於過去的成功或身陷於過去的失敗當中,因而讓自己躊躇不前,殊不知,想做一個擁有「未來」的人,就必須學會將「過去」放下。不論過去有多少豐功偉業,不論過去有多麼不堪回首,你都應該讓它雲淡風輕。 《魯賓遜漂流記》作者狄福曾經寫道:「不要讓『未來』成為『過去』的複製品。」 我們經常會看到有些人不斷地重複自己的過去,導致讓自己不僅在原地踏地步,甚至還讓自己向後倒退。這些重蹈覆轍的人,就是捨不得拋掉過去那些自以為熟悉和擅長的做法和想法,才會讓自己的「未來」變成「過去的複製品」。 魯培曾說:「一個最有名的雕刻師父,通常會感謝自己工具箱裡面那把最鈍的雕刻刀。」 因為,如果沒有那把最鈍的雕刻刀,他永遠不知道什麼叫做失敗的作品;如果沒有那把最鈍的雕刻刀,他永遠不知道如何將失敗的作品雕成成功的作品;如果沒有那把雕刻刀,他也就不會那麼戒慎恐懼地一刀一刀雕出他的人生代表作。 ★一個人如果想讓自己出人頭地,非但不能老是抱怨,為何自己生命中會出現那麼多挫折,相反的,還要學會放下那些曾經讓自己絕望和沮喪的挫折。只有對工作和生活抱著積極樂觀的希望,方能讓挫折程為邁向成功的指路明燈,讓它指引著我們從危險的峽谷步向坦途,使我們每天都樂在工作、樂在生活,進而讓我們的夢想實現。

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  • 改寫你的人生劇本

    改寫你的人生劇本

    潔西卡.勞瑞  著 時報文化 出版 2018/5/1 出版

    每個人內心都藏有一本人生之書, 我們如何選擇生活經驗中的片段,如何詮釋、賦予意義, 將決定我們獲得多少自由,累積多少轉化困境的創意。 作者提供循序漸進的寫作技巧, 教我們將情緒與經驗轉化為故事, 透過「寫作療癒」,在書寫過程中,釐清自我,療癒創傷, 重建新的人生。 透過寫作的力量,改寫你的人生 寫作療癒專家潔西卡‧勞瑞引領你踏上轉化內在的旅程, 教你如何了解自己,洞悉生活本質, 把內在的經驗與情緒化為一個詞彙,串連成句子,最終形成一篇作品。 即使你不是天才作家,也可以循序寫出自己的人生之書。 小說寫作可以讓你培養更深的自我覺察, 不論你的出發點是為了療癒傷痛、告別悲傷、擺脫壓抑、釐清思緒、獲得救贖,轉化內在…… 一旦走過這趟溫柔而貼近人性的旅程, 最終,真相會讓你自由,感受到安撫與慰藉。 這就是寫作的力量。 「寫作小說讓我跟自己拉開距離,能夠旁觀自己的人生困境, 將我們散佚的思緒塑形,觀看視角能多點同理, 思考他人動機的同時也培養慈悲與智慧, 而我們能從中練習控制專注力、情感與結果。 當我們將生活的混亂轉化為小說的結構, 學著以觀察者和學生(而不是受苦者)的身分行走世界, 自己選擇故事重點該放在哪裡,哪些部分又該捨棄, 那麼我們就得到療癒了。」 ――潔西卡‧勞瑞 【專文導讀】 須文蔚 作家、國立東華大學華文文學系教授暨系主任

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  • 他的成功絕非忽然:擺脫失敗的25件刻意練習

    他的成功絕非忽然:擺脫失敗的25件刻意練習

    丹榮.皮昆  著 時報文化 出版 2018/4/24 出版

    有人等待運氣降臨,有人為自己招好運, 但贏家不信這些,他們信的是行動力。 為成功做好練習,是有心人的唯一目標! 目標沒能達成,是「別人的錯」;業績功敗垂成,是「命運的錯」;工作狀況百出,是「同事的錯」;人生一事無成,是「上天的錯」。直到你了解「自己的錯」的那一刻,也就是邁向成功的第一個練習。 每個人心中對於「成功」的定義都有所不同,不論你是企盼事業成功,或是追求家庭圓滿,或是渴望「五子登科」,或是只求業績達標,我們不可諱言,人人心中都嚮往著日子越來越好,能好到頂點那是最好不過了。然而人人都想要,各個沒把握。讓我們來檢視一下自己,首先你不是沒能力,再則也並非沒機會,真正缺臨門一腳的關鍵是──缺乏練習。 你的人生是你的選擇,選擇奠基於經驗,經驗來自於練習。 a選項 20歲時 用功讀書 30歲時 努力工作 40歲時 儲蓄存錢 50歲時 重視健康 60歲時 樂活人生 70歲時 心情開朗 b選項 20歲時 無所事事 30歲時 貪杯爛醉 40歲時 好賭成性 50歲時 花錢如流水 60歲時 嗑傷身食物 70歲時 沒事愛生氣 那些會讓人一敗塗地或是事業有成、 百病叢生或是平安健康、 家庭破碎或是幸福美滿的事情,全賴我們當初的抉擇。 人會隨著年紀增長,而愈加圓融,刀會因為勤加打磨,而愈顯鋒芒。愈是鑽研技術,愈能熟能生巧。書中整理了25件擺脫失敗的刻意練習,而在作者簡練的文字引導下,你將能一步一步更新自己的人生方程式。成功與失敗都不是人生自動自發會產生的結果,只要人生還在前進,你可以修正步伐,可以當頭棒喝,可以緊急轉彎,也可以猛然煞車。透過練習,你將可以找到你的成功之道。

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  • 一件事,想通了是天堂,想不通就是地獄

    一件事,想通了是天堂,想不通就是地獄

    張嘉玹編著  著 大拓文化 出版 2018/4/2 出版

    每天你都能選擇享受你的生命,或是憎恨它。 很多時候,許多人會陷入盲目的追求中無法自拔, 即使明知道繼續下去的代價將是飛蛾撲火般的滅亡, 但依然無法說服自己後退,只能放任自己繼續沉淪、再沉淪。 其實,後退並不可怕,可怕的是,明知前方是死路卻還要固執地走下去。 最美好的事,往往也是最困難的。 當發現自己一無所有的時候應該想到,至少我們還活著。 只要活著,一切都有可能。 既然活著,就要活好。 人之所以會有煩惱,是因為人總喜歡沉浸在過去的錯誤之中, 殊不知,一切都將會過去,新的一頁又會隨即翻開。 只有把舊的扔掉,才能用全部的心思來應對未來。 當你感到愁苦煩惱的時候,不妨想一想,一切都會過去,一切都已經過去。

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  • 不計較,但你也別吃虧

    不計較,但你也別吃虧

    柴寶輝  著 大都會 出版 2018/4/1 出版

    人生是短暫的,為了一些小事計較生氣,浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。「我們不能選擇命運,至少可以選擇自己的心情」,選擇不計較,說到底,是因為不想氣死自己。既然選擇了不計較,那麼,自然沒有誰可以阻止你快樂。

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  • 改變想法,就會改變做法(全集)

    改變想法,就會改變做法(全集)

    黎亦薰  著 普天 出版 2018/3/27 出版

    改變思考的角度,就會改變面對事情的態度 卡耐基曾經寫道:「如果在自己非常想要做的事情未能成功,不要立刻接受失敗,試試別的方法,因為你的弓不會只有一根弦,只要你願意找到另外的弦。」 限制我們成就的因素,往往不是缺少機會,而是我們不願意改變根深柢固的想法。 唯有充滿智慧的人,才能夠將失敗化為自己成功的機會,就像蚌能將擾亂它的沙子變成珍珠一樣。機會隨時會來敲門,就怕欠缺因應的智慧。遭遇失敗、挫折的時候,只要你願意換個想法,往往就能找到反敗為勝的方法。 本書特色 普拉斯曾說:「樂觀的人,在每一次憂患中,都能看到一個機會,而悲觀的人,則在每個機會中都看到某種憂患。」 如果你的想法積極,就算身處地獄,也會把它看成天堂,假若你擁有消極的想法,即使你身在天堂,也會認為是在地獄。千萬要記住,一個人思考的角度,可以主宰面對事情的態度。 盧梭說道:「如果有本領的人,沒有具備化危機為轉機的智慧,也會像沒有本領的人一樣窮困而死。」 絕大多數人的失敗,都失敗在該改變念頭和想法的時候,不懂得下定決心改變。走在人生的道路上,不時會出現阻礙自己前進的「石頭」,必須改變「此路不通」的念頭,設法繞過或踏過那顆「石頭」。 只有改變想法,才能找到讓自己成功的方法。改變那些一成不變的想法和念頭,因為,「成功」往往就站在「失敗」的轉角處,當你面臨失敗的時候,只要肯稍微改變一下自己的思路,就能夠順利找到出路。 ★限制我們發展的,往往不是缺少機會,而是根本沒察覺機會就在自己身邊;導致我們陷入困境的,通常不是環境惡劣,也不是景氣糟糕,而是我們太過僵化,不願改變根深柢固的想法。

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  • 你所不安的事,有九成都可以消除

    你所不安的事,有九成都可以消除

    枡野俊明  著 春天 出版 2018/3/23 出版

    榮登金石堂、誠品、博客來年度暢銷榜 《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作! 「萬一發生這種情況怎麼辦?」、「萬一失敗怎麼辦?」「不知道以後會怎麼樣?」、「不知道是否能夠走向幸福的人生?」 每個人或有或少都會不安。有些不安轉眼就消失了,也有些不安像尖刺一樣扎在心上。 其實,你所不安的事,有九成都可以消除! 只要活在當下,所有的擔心都是以後的事,學會捨棄,擺脫不安,安心快樂地生活! ●捨棄百分之一的欲望 ●在自己力所能及的範圍,為生活上緊發條 ●清楚瞭解自己有多少不必要的東西,看清楚真正需要的東西 ●不要單獨努力,與志同道合的朋友相互激勵,切磋琢磨 ●正視今天,接受此刻身在此處的自己,面對自己真實的樣子 ●不必為未來的不安擔憂,努力活在當下這個瞬間。 ●持續追求夢想,即使只是微小的夢想 ●只要盡力做好力所能及的事,之後的結果就不必太計較 ●不要讓擔心的小事越積越多,立刻採取行動,可以消除大部分擔心 ●隨時告訴自己,目前所擁有的已經足夠了 ●努力過簡單、簡素的生活,就能夠漸漸找回心靈的富足 ●為自己安排腦袋放空,眺望天空的時間 ●不會把自己和他人進行比較,也不會羨慕別人,嫉妒別人 ●讓自己有面對孤獨的時間,擺脫浮躁的漩渦 ●要有一顆能夠在生活周遭發生的小事中感受幸福的心,要具備對生活周遭發生的壞事感到麻木的堅強,擺脫想要假裝自己很幸福的空虛想法 ●不需要每次失敗就陷入沮喪,這個世界上沒有人從來不失敗

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