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  • 百病由腎起,胃好命就好:教你從穴道、食療、作息關鍵入手,調氣血.補虛虧.延衰老,一次保養腎和胃!

    百病由腎起,胃好命就好:教你從穴道、食療、作息關鍵入手,調氣血.補虛虧.延衰老,一次保養腎和胃!

    張霆  著 木馬文化 出版 2019/9/11 出版

    「腎為先天之本,脾胃為後天之本」, 一個人只要將腎和脾胃養好,哪有不長壽的道理? /百病皆由胃弱腎衰而起!/ 「腎虧損」則腦力不足、房事心肺易受損; 「脾胃虛弱」則生長緩慢、女性易顯老、胃酸又便祕。 故本書收錄四季養腎、保胃的原理與實踐, 以及現代人最常誤入的養生禁忌和微信號, 防止胃腎虧損,補足生命之氣! /「名家中醫的防老長壽之道!」/ 中醫將養腎與養胃融於一處,認為「腎為先天之本,脾胃為後天之本」,一個人只要啟動腎經,打通脾胃,平衡全身臟腑,便能杜絕能量消耗空轉。 作者為北京中醫藥大學名師,潛心研究中西醫十年,並師從方鶴松、王鳳岐、許銑等多位名醫,研讀各家經典,中西醫結合針藥並用。將養生結合為一般人都能簡單理解的【穴道導引】+ 【食療調理】+【疾病關鍵】,教你調氣血‧補虛虧‧延衰老。 ──「腎氣強弱」,決定你的衰老與壽命── 腎主宰人體生長、發育、生殖、代謝等功能,掌握人體的精氣。人的全身臟腑皆通過腎氣而得到濡養。若腎精充足,就會擁有健康的骨骼、耳聰目明;若腎精虧損,就會導致鬚髮早白、頭暈耳鳴、失眠健忘、陽痿遺精、疲乏。 腎就是人體的原動力,腎虛了,人也就沒了動力。 ▎補腎不可不知的禁忌誤區 不少人對補腎有誤解,以為身體虛、性生活不持久就是腎虛,或是只有男性才需要顧腎;但其實補錯腎更要命,以下誤區不可不知: 【誤區一】女人無須補腎 → 女性更需要補腎!若是腎臟功能不好,會出現月經紊亂、頭髮枯黃、臉色慘白、四肢乏力等症狀,更容易顯得蒼老。 【誤區二】青年人不會出現腎虛 →工作經常加班,身體一直處於疲乏狀態,青年人也非常會有腎虛的可能! 【誤區三】補腎便是壯陽 → 拜託,請勿將性功能和腎功能直接聯想在一起。性功能下降,也可能是前列腺或心腦血管出現問題。 【誤區四】中藥補腎絕對健康 → 中藥裡的成分並不是單一的,不少藥物成分會對腎臟、心臟等臟器健康有不良影響。 ──「脾胃好」,就能防衰抗老── 脾胃是人體的消化器官,負責將食物轉化為營養,被人體吸收和利用,所以中醫說「脾胃,是氣血生化之源。」脾胃虛弱不僅影響消化,連心、肺、肝、腎都會受到牽連。 可說是「一臟器衰,另一臟器同樣也衰」的最典型案例。 ▎胃生病注意微小信號 胃沒有神經,往往察覺胃痛都已經是很嚴重的疾病了,從身體訊號察覺胃是否異常: 【信號一】口甜 → 自覺口內發甜,飲白水也甘甜,多由脾胃熱蒸或脾胃氣陰兩虛引起。 【信號二】口酸 → 自己能聞到有酸氣,是脾胃虛弱或飲食過量,以致飲食停滯的結果。 【信號三】口辣 → 口內常覺辛辣或舌體麻辣,常由肺熱或胃熱引起。 【信號四】口鹹 → 多主腎虛,往往伴有腰酸腿痛、夜尿頻多、全身無力等症狀。 【信號五】口苦 → 由於肝氣鬱結化熱、脾胃濕熱薰蒸肝膽所致。 本書特色 1. 內容豐富翔實,通俗易懂,集可讀性與知識性於一體,可滿足不同文化層次、不同職業讀者的需求。 2. 全書提出可落實生活中的穴道、食療、作息等關鍵,適合廣大群眾,特別是腎病、胃病患者及其家屬閱讀。

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  • 名醫教你腎臟病對症飲食

    名醫教你腎臟病對症飲食

    陳彥成  著 華翔文化 出版 2019/11/11 出版

    國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高 專家精選護腎好食材vs.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜 vs.營養師特調二週菜單配餐 腎病關鍵10大問名醫解答,成功逆轉「腎」 腎臟病無明顯前兆,90%患者不知道已有慢性腎臟病,一旦發現異常已晚。預防勝於治療,加強腎臟病的認知,才能擺脫疾病威脅!如何治療、預防?專業名醫一次解答。 150道「4低」養腎料理,重拾腎臟健康 營養師精選護腎好食材,針對腎臟病調理需求,設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的保健食譜,簡單有效找回健康。吃對食物、對症保養,排毒、降三高,預約「腎」利人生。 中醫腎病調理指南,雙管齊下效果加倍 中醫養腎從飲食、情緒、生活習慣著手,提供腎病治療輔助處方,中西醫聯手調養體質,養生先養腎,掌握「愛腎、保腎、護腎」原則,健康好樂活,腎病遠離你! 本書特色 台灣洗腎人口世界第一! 西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜,食養保健一本全 ●很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的? ●腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)? ●腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎? ●一天吃多少鹽才不傷腎? ●有腎臟病的人如何攝取蛋白質? ●小便異常代表腎臟有問題?

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  • 腎臟病關鍵50問(改版)

    腎臟病關鍵50問(改版)

    郭克林  著 文經出版社 出版 2019/9/6 出版

    1.50個深入淺出關於腎臟病的qa知識集錦! 2.人體中主導代謝、排泄的功臣──腎臟,雖然人人都有兩枚腎,但你真的知道衰弱、功能不佳的腎,將導致多嚴重的後果嗎?本書一一為你道來。 3.了解腎臟病的各種疑難雜症、大小知識,就看這一本,成為帶你領略腎臟與腎臟病知識的入門磚。 是時候「顧腎」! 了解腎臟病的各種疑難雜症、大小知識,從本書開始。 「腎臟」堪稱是人體最辛勞的器官──主導代謝、排泄、維持體內恆定的功臣,既要穩定住體內的平衡,又要能讓新陳代謝順利進行。根據醫學臨床統計,糖尿病患者中約有三分之一的人,因併發尿毒症而需要洗腎;而在高血壓患者中,平均也有五分之一的人,最終走到了這一步。 糖尿病和高血壓只是腎臟病成因的其中一環,其他還有家族遺傳或先天性疾病、腎發炎或由其他器官併發感染、腎結石、尿毒症等成因,而「急性」或「慢性」地丟失了腎功能。其實,真正的危機是,一旦腎功能如滑梯下墜般地節節衰退,未來終將踏入名為「慢性腎臟病」的行列──僅能借助藥物、洗腎或接受腎移植來控制病情,失去的腎功能將不復返,只能朝「延緩惡化速度」的方向來努力。 本書採50個qa問答的形式,詳細闡述腎臟病發生的原因、臨床表現、診斷、治療、日常生活和飲食,再到腎臟移植、瘻管如何保養、酮酸胺基酸療法,從腎病的治療與營養保健,一直到洗腎的各種注意事項,分門解說,讓腎友與其親屬更加地了解「何謂腎臟病」。 對於勞苦功高的腎臟,你能為它做的事── 了解腎臟、腎臟病、腎功能檢測的重要指標, 學習如何預防、延緩、遠離腎病的危險因子。

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  • 腎臟科名醫江守山教你逆轉腎【增訂版】:喝對水、慎防毒、控三高

    腎臟科名醫江守山教你逆轉腎【增訂版】:喝對水、慎防毒、控三高

    江守山  著 新自然主義 出版 2019/9/26 出版

    台灣每8人就有1人腎臟出問題, 但96%的人有慢性腎臟病卻不自知! 腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病! 腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。 事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。 預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開! 視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題! 解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康! 更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項,避免腎病進一步惡化,成功逆轉「腎」!萬一不幸被醫師告知必須洗腎,本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則,有效控制病情,保有良好生活品質。 本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就好像家裡住了一位腎臟科醫生! ■本書特色 ■第1本針對台灣人而寫的護腎完全指南! 本書作者江守山醫師擁有專業腎臟科背景,並長期致力於預防醫學的推廣,他以數十年豐富的臨床經驗,一一破解一般人對腎臟的迷思,同時提出了獨門的腎臟預防保健觀念,無論你是想要養生保健或是對症解惑,都能在本書中找到答案。https://youtu.be/grbbcvihlsm ■一次破除對腎臟的9大迷思,全方位護腎知識大解密! 小心!以下都是害人喪命的錯誤迷思:長期吃西藥會傷腎?鈣片吃太多,容易形成腎結石?腎臟病會遺傳嗎?治療腎病千萬不能吃類固醇?一旦開始洗腎,就得洗一輩子嗎?……等。想要擁有健康的腎,必須先破除這些錯誤觀念,並導正你的腎知識,才能追求健康,不再走冤枉路!https://youtu.be/2lo-ajct7gm ■腎臟科名醫獨門護腎祕方大公開! 江醫師多年來不斷推廣安心飲食、無毒空間,現在更大方公開自己的護腎祕訣,只要力行護腎祕訣,腎臟用到120歲也沒問題! 祕訣1──聰明喝水:(1)每天至少喝2000cc,且至少排尿6次;(2)解身體的渴,請喝溫開水;(3)不喝瓶裝水、山泉水;(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水;(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機。https://youtu.be/bvwch3pbgo0 祕訣2──小心防毒:(1)少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(2)吃看得到原形和原味的食物;(3)房屋裝潢不使用含揮發性有機化合物建材;(4)不燒香、燒金紙、點蚊香;(5)室內濕度維持在40~60%;(6)不亂吃減肥藥、感冒藥、止痛藥或偏方。https://youtu.be/qlwhjb6iwlu 祕訣3──控制三高:(1)茶、紅麴、納豆、魚及魚油,可調節血壓、血脂兼清血管;(2)三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠;(3)掌握先喝湯、再吃魚或菜,最後吃肉和水果的飲食順序,腰圍就能瘦一圈。https://youtu.be/4e2r8sf6tla ■完全圖解,把艱深醫學變簡單! 聽說中藥比較不傷腎?為什麼喝很多水還會腎結石?多尿+夜尿,是腎臟的求救訊號?糖尿病會引發腎衰竭?腎病對健康的傷害是什麼?治療腎病千萬別吃類固醇?醫師說我要洗腎時要怎麼辦?洗腎患者飲食怎麼吃才好?……等,本書針對所有有關腎臟的相關疑問,輔以插圖說明方式,帶領讀者快速、清楚且正確地了解腎臟跟腎病,擁有本書,就像家裡住了一位腎臟科醫生!https://youtu.be/1jpme4drrbc ■9個自我檢測表,3分鐘測出你的目前狀態! 在進入每一章前,都會有自我檢測表,分別檢測你的「護腎敏感度」、「腎知識正確度」、「腎臟健康度」、「喝水正確度」、「謹腎防毒度」、「腎臟危險度」、「腎力掌握度」、「逆轉腎成功率」以及「洗腎知識正確度」,解答和正確方法就在內文中,只要照著書中建議調整,就能輕鬆逆轉腎!

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  • 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    王唯工、王晉中  著 商周出版 出版 2017/9/14 出版

    30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸 連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇, 彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。 氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步, 居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,自在其中。 * * * 腎為先天之本,由根本開發、改善循環, 把身體各部共振做好,推進健康,也啟發了智慧 腎,在中醫體系之中最神祕、最難理解,卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。 說到「腎虛」,不只是男人最大惡夢,女人亦是問題不斷,補腎因而成了華人的癖好。 但是,不懂腎,盲目補,有效嗎? 你知道,《內經》以致中和為健康指導原則,腎是唯一化外之民嗎? 你知道,十二經絡中,為什麼腎愈強愈好,個體愈健康嗎? 你知道,腎氣不足,有哪裡會不舒服,有什麼功能會失調嗎? 你知道,什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神,怎麼練內功提升腎氣嗎? 你知道,如何由諧波了解內功,由共振現象理解丹與田嗎? 你知道,內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎? 你知道,怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎? 本書中,研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論,致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子,不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同,凸顯腎的特殊性和重要性,也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析,除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作,並以脈診儀實測練功前後振幅變化,提供居家養生保健的科學數據。 * * * 「將中醫發揚光大,與現代科技接軌,造福人類,是我們研究團隊努力的初衷與目標。」 腎與氣功,這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分,自然也就是荒煙蔓草,牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中,要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此,這本書中,我們以數學的基礎理論為根據,不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法,而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法,希望為大家理出一些頭緒。 ──(摘自本書)

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  • 透析護腎一日三餐健康蔬療飲食

    透析護腎一日三餐健康蔬療飲食

    飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡, 反而會出現更多的併發症,增加疾病的負擔及家人的壓力。 人體的腎臟與心臟互為連動,萬一腎臟或心臟不好會直接影響全身器官的運作。臨床營養研究顯示,以植物性飲食能夠有效的改善三高問題,也可改善體內的發炎反應,不僅能夠降低心腦血管疾病的風險,也有助於改善慢性腎病。 對於透析腎友來說,如何吃得愉快,又能有效控制相關營養素,是維持良好的透析品質與美好生活平衡的關鍵!蔬食更是必需選擇的最佳飲食模式,不僅可有效預防心血管疾病,也可大幅降低癌症的罹患率。 花蓮慈濟醫學中心腎臟科醫療團隊用心推廣以植物性飲食習慣可降低罹病率,特別規劃適合一日三餐「21種組合的63道蔬療飲食」,作法簡單又兼顧營養,而且色、香、味俱全,適合腎友與全家人一起品嚐創意又美味的蔬食料理。 63道優質蛋白、低鉀、低鈉、低磷、高鐵、高鈣示範食譜, 從主食、副食到點心一應俱全,健康美味、輕鬆自由配! 本書結合16位專科醫師、護理師及營養師以多年臨床經驗共同攜手合力,專為腎友提供最完整實用的透析診療、照護須知及全營養攝取健康新概念, 還有深入淺出說明腎友要注意吃進去的營養素及那些食物是不可踩的地雷? ★完全解析 透析腎友飲食均衡的9大關鍵: 1.水分控制 2.蛋白質選擇 3.油脂選擇 4.限鈉飲食 5.限磷飲食 6.低鉀飲食 7.鈣質飲食  8.補鐵飲食 9.維生素補充 輕鬆自在學會自我照護,均衡攝取足夠的營養素,才能擁有健康的腎利人生。 ★本書特色 特色1:最專業→腎臟科照護團隊詳解透析腎友的診療及生活照顧需知。 特色2:最貼心→營養師依腎友需求設計簡單煮又超好吃的蔬食創意料理。 特色3:最實用→秒懂透析腎友「9大飲食」關鍵30問,樂在蔬食享健康。 ★特別收錄 1.常用食物營養成分表 2.透析腎友常見檢驗數值參考

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  • 專門寫給腎臟病患者的食品成分速查典

    專門寫給腎臟病患者的食品成分速查典

    吉田美香  著 書泉 出版 2018/4/3 出版

    本書對腎臟病患者的飲食生活有非常大的幫助 ● 對腎臟病患者需注意的營養含量,包含熱量、蛋白質含量、鹽含量、鉀含量、磷含量、水含量等日常生活中常使用的食品含量全部歸納整理出來,讓人一目了然。 ● 若攝取相同熱量(卡路里)的食物時,哪種食品的蛋白質以及鉀的含量較高呢?利用本書,馬上就可得知。 ● 食物加熱後,蛋白質或鉀等成分的含量會起變化,利用本書可得知常食用食物的一些含量。

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  • 全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

    全彩圖解 腎臟病診治&飲食指南 [暢銷修訂版]:低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!

    川村哲也、湯淺愛、鐘文冠  著 原水文化 出版 2017/8/19 出版

    如果出現排尿異常、水腫、高血壓等症狀,腎可能出現問題! 除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理, 飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則, 就能夠抑止腎臟功能衰退及防止腎臟病惡化,改善不適症狀! 腎臟病初期不易發現病狀,等到發現病狀時已有所惡化。 飲食療法、改善生活習慣、藥物治療為治療的三大要點, 若是能夠接受適當的治療,就能控制病情維持腎臟機能。 藥物治療: 藥物療法使用得宜就能抑制腎臟功能衰退。 遵守藥物既定的用法與用量,搭配白開水服用。 若不放心或需求請洽詢醫生、護理師、藥劑師。 與醫生或護理師建立信賴關係,積極面對治療。 改善生活習慣: 腎臟病痊癒所需時間長,生活管理相形重要。 配合身體狀況選擇自己能負荷的運動。 少量飲酒,禁止抽菸,避免過度勞累。 改善易引起末期腎衰竭等的肥胖問題。 飲食療法: 飲食療法減輕腎臟負擔,有助防止及改善病情惡化。 汆燙不加鹽、善用調味料等,學會減鹽6祕訣,一天鹽分攝取不超過6克。 將食材分類,控制熱量攝取,以改善肥胖、不增加腎臟負擔的所需量為主。 依體重計算每日蛋白質適當攝取量,主食換成低蛋白食品,減少腎臟負擔。 透過減少鹽分的6大祕訣阻止腎臟病惡化 控制外食‧調理食品的攝取 仔細測量食材和調味料 善用薄鹽‧減鹽調味料 減少隱藏的鹽分 減少入口的鹽分 善用鹹味以外的「味道」

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  • 養生腎為本(二版)

    養生腎為本(二版)

    肖相如  著 大都會 出版 2017/8/1 出版

    疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛 身體靠養,健康要顧,一切由腎開始! 腎是涵蓋生殖、泌尿、神經與骨骼等系統的「先天之本」,是牽動一髮而動全身的生命系統,想要健康完善一輩子,唯有透過後天的追本溯源,修復先天之本,培補生命之源,方能達到真正的養生。 腎,主藏、主骨、主水、主納氣、主性與生殖,更生髓通腦、藏志、發髮,開竅於耳、於二陰,是生命之源,先天之本,對人具有無與倫比的意義。 如何養腎、護腎、補腎?從經絡穴位、食補、藥療到運動方法,就讓中國中醫科學院第一位腎病學博士的肖相如教授帶您重新認識生命系統,邁向健康的樂活養生之道。做人有做人的法則和技巧,做事有做事的規律和竅門。作為一個現代人,在商業社會裡打拚,只有熟練掌握這些法則、規律、技巧和竅門,才能步入成功者的行列。

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  • 腎不虛,人自好:肖相如醫師要你知道的64個護腎祕訣

    腎不虛,人自好:肖相如醫師要你知道的64個護腎祕訣

    肖相如  著 大都會 出版 2016/11/1 出版

    疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛 腎是人體正氣的根源,人生經歷生老病死,每個人的一生都要面臨腎虛的困擾,雖然避無可避,卻並非不可延緩,想要活到老,我們得先知道怎麼活得好,想要活得好,得從養腎開始! 腎在中醫學被視為「先天之本」、「生命之源」,涵蓋了生殖、泌尿、神經、骨骼等系統,與西醫學的單一器官「腎臟」不同,是牽動一髮而動全身的生命系統。因此,「腎虛」指的不是「器官衰竭」,而是一種不分男女、身體出現問題的「藏象」,即生理不適的「徵候」。 但究竟什麼是腎虛?腎虛有什麼危害?又該如何判斷是否有腎虛問題?以及身體是哪種腎虛?不同的腎虛又該如何調治呢? 肖相如醫師是著名的中醫腎病學專家,本書透過中醫的角度來談日常的養腎、護腎、補腎,帶你從平日生活開始照顧好自己的「生命之本」,進而達到養生保健以及預防衰老的人生。 衰老是腎虛的開始,人人都要面對! 及早了解,才能延緩腎虛的發生!

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  • 腎臟病對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配!

    腎臟病對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配!

    大越鄉子  著 尖端 出版 2019/7/18 出版

    台灣洗腎率位居全球第一,每十人就有一人慢性病腎臟病, 想要控制病情,遠離腎臟病的威脅,就要從日常飲食著手。 《腎臟病對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配!》 不僅使用平易近人、隨手可得的家常食材, 每道菜更針對慢性腎臟病不同階段, 分別提供每日攝取35克、50克或60克蛋白質的食材分量, 並清楚標示相關營養成分,幫助患者精準控制熱量、鹽分與蛋白質的攝取, 不需要犧牲美味,也能攝取均衡營養,減輕腎臟的負擔! ※最專業且安心的腎臟病飲食&健康管理書※ █順天堂大學名譽教授 富野康日己/監修 █管理營養士、料理研究家 大越鄉子/料理示範 █台大醫院營養師 呂孟凡/審定 ※本書特色※ 1. 不需要辛苦計算分量,照著做就可以! 書中所有食譜皆符合正確蛋白質攝取量, 配合三階段的需求設計分量: 1天60克、1天50克、1天35克。 只要安心照做即可,不需要計算! 2.精準掌控鹽分和熱量攝取 製作完成的餐點含鹽量設定為2克,以此為基準介紹美味食譜。 腎臟病患者所在意的營養成分數值, 也依蛋白質指定攝取量分類為: 1天60克、1天50克、1天35克 無需計算就能一目瞭然。 3. 提供腎臟病所需的正確醫學知識 書中附上實用的健康專欄,提出減鹽及降低蛋白質的訣竅。 4. 菜色變化豐富且美味 透過建議的搭配菜色範例,就能了解如何取得整體均衡, 可以作為煩惱菜色時的靈感。 ※健康專欄※ █如何預防或改善腎臟病? 所謂「慢性腎臟病(ckd)」指的是因腎臟功能下滑,導致血液中的老廢物質無法全數排出,並且尿液長期出現異常的狀態。慢性腎臟病不只會對腎臟造成影響,還會導致全身血管動脈硬化,引發中風與心肌梗塞等疾病。多數患者在初期並不會出現症狀,時間久了,腎臟漸漸失去機能,就必須採取透析治療、甚至是移植腎臟。 藉由能降低腎臟負擔的「飲食療法」,能防止腎臟功能衰退:預防攝取過多熱量及鹽分,配合病程也必須控制蛋白質的攝取量。端看病情的嚴重程度,也必須控制鉀及磷的攝取。 █多加活用低蛋白質食品! 為了讓飲食生活更多采多姿,不妨試著靈活運用市售治療用的特殊低蛋白質食品。 藉由將米飯與麵包等主食替換成低蛋白質食品,還可以讓人享用到更多主菜的肉或魚類呢!透過本書一起選用具有降低蛋白質與營養均衡的食材,使蛋白質、熱量、鹽分都控制得宜,就能一邊品嚐美味佳餚,一邊降低對腎臟造成的負擔! █「三餐老是在外」,如何成為營養均衡的健康外食族? 即使是絕對需要執行飲食療法的慢性腎臟病患者,有時也會因為忙碌、或偶爾的樂趣、與人聚會等原因在外用餐。在外用餐時很容易會攝取過量鹽分與蛋白質,請確認好熱量與鹽分含量後再選擇餐點。通常湯品的鹽分含量都很高,鉀也很容易殘留於湯汁當中,因此請大家只吃湯料、留下湯汁不喝。另外,也不要攝取高鹽分的醃漬物。如果一定選擇丼飯等單品,請再加點沙拉或燙青菜等配菜一起享用。 █如何為料理減鹽又不失美味? 在使用調味料時,一定要養成測量的習慣。若是單憑目測或試味道的感覺,可能會覺得「鹽分比較少」,但其實已經超量,是常有的事。只要手邊有支比小匙更小、能以ml為單位測量的量匙,使用起來會更方便。另外,若是將所有的料理都平均降低鹽分的使用量,便會容易感到不滿足。將鹽分都集中於主菜,降低其餘菜餚的鹽分使用,才能將整體菜色的味道營造出層次。利用經確實調味的一道主菜,便能使整體用餐的滿意度大幅提升。 █罹患腎臟病就一定要全面戒酒嗎? 只要腎臟病的病情穩定,即使喝酒也無妨。而且根據研究指出,適度飲酒還能預防慢性腎臟病惡化、中風、心肌梗塞等。由於每一種酒的酒精濃度都不同,因此可以飲用的量也會依照酒的種類而有所不同。就算可以適度飲酒,一週也必須留2天「肝臟休息日」,酒類當中含有的蛋白質量也應多加留意。

    79特價356
  • 洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

    洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

    李婉萍、徐于淑  著 原水文化 出版 2019/7/13 出版

    超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配 *懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食 *每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則

    79特價356
  • 揉揉腎臟戒疲勞:醫師肯定、見證者輩出的健腎養腎書

    揉揉腎臟戒疲勞:醫師肯定、見證者輩出的健腎養腎書

    寺林陽介內野勝行  著 方智 出版 2018/1/1 出版

    常常疲憊、沒精神、提不起勁??? 小心是腎臟過勞,正在對你發出警告! ★日本突破25萬冊的超級暢銷書! ★【特別附贈】養腎套餐食譜 40歲上班族:「血壓跟血糖都降下來了!」 30歲上班族:「才短短四天,腰圍就少了兩公分!」 60歲主婦:「開始按摩後越來越不容易累,最近朋友都問我是不是變年輕了?」 20歲櫃姐:「生理期沒有以前那麼痛了!」 你不用感恩seafood、讚嘆seafood, 只要花一分鐘簡單按摩,就能調整腎臟,修復疲勞的身體,擁有清澈的血液與健康! 腎是生命的起源→掌管發育和生育,具有調節水分、骨骼代謝的功能。 腎是次於心臟的重要器官→負責排除身體的老廢物質。 腎是最怕冷的器官→體溫一低,就頻尿、新陳代謝緩慢。 腎是沉默的器官→即使出狀況,也不易被察覺。 腎臟若疲勞,會使皮膚乾燥、白髮變多,下眼圈發黑…… 腎臟疲勞,便無法將老廢物質排出體外,使血液混濁、循環不佳…… 血濁還會對血管與心臟帶來負荷,引發動脈硬化、心臟病、腦梗塞等各種疾病。 但只要揉揉腰部附近的兩個穴位──腎俞穴、志室穴,就能消除腎臟與腎上腺的疲勞。 而這個方法,不需要記穴位,也不需要道具,任何地方、任何時間、任何人都能做到! 一天一分鐘揉揉腎臟,讓自己: 血流up!免疫力up!疲憊感消失! 改善冰冷!消除水腫!腰線明顯! 髮質膚質變好!活力滿檔,不生病!

    79特價205
  • 腎臟病療法原來可以這麼簡單

    腎臟病療法原來可以這麼簡單

    謝英彪  著 華志文化 出版 2017/12/5 出版

    腎臟病療法原來可以這麼簡單 全方位的腎臟病療法 ‧食物療法‧藥茶療法‧藥膳療法‧體育療法‧按摩療法‧貼敷療法‧針刺療法‧沐浴療法‧心理療法‧刮痧療法‧艾炙療法‧起居療法 醫生不說,病人不懂;只講有用的,不說無效的;花些時間閱讀本書,用耐心和毅力參考書中方法,您會發現腎臟病療法原來可以這麼簡單。 本書簡要介紹了腎臟病的發病原因、診斷和鑒別診斷。重點介紹了腎臟病的中西醫治療,包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑、方法,以及對的腎臟病食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等各種自然療法。 所謂自然療法就是除了外科手術、放射療法、化學合成藥物以外的無創傷、無痛苦的自然治療方法,它的內容豐富多彩,蔚為大觀,並形成了一門橫跨預防醫學、臨床醫學、康復醫學的應用醫學學科。重視疾病,關愛身體!健康永遠是第一位的!不管你是該病的患者,還是亞健康人群,閱讀本書都會讓你受益匪淺。 腎臟病是危害人類健康的疾病!如何預防、診斷治療,做好日常保健工作,戰勝腎臟病呢?趕快翻閱本書! 本書特色 醫生不說,病人不懂;只講有用的,不說無效的。 本書將告訴您腎臟病病居家調養的點點滴滴,有全面的保健方案,有實用的防治妙招。

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  • 告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症:經臨床證明有效的療法,能重拾你的能量與活力

    告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症:經臨床證明有效的療法,能重拾你的能量與活力

    麥可.林、朵琳.林  著 晨星 出版 2017/10/12 出版

    告別莫名的倦怠感:腎上腺疲勞症 經臨床證明有效的療法,能重拾你的能量與活力 睡很飽,還是沒精神? 咖啡喝完了,還是覺得累? 感覺壓力大、常過敏、沒性趣? 常常這裡怪那裏痛,但就是檢查不出原因...... 那麼,你可能是有「腎上腺疲勞症候群」! 現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下,使腎上腺因工作過度而疲乏,引發各種連醫生都很難醫治的疑難雜症。 腎上腺疲勞主要症狀有: ‧無特殊原因的疲倦、早上總是起不來。 ‧沒有咖啡、蠻牛等刺激性飲料,就沒辦法做事。 ‧常常想吃過鹹的食物或甜食。 ‧感覺身體很虛弱、壓力很大,過敏越來越嚴重。 ‧體重增加身材走樣尤其在腰圍。 ‧常有渾身不對勁的疼痛感。 ‧注意力不集中、容易焦躁 ‧性趣缺缺,越來越冷感。 ‧對很多事物都不感興趣。 本書特色 1.你會從本書學到: →如何檢測腎上腺疲勞症 →你的症狀代表什麼含意 →實驗室檢測的正確運用 →如何尋求專業的幫助 →如何正確使用營養補充劑,腺體和激素 →腎上腺、卵巢和甲狀腺是如何相互關聯的 →如何預防和管理病情發作 →當你沒有恢復時該怎麼辦 →當你的醫生放棄時,該怎麼辦 2.本書內容非常完整,且全面性深入地告訴我們腎上腺疲勞症的各種症狀、成因、解決與治療的方法,專業詳實,屬教學性的知識,雖內容有許多較艱深的醫學術語與醫學理論,然透過譯者的用心,盡可能以平易近人的文字呈現,讓讀者易懂,唯獨內容相當豐富需要讀者耐心研讀。 3.市面上幾乎沒有如此詳實介紹腎上腺疲勞症的專書,然此症狀卻是人人皆有的毛病,非常值得讀者們好好研讀。

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  • 彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

    彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

    柴瑞震  著 維他命 出版 2017/9/27 出版

    【文、圖、影音】三結合 助你三強頂腎 補腎、護腎,克服腎虛, 人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘, 頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽 介紹最受醫界肯定的強腎補虛法 66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病 高達174道養腎食譜 並提供42道qr code影音食譜教學 讓您吃得健康又安心,輕鬆養好腎臟 ★養生必先養腎★ 腎臟是養命之根,而飲食為養腎之本,吃對才能維護腎功能運作。本章介紹中西醫對腎臟的不同見解,說名養腎的原因和重要性,心肝脾肺和腎臟的關係,人會腎虛的原因,以及透過飲食養腎的方法和祕訣。 ★補腎、護腎,這樣吃就對了★ 本章介紹66種常見的養腎食材,提供食材功效、搭配宜忌、正確吃法、特別提醒的實用資訊,搭配132道養腎、養皮又護心的養生佳餚,提供詳細做法,並提供多道qr code影音食譜教學,直接跟著影片動手做,一看就懂、一學就會,輕鬆選擇最適當的食物,做出養腎保健的佳餚。 ★9種腎虛引起的疾病食療法★ 本章分別介紹腎虛導致的腰痛、耳鳴、掉髮、頻尿、足跟痛、記憶力減退、失眠、腹瀉、便祕,這9 種常見症狀的病因和臨床表現,針對不同症狀的腎虛患者提供飲食建議和日常保健要領,並有食補調理的菜餚介紹,提供全方位的改善良方。 ★12種常見腎病飲食調養法★ 本章選取典型的12種腎臟疾病,描述每種病症的發病原因及症狀,並針對該病症提出預防方法及飲食建議,同時提供適合腎病患者的菜單作為參考。透過掃描qr code,還能直接看到烹調方法,使您輕鬆選擇適合的食物,積極輔助治療各種常見腎病。 ★護腎延壽的健康養生法★ 本章特別介紹強腎健體的9種運動,以及5種中醫療法。透過運動可預防體脂過高,維持健康體態,書中提供運動原則、方法和注意事項。 這樣吃最養腎 補腎、護腎,克服腎虛,人生從此轉彩色 詳述66種養腎食材、174道健康食譜 9種腎虛引起的疾病食療法, 12種常見腎病飲食調養法, 9種強腎健體運動, 5種養腎強身的中醫療法, 圖文並茂、淺顯易懂。 腎臟,能維持身體的正常代謝及生理功能,是人體最重要的排泄器官,中醫認為,腎為先天之本、生命之根,有「養生以腎為本」的說法,可見腎對人體的重要性。 現代人的生活環境中潛藏著許多腎臟殺手,例如:生活節奏快、壓力大、長期熬夜和加班導致過勞,加上起居無常、飲食失調及環境汙染等問題,讓人體處於不健康的環境。其實腎虛不可怕,可怕的是對腎虛出現的症狀渾然不知,或者雖知腎虛但沒有即刻對症治療,所以平時就要建立完整的腎臟保健知識,並落實護腎的健康生活習慣。 本書站在養好腎臟的角度,挑選適合食材,教您做出健康佳餚,親手為自己的健康把關。全書精選174道好做、好學的養腎食譜,讓您全方位照顧自己和家人的健康,成為家中最棒的營養師。 特別介紹 全書搭配qr code,隨時隨地看影片學做養腎餐 全書高達42多個qr code,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞食譜的教學影片,輕鬆學會做出健康又美味的菜餚。 本書特色 〔提供養腎重要觀念〕 所謂知己知彼,百戰百勝,要戰勝腎病,就要從源頭了解。瞭解腎臟的基本知識與重要性要知道,才能時時刻刻提醒自己愛護腎臟。本書介紹中西醫對腎臟的不同見解,說名養腎的原因和重要性,心肝脾肺和腎臟的關係,人會腎虛的原因,以及透過飲食養腎的方法和祕訣。 〔輕鬆挑選護腎食材,達到吃對方法,更健康〕 生活中,人們常有精神萎靡、腰膝痠軟、頭昏耳鳴、畏寒怕冷、脫髮早白、容易感冒、失眠健忘、性功能低下、自汗盜汗等問題,還有很多慢性疾病遲遲不能痊癒,為什麼呢?其實很重要的一個原因就是腎虛,因此,本書將有系統的介紹各種有關腎的知識,以及教您如何吃對食物,調養腎臟。 〔9種常見的腎虛疾病〕 本書分別介紹腎虛導致的腰痛、耳鳴、掉髮、頻尿、足跟痛、記憶力減退、失眠、腹瀉、便祕,這9種常見症狀的病因和臨床表現,針對不同症狀的腎虛患者做食補調理的菜餚介紹,透過掃描qr code,直接跟著影片動手做,讓您一看就懂、一學就會,輕鬆選擇最適當的食物,做出養腎保健的佳餚。 〔12種常見腎病飲食調養法〕 腎臟疾病是國人常見疾病之一,誘發的原因有飲食不當、濫用藥物、不良的生活習慣等諸多因素,因此腎臟疾病種類繁多,其臨床表現也較複雜。本書將最常見的12種腎病列出,如急性腎炎、急進性腎炎、慢性腎炎、腎结石、腎病症候群、高血壓腎病、糖尿病腎病、肥胖性腎病、慢性腎衰竭、急性腎衰竭、腎動脈狹窄、腎囊腫不同類型的腎臟疾病,能更加準確的對各類病症有較深入的了解,也是預防、治療的基礎,而對於不同的患者,其根本應該在飲食的基礎上,兼顧補腎的特點來進行對症飲食療法。 〔透過簡單的運動,達到養生功效〕 食補養身,運動也能養生,要活就要動,此處介紹9種強腎健體的運動,幫助人體舒展筋骨、增強腰腿功能、保護腎臟、強身健體。透過運動可預防體脂過高,維持健康體態,但過與不及對身體都不好,過度運動可能引發心跳異常,增加心肌梗塞的風險,書中特別提供運動原則、方法和注意事項,避免造成運動傷害。 〔影音qr code,彷彿行動廚房,隨時帶著走〕 書內提供42道食譜的製作教學qr code,可連結相對應的教學影片,不知道怎麼料裡嗎?只要拿出身邊的手機或平板電腦,掃一掃書中qr code,就可以輕鬆學做健康菜餚。

    75特價224
  • 女人的美麗「腎」經

    女人的美麗「腎」經

    劉麗娜  著 養沛文化館 出版 2016/3/10 出版

    不只男人要護腎,女人更要養腎 美麗養腎密方── 延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采! 現代女性不只是在抵禦外來的毒素, 還得積極地想辦法排出體內毒素! 腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎上, 將體內新陳代謝的產物與其他一些進入人體內的毒素濾出, 從而保證體內環境健康。 若腎臟出現問題,女性便會出現以皮膚變差、經期紊亂、 脾氣暴躁、骨質疏鬆等為代表的內分泌疾病。 只有養護好腎臟: ◎內分泌調節功能才能健全。 ◎女性代謝紊亂症狀才能有效減緩。 ◎女性的身體健康與容顏美麗才能得到保持。 一次解決手腳冰冷‧面色暗沉‧骨質疏鬆‧經期混亂‧起痘頻繁等諸多女性生理問題!

    85特價238
  • 吃對食物,養好腎

    吃對食物,養好腎

    柴瑞震  著 雙美 出版 2015/10/1 出版 13歲以上

    閱讀本書,腎病患者不僅可以瞭解要吃什麼、為什麼這樣吃、怎麼吃的問題,還能更加適當的安排自己一天飲食,以達到顧腎及有效預防併發症的目的。讀者更可以透過掃描 qr code 的方式,觀看食譜影片,學習最正確的養腎飲食製作技巧。

    85特價254
  • 揮之不去的疲倦,是因為「腎上腺疲勞」

    揮之不去的疲倦,是因為「腎上腺疲勞」

    本間良子本間龍介  著 如何 出版 2014/10/30 出版

    全世界有數百萬人罹患這種病而不知道, 壓力大的台灣人,你不是憂鬱症,不是肝壞去, 你是讓腎上腺分泌過頭了。 緊急時,腎上腺會分泌大量皮質素,刺激身體釋放能量對抗外來壓力,但你的生活若長期處於壓力,腎上腺長期大量分泌而疲乏的狀況,就是身體無形的殺手。 ■三十年前,「腎上腺疲勞」還未被發現;三十年後,它可能是你身體的無形殺手! ■日本第一「腎上腺疲勞」專家,公開最適合亞洲人的調解法! 你喝完咖啡還是覺得累?睡飽了還是沒精神? 常過敏、壓力大、沒性趣?很可能得了「腎上腺疲勞」! 作者本間良子,曾經因為先生罹患了「腎上腺疲勞」,而讓家庭跌入無助的黑洞。 「有天早上,我先生醒來時,身體無法動彈,去檢查卻沒有異常,吃了憂鬱症的藥也未見改善。之後,丈夫苦撐著重返工作崗位,但疲勞感和情緒低落都沒有改善。」 作者的先生從年輕時就開始出現症狀,之後因為門診工作和研究,甚至突然癱瘓,連上廁所和坐著吃飯都辦不到…… 「我們兩人都是醫師,可是面對找不到病症原因的無力感,像是進入了沒有出口的黑暗隧道。」 世界上最可怕的病,是根本不知道身體哪裡出問題。治不好,也逃不掉。 「雖然我的精神已到極限,好想放棄,但我更害怕知道,丈夫……或許已失去活下去的勇氣。」 但在不放棄之下,本間良子找到威爾森博士,才知道先生完全符合「腎上腺疲勞」特徵。她才發現,「腎上腺疲勞」是壓力社會的普遍疾病,只是非常容易被誤診,甚至在部分現代醫學眼中,是「不存在的疾病」。「腎上腺疲勞」的發現,也是現代醫學的一大發現! 透過本書,本間醫師夫婦不僅分享自己和其他患者的經驗,更提供了最適合亞洲人生活作息和飲食習慣的改善對策。你一定要試試! 「如果你老覺得壓力大,而且孤單無助,我保證,你一定能復元。我診治過無數處於這種狀況的病人,他們在了解成因與對症處置後,現在都過著健康愉悅的生活。」──「腎上腺疲勞」先驅˙世界權威dr. james l. wilson 一向做事認真負責且事事求完美的你,懷疑自己也有「腎上腺疲勞」嗎? check一下吧!以下選項只要中三個,你就有「腎上腺疲勞」。 .早上爬不起來。 .過敏的情況越來越嚴重。 .沒喝咖啡或提神飲料就沒辦法開始工作或念書。 .對任何事情都提不起興趣。 .鼻炎、氣喘惡化。 .喜歡吃高鹽分食物或甜食。 .體重增加,特別是腰部周圍和臀部脂肪增加。 .感冒久久不癒,有時咳嗽持續數週。 .長期便秘。 .腕部或臉上出現黑斑。 .關節疼痛。 .腳踝容易腫脹,特別是傍晚時分。 .經前症候群或更年期障礙越來越嚴重。 .夜晚11點過後精神反而好。 .沒性趣,懷疑自己有性功能障礙。 .碰到小事情就暴躁,甚至會歇斯底里。 .不容易集中注意力,記憶力變差。 .身體很累,但睡3小時就醒來,很難再入睡。 身體才20歲,體力卻像80歲?這是「腎上腺疲勞」患者的寫照。 下面這些都是「腎上腺疲勞」的實例,如果你也有類似的情況,請及早響應本書的治療法! .40多歲的浩志,在外資證券公司服務,是受業界稱道的投資顧問,給人幹勁十足的印象,但事實上,他經常藉由喝咖啡和提神飲料來掩飾疲勞。突然有一天,甚至出現記憶力衰退,變得呆滯和懶得搭話。 .30歲的清美在一家上市公司擔任文書工作,長年為便秘所苦,而且每個月生理期都痛不欲生,情緒低落、壓力大,養成了吃巧克力緩和痛楚的習慣。 .40好幾的美雪,是大醫院的護理師,工時長且經常輪夜班,即便難得休假也只想待在家裡睡覺,情緒越來越低落,人際關係也越加疏離。 .55歲的禮子,多年來盡責地服侍病弱的公婆,與兒子也處得不好,一直過著沒有自我的生活。在公婆相繼去世後,頓時失去重心,開始嚴重倦怠,每天就像條懶蟲,放任一向整潔的家變成垃圾場。 .22歲的小劉是台大法律系的高材生,為了準備律師國考拚盡全力,連跟正妹女友約會的時間都沒有。在女友提出分手後,他開始出現嚴重心悸、冒汗、體重下滑的症狀,而且靜不下心念書。 .46歲的阿諾,從18歲起獨自生活,就很容易累,成天病懨懨的。為了保住公務員鐵飯碗,他看過不少醫生,也做了健康檢查,各項數值都很正常,面對他的問題醫生也束手無策,只能開助眠劑給他,甚至勸他去做心理諮商。

    79特價213
  • 知名專家細說腎臟病

    知名專家細說腎臟病

    趙硯池  著 大展 出版 2011/8/1 出版

    腎臟病被稱為「沉默」的殺手,其發病率一直居高不下,已經成為一種威脅全世界公共健康的主要疾病。它具有患病率高、合併心血管疾病率高和死亡率高的特點。腎臟病的隱匿性非常強,再加上人們缺乏正確的防範意識。往往到發現時已經為時已晚。所謂「知己知彼,百戰不殆」,只有對腎臟病有足夠的了解,才能打好保衛健康的第一仗。本書主要向你闡述了如何防治腎臟病的發生以及得了腎臟病該如何治療的一些常識和方法。

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