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  • 躁男症候群

    躁男症候群

    傑德.戴蒙  著 久周 出版 2006/4/4 出版

    有關躁男症的一些徵兆□ 它一開始可能很輕微,但日後可能變得非常嚴重。□ 當患有躁男症的男性把情緒往外發洩時,他們的家人常常會成為箭靶。□ 躁男症的症狀和男性更年期的症狀很類似,但躁男症並不限於中年人。□ 患者本身一開始往往不會意識到有哪裡出了問題□ 隨著問題日益惡化,患者往往會把問題怪罪到別的事情或別人身上。□ 越早發現和越早處理,躁男症就越容易治療。

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  • 我憂鬱:但我很努力

    我憂鬱:但我很努力

    張恕  著 創意年代 出版 2006/4/3 出版

    全台第一本由十多位憂鬱症病友,透過網際網路互動,將憂鬱症心情編輯成冊,本書將透露病友們潛藏已久的真實心聲。 在你所不知道的憂鬱症;已經是台灣地區自殺連續第八年進入10大死因排行榜,平均每二點五小時,就有一人自殺死亡,是繼癌症、愛滋病後,成為本世紀三大疾病之一。

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  • 舒壓解鬱101

    舒壓解鬱101

    吳建勳  著 雅書堂 出版 2006/3/22 出版

    聯合國世界衛生組織who估計,到了2020年,全球「疾病負擔」中,憂鬱症將僅次於第一名的心血管疾病。紐約市衛生局調查推估,紐約市800萬市民裡約有40萬人罹患憂鬱症。兒台灣2300萬人口中,可能有10%的人也正飽受失眠、焦慮、沮喪、頭痛和胸悶等的折磨。不論是自己或家人朋友,除了就醫以外,其實都可以用一些簡便的自然方法,來「即時」疏通排解積壓在心裡的鬱悶,突破困難!本書提供五大類: 1.有效舒壓運動 2.解壓按摩 3.洗泡放鬆法 4.食療寬心法 5.其他妙法 共102種舒壓解鬱的方法。每一種都簡單易行。

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  • 走出憂鬱的16堂心理自療課

    走出憂鬱的16堂心理自療課

    西尾和美  著 華立文化 出版 2005/11/23 出版

    在人生中,煩惱或問題的發生是不可避免的,你有能力選擇和改變自己的人生,你可以幸福、快樂起來,透過知識和技術去完成自己以前因無知而未能做到的事情,而這一切的解決關鍵都在於你的選擇。希望可以藉由此書盡可能地使讀者們有個健全的人生,給自己及周圍的人、還有下一代的孩子們,提供一個好的榜樣。

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  • 走出死亡的陰影(新版)

    走出死亡的陰影(新版)

    王連春口述  著 耶基 出版 2005/11/20 出版

    王連春一出生就穿上了無形的囚服, 童年坎坷的境遇,年少癡情的遺恨, 婚姻外遇的風暴,十年求子的滄桑, 埋下了日後慘劇的種子。 瘋狂的宗教追求,是她極力尋求解脫之道, 卻使她在重度憂鬱症及幻聽之中愈陷愈深, 身心俱疲下,她殺子並自殺, 獲救後,又企圖從五十層高樓跳下……。 然而現在~ 連春的主治醫生驚呼:她的康復是奇蹟!可以拍一部電影了! 心理諮商師高嘆:是超越人極限的愛,完成了心理諮商不可能的任務。 而連春周遭的人則說:現在的她,就像一朵燦爛的花! 連春的經歷是「浴火重生」的最佳寫照,她怎麼辦到的? 你看了書就知道!

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  • 心靈感冒:認識憂鬱症

    心靈感冒:認識憂鬱症

    牧之單鵬  著 海鴿 出版 2005/11/1 出版

    誰能對憂鬱症免疫?無人能倖免——包括名人。 在與憂鬱症的抗爭的名單之中,還有幾位是舉世矚目的人物: 亞伯拉罕‧林肯(美國第十六任總統)、希歐多爾‧羅斯福(美國第三十二任總統) 文生‧梵古(荷蘭後期印象派畫家)、溫斯頓‧邱吉爾(英國前首相) 瑪麗蓮‧夢露(美國影星)、瓦尼斯特‧海明威(美國作家)…… 這些人都飽受憂鬱症的折磨。沒有哪種職業、種族、性別或年齡可以對憂鬱症免疫。 正確對待憂鬱症是戰勝憂鬱症的先決條件,只要牢記以下四條: █ 憂鬱症是一種真實的疾病,而並非意志薄弱。憂鬱症是每個人都可能得的心理疾病。憂鬱症與感冒沒有任何區別,它只是一種普通的疾病。 █ 憂鬱症不是你自己的過錯,也並不顯示個性懦弱和自我調節能力的缺陷。 █ 憂鬱症是可以治好的。所以,如果你憂鬱了,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的情緒現在正在發燒,還會打噴嚏,現在很痛苦,但只要吃點藥就會好的。 █ 憂鬱症對你的發展很可能是一件好事。它讓你陷入反思和內省,治癒後你可能會達到比以前更高的層次。所以,如果你憂鬱了,不要認為自己是不幸的,塞翁失馬,焉知非福呢!

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  • 憂鬱,為何不就醫?韓德彥的心理門診

    憂鬱,為何不就醫?韓德彥的心理門診

    韓德彥  著 時報文化 出版 2005/10/31 出版

    在本書中,作者以各種社會事件為鏡,引導大家認識這些事件的精神健康與心理衛生意涵,並教導大家一些心理層面的「趨吉避凶」方法,讓讀者能認識精神疾病的種種樣貌,不僅照顧自己的心理健康,更可以在生活中協助已經罹患的病人走出心理幽谷。這本書談到的知識、方法與技巧包括: 如何紓解壓力,避免憂鬱? 如何幫助自己,跳脫自殺困境? 如何練習放鬆技術,減緩失眠、焦慮? 如何減肥、戒煙,才能達到最佳成效? 如何評估自己的身心功能,及早防範精神疾病? 如何減少創傷危害,杜絕家暴及兒童虐待? 如何增進溝通技巧,達成雙贏局面? 如何提昇認知彈性,面對職場競爭? 另外,一些特殊的精神疾病,如購物狂、躁鬱症、暴食症等的病理機轉,以及一些有趣的民俗現象,如鬼壓床、沖喜、作七等的心理學意涵,也在本書中有詳盡解釋。每一篇文章後面,並附有「韓心理師的貼心提醒」,提供讀者們一些具體有效的處理做法實際解決問題。

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  • 惡靈:破除躁鬱症

    惡靈:破除躁鬱症

    高橋信次  著 商鼎 出版 2005/8/10 出版

    被四次元的鬼、妖、魔、精、動物靈等邪靈侵入,肉體與心的因果。 本書不是迷信,也不談宗教,請放開心胸詳讀之,心靈深處的力量值得探討!

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  • 梅約憂鬱症小百科

    梅約憂鬱症小百科

    Keith Kramli  著 天下生活 出版 2005/7/20 出版

    憂鬱症並不僅僅是過了很糟糕的一天、在一段短暫的日子裡感到悲傷、或是為生命中的失落傷懷而已。它是一種疾病,一種會影響你的思考、感覺、以及行為的疾病。憂鬱症可能來自許多因子間一連串複雜的交互作用,引起腦部活動的改變所致。憂鬱症也並不是如傳統觀念所以為的,是因為一個人「不夠強壯」才發生;而你也沒辦法簡單的「度過」、或是「跳出」憂鬱症。   如果能夠接受適宜的治療,有80%的憂鬱症會改善。但這改變的過程需要時間。從這本書,你能夠獲得讓你更加了解憂鬱症和其治療的資訊,也讓你瞭解可以怎樣去處理這種病痛。

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  • 擺脫憂鬱和焦盧

    擺脫憂鬱和焦盧

    高田明和  著 健行文化 出版 2005/7/10 出版

    作者高田明和以其與焦慮作戰的數十年經驗寫作本書。書中以電腦檔案的順次開啟為例,說明焦慮反應只不過是檔案故障,或開啟了不必要的檔案所造成的錯誤迴路。作者以其主攻生理學的專業背景,深入淺出的解說大腦結構及反應機制,從安定情緒、活化大腦的化學物質,推論出革命性的飲食觀念。   社會遽變,壓力與各種情緒問題成為可怕的殺手。不論名人或是民眾,都有可能陷入焦慮的錯誤迴路中。本書著墨最多的十個掃除焦慮與憂鬱的方法,是輕度焦慮症患者從情緒之網中解放自己的逃生索。

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  • 當憂鬱找上我

    當憂鬱找上我

    林仲哲  著 活泉書坊 出版 2005/6/17 出版

    ◆當憂鬱來敲門,你還要再坐視自己鬱卒下去嗎?別讓憂鬱纏上你!本書教你如何走出藍色情緒,抗憂鬱!easy go! 其實,憂鬱症並不可怕,只要你以健康的心態來面對憂鬱症的真實面貌,並勇於嘗試、心存感恩,有朝一日還可以自助助人!本書中除了介紹憂鬱症的症狀、起因外,還詳細地分析了多種治療憂鬱症的方法,與治療中、治癒後的適應問題,相信一定能幫助你甩開憂鬱、讓心情up up喔!

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  • 憂鬱bye bye妳可以活得更快樂

    憂鬱bye bye妳可以活得更快樂

    野田順子  著 尖端 出版 2005/6/9 出版

    女性罹患憂鬱症的人數較男性多,常見的原因有以下幾個:女性賀爾蒙的變化所造成的影響、女性在社會、心理方面居於弱勢的刻板印象,容易造成無力感等。這本書是針對女性的憂鬱症來進行說明,仍然希望透過這本書讓更多的女性朋友了解,女性要健康快樂地生活,自己做選擇、做決定以及擔負責任這個過程是很重要的,這個過程能讓人提起精神、鼓起勇氣。而憂鬱症卻使人無精打采,不能選擇、做決定以及擔負責任。然而,憂鬱症是可以治療的,首先是要對疾病有正確的認識、了解自己的症狀及對應的方法。但在罹患憂鬱症時,要自己來蒐集資料或做決定都不容易。因此,如果您的身邊有疑似憂鬱症的人,請建議他盡快至專業醫師處接受診斷。周遭人們的理解能提昇治療的成效。即使是如同身處黑暗隧道中的患者,也必定能看見出口的光芒。希望這本書能成為一線光芒,對女性的心理健康提供協助,成為支持的力量。

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  • 走出死亡的陰影-一位重度憂鬱症受刑人的告白(軟精裝)

    走出死亡的陰影-一位重度憂鬱症受刑人的告白(軟精裝)

    王連春  著 耶基 出版 2005/6/1 出版

    王連春一出生就穿上了無形的囚服, 童年坎坷的境遇,年少癡情的遺恨, 婚姻外遇的風暴,十年求子的滄桑, 埋下了日後慘劇的種子。 瘋狂的宗教追求,是她極力尋求解脫之道, 卻使她在重度憂鬱症及幻聽之中愈陷愈深, 身心俱疲下,她殺子並自殺, 獲救後,又企圖從五十層高樓跳下……。 然而現在~ 連春的主治醫生驚呼:她的康復是奇蹟!可以拍一部電影了! 心理諮商師高嘆:是超越人極限的愛,完成了心理諮商不可能的任務。 而連春周遭的人則說:現在的她,就像一朵燦爛的花! 連春的經歷是「浴火重生」的最佳寫照,她怎麼辦到的? 你看了書就知道!

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  • 抗壓料理配方

    抗壓料理配方

    陳富春  著 楊桃文化 出版 2005/6/1 出版

    「吃」這個每天都要做的動作,除了可以補充體力、增加營養外,吃的對還可以讓一些病痛減輕。當然最基本吃的常識就是--均衡的飲食、不偏食、不暴飲暴食維持八分飽、口味別太重吃清淡點、少吃肉類多吃蔬果及魚類。而有些飲食方式和食材對壓力產生的症狀有舒緩的效果,以美味的飲食方式來讓身心更健康,這真是一舉兩得的事,就跟這我們一起來學習舒壓的飲食方法吧!

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  • 抗憂鬱氣功療法

    抗憂鬱氣功療法

    楊舒珊  著 柏室 出版 2005/5/26 出版

    憂鬱症已經無庸置疑地成為當今現代人都必須留意到的問題,相較於同等級的癌症與愛滋病,憂鬱症具有更多難以防備的攻擊方式,也更為無孔不入。一般人只要生活正常,也許就一輩子不用擔心癌症與愛滋病的威脅,但只要稍不留神,憂鬱症也許就會在自己身上發生,由於是屬於精神疾病的關係,憂鬱症可能發生在任何年齡層的人身上,加以憂鬱症具有「難以察覺」與「難以治療」這兩個特性,更讓憂鬱症的預防成為每個現代人的要務,以及責任。 「氣功」是中國古老的技術,氣功向來不離宗教色彩,其中一個較重要的原因就是氣功具有定神安寧的功效,並能讓思慮集中,符合修道者對精神層面的嚴格要求,也讓氣功廣受修道者的歡迎。 國內知名氣功舞蹈老師楊舒姍有鑑於此,特別為各種年齡、性別的人們設計了專屬的抗憂鬱氣功舞蹈,除了能強化心智能力,抵抗憂鬱症的侵襲外,一個更為集中的心智能讓人們在處理日常事務時更為正確、也更有效率,而舞蹈本身也能強化體魄,達到身心靈全面改善的境界。

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  • 為什麼只有我憂鬱?

    為什麼只有我憂鬱?

    金惠男  著 遠流 出版 2005/4/1 出版

    在憂鬱無處不在的時代 安慰受傷靈魂的 精神分析專家金惠男的療傷故事 真正理解憂鬱的你,真正給憂鬱的靈魂以安慰的書

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  • 解憂:憂鬱症百問2

    解憂:憂鬱症百問2

    董氏基金會  著 董氏基金會 出版 2005/2/14 出版

    關於憂鬱症 是一知半解?是一無所知?還是一堆疑問? 「我得了憂鬱症?」 「憂鬱症會不會好?」 「我的家人是憂鬱症患者,該如何陪伴他?」 讓「憂鬱症百問2」為你解憂!

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  • 讓自己遠離憂鬱症

    讓自己遠離憂鬱症

    宰薇薇  著 新瀚文化 出版 2005/1/21 出版

      憂鬱症是現代人的流行病,因為忙碌的生活、巨大的經濟壓力與煩惱,讓人們不知不覺中肩膀上扛著無形的巨無霸。   你是不是常常覺得自己壓力很大?你是不是感到總是開心不起來?你是不是懷疑自己得了憂鬱症?別擔心!本書將告訴你如何讓憂鬱症遠離你的生活。   如果你已經被憂鬱症找上,你要勇敢的面對憂鬱症、正視憂鬱症,這樣才能完全的擺脫憂鬱的糾纏。如果憂鬱症還沒爬到你頭上,那麼恭喜了,只要你有完善的預防,讓憂鬱症完全不得其門而入。從現在起做個快樂健康的現代人吧!

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  • 與憂鬱、焦慮為友

    與憂鬱、焦慮為友

    高育仁  著 遠流 出版 2004/12/16 出版

     首先,我們必須知道什麼是憂鬱症及焦慮症,認識本書第二、三章中對此二大症狀的診斷標準。再來,要明瞭導致二大症狀的緣由,除了第一章的六大因素外,多數個案面臨困擾的自然反應是積壓在心中,使原本不過五分程度的問題因持續積壓而膨脹為十分。 很多人遇到麻煩不敢做決定、害怕做出錯誤決定,但人的勇氣與成熟本該從錯誤中學習而來,不作決定本身就已錯得離譜。最後,要提出整套的改善憂鬱、焦慮方式,例如本書最後一章設計的「十週改善憂鬱、焦慮行動提案」。對很多信心逐漸喪失,不再接觸外界一切人、事、物的個案來說,這套行動提案能夠協助他慢慢發現外面花草的顏色,注意到天空雖經常陰暗,卻總有出現陽光的時候。

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