熱門關鍵字:

BN說明
排序依
  • 坐月子教你這樣吃

    坐月子教你這樣吃

    林禹宏  著 康鑑 出版 2018/12/14 出版 成人適讀

    月子沒做好,小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! ✓產前、產後如何控制完美體重? ✓如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? ✓坐月子期間,一定不能碰水、鹽? ✓產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? ✓如何透過飲食,改善腰痠背痛? ✓產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采? 本書特色 注意!產後30天,是女人健康決勝點 從產後第一天起,調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦! ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化out 營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖out 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產的媽咪,皆可找到最適合自己的產後保養之道。

    75特價285
  • 孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽

    孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽

    林思宏徐碩澤  著 高寶 出版 2018/10/24 出版

    ==繼暢銷書《樂孕》之後,又一產婦必備之神隊友幸福養成書== ==產前就需要知道的產(慘)後100天== 樂孕、順產。然後呢? 然後啊,有一種崩潰,叫產後100天。 憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室,然後寶寶還哭個不停…… 當寶寶降臨,代表更多的考驗即將出現,新手爸媽的慌亂跟焦慮,大概跟產房的情況一樣慘烈,跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。 而產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」 原來生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式,而孩子出生後: ★有100個媽,就有100種擔心★ ★有100個家庭,就有100種育兒煩惱★ 嘿,媽媽們,這麼多書教妳照顧新生兒,卻忘了教妳要更關注自己,繼《樂孕》之後,延續「媽媽開心,寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書,教妳如果產後100天學會以下幾點,那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友,還能當一位自在快樂的媽咪。 ․關於怎麼養育孩子,妳永遠是有選擇的。 ․好好愛自己,也好好珍惜隊友,老公才是陪伴妳一生的伴侶。 ․放手當個差不多媽媽就好,否則孩子將來高興去上學,妳卻站在教室門口哭呀。 ★分階段,陪妳產後破關打怪★ 別擔心、別緊張、別焦慮,一步一步慢慢來。 產後才是挑戰的開始,而有愛就有力量。 part 1 - 第0天:迎接 part 2 - 第1-7天:嗨!寶寶-我是媽媽了! part 3 - 第7-30天:坐月子-當爸媽之後才開始學習當爸媽 part 4 - 第30-60天:回家-從未想像的手忙腳亂 part 5 - 第60-100天:不可逆的旅程-做個差不多媽媽就好 #產前預備 #產後不崩潰 ★特別收錄:一句話惹怒產婦全紀錄★ 其實,產婦沒有那麼玻璃心,有時候是旁人沒神經,本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話,不管你是無心還是少根筋,媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩!

    79特價292
  • 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法

    瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法

    邱錦伶  著 時報文化 出版 2016/7/5 出版

    ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好! 在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如: 〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉 〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉 〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉 〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉 更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難! 還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步! 不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪, 所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答! 跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!! 本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師q&a時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

    79特價356
  • 營養師親授!孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪&寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表

    營養師親授!孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪&寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表

    細川桃宇野薰  著 三悅文化 出版 2018/4/5 出版

    比起煩惱懷孕時增長的體重或產後的身材變化 您更應該關心自己與孩子的健康! 由預防醫學顧問及營養師為您解惑在懷孕時碰到的飲食問題 268道因應懷孕期間母子所需營養的孕期食譜 讓寶寶頭好壯壯的秘訣都在這裡! 懷孕期間可以說是女性在一生中最美麗的時期之一。即便是外人,彷彿都能從有了身孕的女性身上感受到母性的光輝和柔和的力量。這是因為自懷孕的那一刻起,每個媽媽都和自己的寶寶建立了緊密的連結,無時無刻地將自己的精氣神傳導至腹中的新生命。 常言「懷胎十月」,在這不長不短的期間,對於母子而言其實是相當重要的時期。打從得知懷孕喜訊開始,直到寶寶誕生為止,孕媽咪們不僅是為了自己,同時也必須要為了讓寶寶能夠順利成長而妥善照顧自己的身體。 為了孕育新生命,孕媽咪們必須要消耗相當大的心力,在過程中也必定會面臨孕吐等害喜症狀。許多人也會因為擔心因懷孕而日漸攀升的體重或產後的身材而不知該採取什麼樣的飲食類型,最後導致母子營養都不足,影響彼此的健康和孩子的基礎發展。 散發母性光輝之美的孕媽咪們,在期待腹中生命降臨的同時,其實也背負了相當大的壓力和不安,遠比你我想像中的都還來得辛苦呢!但是,只要能掌握幾個重要原則,就能在為期數個月的懷孕期中吃得開心又健康。 在等待新生命到來之前,您了解這些事情的重要性嗎? 「孕媽咪,您有每日規律且定時攝取營養嗎?」 「孕媽咪,您知道每餐都該盡可能補充均衡的五色餐食嗎?」 「孕媽咪,您有在擔心體重和身材之前,優先顧慮到自己與孩子的健康嗎?」 「孕媽咪,您是否了解自己的身體與飲食型態是否搭配嗎?」 「孕媽咪,您清楚為了讓寶寶能夠成長茁壯,應該因應多種考量攝取哪些營養嗎?」 如果以上的提問是孕媽咪和準爸爸們目前面臨的煩惱,那就必須確實從頭開始理解懷孕以及孕育胎兒這些事的基礎知識與本質。如此一來,就能因應不同的狀況選擇最適合自己的餐食。 ★ 促進寶寶的神經發展,就需要「葉酸」的力量。 ★ 為了防止貧血,讓寶寶能夠充分接收媽媽傳來的營養,就不能忽視「鐵質」的重要性。 ★ 避免水腫和妊娠型高血壓,一定要注意「鹽分」的控制。 ★ 吃之前評估食材的「gi值」,讓你遠離妊娠型糖尿病。 ★ 讓寶寶的腦部和身體發達成長,就輪到「dha˙epa」登場了。 ★ 鞏固媽媽和寶寶的骨骼,「鈣質」讓母子更健康強壯。 懷孕期間的營養攝取是相當重要的一件事,失衡甚至錯誤的飲食型態不僅會影響母子的身體,還可能衍生出病症,造成往後生活或育兒上的重大負擔。因此,每一位孕媽咪都應該全方味且正確的攝取多樣性且均衡的養分。建構基礎認知之後,我們只要把握這些原則去規劃懷孕期間的飲食菜單設計,就能讓母子吃得健康又安心。「選擇什麼食物」、「攝取哪些營養」等議題固然重要,但若能兼顧「簡單豐富的做法」和「變化多端的美味」,就能讓孕媽咪們在懷孕期間更加輕鬆愉快。而準爸爸們或是家中的其他成員,也應該具備一定程度的相關知識,幫助且陪伴偉大的媽媽一同準備迎接新生命的到來。 由醫學顧問、營養師、料理人等專業人士共同獻給每位偉大孕媽咪的本書特色 ●關於懷孕期間的體重增減與飲食基礎概念介紹。 ●孕媽咪飲食類型檢測 & 健康須知。 ●懷孕期間的飲食生活八大重點守則解析。 ●懷孕初期(第1~4月)、懷孕中期(第5~7月)、懷孕後期(第8-10月)的身體變化與飲食重點建議。 ●268道安產料理食譜,針對不同時期的營養攝取,涵蓋主食、主菜、配菜、小菜、湯品、小點、甜點等多種類型,美味又健康。 完整收錄懷孕期間的飲食重點及多變菜單,讓您在兼顧健康的同時亦能獲得享受美食的滿足感。 就讓本書陪伴每一位孕媽咪們,一同幸福地度過這個偉大的時期吧!

    75特價263
  • 媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心

    媽媽,我記得你:超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心

    池川明  著 采實文化 出版 2015/4/1 出版

    大a、jasmine、村子裡的凱莉哥、粉紅人妻cpu、徐明洸醫師、蘇怡寧醫師 ★感心推薦★ 每三個小孩就有一個保有「胎內記憶」, 媽媽懷孕時發生的事情,其實孩子都記得。 如果你正迎接寶寶誕生,或家中有的2歲以下小孩, 都不能錯過日本胎教專家為你解讀88種來自「胎內記憶」的故事, 孩子兩歲前的教養,會影響他一輩子。      【不會說愛的孩子,最愛你】 .孕媽咪肚子冷冰冰,代表小寶寶很害怕 .想讓孩子「笑著出生」,千萬不能說…… .產程快或慢,會反映出孩子的個性 .有些孩子是為了傳達「媽媽,我愛你」而出生 .「謝謝你來到我的身邊」是最棒的胎教    ◆父母對待胎兒的方式,影響他的一生 生產並非「終點」,而是育兒的重要「中繼站」。肚子裡的寶寶擁有細膩的感情及感受力,他們會察覺自己的出生是否受到期待。教養,就從這一刻開始。 婦產科醫師池川明,原本認為自己的工作只是讓小寶寶順利出生。可是接觸「周產期心理學」後,實際調查三千六百零一對親子,了解到胎兒會完整記得自己的生命歷程,並且依照外界給予的刺激成長。 在孕期與新生兒時期如果不尊重小寶寶的感受,將使他的心理受創,影響往後的親子關係和未來的人生。婦產科醫生和媽媽必須改變對懷孕、生產的想法,才能徹底改善育兒的方式。      【你為何被選為母親?】 「我想我來了,媽咪就不會寂寞了。」 「因為,我想讓媽咪笑。」 孩子是帶著滿滿的愛,選擇你成為他的媽媽。    每三個孩子就有一個記得他來到這世上的原因。或許有人會覺得「出生前的記憶」是小孩的童言童語,但神奇的是,儘管細節有些不同,共通點卻很多。 住進母親肚子之前,孩子們都說自己待在「雲上」,一個軟綿綿、無憂無慮的世界。他們決定自己的出生,選擇想要的母親。小寶寶相信你會是世界上獨一無二最棒的母親,於是住進你的身體。想像那樣的情景,更能感受到懷孕的喜悅。就算對育兒失去自信,也會放寬心胸。      【肚子裡的寶寶,隨時都在等你和他說話】 有個孩子說:「肚子裡好像有什麼東西,它不斷變大把我壓扁怎麼辦?我好害怕。媽咪,謝謝你平安生下我。」媽媽從沒告訴孩子懷孕時有子宮肌瘤,聽到孩子這麼說感到很驚訝。 懷孕期間,媽媽隨時都和小寶寶在一起。這世上小寶寶最愛的人就是媽媽,所以才會住進媽媽的身體。媽媽們請記住,那是何其幸福的事。 懷孕時可能害喜嚴重、情緒起伏大,此時只要常和肚子裡的寶寶對話,告訴他「我很期待你的出生」,孩子就會感到滿足、肯定自己的存在,跟媽媽一起克服懷孕生產的難題,甚至會聽媽媽的話決定出生的日子。      【了解胎內記憶,能更加深親子互動】 「胎內記憶」是孩子重要的心靈寶物。詢問孩子的時候,請不要用大人的邏輯回應,要尊重他的內心世界。當孩子說起幸福的記憶,是想確認自己的出生受到期待。所以請抱緊他,對他說「太好了!媽媽也一直在等你出生喔」。 就算孩子說的內容很荒謬,也要用心傾聽。這麼一來,你會找到隱藏在孩子話語中令人眼睛一亮的新發現,那會為親子這種奇妙的緣分增添光輝。    【終於見面!爸媽可以這樣貼近孩子的靈魂】 很多媽媽因為和小寶寶言語不通而有壓力。可是,大人彼此溝通的時候,語言也只佔了七%,其他情報都是透過表情、動作、語調等傳達。我們仔細觀察小寶寶也會發現,從他們的表情或動作能夠了解很多事,觀察和溝通能力是育兒非常重要的關鍵。    ★孩子兩歲前的教養,決定他一輩子的個性 ◎寶寶出生在充滿笑聲的家庭,情緒會比較穩定 ◎按摩、浮板訓練培養親子感情,照顧新生兒一點都不累 ◎對著小寶寶笑,他會模仿你的表情 ◎常常抱小孩,可以培養他獨立 ◎孩子開始說「不」是好事,代表他從父母身上得到足夠的愛 ◎最好的管教是告訴他「你來當我的孩子,真是太好了」 ◎愛討抱的孩子,長大後反而更獨立 ◎小寶寶哭鬧卻遲遲不換尿布,時間久了他就不會告訴你自己想要什麼    【謝謝你,我的心肝寶貝】 我們總以為自己要給予孩子很多東西、教他們懂事,但在孕育生命的過程中,卻發現孩子能給我們的更多。養育孩子時,父母也會慢慢想起什麼是愛,活著又是怎麼一回事。    本書特色 1、獲國際專業認證:實際調查三千六百零一對親子,發表於世界婦產科醫學會。 2、以「胎兒」為主角:用全新的觀點看待懷孕與育兒,深具啟發性。 3、擺脫教養方法論:父母只要跟隨孩子的指引便能相互成長。 4、聽見幼小靈魂的聲音:未成形的胚胎、年幼的孩子,都有他們想說的話。 5、找回原始而溫暖的親情:親子之愛與生俱來,但親情需要學習。

    79特價221
  • 懷孕40週全指南

    懷孕40週全指南

    美國資深婦產科權威獻給父母及寶寶的禮物書,經典暢銷百萬冊,提供產前到產後最完整的母嬰健康呵護! 以「週」為單位、鉅細靡遺地紀錄母體及胎兒的變化,方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病,讓準爸媽做好身心靈準備,最舒適地度過懷孕期。 .懷孕前的健康準備 .寶寶的生長及發育.媽媽的改變 .哪些行為會影響寶寶的發育? .媽媽的營養及健康須知.孕期運動及小提示 〔特別附錄〕.親餵母乳.瓶餵配方奶.早產.產後憂鬱 最受婦產科&兒科醫師推薦、最受父母信賴的書《懷孕40週全書》全新力作──最新、最正確、最完整的孕期生活&醫療照護全書,提供每週的母體變化&胎兒發育。 本書特色 .以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程,讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。 .以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化,使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。 .完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧,滿足父母孕育健康新生命的期待。 .提出懷孕期間可能面臨的問題及其因應的對策,不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。 .將重點以專欄方式提綱挈領地呈現,方便查閱,並了解孕期每週應注意的生活重點。 .以圖片呈現每週孕期運動,讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞及不適,更健康地孕育新生命。 .提供最實用的資訊,可能使用的藥物、需要做的檢查、可能會用的到物品、哪些行為會影響胎兒,確實掌握母嬰健康。 .每週均列出給準爸爸的叮嚀,讓先生更能貼心準媽媽馬的身體變化及不適,融入孕期生活。

    79特價435
  • 懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生

    懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生

    楊濬光  著 所以文化 出版 2012/8/27 出版

    前慈濟醫院婦產科主治醫師楊濬光力作 ★接生超過5000人,100萬家庭人氣名醫,給準媽媽最正確的觀念,懷孕必備! ★不必再花大錢,所有懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識,這裡都有! 妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! .打無痛分娩,以後容易腰痠? .麻油、人蔘與生化湯,產後馬上補? .2d、3d、4d超音波是什麼?越多d就越好嗎? .喝豆漿寶寶會變白?沾醬油寶寶會變黑?補充葉酸會變聰明? 錯!錯!錯!不要再被錯誤知識誤導。懷孕要輕鬆愉快,不用緊張兮兮。 懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識全部到齊 【懷孕後,哪些事妳要先知道?】 妳會算預產期嗎?用藥8個不可不知守則,妳都知道嗎?飲食7大務必遵守指南,妳吃對了嗎? 【產檢時,妳應該做哪些檢查?】 快樂產檢有7個撇步、第一次看婦產科要注意7件事、唐氏症與羊膜穿刺妳懂嗎?超音波照片妳會看嗎? 【分娩了,妳要注意哪些事?】 自然生產還是剖腹生產?可以催生嗎?如何預防寶寶黃疸?準爸爸產檯陪產需要注意什麼? 【坐月子,怎麼坐?】 疏乳棒、哺乳期乳腺炎、凱格爾運動、恥骨聯合分離……妳都了解了嗎?

    79特價277
  • 產科醫師的好孕教室:讓媽媽安心,寶寶健康的懷孕計畫書

    產科醫師的好孕教室:讓媽媽安心,寶寶健康的懷孕計畫書

    陳勝咸  著 時報文化 出版 2019/10/29 出版

    孕前調養×養身安胎×產後照護 從備孕到產後,確實了解就不焦慮的完整基礎知識! 「安心就是最好的胎教」,愛寶寶之前要懂得先愛自己,有安心的媽媽,才有健康的寶寶。 懷孕能接種疫苗嗎?產檢到底都在做什麼?懷孕時要如何補充營養?到底能不能運動?「愛情荷爾蒙」又是什麼? 新手媽媽的各種迷惘與困惑,讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答! 只要每位準媽咪都能更了解子宮內親愛的寶貝,懂得自身的生理變化過程與可能面臨的妊娠併發症,就能有效減低孕程焦慮,健康安心待產,輕鬆迎接健康又可愛的寶寶!

    85特價323
  • 郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!

    郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!

    郭月英  著 蘋果屋 出版 2019/10/4 出版

    《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版! 生完才開始減肥,真的來不及!想當瘦媽咪?妳得從一懷孕就選對吃什麼! 累積40年專業經驗,「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師,融合中醫養生觀點, 一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略! 階段(1)【孕前排毒】作息正常,養出瘦孕好體質 階段(2)【孕期養胎】不養贅肉,寶寶媽媽都健康 階段(3)【月子養生】體質調整,補元氣也補奶水 階段(4)【產後瘦身】水到渠成,身材比孕前更好 瘦孕的所有答案都在「吃」裡。 從掌握吃的原則、該吃什麼,到怎麼煮出好吃的「胖寶不胖媽」料理,都能在這本書現學即用。 ◎懷孕期間,媽咪們怎麼吃,才能讓寶貝順產、健康、情緒好? ◎寶寶出生後,媽咪月子期體重還沒恢復,怎麼吃才不會再長出多餘脂肪? ◎坐完月子後,吃什麼才能瘦?瘦多少? ◎瘦身進度怎麼抓?熱量怎麼調整才能快速回復身材、纖瘦現身? 跟著養生食補專家郭老師學聰明吃、聰明瘦, 從知道懷孕的第一天,就開始準備養好產後身材! 本書特色 【1】台灣「藥膳食補專家」親自傳授──最專業的醫生娘,為妳解除產前產後對身材的不安感! 中醫藥膳食補專家郭月英老師,是全台知名的「郭老師養生料理」創辦人,從遍及各大百貨的養生門市、副食品門市,到無遠弗屆的網站銷售通路,她所研發生產的「郭老師養生月子餐」,更是每個月賣出幾千份!但許多人可能不知道,年輕時的她即為「紅斑性狼瘡」所苦,醫生更曾特意提醒她不適合懷孕。然而,在嫁給李家雄中醫師後,她除了學習調養自己的身體,也意外開啟對漢醫食補的了解與實踐,後來,甚至順利產下兩個兒子。如今,她與這種「讓人聞之色變」的自體免疫疾病已成功對抗四十年,不但把自己的養生經歷化為九十多本食譜,更成功開創養生料理事業,發願幫助天下女人安心養胎順產、甚至達到產後輕鬆恢復健康與纖瘦的強健體質! 【2】完整「52週瘦孕」觀念──從懷孕第一天到產後12週,養瘦攻略最完整! 郭老師強調,從懷孕的40週,到坐月子之後的「瘦身8週」,這接近365天、52週的時間裡,正是孕媽咪們養生、補氣血、甚至養瘦的黃金期!而本書就是她多年來的研究精華,除了提供完整的「從懷孕到生產」養生觀念,並傳授「孕期養胎、月子養生、產後瘦身」的「瘦孕」實踐方法,再加上超實用的200道料理食譜,讓妳一書在手、輕鬆落實「史上最完整瘦孕計畫」,不但讓肚子裡的寶寶營養充足,還能讓自己改變體質、氣血暢旺不長油,幸福度過女人最重要的人生階段! 【3】「調養好」可不是「補過頭」──融合中醫食補與西醫營養學,孕期、坐月子吃對食物,產後絕對瘦! 吃錯了,就不是「一人吃兩人補」!許多錯誤迷思,可能就是讓妳「產後難瘦、體質變差」的原因。郭老師以中醫食補理論為本、西醫營養學觀點為綱,研擬出一套最適合台灣女性的孕產生活飲食指南,甚至從「準備懷孕」時,就開始提醒妳正確的飲食與作息觀念,更教妳怎麼在孕期、坐月子期「正確吃、健康瘦」。無論妳是現代西方醫學的信徒,還是傳統中醫食補的粉絲,都能在這本書中獲得滿足——媽媽的健康,就是寶寶的幸福!而這一切,都必須從「吃對」開始! 【4】200道瘦孕料理在家做──簡單3-5步驟輕鬆完成,三餐點心茶飲,葷食素食全兼顧! 身為中醫師娘,郭老師以漢方觀點為本,結合「自然食補」與「健康調理」,分別設計適合「懷孕期、坐月子、瘦身期」的瘦孕菜單,多達200道的食譜,不僅包括早午晚三餐,還有孕期必須補充的點心和養生茶飲!此外,更兼顧葷食、素食者的不同需求,備有清楚的食譜解說與烹調步驟,無論是孕媽咪自己下廚或是交給家人代勞,都能輕鬆完成、實用又好用——史上最完整的懷孕生產飲食專書,出自最有口碑的「台灣養生教母」,只要照著做,就能安心度過女人最關鍵的時刻!

    85特價339
  • 月子餐膳食

    月子餐膳食

    梁慧敏  著 康鑑 出版 2019/6/14 出版 成人適讀

    把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多吃富含優質蛋白質的魚類、海鮮、雞肉等,可促進泌乳、加速傷口復原。以滋補藥材如杜仲、牛大力等煲湯,能強健筋骨、改善痠痛。 ●本書提供產後坐月子各階段時補重點,以藥膳聖品、營養主食、元氣料理、高纖蔬食、點心甜品、養生茶飲做分類。各式豐富餐點,能提供媽咪滿滿的營養活力,為未來的健康打下良好基礎。月子坐得好,自然青春不老。 本書特色 產後坐月子 170道滋補養身佳餚 產後燉補湯、清爽菜餚、滋補甜點、健康茶飲…… 料理達人精彩呈現多道美味營養且簡易好學的坐月子料理, 並收錄婆婆媽媽小祕方,教您聰明坐月子,健康一輩子!

    75特價150
  • 新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的懷孕生產育兒135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定

    新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的懷孕生產育兒135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定

    朴賢珠、金惠敬  著 台灣廣廈 出版 2019/2/27 出版

    * 榮獲 韓國2018年 優秀教養圖書 * 第一本完全說出新手媽咪心聲, 結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議, 解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題, 最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」! 打怪前先練功,當媽前先……看這本書。 把這本書帶回家,你可以── 省時-別再掛熊貓眼爬文做功課,醫生直接告訴你媽媽/寶寶身體這個狀況有沒有問題 省錢-嬰兒‧哺乳用品、保養品……各類型品牌,前輩幫你比較好,絕不踩雷、不花冤枉錢 省力-包尿布、洗澎澎、囝仔罵罵號……各種關卡一次搞定,新手媽咪超好應用 這麼強大的前輩媽媽團+專業醫生哪裡找? 沒看你會後悔,看了你會更後悔!「怎麼沒有早點買!」 再也不用右手抱嬰兒、左手找谷歌,媽咪新鮮人必備祕笈,還不快帶回家! 本書特色 特色1:最詳盡的135 個q&a,全面解答產前產後200天所有疑難雜症 集結孕產、育兒過程中,當媽人最想先知道的各種崩潰、各種尷尬。「寶寶怎麼生?月子怎麼坐?母奶怎麼餵?小孩怎麼養?……」所有妳想得到、和還沒想到的問題,統統都在這一本。一卷在手,才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆! 特色2:超強大前輩媽媽團,拯救妳快「奔」潰的小宇宙 媽媽需要什麼,只有當過媽的才知道!網羅前輩媽媽們超慘烈的親身經驗、第一手的產品使用心得,和真心不藏私的大推好物,絕對貼近媽咪的實際需求。讓妳吸收完前輩媽的經驗值,當媽功力直接多一甲子,徹底解決每個崩潰瞬間。 特色3:專業婦產科醫師,給妳醫學上最正確的觀念 媽媽乳腺炎、產後掉髮、尿失禁怎麼辦?寶寶發燒、黃疸、腸胃炎要不要送醫院?第一次碰到的突發事件,到底是正常還是生病了?別怕!讓專業婦產科醫師告訴你答案,釐清街坊鄰居那些「聽說」來的懷孕知識,媽咪不昏頭、寶寶健康長大。 特色4:各種產品/育兒比較表和寶寶照護全圖解,暖心插圖一次畫給妳知 用揪感心的可愛插畫,清楚整理出各種產品、育兒方法的比較表,還有媽咪體操及寶寶洗澡、包巾、尿布等使用步驟全圖解。舒緩媽咪們面對問題時的壓力,讓妳看書就像跟好閨蜜聊天,輕輕鬆鬆、一目瞭然地找到妳要的答案。

    66特價238
  • 孕產婦飲食宜忌大百科【暢銷增值版】:加贈「母嬰互動甜蜜手冊」

    孕產婦飲食宜忌大百科【暢銷增值版】:加贈「母嬰互動甜蜜手冊」

    健康醫點靈團隊  著 新文創 出版 2019/1/9 出版

    孕期前中後吃什麼×禁什麼,準媽咪必備的隨身速查寶典 回應百萬準媽咪的最大心聲和期盼 深獲好評,內容再升級 隨書加贈「母嬰互動甜蜜手冊」 ♥寶寶十個月的成長歷程 ♥孕期各週的營養和胎教要領 孕產期5大階段+ 20種必須補充的重要營養素+ 110種宜吃食物+ 220道營養美味食譜+ 80種禁吃食材 10種孕產婦常見病及對症食療方 從備孕期、懷孕前中後期,直到產褥期, 全方位呵護準媽咪們的身體健康, 讓所有準備懷孕、懷孕中和產後的女性, 都能享好孕、順產、迅速恢復體力、身材和健康。 從備孕期開始就要吃對飲食 懷孕40週就要吃得對、補得巧,避開地雷食物 奠定準媽咪產後和寶寶一生健康的關鍵因素 書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品…… 兼具美味及滋補的食譜配方, 讓所有備孕夫妻都能一學就上手! 想要調身、養胎又順產,以下這些知識,準媽咪們都清楚嗎? 葉酸是助孕的重要營養素,何時開始吃、每天要吃多少劑量才能補得準又不浪費? 從準備懷孕起,就要多吃暖子宮的食譜,正確的食材和料理方式有哪些? 想提升精子品質和活動力的準爸爸們,應該怎麼吃,有哪些不良習慣要避免? 準媽咪們最好不要吃全素,素食者又該怎麼準備三餐? 必須上班的準媽咪們,在工作中要如何挑選外食? 產後吃哪些食物有助催乳、加速傷口癒合,並可恢復體力和身材? 從備孕準備、孕期飲食、月子調養等各個階段, 都可參照書中解說,針對個人體質和需求 找到最美味、最安心的飲食方案 懷孕期間,胎兒生長發育所需的一切營養都要由母體提供,所以準媽咪們的飲食配方是決定寶寶一生健康的重要關鍵。如果媽咪的營養不足或營養過剩,都可能造成早產或胎兒體重過重。 那麼,對於許多準媽咪們來說,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,這些問題不僅重要,而且對母嬰雙方都有重大影響。本書重點針對這些問題,根據每一階段孕產婦的一般特點,分別列舉宜吃的食物和忌吃的食物。 在宜吃的食物中,詳細介紹每種食物的別名、適用量、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及溫馨提示等,並且以表格形式表現食物的主要營養成分,讓準媽咪對每一種材料都瞭如指掌。針對每一種材料還分別推薦1~2道實用的營養食譜,詳解其食材及製作過程,並詳實分析每一道食譜的營養與功效,再配上精美、清晰的圖片,讓即使是烹飪知識不豐富的備孕女性或者準媽咪們,也能成功操作。 透過對忌吃食物的介紹,可以清楚了解該種食物不宜吃的原因,以便真正做到在日常飲食中避免這些食物,確保身體健康,進而孕育出健康、聰明的寶寶。 另外,本書還根據孕產婦常見的病狀,運用飲食方式進行調理,達到安全、健康又有效的目的。 關於本書,你非讀不可的理由 ★★★5個成長階段,配合體質和性別,所有媽咪們都能從中找到適合菜餚 將孕產期分為5個階段,並依照不同性別和體質,提供適合時期的美味食譜,並有烹調提示和增添營養及口感的溫馨說明,即使是很少入廚房的備孕夫妻,也能從中找到料理訣竅,煮出一道道助孕又令人食慾大開的菜餚。 ★★★20大營養素,滋補備孕夫妻雙方身體,提供最正確、完整的知識 書中包含了備孕女性、孕產期和備孕男性都須要補充的20大營養素,食物中蘊含著提升精子、卵子品質的所有營養元素,藉由食物補充,既安全又實惠,也易於被身體消化吸收。書中詳列各營養素對夫妻雙方和嬰幼兒成長的重要性、食物來源和作用,讓備孕夫妻有最正確、全面性、完整性的認識,更懂得選對食材來幫助自己和腹中胎兒調補身體。 ★★★110種宜吃食材,80種配合各階段的禁吃食材,營養補給有根據 每種食物都有其特性和益處、食用禁忌,要配合不同孕期和胎兒的成長需求,而有差異,一些平常看似對健康有益的食物,其實並不適合某個孕期的準媽咪食用,這些營養補給和調理上的關鍵,本書中通通大公開。 ★★★10種常見病狀,搭配對症食療配方,讓準媽咪們安心懷孕沒煩惱 懷孕期總有許多不適,噁心、嘔吐、全身痠痛、沒體力、便祕等,該怎麼辦呢?這是許多婦女在得知懷孕的喜悅後,就要承受的最大擔憂。為了確保腹中胎兒能健康成長,自己也能安穩舒適的度過懷胎10個月,書中提供最安全且治本的方法,那就是從飲食著手,在日常飲食中調補營養。針對所有準媽咪們都在問的食療配方,本書羅列出8種常見病狀,提供美味食譜、健康指南和保健提示,讓媽咪在最天然的環境下,好孕又放心的度過40週。 ★★★好評追加,超值贈送「母嬰互動甜蜜手冊」 提供寶寶10個月的成長歷程,讓準媽咪隨時掌握腹中胎兒的成長情形;孕期各週的營養和胎教要領,為自己和寶寶創造最佳的生活習慣和營養補給。

    75特價263
  • 懷孕40週聖經

    懷孕40週聖經

    羅傑 哈爾姆斯等  著 新手父母 出版 2018/12/29 出版

    孕期怎麼吃,才能滋補營養?姿勢怎麼調,才能減緩疲勞? 母乳怎麼餵,才能順暢不痛?寶寶怎麼哄,才能乖乖不哭? ※amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價 全美信賴度第一名的醫療機構,寫給準爸媽最專業、詳盡完整的孕期叮嚀 囊括準爸媽最想知道、必須知道的── 孕前、孕期、分娩、產後營養與健康,寶寶哺餵、基本照顧、基因篩檢問題, 協助父母了解自己及寶寶的情緒及身體,讓懷孕與育兒之路更順暢、更有自信、更快樂。 〔本書特色〕 .團隊最權威、最值得信賴:由全美最熟悉懷孕的專家團隊所撰寫的權威參考手冊。 .主題最詳盡、最方便翻閱:分為六大部分,分類一目了然,方便準爸媽翻閱想要的資訊。 .內容最完整、最容易使用:全書囊括準爸媽產前至產後及新生兒的所有疑慮,並提供詳實解答。 .寫法最貼心、最符合需求:作者不僅為專業醫師且為人父母,最了解準爸媽的問題及需要。 .準爸爸最需要、最好的叮嚀:新手爸爸的棒的孕期建議,如常見的焦慮及可以做的事。

    79特價395
  • 創意素食月子餐(暢銷版)

    創意素食月子餐(暢銷版)

    邱寶鈅、吳琇卿  著 養沛文化館 出版 2019/11/7 出版

    吃素的媽媽,最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎?」 坐月子料理,要怎麼煮得才能兼顧營養又健康? 外面坐月子餐都好貴,怎樣有營養又省荷包的料理? 坐月子的品質攸關女人一生的健康! 女人的一生有三個重要調理體質的時機,坐月子是其中之一,產後6至8週是女人調養、回復體質的關鍵時期,因此以食補來養生,是最直接有效的方式。 本書由素食大師邱寶鈅及中國醫藥大學中醫博士吳琇卿聯手,結合中國傳統醫學的原則與現代營養學,把食物與藥材的作用,與肝、心、脾、肺、腎五臟做應合,兼顧個別性味與特質,加強調理臟器,針對產後的媽咪們精心設計出48道兼具營養與美味的坐月子料理。 不論是通乳的「湧乳湯」、補氣血的「粉光蔘湯」、顧肝的「柴胡燴腸旺」、強腎的「杜仲養生餐」、舒眠的「棗仁好眠湯」,以專業醫生的營養知識,兼顧美味與營養,讓坐月子的你不再只是吃麻油雞等油膩食材,多樣化的食物選擇,讓你吃素也能快樂坐月子、調理出健康好體質。

    79特價198
  • 鄭丞傑醫師的婦科診療室:婦科權威為您解答100個最關心、難以啟齒的兩性幸福密碼

    鄭丞傑醫師的婦科診療室:婦科權威為您解答100個最關心、難以啟齒的兩性幸福密碼

    鄭丞傑  著 原水文化 出版 2018/11/17 出版

    關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事,&變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪? 經期前胸部腫脤狂冒痘,經前症候群好難受怎麼辦? 解開100子宮肌瘤Ÿ骨盤腔脫垂Ÿ子宮頸癌 Ÿ多囊性卵巢症候群Ÿ卵巢腫瘤及癌症 姊妹們的私密心事 Ÿ顧好生理期(經期),婦科可解憂 Ÿ想孕、慢老從保養卵巢開始 Ÿ巧克力囊腫(子宮內膜異位瘤) Ÿ卵巢腫瘤及癌症 part 3 子宮肌瘤 Ÿ子宮內膜異位症 Ÿ子宮頸癌 Ÿ兩性互重,老後依然性福 Ÿ女性的更年期 Ÿ男性更年期與性功能障礙

    79特價277
  • 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程

    樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程

    林思宏  著 高寶 出版 2017/10/25 出版

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好。 ★★★ 媽媽開心,寶寶更健康 ★★★ 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要關心:妳可以喝咖啡(吃冰)嗎?會不會影響小孩? 別嚇孕婦了!妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! 因為不了解,又在茫茫網路世界裡找不到最新的、正確的資訊,而為了婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌而擔心、無助,是許多新手媽媽在懷孕過程中的心情,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏將在書裡替妳從懷孕開始到分娩過程中最想問的問題,提供解答和建議。 ch 1 新手媽媽別緊張:收錄孕期開始,妳該知道的大小事。 ch 2 孕婦哪有那麼多禁忌:破除迷信,孕期也可以過得很自在。 ch 3 醫生,我有特殊問題:發生這些情況別慌張,冷靜判斷,再找醫生協助。 ch 4 好的產檢真的很不一樣:產檢的必要性,如何影響孩子的一生。 ch 5 關於分娩,和孩子第一次見面:從產前到產後,和妳的健康寶寶說嗨! ✽如臨現場-診間和產房對話實錄 溫暖又幽默的對話,帶出懷孕期間的笑料,以及應該知道的正確知識。 ✽貼心加碼-給老(豬)公(隊友)以及阿公阿嬤的一封信 邀請他們尊重產婦的選擇權,開心參與懷孕過程,用陪伴及鼓勵迎接新生命。 ✽特別附錄-孕期迷思50問 50個診間最常出現的qa快問快答,快速解惑。 林思宏:「懷孕過程雖然辛苦,卻是無法言喻的美好,希望妳們都能真切的經歷這一段神奇的旅程。」

    79特價261
  • 生出天使型寶寶的神奇胎教:用愛的話語,塑造寶寶好情緒!

    生出天使型寶寶的神奇胎教:用愛的話語,塑造寶寶好情緒!

    正弘  著 大樹林 出版 2017/4/28 出版

    韓國銷售第一,讓妳感受胎動活躍的神奇胎教書! 令人讀到欲罷不能的9篇寓言故事, 讓妳體會和寳寳最親密的互動 孕育出懂得情感、有同理心、散播歡樂的天使型寳寳。 .「我的寳貝,媽媽在這個有趣的世界等你平安出生哦!」 除了唱小星星、聽古典樂之外,不知道要如何和胎兒互動的孕婦, 這本書就是給自己和寳寳最棒的第一份禮物。 《生出天使型寳寳的神奇胎教》是一本「專為媽媽和寳寳共同創作的胎教書」,不著重於媽媽教育孩子的傳統胎教方式,而是以讓媽媽享受樂趣與感動為出發點,紓解因懷孕而緊張不安的心情。 胎教真正的意義,其實是培育媽媽的情緒智能(eq)。比起講有教育意義的故事給孩子聽,妳在那故事之中投入多少情緒,才是最重要的。因為寳寳並不是因為感受到故事的情節,而是感受到媽媽傳遞的心靈悸動。母親必須要快樂,孩子才會幸福。 一、本書是為讓寳寳「體驗人際情感」而設計的寓言故事 本書9篇故事,分成三大主題── ‧從「我」成為「我們」的故事:讓寶寶懂得情感、有同理心、懂得照顧他人 ‧讓孩子「成為更好的我」的故事:讓寶寶懂得忍耐、懂得分辨情感,懂得尊重而成長 ‧栽培「心中的樹林」的故事:讓寶寶分享希望、相信自己潛能、散播歡樂 二、本書特殊結構設計,讓孕婦輕鬆胎教 本書的每篇故事都以「給媽媽看的故事」、「給寳寳聽的童話」、和「媽媽一起想一想」三個部分構成,因為 孕育出新生命時,「媽媽」這個角色也一同誕生了,胎教應該共同屬於媽媽和寶寳。 1.「給媽媽看的故事」:讓媽媽先沉浸在好故事中,感受快樂、喜悅、歡樂……等美好。 2.「給寳寳聽的童話」:將故事簡化成5分鐘適合朗讀或默念的版本。 3.「媽媽一起想一想」:要告訴寳寳的故事意義和期盼,都幫媽媽準備好了。 三、透過心靈感受9篇擁有豐富情感的故事 1.看〈巨人的氣球〉成長為懂得情感的孩子 →貌似兇悍的巨人其實有顆善良的心,每天都吹出讓人心情變好的氣球,但是村民卻拿去變賣,會發生什麼事呢? 2.看〈果果的小木屋〉成長為有同理心的孩子 →河狸果果既勤勞又會蓋房子,但卻不懂得交朋友,有一天家中闖進了體型高大的水獺夫婦要暫住家裡,他該怎麼化解危機呢? 3.看〈波米的毛〉成長為懂得照顧他人的孩子 →小狗波米被主人嫌棄很會掉毛,但其實這是波米的貼心,他在晚上偷偷把自己的毛拔下來,為了要做什麼呢? 4.看〈雲雀〉成長為懂得忍耐的孩子 →唱歌動聽的雲雀,被胡若進貢給皇帝。為什麼獲得金銀財寳的胡諾沒有帶來幸福,村莊只剩下他一人呢? 5.看〈冰雪城堡〉成長為懂得分辨情感的孩子 →很會製作雪人的少年因忌妒而推倒冰雕,所以被冰雪魔女懲罰了,他要如何逃出森林呢? 6.看〈和探險家爸爸一起度過特別的四天〉孩子因尊重而成長 →靜儀和探險家爸爸一起跋山涉水找媽媽,為什麼這位爸爸一路上都按照12歲女兒的決定去做呢? 7.看〈城市的燈塔守衛〉成長為分享希望的孩子 →每當有人出生的時候,屬於他的「夢的種子」也會一起誕生,燈塔守衛幫助人們照亮前往夢想的路,為什麼谷尼當上畫家了,夢的種子卻沒有發芽呢? 8.看〈lady can〉成長為相信自己潛能的孩子 →老奶奶給了咖啡店員一張免費機票,並對她說:「省下的麵包只會被螞蟻吃掉」,這句話是什麼意思呢? 9.看〈種子小偷〉成長為散播歡樂的孩子 →人們一天經歷的情感會在睡著後,會變成一顆很小的種子。只有小偷李索能夠看到這些種子,有一天勁敵貓咪出現了,村民的心情種子被藏去哪裡了呢? 四、生出天使型寳寳的神奇胎教 故事中大部分的主角,雖然在面對危機苦難時感到挫折、因苦惱而產生動搖,但最終都能發現隱藏在自己內心深處的心靈資產,運用情緒的力量重新站穩腳步。於是,媽媽為寶寳朗讀短篇童話時,寳寳也能透過媽媽多樣而豐富的情感變化,與媽媽共同感受情緒的歷程。媽媽看故事時產生的快樂情緒,也會讓胎動特別明顯。 雖然每個人都知道如何分享愉悅、幸福的瞬間,但陷入氣憤、不安、擔憂、害怕等負面情緒的時候,根據妳如何維持內心均衡的方法,勢必就會顯露出情緒智能的高低。這就是情緒智能展現出價值的瞬間。這本書讓妳的寳寳,未來即使在負面的狀況之下,也能自己選擇正面的情緒,擁有將失敗轉變為嶄新挑戰的能力。 本書也收錄三篇心靈小品〈為了和心靈聰慧的孩子相遇〉、〈稍微懶散一點也很好〉、〈有趣的世界正等著你去探索〉讓你更了解怎麼當一個好父母。產前讓自己準備充分,就能安心生產了。 五、在良好胎教下出生的孩子,具有以下6大特點 1、情緒穩定,經常面帶微笑。 2、晚上不會哭鬧。 3、富有社交性(不怕陌生)。 4、吸收力很強(學習能力很強)。 5、較早開始說話。 6、右腦發達。

    85特價298
  • 日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書

    日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書

    池川明  著 世茂 出版 2012/4/26 出版

    「會到媽媽的肚子裡,是我自己決定的喔!」 是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽,你們一定會相遇、 一切都會好好的,只要放輕鬆就好! 日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說,想要幸福生產,想要有個超好帶寶寶,從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。 本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段,分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期,好好注意各事項,超開心媽媽,天使般的寶寶就會出現在妳家! 和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次,請各位準媽媽們一定要開開心心地度過! 生產就是開始一個嶄新的人生 事先了解懷孕.生產.育兒時可能出現的情況、疑問與各式解決、應對法,就能讓妳愉悅地度過懷孕時期,幸福地迎接寶寶的到來 懷孕初期(1~4個月) 懷孕的徵兆是什麼?該怎麼挑選婦產科?初診的情況又是如何? 懷孕中期(5~7個月) 胎動是什麼?怎麼探知寶寶的情況?該怎麼進行胎教?此時期媽咪的身體有何變化? 懷孕後期(8~9個月) 告訴妳何謂妊娠毒血症?妊娠毒血症該怎麼治療?還有孕期中常見的相關問題如前置胎盤、胎位不正該怎麼矯正? 臨盆當月(第10個月) 臨盆時身體會出現什麼變化?出現出血或破水症狀時該怎麼辦?最後這個月要怎麼度過? 生產 生產前會有什麼徵兆?生產前該做些什麼準備?生產的大致流程為何?陣痛的出現方式是? 產後 產後身體要如何恢復?住院生活怎麼過?寶寶該做些什麼身體檢查?如何餵哺母乳等 育兒 該怎麼照顧剛出生不久的寶寶?要怎麼確知寶寶的身體狀況?哺乳跟抱抱的姿勢怎樣對寶寶來說才是舒適又安全的? 產前.產後的運動 孕婦瑜珈、嬰兒按摩法要怎麼做? 主要在講解從懷孕、生產到育兒的相關知識。包括懷孕前的準備、懷孕時的注意事項、懷孕時可能會產生的疾病與不適、生產法、以及育兒法等。對新手媽媽而言可說是懷孕、生產、育兒的完全指導手冊。另外書中還提及了胎內記憶,認為胎兒早在媽媽腹中就有意識、記憶,所以父母們可常常對之說話、互動,以實行胎教並早些與胎兒建立感情,如此一來,孩子在出生後也會比較好帶。

    79特價308
  • 中醫寫給新手媽媽的坐月天書

    中醫寫給新手媽媽的坐月天書

    佘曉怡  著 青馬 出版 2019/8/25 出版

    坐月胡亂進補,隨時越吃越傷身 中醫師教妳辨清體質、拆解傳統習俗 助妳產後12週身體加速復原,給bb最好的營養 ●示範產後12週的調補餐單,附豐富營養資訊及熱量計算 ●分析傳統坐月食療、習俗禁忌的利弊,解除產婦疑慮 ●詳述產後基本護理,預防常見產後問題,加快復原 ●分享順產、剖析產、通乳、催乳、回乳等的飲食宜忌 ●資深陪月員分享實戰經驗,並教你選擇適合自己的陪月員

    85特價527
  • 蘇怡寧醫師愛碎念:破除迷信人人有責 -- 孕產篇

    蘇怡寧醫師愛碎念:破除迷信人人有責 -- 孕產篇

    蘇怡寧  著 水靈文創 出版 2019/8/5 出版

    本書的緣起,是意外,是場要感謝粉絲的意外。 身為婦產科醫師的蘇怡寧,除了在門診時會遇到孕婦發問,就連看診結束後,仍會有無數網友私訊他重複或雷同的問題,一天訊息量,隨隨便便可達兩千筆。 由於許多毫無科學根據的人云亦云,讓身為醫療科學家的蘇怡寧感到很歪腰,於是一不做,二不休,乾脆開了一個粉絲專頁,專門用來回答這些網友的疑問。 2年過去,網友提問不斷增加,回答的內容也默默進行了超過15萬字,但仍有網友來訊詢問,或表示網海茫茫找不到相關文章,於是蘇醫師好人做到底,在出版社邀約下,同意把內容集結成書籍,讓有需要的朋友易於閱讀與查詢。 於是意外的生出這本好用的書,這本書有多好用?透過這本書, 可以增進有關孕產相關知識,讓孕婦懂得如何善待自己、照顧胎兒; 可以當作科學版安身保命符,當婆媽路人用小道消息嚇唬人時,有書擋煞; 可以略知醫療決策的複雜性,是有時得即刻反應、有時需時間讓子彈飛一下; 可以理解醫病關係絕非對立,能因同理心讓一觸即發的火爆場景按奈下去; 可以當作孕期不適的陪伴者,失眠睡不著的時候翻翻書笑一笑; 當然,若讀者要拿來當符咒貼門上、燒成灰吞下去、當雞精燕窩蜆精的餐墊… 也都是很ok的。 蘇醫師的口頭禪是「救一個算一個」,畢竟天下孕婦何其多,唯有此處答客問,請相信, 當一名紅牌醫生,是一種體力活; 當一名創業家醫生,是一種理想主義的落實; 當一名愛碎念又不放棄與粉絲互動的醫生,更是一種修練。 這本書,見證了一名台大醫生到醫療機構創業者之路,也忠實呈現了蘇怡寧從醫師變身為知識型碎念網紅大叔的歷程。 而蘇怡寧醫師,還在修煉。

    85特價323
頁數1/45
移至第

29