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  • 科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病(超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR+Code)

    科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病(超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR+Code)

    李嗣涔  著 三采 出版 2016/11/4 出版

    前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ──看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦! ★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功dvd ★【隨看隨做】4式科學氣功qr code影片 【內容簡介】 第一本,解開傳承千年的氣功治病奧祕, 科學實證,成功激發人體氣感的研究精華! 美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神, 潛心研究氣功30 年,從自身案例出發, 35 歲練氣功以來,20 多年不曾生過病, 不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒, 出現感冒的初期,自己當晚練功走走氣,隔日病徵就會消失。 身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家, 首創10~15 分鐘4式「科學氣功」, 招式簡單、隨時隨地、人人可練! 【本書特色】 【 氣功療效‧科學解惑 】 ✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化,打通經絡,恢復健康! ✔ 練靜坐之前,應該先練氣功,身體健康以後再練「心」。 ✔ 身體經脈猶如高速公路,阻滯則病生、暢通則病除, 「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵! 【 人人可練‧4式科學氣功 】 融合儒釋道醫各家氣功精華,提出最適合現代人、銀髮族每日操練的: ✔掐指功 ✔掐指甩手經絡操 ✔禪密功精華導引 ✔快速思想練功 練氣功不必經年累月, 掌握科學訣竅, 10~15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。 運氣通經絡,才是除病根、抗百病的王道!

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  • 達摩易筋經內外秘功

    達摩易筋經內外秘功

    金鐵庵、湯顯 原著  著 大展 出版 2019/9/10 出版 成人適讀

    《達摩易筋經》一書為民國時期武術家金鐵庵所整理著述,民國元年由中西書局出版發行。 本版《達摩易筋經內外秘功》包括達摩易筋經外經、達摩易筋經內經、剛柔法、舒筋柔身功、撤放壯筋功、小勞養生功和調息順氣功等精彩內容,真實地再現了鼻祖創立和研習易筋經的內容精華。 整理者對原著進行了細緻地點校、勘誤和增補,並配以大量精準、美觀的插圖,使得本書更為系統完整,科學合理,更便於習練者的學習、理解和掌握。

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  • 久久養生.壯陽.氣功

    久久養生.壯陽.氣功

    林東明 編著  著 大展 出版 2019/9/10 出版 成人適讀

    久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣,那種心胸舒暢,精神愉悅,那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受,你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。 久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作,氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除壓力、疏暢血液循環,使體力、精力充沛的功效。

    85特價255
  • 氣的原理(暢銷珍藏版)

    氣的原理(暢銷珍藏版)

    湛若水  著 商周出版 出版 2014/11/11 出版

    劃時代的氣的總整理!! 本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯,在氣的種類、練化、功用及修練上闡述氣的原理,為氣功建立初步架構,並描繪出人體能量學的藍圖。 數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。 筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在將近三十年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步的架構,並描繪出「人體能量學」的藍圖。 一般而言,在闡述古代經典時,我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋,這是「以今證古」;但在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。 古人練氣修道的目在於悟道成仙,健康只是副產品,但是中國幾千年來發展出來的養生術,卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。 古傳道書大都是得道高真所述的高階心法,一般人可望而不可及,本書從基礎的入手功法談起,即使沒有練過氣功的人,也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。

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  • 氣功與心靈(修訂版)

    氣功與心靈(修訂版)

    林孝宗.  著 自發功 出版 2019/11/21 出版 13歲以上

    生命是身、心、靈的組合。三者以氣做為煤介,時時進行能量和信息的交流。 練功可強化氣脈,使氣的運行量增大,增加能量供應和信息交流,因而能治療疾病、改善體質,並帶動身心靈的進化、開發生命潛能和大慧。 練功到了高級階段,著重在心靈的修行。其重點是在長期靜坐中,讓心靜而靈動,以淨化心靈、增強心靈的能量、提升生命的境界。 經由持續練功或修行,使得氣強、心淨、靈明,氣感和靈覺大幅增強,就可以開發生命原有潛能,如:自發治病、特異功能、心靈感應、開天眼、自發唸咒等等。 人和本靈與鬼神是同類的,差別只在心性和能量的高低而已。所以平常人經由練功或修行,增強心靈能量後,就可能會通靈,也有袪邪的能力。

    79特價198
  • 無極養生氣功

    無極養生氣功

    曾廣中  著 大展 出版 2008/7/1 出版

    「氣」存於天地間,擁有多種面貌,孟子曰:「我善養吾浩然之氣」,乃氣貌之一,人氣、正氣、元氣、精氣、運氣、生氣等均為氣貌,各有其意義;「氣」為萬物能量之源,生物若無呼吸,即失了氣息,莊子亦云:「人之生,氣之聚也。聚則為生,散則為死。」而修煉氣者可任意控制體內之氣,意到氣到,即為『氣功』。 『無極』,表述於老子道德經第二十八章:「知其白,守其黑,為天下式。為天下式,常德不忒,復歸於無極。」莊子逍遙遊:「無極之外,復無極也。」世界為無限、無窮;無亦既有,有亦於無,無極於天地起始之間,又演化為五階段,即五太:「太易」、「太初」、「太始」、「太素」、「太極」,太易未見氣也,太初始見氣也,太始形之始也,太素質之始也,而此四階段之成形列子稱之為「混淪」,是為太極。此為宇宙磁場能量之成形,而萬物孕育於天地之間。 相對於天地間之大宇宙,人體如一小宇宙,古人的陰陽五行說,稱「天人合一」相生相剋,相輔相成,陰陽調和,五行應運而生,則百病不侵,反之,萬病之始也。人吃五穀雜糧,總免不了生老病死,鑒於現代工商社會繁忙,諸多人負向能量大於正向能量,『養生』觀念之建立,實已刻不容緩。 本人自研得簡單易學之氣功練習功法後,即期許自己能推己及人,為社會付出,藉由「無極養生氣功」將前人的智慧傳承下去,以適宜的養生方法,做身體的主人,在享受健康的人生外,還能自我調癒身體及心靈的負向能量,增強正向能量。 不斷地學習前人的智慧,是謂虛心;盼得以不斷地成長茁壯,是謂渺小;望將研得之功法,盡數提供有緣人及需要幫助的人,是謂無私。有感『無極』之無量、無窮、無盡,謹以『無極』自省於心,將研得之氣功練習功法,以『無極養生氣功』命名,希望此套功法,能開啟有緣人養生之門,成為健康之鑰。

    79特價158
  • 火龍丹道真傳真詮

    火龍丹道真傳真詮

    趙煥臻、歐陽有復  著 達觀文化 出版 2019/12/1 出版 13歲以上

    ★火龍丹道淵源於上古,發軔於東周,得名於宋明,是中國最古老的仙道傳承之一。 本書分為上、中、下三編。上編是火龍丹道在當代的代表性傳承人趙煥臻先生的修煉經歷。中編論述火龍丹道的文化背景。主要包括中國傳統思想的根源發端、大體脈絡和核心觀念,對一些基礎性的問題提出了新的理解和推測。下編則在上編和中編的基礎上,直接展示火龍丹道的實修步驟,是一部詳盡的操作手冊。其中分段詳解了九段功法的具體修煉方法,包括功法口訣和原理、修煉要求和禁忌、肢體動作的做法、氣行體內的路徑、心境內景的狀態、檢驗成效的標準、祛病養生的功效等等,在最大程度上確保了按冊實修的可操作性。

    79特價1659
  • 修道與養生:如何追求健康與人生新境界

    修道與養生:如何追求健康與人生新境界

    湛若水  著 啟示 出版 2017/8/24 出版

    《老子》,是中華文化的古籍經典閱讀上,演譯版本最多的一本書,而「老莊思想」的時代閱讀,隨著歷史的前進腳步,總是一波又一波地掀起思想風潮與波瀾。從于丹到蔡璧名的暢銷書推動下,近十年的閱讀社會,瀰漫著道家思想浸潤的氛圍裡。 儒、釋、道構成了中華文化的內涵。而「三教之道,聖道而已。儒曰『至誠』,釋曰『真空』,道曰『金丹』。要皆太虛一氣,貫乎天地人物之中者也。」三教的內涵都是道,儒家、佛家、道家的言論,都離不開道的範圍。三教殊途而同歸,目的都在探究天、地、人之間的關係,而貫穿天、地、人的介質即是「太虛一氣」,因此,探究中華文化的根本與掌握中華文化的智慧寶藏之鑰,即在瞭解「太虛一氣」為何物。 很可惜,到了現在,「道」成了玄奧難解的形上學,道在人們的心目中也無具體的概念。在此情形下,研讀儒、釋、道的書籍或文獻的時候,對於文中涉及「道」的內容,滿頭霧水無法理解,大部分的人則依據字面的意義妄加臆測,對於祖先的著作不免會有曲解原義的情形。 另外一方面,近一、二百年來,科學進步飛速,尤其二十世紀的前半期出現了量子的概念之後,許多物理學家將量子力學視為瞭解和描述自然的基本理論,因量子力學而獲頒諾貝爾物理學獎的波耳(neils bohr)和湯川秀樹(hideki yukawa),更是推崇道家思想與量子力學的契合。呼應了《老子‧第二十五章》所言「人法地,地法天,天法道,道法自然。」的真知灼見。 本書作者,有三十多年的道家實證修煉經驗,同時廣覽古籍與科學群書,期能貫穿古今整理出現代人能看得懂的「道」理。本書名為「修道與養生」,內容包括上篇「修道隨筆」及下篇「養生漫談」兩部分。「修道隨筆」是作者長期閱讀、修煉所體悟的一些心得;「養生漫談」則是針對多類的養生方法提出淺見,以供讀者追求健康之參考。 《莊子‧大宗師》說:「有真人而後有真知。」這句話的涵意是:中華傳統文化,必須親身修道、體驗之後才能完全瞭解;期待作者的修練心得能成為國人進入「道的殿堂」的入手處,同時也藉著本書的整理而在身心靈健全上獲得助益。

    79特價253
  • 【全彩圖解&影音版】健身氣功

    【全彩圖解&影音版】健身氣功

    湛若水  著 原水文化 出版 2016/9/22 出版

    大家一起來練習健身氣功吧! 作者根據自身練功三十餘年,以及教導千百位學員學習氣功的經驗, 並參考道家養生功法,針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」, 能助你加強身體能量,暢通氣血循環,以預防疾病,增進健康。 本功法簡單易學,動作緩和,男女老少皆宜練習,是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。 練習健身氣功不拘場地、不需器材,是零成本、無門檻的健身方式; 不論是站、是坐,是動、是靜,甚至躺在床上,都可以練習, 本書教授的功法在練習份量、火候控制上,皆經過精心設計, 並傳授正確的心法與訣竅,招式簡單易學,可在家自主練習, 不僅適合初學者從零學起,也適合有氣功基礎者持續鍛鍊,進階提升境界。

    85特價298
  • 易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(

    易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(

    易天華  著 臉譜文化 出版 2016/1/7 出版

    一步活氧操,輕鬆抗三高! ★師出有名,獨門家傳氣功! ★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病! ★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝! ★完全圖解+dvd,3套拳操、5個月運動計畫,跟著老師一起做,每天清除血管垃圾。 三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食習慣,讓脂肪容易聚積在血管內,令血液濃稠,運行不順;體內滯留過多水分,增加循環負擔,增厚血管壁;而浸泡在高糖分下的血管則容易受損、變硬,導致身體肥胖。 這樣的三高體質不但容易併發各種疾病,也危害身體各項功能與器官。只要能有效地降三高,可說是拒百病於門外。 研究「運動治療」多年的易天華老師,近40年來,運用家傳功夫「易丹密流」所研發出的降三高「一步活氧操」,幫助無數學員擺脫三高困擾,並推廣至國內外,此三套拳針對三高不同的生理路徑來訓練,運用「氧氣」及「肌肉」的調節,啟動人體自然機制,加強全身血液循環,達到降三高效果。 ●想要降三高不能只靠控制飲食,還要做對「運動」! 配合吸吐與肌肉伸展的「一步活氧操」,將氧氣大量灌入體內,促進新陳代謝,達到降三高效果: ◎降血壓大雁功法──深層呼吸,提升血液含氧量,舒張血管壓力。 .模擬雁鳥飛行動作,溫和活動四肢,搭配長吸長吐呼吸法,提高肺活量。 .全身性伸展,增加血液含氧濃度,促進一氧化氮形成。 .帶動血管的收縮與擴張,強化血管彈性,降低高血壓風險 ◎降血糖十全甩手操──鍛練全身骨骼肌,增加血糖代謝力。 .十個方向的沖拳打+下半身加強腳部運動,啟動細胞膜上「葡萄糖四號轉換器」,加速血糖代謝。 .只要每天鍛鍊肌肉十分鐘,利用甩動的力量帶動全身骨骼肌,就能消秏多餘糖分。 ◎降血脂沖拳打──快節奏拳操+軀幹扭轉,燃燒內臟脂肪。 .拳打四方,進入深層肌肉細胞的代謝機制,排出血脂肪。 .揮拳擰腰,扭轉軀幹,燃燒內臟脂肪,不再油包心! .快速換氣與出拳,訓練接觸統合神經及全身即時反應,活化大腦!

    7特價266
  • 輕鬆學氣功

    輕鬆學氣功

    林孝宗  著 自發功 出版 2015/11/10 出版

    輕鬆站著,眼睛閉著,心靜下來; 幾分鐘內就能啟動您的氣功本能 身體自動做各種氣功的招式動作。 希望本書成為您悠遊氣功桃花源的導覽,帶您一路享受美妙而神奇的氣功旅程。 我們出發吧!!

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  • 郭林新氣功:治癌功法

    郭林新氣功:治癌功法

    郭林氣功研究小組  著 益智書坊 出版 2014/6/4 出版

    新氣功療法是郭林女士在自身練功實踐經驗基礎上,經過40年對新氣功悉心研究和改革而創立的。本書是專為初學新氣功療法治病保健和防癌症者編寫的。書中比 較詳細地敘述了防癌、治癌的基本功法。對癌症患者來學練本法可以使他們增加一種治療手段。我們希望癌症患者能按書中介紹的各種基本功法進行操練,循序漸 進,切勿操之過急,最好有人進行指導,以防出偏差。其次,本書也為有志於學習和研究新氣功療法的同好提供一些參考資料。 新氣功療法是一種新型功法,共包括五種導引法,即:意念導引、勢子導引、呼吸導引、吐音導引和綜合導引。在呼吸導引法中大量地採用了風呼吸法和氣呼吸 法,還創立了具有不同勢子、不同要求的步行式操練功法(簡稱「行功」),按照患者病史、病種、體質和生活條件與環境的不同特點辨證施治。到目前為止,已經 創立了針對20多種不同疾病的鍛鍊法。除了在初級、中級、高級三個不同的練功階段有不同的功法外,還有特種輔助功法。譬如《郭林新氣功保健功法》、《郭林 新氣功五禽功法》、《新氣功八段錦》和配合器械的《三環功》、《鬆揉小棍功》及《腳棍功》等。還有治療五臟病的各種吐音法,配合肢體各種運動的循經施治及 重要穴位的氣功按摩法等。學員通過一定的功式功法的鍛鍊,以自身產生出來的「內氣,來代替藥物功能,達到治病保健的目的。氣功同針灸、按摩一樣,具有「通 經絡、調氣血」的功能。新氣功療法具有療效明顯、療程短、安全和無痛苦等特點,尤其在攻治各種癌症的過程,中,它可以改善患者在接受放射療法或化學療法過 程中產生的損傷和副作用,疏經活絡,消腫散結,吐故納新,化液生津,更新氣血,增強體魄和提高免疫能力。癌症患者通過一個階段的氣功鍛鍊和辨證施治的特殊 功法治療之後,有效地改變了他們的心理、病理與健康狀況。練功成績顯著的,可以大大延長病人的存活期和壽命,這一點已為一些病例所證明。 當今世界,癌的發病率極高。談癌色變,人們普遍存在著恐癌症。許多人希望能夠出現一種包治百病的「萬能藥」來控制癌症,這至少現在還辦不到。癌的治療 方法已有許多種,除了外科手術、放射療法、化學藥物療法、免疫療法外,採用中西醫和氣功結合的綜合治療方法已在戰勝癌症和各種疑難病方面邁出了可喜的一 步,顯示出了它的強大生命力。

    85特價119
  • 氣功原理與方法﹝修訂壹版﹞

    氣功原理與方法﹝修訂壹版﹞

    林孝宗.  著 自發功 出版 2018/10/30 出版 13歲以上

    氣功原來是這樣: 自古以來氣功分為三大類:靜功﹝如靜坐﹞、動功﹝如太極拳﹞、武術﹝如詠春拳﹞,都是長期跟著教功者一招一式的擺姿勢、做動作而學來的,進展緩慢,效果不佳。 其實氣功是每個人天生就有的潛能,而且很容易開發。只要輕鬆站著,眼睛閉著,心靜下來,幾分鐘內就能引發氣功狀態﹝介於睡與醒之間的特殊狀態﹞,內氣﹝體內電流﹞在特定經脈中的運行量大增,因而產生一種內力帶動身體做各種自發動作。這種在氣功態下,身心完全順其自然任由內氣帶動的氣功就叫自發功。 練自發功初期,各種自發動作的作用是在進行通經脈、開穴道、採好氣、排壞氣、治病、排毒。中期是在發展氣路、統合丹田,會自動結各種手印、打各種拳﹝如猴拳、太極拳﹞、做瑜伽、跳舞。後期則以靜坐的方式入靜入定、淨化心靈。長期練功過程中,自動使出各種動功和武術的幾萬種招式動作,完全不用學、不必記。 氣功態的本質是:人體的氣狀態﹝電磁系統﹞以共振頻率運作的特殊狀態。其特點是:身鬆、心靜、靈明﹝智慧顯﹞、氣強﹝能量高﹞,因而能夠對氣系統及身心靈起強大的作用,有效提升生命的素質。 練功只有兩個重點:身心保持鬆靜自然,以維持氣功態:充分行功,直到自然收功。

    79特價198
  • 周醫師助眠神頂功

    周醫師助眠神頂功

    周景星  著 今日軒 出版 2015/5/1 出版

    正統中醫養生氣功,遵循中醫“陰陽平衡之原理,放鬆功與振奮功兼具,絕無偏廢,絕無“神秘與玄學色彩。 氣功有三大要素:調息、調心、調身。 一呼一吸稱為一“息。調息就是以特別的呼吸方法,來修練氣功。

    85特價247
  • 圖解氣的原理

    圖解氣的原理

    湛若水  著 商周出版 出版 2011/6/21 出版

    以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經, 以四階段練氣公式為緯, 以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術與哲學思想上的空口白話, 更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練, 這是實修者對氣的深入研究成果, 讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。 數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。 筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。 現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。

    79特價253
  • 抒壓和氣禪

    抒壓和氣禪

    張國彬  著 臺視文化 出版 2009/11/10 出版

    壓力症候是一種時代病,尤其是埋首工作的白領上班族;壓力本來不是病,只是沒有妥善管理的話,卻會無聲無息地成為習慣,悄悄侵害人的身心。於是找一種「放鬆」的方法,成為現代人「過生活」的重要課題。 新式的養生武學「合氣禪」因而受到注目。從自然與遊戲出發的「合氣禪」,講究鬆柔和放空的功夫,像一種舞動的禪學,以意領氣,結合中醫經絡的義理,透過肢體放鬆和氣功訓練,使身體得到徹底的休養,增進心靈的修為。 現在就一起來輕鬆動一動,幫自己找到釋放壓力的氣閥,做自己的壓力導師,開發身體自我療癒的原始潛能吧!

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  • 氣功養生治病

    氣功養生治病

    林孝宗  著 自發功 出版 2003/7/7 出版

    在氣功態下練自發功,會自動集中強大的內氣,進行通經脈,開穴道,使身體大幅增強採好氣,排病氣,排毒的功能!

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  • 在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

    在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

    陳國璋  著 商周出版 出版 2018/7/12 出版

    一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書, 也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘! 只要每天練習最簡單的入門功法, 就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力! 追求健康、追求青春永駐,是古今中外千年不滅的時尚, 所以有人訴之於運動,有人訴之於生化科技產物, 更有人回頭探向流傳無數代的傳統武術, 期以柔緩的氣功、內功, 舒暢久滯不通的氣血,活絡己身的五臟六腑, 以常保健康、青春常在! 本書由千年以上歷史的梅花門傳人所著,針對現代人生活特性以及身心所需, 自其嚴謹的修練功法精心設計出新手一看就會的基本入門練習書。 ★★★★★一看就會的居家影音圖解版 【暢銷改版】每單元附有影片示範qr code!! 只要輕鬆掃描一下,梅花門第18代傳人陪你在家練氣功! 照著本書練習── 5分鐘 就能柔軟全身筋骨 5分鐘 就能暢通全身氣流 10分鐘 就能厚實體能 10分鐘 就能排除體內積累已久的濁氣 10分鐘 就能精氣神全都煥然一新 20分鐘 就能強化五臟六腑 由外而內祛除現代人最常見的疼痛! 【本書特色】 ▌第一本由正統梅花門傳人所寫的全方位養生書 以慢、深、長的練習法,讓因生活、壓力造成的各種疼痛、不適與文明病,得到完善的紓解。重點指導每一動作、每一功法,正確練習之後,會有什麼樣的生理反應,讓讀者可以判斷自己是否操練正確;操練正確之後,又有何相對應能調整或舒緩的體質與不適症,均有系統性說明。 ▌以「實練」為主、理論為輔,真正為初學者而設計 與坊間多數氣功或武術相關出版品有所不同,本書作者特以讀者需求為考量,從現代人身心不適出發,設計出一套循序漸進的入門功法,因之讀者完全可以照著書中所述,在家按圖文操練,或搭配影音教學示範,就能輕鬆入門,體會「氣」對人體的影響與重要性。 ▌「完全圖解」的功法實練,循序漸進、由外而內,絕對可以自己在家練習 每個功法,從柔軟動作到呼吸法,從入門的氣功轉換到入門的內功,皆以step by step的真實動作圖片呈現,方便初學者一目了然,一步步引導讀者進入武家的養生殿堂,讓練氣功、練內功不再是戲劇中的事,也不再是古早人的事,而是現代人依自己的養生需求可以做得到的事。

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  • 簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康

    簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康

    潘明聰、施文儀  著 文經出版社 出版 2018/7/2 出版

    氣功絕對跟你想的不一樣 動靜皆宜才是能養生的氣功 氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。 氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了! 《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動,讓全身氣血通暢、氣運全身,解除: 1.長期失眠 2.全身痠痛 3.手腳冰泠 4.腸胃不適 5.三高問題 ……等等,各式各樣的現代文明病。 這本書更希望打破你對氣功的所有迷思,不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身,而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單;同時,氣功不再是老年人的專利,是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。 《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青,全家都適合習作的養生氣功。 林宜信 慈濟大學中醫學系系主任 陳德和 南華大學哲學系專任教授 蔡金川 義大醫院中醫部部長

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  • 大自然的律動

    大自然的律動

    趙標昇  著 博客思 出版 2018/5/23 出版

    《大自然的律動》一本不只進行氣功教學的書,而是從健康個人身心到整個保育地球的全觀點見解的介紹與實踐的書籍。 透過這本書,從氣功養生貫穿到生態保育,希望為人類、為地球貢獻一點綿薄之力! 人類分佈在不同的五大洲,使用不同的語言,持著不同的國籍,信仰不同的宗教,但居住在同一個地球。科技時代的來臨,為人類帶來很大的方便,卻使得人心不再單純,大量的建設、砍伐樹木、破壞大自然的生態平衡,這些都是導致氣候變遷、溫室效應的原因。當瞭解人類的母親──大地之母,已經岌岌可危時,我們一定會馬上行動,攜手同心來珍惜她、保護她,加入環保的行列。不要小看一己的力量,只要人人奉獻一點愛心,世界就會減少災難,地球也不會嚴重毀滅,人類平安、幸福的未來才得以期待!

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