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  • 十二經絡精油辨證療癒

    十二經絡精油辨證療癒

    褚柏菁  著 方言文化 出版 2019/8/28 出版

    最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書! 中醫經絡理論+植物精油療法,解除不適、迅速見效! 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症x 9大體質, 都能有效對症療癒,根除多年問題! ★台灣最完整!東方中醫學+西方芳香療法,最新保健趨勢 一般人聽到「中醫」,通常會先聯想到「調體質」、「進補」等作用;對於「芳香療法」,則多認為具「紓壓」、「放鬆」等功能。然而,看似毫無相關的兩大領域結合在一起,卻能發揮出令人意想不到的效果。 身為專業資深中醫師的褚柏菁,同時也在植物精油領域方面,鑽研超過十年。她發現,《本草綱目》記載的芳香類中藥材,與植物精油品項有許多重疊之處,例如:乳香、沒藥、薄荷、丁香、廣藿香、荳蔻、生薑、佛手柑、肉桂、甜茴香等等。同樣的中藥材(植物),在不同領域中各自發揮作用。 因此,只要結合兩種經驗,就能將植物精油做出更廣大及完整的運用,甚至能幫助對症調理、治療,進而達到全方位的預防保健功效。 ★褚氏太極x十二經絡,讓精油發揮最佳療效 褚柏菁醫師耗費多年,以中醫學的陰陽五行、十二經絡理論為基礎,配置植物精油成分的分析,加上多年來臨床實證經驗,建構出「褚氏太極」。 而「中醫植物精油療法」就是以「褚氏太極」為核心。依據褚氏太極,各單方精油可顯示其藥性,意即藉由對表裡經絡及臟腑產生特定影響,進而達到調節生理功能的效果;同時能夠透過對大腦造成的影響,達到調節心靈功能的功效。 因此,若能透過褚氏太極使用精油,就能了解精油特定循行的經絡,以及可發揮的調節、疏通、排毒等功能;如此一來,就能針對想要緩解的狀況,使用合適的精油,以達到療癒身心的效果。 ★48種疑難雜症,皆可用精油辨證療癒 擁有多年「中醫植物精油療法」臨床實證經驗的褚柏菁醫師表示,精油除了能鎮靜心神、使人放鬆之外,還可以發揮其他許多作用,例如:健胃整腸、滋潤肌膚、美容保養、預防感染、淡化疤痕等等。 因此,她特別從人體六大系統中,歸納出常見的「48種疑難雜症」,教大家從症狀中區辨出自身屬於9大體質的哪一種,進而學會選用合適的精油、正確使用方式。只要能長期透過精油來保健,將有助於消除壓力、促進全身循環,使自己恢復至身心健康、平衡的狀態,甚至還能達到預防疾病發生的效果。舉例如下── ►失眠:若淺眠多夢等,適用「薰衣草」精油。 ►痛經:若經期易手足冰冷,可採用「肉桂」精油。 ►濕疹:適用可散熱止癢的精油,如「尤加利」。 ►高膽固醇:適用可循環行氣的精油,如「生薑」。 ►網球肘:適用可消炎止痛的精油,如「茶樹」。

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  • 現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學

    現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學

    壽華林、林玉晴  著 一家親文化 出版 2019/6/5 出版 成人適讀

    醫學讓生命添加歲數;而復健讓歲數添加生命 什麼是復健? 身體為何需要復健? 人體常會酸痛的秘密是什麼? 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎? 讓復健醫學名醫~壽華林醫師,教導您正確的復建觀念。 身體的酸痛到底是肌肉惹的禍?還是骨骼惹的禍?還是神經惹的禍? 相同的病理不同的病因,如何正確的使現代精油,成為最佳的恢復的幫手? 讓國際精油學家monica老師,將寶貴現代精油的各種知識,正確、簡單的運用在復健上,快速的解除酸痛、保健身體,讓身體得到全方位的健康。 壽華林醫師~ 我熱愛玩醫學!自許為「醫學玩童」!從老師教的、書本上看到的、和每日的工作中,不斷地尋找疾病的脈理和突破點。突然發現:『醫學好好玩』! 如今,將一些心得,與大家分享,希望你能從本書中,得到和我一樣的喜悅,並藉著使用「現代精油」,可以很簡單地每天保養自己的身體,遠離疼痛。

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  • 精油芳療教科書

    精油芳療教科書

    小野江里子  著 睿其 出版 2019/4/24 出版

    從基礎到專家的必備知識全面歸納, 最容易全方位學會芳香療法的1本書! 想進入精油芳療的世界,卻又不知該從何下手的話, 本書絕對是你的首選教科書! *圖解芳療基礎知識 以彩色圖表介紹香氣傳遞途徑,講解精油功效原理,以及精油歷史、製法、調配方式等,一次搞懂所有芳療必備知識。 *75款精油 嚴選75款生活實用精油,除了特徵、產地、成分等基本資訊外,還有使用時機、對應脈輪、調性、bf、調和建議等豐富內容。 *165帖對症處方&情緒處方 依呼吸系統、消化系統、頭皮、生理週期、壓力等大項分類,再往下細分各種不適症狀,方便查找精油處方。一併收錄依生活情境調配的情緒處方,幫助提升個人魅力。 *手作保養品&精油按摩 教大家動手做天然美容保養品,並以真人示範按摩訣竅,在家就可享受專業級護理療程。 本書特色 ・仔細講解香氣原理,了解精油如何對人體產生作用 ・每款精油資訊豐富,一次帶你全面瞭解精油特性 ・一併收錄保養品作法與按摩技巧,在家就可輕鬆美容保養 ・依各種症狀或場合介紹處方,方便查找適合精油 讀者推薦 ★amazon讀者齊聲5星推薦★ ・我家已有10多本精油書,但這本簡單易懂地一一講解精油功效,也能依症狀尋找處方,可說是家裡必備的芳療辭典。 ・裡面都有彩色圖片和插畫,非常好懂。之前有翻過其他相關書籍,但我覺得這本的資訊量最豐富,很推薦給不知道該買哪本芳療書的入門者。 ・這本書特別棒的地方就是,針對入門者非常詳細地講解了「為何芳香療法有這般功效」,能夠輕易用精油達到自己期望的效果。裡面也有寫明注意事項,任何人都能安心使用。

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  • 精油摸香讀懂你的心(附卡牌):以遊戲的方式,快速解決內心深處的困擾與疑惑

    精油摸香讀懂你的心(附卡牌):以遊戲的方式,快速解決內心深處的困擾與疑惑

    謝溎芝(Grace)  著 大樹林 出版 2019/3/29 出版

    原來香氣也有心理學、植物也能告白, 想知道這奇妙的香遇,就等著你我來開啟── 用植物能量找出淺藏內心深處的問題,化解無奈與困境,找到專屬於你的人生答案。 你/妳或許聽過「精油抓周」、「精油摸香」,只要摸出一支或三支精油就能看見一個人的內心世界,這支精油會溫柔地道出每個人笑容背後,隱藏深處許久的痛苦、迷惘和無奈,有很多人在聽完精油給予的心靈訊息後,都直呼不可思議,甚至有人第一次感到被人了解,而當場淚流滿面,抱頭痛哭。 [不一樣的芳療──精油摸香的驚人案例] ‧發現孩子在校車上被霸凌了一學期。 ‧解決好友夫妻之間的誤會。 ‧道出老太太內心長期的不滿及不甘願。 ‧說不出口的疾病。 ‧解開孩子與父母的溝通問題。 ‧化解男人的無奈、女人的無助⋯⋯ ──超過1000位以上實測者驚呼連連:「太有趣!太神奇了!」 愛情、事業、課業、家庭、金錢、健康 情緒、人際問題、運勢、選擇困難時… 任何問題都可以從精油摸香中得到解答。 ◎如果你有以下需求,非常適合使用這套牌卡 ‧對生活或人生感到迷惘徬徨、猶豫不決,或是經常無法做決定,想尋求指引方向。 ‧想了解自己或他人內心及潛意識,希望能幫助人適時拉他一把、給予他擁抱。 ‧想和他人有更多的交流互動,增加樂趣,拉近彼此距離。 ‧想更加活用精油,想依心理狀況更精確調配香氛。 ◎簡單易懂,用玩遊戲的方式,解決內心深處的困擾 本書將「植物能量」與「人類的潛意識(脈輪)」結合,精挑細選出28支對應脈輪的精油植物,為對方進行深度剖析,可以使用裝有精油的精油瓶,也可以使用本書附贈的精油牌卡,抽出一或三支精油,就能得到答案。 [能詢問明確的問題] 案例: ‧「想知道下半年我在工作上的發展如何?」 摸出廣藿香→下半年的你會很努力地表現,而被上司信任並更重用。 ‧「想知道為什麼我都找不到合適的對象?」 摸出玫瑰天竺葵→是不是曾經有段舊愛讓你放不下,以至於你總覺得遇不到真愛。轉個身看看身旁的人吧!或許最適合你的他就在咫尺不遠處。 ‧「兒子都不愛上學,總是想請假,該怎麼辦?」 摸出快樂鼠尾草→他對於和同學相處或學校給的教育模式不是很滿意,但不知該如何表達,只好逃避不想去學校。 ‧「有個新的合作,想知道該不該接下?」 摸出黑胡椒→這個工作的方向需要有創意,如果你是個傳統的人,試著顛覆一下,或許會激盪出不同的火花。 ‧「想問現在的工作已待很久了,我想離開可以嗎?」 摸出檸檬香茅→現在的工作讓你覺得待久了也疲乏了,但讓人捨不得的是,這是一個穩定的收入。我會建議你先留職停薪,出去好好地玩一趟,或許回來後你會有不同的想法。 ‧「為何女兒老是和我鬧脾氣、很會和我抬槓?」。 摸出永久花→在女兒的心中有一件和你有關的事,覺得很委屈,但也不想講,就是憋著。 [可解析身心靈狀態或隱藏心裡的困惑] 依序抓出三支精油,能看出「外在」、「內心」,以及自己都不了解的「潛意識的狀態」。 ※案例:8歲的孩子,男生,小學生。 依序摸出:1.甜橙(外在:開心)─2.岩蘭草(內心:安全感)─3.檸檬(潛意識:朋友圈的問題)。 解讀:外表看起來是個很開朗的孩子,也好相處,但他最近心裡有種不安全感,應該是和學校同學的相處有關。因為媽媽說孩子上下課都很正常,慢慢細問後才知道,他在校車上被霸凌了一整個學期。因為小朋友怕說了家長沒辦法解決的話他會更慘。後來家長順利到校處理,我也調了讓孩子加強自信心的精油配方。現在孩子已十歲了,成長得非常好。 抽出的每支精油其實都與我們的靈魂相連結,每種植物代表不同的狀態及個性。只要對照書中的心靈解讀就能發掘內心深處的癥結點,指引出一個屬於自己的方向。 [專屬心靈香氛配方,引導身心平衡] 書中28種精油植物也提供專屬精油配方,依據自己抽出的答案、狀況調配,再將調配好的香氛隨身配戴使用,能在痛苦時給你溫柔的擁抱,或在衝刺時做你最佳的戰友,讓精油植物的能量陪你一起突破困境,化解煩惱,讓生活一帆風順、心想事成。 適合一般大眾: ‧利用牌卡即能獲得客觀的指引和建議。 ‧重新認識自己、傾聽內心的聲音,面對真實的自己。 ‧從人生方向到今日運勢等,都可以隨時摸一支精油。 ‧從摸香答案增加前進和面對困難的信心和勇氣。 ‧加深與親友間的互動,多人進行時還能炒熱氣氛。 適合芳療師或精油銷售者、心理諮商等專業人員: ‧了解客戶不願說出口的內心問題(特別當對像是兒童或老人時),能幫助判斷身心靈狀況。 ‧透過遊戲般的方式,自然拉近與客戶間的距離,建立更深的信賴感。 ‧能幫助快速決定適當的精油或所需配方。 ‧將精油與脈輪概念結合,將芳療延伸至身、心、靈層面,讓精油應用更廣泛。 本書特色 ◎解決內心疑惑:摸香方法&心靈能量解讀完全公開,簡單易懂,輕鬆掌握28種精油植物帶來的心靈訊息。 ◎28款精油卡牌:溫柔細膩的水彩療癒畫風,能更容易與植物能量做連結,使用時更精準。 ◎卡牌大小適中:8*11cm尺寸圖片、文字清晰容易閱讀,且手小的人也方便操作。 ◎精油配方:每種精油都附有專屬配方,可依據個人狀況、問題,調出能直達人心的精油香氛。 ◎心靈香氛:隨身攜帶調配好的心靈香氛,能凝聚療癒、守護的植物能量,幫你釋放負能量、壓力、憂鬱,帶來勇氣和自信,助你突破困境。 ◎增加好人緣&芳療師專業諮詢必備:適合與人互動時使用,能自然增加話題及樂趣,加深彼此感情和信賴感。

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  • 芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】

    芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】

    溫佑君肯園芳療師團隊  著 野人文化 出版 2018/8/29 出版

    亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊 全新推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南 ★獨家收錄新發現植物精油20多種★ ▶▶ 本書特色▶▶ ▍史上最完整植物精油指南 ▍  250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解,其中還包括最新發現的精油20多種! ▍超過百種身心問題芳療處方箋 ▍  以身體症狀系統性地分類,方便檢索,且還有美容專題與其他生活相關芳療處方,是本居家必備的健康指南! ▍最豐富的芳療基礎理論 ▍  從芳療歷史、植物精油的成因、精油的萃取方法、精油在人體的作用方式,到精油的藥學屬性和安全性等,更有一般芳療書欠缺的完整植物科屬與化學分子解說。 ▍精美手繪插畫詳圖解 ▍  搭配深入淺出的文字,讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界! 全書分成三大篇,從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹 到最實際的生活應用處方等,一應俱全。 然而,專業的內容讀來卻不艱澀,作者以淺顯易懂的方式切入, 即使複雜難記的植物科屬或化學分子, 都能藉由活潑的比擬,輕鬆轉化成腦裡的活知識! 不論是芳療新手或老手,只要翻開這本書,相信都能得到滿滿的收穫!

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  • 史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

    史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!

    安奈爾斯.阿梓莎  著 大樹林 出版 2017/12/8 出版

    日本首席調香師也在用的調香守則。 100%不失敗!結合精油功能性與香氣藝術性,用最簡單的公式和原理,就能平衡五大香階, 調配出完美、豐富的大師級香氛!輕鬆掌握調香基礎! ◆初學者最常遇到的困難: 「調香好難,精油化學、特徵好複雜,想學調香一定要全部背起來嗎?」 「學調香的門檻好高,一定要買很多精油才能開始學調香嗎?」 「書中有些精油台灣好難買到,沒有那麼多預算怎麼辦?」 ◆接觸精油一段時間的中級者,可能會遇到的瓶頸: 「總覺得自己調的配方好像就是『少一味』?」 「究竟自己調出來的和調香大師調的有什麼不同?」 「如何才能調出更能展現自己個性的精油配方?」 「香氣強烈的檸檬香茅,如何能調配的更平易近人?」 「用膩了一成不變的配方,想找尋更多不同的調和創作靈感」 不需死背!史上最容易上手的調香學 好萊塢電影「香水」的御用調香師、日本頂尖調香大師安奈爾斯・阿梓莎, 從精油的功能性x香氣的藝術性角度,所獨創出的精油調香法。 最簡單的調香原理和tmb守則、32種植物香氛印象檔案、56款大師級獨創的機能性調香配方。 精油新手能輕易進入調香的世界,更適合老手從香氛感性中找尋不同的配方靈感。 ◎不只重視每一種精油的功能,更從香氣感性角度出發,提升芳療效果 本書以簡單易懂的方式,說明調和精油的原理,沒有一般調香書中深奧複雜的調香理論、精油化學、冷門精油。不需要死記,只要熟悉了基本原則,就能掌握香調的平衡,用最常見一些精油,任何人都可以調配出獨一無二的專業級完美香氛。 作者認為,調香除了考慮所需的效果、提升功效之外,同時也應該重視精油的感性及香氣,將精油調香視為一種藝術。只要用心看待每一支精油的個性,提升對香氛的感性與敏銳度,調香世界就能有無限的可能,一起勇敢去探索吧! ◎大師級的調香配方!突破調香世界,創造無限可能 作者為ifpa認證芳療師,也是好萊塢御用調香設計師,甚至獲選過好萊塢電影「香水」的專屬調香設計師,在日本精油業界中具有個人獨特風格,以及前衛的思考方式。 本書中特別收錄了56款原創精油配方、專為26種身心、生活情境所設計,適合總覺得自己調的精油就是「少一味」的老手,或想知道自己調出的和大師調的有何不同的人作為專業參考。從這些配方中甚至可能還會發現「原來玫瑰不適合配茶樹?」、「原來有個性的檸檬香茅也可以調得那麼平易近人」等等大師級的解惑方向。 ◎更適合想磨練對香氣敏銳度的精油專業人員 收錄32種精油檔案,與一般精油書不同的是,書中是以香氣的角度,來分析解讀每一款精油,以及調和的重點,搭配實際拍攝的精油植物照片,適合初、中級者在調配上遇到瓶頸,或是從事香水、精油產業的企劃、販售人員等想磨練自己對香氣感性和敏銳度的人,從另一種不同角度享受精油調和的樂趣。 本書特色 【最簡單】有別於複雜深奧的調香書籍,本書以簡單易懂的方式說明調香原理,即使不了解深奧的精油化學成分,也能開始的專業調香書。 【零失敗】只要掌握基本調香原理和tmb守則,即使剛接觸精油的新手,只要學會平衡五大香階,就能調配出獨特、豐富的完美香氛。 【最經濟】不需要準備太多或冷門的精油,只要用兩到三支常見的精油,就能開始學習調香技巧,用最精簡的配方,也可以開始享受調香的樂趣。 【最專業】作者身為日本第一調香師,也是好萊塢御用調香設計師,特別針對26種身心症狀、生活所需,獨創出各種精油配方,適合精油中級者從專業級的配方中找尋靈感。 【最獨特】有別於一般對精油植物的解說,本書從「香氣的角度」來介紹29種精油檔案,適合想提升自己對香氛的感性和敏銳度的人。

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  • 快速學會中醫芳療,提升配方療癒效果:用「褚氏太極」原理,剖析50種精油的藥性、歸經功效、身心靈作用

    快速學會中醫芳療,提升配方療癒效果:用「褚氏太極」原理,剖析50種精油的藥性、歸經功效、身心靈作用

    褚柏菁  著 大樹林 出版 2017/11/17 出版

    第一本完整實用的中醫芳療理論! 褚柏菁中醫師提出解析精油的新理論─「褚氏太極」模型, 圖解50種精油的陰陽、歸經、身心靈功能。 讓你快速學會中醫芳療精髓, 提升你的配方療癒力! 若要發揮精油最佳療效,除了精油「協同作用」外,絕對不可忽略個人體質狀態。選擇精油跟決定中藥的調配觀念一樣,需透過中醫之八綱、氣血津液、五臟理論辨證之後,再參考「褚氏太極」選擇適合之精油,塗抹於影響部位的經脈和穴位,或利用嗅吸的途徑來改善症狀。 香蜂草、檸檬草、山雞椒、芫荽葉皆富含單萜醛,為何會展現出迴異的療癒特性?佛手柑、檸檬、萊姆、野橘、葡萄柚等皆為柑橘類精油,為何會各有不同之強項?沒藥、薑、廣藿香、穗甘松、岩蘭草、檀香、雪松,這些精油好似南轅北轍,但為何復元的功能卻如此一致?藉由這本書,您將能解開這些謎團! 誰需要這書? ‧如果你是芳療新手 讓身為中醫師的芳療專家告訴你,如何運用精油解決身心困擾 1測驗你的體質是什麼?調養身體自己來,針對體質拔除病根。 2從50種精油的中醫藥性指南,幫助你找到對應身心靈之精油作用。 3透過圖解的穴道和經絡按摩插圖,你能夠自行將配方精油塗抹於適當位置,解決不適。 ‧如果你是芳療中階讀者 從中醫芳療的角度切入,使你更容易記憶芳療知識 1本書提供15大類化學分子的陰陽(易於記住化學特性)、歸經(影響身體的部位)、身心靈作用。 2圖解12經脈循行圖:你就能輕易記住每款精油如何透過12經脈對五臟六腑產生影響。 3了解精油的陰陽寒熱,能夠幫助你正確選擇精油,達到複方精油的協同作用。 ‧如果你是芳療師,或芳療相關產業的專家 透過解析精油的新理論「褚氏太極」增加配方效果 1突破西方以症狀觀的治療方式,協助以中醫的整體觀來擇用精油,提升治療處方的療癒力。 2為個案的體質設計專屬的精油配方,提高信任感和忠誠度。 3透過這本書的清楚圖說,能夠快速學會中醫芳療的基礎概念。 ‧如果你是中醫師 台灣醫療正推廣中醫芳香療法,芳療門診正夯 1植物精油和中醫本草具相似性,許多精油品項與中藥相同,讓你更容易學會芳香療法。 2為中醫臨床提供更多元的劑型,可結合針灸、埋線、穴位按摩,提供更全面的治療。 3中醫芳香療法證實對緩解各種住院手術的壓力及疼痛特別有效。 4推行精油居家保健,體現「治未病」之精神。 本書特色 ◎根據症狀輕鬆區辨個人體質,找到調整體質的用油方法 ◎了解50種精油適用於五臟的各種效果,並提供五臟引發的各種病症單方及複方。 ◎懂精油的陰陽:輕鬆記住15大類化學成分的效用 ◎懂精油的寒熱:針對9大體質,發揮最強療癒力! ◎懂精油的歸經:看透精油治療疾病的經脈作用原理 ◎本書以西方芳香療法的屬性、化學成分,官能基族群的分類去對應精油的陰陽、歸經、寒熱特性,使西方的調配概念更提升一層次,使得新手更容易記住每支精油的特色,理解每支精油可能產生的協同、加成、拮抗作用。

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  • 讓初學者立刻上手的精油芳療居家活用事典

    讓初學者立刻上手的精油芳療居家活用事典

    池田明子  著 睿其 出版 2019/7/3 出版

    芳療新手無痛上手, 解決日常身心困擾1本就夠! 專為初學者寫的精油芳療初級活用本 ※喜歡精油的香味,卻覺得芳香療法太過深奧? ※手邊有幾瓶精油,但都只是用來薰香嗎? ※想要再進一步玩精油,不過一想到準備就覺得麻煩? #精油新手不用怕,從零入門輕鬆芳療 玩芳療無負擔,只要先建立安全使用的基本觀念,再從最基本的薰香,稍稍進階到簡單好做的芳療保養品,就能學會能輕鬆享受精油芳療的各種使用法。 #對症穴位芳療按摩,步驟技巧全圖解 簡單手技配合對症經脈穴位,照著內頁圖解一步步進行,在家就能用精油按摩放鬆身心靈,達到美容、瘦身與舒緩的效果。 #擊退日常身心困擾,200種以上對策任君選擇 生活中常見的身體不適症狀、肌膚•頭皮困擾以及心理問題,就運用精油芳療來助攻吧!同一症狀提供不同的精油配方與使用法,可依個人方便與喜好活用。 #活用精油不重量,嚴選42種實用精油 從市面上超過300種以上的精油當中,嚴選42種容易取得又好用的精油+11種獨具特色的日本精油。搭配植物手繪圖,簡單扼要地介紹精油功效以及主要成分,沒有太多令人眼花撩亂的資訊! 本書作者日本植物療法士池田明子,長年接觸芳療、經營植物療法學校,注意到芳療新手的需求,特別為初學者寫出一本簡單又實用的精油芳療活用書,刊載內容皆經過擅長在醫療領域活用精油芳療的今西二郎醫師監修。 一滴精油之中濃縮了眾多成分,精油芳療近年來做為替代醫學受到關注,能夠改善還不需就醫的小病小恙。利用薰香、濕敷、按摩、精油泡澡跟其他精油小物等簡易芳療,在家輕鬆留住自己的自信美麗以及守護家人的身心健康!

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  • 精油芳療應用全書【全彩圖解初學入門&專業指南】(暢銷增訂版)

    精油芳療應用全書【全彩圖解初學入門&專業指南】(暢銷增訂版)

    呂秀齡  著 原水文化 出版 2019/3/9 出版

    「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。 精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度精華,藉著不同管道與使用方式, 經人體吸收,達到身、心、靈的全方位健康照護: 1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。 2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。 3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。 4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。 5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。 6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。 7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。 8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。 本書由資深的芳療老師,以近二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。 ß認識精油的前調、中調、基礎調ß ˙在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5~10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。 ˙在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50~80%,氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。 ˙在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5~20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師! ~本書特色~ ˙新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。 ˙獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。 ˙香氛物品:採用純天然原料 diy 居家香氛優質用品。 ★全彩圖解單人&雙人能量按摩手技、影片示範教學 ★特別收錄:國際芳療證照必備知識 完整收錄人體八大系統的芳療照護配方,簡單易懂25種單方精油及8種植物油,以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學的芳療基礎至進階課程,輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方,藉由嗅吸、塗抹、擴香、溫敷、沐浴等方式,啟動神經系統的運作,達到身心靈照護的完美效果! ˙青春痘(清潔配方-乳香、薰衣草、茶樹)(詳見p.122) ˙頭皮屑(清洗配方-迷迭香、大西洋雪松、茶樹)(詳見p.129) ˙咳嗽(蒸氣嗅吸配方-香桃木、乳香、尤加利)(詳見p.134) ˙水腫(塗抹配方-葡萄柚、檸檬、杜松漿果)(詳見p.147) ˙疲勞(嗅吸配方-檸檬、杜松漿果、佛手柑)(詳見p.156) ˙失眠(沐浴配方-岩蘭草、薰衣草、甜馬鬱蘭)(詳見p.158) ˙提升腦力(塗抹配方-檜木、迷迭香、檀香)(詳見p.174) ˙提升職場異性緣(擴香配方-佛手柑、玫瑰、甜橙)(詳見p.176) 特別增訂:芳療好生活隨身速查手冊 ★35種單方精油速查表 × 15大對症芳療生活保健配方 ˙4種四季變化應用芳療保健 ˙39種身體六大系統芳療保健 ˙7種女性最美麗的芳療保健 ˙8種上班族最療癒芳療保健 ˙5種銀髮族抗退化芳療保健 ˙4種學齡學童好發育芳療保健 ˙22

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  • 芳療使用手冊:初學新手的入門圖解教科書!從頭到腳全家人皆適用的精油配方,簡單易學的按摩手法解除40種

    芳療使用手冊:初學新手的入門圖解教科書!從頭到腳全家人皆適用的精油配方,簡單易學的按摩手法解除40種

    鹽屋紹子  著 台灣廣廈 出版 2016/5/13 出版

    一看就會!市面上最實用的「芳香療法入門圖鑑書」! 芳療天后gina許怡蘭、美國naha 高階芳療師及香氣設計師陳美菁,大好評推薦! 從最容易的塗抹、泡澡、薰香,到進階的按摩技法, 這一本通通搞定! ◎源自歐美、流傳千年的「芳療」,對身體有絕佳功效! ◎只要「選對精油」、「用對方法」,天天都能在家自我保養療癒! ◎本書以「實用」角度出發,傳授最簡單的「全方位芳療生活應用法」! ◎不管是第一次接觸的初學者,還是專業的芳療師,都能輕鬆上手、聰明活用! plus【單方植物精油圖鑑解析】╳【隨書附贈精油按摩手冊】 讓你全家大小從頭到腳、由裡而外都健康!輕鬆療癒身心靈! 本書特色 ★★★超值好用!5大特點!★★★ 【超值好用1】自學超簡單,在家就能做!不必花大錢出門做spa,從基礎知識掌握芳療精髓! ◎你知道嗎?芳香療法是利用精油將身心引導到最佳狀態的一種自然療法。但到底精油從何而來?有哪些種類?香氛如何在我們的身心運作?哪些精油又是絕對必備?究竟該怎麼挑選出適合自己的精油?又該如何保管?使用上有沒有什麼禁忌?……所有關於芳香療法的基礎知識,這一本通通都有。讓你從最簡單的觀念開始,輕鬆學好芳香療法! 【超值好用2】精油全圖解,隨時好參閱!一本弄懂常用配方,從入門款到進階款選購必備! ◎每一滴精油,都來自於植物最珍貴的能量,而每個人都該尋找適合自己的精油。精油因植物萃取的部位不同,所以香氣各有其特色,大致上可以分花香、柑橘、香草類等7大類別。本書精選最常用14種基本款包括迷迭香、薰衣草、香蜂草、乳香、茶樹、葡萄柚、甜橙、檸檬、廣藿香……;以及16種應用進階款,包括依蘭、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、佛手柑、安息香、沒藥……,針對「調配建議」、「使用方法」、「主要功效」,皆有詳細說明,是新手最佳使用指南,更是達人參考必備實用大全! 【超值好用3】調配有技巧,祕訣大公開!先從基底油選起,再按照7步驟調製,一點也不難! ◎與精油一樣重要,植物油是芳香療法中不可缺少的。本書詳細介紹包括荷荷芭油、杏桃仁油、酪梨油、堅果油、橄欖油、山茶花、葡萄籽油等等14種最常用的基底油,不僅有完整的使用方法建議,調配的注意事項也最清楚。此外,只要掌握好調配7大步驟,在家就可以自己調配出效果相乘的專屬香氛。 【超值好用4】對症好應用,療癒身心靈!從泡澡泡澡按摩,全方位應用解除7大類身心症狀! ◎善用按摩、薰香、泡澡等方法,以及30種契合度高的精油互搭使用,可以舒緩包括:失眠、疲勞、頭痛、肩頸僵硬痠痛等症狀,若有感冒、咳嗽、腸胃不適、便秘、高血壓、經痛、月經不順、更年期等等現象也能有效緩解,可說是最安心的身體自然療法。 【超值好用5】延伸diy,居家安心用!包括清潔、沐浴、保養用品,全家人都能享受芳療! ◎本書不但要教你依據不同膚質選用精油與基底油,來製作發泡浴鹽、磨砂膏、洗髮精、護髮乳、頭皮護理油等沐浴清潔用品,還有卸妝油、面膜、化妝水、爽身粉等保養用品,此外,也因為精油具有殺菌、消臭、驅蟲等功效,所以還要教你diy萬能芳香小蘇打粉、清掃用噴霧、房間噴霧……等好用的家事用品,讓芳療成為你「全方位的生活好幫手」,一家大小都受用!

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  • 荷爾蒙.精油內分泌調理專書

    荷爾蒙.精油內分泌調理專書

    瑪麗莎.史奈德博士  著 和平國際 出版 2019/12/1 出版 13歲以上

    ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式, 改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環, 恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」! ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!amazon暢銷分類排行榜第3名 ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 ★ 正視身體疼痛、壓力原貌,排毒自然瘦,14天無壓力消失2 kg! 本書作者是一位脊骨神經醫學博士及營養師,他每天面對、解答病患的煩惱和症狀,卻疏於正視自己也正在承受相同的荷爾蒙失調問題。他時常丟給病患的問題,有一天竟也用來反問自己: 你常常找不到鑰匙和眼鏡嗎? 你持續增胖卻不知道原因嗎? 你的體力越來越差嗎? 你每到深夜都想吃零食或冰淇淋嗎? 你是否經常理智線斷呢? 你也是「奔忙女性症候群」一族嗎? 她說:「這些問題我都有……我在三十歲時忙著取得博士學位,不顧身體警告,每天早上都起不來,在實驗室和工作時狂打嗑睡。我變得極度焦躁和憂慮,每個月的生理期和情緒波動令我崩潰不已。」 這些問題的癥結點在哪? 答案是「荷爾蒙失調」。 於是她決心研究精油知識與芳療應用,首創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」,期望能幫助女性們改善內分泌問題,從內到外掌握健康。 ■ 親愛的,你值得被好好照顧! 35歲到40幾歲女性通常是荷爾蒙開始變化和減少的時候,也是壞習慣開始要反撲的時候。 我們的睡眠、情緒、體重、體力、性衝動、嘴饞和基本身體功能都可能受到荷爾蒙左右。再加上家庭責任、工作、財務等生活壓力接踵而來,會有一堆問題等著處理。慢性疲勞和過勞導致身體出現有氣無力、失眠、悶悶不樂、頭痛、腹脹和體重上升,壓力則將你逼向生病的惡性循環。 女人先照顧好自己,才有能力照顧好家人。從現在開始,正視自己的內在情緒與健康,不將荷爾蒙失衡引發的症狀視為理所當然,以精油能量道別慢性壓力、復胖及暴怒、不安、悲傷、寂寞、無精打采等負面情緒。圍更年期、更年期再也不是身心備受煎熬或年老色衰的過程,打破迷思,別輕易接受不健康的狀態傷害身體。你也能當一位看不出年齡的女神,找回身心更滿足的自己。 ■ 完整破解身體與荷爾蒙失衡的迷思 迷思 1 → 老了一定會變胖? 增胖絕對不是年齡增長的必經過程,只要維持新陳代謝,控制慢性壓力及情緒性嘴饞,就不容易復胖。 迷思 2 → 經期不順、熱潮紅,情緒起伏大都是更年期女性的必經之路嗎? 更年期的確會發生這些狀況,但是精油可以舒緩更年期帶來的身體不適,讓你輕鬆度過,脫離荷爾蒙失調的苦海。 迷思 3 → 更年期後就會性冷感,不能享受性愛嗎? 性行為有很多種替代方式,例如:前戲、擁抱、按摩等親密動作。跟伴侶先建立信任感和親密感,互相溝通、理解和尊重。讓身體準備好迎接性愛,精油可以幫助你保持自在、放鬆和興奮。 ■「14天助攻荷爾蒙健康計畫」成為人生轉變的關鍵: 本書中的「14天助攻荷爾蒙健康計畫」會成為你的自我照顧儀式,開始改變生活模式吧!除了使用精油,也將健康的飲食習慣、運動、壓力管理融入日常,絕對可以重塑你的身心,帶給你從未有的元氣。在這之前,你必須守住基礎生活的「五大支柱」: 1.營養:與糖、加工食品及過量咖啡因斷捨離 2.運動:建立運動習慣,不用把自己逼得太緊,做自己喜歡的運動 3.壓力:舒緩壓力絕對是恢復體力和平衡荷爾蒙的第一步,給身體停工時間,讓每一夜都能好眠 4.排出體內毒素:排除家中的毒素,尤其是檢查保養產品,我建議自製個人保養品,掌控成分安全 5.自我照顧儀式:讓身心感覺良好,以精油輔佐,每天給自己5~10分鐘做正念練習 最後搭配「14天修復身體排毒食譜」計畫,裡面共有14天的早、中、晚三餐食譜, 你也可以自由調整食譜,慢慢將健康食物融入生活,自然就能養成習慣,並感受身心有顯著改變。你會感恩你所努力的,精油也會永遠忠心的支持你,成為生活中的後盾。 ■100種精油解方,改善女人8大身心困擾 1. 舒緩壓力: 利用「壓力釋放滾珠瓶配方」,幫身心按個暫停鍵,訓練你的頭腦減少負面思考。 2. 深入睡眠: 如果有半夜頻尿的困擾,試試看「加強膀胱功能滾珠瓶配方」,睡前塗抹於腹部,減輕頻尿的壓力。 3. 提振精神: 使用「早安提神吸入瓶配方」開啟一天的活力與體力。 4. 控制體重: 使用「控制嘴饞滾珠瓶配方」,只要嘴饞,不管在何時何地都可以使用。 5. 調理荷爾蒙: 使用精油只能緩解過渡期的症狀,更重要的是要搭配運動和飲食習慣,將身體導正,使用「荷爾蒙調理擴香配方」來調節荷爾蒙。 6. 提振性慾: 學會表達你的慾望,與伴侶親密溝通,使用「甜蜜慾望按摩配方」,專注呼吸,親密按摩。 7. 平衡憂鬱和情緒波動: 記下自己情緒變化的時刻,找出情緒觸發因素,利用「告別情緒潰堤滾珠瓶配方」,緩和失調的情緒,恢復正向心情。 8. 舒緩腸胃: 使用「腹部揮別憂鬱吸入瓶配方」搭配消化道按摩,調適身體,好好放鬆 只要使用本書精油配方,你會愛上精油帶給你的好處, 並開始全新看待身體健康和心靈,讓最實用的精油成為你24小時陪伴的最佳伴侶。 本書特色 ► 收錄100個全方位芳療照護配方,搭配修復身體排毒食譜,重新找回身體自癒力。 ► 淺顯易懂的荷爾蒙醫學知識,簡單看懂荷爾蒙與身體的運作及其症狀。 ►「14天助攻荷爾蒙健康計畫」幫助成年的男性和女性維持荷爾蒙平衡。

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  • 正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!

    正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!

    海瑟.唐恩.高芙瑞  著 大樹林 出版 2019/9/6 出版

    正念芳療就像你的心理醫生! 清空心裡的煩惱,用精油獲得最佳的靜心效果。 如果你身心疲憊, 如果你有社交焦慮, 如果你覺得生活被困住, 如果你事業、家庭兩頭燒, 如果你最近常常情緒失控, 每天在床上,用精油靜心10分鐘,就能擺脫這些困擾。 你將會體驗到「我的心很清爽、內心更平靜,表情變溫柔了」的境界。 睡前用正念芳療讓全身放鬆、為身心靈排毒,就會一夜好眠! 沐浴著早晨的陽光,用靜心給大腦充電、恢復活力。 作者 海瑟.唐恩.高芙瑞 是英國ifa協會2013年的教育主席, 曾在索爾福德大學教授芳香療法臨床實務, 同時擁有專業執照帶領正念。 年輕時,她曾與芳療大師 滴莎蘭德公司擔任實習生, 後來為了養育4個孩子,只好放棄自己的芳療之路。 多年後,她在書店看到《芳香療法的藝術》這本書, 重燃夢想的她,已在芳療領域執業、任教25年。 你也能跟她一樣,更有效率完成工作、家務、育兒, 留住「為自己而活」的自由時間。 想更集中專注、不分心的你──── 本書教你以精油協助正念減壓,在你嗅吸香氣的那一瞬間,就能靜心。 想用精油獲得深度放鬆的你──── 本書提供支持正念、靜心冥想的15種寧靜精油的科學實證效用和用法。 這些精油主要是用來緩解失眠、焦慮、憂鬱,特別是絲柏、乳香、白松香、廣藿香、奧圖玫瑰、穗甘松……等。 正念芳療不是宗教,是腦科學,能夠讓大腦真正休息、調節情緒。 這本書讓初次入門者,也可以自信地開始。 如果你曾嘗試正念、靜心冥想,但感受不到效果, 現在,就用精油,快速帶你進入靜心狀態, 您可以放鬆全身,甚至梳理大腦裡的反覆不休的想法, 身心變得很舒坦,頭腦更清晰、做事更有效率。 用精油協助靜心: 靜心前:精油可以用來搭配事前工作(例如用精油泡澡、按摩或在空間裡擴香)。 靜心中:幫助你定心、專注、警覺和清醒,同時讓腦海裡揮之不去的念頭安靜下來(可以搭配精油香水或擴香)。 靜心後:精油可以做為一種記憶線索,溫柔地提醒你把注意力拉回此時此刻。 每天靜坐10分鐘,從「什麼都不想」開始……。 打開精油薰香機,點幾滴適合你的療癒精油, 當你呼吸時,讓大腦裡浮動的想法,自由來去。 精油散發的香氣,會讓你感覺好多了! 呼吸漸漸平緩時,你的表情也會變溫柔。 正念幫助你專注現在,靜心為你帶來心靈平靜, 而不是流連於後悔、傷心、焦慮、擔憂或期待之中。 所有負面情緒都會累積在大腦裡,並開始傷害我們的身心健康。 如果沒有薰香機,一張面紙會成為你最好的起點, 直接在面紙上加入一滴精油, 閉上眼睛專注在嗅吸香氣上,立即進入靜心狀態。 本書除了精油與正念之外, 還包括如何讓自己在短時間內獲得充足的休息, 以及提供你更多放鬆技巧、運動,以及補充你缺乏的營養素, 讓身體可以休息、滋養和康復,改善睡眠品質。 現在,就用正念芳療趕走焦慮、壓力、憂鬱等負面情緒。 減緩大腦的雜念和鑽牛角,並讓你更平靜、更專注在當下, 這就是你改變的關鍵。 ●適合用正念芳療放鬆的人 01.工作上要求完美的人 02.家庭職場兩頭燒的人 03.睡眠品質很不好的人 04.輕度憂鬱或焦慮的人 05.容易有社交焦慮的人 06.喜歡用精油療癒的人 ●用精油協助靜心的時機 01.想要放鬆身心 02.想提高專注力、洞察力 03.經歷負面情緒 04.出現煩惱的時候 05.重大會議或考試前 06.離婚、轉職、喪親等重大事件 本書特色 1.專門從靜心和正念的角度,探討精油在其中的輔助作用,體驗精油新領域。 2.無論是正念靜心的部分,或是精油介紹的部分,都淺顯易懂,讓人感覺親切、容易吸收。 3.內容紮實,全書篇幅不長但各部分都能切中要點,並結合研究文獻與圖表輔助。 4.本書把正念靜心和精油結合在一起,可以幫助原本就在做靜心冥想的人,更加了解精油相關知識,知道如何把精油融入自己的靈性修行當中;同時,也可以幫助原本就在使用精油且對其身心平衡效果感興趣的人,更深入靈性的層次,認識到正念及靜心,以及其他多種促進身心健康的方法。當然,對於在以上兩個方面都有興趣,但尚未深入了解的讀者來說,這就是本再理想不過的入門書。 5.本書末附上參考文獻與索引(以首字注音順序排列),方便讀者查閱本書內容。

    79特價277
  • 魔法精油寶典:102種植物香氣的能量運用

    魔法精油寶典:102種植物香氣的能量運用

    史考特.康寧罕  著 橡實 出版 2016/9/8 出版 成人適讀

    啟動意識揚升、淨化能量場、防護結界、吸引愛、召喚金錢、活化身體能量⋯⋯ 享用草木對人類無條件的愛,調製魔法精油的必備手冊! ◆認識魔法精油的第一本書,全美銷售逾200000冊! ◆當代神祕學大師級著作,102種植物「魔法屬性」大公開! ◎6種經典魔法油配方大揭秘:「金錢之流魔法油」、「療癒魔法油」、「愛情魔法油」、「力量魔法油」、「保護魔法油」、「靈性魔法油」。揭開魔法的神祕面紗,依循指示,自製魔法油簡單又有效! ◎102種植物的「魔法效用」、「使用部位」、「行星屬性」、「元素屬性」、「注意事項」完整羅列,提供豐富的訊息,查閱方便! ◎你不知道的植物香氣知識及應用: • 香氣與「四元素」的對應 • 香氣與「十二星座」的對應 • 香氣與「一週七天」的對應 • 香氣與「一年四季」的對應 • 香氣與「月亮週期」的對應 • 香氣與「寶石能量」的對應 • 香氣與「行星」的對應 ◎掌握「四元素」屬性,針對特定目的挑選香氣: • 土元素(金錢、商業、物質物品):絲柏、忍冬、銀合歡、廣藿香、岩蘭草…… • 風元素(心理狀態、旅行、教學):尤加利、薰衣草、香茅、鼠尾草…… • 火元素(打破習性、淨化、防護):月桂、佛手柑、金盞花、迷迭香…… • 水元素(愛、療癒、靈性):洋甘菊、梔子花、天竺葵、艾草、沒藥、玫瑰…… ◎推薦給「十二星座」,活化能量的對應香氣: •牡羊座:小茴香、乳香、芫荽、苦橙葉…… •金牛座:小豆蔻、忍冬、廣藿香、百里香…… •雙子座:安息香、檸檬薄荷、薰衣草、香茅…… •巨蟹座:洋甘菊、茉莉、檸檬、百合…… •獅子座:迷迭香、月桂、羅勒、橙花…… •處女座:藏茴香、快樂鼠尾草、絲柏、檸檬香蜂草…… •天秤座:黃水仙、蒔蘿、尤加利、天竺葵…… •天蠍座:晚香玉、大高良薑、風信子、牛膝草…… •射手座:佛手柑、金盞花、丁香、番紅花…… •摩羯座:銀合歡、紫丁香、沒藥、岩蘭草…… •水瓶座:脂香菊、蛇麻草、檸檬馬鞭草、松…… •雙魚座:梔子花、依蘭依蘭、艾草、檀香…… 精油是植物能量的濃縮,是強大的自然能量倉庫。植物與大地直接連結,它們是受泥土、陽光與雨水滋潤的精微能量,即使製成精油依然在其中振動。而人類也屬於大地,同樣有著這份連結,所以我們可以將自己內在的振動與精油的振動結合,來創造出所需的改變。 魔法精油是一門古老的藝術,是一種藉由大地的香氣能量來碰觸我們靈魂的途徑。你可以運用它,在生命中顯化出各種你需要的正向轉化。嗅聞特定的植物香氣,加上視覺化的觀想儀式,你可以為自己的生活帶來:愛、平靜、喜悅、幸福、財富、戀情、健康、意識揚升、淨化及保護能量場等等。 這是一本教導以植物香氣打開魔法大門的神奇之書。如果你曾經為一朵花的芬芳或它的美佇足,那麼或許你也會神遊於植物那看不見的能量世界。本書作者、神祕學大師康寧罕在此書中,以輕鬆詼諧的語氣,將看似深奧神祕的魔法化為日常生活中最簡單的行動,讓我們重新拾回來自大地的禮物。

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  • 英國IFA芳香療法聖經:IFA前主席Joanna Hoare傳授成為芳療師的最完整芳療課程

    英國IFA芳香療法聖經:IFA前主席Joanna Hoare傳授成為芳療師的最完整芳療課程

    喬安娜.霍爾  著 大樹林 出版 2015/11/6 出版

    英國國際芳療師協會(ifa)是世界第一個正式的芳療組織 ifa證照為全球芳療產業最權威的職場專業通行證 本書為代表性前主席joanna hoare撰寫的芳療課程全書 本書為英國芳療最具權威性的代表性著作,由英國ifa前主席joanna hoare撰寫,成為專業芳療師前的必讀聖經。她在全球傳授正規的淋巴排毒按摩手法近30年,是全球芳療界的指標性代表人物。 ●芳療知識涵蓋面向最廣: 對芳香療法的各個相關領域都補充精要的基本概念。從芳香療法起源、精油化學類屬常識、如何挑選及調配精油、精油帶來的生理和心理作用、全身按摩手法、人體生理系統解析、特殊族群的芳香療法,甚至是如何成為成功的芳療師(進入職場、自立工作室、廣告與宣傳方式)等,對於想要扎實地打下芳療基礎,以及學會如何調配、選擇精油的人,本書是最好的選擇。 ●本書針對病症除了提供配方,更著重說明成因與思考點: 坊間常見芳療工具書只以提供配方的方式滿足實用需求,本書的一大好處是它會描述症狀、解釋症狀發生的可能原因,以及芳療能在哪個部分起到作用。例如孕婦晨吐的症狀與懷孕過程中荷爾蒙導致消化系統變化有關,可以使用抗痙攣的苦橙葉安撫胃部平滑肌,加上刺激食慾的葡萄柚、消脹氣除胃酸的檸檬、止吐的薑等精油來協助。 ●有大量的圖片與表格輔助說明: 包括精油理論與生理系統介紹,很難得有非常清楚又漂亮的圖片。比起純文字的說明會更容易吸收知識。同時也適時提供比較表格,這些都有助於具體地、系統性地消化芳療知識。對於想要學得更深更廣的芳療學員來說,會是能夠引起興趣又具學習效率的優良參考書。 ●完整的個案分析,教你如何調配量身訂做的複方精油 提供個案的故事來了解如何選擇精油,調配身體和臉部用油,後續照顧,治療結果。調配複方精油時,如何找出前調、中調與後調的調性特質,運用不同精油為個案所需治療的身體症狀調配出量身訂做的精油配方。 ●最正規的淋巴排毒按摩手法與完整步驟 傳授為他人進行芳香按摩的關鍵注意事項,提供瑞典式按摩、全身按摩的基本手勢和坐式按摩的技巧。分成一般成年人、嬰幼兒。以及針對老人和癌症病患的芳香療法。 ●擁有ifa證照等於拿到世界六證: 英國成立世界第一所芳香療法學院ifa(the international federation of aromatherapists),並將芳香療法納入健保給付範圍。在專業芳香療法領域的發展中具有領導性的地位。英國芳療學院興起,主導了日後其他英語系國家如美國與澳洲的芳療教學發展,也提升了芳療在這些國家的地位,使其受到各國政府認可,並藉此帶動亞洲國家如日本、韓國、臺灣、港澳大陸等地區的芳療學院及spa事業體。擁有ifa一證等於拿到世界六證(包含ifpa、aoc、fht、naha、英國ac認證)。如需更多資訊,請參考ifa網站:www.ifaroma.org。 ★他們都人手一本,開箱心得: lizzie24:「對所有學生和專業的芳療師來說,這本書是完美的,講解詳細,指示皆有照片、容易遵循。我發現實際按摩過程,能夠在這本書達到提升。我強烈推薦這本書,真是物超所值了。我用於教授的專業芳香療法課程,並推薦這本書給我的學生。」 ck:「一本講解芳香療法的所有層面的優秀參考書。它有許多部分,包括身體各系統,如何從植物中萃取精油,除了一般人外,包括治療老年人、孕婦和嬰兒等,寫得有趣,也寫得很好。這本書很容易理解。按摩手法是每一個步驟以一張圖片來說明,對我很有用。讀這本書,我度過了一個快樂的夜晚,將用它做進一步參考。」 sharon smith:「夢幻般的書,對於芳療的概念很完整,很容易理解,在運用薰香時幫助我很多。」 anabebb from buntingford:「這本書是非常明確和容易理解,特別適合正在學習的人。這本書在我的芳療過程中非常有用,是學習的寶貴工具。」 custome:「它擠滿了高質量訊息,易於閱讀,獲得專業芳療師和學生的一致好評。」 caz:「想要成為合格的芳療師,或是任何對芳香療法有興趣的人都有益處。」 本書特色 1、【圖解教學最易懂,從新手到芳療師都適用】 本書一步步的詳細芳香療法指南解釋如何選擇和使用精油來用於身體、心理、情緒問題。大量的輔助圖片,簡單易懂。榮獲初學者、專業芳療師的一致好評。 2、【世界最正統、最完整、最高等級的芳療課程】 對於植物的構造、萃油部位、植物科屬等完全剖析,生理疾病和心理情緒相關聯結探討。人體十二大系統組織介紹(基礎生理機制、常見疾病理學、適用精油介紹),包括40種精油指南,調香理論、技巧課程、諮詢技巧。以及治療成人和兒童的芳香全身按摩手法示範教學,以及提供成為一位專業芳療師的開店計畫建議與面對客戶需注意的事項。 3、【 ifa權威芳療師的第一本芳療祕技】 英國ifa國家整體芳療師協會是目前全世界最大非營利性的芳香療法協會。透過專業有條理的教學,授與芳香療法專業知識及技巧,提昇芳療、spa、美容從業人員與認同自然療癒者的專業競爭力,提供最直接、最詳細的學習途徑。

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  • 精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

    精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

    蕭秀琴  著 時報文化 出版 2019/10/15 出版

    芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油 深入解析45種植物的歷史身世 跟隨每個月的季節課題學習生活之道 每一天,用薰香喚醒意識;無論是不安還是渴望,有檸檬、萊姆,與玫瑰。 一月又一月,變換不同的精油、不同的手法,同樣的是被療癒,以按摩、泡澡,和薰香……。 春夏秋冬、四季遞嬗,我們感受時令節氣帶來的人生,迎接轉變並進化。 四季運轉有天文學上的法則,萬物理論也有規則可循,年紀增長身形漸垮精神耗損,讓人頹喪不已意志漸失,但會學到隨著季節替換隨勢順應平衡的重要,依隨大自然的節奏生活,讓身體適應環境變遷而不是抵抗時間老去,才是對應的好方法。 「我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係,因此,一開始就像做學問一樣研究,從知識到體驗,對一款一款精油、任何一種芳香療法,好似編輯一本書的工序,每個步驟都實踐一次,並完成它。」--摘自前言 春 3月呵護-洋甘菊的撫慰 4月轉化-雪松的築夢 5月進化-天竺葵的輕盈氣息 夏 6月平衡-茉莉的純潔 7月清心-薰衣草的平靜 8月放鬆-薄荷的清涼 秋 9月醞釀-迷迭香的等待 10月不安-檸檬的排遣 11月捨離-茴香的篩選 冬 12月封存-肉桂的清晰 1月沈澱-乳香的靜心 2月渴望-玫瑰的隨心 本書特色 1.每個月隨著季節,選擇適合的精油應用與配方 2.針對每個月常見的身心靈狀態,建議適合的調配方 3.精油成分的詳細介紹與說明 4.隨著季節更迭,搭配精美插圖 專文推薦 naha高階芳療師、台灣藍鵲茶營運長 林宜平 書裡的文字,從東方到西方,從希臘羅馬時代到現代的台語文學創作,我建議開始閱讀時,暫時把芳療理性的頭腦關閉,將爬蟲腦最原始的感覺開始喚醒。精油氣味的原身來自植物,而植物比人類更早存活在這地球上,要認識及善用精油,就要從植物,尊敬這些比人類更古老的靈魂開始,也是秀琴這本書很重要的脈絡。

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  • 中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略

    中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略

    沈莉莎李嘉菱  著 出色 出版 2019/5/15 出版

    ◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典 ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑,除了中西合併對證調理,更可以量身改善個人體質。 ‧精油跟中藥一樣,具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性,必須先辨體質(表裡、寒熱、虛實)再調配用油,才能應用得當。 ‧針對8種偏差體質做初步介紹,讓讀者可自我辨識體質,再依體質分類,介紹適合用來改善該體質的精油。 ‧精油介紹中,融入中醫芳療的辨證論治概念,讓原本沒有基礎知識的讀者,也可以輕鬆上手、在生活中應用。 ‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖,從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應,以及化學結構掌握。 ‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。 ‧從觀念出發,介紹中醫與芳療的養生概念,如何分辨中藥、精油與純露的差異性,以及精油的正確使用方法等。 ‧從身體外觀(舌頭、臉色、肌膚狀況等),以及活力程度、身體症狀等方面,教讀者檢視自己屬於哪一個體質。 ‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類,依序介紹適合用來改善該體質的精油,共150支精油。 氣虛型:益氣補身、強健肌肉。例如:檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木 血虛型:養血活血、改善消化。例如:當歸 陰虛型:滋陰補腎,容光煥發。例如:橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷 陽虛型:溫經散寒、冬日暖陽。例如:花椒、甜茴香、頭狀百里香 痰濕型:袪痰化濕、幫助代謝。例如:葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 濕熱型:袪濕清熱、清除黏滯。例如:杜松漿果、茶樹、白千層 氣鬱型:疏肝行氣、放鬆心情。例如:檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰 血瘀型:化瘀散結、促進循環。例如:大西洋雪松、印度乳香、永久花 ‧精油介紹皆包含: 1.基本資料:背景介紹、中文名稱、英文俗名,拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。 2.中醫觀點:精油的性味、歸經、適用體質,入各經脈效果與適用症狀,並針對一個主治症狀設計複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。 3.精美插畫。 4.獨家專利精油蓮花圖:由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象,以其花蕊為中心,散開花瓣是西方觀念的化學屬性,與中醫的十二經絡和體質,協助讀者更快速地理解精油化學,並認識其如何運行於人體經絡。

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  • 芳香療法大百科【全新修訂版】

    芳香療法大百科【全新修訂版】

    派翠西亞.戴維斯  著 世茂 出版 2018/7/4 出版

    芳療專業人士最值得推崇的必讀參考書, 芳療師書架上不可缺少的專業書之一, 也是芳療著作經常引用文獻來源, 引領芳療師走向覺知力的生活方式。 作者 派翠西亞.戴維斯(patricia davis)是: 【國際芳香療法師聯盟ifa】發起人之一、 世界最著名芳療學府【英國倫敦芳療學校lsa】創辦人、 這是她的第一部著作。 《芳香療法大百科》【全新修訂版】 全書重新修訂, 89種精油、400個芳療專有名詞、200種症狀與對治方式, 增加精油植物插圖,方便辨識,字體增大。 三十年經典,暢銷三十萬冊! 本書名詞分類查閱方便,依照原書英文字母排序, 使讀者能依不同需求查詢。 並首度加入芳香療法相關抽象或哲學意義主題, 如「彩光」、「陰陽」、「占星學」、「瑜伽」等, 不僅實用性高、趣味性強,亦是專業人員極佳的參考工具。 本書並非單純的字典式查詢,由於作者文采眼界不凡,可帶領讀者透過精油重新認識自已與周遭的世界。身為英國倫敦芳療學校lsa創辦人,教育了無數目前於芳療界服務的領導人物,包括台灣。 書中大量運用豐富臨床經驗,介紹各種精油的用法,不僅增強讀者用油的信心,也拉近與陌生的藥草植物的距離,堪稱「人文芳香療法」代表作。 派翠西亞曾說:「在芳香療法書籍中,可以看到某些精油對於症狀的解除,但我認為,芳療師充滿愛心的照顧,比精油功效更加重要。」唯有採取以人為本的態度,才不會淪於精油和效用的困擾,學習芳香療法也才能發揮最大的功效。 本書在編排上,依照芳療專有名詞分為六大類,依序解說,並提出用油安全與精油心靈療效的建議,幫助讀者擴大知識廣度,強化認知深度。 1.【精油、植物油、純露、浸泡油】詳述82種植物及使用方式。 2.【疾病與症狀】老化皮膚、水泡、瘀青等200種症狀,如何選擇有效的精油。 3.【精油相關名詞】凝香體、精質、光敏性等,芳療專有名詞解說。 4.【化學成分及荷爾蒙】組織胺、酚類、萜烯類等,芳療生物化學解說。 5.【精油運用法及其他療法】針灸療法、香水、獸醫用精油等生活中的運用。 6.【其他】情緒、冥想、營養等芳香療法相關知識。

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  • 新精油圖鑑:300種精油科研新知集成

    新精油圖鑑:300種精油科研新知集成

    溫佑君  著 商周出版 出版 2018/3/31 出版

    ★★專業芳療課程指定參考書目★★ ★★華文世界銷售第一、長銷15年不輟--芳療經典著作《精油圖鑑》全新升級版★★ ★★★精油化學分子x中醫經絡理論x藥學屬性x適用症狀★★★ ★史上最完整單方精油指南 收錄300種全球植物精油,其中包括極具醫療價值與商業潛力的新興精油,堪稱芳療趨勢風向球。 ★逾400種世界學術期刊及專書考證 書中「藥學屬性」與「對治症候」考證自各大學術期刊,並輔以作者溫佑君和學生的臨床個案印證 ★首度收錄中草藥22種,拓展新視野! 本書以化學組成分析,加上臨床觀察,為芳療圈和中藥界提供一條新思路。 ★首創芳香能量環模型圖,融合西方藥草與東方經絡 以十二經脈子午流注圖為藍本,結合排列12大類芳香分子,依據作者25年的臨床觀察,將芳香分子與經脈能量的共振關係以圖呈現。

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  • 芳香療法實證學:基礎理論精油素描臨床應用

    芳香療法實證學:基礎理論精油素描臨床應用

    Monika Werner  著 德芳 出版 2015/11/1 出版

    『良藥不一定要苦口』,在德國雖已成為新諺語,但精油是芳香療癒聖品的概念,還有待推廣。 植物的芳香分子為什麼能同時具有提振情緒、調整腸胃道不適或惱人感冒症狀的本領呢? 為了解開謎底,作者們多年前即開始致力研究精油的療癒機轉,並廣泛收集具說服力的臨床個案。 本書的編著以實務應用為基石,匯整精油的化學成分及臨床經驗,內容深入淺出,兼顧醫療專業人士及業餘愛好者的需求。另外,書中嘗試整合基礎知識、化學成分及關於精油的研究新知,其目地在於培養讀者們對於精油身心運作模式的宏觀視野。這些紮實的理論同時也是欲成為芳療高手的敲門磚。 本書的核心為『精油素描』,資訊均為作者多年實務應用上一點一滴的知識累積,重點包括藥用價值、毒性反應、臨床證實應用範疇、植物型態及精油萃取方式和其化學成分。另臨床應用部份的主軸為各類身心不適症的建議配方等等…。 精油並非萬能,但缺它萬萬不能。在許多疾病及身心病症的治療上,合併使用精油均已證實為有意義的輔助方式。而香氣在感性面所帶來的樂趣及身心舒適感,則更無需多加贅述。

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  • 巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

    巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

    維登.麥凱博  著 大樹林 出版 2019/5/17 出版

    amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析,準到令人汗毛直豎! 這本葵花寶典,將負面情緒斷捨離! 傳授成為花精師的諮商祕技 巴赫醫生說:「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病,可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來,才會使我們敏感於外界影響。」 出身西醫系統的巴赫醫生,盼望能跳脫醫病關係,讓患者擁有自我療癒的掌控權。 因此,每當你、孩子、寵物,面臨情緒失控、心理關卡、棘手狀況時,不管是一時的情緒風暴,或是根深蒂固的性格模式,就用書中臨床實證的單方或複方花精來協助你解決問題吧! 第一步,覺察「治癒疾病前,必須先處理負面情緒」 你知道身體症狀是正在提醒你這些事嗎? 記憶力不好,代表你常常強顏歡笑。 感冒,代表你突然對自己沒有自信。 眩暈,你對很多人看不順眼。 牙齦出血,代表你的責任感太強,拼命過頭了。 如果不清楚,也可以藉由身體的徵兆,發掘自己的情緒狀態。 選擇花精的第一步,便是先聆聽自己內心的聲音:「現在,最想要解決什麼情緒?」 面對當事人,你可以問:「我可以幫你什麼嗎?」傾聽他們的所有困擾,不管是,害怕、沒自信、憤怒、悲傷……。 第二步,協助你先了解自己的情緒分類,再分辨原因,找到對應的花精 本書沿用巴赫醫生的七大類情緒分類——恐懼、孤單、冷漠、控制欲、懷疑、絕望、敏感等,比起按英文字母排列的方法,此架構能夠讓你辨別出同一組花精的細微差異,幫助你一層層抽絲剝繭心裡真正所想,對應情緒根源的正確花精。 比方說,在這種方法下,你能夠先識別出自己或當事人陳述的狀況屬於恐懼組,然後再從5種恐懼花精中找出所對應的是哪一型的恐懼——每一型恐懼的狀態都不同,原因也不同——如此找出最有益的單方或複方花精。 最後,深入了解你自己 38種花精皆深入探討這幾項:小檔案、概述、負向特質、正向特質,並針對孩童、成人、動物等對象分析花精用法、花精vs.順勢療法、建議使用花精的狀況、結論。你將能夠學習到最完整的花精分析,瞭解所有的花精與其效用。並為你做長期人格特質的情緒調整,幫助你排除舊的負面思考、行為模式,轉向正面思考,留下美好的特質,並活得更自在、更健康。 ◎用花精面對臨時突發狀況:  上台恐懼、重大考試、驚嚇、憤怒、手術前、焦慮、心碎、創傷……等。 ◎用花精消除性格的負面特質: 成人 矢車菊→幫助無法拒絕別人而不快樂的人。 白栗花+鳳仙花→幫助思緒太多而重度失眠的人。 胡桃+野燕麥→幫助迷失人生方向的人。 野玫瑰+角樹+榆樹→幫助因工作或生活壓力不堪負荷,且無力改善現況的人。 孩童 胡桃→上學後,因不習慣一直哭的孩子。 栗樹芽苞→患有注意力不足/過動症的孩子。 橡樹→一整天精神超嗨,硬撐著不睡覺的孩子。 動物 栗樹芽苞→幫助動物停止壞習慣。 忍冬→幫助剛領養的動物,適應新環境。 ※解答你對花精的所有疑問: ◎給新手 q:若給予花精後沒有反應,應該等多久? q:吃西藥時,是否要和花精分開使用呢? q:巴赫花精的療程需要多久時間?該什麼時候結束? q:一次最多能夠使用幾種花精呢? q:花精的使用劑量和頻率? q:如果長期使用某種花精來改善性格的負面特質,那自己的人格會消失嗎? q:要如何調配個人化的急救花精? ◎給花精師 q:如果當事人還不想面對某種課題,該怎麼辦呢? q:若花精使得當事人「加強」負面表徵(假設當事人感到更憤怒),那麼花精師該怎麼做? q:系統法(情緒/想法/行為),還是直覺法(從閒聊)的個案諮詢比較好? q:為何第一個處方不要優先選基礎花精──野燕麥和冬青? q:建立個案筆記(融合哪些花精、使用期間,以及大約每天使用的種類;使用後的變化、或周遭人觀察的發現;以及你自己身為花精師的發現)的重要性? q:短期治療(突發的情緒),以及長期體質調整(人格特質)要注意什麼? q:哪些花精互相搭配可能會產生抵消作用呢? 本書特色 1.作者運用大量的真實案例,建構具有臨床基礎的情緒和人格分析,並幫助你能夠了解何種狀況使用單一花精,或是混合哪幾種花精會更有效? 2.對花精師來說,有時很難在為個人挑選花精時,同時目擊與瞭解當事人不同面向的心情。因此,本書也提出十分創新的觀點「戴面具的花精」,歸納出具有雙重模式的花精──山毛櫸、矢車菊、龍芽草、紫金蓮、帚石楠、水堇、菊苣。 3.本書更特別的是,還提出巴赫花精的陰與陽,將38種花精分成慢性的陽性花精、急性的陽性花精、慢性與急性的陰性花精、陰/陽花精。這將更有助於我們找到適合自己或當事人的花精。 4. 購買本書的讀者,填寫線上回函就能參加「急救花精」抽獎;撰寫讀者書評,5名優選者可獲得2瓶巴赫花精。(辦法詳見本書)。 5.附錄提供:12種家庭必備花精、1種急救花精、陰陽花精、雙面花精、動物花精等各種應用法。中文版新增:生理/心理狀況──38種花精參考索引,讓你能夠覺察生理上的病痛可以用哪些花精。 6.書中提供左腦型(系統法)與右腦型(直覺法)的兩種治療途徑法,對於花精師在個案諮詢上十分有幫助。 7.本書也對照比較花精與順勢療法藥物,幫助你擁有更多治療的選擇。 8.這本書也推薦給家裡有寵物的飼主,本書中的每一支花精章節,都有一個部分是針對動物方面的使用,因為作者曾親自經歷過花精在各種動物身上展現的奇蹟。

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