熱門關鍵字:

BN說明
排序依
  • 綠拿鐵.排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦.美肌.順暢.好眠,10天就有感!

    綠拿鐵.排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦.美肌.順暢.好眠,10天就有感!

    陳月卿、小V爸  著 天下生活 出版 2017/9/13 出版

    養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小v爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少,懶人一次就上手, 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足! 養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵: ★它簡單易行,並不限制熱量,而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 ★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因,是實施過程完全不必挨餓! ★最重要的是,斷絕人體對食物過多的貪欲,能幫助再造清新的味蕾! 綠拿鐵是什麼? ●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多,為了荷包和健康,歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。 ●「蔬菜+水果+水+堅果」打出綿密口感,喝起來也有拿鐵奶香,營養又美味! ●用綠拿鐵改變飲食習慣,讓身心聆聽自己真正的飲食需求。 ◎來一杯綠拿鐵,疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高out!易瘦也益壽! 不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰,體重減輕、口味變清淡。為了確保成果,很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮,甚至連加工食品也成為禁止往來戶,大大減少毒素進入身體的途徑,長久下來不僅變瘦、變健康。 感覺消化系統在吶喊了嗎?不妨飲用10天綠拿鐵,就能輕鬆調整食量和味覺,喝下全食物的植化素和營養,清除體內老廢物質,給身心一個reset的機會! ◎最接地氣的蔬果汁食譜!食材好買、n種變化、花費低廉,口感一級棒 經作者及綠拿鐵同好精心改良,無論是口感或價格都更「接地氣」:綠拿鐵=蔬菜+水果+水+堅果少許,比例為「蔬菜3:水果7」,依食材寒熱及處理方式,分為經典、熟成、熱飲三款,為不同體質打造適合的飲用配方。 ◎腹爸爸變回型男老爸,號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」,來一場飲食斷捨離 小v爸原本是「大腹翁」,兒子小v研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」,讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男,小v爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得,旋即造成一股魔法綠旋風,帶來輕鬆無負擔的飲食模式,品嚐台灣當令蔬果的真滋味! 本書特色 ✓全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。 ✓符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜,作法簡單花費少,減重、調體質不傷荷包! ✓蔬果昔新手必看的配方,就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。 ✓只要一台果汁機,洗、切、汆燙,懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源!

    79特價300
  • 神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥

    神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥

    安東尼.威廉  著 方智 出版 2019/10/1 出版

    最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯! ◎多位好萊塢明星/運動員/醫師推薦 楊紹民醫師 光流聯合診所院長 席維斯‧史特龍 好萊塢動作片巨星 米蘭達‧可兒 國際超模 諾瓦克‧喬科維奇 世界網壇大滿貫球王 勞勃‧狄尼洛 奧斯卡最佳男主角 葛妮絲‧派特洛 奧斯卡最佳女主角 麗芙‧泰勒 《魔戒三部曲》精靈公主 寇特妮‧考克絲 《六人行》演員 「黑珍珠」娜歐蜜.坎貝爾 國際超模 亞力山卓‧楊格醫學博士 「淨化課程」創辦人 普魯登斯‧豪爾醫學博士 「豪爾醫學中心」創辦人 引發美國超市西洋芹全面缺貨! 簡單又立刻見效,療癒見證無數的西芹汁! 世界各地正興起一股「一天一杯西芹汁,療癒身、心、靈」的全民運動!當西芹汁的神奇效果越來越廣為人知,也引發更多人好奇:「西芹汁療癒法,究竟是從哪裡來的?」 答案是──醫療靈媒安東尼。 他被上天刻意訓練了近30年,是21世紀最具強大成效的療癒者。多年來,他不遺餘力推廣不須摻水、不加任何甜味或其他蔬果的純西芹汁,只要喝下一杯,就可以吸收眾多天然營養物質,緩解與療癒身心不適。 安東尼一再聽到人們正面的回饋,說西芹汁帶給他們多麼驚人的轉變。為了向越來越多充滿好奇與健康疑問的大眾詳盡說明,他寫下這本書。 ◎食材及做法簡單,卻有許多你不知道的訣竅! ‧西芹汁究竟有哪些好處?如何幫助你減輕症狀和疾病? ‧如何製作及飲用西芹汁,才真正有效? ‧實行西芹汁淨化法,要掌握哪些訣竅? ‧買不到西洋芹時,有什麼替代方案? ‧關於西芹汁的傳言,有哪些誤解與迷思? ◎一天一杯西芹汁,緩解上百種現代人的疑難雜症! 記憶力衰退、偏頭痛、消化不良、胃酸逆流、發炎、慢性疲勞、體重上升、飲食失調、自體免疫失調、關節疼痛、睡眠問題、肝功能異常、癌症、糖尿病、過敏、焦慮、憂鬱…… 你將發現,找回健康人生,就是這麼簡單。 ◎全球數百萬人見證,西芹汁的療癒奇蹟── ‧西芹汁風潮正橫掃全球,安東尼帶起的這項運動,使世界各地無數的人恢復絕佳的健康狀態,著實令人欽佩。 ——席維斯‧史特龍,好萊塢動作片巨星 ‧過去半年來,我每天早上都飲用西芹汁,感覺好極了!我發現自己的活力與消化系統發生極大改變,現在甚至還帶著榨汁機旅居各地,這樣我每天都能喝到新鮮的西芹汁! ——米蘭達‧可兒,國際超模 ‧安東尼利用西芹汁的療癒力量,改善了無數人的健康。 ——諾瓦克‧喬科維奇,世界網壇大滿貫球王 ‧我遭受十年的病痛折磨,看過一個又一個醫生,吃過一種又一種藥物,嘗試各種改變生活方式的健康飲食、體能訓練,也用盡了意志力……直到遇上西芹汁和醫療靈媒,才讓我找回自己的人生!我已經完全康復,感覺比以前更健康、更快樂。 ‧我的性格天生就容易對任何事物上癮。從還是個小女孩開始,我從未有過一整個月都不覺得痛苦的日子,而西芹汁治好了我的成癮症。 ‧我讀過所有醫療靈媒的書,我還在想,他為什麼要特別寫一本書談西芹汁,但我很高興他這麼做了,因為這本書談到更多西芹汁的細節。我還發現自己搞錯了榨汁方法,多摻了水,但其實根本不必要,還可能影響效果。謝謝他一直持續幫助我們這些需要療癒的人。 ‧是我女兒向我推薦醫療靈媒的,她已經追隨他好多年。我則是從幾個月前才開始喝西芹汁,而且我知道這真的可以療癒我的身體,有些疼痛和不適感,竟然就此消失無蹤!我等不及看到一年後的自己會恢復到什麼模樣。 ‧我已經喝了四年多,也治好了我丈夫的腎結石,長滿他手臂的乾癬也完全消失了!

    85特價281
  • 減醣綠拿鐵

    減醣綠拿鐵

    牧田善二  著 睿其 出版 2019/8/7 出版

    醣質off食材+增加甜味食材+健康水分=減醣綠拿鐵 不過濾~吃進全食物的營養 不加熱~豐富天然酵素不受破壞 常溫喝~不會降低基礎代謝率 真正可以減肥!真正可以美膚! 究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵, 1天1杯,喝進優秀的排毒抗老成分,從此跟肥肉、三高說分手! 綠葉蔬菜和水果能夠美肌,但是水果含有較多的醣質,可能會導致變胖、造成皮膚的膠原蛋白「糖化」... ...。參考本書改變食材的組合&份量,將醣質控制調整到良好的含量,不辛苦、不麻煩,喝了就能美麗又輕盈。 一杯減醣綠拿鐵代替早餐,能輕鬆無損健康的確實變瘦。 晚餐前一杯減醣綠拿鐵,隔天早上小腹也會很平坦。

    85特價272
  • 色彩X蔬果的營養威力

    色彩X蔬果的營養威力

    吉田企世子  著 睿其 出版 2019/10/2 出版

    靠蔬菜的力量變健康 延長健康壽命! 收錄共202種蔬果的 醣質量、保存訣竅以及常備菜的技巧 總是感覺現在不如以往那麼有精神,身體常常有些小毛病,皮膚也覺得愈來愈粗糙了...... 是不是因為沒有正確飲食呢?每一天都有吃飯,碳水化合物和油脂、蛋白質都不餘匱乏,維生素和礦物質的重要來源-蔬菜、水果,卻吃很少? 蔬果的顏色和植物生化素息息相關,在營養方面也有不容忽視的重要性。 蔬果的「顏色」都藏著智慧!日本女子營養大學名譽教授告訴你蔬菜的秘密。從如何選擇新鮮蔬菜,買回家後保存的訣竅、烹調時能獲得營養力量的技巧,還有營養分析等,最實用也最易懂的知識都在本書。

    85特價339
  • 不一樣的蔬果汁百症保健全解

    不一樣的蔬果汁百症保健全解

    吳永志  著 原水文化 出版 2015/9/5 出版

    全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】 他戰勝癌症超過四十多年!他用再生的力量及感恩的心靈, 贏得全球逾百萬讀者肯定,並實踐不一樣的自然養生之道! 因應讀者的熱烈迴響及實踐自然養生法疑惑解析與更具成效, 抗癌保健生專家再次傳授畢生致力於防癌抗病的自然養生法。 徹底遠離病痛,看見康復的力量! 。認識救命的植物生化素 。對症保健自然飲食法 。不一樣的蔬果汁q&a 身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤? 身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞? 免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病? 富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外, 有助改善病症、體重管理,常保青春活力、延年益壽不生病! 我衷心祈求讀者們,看完書後都能付諸行動,重獲身心靈健康與喜樂。 二○○八年我出版《不一樣的自然養生法》將我累積幾十年的臨床經驗分享,讓讀者知道健康的關鍵來自於蔬果、種子中的植物生化素,因而只要下定決心,就能透過每天喝蔬果汁、改變飲食與生活習慣,帶給自己意想不到的健康收穫。 二○一一年我出版《讓食物與運動成為你的健康良藥》,極力推廣讓天然有機食物與調息運動當作平日的藥物,而不要把藥物長期地當成食物,從生活中就能執行的防癌對症自然養生法。 別讓身體不開心,從每天喝不一樣的蔬果汁開始! 身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤? 身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞? 免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病? 富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外, 有助改善病症、體重管理,常保青春活力、延年益壽不生病!

    79特價356
  • 超級蔬果綠拿鐵

    超級蔬果綠拿鐵

    素人天然食研究會  著 世茂 出版 2019/11/6 出版 成人適讀

    史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品 從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容 使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。 美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定! ‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁 ‧美白淡斑:甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁 ‧抗老除皺:芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡萄覆盆子紫高麗菜汁 ‧排毒除痘除粉刺:草莓哈密瓜菠菜汁、黃瓜香蕉汁 ★芹菜 有降血壓、降血脂的作用,其根、莖、葉、籽都可以作為藥用,故有「藥芹」「廚房裡的藥物」之稱。 ★甜菜根 熱量低,富含鐵質、維生素和礦物質,既能抗炎症,又能幫助去除痘痘、黑斑、黑眼圈、美白皮膚、消除皺紋,助淨化血液、清除體內毒素,讓肌膚變健康。 ★葡萄柚 熱量低、纖維高,可說是「減肥聖品」,加上醣類相對偏低,食用後可以穩定血糖、增加飽足感,很適合需控制血糖的民眾服用。 ★哈密瓜 有豐富的抗氧化物質,β胡蘿蔔素、維生素c等。β胡蘿蔔素有治療光過敏性疾病以及皮膚癌的效果,而維生素c則能增強細胞抗防曬的能力,預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成,幫助皮膚美白、防止老化。 本書特色   ✓最簡單的綠拿鐵食譜,只要切一切丟進果汁機就好! ✓選用台灣易取得的食材,輕鬆不傷荷包。 ✓ 詳細講解各食材特性,最完整的綠拿鐵食譜 每日一杯,滿足美白、排毒、抗老等各種需求。 輕鬆做出好喝的綠拿鐵,滿足一天的活力來源!

    85特價238
  • 年度暢銷書超值組合:排寒養暖,幫身體除濕! (乾薑排寒+百病起於寒+芳療艾炙貼贈品1盒)

    年度暢銷書超值組合:排寒養暖,幫身體除濕! (乾薑排寒+百病起於寒+芳療艾炙貼贈品1盒)

    石原新菜進藤義晴  著 方舟文化 出版 2019/10/30 出版

    〈乾薑排寒〉 ●就如本書所介紹的,薑是便宜又有效的中藥,乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑(嫩薑藥效不佳)製成的粉末,一想到就會泡來喝,或撒在料理上。如果出現感冒症狀,我還會泡老薑茶+維他命c來提升體溫,治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法,對我來說,利用薑來提升體溫,不但可以治萬病,更是最棒的內臓強化法。 ●看過書之後,我立刻按照書中所建議的,將乾薑用食物調理機打成粉末,裝在小容器裡隨身攜帶,每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用,這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國,近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣,多虧了乾薑粉,即使再冷的天氣,我的手腳仍然暖呼呼,晚上也能溫暖入睡,半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛,之前一直在服用西藥,乾薑粉雖然尚未治好我的風濕,卻大大改善了因寒冷所引發的症狀,讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在,它沒有產生任何副作用,反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥,現在我不但深深相信,更希望能了解乾薑其他的效果。 ●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁,平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用,因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和,也成功地讓我變瘦,甚至降低了我的血糖值,而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹,真的一點也不為過。 ●我很怕冷,晚上睡覺幾乎都輾轉難眠,自從看了本書,開始按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶,開始每天都能暖呼呼的上床,睡眠品質也變好,每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥,預防三高、動脈硬化、癌症,及消炎鎮痛的效果,讓我不禁期待持續服用之後的效果。 推薦 1.作者為名醫石原結實的愛女,於排寒及提高體溫的療法上可說完全繼承父親衣缽,其本身也對中醫極為了解,也是她將石原結實的薑紅茶療法發光大,再造乾薑熱潮。 2.做法簡單、內容簡明易懂,在日本的親身實驗者極為眾多,好評率及改善率幾乎為100%,電視及各媒體都大幅報導。 〈百病起於寒〉 甩病從排寒開始! 身體自救的祕密 醫生找不出原因或無法根治的病,其實還有機會康復。 ◆風靡日本! 30年來救命人數多到無法估計! ◆日本排寒療法之父、半身浴與足湯的倡導者! ◆開啟體溫力革命的重要舵手! 排寒比排毒更重要! 寒氣是萬病之源 防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」 擺脫體寒,癌、病不上身 寒氣為毒素之首,養身先養暖,治病先治寒 治病如治水,疏通才能除根,許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾,都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃藥或吃補解決,最重要的是保持下半身溫暖! 日本排寒療法創始人,提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣,保持「頭涼腳暖」,多年來成功治癒各種難治重症如氣喘、糖尿病、痛風、洗腎、婦女病與癌症末期等患者。 我們人體隱藏著強大的自癒力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是,「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力,造成失常。因此,只要去除這個滯礙,接下來就交給身體與生俱來的自癒力即可。不必刻意「治病」,只要去除掉「寒氣」這個致病因素,身體自然就會「痊癒」,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具。 「排寒療法」對於慢性身體不適,香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病,不孕症及經期不順等婦科疾病,暗沉、細紋及白髮,腰痛,憂鬱症及失眠,所有癌症、失智症等各種疾病都有效果,幾乎可以說是「治萬病」。 只要體質調整好,肌膚就會變得光澤美麗,同時體重減輕、睡眠良好,身體也變得不容易疲倦。 甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患,在採取排寒療法1年後,腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看,這簡直就是奇蹟,連他的主治醫生都驚訝到說不出話來,但事實擺在眼前,由不得人不相信。 像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子,實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同,它認為「萬病從寒起」,只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」,就能無病一身輕。雖然方法一點也不難,但還是有很多人做不到,因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。 排寒療法是一種「自療醫學」,主張自己種下的「毒果」,要靠自己根除。除了方法簡單,效果更是迅速。

    特價599
  • 對症蔬果飲

    對症蔬果飲

    陳冠廷  著 康鑑 出版 2019/10/4 出版 成人適讀

    【本書特色】 天天五蔬果,清腸排毒、防癌抗老、美容瘦身,有效提升免疫力,預防慢性病,降三高一次滿足,168道對症養生飲品,輕鬆呵護全家人健康,每天來一杯健康天然蔬果汁,喝出不生病好體質。 【內容簡介】 1. 內容分為「天然健康對症蔬果汁」、「四大族群對症養生蔬果汁」兩大單元。前者以整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老為主題,教您輕鬆做出營養美味的蔬果汁,滿足全家人的飲食需求。後者針對愛美女性、上班族、銀髮族、病症族,特製對症健康蔬果汁,助您保健養生、調理病症。 2. 每道食譜除了基本配方與製作方式之外,還有各種蔬果的營養成分標示、採買處理要訣,以及食用保健大補帖。只要照著書中食譜動手做,健康自然跟著來!

    85特價170
  • 你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

    你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

    平柳要  著 三悅文化 出版 2018/12/5 出版

    是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」, 在日本引起一股搶喝熱潮? 20年來深受信賴的生薑博士 自信地告訴您:「最強的保健飲料出現了!」 忙碌現代人最關切的是,如何用最簡單的方法遠離疾病? 如果告訴您,只要每天飲用「生薑綠茶」就可常保健康,您相信嗎?願意嚐試看看嗎? 自古以來一直深受重視的天然健康食材之王——生薑。 人們從數千年前就持續飲用、具有健康美麗功效的——綠茶。 生薑和綠茶。當這兩種食材搭配在一起,就出現了最強的健康飲料。 飯前、飯後飲用生薑綠茶,就能透過雙倍威力,改善高血壓或高血糖,連血管年齡也能變年輕。 這絕不是浮誇的說法!「生薑」和「綠茶」的效能,已經藉由世界上眾多研究者的「論文」發表出來,事實證明,從糖尿病、高血壓、癌症到失智症,各種「現代病」都在它們的守備範圍! 在本書中,醫學博士將會嚴格挑選全世界的醫學論文等可信度高的最新資料,逐步向大家介紹生薑綠茶的厲害之處。 請大家安心閱讀,一起見證「生薑+綠茶」超越藥物的驚人威力! 【生薑綠茶的健康效果】 ‧血壓調節 綠茶所包含的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」,能抑制血管緊縮素轉化酶(ace)的活動,並擴張血管,具有改善稍微偏高的血壓和預防飯後低血壓的功能。生薑則能堵住血管中的「鈣離子通道」,並擴張血管。 ‧改善脂質異常 生薑會減少血液中的中性脂肪和低密度脂蛋白(ldl)膽固醇,而且還能使血液清澈順暢,遠離造成心肌梗塞或腦中風原因的動脈硬化。綠茶也有減少低密度脂蛋白膽固醇的功能,表沒食子兒茶素沒食子酸酯還特別能抑制小腸吸收膽固醇。 ‧降低血糖 不論是生薑還是綠茶,在對付糖尿病方面,都是最理想、和藥物屬於相同等級的食材。兩者都能「促進胰臟中的胰島素分泌」,或是胰島素因為肌肉、肝臟,以及脂肪等細胞處於無法正常運作的狀態,換句話說,就是具有改善胰島素阻抗性的效果。 【絕對不能錯過,生薑綠茶的顯著預防致癌效果】 《金匱要略》當中,生薑主要是作為中藥使用,並確認具有健胃整腸、鎮痛、解熱的效果等等。而美國密西根大學進行的臨床實驗中,出現了持續攝取生薑,可以抑制大腸的惡性息肉和初期癌症進行的驚人結果。 在日本國立癌症研究中心所做的11篇論文綜合評價中,一天飲用5杯以上綠茶的女性,和一天飲用不到1杯的女性相比,罹患胃癌的風險降低了2成以上! 【日本讀者的親身體驗】 ●「原本處於糖尿病範圍內的空腹血糖值從129mg/dl變成102mg/dl,回到正常範圍!」(50歲、女性) ○「血管年齡竟然年輕21歲,外貌比實際年齡還要年輕7歲!今後也一定會持續飲用。」(52歲、男性) ●「原本處於異常值的低密度脂蛋白膽固醇值從165mg/dl變成135mg/dl,回到正常範圍!」(40歲、女性) ○「開始飲用後,排便馬上變順暢。才1個月,腰圍就從102cm變成93cm!」(65歲、女性) ●「沒有進行任何飲食限制,血管年齡卻從71歲變成50歲,真的很驚訝!」(46歲、男性) 是不是很簡單又效果顯著呢? 別錯過常保健康美麗的機會,讓五年後的自己後悔, 從現在起~把一天六杯生薑和綠茶當成每日習慣吧!

    75特價210
  • 對症蔬果汁

    對症蔬果汁

    陳冠廷  著 康鑑 出版 2018/10/26 出版 成人適讀

    1. 內容分為「天然健康對症蔬果汁」、「四大族群對症養生蔬果汁」兩大單元。前者以整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老為主題,教您輕鬆做出營養美味的蔬果汁,滿足全家人的飲食需求。後者針對愛美女性、上班族、銀髮族、病症族,特製對症健康蔬果汁,助您保健養生、調理病症。 2. 每道食譜除了基本配方與製作方式之外,還有各種蔬果的營養成分標示、採買處理要訣,以及食用保健大補帖。只要照著書中食譜動手做,健康自然跟著來! 本書特色 天天五蔬果,有效提升免疫力,預防慢性病, 清腸排毒、防癌抗老、美容瘦身、降三高一次滿足。 168道對症養生飲品,輕鬆呵護全家人健康, 每天來一杯健康天然蔬果汁,喝出不生病好體質。

    79特價158
  • 史上最完整四季蔬菜營養圖鑑

    史上最完整四季蔬菜營養圖鑑

    和平國際  著 和平國際 出版 2018/6/1 出版 成人適讀

    史上最完整的蔬果飲食圖鑑》之進階蔬菜版 ★收錄更完整的8大類、7種顏色、108種常見蔬菜★ 要美味也要健康,最實用的圖解蔬菜飲食百科! 要美味也要健康! 四季當令 + 體質適性 + 蔬菜植化素 = 吃出滿分的健康活力! ◎在自然環境條件下生長成熟的時令蔬菜,口感、營養都比反季節蔬菜還要好。 ◎食物的價值因人而異,一天的食物熱量如為三千大卡,對不運動的中年男性可能太高,然而對運動員則可能太低。對營養的需要,個體間差異甚大,每個人應該了解自己的健康狀況和營養需要。 ◎植物生化素(phytochemicals)簡稱植化素,是一種天然化合物質,屬於天然食物的色素,人體本身無法製造,必須從食物中攝取獲得。營養學專家及醫學專家指出,部分的植化素是人體最佳的抗氧化劑,只要多吃蔬果,可以媲美任何的化妝品、保養品。 ◎四季蔬菜是來自大地的恩惠,多攝取神奇的蔬果植化素,每天都能擁有滿滿的健康活力! 本書特色 ★ 收錄108種台灣常見蔬菜,從選購、清洗、保存到料理的全圖解蔬菜百科 ★ 400多張精美圖片,詳解蔬菜品種、別名、盛產期與飲食重點 ★ 依據衛生福利部的食品營養成分表,營養成分速查 ★ 解說食材保健功效、適宜與禁忌人群 ★ 容易上手的養身保健料理食譜 ★ 附錄:防禦疾病的天然色素-植化素,提供七色蔬菜的植化素分類及功效表

    79特價236
  • 蘋果膠生食療法:斷糖.整腸.排毒.防癌

    蘋果膠生食療法:斷糖.整腸.排毒.防癌

    田澤賢次  著 世茂 出版 2015/11/3 出版

    蘋果膠是對人體最有益的膳食纖維, 但是,蘋果吃錯了,你就得不到95%的蘋果膠! ●要吃就吃完整蘋果,蘋果膠petin統統在蘋果皮裡面! ●蘋果膠是水溶性膳食纖維,可將人體廢物毒物排出體外 ●蘋果膠經醫學研究證實,具有抗癌作用,並可抑制癌細胞轉移到肝臟! ●完整的蘋果,是最天然的減肥輔助食物 ●蘋果膠天然整腸效果,消除便秘! 日本富山大學醫學院教授──田澤賢次醫師,是日本研究蘋果膠的第一人。曾率領日本機能性食品海外研修團,到臺北醫學大學發表研究成果: 「蘋果膠可以預防大腸癌及轉移性肝癌!」 蘋果不僅是好吃的水果,經醫學證實,的確具有療效。美國哈維斯(d. c . jarvis)醫生運用蘋果醋,德國醫學家莫羅(ernst moro)的蘋果生食療法,而1986年車諾比核災事故中,俄國貝拉德研究所更發現,蘋果膠可幫助受災兒童排除輻射傷害。 你知道要如何吃蘋果才能得到最多蘋果膠嗎?蘋果膠含量最豐富位在什麼部位呢?哪一些品種含有最多的蘋果膠?蘋果要加熱到幾度,可以使蘋果膠發揮最強的清除自由基功能? 一顆蘋果,具有益生菌、抗輻射、防癌、降低膽固醇、清血、清除自由基等效果。不必購買昂貴的健康食品,本書要告訴你蘋果的最新醫學研究,秘密就藏在蘋果皮裡。

    79特價205
  • 天天5蔬果 疾病遠離我

    天天5蔬果 疾病遠離我

    陳彥甫  著 華翔文化 出版 2019/9/26 出版

    7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。 利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康! 本書特色 ◎量身訂做4大族群天然保健飲品 瘦身養顏愛美族、活力元氣上班族、強身健體病症族、延年益壽銀髮族,營養師專業特調蔬果汁,安心喝健康! ◎輕鬆掌握7色蔬果保健密碼 徹底了解蔬果保健功效,多元攝取關鍵營養素,發揮蔬果美容保健、抗病防癌特效,提升新陳代謝,強化身體免疫力! ◎驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁 從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大腹翁、小腹婆,體內環保甩掉鮪魚肚,變身窈窕纖腰美人!

    85特價323
  • 健康從吃對水果開始

    健康從吃對水果開始

    健康養生堂編委會編著  著 康鑑 出版 2019/8/23 出版 成人適讀

    健康,從吃對水果開始! 胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。 本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果diy面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特徵,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,方便翻閱。此外,本書插圖精美,語言通俗,內容豐富,實用性強,適合全家人閱讀和收藏。 水果小檔案:對水果各部位進行深度剖析,詳解其功效,讓你更懂水果。 diy蔬果汁:換一種方法吃水果,讓營養吸收更充分。 滋補美食:把水果製成營養美食,健康美味一起吃進去。 保存方法:分步介紹保存小妙招,讓水果保鮮更持久。 美容妙方:用水果製作diy面膜,美容養顏一步到位。 本書特色 超神奇水果養生寶典! 美味&天然&營養,百種水果營養圖鑑! 99種必吃水果+1000道美味佳餚 史上最完整的水果圖鑑 水果大哉問!為了攝取正確的營養,天天吃蔬果才會健康,但你知道吃水果也是一門學問嗎?從挑選、清洗、保存的基本功夫,到水果對人體的功效、營養、飲食搭配與宜忌,正確吃水果,讓你遠離疾病,健康又長命百歲!

    79特價300
  • 降血脂超有效食物

    降血脂超有效食物

    陳彥甫  著 華翔文化 出版 2019/3/11 出版

    心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管? ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素? ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品? ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收? ●糙米代替白米有益體重控制? 吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群 ◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持好、壞膽固醇的平衡,絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康,降低高血脂刻不容緩!天然蔬食有效打擊頑固脂肪,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理,提升健康力 現代人吃太好、外食族吃太油,瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生,對症擇食,有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養 吃好比好吃更重要!本書提供全方位食療調養對策,有效減脂甩肉,避免疾病上身。節制飲食、規律運動,才能健康長壽抗老,無病活到天年。 本書特色 ◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理,享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分&搭配宜忌,瘦身防病一本通 本書以q&a的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。

    79特價277
  • 史上最完整水果營養圖鑑

    史上最完整水果營養圖鑑

    和平國際  著 和平國際 出版 2018/7/1 出版 成人適讀

    「吃水果」可幫助促進體內排毒淨化, 然而每一種水果能改善的小症頭都不同, 你都知道嗎? 重新認識餐桌上的水果, 讓神奇植化素療癒身心,防癌排毒保健康! 營養素攝取不足與疾病的形成息息相關,加上食安危機, 你的身體是否已累積許多毒素,出現各種小症頭,甚至轉變成各種疾病。 「吃水果」是促進體內排毒最快速的方法之一, 關鍵在於水果中的「植化素」,它不僅是人體的最佳抗氧化劑, 還能幫助控制血糖、預防癌症,可說是最盡責的人體清道夫。 但是到底要從哪些水果攝取到對應的植化素, 才能讓水果真正幫助身體發揮最大功效呢? 本書將帶你深入認識80種水果,讓你可以活用各種水果營養, 並且輕鬆挑選、清洗、保存、料理,是家庭必備的健康指南。 ◆為疲累的身體找回活力,從「吃水果」開始! 根據調查顯示,水果攝取得越多,身心就會越快樂,水果的健康價值不容忽視,除了可依「彩虹蔬果飲食法」料理烹調,還可依身體當天的狀況選擇想吃的水果,讓水果的植化素療癒身心,紓解壓力,另外還有: ‧「記憶力退化」要多吃葡萄──葡萄皮的多酚是活化大腦的祕密武器 ‧「牙齦常常出血」可多吃草莓、番茄──泛酸和維生素c能加速傷口癒合 ‧「眼睛酸澀、乾眼症」要多吃奇異果、酪梨──抗氧化超強的護眼水果 ‧「改善青春痘」可多吃百香果──豐富的sod酶可清除體內自由基 ‧「女性補血」可多吃紅石榴、火龍果──維生素c可促進鐵質吸收 ‧「容易感冒、疲勞」可多吃桑椹、楊桃──可補肝益腎、增強免疫力 本書特色 ★水果店老闆不會告訴你的事,選購、清洗、保存訣竅大公開! 本書詳細收錄了80種水果,依水果種類分為「漿果類、核果類、仁果類、瓜果類、柑橘類、乾果藥材類」等,教你選購採買、清洗、保存,以及如何判斷水果的熟成時機小訣竅,讓你絕不錯過賞味期,不再有食材浪費的問題。 ★健康美味不錯過!收錄排毒鮮果食譜,吃出酸鹼平衡好體質! 現代人工作忙碌,常常三餐外食,容易攝取過多反式油脂,本書收錄輕鬆就能製作的營養蔬果汁及用水果入菜的美味食譜,有助於體內排毒、增進免疫力,調整現代人因營養不良造成的體質酸化等問題。 ★水果種類最齊全!詳細介紹水果小檔案,跟著季節吃鮮果! 本書清楚標示出水果的產地、盛產期,學名、俗名、英日文名稱,圖文並茂,詳列針對人體健康可獲得的助益,方便讀者能快速查詢。 ★親子食育教養最有趣!孩子不再「偏食水果」,營養更均衡 有些營養成分必須從水果才能取得,但大部分孩子都偏好吃甜的水果,酸硬的水果則敬而遠之,家長可藉由本書帶著孩子一同帶孩子認識常見水果及少見水果,例如蟠桃、佛手柑等,這些水果的原本樣貌長什麼樣子呢?培養愛吃水果的習慣,同時增添日常生活觀察的體驗。

    79特價236
  • 養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

    養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

    路志正  著 世茂 出版 2018/6/6 出版

    「茶能養心,更能防病、袪病」 順應天時,才能喝出四季安康。 首席國寶集中醫師,獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家,從醫七十多年, 年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃, 因此特別重視食療的養生保健。 在本書中,路醫師將自己平時喝茶的方式公開, 喝茶可以促進代謝、暢通經絡、五臟和諧、健康長壽! 但是,喝茶必須講究天時、地利、人和。 每天喝三杯茶,早中晚喝的不同, 綠茶、烏龍、普洱,喝對時間、選對茶, 才能正確養護脾胃。 天有五行,人有五臟,茶分五色, 了解茶性,才能根據個人體質,選擇適合自己的茶。 本書教你茶怎麼喝?什麼時候喝? 紅茶綠茶白茶,你該喝哪一種? 先談不同茶的保健功效,再列出適用族群: 你是三高族群?經常上火?還是經常壓力大? 不同的體質適合喝不同的茶,書中詳細說分明。 春夏秋冬四季不同,該怎麼喝茶?喝什麼茶? 春困清肝防上火,檸檬菊花茶, 暑濕重胃口差:烏梅陳皮茶, 秋燥乾咳,桑菊茶可宣肺止咳, 冬袪寒防病,請常喝杏桃薑茶。 男性、女性、老年人、更年期、 熬夜、工作疲勞、常應酬喝酒、電腦使用者, 八大類不同的人,該用什麼茶來養生? 全家人都可以找到適合的茶療方子。 陰虛、陽虛、氣虛、濕熱、 痰濕、血瘀、氣鬱、特異…, 荷葉薏仁茶,適合長痘口臭的濕熱體質 八種體質,先找出自己屬於哪一種? 再以不同茶療方子,幫助平衡體質。 感冒、頭痛、失眠、脹氣、溼疹、水腫…, 小茶方助你趕走38種小病小痛。

    79特價277
  • 和平飲食[暢銷修訂版]

    和平飲食[暢銷修訂版]

    威爾塔托  著 原水文化 出版 2016/11/12 出版

    **全面破解「為何吃素?」的疑惑** **素食&嚮往素食者必讀的素食聖經** 「若你這輩子只能讀一本書,就讀《和平飲食》。」──詹姆士.梅西(james macy)醫師 塔托博士自從成為素食者,已有40餘年未曾生病。 透過本書,塔托揭開動物性食物製造過程中不為人知的真相, 更具體指陳地球的暖化、生態環境的破壞,與食物息息相關。 想要擁有身心靈的健康,植物性飲食是一條必走的康莊大道。 *曾榮登美國亞馬遜網路書店暢銷書總榜單日排行冠軍 *曾連續4天名列亞馬遜網路書店暢銷書總榜前100大 *曾長達數週名列亞馬遜網路書店身心健康類前100大 **獲誠品書書店「誠品選書」 做一件永不後悔的事,就從「週一無肉日」改變飲食習慣態度做起! 吃正確的食物,不要傷害無辜的生靈, 然後你的身體就會健康、家庭會和樂、社會會祥和、世界也會和平。 我們並非天性好掠奪,而是被最有力的方法教養成如此;從出生被養育,就吃得像個掠奪者。 慈悲的革命正在我們的意識和文化中醞釀,我們停止吃肉,不光是為了關心自己的健康和經濟,同時也因為我們發自內心關心動物、人類和巨大的生命網上互相關聯的生命。 一旦從每日飲食中除去了暴力,我們就能自然地增加修復紛爭的能力,可以培養創意和歡樂,恢復美麗和溫和,並且做為孩子敏感和慈悲的典範。當我們更深入地觀察食物,我們的孩子會逐漸復原,工作會重新復活成為祝福的工具,並把喜悅和關懷帶給世界。 無論你來自哪種宗教背景,你都能從本書中學到,如何進化你的意識,做出讓你更自由、更有智慧的選擇。 重新取回人類生存權,並且與大自然和諧相處的祕訣,就藏在我們的餐桌上。

    85特價339
  • Plenish自製抗病蔬果汁:驚人的蔬果力,將身體各種不適一掃而空!

    Plenish自製抗病蔬果汁:驚人的蔬果力,將身體各種不適一掃而空!

    卡拉.羅森  著 大石國際 出版 2016/6/30 出版

    皮膚黯淡無光嗎?晚上睡不好覺嗎? 整天昏昏沉沉提不起精神嗎? 別再這樣下去了!好好幫身體掃個毒,重新開機,找回你的原始設定,恢復清醒的頭腦與健康的身體。 本書的營養醫療專家針對現代人最常見的問題,設計了超過60種的各色蔬果汁,帶給你最需要的美味能量。無論你是正要開始進行嚴格的排毒計畫,還是只是想把蔬果汁併入每天的飲食內容,這本書都能讓你有系統地了解各種蔬果汁的實際功效,幫助你從裡而外,打造一個更健康的你。為更好的人生乾杯! 入圍2014年世界飲料創新獎,plenish冷壓蔬果汁教你在家喝出自癒力! 本書特色 ●超過60種的各色蔬果汁,教你在家喝出自癒力! ●全球頂尖健康顧問╳plenish團隊聯手打造食譜,從根本上治療你的健康問題! ●透過圖示分類,讀者可迅速查詢哪些身體狀況要透過哪些蔬果汁加以改善 ●作者本人親自嘗試並飲用書中所有的果汁食譜,幫助你從裡而外淨化、清體、亮顏瘦身

    79特價277
  • 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法(平裝)

    蔬果汁蔬菜湯 自然養生法(平裝)

    李婉萍  著 康鑑 出版 2016/3/24 出版 成人適讀

    蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人體代謝力 美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯,蔬果營養精華完整保留,豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手,有效強化代謝、喚醒身體活力! 防癌排毒保健q&a,健康關鍵大揭密 利用簡易明瞭的q&a,快速掌握防癌、排毒正確觀念,幫助培養良好的生活、飲食習慣,享受樂活無癌的美麗人生。 7色蔬果神奇植化素,常保健康活天年 精選45種繽紛的7色蔬果,營養師詳解營養成分、食療功效等,彩虹蔬果神奇植化素,讓您不老 本書特色 嚴選45種高纖蔬果+90道美味蔬果汁+80道爽口蔬菜湯 蔬果汁+蔬菜湯,排毒防癌一次到位 蔬果全營養一滴不漏,喝出強效抗癌力

    66特價238
頁數1/50
移至第

29