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  • 街舞運動教程

    街舞運動教程

    王瑩  著 大展 出版 2010/9/1 出版 13~18歲適讀

    本書立足於街舞項目在中國高校的發展現狀,結合作者多年對街舞項目研究的系統積累、梳理了街舞項目的相關理論與方法。全書包括了流行街舞篇、健身街舞、街舞發展篇三個部分。 流行街舞篇主要是對本源性街舞進行介紹。健身街舞篇是在本源性的流行街舞的發展背景下,結合我國健身街舞項目的發展現狀,秉承同中求異的宗旨,借鑒移植「外來」的美、日、韓的街舞技術動作,以課程教材的形式對健身街舞概念界定,對健身街舞的教學、教學課程、創編、音樂等進行了理論的基礎支撐研究,輔以實踐套路,形成完整的健身街舞課程的教學體系,為高校健身街舞課程的開設、具體實施提供了一套成熟可行的方案,為規範現有高校健身街舞項目發展中的自由性提供了參考建議,有助於街舞的本土化方向的有效發展,讓更多的人能感受外來街舞文化。街舞發展篇主要是針對街舞的發展對競賽和團隊的組建、行銷等方面進行研究。

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  • 啦啦舞教程

    啦啦舞教程

    王洪  著 大展 出版 2015/5/1 出版 成人適讀

    全書共分四章,分別介紹了︰啦啦舞的起源、發展、概念、分類及特點,啦啦舞基本技術特徵及訓練方法,舞蹈啦啦舞,技巧啦啦舞。最後還附錄了啦啦舞規則和啦啦舞難度等級。 國外啦啦舞的起源 啦啦舞是一項新興的體育運動項目,最早源於為美式足球吶喊助威的活動,並藉助美國職業籃球賽(nba)逐漸在全球範圍內廣泛傳播,至今已有一百多年的歷史。啦啦舞原名 cheer leading,其中 cheer 一詞有振奮精神、提振士氣的意思。 啦啦舞源於早期部落社會的儀式,族人為激勵外出打仗或打獵的戰士而舉行的一種儀式,以歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士,並寄予他們凱旋的期望。

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  • 排舞運動教程(附伴奏曲光碟)

    排舞運動教程(附伴奏曲光碟)

    李遵  著 大展 出版 2015/4/1 出版 成人適讀

    排舞(linedance)是指站成一排排或者圍著圈在音樂伴奏下透過自由的表現形式和不斷重複規定的舞步組合來愉悅身心的一項健身運動。它以音樂為核心,以風格各異的舞步組合循環,來展現世界各國民間舞蹈的多元文化魅力。排舞已經風靡世界,受到不同國籍、性別及年齡人們的參與和喜愛。目前,許多大中小學校已經把排舞列入學校體育教學大綱,成為學生課間操、課餘體育鍛鍊和學校慶典表演的重要內容;許多企業已經把排舞列入工人工間操、業餘鍛鍊和節假慶典表演的重要內容。 它對培養學生的音樂素養、提高其身體素質、瞭解世界文化、培養禮儀行為有重要的意義。本章重點闡述了排舞的起源與發展、分類與特點,以及排舞的鍛鍊價值,使學生對排舞的概況有一個基本的瞭解。 排舞運動的起源 排舞的起源,是瞭解和學習排舞知識的首要的基本問題。目前,關於排舞起源的研究在國內外還是空白。由於文獻資料的匱缺,排舞究竟起源於何時、當時為何興起是難以詳考的。但我們可以根據目前掌握的舞蹈學、歷史學和人類文化學成果,從歷史發展中去尋求排舞的起源。 排舞最早是派生於其他舞蹈活動中,包涵了許多舞蹈元素的風格特徵,因此,排舞與多種舞蹈形式十分相似。 例如,僅從排成一排排跳舞來說,像太平洋一些島嶼的草裙舞、英國莫理斯舞和美洲印第安人的舞蹈都有類似排成一排排跳的民間舞。 由於排舞最早是在美國興起,因而我們對排舞的追溯也就從美國開始。 排舞最早萌芽於美國西部鄉村民間社交舞。因此,關於排舞的起源,我們可以從社交舞的演進過程,對排舞的起源、性質和它的發展方向作一個合理的解釋。 社交舞是起源於西方的一種舞蹈形式,又稱舞廳舞、舞會舞或交誼舞。它來源於各國的民間舞蹈,是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成的。 11、12世紀,歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規範,形成了流行在宮廷中的「宮廷舞」,高雅繁雜,拘謹做作,失去了民間舞的風格,只在宮廷盛行,專供貴族習跳和欣賞,是貴族的特權。 法國大革命後,宮廷解體,「宮廷舞」也進入了平民社會,成為社會中人人可舞的社交舞。1768年,在巴黎出現了第一家舞廳,從此,交誼舞在歐洲社會中流行。由於受到宮廷舞的影響,交誼舞的風格莊重典雅,舞步嚴謹規範,頗具紳士風度,因而被稱為歐洲學派的社交舞。

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  • 東方舞藝術肚皮舞:細說全球最性感的舞蹈

    東方舞藝術肚皮舞:細說全球最性感的舞蹈

    Devorah Korek  著 和平國際 出版 2012/11/1 出版 成人適讀

    最性感的舞蹈-肚皮舞! 肚皮舞,不僅僅是娛樂,同時也是一門歷史悠久的舞蹈藝術。 對於男人來說,肚皮舞充滿了誘惑及美的遐想;對於女人來說,肚皮舞喚起了女人的性感與追求美的欲望!肚皮舞,是自然之美與愛的能力表達。 本書細說肚皮舞的全面性: *歷史.益處.風格.動作.音樂.服裝* 讓研究肚皮舞的人更專精;讓對肚皮舞有興趣的人更了解! 本書特色 本書細述世界最誘人的東方舞起源, 圖解基礎練習×肚皮舞沿革史! .東方肚皮舞起源理論 .現代肚皮舞蹈風格 .舞蹈中的舞步說明 .肢體、思想、靈魂協調性的練習 .常用音樂風格 .舞蹈演員服飾 .肚皮舞基本動作 「東方舞可能是人類史上第一個由婦女所表演的舞蹈」-塞麗娜.威爾遜

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  • 獨舞風騷:舞技分鏡教學DVD

    獨舞風騷:舞技分鏡教學DVD

    陳建志  著 捷徑文化 出版 2009/10/20 出版

    獨舞風騷,street dance’s code 辣妹型男動感飆舞:舞技分鏡教學dvd 音樂下,腳步動!舞感就來啦!! 搖身一變成舞王,隨手一擺變舞后,跟著音樂擺動身體,舞步就能跟著來! we dance! hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style 6大舞步-2片dvd,200分鐘教會你~ 學到最精髓,學會就能show,邊學還能同步觀賞六大舞風時尚mv! ★超高人氣名師教授,與潮流接軌的六大舞風,讓你在家就能學會! 僵硬不自然,記不住舞步,全都沒關係! 「獨舞風騷,street dance’s code 辣妹型男動感飆舞-舞技分鏡教學dvd」裡六首原創音樂與舞步,皆由音樂製作人全新創作、再由jimmy老師獨創舞步。讓每款舞皆從暖身動作→基本動作→分解動作→合併動作…等基礎舞功教會你。 ★老早就想學跳舞,但是遲遲沒自信報名嗎?「獨舞風騷,street dance’s code 辣妹型男動感飆舞-舞技分鏡教學dvd」解決你的困擾! ●hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style…等六大舞風,是世下最流行的舞碼,舉凡偶像藝人、知名歌手,都喜歡在自我的專業表演裡加註這項才藝,可見學會它不但能擁有舞魅的自信,更能成為朋友間閃亮的焦點。 ●擔心繳出的舞蹈學費還來不及上完就滿期了嗎?現在在家學跳舞的風氣正夯,「獨舞風騷,street dance’s code 辣妹型男動感飆舞-舞技分鏡教學dvd」裡,由jimmy老師帶領大家從六大舞風的暖身與基本動作開始進入舞蹈的熱力世界。每首舞曲完整30分鐘的教學,可以重覆觀看舞步的訣竅,看穿舞步的重點設計。看一遍抓不到要領沒關係,dvd反覆播出、慢動作的播映,就像jimmy老師親自在旁講解教授,學舞學到最精髓。 ★飆舞密技,變身舞王,還有時尚mv可觀賞,豐富學習內容 ◎舞步分解one on one:舞步教學皆由jimmy老師親自示範,準確做出舞蹈的各個分解動作,輔助文字,一鏡一教學,動作流暢不累贅,培養舞感成效保證百分百。 ◎音樂來就跳:只要音樂一來,就能輕鬆展現舞技,不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。 ◎光碟實戰飆舞技:hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style…六大舞風完整教學不遺漏,每首舞風再搭配「時尚mv」精采播出,讓舞步學習不單調。

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  • 恰恰恰舞夠輕鬆

    恰恰恰舞夠輕鬆

    漢湘出版  著 漢湘文化 出版 2009/7/8 出版

    拉丁舞的那種節奏鮮明、洋溢著熱帶氣氛的旋律和扭腰擺臀的動作,讓它成為受人熱愛的交際舞,尤以恰恰簡單好學,又有自己獨特的一面。 透過本書您可以在很短的時間內學會最基本的舞步,清楚的圖示解說,讓您從基本的站姿、舞步到雙人組合的花式恰恰,輕鬆跳出屬於自己的拉丁恰恰舞,在家就能舞出專業水準的國際標準舞。 本書特色: (1)完全彩圖分解動作,由高級拉丁舞教練尹威廉、盧雪兩位老師負責動作示範。 (2)附贈詳細恰恰拉丁舞示範vcd一片,讓您輕鬆舞出屬於自己的拉丁恰恰舞。

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  • 街舞聖經

    街舞聖經

    朵琳製作  著 朵琳 出版 2008/8/1 出版

    介紹時下流行的各種舞蹈雷鬼、爵士、街舞...,舞蹈已變成全民運動的一種流行文化,人人都可以跳出曼妙舞姿,也讓你瘦的更健康,美的更有自信,附上簡易dvd初級教學,專業老師從基礎動作連結,學習更好上手!   除了介紹每種舞蹈的由來、特色,.還有熱舞不脫妝單元、神奇制汗不臭單元、舞蹈運動know how熱身運動,飲食注意小訣竅、舞蹈達人街拍shot:各種舞蹈穿衣風格大分析!…,全方位當一個舞蹈達人一點都不難! 本書特色 ★街舞流行趨勢大跟隨!想跳舞卻不好意思不知從何學起嗎? 結合dvd與mook的一本全方位街舞雜誌出爐囉! 近年來舞蹈以不再是刻板專業的印象,而是全民化的一種流行健康活動 學跳舞不但可以運動,更可以健康自然的瘦身,讓身體線條更美! ★結合dvd由專業舞蹈老師由淺入深示範指導   特別精選 4種最熱門的舞蹈:雷鬼、girl’s hip hop、hip hop jazz、punkin..由最淺的初級動做開始教學,並分解動作,由影片同步教學,更簡單易懂,好入門,在家跳也不害羞! ★完整介紹各種街舞歷史、特色、時尚風格配件,讓妳當個全方位的街舞人   分舞蹈詳細介紹各特色,並解說肢體運動重點,想塑身的女孩瘦身部位一目了然,加上許多街舞風格衣著介紹,點出基本重點item,結合運動與時尚無疑是今年最大流行趨勢。

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  • 熱舞瘦身小品(附VCD)

    熱舞瘦身小品(附VCD)

    凌燕張曉梅  著 大展 出版 2008/4/1 出版

    熱舞塑型小品在提高身體機能的前提下突出兩個主題,首推形姿訓練,次為去除多餘脂肪,前者是舞蹈的基本功能,只要按文中的內容認真地舞起來,相信您不久就會感受到。

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  • 大家來跳脫衣舞

    大家來跳脫衣舞

    陳羿茨  著 大辣 出版 2008/1/8 出版

    ★來,用身體找回自己的自信! ★台灣第一本脫衣舞入門書 ★女人學跳脫衣舞很怪嗎?一點也不!良家婦女才更要學脫衣舞! 為什麼要學脫衣舞?有人是想在生日派對露一手;有人想給男友一個驚喜,為感情加溫;有人則是想讓自己的肢體語言更加嫵媚動人。不過,本書作者陳羿茨(nina)老師的真正的教學目的是「讓女人更愛自己」! nina是台灣第一個脫衣舞工作坊的創辦者兼講師,她說,藉由脫衣的過程,可以讓女人學習和自己的身體相處,管他環肥燕瘦,不是辣妹也照樣能散發性感魅力!現在這門課可熱門得很,連婆婆媽媽們也興致高昂地跳起脫衣舞,因為性感是一種發揮身體魅力的心靈狀態,每個人都應該重新認識自己的身體,喜愛自己的身體,進而開發出屬於自己的性感自信。 於是,nina將自己在英國學習脫衣舞的經驗和趣事,以及在台灣開班授課的過程、與學員互動的經歷,都詳細記錄在書中。當然,如何掌握脫衣舞的動作要領、該如何挑逗、生活中可以拿來搭配的道具,書中也有完整的圖片示範教學,讓你按圖索驥,解放僵硬又害羞的肢體。嘿,該你上場囉!

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  • 形成性感S曲線的完美方案:肚皮舞減肥法

    形成性感S曲線的完美方案:肚皮舞減肥法

    精緻生活編  著 漢宇國際 出版 2006/9/12 出版

    本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著,書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙,並介紹有關肚皮舞的疑問,配件,和飲食等。免費附贈的vcd不但物超所值,更為讀者在家學習和訓練提供方便,一書在手,可以讓愛美的朋友對照vcd練習,想瘦哪?就瘦哪裡。有別於其他減肥運動的是:肚皮舞不但會讓你瘦,還會鍛鍊你的氣質,讓你變美變漂亮! 本書特色: 1.圖文並茂為讀者帶來準確的指示性。 2.從局部到全身任一部位的塑身舞彙,從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質都為讀者設想周到,讓您想瘦哪裡就瘦哪裡!有很好的實用性! 3.可對照vcd在家練習,省時省錢,安全,靈活,為讀者提供便利性!享譽台灣,並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺,為本書據文推薦,為本書做專業背書,更加增了本書氣勢!

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  • 動感拉丁舞入門

    動感拉丁舞入門

    奧村三郎  著 大坤書局 出版 2005/8/3 出版

    本書為了『想要光芒四射舞動拉丁舞的你』,從站姿、組合方式、基本動作到拉丁舞五項的特徵與跳法等,透過相片以及插圖解說,並且部分放大、重點強調。而我們也特別使用簡潔、易懂的文字來說明,讓學者一看就能馬上明瞭。

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  • 新潮有氧舞蹈入門

    新潮有氧舞蹈入門

     著 大坤書局 出版 1991/12/30 出版

    有氧運動  由於現代的簡單事務都可以利用許許多多工具解決,所以原來靠傳統人力而忙得不可開交的人們總算輕鬆多了,於是無形中人出現了許多的閒暇.....。可是便利、豐富的反面,卻減低了人們的正常運動機會。  人們攝取了必要以上的卡路里,但運動量卻反而減少,又生活於污染的空氣、水、食物當中,於是體內多餘的脂肪、廢棄物即無法排泄而堆積於體內,解果損害了身體的健康。雖然醫學的進步,有助於疾病的早期發現和治療,但類似使用齒輪機械所組合的身體,出現部分毛病而正當在修正時卻又出現毛病比比皆是。  今天,我們的週遭到處都是誘惑,如美食、享樂...等著實太多了,不過,置身期間的讀者們正是可以鍛鍊真正健康和躍動似的精神之時,當然不必做勉強的減量,甚至不必做折磨苦撐,也可以鍛鍊出健美的身、心--藉由有氧運動。

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  • 魅舞美人

    魅舞美人

    朵琳製作  著 朵琳 出版 2009/5/15 出版

    ★ 舞蹈流行趨勢大跟隨!想跳舞卻不好意思不知從何學起嗎?結合dvd與mook的全方位舞蹈雜誌出爐囉! 近年來舞蹈以不再是刻板專業的印象,而是全民化的一種流行健康活動學跳舞不但可以運動,更可以健康自然的瘦身,讓身體線條更美! ★結合dvd由專業舞蹈老師由淺入深示範指導特別精選 3種最熱門的舞蹈:鋼管+肚皮+騷沙 .由最淺的初級動做開始教學,並分解動作,由影片同步教學,更簡單易懂,好入門,在家跳也不害羞! ★ 完整介紹各種舞蹈、特色、時尚風格配件,讓妳當個全方位的舞美人分舞蹈詳細介紹各特色,並解說肢體運動重點,想塑身的女孩瘦身部位一目了然,加上許多風格衣著介紹,點出基本重點item,結合運動與時尚無疑是今年最大流行趨勢。 介紹時下流行的各種女性流行的舞蹈鋼管+肚皮+騷沙..,舞蹈已變成全民運動的一種流行文化,人人都可以跳出曼妙性感舞姿,也讓你瘦的更健康,美的更有自信,附上簡易dvd初級教學,專業老師從基礎動作連結,學習更好上手! 除了介紹每種舞蹈的由來、特色,、舞蹈運動know how熱身運動,飲食注意小訣竅、:各種舞蹈穿衣風格大分析!…,全方位當一個舞蹈達人一點都不難!

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  • 跳舞也可以不一樣(隨書附贈大舞王律動六舞步+時尚精華MV)

    跳舞也可以不一樣(隨書附贈大舞王律動六舞步+時尚精華MV)

    陳建志  著 捷徑文化 出版 2011/11/16 出版

    李詠嫻熱情推薦,康熙熱力演出! 藝人指定金牌舞蹈名師jimmy chen 讓宅男宅女變身為舞王舞后! 「超有效快瘦站」讓囤男囤女, 只要兩週,身材快速小一號! 飆舞4密技,真人分鏡教學,原創音樂、原創舞步,初學進階都適用。 附贈party dance六大秘技大舞王教學光碟+時尚舞碼精華mv。 ★拒當囤男囤女,特別收錄「超有效快瘦站」! 代謝快=瘦得快! 不想脂肪囤積,就要提升體內新陳代謝,「有氧運動」是提升代謝最快速的方法,只要兩週,跟著jimmy老師動一動,每天十分鐘,身材快速小一號! ★三種體型、三種快瘦急救大動作! 不論你是虎背熊腰型、小腹婆體型還是西洋梨體型,胖哪裡就動哪裡,jimmy老師帶你快樂手舞足蹈,輕輕鬆鬆打造最魔鬼的身材線條。 ★真人分鏡教學,初學進階都適用 僵硬不自然,記不住舞步,全都沒關係! 兩階段循序漸進式的教學,幫你培養舞感。日後舉手投足皆是舞步,掌握時尚舞風,舞出性感自信趁現在! ★part1-「新手入門」打好舞蹈律動基礎 ★part2-「高手過招」收錄最潮6種流行舞風,讓你瞬間變身party大舞王 1.新手入門:簡單幾步驟的舞蹈律動,讓你馬上就可在party裡show舞技。如:踢踩踩、running man…等。 2.高手過招:最潮六種流行街舞教學一次收錄,hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style,讓你在party中想跳什麼就跳什麼,永遠是眾人最注目的焦點。 ★飆舞4密技,立即變身大舞王 ◎舞步分解one on one:舞步教學皆由jimmy老師親自示範,準確做出舞蹈的各個分解動作,加上詳細說明文字,一鏡一教學,動作流暢不累贅,培養舞感成效保證百分百。 ◎音樂來就跳:只要音樂一來,就能輕鬆展現舞技,不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。 ◎速成密技練就會:速成密技提供簡易又實用的舞蹈基礎動作,只要按照步驟練,絕對學得會。 ◎光碟實戰飆舞技:附贈「party dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟」+「時尚舞碼精華mv」,在家裡也可和jimmy老師一同飆舞技!

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  • 十年一觀(專書+DVD套組)

    十年一觀(專書+DVD套組)

    羅毓嘉 等  著 國立中正 出版 2011/2/24 出版

    《十年一觀》專書 獨特的儀式劇場美學 十年的創作圓熟高峰 無垢舞蹈劇場林麗珍天、地、人三部曲之最終章 從1995年的《醮》傳述人鬼萬物生滅榮枯的淒然,2000年《花神祭》洞見了人與自然神靈間的連結,無垢舞蹈劇場藝術總監林麗珍在醞釀了將近十年後,於2009年歲末獻上了《觀》。這是一齣大地靈魂的神話,完成其禮敬神鬼,天、地、人三部曲的終章。 被法國歐洲藝術文化電視台arte喻為世界當代八大編舞家,與季利安(jiri kylian)等大師齊名的台灣編舞家林麗珍。她以悲天憫人的情懷,參透人與自然的親密,在無垢舞蹈劇場特有的劇場儀式美學中,以慣有的沉緩動作,觀照自我生命與天地山河的共鳴。 十年一觀,林麗珍以自身多年的編舞經驗與浸潤各民族文化的生命體驗,鎔鑄宗教儀式、集體記憶、以及神話寓言為一體,讓《觀》在歲月的沉澱下,逐漸成形。本書從創作構思、身體美學、舞者訓練、劇場儀式、服裝造型設計等製作層面出發,並特別收錄排練日誌,引領觀眾一探《觀》的創作過程。在林麗珍原創的舞蹈風格裡,藉由她獨特的劇場美學,引領觀者共同貼近大地靈魂的內在風景。 觀(中英版)dvd 演出實況+創作全紀錄雙碟片 獨特的儀式劇場美學 十年的創作圓熟高峰 無垢舞蹈劇場林麗珍天、地、人三部曲之最終章 十年一觀,林麗珍以自身多年的編舞經驗與浸潤各民族文化的生命體驗,鎔鑄宗教儀式、集體記憶、以及神話寓言為一體,讓《觀》在歲月的沉澱下,逐漸成形。本套dvd共兩片,一片為演出錄影,一片為製作全記錄,引領觀眾一探《觀》的創作過程。在林麗珍原創的舞蹈風格裡,藉由她獨特的劇場美學,引領觀者共同貼近大地靈魂的內在風景。

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  • 獨舞風騷,Street Dance’s Code 辣妹型男動感飆舞(隨書附贈大舞王律動六舞步+時尚精華MV)

    獨舞風騷,Street Dance’s Code 辣妹型男動感飆舞(隨書附贈大舞王律動六舞步+時尚精華MV)

    陳建志  著 捷徑文化 出版 2009/9/15 出版

    炫!就是要跳!宅男宅女變身為舞王舞后!   飆舞4密技,真人分鏡教學,初學進階都適用   僵硬不自然,記不住舞步,全沒關係!全書兩階段循序漸進培養舞感,日後舉手投足皆是舞步,掌握時尚舞風,舞出性感自信趁現在!   原創音樂、原創舞步!   沒有高難度,只要熱愛舞蹈,願意放開手腳大力揮舞,dancing queen或king非你莫屬。   hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style,與世界潮流接軌的六大舞步,一次學會!   附贈party dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟+ 時尚舞碼精華mv,買1本書賺到2套時尚舞風教學方法。 本書特色   ★真人分鏡教學,初學進階都適用   僵硬不自然,記不住舞步,全都沒關係!   兩階段循序漸進式的教學,幫你培養舞感。日後舉手投足皆是舞步,掌握時尚舞風,舞出性感自信趁現在!   ★part1-「新手入門」打好舞蹈律動基礎   ★part2-「高手過招」收錄最潮6種流行舞風,讓你瞬間變身party大舞王   1.新手入門:簡單幾步驟的舞蹈律動,讓你馬上就可在party裡show舞技。如:踢踩踩、running man…等。   2.高手過招:最潮六種流行街舞教學一次收錄,hip hop、street jazz、soul jazz、house、krump、free style,讓你在party中想跳什麼就跳什麼,永遠是眾人最注目的焦點。   ★飆舞4密技,立即變身大舞王   ◎舞步分解one on one:舞步教學皆由jimmy老師親自示範,準確做出舞蹈的各個分解動作,加上詳細說明文字,一鏡一教學,動作流暢不累贅,培養舞感成效保證百分百。   ◎音樂來就跳:只要音樂一來,就能輕鬆展現舞技,不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。   ◎速成密技練就會:速成密技提供簡易又實用的舞蹈基礎動作,只要按照步驟練,絕對學得會。   ◎光碟實戰飆舞技:附贈「party dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟」+「時尚舞碼精華mv」,在家裡也可和jimmy老師一同飆舞技!

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  • 管他的博士學位,跳舞吧

    管他的博士學位,跳舞吧

    蔡適任  著 心靈工坊 出版 2008/7/4 出版

    即將拿到人類學博士學位的留法資優生,為尋找生命出口,誤闖誤撞,一頭栽進東方舞(俗稱肚皮舞)世界,而不能自拔。一場身體的、心靈的、文化的探險,於焉展開。 踩著慌亂的舞步,蔡適任踏進了以腹部與臀部,坦蕩呈現女性千姿百媚的東方舞世界。這場在巴黎的身體探險,讓深受學術理性與漢人文化制約的她,意外喚醒了僵硬且沉睡已久的肢體,逐漸拋開智性的束縛,與身體和解,層層打開潛藏的情感,向內探索,終於尋得心靈與身體、理性與感性的真正平衡與自由。 全書份四大部分,第一部份?舞中人兒的展現?,敘述學舞的緣起、在巴黎各大舞蹈中心的嘗試與冒險,而對東方舞的逐漸深入了解,也開啟了窺見阿拉伯文化的一扇窗口;第二部份?不同課堂的體驗?,敘述在巴黎各舞蹈中心遇見的老師與同學們,也看見存在於每個人的舞蹈與氣質中原生文化的特質與影響;第三部份?登台演出?,站在舞台上,才是挑站的開始;迎接眾人注目的眼光,同時也照見了自己的恐懼、矛盾與衝突;第四部份?對自身的探問?,論文與舞蹈的抉擇、外在束縛與內在呼喊自由的衝突、以及他人眼光與自我肯定的擺盪失衡,是最嚴酷的自我探問,也是跨越自由藩籬的最後考驗。 這不只是一段人類學家脫下學術外衣,學習東方舞的親身經驗,一個刻骨銘心的女性生命故事,更是一場自我、身體與文化之間的精彩對話。 推薦者∥ 林秀偉(太古踏舞團團長)、李宗芹(台灣舞蹈治療協會創辦人、輔仁大學心理系副教授) 唐光華(台北市文山社區大學校長)、萬芳(歌手、演員、廣播節目主持人)

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  • 踢踏遊獵好萊塢Tap en Tour:Hollywood

    踢踏遊獵好萊塢Tap en Tour:Hollywood

    危佩珍  著 串門 出版 2007/8/1 出版

    這會是你最精采、趣味的一堂踢踏課! 邊跳踢踏舞、邊遊好萊塢! 六位好萊塢踢踏舞者的精采故事,將燃起你更多生命熱情、同時找到更多藝術感動…… 踢踏舞,是快樂的舞蹈,它讓你打從心底跳出自己的情緒和模樣。你可以站著跳、坐著跳,還可以光著腳ㄚ打拍子。透過踢踏舞,你會發現: 生活中,節奏無所不在! 《踢踏遊獵好萊塢》從歷史、文化、舞者、舞館及舞步等不同角度切入,讓你有機會深入認識踢踏舞。透過dvd教學影片,甚至可以更立體直接地去感受踢踏舞。你會發現: 親近踢踏舞,絕非難事! 無動不舞! 任何人的一舉手、一投足,都可以看作是舞蹈。 有一種人跳起舞來,全身發光、快樂迅速蔓延。因為,他不怕出糗、不在乎別人眼光,只管勇敢地跳出自己,為自己而舞! 踢踏舞,給了每一個人成為發光體的機會。 隨書附贈dvd tap en tour: sangini in hollywood (dvd) 熱愛節奏、活力十足的sangini,率領著一群黃金女郎,邀你踢出一堂精采的踢踏課! sangini majmudar 史丹福大學美洲研究系畢業 1995年當選美國印度小姐miss india usa 4歲開始學舞。 20年教學生涯中,曾激發出無數大小舞者潛藏的舞蹈熱情與實力。目前為好萊塢專業表演藝術工作者,身兼舞者、演員、編舞家、製作人和舞蹈教師等多重角色。 影片長度:彩色∕22分鐘 (color∕22 mins) 英語發音?中文字幕

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  • 輕鬆跳出恰恰恰

    輕鬆跳出恰恰恰

    尹威廉  著 漢湘文化 出版 2007/6/5 出版

    拉丁舞的那種節奏鮮明、洋溢著熱帶氣氛的旋律和扭腰擺臀的動作,讓它成為受人熱愛的交際舞,尤以恰恰簡單好學,又有自己獨特的一面,透過本書您可以在很短的時間內學會最基本的舞步,清楚的圖示解說,讓您從基本的站姿、舞步到雙人組合的花式恰恰,輕鬆跳出屬於自己的拉丁恰恰舞。

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  • 魔力女神教室:肚皮舞學習百科

    魔力女神教室:肚皮舞學習百科

    多芬娜(Dol  著 貓頭鷹 出版 2007/4/13 出版

    精靈手臂、魅惑蛇腰、駱駝擺臀…每一次甩動、每一個優雅的搖擺都表現出生命力與女人味。 若妳曾看過肚皮舞表演,一定會對舞者令人驚豔不已的身段,與充滿魅惑的動作印象深刻。 妳能接受自己因無暇運動的渾身贅肉嗎?想要鍛鍊自信心,散發迷人風采嗎?那麼肚皮舞絕對是妳最好的選擇!就如作者多芬娜所言:「每個女人都是女神,而女神有胖有瘦,有高也有矮。」跳肚皮舞的女人都充滿自信,因為練習這種古老的舞蹈能讓人釋放身心壓力,在這些極度女性化的舞步中展現自我,舉手投足間充滿魅力。心動了嗎?學會肚皮舞其實一點都不難!本書完整呈現肚皮舞的所有必要元素,讓妳深入了解這種古老的藝術型態;還有圖文並茂的編排,可以邊看邊做,輕鬆學習! 特色包括: 一、獨家收錄多芬娜自創的「女神練習法」,喚醒妳內在的女神,體驗肚皮舞驚人的魔力 作者多芬娜從肚皮舞的「女神崇拜」起源與自身專業領域融會貫通,自創一套獨特的運動方法,稱為「女神練習法」。與一般的肚皮舞練習不同,本書獨家收錄「女神練習法」的訣竅與精髓,在多芬娜優美文字的指示與帶領之下,藉由冥想將舞技達到更高的境界,讓肚皮舞不僅是機械化的肢體動作,更是一個身心靈的美化運動。讓妳勇敢表現自我,鍛鍊自信,體驗多芬娜所謂「那種無所不能的感受」! 二、分解動作step by step,自學肚皮舞,不再是難事! 「甩臀」肚皮舞中數一數二的高難度動作,但妳知道要加快速度時,必須先減少膝蓋彎曲的幅度嗎?本書不僅是新手的理想入門指導,有經驗的肚皮舞者也能從中提升技巧。內容分別有初、中、高級的基本動作分析,每個動作旁附有「訣竅與技巧」提醒,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。章節結束時會整理一套從「基本動作」串連成的連續舞步, 動作練習不再刻板單調,讓妳能隨著美妙的舞步,享受自娛娛人的樂趣。另有「動作速查表」,分解動作一目了然,讓妳輕鬆上手! 三、訓練核心肌群,雕塑完美曲線 肚皮舞步看似簡單,但親自做過後妳會驚訝它們帶來的運動量。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線,讓妳渾身散發性感魅力,增添自信光彩。

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