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      許錡 著

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      奧地利最美繪旅行:美景、人文、藝術、健行深度漫遊,給大人的完整自助攻略

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      一日三餐瘦腸╳控醣料理:80道提升代謝力及免疫力的美味提案

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    • 簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。
      簡單生活的選物提案:物品立刻減量30%!43則怦然心動的選擇練習,改變超有感!

      簡單生活的選物提案:物品立刻減量30%!43則怦然心動的選擇練習,改變超有感!

      ★極簡主義推手、《我決定簡單的生活》─佐佐木典士 大推!★ 簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。 一年之內,有拿出來用過嗎?同用途的東西,這個最好用嗎? 練習選出常用、順手、喜歡的「加分物品」, 讓生活立刻多出3分空間! 比起「丟掉」東西,選擇要「留下」哪一件,更困難! 繪里沙在國小的時候,曾經夢想過把自己喜歡的東西都裝入一個行李箱,帶著它們出國。不過,隨著年紀漸長,她也和一般人相同,很容易衝動購物,買下重複、沒這麼適合、只用兩三次的東西,衣物最高紀錄曾有200件之多。 在某次為期一個月的短期出國留學時,繪里沙發現自己只靠一個行李的物品就度過了這個月,「原來我的生活不需要這麼多東西!」於是她開始慢慢將家中物品進行篩選、減量;最後,繪里沙進一步精挑細選生活中的物品── 「總共只有18件衣服。正因為少,才能享受穿搭。」 「列出自己的生活動線後,發現鞋子只要5雙就夠了。」 「只要有這7件調理器具,日常料理就沒煩惱。」 現在,如果必須搬家,繪里沙真的可以做到「一卡皮箱就入住」的精簡生活。她也發現,比起直接爽快地丟棄物品,「選擇留下來的東西」更難! 不知道該「丟掉」還是「留下」,你要問問自己── q:一年之內,有拿出來用過/穿過嗎? q:相同用途的物品中,這一件是「最好用」的嗎? q:買的時候,很確定是「該買」的東西嗎? q:買了一個,可以丟掉兩個嗎? ──10個選物自我提問,放下「浪費、捨不得」的心理負擔。 讓你更了解「如何選擇」的生活原則,衣櫥、浴室、廚房……全都適用! ◎收納不是「整齊塞好塞滿」,而是要留出3分空間。 ◎瀝碗架、水槽廚餘桶、排水孔塞和鍊條,有些理所當然的東西,其實並不需要。 ◎用「吊掛」打造出可以「快速收好」的環境,是最好的衣物收納。 ◎試試看「對齊」的威力,馬上就改變整個空間的氣氛。 ◎把一個區域中的物品統一「變成白色」,會有驚人的效果。 ◎決定好自己的「主打顏色」,不僅減少選色障礙,也更有自我風格。 在自己的極簡生活成形之後,繪里沙想告訴你── ◎收納不是拼圖、非把空格填滿,為生活留白,給自己舒服伸展的空間。 ◎練習日常選物的手感,能漸漸看出真正適合自己的物品。 ◎減量的過程中,不斷捨棄多餘的事物,讓思緒更明晰。 ◎從選擇實體物品、到選擇無形的人際,生活更自在輕鬆。  ◆「簡單生活」不僅是收納、整理,而是打造自我的風格練習。 如果,你已經開始進行「一日丟一物」的改變,接下來,就更需要「如何選物」的判斷力;就算是整理的新手,也能用極簡大師的選物法則,斷捨離不心痛、生活馬上多出三分空間。

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    • 關鍵是「身體使用方式」不夠正確,導致「愈動愈累」!
      疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

      疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

      ~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體,  改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!   「容易疲累」或是「疲勞消除不了」,絕不只是因為年紀大了的關係。 關鍵是「身體使用方式」不夠正確,導致「愈動愈累」!   常常有人會以為「立正站直」就是優良的姿勢, 但回想小時候的升旗典禮,是否不出10分鐘,背部、雙腳肌肉就發軟發痠? 有人認為全身放鬆不用力,就不會腰痠背痛, 事實上,即便手臂不出力地往下垂,也不代表肌肉沒有在白費力氣!   ◆用正確的姿勢,執行公務和家務 ◎家庭主婦「下廚、吸地、晾衣服、爬樓梯」、 ◎上班族「久坐、滑手機、提重物」、 ◎年輕人「搭捷運、看演唱會、騎自行車上坡」、 ◎老年人「穿襪子、打開冰箱、跨進浴缸」…… 使用不正確的姿勢,都使身體「勞累疲倦」,久而久之會造成慢性傷害。   ◆改變兩個步驟,清除從頭到腳的毛病 日本「亞歷山大技巧」專業教練, 將以圖解告訴大家「使身體能輕鬆發揮原始力量的方法」。 用趣味圖解標示22個日常動作的o與x:   ▲在家裡做菜時、廚師在廚房工作時…… (x)頭部低得太下去、腰部過於後彎、雙腳併攏,正對著流理台 (o)將下巴適度往內縮,將慣用手那一邊的腳往後移動,用一半身體對著流理台!   ▲宅配送貨到府時,要把重物搬起來…… (x)脖子縮起來使勁出力、頭部往前伸,且過度彎腰,宅配貨品和身體距離很遠 (o)縮短身體與宅配貨物的距離、使用梨狀肌將臀部頂出去!   ▲上班途中、手扶梯或電梯點檢時,需要爬樓梯…… (x)低頭看著腳邊、過於想要前傾而彎著腰,用力踏地 (o)看似前傾的腰部也能靠座骨調整成一直線,輕踏樓梯,避免發出腳步聲!   只要兩個步驟, 就能改善「肩膀痠痛、頭痛、情緒焦躁、失眠、便祕、視力模糊」等困擾, 減輕身體的「吃力感」,釋放長久累積的疲憊!   本書特色   ◎舉出日常生活中,會莫名感到「吃力」的動作,同時對照身體原始的構造,逐一為大家介紹「身體怎麼動才不會累」。 ◎使用「簡單」又「輕鬆」的插圖,讓人對身體的正確構造及使用方式恍然大悟! ◎「亞歷山大技巧」專業教練顛覆你的「舊觀念」,兩步驟教你如何正確、省力地使用身體!  

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      從1到1+:每個人都能成為影響者,驅動社群力,召喚盟友一起改變世界!

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      有一種影響力,是你察覺自己夠特別! ★★全球頂尖意見領袖 妮洛芙‧莫晨特暢銷力作★★ ✓ 你是否曾提出點子,卻被視為「怪咖」並邊緣化? ✓ 或受「冒牌者症候群」所苦,連表達都不敢只因為覺得自己沒有「權力」? 美國知名思客告訴你,地球上七十五億人,人人皆有價值可以貢獻。 這是一場創新的風暴,而且就從你開始! ◆「黑名單」計畫的啟動,讓體制外的編劇也有出頭天,拍出了《貧民百萬富翁》、《王者之聲》、《鴻孕當頭》和《逐夢大道》等好萊塢賣座電影。 ◆從#changetheratio到theli.st,科技職場女性有了凝聚多元背景及技能、支持「她們」的跨領域網絡。 ◆美國非營利組織100kin10在歐巴馬提出的願景號召下,以極少的人力排除萬難,即將在短時間內培訓出十萬名數理科教師。 這些故事的共同點,都是從「個人」開始,提出創新的點子,從而引發了一場改變的風暴。 ▍找出「唯有你」的力量 現在,就從只有你占據的位置——你獨一無二的過往、經歷、願景和希望——「唯有你」的這股力量,提出突破性的點子吧!但要想發現對自己重要的事物,也就是找到屬於你的目標,並不是把焦點放在個人需求上,而是關注這個世界的需求,追隨熱情、豁出去行動,投入到你認為重要的事。 ▍善用社群力量、建立志同道合的盟友,讓「你們」的力量開始運轉 「唯有你」的力量,不是通往孤獨之路,而是創造強大共鳴的新手段。透過你站出來表態,藉由網路推廣,讓志同道合的夥伴開始浮現,並一起推動想法、讓更多人看見,而群聚效應到了臨界點時就會引爆改變大幅擴散,陸續發酵促成更多行動、更多人加入,如此不斷地擴展。 ▍號召眾人行動,讓影響力跨出同溫層,撼動整個社會 讓「你們」受惠的力量,是否也能讓整個社會受惠?要跨出同溫層需要透過尊重與信任,達成共同的理解。我們需要尊重過每個人的「獨一無二」。我們需要學習如何讓不瞭解事實的人知道某個理念的價值,激起他們共襄盛舉;不是告訴他們問題的答案,而是指出新的願景。一切進步都是源自於新的思想,讓我們重新想像自己是誰,想像我們可能變成的樣子。不是只為了少數人,而是為了眾人的未來。

      79特價379
    • 邪惡天才 布蘭登.山德森 華麗壯闊傳奇三部曲
      迷霧之子首部曲:最後帝國(十周年紀念典藏限量精裝版)

      迷霧之子首部曲:最後帝國(十周年紀念典藏限量精裝版)

      【限量紀念精裝版:以精緻進口書皮紋美術紙裱裝硬皮精裝,書封正面整片燙金,精緻質感,完美典藏】 ★空降《紐約時報》排行榜作者,全球暢銷三千萬著作已逝奇幻泰斗,羅伯特.喬丹指定接班人 ★《出版人週刊》、《軌跡雜誌》、《美國圖書館協會誌》、《克科斯評論》極優評價 ★西班牙upc科幻大獎得主、《浪漫時代 romantic times》奇幻史詩大獎、 美國亞馬遜讀者評鑑最高票作者、雨果獎得主,邪惡天才 布蘭登.山德森 華麗壯闊傳奇三部曲  「這本書有完美縝密的架構……我極度推薦給任何渴求一本好書的讀者。」 ──羅蘋.荷布「刺客」系列作者 ****** 一個不可能成功的絕望計畫,而勝利,將是最糟的代價…… 「他說:任何人都會背叛妳,任何人。」 如果背叛無所不在,如果一切非你以為那樣, 你有勇氣知道真相嗎? 千年前,善惡雙方決戰,良善一方的英雄歷經千辛萬苦, 終於抵達傳說中的聖地「昇華之井」,準備和黑暗勢力一決生死。 可是,命運女神沒有站在良善這方。 最後,邪惡擊潰英雄,一統天下,並自稱「統御主」,同時建立「最後帝國」,號稱千秋萬代、永不崩塌。 至此,世界隨之變遷,從此綠色不再,所有植物都轉為褐黃,天空永遠陰霾,不間斷地下著灰燼, 彷彿是浩劫過後的殘破荒地。入夜之後,濃霧四起,籠罩大地。 統御主如神一般無敵,以絕對的權力和極端的高壓恐怖統治著最後帝國。他更以凶殘的手段鎮壓平民百姓, 不分國籍種族通通打為奴隸階級,通稱「司卡」。 司卡人活在無止盡的悲慘和恐懼之中,千年來的奴役讓他們早已沒有希望,沒有任何過去的記憶。 如今,一線生機浮現。二名貴族與司卡混血卻天賦異稟、身負使命的街頭小人物, 即將編織一場前所未有的騙局,進行一項絕不可能成功的計畫, 只為了獲得最糟糕的代價──勝利…… ★國外媒體與暢銷作者盛讚★ 「這本書有完美縝密的架構,不僅人物角色完美、背景世界逼真、劇情謀劃精奇,還有令人非常滿意的結局,我極度推薦給任何渴求一本好書的讀者。」 ──羅蘋.荷布「刺客」系列作者 「布蘭登‧山德森真真實實是個獨一無二、強而有力的說故事好手。」 ──大衛‧法蘭德「符印傳說」系列作者 「山德森是罕見的文學作家,能夠如此駕御文風、群聚體裁,並且知道如何深入人心,他的聰明才智登峰造極。」──歐森‧史考特‧卡德《戰爭遊戲》作者 「陰謀、權術和詭計錯綜複雜融合的世界,山德森筆下的死亡毀滅及人物描寫令人印象深刻。」──《書單雜誌 booklist》 「一套極富野心的系列,非常搶眼的開場,別忘了帶走這本書!」──《電影界雜誌 cinescape》 「非常緊淎、節奏明快的小說!」──《出版人週刊 publisher weekly》 「山德森創造了一個極其迷人的世界,這本書應該要有續集!」──《華盛頓郵報書評 washington post book world》 「布蘭登‧山德森繼令人驚豔、轟動一時的處女作《諸神之城:伊嵐翠》之後,再度推出了令人著迷、華麗冒險傳奇『迷霧之子』系列!」──《法倫‧米勒/軌跡locus》 「令人非常滿意的書,別再浪費時間挑書,拿起它吧!」 ──《浪漫時代 romantic times》

      79特價356
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      大掛軸-不起眼女主角培育法 性感睡衣特繪圖
    • 奉俊昊一筆一畫親筆手繪,無比細膩!簡直是漫畫等級
      寄生上流:原著劇本+162幕分鏡圖電影套書

      寄生上流:原著劇本+162幕分鏡圖電影套書

      「我的電影和分鏡圖幾乎沒有兩樣!」   「劇本會一直不斷地改變, 就像有生命的生物。」   史上獨一無二的分鏡圖全書+電影原著劇本, 獻給所有創意工作者的重量級聖經!   【每一幕都讓你起雞皮疙瘩,162幕分鏡書】 看看電影鬼才的腦袋在想什麼? 《寄生上流》所有場景,包括背景、對白時機、演員表情、布景道具…… 無論是陰暗窮酸的半地下室、氣派驚人的豪宅、「寄生蟲們」血腥鬥爭的戶外宴會, 包括人物走位、對白時機、演員表情、布景道具、鏡頭操作, 皆由奉俊昊一筆一畫親筆手繪,無比細膩!   【導演訪談+一刀未剪劇本書】 貧窮的金家人住在僅能透過地下室的半扇小窗戶看見陽光的家,一家四口皆是無業遊民,直到長子基宇靠著假文憑混進有錢人朴社長家,當上社長千金的家教,這一家人彷彿抓到了力爭上游的一線生機。他們用盡詭計想以無孔不入的方式共享上流人的生活,但日漸膨脹的貪欲,卻讓情況逐漸失控。努力往上爬,是為了尋找「光」,但失控的現實卻把人心拉進更黑暗的漩渦……   說出電影來不及說的故事! 無濃縮的對白,最完整的故事的脈絡,更深沉、更詭譎、更幽默犀利, 立體呈現每一個角色的靈魂,全片重點無節錄。   ★解謎奉俊昊,第一手幕後貼身採訪 ──電影上映前剪掉了金家與超市兩個場景,隱含更煽情的隱喻? ──《寄生上流》故事原型曾參考二十世紀初曾轟動法國的「女僕殺人案件」? 為什麼「電影的後半段會往無法預測的方向暴衝」? 看奉俊昊娓娓道來關於選角的思維、對白鋪陳與即興創作的靈感來源。   【創韓國影史紀錄,橫掃全球影展】 ★入圍2020年第92屆奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳國際電影、最佳劇本、最佳剪輯、最佳藝術指導 ★入圍2020年英國影藝學院電影獎最佳影片、最佳非英語電影、最佳原創劇本、最佳導演 ★2020年第77屆金球獎最佳外語片 ★2019年坎城影展金棕櫚大獎  ★2019年洛杉磯影評人協會最佳影片、最佳導演、最佳男配角獎 ★2019年多倫多影評人協會最佳影片、最佳導演、最佳外語片 ★2019年美國國家評論協會年度最佳外語片 ★2019年亞特蘭大影評人協會的最佳導演、最佳原創劇本、最佳外語片獎 ★2019年紐約影評人協會最佳外語片 ★2019年英國獨立電影獎 最佳國際獨立電影 ★2019年澳大利亞影視藝術學院獎最佳國際影片 ★2019年美國國家影評人協會最佳影片、最佳劇本獎 ★2019年波士頓影評人協會 最佳導演、最佳外語片 ★2019年芝加哥影評人協會 最佳影片、最佳導演、最佳原創劇本、最佳外語片

      79特價593
    • 從小說到廣告,從流行用語「OMG」到《哈利波特》的「麻瓜」,權威字典編輯現身說法,揭開千餘個單字的幕後故事。
      為單字安排座位的人:美國最暢銷字典的幕後,為世界寫下定義的編輯人生

      為單字安排座位的人:美國最暢銷字典的幕後,為世界寫下定義的編輯人生

      銷量僅次《聖經》的《韋氏大字典》是如何編出來的? 是誰默默為萬事萬物寫下定義?  從小說到廣告,從流行用語「omg」到《哈利波特》的「麻瓜」 權威字典編輯現身說法,揭開千餘個單字的幕後故事 ◎亞馬遜讀者4.6星・goodreads網站4.2星口碑好評 ◎《紐約時報》、《出版人週刊》、《華爾街日報》、《紐約客》、《紐約郵報》 ──重量媒體高度肯定 國立臺灣大學翻譯碩士學程助理教授 陳榮彬/行銷顧問、《吐納商業評論》創辦人 傅瑞德/國立臺灣師範大學翻譯所教授 賴慈芸/國立臺灣科技大學語言中心助理教授 謝承諭/國立臺灣大學語言學研究所所長 謝舒凱 ──語言權威大力推薦(按姓氏筆畫順序排列) ▍內容簡介 從文字宅到為世界寫下定義, 在數位閱讀凌駕紙本閱讀的時代, 字典編輯如何扮演研究語言、影響溝通的關鍵角色? ◎為了寫一個短短單字的「意義說明」,需要花上兩、三年…… ◎例句不能寫得太生動,必須平淡無趣?  ◎校對讀音的「發音編輯」整天都在看youtube? ◎想捕捉「bitch」這個字的意思,男女編輯吵了好幾世紀…… ◎只是為「婚姻」下了新的定義,卻被捲入一場文化戰爭? 想在最權威的《韋氏大字典》當字典編輯,不必主修語言學,卻絕對得擁有天生敏銳過人的「語感」。根據作者超過二十年的工作經驗,原來,幫一個單字找到適合的「座位」,不僅曠日廢時,更需要動員「校對編輯」、「定年編輯」、「參照編輯」等職務不同的編輯通力合作。若你不是一位願意絞盡腦汁斟酌用字的「文字宅」,你就無法同時研究軍事、編織、賽車、酷兒理論,反覆和同事辯論、從文法角度分析字句,只為了替一個單字精準下定義。全書共分十五章,從方言如何扭轉槍殺案陪審團的判決、短短單字竟能包含六百多種字義,到政治或髒話等敏感字眼的定義技術,一路探索英語變遷的博大精深。 在全球零時差、資訊爆炸的時代,任何人只要上網就能即時免費搜尋到一個字的意義,然而,唯有字典能在字義的瞬息萬變中,為人類的語言去蕪存菁,捕捉一個字在當下的真實意涵。本書帶你認識記錄語言最小單位的幕後工作者,如何努力打造一部字典,持續為世界寫下定義,成為影響現代人溝通往來的重要關鍵。

      79特價394
    • Vivian根據她的親身實戰經驗,精心調配出來的80道家常料理,成功瘦身,找回健康的身體!
      抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

      抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

      讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的 21天減醣計畫!   實行低醣飲食多年的vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦,生酮依舊胖」,更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題,除了減醣,還需要在每天的飲食中善用不會造成身體發炎的食材,才能有效改變體質。   本書便是vivian根據她的親身實戰經驗,精心調配出來的80道家常料理,包括主食、主菜、配菜、湯品、輕食、醬料等六大類,從讓孩子敲碗的無澱粉勾芡蝦仁燴飯、無醣麻糬,到讓爸爸叫好的高纖香辣麻醬麵、蔥燒雞燴飯,以及長輩愛吃的高纖低醣肉燥飯、櫻花蝦玉子燒……讓全家一日三餐加下午茶都可以大快朵頤無負擔,吃得豐盛美味又健康!   「減醣生活」永遠不嫌晚!想減下多餘體重、跳脫健康惡性循環,就趕快跟著vivian一起下廚,創造全家人共享的幸福食光吧!

      79特價315
    • 貓咪就是這麼可愛,你想怎樣?
      黃阿瑪的後宮生活:貓咪哪有那麼可愛(內附後宮貓咪貼紙乙張-隨機出貨)

      黃阿瑪的後宮生活:貓咪哪有那麼可愛(內附後宮貓咪貼紙乙張-隨機出貨)

      黃阿瑪的後宮生活》第六本著作抬腿登場! 阿瑪與奴才相遇十年一刻 不停轉動的貓奴日常 笑淚交織日日上演 貓咪就是這麼可愛,你想怎樣?     ───|狸貓的話|─── 不知不覺來到了第六本書了(我怎麼好像每年都這個開場白),這一年也是經歷了好多大大小小的事情,其中最重大的就是搬離住了八年的後宮,會有一個章節好好描述租房與養貓各種需要考慮的事情,雖然看似惱人,但也算是甜蜜的煩惱,再來就是老貓組持續還是有些身體狀況,也出現一些照護上的意外,最後就是我們遇到了一群小奶貓,雖然我們應該不會養他們啦,但他們短暫的停留,也算是為後宮增添一些新氣象和活力吧。   如果是有養貓的人,應該會對我們照護後宮們的擔心和快樂,很容易就可以感到共鳴,如果是沒有養貓或未來也不太打算養貓的人,那就透過我們的文字和圖片,放輕鬆、好好感受一下貓咪的療癒和可愛吧!   這次的書名我們想了很久,既上一本《怎麼可能忘了你》之後,還需要讓大家知道或被提醒的事情是什麼呢?我想來想去,還是「可愛」這件事。很多人都會說貓咪很可愛,這個時候我們就想在心中大喊,哪有你說的那麼可愛啦!你會覺得可愛,是因為你只看到照片中美好的一面!你都不知道我們怎麼被貓貓們荼毒的(嗚嗚嗚),就像看到網美網帥們的照片一樣,背後都有著不為人知的辛酸血淚,同理,有貓奴們的辛苦付出,才能成就出一隻隻可愛破表的貓貓們啊,你們知不知道啊(擦眼淚擤鼻涕)!   《貓咪哪有那麼可愛》是一種略帶不甘心承認,又不得不承認的情緒,嘴巴講的跟心裡想的完全不同,這種傲嬌的心情,可能就是長期跟傲嬌貓貓們相處下來的結果吧。   ───|志銘的話|─── 時間真的過好快,又到了每年一度向大家報告近況的時間了,從第一本書到現在,每年我們都像是個史官的角色,記錄著每一年後宮貓咪們發生的點點滴滴,從他們年輕記錄到漸漸出現老態的現在,我們彷彿也跟著成長許多,那些學生時期的懵懂,剛出社會時的迷惘與艱難,一直到看似有點成績,卻還是對生命感到有些不確定的此刻,這些貓咪們可都是看在眼裡呢,他們看過我們最脆弱無助的每個時期,也陪著我們經歷每一次成長的喜悅。   2019 年是我們與阿瑪相遇的第十週年,也是辛苦卻多彩多姿的一年,在這一年裡,我們經歷了後宮貓咪們的第一次搬家,更經歷了前所未有的挫折考驗(一路陪我們的大家應該能懂我指的是什麼事件),不過還好最終都能夠迎刃而解,因為有貓咪們的陪伴,心情也總能好過許多。   老話一句,能夠把與貓咪們生活的片段藉著出書的方式記錄下來,實在非常感激,這是多麼幸福的事!最後希望看著這本書的你們,能從中得到療癒,並且藉此感受到後宮貓咪們的陪伴,就算你們沒有真的待在他們身邊,但我們也早已存在彼此生活裡了。   一起回顧後宮這一年發生的大小事吧! 為貓咪們辛苦付出,不為外人知曉的辛酸血淚, 但只要看到貓咪可愛到讓人溶化的無辜表情, 再多辛苦也是甘願, 也因為有貓咪們一路的陪伴, 生活是一種相偎相依的幸福。      ►即將出貨的貓咪◄ 如果貓咪要被出貨,該怎麼描述他們呢?這是每位貓奴都該學習的送養文範本。(開玩笑的!)   ★品名: 極為笨重的阿瑪 (製造日期2007/1/7 毛色為經典的橘白駝色) 喜歡握手撞頭,沒事請多陪他玩。他食量很大,請注意伙食開銷,並備妥應急資金,避免被吃垮。   ★品名:乖順溫和的招弟 (製造日期2011/6/1,毛色為低調的棕灰色) 不熱愛摸摸,所以不用特地摸她。沒事多看著她,多稱讚她。   ★品名:毛髮濃密的三腳 (製造日期:2007/8/4,毛髮非常茂密) 需每日定時梳毛打理,定時餵要、回診,定時給她咬手手,讓彼此愉悅。   ★品名: 神秘深邃的socles (製造日期:2010/4/20,從頭到尾的低調內斂黑) 喜歡摸摸,喜好沒事就一直摸。用力喊她的名字,她也會用熱情回應你。   ★品名: 單純直接的嚕嚕 (製造日期:2007/7/14,與阿瑪有類似的毛色但略帶成熟型男的韻味) 每日摸摸下巴、背部、尾椎。撫摸時不可以分心,需全神貫注的撫摸,否則會遭厄運。   ★品名: 童趣調皮的柚子 (製作日期2013/9/20,擁有非常吸引人的沙啞嗓音) 喜歡被瘋狂的拍屁屁,他很怕無聊,每日都得摸摸他,不然會吃醋生氣。   ★品名:充滿奇幻的浣腸 (製作2015/4/12,此物件極為夢幻,個性外貌都與常貓不同) 喜歡被摸下巴,輕聲呼喊。需要極大的同理心照護他那敏感纖細的心靈。

      79特價277
    • 敢為自己的軟弱流淚, 就是勇敢。
      不管怎樣的哭法,我都準備好了:從女孩到女人,福原愛的眼淚哲學(作者親簽+手繪小卡組)

      不管怎樣的哭法,我都準備好了:從女孩到女人,福原愛的眼淚哲學(作者親簽+手繪小卡組)

      甜美外表之下,有著比誰都更堅毅強大的靈魂! 會笑的女生像太陽,背後寫著勇敢兩個字。   人生很難,但我不認輸。 我感謝人生中每一次的眼淚,讓我成為最堅強的人 不管怎樣的哭法,我都準備好了!   ★國際攝影大師 篠山紀信 跨刀來台拍攝★ 抓取福原愛最原味的瞬間   福原愛,一個被新聞記者笑稱,再打下去就要「脫水」的運動選手。 因為贏球也哭、輸球也哭;開心會哭、受挫時更會哭。 3歲9個月開始打桌球、從小就是大眾焦點,被各國粉絲追逐, 一言一行更是經常被放大解讀。 球場上專注果決、球場下爽朗直率。 除了好成績,「愛哭」幾乎是球迷對她的不二記憶點。 ▎我從不覺得哭會丟臉, ▎我想告訴每一個愛哭的人, ▎哭,反而讓我成長很多。   ▁小愛的眼淚哲學▁   ◎眼淚不是懦弱,那是堅強、更是勇氣 ∕沒有「好的開始」又如何呢?起點的失敗不算失敗,因為你還是可以在後半段走到成功的路上。 ∕我很常說「算了」。這個「算了」不代表不積極、也不是不競爭,更不是隨便,而是在該順其自然的時候,不要選擇強求,不強迫他人,也不強迫自己。 ◎眼淚不是畏縮,那是表達、更是愛 ∕人生常常不是是非題,而是選擇題;自己選對答案沒什麼,被幸福選擇才是難得。 ∕生活中一定要有個屬於自己的一方天地。不一定要是具體的空間,不一定是看得到、摸得到的物件,可能是工作、也可能是興趣。 ◎眼淚不是認輸,那是付出、更是成長體悟 ∕不管是誰,每個人生命中都會有一百分的愛,只是我們從不同的地方得到。 ∕10歲的時候,我以為自己是奇怪的存在,討厭自己跟別人不一樣;20歲過後,我發現自己有一些能力、可以幫助別人創造美好。 ▎這是一個女孩在異地隻身奮鬥的故事 自小遠赴中國大陸訓練,語言得從頭學起、文化得從頭適應。球場上的競爭壓力、精神壓力不斷襲來,她只能緊盯著目標直直前進。 ____生活中總有需要獨自面對、承擔挑戰的時候,我們該如何撐過?   ▎這是一個女人勇敢開啟未來的故事 離開家人,在各個國家城市輾轉停留。每每結束一段歷程、關係、緣分,都是為了開啟新的人生,都需要堅定的毅力、執著的勇氣。 ____當你在選擇猶疑搖擺時,哪條路才是該前進的?放下,有時比堅持更需要勇氣。   ▎更是每個女孩蛻變為女人的必經過程 每個人的人生都不同,別人的幸福值得複製、貼在自己身上嗎? ____未知不一定是壞事,選擇看見幸福,才能擁有更好的人生。   每個人都有需要哭泣的時候, 委屈、傷心、絕望、受挫、害怕、恐懼,都會想哭; 感動、喜悅、開心,也會讓人流下不同情緒的淚水。 哭泣,絕不代表懦弱;而是堅強、表達與付出。 人生總有各種挑戰,你準備好了嗎?   本書特色   1. 特別收錄24 篇深刻體悟、10 張大師獨家寫真、11 幅親繪圖稿,在你低潮沮喪時灌注力量。 2. 篠山大師專任攝影擔當,以快門抓取小愛清純、微熟、甜蜜、自在......,你未曾見過的另一面小愛。

      79特價300
    • 我想越過這些被命名的名字,在它們被命名之前是什麼樣的存在,我想寫那種狀態。
      定義

      定義

      《定義》是一本跳脫語言限制的創新之作。 詩人將對「物」的本質和概念思索以精妙的文字意象表達, 充滿了想像與哲學思辨。 權衡谷川的整體作品,在語言和形式上以散文呈現的《定義》可說是他尋求改變和對當時既有的創作手法陷入危機感的產物。對谷川而言,雖說「語言是一種技術和職業工具」,而且還經常與他「生活的真實相抵觸」,但嶄新的語言可以說是他的宗教。他曾說過:「在科學家們讓嶄新的航艦飛向宇宙時,詩人讓嶄新的語言走向世界。在宇宙的沉默中,它們同樣是一種武器,一種讓人類存續的武器。」 在谷川近七十年的寫作生涯中,對語言的求新求變是非常迫切的。這也使他很難在創作上滿足或沉湎於一種固有的創作手法,完全以不同手法創作的《定義》就是這種追求的最好體現。這種「喜新厭舊」的創作哲學使他不斷地自我進步。從某種意義上來說,谷川之所以持續不斷向讀者呈現嶄新的作品,也與他的這種追求分不開。 單從《定義》的語言特點來看,它的反詩歌行為一目了然。這種行為首先體現在它的語言形式上。為了清楚地表達出一個意義,或者說清楚地為一個意義的定義命名並使其正當化,詩人不得不暫時放棄詩歌的外在形式,採用寫實的散文體創作。書中除了〈一部限定版詩集《世界的雛形》目錄〉一詩是以詩的形式行文外,其他篇章均是以散文和散文詩的形式出現。但其實構成這些詩篇的內在本質還是十分詩性的。即《定義》是外表上的散文,內涵上的現代詩。 ◆物的聲音 「物」在本書中作為被描述的主體對象,赤裸裸地呈現出了自己的自然「原形」和存在狀態。谷川在對「物」的刻畫上,是直接和集中的,沒有多餘的修飾和鋪墊,可謂直抵「物」的內心。「物」在此是與詩人處在對等的位置上,或者說詩人是將同樣重量的主觀和客觀的砝碼放在了表現的天秤上。詩人在此只是替「物」陳述它沉默的語言。因此,「物」在這裡的「身分」是明確的,與詩人的關係也是親密的。 詞彙在這部詩集裡是被詩人搜索枯腸般地精挑細選過的,同時每一個詞彙又像是被詩人放在天秤上小心慎微地稱量過一樣,最後被他安置在每一個詩篇裡必須承擔的位置上,為「定義」抽象的意義和實際的意思提供了足夠的說服力。《定義》既是詩人竭力命名的結果,又是「物」在《定義》中自身的「發言」紀錄。是一部「再次向詩歌與日常生活語言提出嶄新問句所產生的作品集」。 《定義》的價值不光在於它深刻揭示了語言意義的內在本質(包括抽象和具象的,也包括暗示和本質的),同時顯露出詩人的另一種詩歌美學,和詩人擺渡於詩歌和散文之間所付出的努力與投入精神。詩人在此明確地向我們展示了詩歌的另一種寫作可能和表現方式。《定義》既動搖了我們對詩歌持有的既定觀念,也是對詩歌固有概念的悖謬和反叛,同時具備了批判意識和嘗試精神。谷川曾說「日語即使是用散文的形式也無法把意義準確表達清楚」,《定義》的寫作,彌補了這個缺憾,把日語與生俱來在表現上的不可能接近成了可能,打破日語語言本身的曖昧,將語言的意義展現到最精確的地步。 ◆關於《定義》,我是寫沒有名字的存在 《定義》就像中國自古就有的「詠物詩」,都不是太強調詩人的主觀色彩,而是客觀地,有時甚至是用現實主義的手法描繪出一個真實的「定義」或意義的輪廓。 在這本詩集裡,谷川對「物」,比如杯子、剪刀、蘋果甚至排泄物都進行了深情的「凝視」,甚至這個「物」還會掙脫物的本體,來揭示生命和真理。谷川這種對萬物的深情是從何而來?詩人曾在接受媒體訪談時,回答了這個問題。 我是在寫語言誕生之前便存在的物質。我們現在生活的世界,所有的自然,所有的物質都有人類命名的名字,每個人都是通過那些被人類命名的名字來認識世界萬物。 人也是在沒有名字之前便存在。我寫物就跟人類一樣,它們跨界存在,不管是動物,還是植物,它在沒有名字之前跟人類一樣都是無名的存在。 我想越過這些被命名的名字,在它們被命名之前是什麼樣的存在,我想寫那種狀態。 當然,這必須建立在語言之上,通過文字的敘述,最終完成《定義》。

      79特價253
    • 特裝版台灣獨家限定書盒,內附藏愛化妝包
      【特裝版】祕愛色譜(下)完

      【特裝版】祕愛色譜(下)完

      ※ 《祕愛色譜(下)(特裝版)》將預定於2020 年 2 月上旬陸續寄出。 ※因應出貨時間,建議獨立下單本預購商品。若一筆訂單同時包含「本預購品」與「其他非預購品」,該筆訂單內的所有商品、贈品將統一於 2 月上旬出貨。 ※恕不受理退款作業,如不能等待或無法配合活動規則者請勿預購。 ※本預購品不列入「《歡迎來到實力至上主義的教室》官網限定大桌墊」之滿額贈活動。 預購時間:2019/10/23(三)10:00 開始預購~2019/11/19(二)16:00 預購截止 預購出貨:預計於2020 年 2 月上旬陸續出貨 【特裝版商品內容】 ●本集漫畫 ●台灣版獨家限定: ‧藏愛化妝包  (尺寸:w17 × l10.5 cm) ‧特裝版書盒 (尺寸:w13.2 ×l19.3 × d3.2 cm) ★描繪了距「那時」一年後的兩人, 同時收錄新繪短篇的下集,終於問世!! ★鬼才作家はらだ筆下的專斷獨行愛情故事! ★王道與邪道混雜──交織出終極的病態愛情故事。   「不是第一不行。 心裡永遠只能想著我, 否則毫無意義。」   福介對笑吉有著非比尋常的執著, 用盡千方百計得到了他, 卻因為自己未能成為對方心中的第一, 始終抱持著不滿。為了更能獨占笑吉, 他的行為逐漸脫軌……!? ©2018 harada / shinshokan

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    • 去投票吧!:做出選擇,創造改變

      去投票吧!:做出選擇,創造改變

      最好懂的兒童選舉入門繪本每次選定一個東西,你就投了它一票。當大家要一起做決定的時候,每一票都很重要!從選擇冰淇淋或蛋糕開始,讀到最後你就知道大人選舉忙什麼。原來生活中你就常常在投票,而且就算還沒有投票權,你也可以這樣做……每次選舉前,鬧哄哄的活動和議論中,你是否聽見孩子的這些疑問──「什麼是選舉?競選活動都在做什麼?投票完以後會發生什麼事?支持的那方輸了,應該要怎麼辦?」這本繪本用最平易近人的方式,帶孩子從生活事例看懂投票和選舉。先從孩子喜歡的食物開始,點出選擇和投票的關聯,接著延伸到當大家必須一起做選擇時,要如何表達想法、爭取支持、仔細衡量資訊,並以理性接納結果。最後再利用同樣的核心概念介紹大人的選舉,同時也告訴孩子即使沒有投票權,還是有自己參與的方式。書末並附有臺灣選舉方式及政府組織的相關介紹,讓孩子更清楚選舉前後可以關注那些事。有一天,孩子也會行使這項民主國家的基本公民權,做出影響這塊土地公共事務樣貌的決定。正因為投票是眾人的事,跟我們息息相關,從生活中向孩子舉例其實一點也不難解釋!不管家長教師在選舉中支持誰,都可以用這本書告訴孩子,大人到底在忙什麼,而孩子也有自己參與的方式。培養民主素養,就從生活開始。別忘了,每次投票,我們都在實現民主政治最重要的價值!本書特色*好讀簡潔文字x大師級插畫,選舉意義簡單說明白:創作超過150本童書的作家馬克.舒爾曼將選舉概念拆成一組又一組簡單的問答,為孩子理出好懂、好記的選舉邏輯,再搭配國際多項插畫大獎得主沙基.布勒奇的幽默繪圖,探討民主變得既有趣又不失深刻。*生活化舉例,讓孩子從日常落實民主素養:從個人喜好選擇、票選班級寵物引伸到政治選舉,全書藉由漸進式引導讓孩子理解大人的選舉,以及每一票的重要性。孩子可以參考書中舉例,將這份參與公共事務的精神落實在生活中。在民主國家中的每個選擇,都是為了讓我們的生活更好。而孩子在每個團體中做的共同決策,都是一次投票練習。*面面俱到說明,鼓勵孩子參與並理性面對眾人的決定:孩子在校園、人際社群等團體生活中,總是會有大家一起表決的時刻。當孩子做出選擇後,支持方贏了當然很好,但並非每次都會是自己想要的選項勝出。本書客觀的表達投票前、投票時和投票後的情景,表示投票的結果不一定總是如意,也鼓勵孩子投票前用心審視自己的想法,和他人交換意見。*附臺灣選舉和政府組織介紹,讓選舉意義更具體:書末附錄說明臺灣的政體,包括中央政府與地方政府組織,以及投票需要注意的事項。這些補充說明能讓孩子了解,臺灣投票選出來的人或事,各會為我們的社會帶來什麼變化,我們又應該就哪些層面監督選舉的事項。◎本書關鍵字:公民議題、投票、選舉、民主、兒童哲學、尊重、溝通◎內含注音,4-7歲親子共讀、7歲以上自己閱讀◎學習領域分類:社會、藝術與人文

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精神病院裡,那些在有跟沒有之間的魔性見聞……


我喜歡楊建東寫的那些,你幾乎要以為他有病,但誰都不能百分百肯定他真瘋了的病患。像是想出五十種宇宙觀的、透過夢境發明時光機的(由此可見楊的科幻魂依然有在新作裡正常發揮)、愛上平行時空的自己而後又失戀成為「世上最孤獨的人」的,等等奇葩──你想說這些人有病,卻無法攻破他們那套完整的理論與世界觀;你想稱那些思考為瘋狂,但也漸漸懷疑,一切問題的根源或許是自身想像的貧瘠。
我更喜歡楊建東賦予「正常人」瘋魔的性子,既合乎人性在現實裡總是容易一個不小心就走鐘的特性,也與前述的「患者」有著強烈的對比。小說的最後,他讓原先互不相干的人物與情節串聯了,整本書因而有了令人屏息、錯愕的結局,讓人不禁要摸摸讀完門戶大開的腦洞,說句:我剛剛到底看了什麼?!

  • 雖然苦,還是想活成令人羨慕的樣子:那些在都會流淚築夢的女子們

    雖然苦,還是想活成令人羨慕的樣子:那些在都會流淚築夢的女子們

    王欣 著

    「一起加油吧!因為想得到的東西還有很多!」這是《東京女子圖鑒》的最後一句台詞。 別說東京女子,無論是北京女子、上海女子、深圳女子、成都女子……三十歲,在這年頭根本就還是個女孩啊!誰能在三十歲就見夠了世面,談夠了戀愛,被歲月磨成了喪家犬?因為是女子,再怎麼勸自己適可而止,卻永遠都有下一個想得到的東西。

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  • 奔跑吧!爸爸

    奔跑吧!爸爸

    雖然金愛爛筆下的主角多是懷帶著悲傷與遺憾的人物,但金愛爛沒有要刻意強調沉重的悲傷,甚至多數時候用字很幽默,講的是這些主角現實生活中有點蒼涼的心情狀態,但文字不沉重。金愛爛曾說,她筆下的這些人,即使生活很糟,卻有足夠的堅強用幽默的方式來化解並給予自己力量在艱困的環境中生活下去。 每一篇故事都具有寫實卻很有畫面感的特色,像〈她有睡不?的理由〉,寫的是失眠人睡不著腦袋運轉思考的狀態,一直告訴自己不要想,卻又忍不住想到這想到那的糾結心情。很寫實,我相信失眠的人看了都會覺得我就是那樣。〈紙魚〉講的是蝸居族,主角用便利貼寫文章、自傳,把便利貼按順序貼滿牆面,風吹的時候一張張便利貼像在動的魚鱗,超有畫面感……

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一場攻城師的名城遍路,一段壯闊、華麗的戰國歷史尋訪之旅。

寫給攻城師的攻城筆記 身為專業的攻城師,在出發攻城前你一定要做好充分的準備。這個單元將告訴大家出發前、旅途中和蓋章時的注意事項,讓大家前往攻城時能夠更順利喔! 一、出發攻城前 1. 確定每座城的營業時間和定休日 續100名城中大部分都是終日對外開放,但蓋章處或是城中的室內部分(天守、櫓)還是有營業時間的。為了避免在定休日造訪、或是抵達時已經過了營業時間白跑一趟,安排行程時務必事先確認每座城和蓋章處的營業時間。另外東北、北陸、甲信越等豪雪地帶冬季會因為積雪而封山,許多名城案內設施也會休館,玄番尾城、岩櫃城等續100名城也禁止登山,因此不建議在冬季前往這些地方攻城。 2預定好旅館、船票 別以為旅館很好訂,安排好行程後才開始找住宿處。很多較小的都市、地區旅館數量不足,很容易訂不到房(如對馬島),另外夏天攻城時常會遇到花火大會、祭典等活動導致當地旅館爆滿。因此建議提前預訂旅館,避免臨時調整行程的不便。另外離島的城(對馬島金田城、五島列島福江城、能島城等)必須搭船前往,也務必事先預約船票避免當日滿席無法搭乘。 3.確定最近的車站是否有寄物櫃、寄物處 根據我實際前往的經驗和後來的仔細調查,已經將最近車站的寄物資訊列在附件「卡瓦納╳續100名城攻城筆記」中,出發前務必參考該份資料再決定是否要攜帶行李攻城。 但要特別注意,有些車站雖然有置物櫃但櫃子很小,大型行李很可能塞不進去;若是沒有寄物櫃或是行李太大塞不進去的話,可以找當地的觀光案內所/腳踏車租借處寄放行李。真的都沒有的話可以問問車站的工作人員,部分車站有提供寄放行李的服務。 4.準備好「攻城三寶」:「登山鞋」、「熊鈴」、「軍手」 續100名城大部分是山城,準備一雙防水、抓地力強的專業登山鞋將會讓攻城更加順利。而東北地區、中部山區許多名城都是熊出沒的警示區,因此務必準備「熊鈴」掛在身上、背包上讓熊大哥知道「有人來囉!快點走」減低遇到熊的機率。「軍手」其實就是台灣常見的粗工手套,續100名城中不少需跋山涉水、攀岩登高或是拉繩上山的路徑,帶著軍手上山可以保護手部,避免擦傷、刮傷。

  • 看見百分之一的希望

    看見百分之一的希望

    前言 眼光看向哪裡,決定你走到哪裡 六年前的此刻,我歷經半年內送走三位至親的巨慟。或許是靠著以前新聞工作的鍛鍊,表面上我很快地恢復正常。以前坐主播台,我必須懂得控制自己的情緒,水銀燈一亮,導播喊三、 二、一,馬上就得端出專業的笑容播起新聞,長期訓練下來讓我學會了不管喜怒哀樂都要先把自己的心情藏起來,展現最正常美好的一面。最厲害的,是就算感冒鼻涕直流,但只要導播開始數秒,我的鼻涕立刻可以停住,等到播完稿頭後才繼續擤鼻涕,想想實在覺得不可思議。 孩子的爸離開後的一個多月,家人們一直穿著深色衣服守喪,當時剛好快要過農曆新年了,突然有天公公穿著一件大紅色的運動外套,上面還繡著一隻金色的龍,我看到時眼珠子差點掉下來,心裡想說︰「爺爺,我們應該還在守喪期間吧,這樣會不會太招搖了?」旋即我又轉念一想,我可以選擇繼續沉溺悲傷,但如果年邁的公婆都已經重新振作,我應該也要努力「正常」起來,正常的笑容、正常的服裝、正常的生活。然而,內在的我清楚知道一件事情,我的心還很痛。 家人一一離世以後,整整有三個月的時間我完全記不起保險箱的密碼,無論怎樣努力都想不起來,好多年後我才領悟到,一個人儘管表面正常、笑容專業,但是內心可能還是帶著很深的傷痛,那不是外表看得出來,也不是你穿了什麼顏色的衣服、微笑角度多少所能表達。還好我的信仰裡,有種類似「傷痛治療」的禱告方式,透過這個過程,我可以把所有的心情跟那位愛我的神傾訴――我狠狠地哭、痛快地罵、也好好地認罪,一層層像洋蔥一樣,找到自己的感受,完全徹底地釋放,最終明白不管經歷多少磨難,神的愛還是源源不絕地澆灌我,許多親朋好友持續關心著我與我們全家。 也在這樣的過程,我發現自己對事件的反應往往異乎常人。有一天我姊打電話給我,難過地說她夢見了媽媽在天堂裡,髮色跟以前的棗紅色不一樣了,變成紫紅色,而且媽媽以前的頭髮是捲的,現在卻變成直的,她看了很傷心,心想媽媽一定不會滿意這樣的改變。可是我聽了以後是完全不一樣的解讀,我告訴她︰「我覺得那是天堂最新流行耶!最新髮色、最新款式,媽媽真是跟年輕時一樣懂得趕時髦啊!請問妳在傷心什麼?」姊姊聽了先是一楞,卻也因此調整了情緒,收起眼淚與擔心。後來她常常跟我說,我有「一句禪」的功力,總是能將看似非常傷心痛苦的事情,用正面的思考方式去回應。 我深信因為神源源不絕給我的愛,讓我能用不一樣的態度看待事情;我也深信生老病死就像春夏秋冬一樣,沒有人可以避免,怎麼回應問題完全取決於你的眼光。我的行事曆上,每天的第一條都是「戴上耶穌的眼鏡」﹕你可以只顧低頭看自己的苦難,越想越覺得困難、越想越覺得痛苦、越想越覺得自己可憐;你也可以戴上「耶穌牌眼鏡」,抬頭仰望美麗的天空、仰望未來,最重要的是仰望那位永遠愛你的神,相信祂必會帶領你的人生,那麼結果會完完全全不同。 過去三年透過我的書、見證、分享……我聽到了很多傷心的故事,但我也總在每個故事的背後,看到神「化了妝的祝福」。曾有位先知型的牧師為我禱告時,說他看見我走在一條大路上,走著走著,眼看已經要走進死巷,再也沒有路能夠讓我繼續前進了,但是當我靠近仔細一看,才發現居然是一條往上直通的大道,又直、又平、又長。 回首這幾年來我所歷經的傷痛,卻在傷痛裡更堅定對神的信心,最後竟然可以體貼別人的需要,成為別人的祝福,真的是不可思議。眼光看向哪裡,決定你走到哪裡,儘管歷經傷心痛苦,但我深信神所要賜的是平安的意念,不是降災禍的意念,如果我們把眼光放在正確的地方,就會發現死巷不再是死巷,而是一條充滿希望的大道,通往人生下一階段的方向。

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  • 我不管,我就是要開咖啡店:我浪漫的開了一家賺錢的咖啡店,十年功力,毫無保留告訴你。

    我不管,我就是要開咖啡店:我浪漫的開了一家賺錢的咖啡店,十年功力,毫無保留告訴你。

    童鈴 著

    可以不懂咖啡,不能不懂經營要開咖啡店我們至少需要具備專業能力、經營能力和管理能力。那麼,這三種能力是不是同等重要?  不懂咖啡能不能開咖啡店?在很多朋友眼裡,咖啡是神祕的、高貴的、有文化的,不懂咖啡總是有點底氣不足,沒有製作咖啡的專業技能總是有點不知所措,惶惶然疑惑自己還是個合格的老闆嗎?我想問一句,如果不是賣咖啡,而是賣米、賣豬肉,我們會不會仍然有心理負擔?我曾經說過:賣咖啡和賣米、賣豬肉是一回事,都是一個賣字。我是認真的。我甚至覺得賣咖啡還不如賣米、賣豬肉呢。米和豬肉好不好,顧客知道,我們也知道。咖啡好不好,我們不懂,顧客也不大懂,我們瞎賣,他們瞎喝。北京「很多人的咖啡店」開了2年,直到解散,仍然沒有一個股東懂咖啡,雖然有個自稱懂咖啡的股東,不過他從來不親自操作,也不指導員工,所以也沒什麼人相信他是真的懂。聞名遐邇的車庫咖啡的老闆也不懂咖啡,聽說最近在興致勃勃的鑽研做飲品,不過不是煮咖啡,而是釀啤酒。我一個開咖啡店的朋友為了了解咖啡,刻意交了一萬多元的學費去某著名咖啡學院學沖煮咖啡,最後,她的咖啡店依然無情的倒閉了。我不是說專業能力不重要,也不是說產品不重要,而是對於咖啡店老闆來說,最重要的是經營能力,其次是管理能力(甚至也包括政治能力),最後才是專業能力。管理井井有條,不見得企業能賺錢,而所謂經營管理,經營永遠都排在管理的前面,浙江很多的民營企業管理亂成一團,但即使這樣也沒有動搖企業的根基,誰叫老闆們會做生意呢?那些管理上錯得超越正常人邏輯的企業不僅生存下來了,規模還一年比一年大。管理能力又比專業能力重要。不具備管理能力,我們的工作程序永遠是混亂的,效率永遠是低落的,員工的流動率永遠是高得超乎想像的。北京海淀區有一家咖啡店,每次去我都聽到他們的員工發牢騷:店長沒有善待他們,老闆當他們不存在,承諾的教育訓練機會沒有給,薪資又很低,不如辭職算了……這家店的產品一直奇差無比,老闆曾經請我幫忙修改菜色,後廚的員工不樂意,一臉怨氣的對我說:「妳一來,事情分得太細了,程序變複雜了,工作量大了……」那我就沒辦法了,反正也不是我的店。而這一切,又直接影響了顧客的用戶體驗。至於專業能力,通常老闆離基層越遠,需要具備的專業能力就越少,咖啡師煮不好咖啡那就不是好咖啡師,咖啡店老闆只要會激勵員工好好煮咖啡就行了,我們得集中火力讓咖啡店賺錢啊。什麼?你是咖啡師也是老闆?那……你好好煮咖啡吧。我知道有些同學勸也不聽——「反正不懂咖啡我就是不放心,再說我一個開咖啡店的,要說不出個所以然來,怎麼向小夥伴們賣弄、炫耀啊?」好吧,那你就去吧。 熟悉咖啡店運作的最好辦法首先是理論的學習,比如認真讀一讀本書。其次是實作的提高,去歷史悠久、正常營業、管理有規範的咖啡店實習一段時間,如果能多去幾家咖啡店感受一下不同的風格,那就更好了。在我們的實習結束之前如下所列的所有問題都要找到答案。 經營層面• 每天、每週、每月的營業額有多少?• 營業收入由哪幾部分構成?各占多少比重?• 每天的客流高峰在幾點至幾點間?• 每週的客流高峰在哪幾天?• 顧客屬於哪個群體?年齡段、收入、職業、職位?• 顧客有哪些共同的要求?• 產品推銷技巧有哪些?• 本店促銷活動如何策劃與運作?每次推廣活動是否有效? • 效果好或不好的原因有哪些?• 本店曾經遇到什麼樣的經營危機?經營者如何解決?• 本店的商業模式是什麼?• 本店的優勢和劣勢是什麼?• 經營中有可能出現哪些風險?如何規避? 管理層面• 員工管理。員工有多少位?如何換班?各自的工作職責是什麼?員工的招募途徑有哪些?員工培訓如何進行?職位責任書和獎懲制度是怎樣的?員工的薪資體制是怎樣的?員工對目前薪資是否滿意?如何高效的安排工作流程? 人手怎樣分工與調配?• 客戶服務管理。vip 客戶如何管理? 客戶投訴的處理步驟有哪些? 如何做好包場活動的接待工作?• 供應商管理每一種物料的進貨管道是怎樣的?如何與供應商結算?每個供應商的優勢與劣勢有哪些?• 財務管理每個月的水電消耗有多少?營運成本的構成是怎樣的?每一款產品的毛利率有多少?如何報稅?• 其他本店融資採取了什麼途徑?股東由哪些人構成?各占多少股份?股東之間的分歧如何解決?管理中有可能出現哪些風險?如何規避?庫存如何管理?值得注意的有兩點:第一,咖啡店運作產生的每一項成本和收益都要進行資料分析——哪些成本可以省?哪些業務模式需要加強?第二,去應徵時不必告訴老闆我們是來學習的,他們沒有義務輔導我們開店,我這種小氣的金牛就不喜歡有人來我店裡窺探,當然也有「桃園書館」的女科學家這種大方的老闆,隨時歡迎大家考察與交流。我們在實習的過程中,有老闆看我們觀察得這麼仔細,可能會問:「是不是想開店呀?」如果不確定對方是母金牛還是女科學家,不妨笑嘻嘻的說:「想是想,就是沒錢,等將來有錢了一定開一家。」

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詩人林婉瑜集結「詩」以外的創作,出版第一部文集。

生有可戀也有覺得生無可戀的時候,不斷想像死亡的滋味。如果可以永遠告別人世,另個世界會有什麼在等我?可是我同時也會想到,罹癌的母親用盡全力想要活下來的樣子。由於癌細胞已經擴散,積極療法是,拿掉癌細胞並且把可能被侵犯的部位一併預防性切除,之後再加上化療;保守療法是,切除癌細胞然後化療。母親選擇了前者。大手術後,她拿掉了很多器官組織包括肛門,之後排泄就是從腹部的人工肛門,手術後,她非常堅持定期抽血檢驗癌症指數,因為她要的是完全痊癒,她也相信她會完全痊癒。遇農曆過年,她還是拉著她的點滴架,在廚房一邊打點滴一邊料理年夜飯。幾年後,轉進安寧病房,醫師說最後的日子不用再限制飲食了,她想吃什麼就買給她。她那時提過的食物有:豬肝湯、蜜番薯、麥香魚……好多好多。每次她在電話中點餐,我就想辦法買到病房給她。想要活著的滋味,應該就是再吃一口豬肝、再吃一口蜜番薯、再吃一口麥香魚的滋味吧。每次覺得生無可戀的時候,我會想像死,但是同時也會想起那七年間,母親用盡全力想要活下來,的樣子。然後我就會立刻停止,對死亡的想像。

  • 雖然想死,但卻成為醫生的我:徘徊在生死邊界的急診故事

    雖然想死,但卻成為醫生的我:徘徊在生死邊界的急診故事

    聖誕節,那天的日記(1) 急診室一年三百六十五日全天二十四小時不打烊,就算是全家人都齊聚一堂,一起度過歡樂時光的過年過節,或是情人一起度過的溫馨浪漫聖誕節,急診室的門永遠大開,因為生病不分假日還是平時,所以醫院也不可能有把門關起來的一天,反而人們在離開了自己工作崗位、一般日常的假日或是特別節日的時候,急診室會因為各種意外事故而顯得熱鬧無比,因為人們發生意外大部分都不是在「日常」,而是在「脫離常軌」時所發生的。在這地方工作的人也當然沒有假日,他人的假日,對我們來說反而得咬緊牙關苦撐,並得忍受忙碌又辛苦的日子。職場就是急診室的我們,每次彼此互相配合排著班表,也會開玩笑地嘲笑一下必須在聖誕節、過年當天值班的同事,等到自己要值班卻又感到心灰意冷。甚至,我們會將一年的年曆打開來,先把較長的連續假日圈出來,然後自我調侃著,「明年過年連假好長,中秋連假也好長啊,而且連制憲節都放假耶,完蛋啦!今年真的會超級累的。」這類的自嘲和一般上班族完全相反,就連其他一般醫生也不是那麼熟悉,但對於我們來說卻是最理所當然,並且感同身受的抱怨。在這個地方,只要你撐過了幾年由人們所製造出來的地獄的話,新進的住院醫生或是護理師馬上就會加入我們的行列,可以看到他們一拿到年曆就先開始數連假的景象。屬於他們一分子的我,當然也不怎麼喜歡在假日上班。醫院門外那些幸福地盡情恣意享樂玩耍的人之中,被那一天的不幸之神選中,因此跨越急診室的門檻,被送了進來。就像平時一樣漫不經心淡然地穿越寒風上班的聖誕節早晨,不知道是不是因為街道上既乾燥又一片死寂毫無生機的街景,加上又寒風直吹冷颼颼的溫度,所以路上冷冷清清沒看到什麼人,我很快地就走過這一片空虛跨進了急診室的大門門檻,開始了聖誕節一天的工作。***從早上開始,就有位踏進醫院門檻來的老奶奶喊著肚子疼,而且還是好幾個月前開始,漸漸越來越疼,只要一吃飯就得痛上好幾個小時,痛到動彈不得,可是因為沒錢所以也沒有到醫院看診,只有在藥局隨便買藥來吃。手頭實在不寬裕,連看病的錢都沒有,雖然藥局的藥吃了也好像沒什麼用,但比起不吃來得好,這也是沒錢之下不得已的辦法。比這些更重要的是,即使沒有去醫院,自己卻仍然還有呼吸這件事。結果到了聖誕節當天,腹痛就跟雪球一樣越滾越大,劇烈的疼痛讓活著這件事對她來說,變得一點也不開心,不再是重要的事了,於是她被救護車送來我的眼前。忍到無法再忍的那一天終於還是來了,而且這一天是除了她以外,其他人都很幸福快樂的聖誕節。究竟她的肚子是有多痛,讓她痛到像顆球一般地蜷曲著身體躺在那邊,根本無法伸直腰桿,也完全沒辦法變換姿勢。那蜷曲成球狀的身影,就和她這段日子以來被痛症緊緊纏繞她全身的樣子,感覺相當奇異地一致。為了要幫她觸診,我的手朝她伸了過去,但是側著身躺著的她抵死抗拒並將我的手撥開,但無論如何我還是得幫他診療,所以還是用力地伸手過去壓了壓她的肚子,只是稍微施加壓力碰到了她的肚子,她馬上就發出尖銳的慘叫聲,並且這樣說:「我沒有錢,因為我一點錢都沒有,所以請什麼都不要做。只要幫我打止痛劑就會好一點的,如果你碰肚子的話,肚子會非常痛,所以請不要摸我的肚子。醫生你也很清楚,只要是年紀大的話,不管是誰都會身體有病痛的啊,一直以來也都在忍耐著,年紀大了沒什麼是不能忍耐的,我什麼都可以忍得住。」她再度阻擋我的手是如此地急忙卻又敏捷,她的眼角盡是滿滿的埋怨與警戒,所以不得已之下我只好放棄觸診,轉而說服她照電腦斷層掃描,和之前說些頑強抗拒的話不同,出乎意料地幾句話就說服她同意照電腦斷層掃瞄了,大概是因為束手無策的痛楚可以摧毀所有意志吧。斷層掃描的結果極慘不忍睹,急性與慢性胰臟炎在肚子中糾結得亂七八糟,慢性胰臟炎是之前發炎狀況使組織變硬,急性則是新的發炎狀況,即是她的胰臟炎因為延遲就醫,而且拖得太久所以變成現在這樣的狀態,已經有一部分發炎了,在好之前又有其他部分一而再、再而三地反覆發炎,所以就造成她的胰臟有一半以上無法稱之為胰臟,不過就是一個痛症跟發炎狀況全都混在一起的肉團罷了。而且胰臟的位置就在腹腔前方,導致炎症馬上往腹膜擴散,沒有接受治療的炎症蔓延整個腹腔,讓腹腔狀況看起來非常地混雜凌亂。就我所知,人體的所有內臟中,如果有發炎狀況的話,胰臟炎是最為疼痛的,它所引發的疼痛,別的內臟根本無法比擬,不管走路、呼吸、休息、吃飯、晃動到肚子、用手戳,都會讓肚子覺得痛,大概沒有一時半刻覺得肚子不痛吧。聽到這樣的說明,老奶奶只是淡淡地簡單回了一句:「年紀大了都會這樣,就讓我這樣死了吧。」但是,她究竟如何忍受過來呢?到底,是怎樣忍住的呢?我無法得知死亡俯視照料的疼痛究竟是哪一種類型,我懷疑究竟有什麼理由,要讓人類去承擔如此巨大痛楚?究竟,為了幾塊錢,換來的是必須忍受痛苦的人生是值得的嗎?還有那要堅守的價值究竟是什麼?

    78特價281
  • 說妳是我的

    說妳是我的

    史黛拉我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。心跳聲仍在耳際重擊,胃部的絞痛也轉為噁心,但至少我已不再發抖。我叫史黛拉‧伍德斯川,現年三十九。我已不是十九歲的那個喬韓森,也不再飽受恐慌症之苦。秋日的灰暗光芒射進屋內,我聽見外頭大雨傾盆。我診所的辦公室看來一如既往,仍是高窗配上青苔綠的牆,牆上掛著很大的風景畫,木地板鋪著手織地毯,門邊的角落則是扶手椅和我那張陳舊的桌子。我記得我在擺設時,是多麼小心翼翼地斟酌每個細節,現在卻怎麼也想不透自己當初在堅持什麼。一直以來,我都覺得我會先找到她,而不是由她打探出我的下落。或許她只是好奇,想看看我的模樣,也或許她想責備我,讓這件事成為我永生的痛。又或許她是想復仇。我花了好幾年的時間才重建生活,才把自己打理成現在的模樣。我已讓往事過去,記憶卻仍難以抹去。有些事,就是想忘也忘不掉。我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。亨瑞克吻過我的臉頰後出門上班,我跟米羅一起吃早餐,然後送他上學,接著再自己前往國王島。這是個平凡無奇的日子,窗戶照樣起霧,特朗博格橋一樣塞車,梅拉倫湖黯淡的水面上飄著薄霧,市區裡的停車格仍是一位難求。她跟我約在午休前一小時。敲門聲響起,我一開門就知道了。我們握過手後自我介紹,她說她叫伊莎貝兒‧卡爾森。她知道她的真名嗎?我接過她的濕外套,隨口聊了幾句天氣,並請她進門。伊莎貝兒笑著坐上扶手椅,臉上有酒窩。我按照接見新病患的習慣,問她為什麼想尋求協助。伊莎貝兒有備而來。她嫻熟地扮演病患的角色,聲稱自己在父親死後,一直有睡眠失調的問題,覺得迷惘又沒安全感,在社交場合感到無力,需要我幫助她克服悲傷。一切的一切都極度熟練。為什麼?為什麼不直接說她想要什麼?她有什麼理由隱瞞來意?她現年二十二,身高中等,腰部纖細,有著沙漏般的好身材,指甲剪得很短,沒有塗色,身上看不見任何刺青和穿洞,連耳洞都沒有。一頭黑色直髮垂在背後,殘留的雨水讓髮絲閃閃發亮,和她蒼白的肌膚相互映照。突然間,我覺得她好美,美到我無法想像。剩下的對話在我腦海中一片模糊,我幾乎想不起自己說了什麼,似乎是說團體治療能帶來動力,說人的自我意象會影響我們看待他人的方式,還有提到溝通議題的樣子。伊莎貝兒‧卡爾森聽得很專注,她甩甩頭髮,再次露出微笑,但我看得出她很緊繃,處於戒備狀態。我開始覺得噁心想吐,接著一陣暈眩,胸口的壓力也讓我呼吸困難。熟知這些症狀的我道過歉後馬上離開辦公室,一路直奔走廊上的廁所,我感到心跳加劇,背上冷汗直流,雙眼深處的抽痛也如光束般直往腦袋裡竄。我的胃揪成一團,整個人跪在馬桶前乾嘔,卻什麼也吐不出來,最後只能靠著牆面的磁磚坐到地上,閉起雙眼。不要再去想妳犯過什麼錯。不要再想她。不要再想了。快停下來。幾分鐘後,我回到辦公室,告訴她下週三下午一點有團體治療,歡迎她來參加。伊莎貝兒‧卡爾森穿上外套,我看著她將頭髮從頸部拉出來往後一拋,幾乎要伸手去碰,幸好及時止住。但她注意到了。她看見了我的困惑,和我想碰觸她的慾望。或許她就是希望讓我感到猶疑不決也說不定?她背上包包,我開門將她送走。我一直幻想著這一天的到來,想像場面會怎麼發展,我心裡會是怎樣的感覺,我又會說些什麼,但真實經歷卻跟我想像中完全不同,而且痛到令人難以置信。我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。她回來了。她還活著。

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