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    • 「生活的藝術」基金會創始教師,傳承自靈性大師古儒吉的教導!
      生命力!解鎖人生密碼:當王牌律師遇見心靈大師

      生命力!解鎖人生密碼:當王牌律師遇見心靈大師

      為什麼有些人日子過得馬馬虎虎,有些人卻能擁有成功的人生? 那些人擁有巔峰表現與快樂的祕密是什麼?答案就是── 充盈豐沛的生命力! ★「生活的藝術」基金會創始教師,傳承自靈性大師古儒吉的教導! ★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦,從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人,到學生、演員、藝術家和退伍軍人,全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧! 運用這本書裡提供的珍貴知識,你將學會讓生命中的一切變得更不費力,包括人際關係、工作、家庭、創造力,甚至做出開創新局的事,而那是你過去從來不認為自己做得到的。——戴夫‧亞斯普雷/防彈咖啡創始人暨執行長 如果你一天時間裡的2%,可以優化剩餘的98%,會怎麼樣? ‧5分鐘的練習可以改變你的想法、感覺和行事方式 ‧2分鐘的呼吸技巧可以消除身心壓力/改善睡眠品質/轉變心態/清理卡住的想法 你是否經常覺得筋疲力盡,早上起不來,下午3點就耗盡電力?你是否因為缺乏動力、壓力大、沒耐性、分心或過勞,感覺活得力不從心?生活在現代社會中,我們已經忘記一條「黃金定律」:生命能量/生命力越高,我們在各方面的表現就越好。 能量會影響你的思考、感覺與行事方式,擁有充盈豐沛的能量,你自然而然就會更快樂、表現更好、更有自我覺察力。而這本書就是要提供你一些簡單的工具,讓你取回無限的生命力。 本書作者羅詩莉‧帕特爾原本是美國聯邦檢察官,因緣際會之下跟隨被譽為「呼吸之神」「瑜伽之神」的古儒吉研習靜心、呼吸法與吠陀哲學,並協助在全球開展古儒吉創立的「生活的藝術」基金會,成為國際知名的自我覺察教師和講者。在本書中,她將揭露: ‧生命力如何影響你人生的每個面向? ‧如何提高生命力?你的心智又是如何榨乾這股力量? ‧透過實際步驟,自然又不費力地關掉腦中喋喋不休的思緒 ‧釋放壓力、提升喜悅的呼吸與靜心技巧 ‧提高生活動力、增加工作效能的簡單法則 ‧遠離「不快樂」與「筋疲力盡」,激發人生目標與表現的古老祕密 ‧打開深層覺知、洞見、直覺的力量,活在正向、流動、澄明、有創造力的狀態 其實你與生俱來就擁有「超級成功」的特質,試試這個關閉忙碌思維、汲取無限生命力的簡單方法,以你從未想像過的方式,「不費力」地活著!

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    • 神奇溝通技巧,推行超過60國家,數百人受惠,快樂生活,從揮別暴力語言開始!
      我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

      我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

      ․聯合國掛保證溝通技巧,推行超過六十國,數百萬人受惠。 ․第一本非暴力溝通入門書,用真實故事打動讀者。 ․賴佩霞沉潛多年新書,眾多名人藝人推薦。 ․商業周刊創辦人金惟純專文推薦 親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 金惟純真情推薦:離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推! 親愛的你,別因為一再失敗的溝通,而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。 世界上有兩種人:有一種人很在乎「誰對誰錯?」(who is right and who is wrong),在日常生活中,常會因各種不如意而耿耿於懷,說話常有攻擊傾向,跟這樣的人共處往往動輒得咎,老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。 另一種人則不那麼重視對與錯,他們追求的是美好人生,只關心該做什麼、說什麼,讓自己的人生更美好(how can i make life more wonderful)?他們知道,人生的好運、福氣不會從天上掉下來,是必須認真用心經營的,也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。 本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」(nonviolent communication)為基礎,一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法,協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突,打造健康和諧關係。 希望這本書,能幫助你找到生活中的美好語言,找回原本就屬於你的自在、坦然、快樂人生。 v聯合國溝通技巧,推行超過60國家,數百萬人受惠。 v第一本非暴力溝通入門書,用真實故事打動讀者。 v賴佩霞沉潛多年新書,眾多名人藝人推薦。 v商業周刊創辦人金惟純專文推薦

      79特價284
    • 她手上沒有任何線索,獨自緝捕,孤立無援
      待我有罪時1+2簽名書套書組

      待我有罪時1+2簽名書套書組

      丁墨 著

      六月的西藏雲層厚積,寒冷清寂,杳無人跡, 灰白公路上,有連環殺手正四處逃竄, 刑警尤明許偽裝驢友,與一夥陌生人結伴同行。 她手上沒有任何線索,獨自緝捕,孤立無援, 一個商務菁英顧天成,一個大學生明韜,兩個白領女孩, 每個人看起來都可疑,她除了自己,誰也無法輕信。 犯人是否就藏在這幾人間?她只能爭分奪秒, 趕在下一個受害者出現前,將凶手繩之以法。 此行,尤明許還攤上另一個麻煩──腦殘心理學者、大作家殷逢。 對方行為如稚子,整天像牛皮糖似地黏著她不放, 剽悍尤姐能對黑心前任不假辭色,面對這個呆傻懵懂的男孩, 卻硬不起心腸,終至讓他登堂入室…… 本書特色 待我有罪時 (簽名套書組) 1.待我有罪時1、2集。 2.作者簽名書 (簽於第一集)。

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    • 為了避免第三個人死亡,他們開始了祭草人的儀式
      孤村草人 幽聲夜語3

      孤村草人 幽聲夜語3

      白雞、白鴨、金紙, 紅棺一具、草人一只、小三牲一份⋯⋯ 這座村子有個傳說,只要重喪就必定出現第三喪, 為了避免第三個人死亡,他們開始了祭草人的儀式。 但這個方法,哪比得上「祭紅棺」呢?   偶然憶起小時候埋下的時光膠囊,百華與叔叔來到曾居住過的偏僻村子挖寶。 塵封的紅色盒子埋藏著對未來的期許,但誰都不曉得,這趟旅行竟會挖出村子不可告人的隱祕習俗。   多年前,白髮女子為村中獻上制三喪的方法,只要祭了紅棺,便可讓親人多活幾年。 白仙姑帶來的奇蹟,讓小廟漸漸失去信仰與香火,也為一場場失控的狩獵遊戲揭開序幕。 為何村中隨處可見艷麗紅棺?為何十點過後全村禁止外出? 從入村的一刻,所有人就已註定進入遊戲,只是——這次被鎖定的是人,抑或,不是人?   幽聲夜語/醉琉璃靈異驚悚系列 以深具畫面感的描述方式,將驚悚場面發揮得淋漓盡致,彷彿連痛都能傳達到。故事中融入的華人社會常見習俗,使「幽聲夜語」系列不單純只是恐怖,更多的是民間文化的表現。此系列更特別邀請知名繪師cola老師繪製封面彩圖,老師以深厚的畫功營造濃厚懸疑氣氛與特別的幽異空間感,更為作品增色!

      79特價198
    • 面對突如其來的危機,梅茵是否能夠平安度過呢?
      小書痴的下剋上:為了成為圖書管理員不擇手段【漫畫版】第一部 沒有書,我就自己做!(3)

      小書痴的下剋上:為了成為圖書管理員不擇手段【漫畫版】第一部 沒有書,我就自己做!(3)

      鈴華 著

      夏日將至,穿越到異世界的梅茵不知不覺也已經六歲了。打從下定決心做出一本書開始,梅茵嘗試了各種造紙的方法,在經過無數次失敗後,梅茵決定挑戰終極目標──製作日本和紙!沒想到就在此時,她卻突然遭到「身蝕」的侵襲,命在旦夕。面對突如其來的危機,梅茵是否能夠平安度過呢?

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    • 108課綱輔助讀物!激發你的學習興趣!
      16堂培養核心素養的英文閱讀課【進階篇】

      16堂培養核心素養的英文閱讀課【進階篇】

      108 課綱的理念是希望學生能利用課堂所學,盡可能在生活情境中與三面九項的核心素養做連結,促使學生能夠跨領域、跨學科的學習,進而將所學的知識轉化成能力與態度。我們已基於上述目標編寫了《16 堂培養核心素養的英文閱讀課》(初級篇),而這本接續編寫的「進階篇」的文章與練習難度提升,仍分為十六個主題多元的單元,包括動物生態、生活常識、危機處理、文化淵源、社交旅遊等。每個單元由閱讀技巧、主題文章、單字片語等語言知識,以及三道素養題組所組成。在全書共四十八道素養題組中,我們將文章主題延伸運用到生活情境中,透過各種題型來訓練學生溝通表達、解決問題、培養多元文化與國際理解的能力。 當學英文不再只是為了追求考試拿高分,而是能真正運用在生活中,無論是與國際友人溝通交流,或是作為探索跨科知識的工具,屆時課綱的理念才算真正落實。在那之前,我們不妨就先從激發學習興趣開始吧!

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    • 血緣不一定等於愛,家也不一定代表溫暖。
      小人物:我的爸爸是賈伯斯

      小人物:我的爸爸是賈伯斯

      ․亞馬遜年度最佳傳記 ․《紐約時報》《紐約客》年度十大好書 ․《紐約時報》《出版人週刊》年度最佳非文學 「對他來說,我是他邁向成功的一個污點, 與他想擁有的成就與美德格格不入。我的存在中斷了他的人生連勝局。 對我來說正好相反。與他愈親近,我愈不會感到羞愧。 他屬於世界的一部分,他會加速我走向光明。」 「我是你爸爸。我會是你這一生認識最重要的人。」 科技傳奇賈伯斯被消失的大女兒麗莎‧布倫南-賈伯斯親筆寫下的成長回憶錄。 從她1978年出生,至2011年賈伯斯離世,橫跨30多年的人生。 以女兒的視角,記錄她眼中的父親賈伯斯。 我一出生,他不斷對別人說「那不是我的小孩。」 直到他臨終前,一遍一遍重複哭著對我說「我欠你一回。」 血緣不一定等於愛,家也不一定代表溫暖。 每個孩子,都曾從父母那裡受傷。 每個父母,也都還在學如何去愛。 這不是另一本崇拜賈伯斯商業天才的傳記、也不是揭露賈伯斯私人生活的八卦爆料, 而是從孩子的視角仰望大人的世界,未經修飾卻細微深刻的成長軌跡。 我不是一個錯誤──寫作是對過往的一種理解與療傷。 麗莎的文字猶如電影畫面一幕幕在眼前展開,我們與她一起經歷成長的徬徨、掙扎與衝撞,體會家人間難言難解的複雜情感,也第一手窺見蘋果公司與崛起中的矽谷面貌,更動人的是,我們看見一個女兒如何在宛如兩極的父母親與迥異的兩個世界之間,不斷追尋自我歸屬與理想中的親情。 每個人不也都是如此嗎?成長比想像中困難、比想像的痛。即使已經長大,我們仍花很大力氣去理解自己與父母的關係,尋找理解與自我療癒的方法,希望可以回頭保護內心那個傷痕累累卻滿懷希望的孩子。沒有所謂完美或正常的家庭,但所有的經歷都會鑿刻出獨一無二的生命痕跡,成為自己的一部分。 寫作是為了回到過去,與那些生命中最重要的人、已經不在的人,多相處一些…… 時而悲傷、時而逗趣,充滿令人坐立難安的誠實與直觸內心的情感。這是麗莎與過去和解的成長故事,也是給所有掙扎著長大的孩子的一封情書。 精選內文片段 一九七八年春天,父母二十三歲時,在他們共同朋友羅伯特位於俄勒岡的農場,媽媽在兩位助產士協助下,生下了我。陣痛到分娩從頭到尾三小時,羅伯特為我們拍了照片。爸爸晚了幾天才到。「那不是我的小孩。」他不斷跟農場裡的人說,但還是飛來看我了。我有黑頭髮和大鼻子,羅伯特也說:「她長得確實很像你。」 爸媽把我帶到田野間,讓我躺在毯子上,他們翻著寶寶命名書。他一度想叫我克萊兒。他們挑了好幾個名字,但始終沒有共識。他們不想要衍生的名字,就是比較長的名字縮短的版本。 「麗莎怎麼樣?」媽媽最後說。 「好,就這個。」他高興地說。 隔天他就離開了。 「麗莎不就是伊麗莎白的縮寫嗎?」我問媽媽。「不是,我們查過。兩個是不同名字。」「他假裝不是我爸爸,你為什麼還讓他幫忙取名字?」 「因為他是你爸爸。」她說。 我的出生證明上,媽媽填了兩人的名字,但姓氏只跟著她姓布倫南。她在證明書邊緣空白處畫上只有輪廓、空心的那種星星。 ◆ 差不多這時,《時代雜誌》選出「年度機器」,刊出爸爸與電腦的相關報導。那是一九八三年一月,我四歲。他在報導中暗指媽媽說謊,而且跟很多男人睡過。文中談到我的時候,他說「美國百分之二十八的男性都可能是她父親」──他八成是根據某個竄改過的dna檢驗結果,才得到這種說法。 媽媽讀到那篇文章後,走路都像慢動作,臉也垮了下來。她沒開燈在廚房裡煮飯,只有櫥櫃下方的小燈發出黯淡光線。但過幾天她就打起精神,也找回幽默感,寄了一張照片給爸爸,照片中我裸著身子坐在家裡的椅子上,臉上戴著搞笑眼鏡,有一個塑膠大鼻子和假鬍子。 「應該是你的小孩沒錯!」她在照片背面寫了這行字。他那時候上唇蓄鬍,戴眼鏡,而且也有個大鼻子。他的回覆是寄來一張五百美元支票,媽媽就用這筆錢帶我搬回了灣區。 ◆ 「我有一個祕密。」我對學校裡的新朋友說。我故意低聲細語,讓他們聽得出我是勉為其難才說的。我覺得刻意輕描淡寫是關鍵。「我爸爸是史帝夫‧賈伯斯。」 「那是誰?」有人問。 「他很有名。」我說,「個人電腦就是他發明的。他住豪宅,開保時捷敞篷車,車子一有刮痕,他就買一輛新的。」 故事經我說出來,多了一層不真實的薄霧,就連我自己聽起來也一樣。我跟他相處的時間並沒有那麼長,只有幾次溜冰和幾次拜訪。我不像那些有富爸爸的孩子,擁有名貴的衣服或單車。我的姓氏也和他不同。 「他還用我的名字替一台電腦命名。」我跟他們說。 「什麼電腦?」一個叫伊莉莎白的女生問。 「麗莎電腦。」我說。 「有電腦叫麗莎?」伊莉莎白說,「我從來沒聽過。」 「因為它領先時代。」我借用媽媽的說法,雖然我不太確定領先在哪裡。「他後來才發明個人電腦。可是你們不能告訴別人,如果有人知道了,我可能會被綁架。」 我覺得有必要就會提起這件事,先盡可能等待,再突然說出來。我不記得跟有爸爸的朋友相處曾經感覺居於劣勢,只覺得我的指尖隱藏了另一個魔法身分,每當我覺得自己很渺小,這個額外的身分就會開始發癢,好像壓力在我體內累積,讓我不得不找個管道說出來。 ◆ 他身上每一項與眾不同的元素,我以為都代表了某種神奇。他沒精打采的姿勢、快跌倒的走路方式、拉鍊般的牙齒、破洞牛仔褲與平坦的手掌,都被我賦予神祕色彩,彷彿這些地方不只與別人的爸爸不同,而且比別人的爸爸更好。他現在出現在我的人生中了,即使一個月只有一次,但我的等待總算沒有白費。比起從小就有爸爸的孩子,我會過得更好。 當然,他身上的許多特質都搭不起來。他很有錢,牛仔褲卻有破洞;他事業有成,卻少有人談論他;他的身形從容優雅,動作卻笨拙尷尬;他很有名,看起來卻寂寞:他發明了一台以我命名的電腦,卻好像沒注意到我,也不曾提起這件事。不過,我還是可以將這些矛盾,當成他的獨特。

      79特價363
    • 彼得.凱夫回歸初心,帶來「機器人三部曲」最終回
      草泥馬也會談戀愛嗎?33篇療癒系哲學難題與解答

      草泥馬也會談戀愛嗎?33篇療癒系哲學難題與解答

      ◎繼《為了活命,你會吃人嗎?》《機器人會變成人嗎?》,彼得.凱夫回歸初心,帶來「機器人三部曲」最終回 ◎朱家安名詞審訂,亞馬遜4.6顆星好評推薦 動物懂愛嗎?──草泥馬或田鼠懂不懂愛無所謂,你懂不懂愛比較重要。 人人都會幸災樂禍,但幸災樂禍不對嗎?──幸災樂禍其實是慶祝人人平等。 追求完美的另一半、最陳最香的酒,有何不可?──有時候,知足是更好的選擇。 情與法、慈悲與正義放在天平兩端,該如何取得平衡? 到底該不該施捨流浪漢,就算我們心裡為難? 當自己的原則與現實衝突時,該如何抉擇? 哲學老頑童彼得凱夫這次回歸初心,從小愛如男女情愛,到大愛如施捨與慈悲,透過33道哲學難題,帶我們回歸初衷,對抗蠱惑,找回自己在世界的定位,看見人性的美好。 本書特色 ■不斷動腦的閱讀體驗:作者將邏輯思辨過程,透過故事或對話的方式呈現,讓讀者看到哪,思考到哪。加上獨特的幽默筆調,提供讀者驚喜不斷的閱讀體驗。 ■深度與廣度兼具的哲思啟蒙讀物:本書介紹許多經典邏輯悖論與論證,及相關學術領域理論,包括「歸納推理」、「語言分工」、「共同知識」、「錢汞效應」、「肯定前件」、「自然權利」,主題囊括道德、政治、宗教、法律、倫理、形上學…等,作者以有趣的故事和謎題來呈現哲學知識,適合初探哲學領域的大眾讀者。 ■打破侷限的非線性閱讀:每篇結尾都有「超連結」設定,列出相似主題的其他篇章,讀者可以藉此建立「閱讀專用迴路」,讓你思考不跳電!

      79特價253
    • 東京重金爭取2020奧運,若停辦將面臨上千億損失!〈謎:好家在,目前只是延期〉
      奧運的詛咒:奧運、世足等大型運動賽會背後的經濟豪賭

      奧運的詛咒:奧運、世足等大型運動賽會背後的經濟豪賭

      當商業凌駕體育,奧運已經淪為一場金錢豪賭。 ★以經濟發展之名的官商勾結、利益分贓、跨國壟斷, 好處由財團與官員瓜分,債務卻由市民與弱勢背負。 ★瑞士、德國、瑞典、奧地利、波蘭,皆已公投反對奧運。 東京重金爭取2020奧運,若停辦將面臨上千億損失! ◎從雪梨的30億、雅典的90億,到北京的400億與索契冬奧的500億美元,歷屆奧運花費屢破新高。不但其中充滿了貪腐醜聞,國際奧委會與各國政客所承諾的效益也更從未實現,徒留龐大債務與各式蚊子館。 ◎1997年後,全球願意申辦奧運的城市越來越少。2004年奧運有12個城市申請,到2016年降為7個,2020年只剩下5個。 ◎2004年雅典奧運時間蓋的兩千多間選手村,現在有一半閒置。2008年北京奧運期間,北京的觀光客數量比前一年少。研究顯示,從1950到2005年的歷屆奧運,主辦國的gdp都沒有實質成長。 ◎2014年7月,日本出現反對舉辦2020年東京奧運的示威活動。抗議群眾無法接受東京政府計畫要花60億美元辦奧運(實際花費早已超過)。抗議人士建議不需要建新場館,只要把1964年的舊場館修繕改裝即可。但此建議被國際奧會副主席約翰.柯特斯否決。同樣爭取2020奧運的馬德里主張善加利用現有體育設施,只需額外投資19億美元,卻不被國際奧會接受。 ◎2016年舉辦奧運的里約,三年過後仍積欠高達47億台幣的負債。 奧運和世界盃足球賽是如何從單純的比賽變成各國政府、財團追逐利益的超級盛會呢?著名運動經濟學者安德魯‧辛巴里斯(andrew zimbalist)從1896年首屆現代奧運會和1930年首屆世界盃開始追溯了這段歷程。 辛巴里斯在書中詳述,早期由於美蘇冷戰、種族歧視等政治爭議與財政壓力,奧運的主辦權是乏人問津的。在各種機緣巧合之下,1984年的奧運為洛杉磯政府創造兩億多美元的盈餘,自此以後,奧運就被國際奧委會包裝成一個可以帶來鉅額商機、促進城市建設,有利於城市行銷的全球盛會。2000年後,中國、俄羅斯、巴西等崛起中的金磚四國也紛紛爭取舉辦奧運,作為改善國家形象、鞏固民心的行銷手段。 然而,辛巴里斯指出,無論是短期的商業利益還是長期的國家建設,奧運、世足的價值都被過度吹捧:遊客人數及其花費能創造的經濟效益被誇大、奧運對整體城市觀光造成的排擠效應被忽略、遊客的花費被跨國企業接收而無法嘉惠在地居民、大型競技場在賽後淪為蚊子館、鉅額的花費排擠了城市發展所需的長期投資等等。舉例來說,2000年雪梨奧運原本預估每天會有十三萬名觀光客,實際上只有九萬名。2004年雅典奧運時間蓋的兩千多間選手村,現在有一半是閒置的。2008年北京觀光客的數量比前一年少,舉辦奧運八月時的觀光客也比前一年八月少。而名噪一時的「鳥巢」每年得花費三億台幣的維護費用。 既然存在種種不利後果,為什麼還是有人搶著辦奧運,以至於光是申辦花費經常就超過一億美元?除了主辦國希望藉此推銷形象之外,更重要的就是奧運對少數的利益團體來說是龐大的商機。儘管籌辦奧運的經費來自於各國納稅人,但相關的交通建設、場館營造、開幕閉幕儀式、遊客的餐飲住宿消費都是流入少數財團荷包的油水,再加上國際奧會的煽風點火,於是奧運主辦權變得炙手可熱。而為了打造一場華麗的競技,每屆奧運的花費也越來越高昂,2000年的雪梨奧運花費30億美元,雅典奧運翻了一倍,北京奧運膨脹到400億美元。2014年的俄羅斯索契即使只是舉辦冬季奧運,花費更高達天價的500億美元。貪汙、賄賂更時有所聞。 也因此,奧運的光環逐漸蒙塵,世界上願意申辦奧運的城市數目越來越少,從1997年的12個城市下降到2013年的5個城市。原本打算爭取2022年冬季奧運的慕尼黑與斯德哥爾摩紛紛公投撤銷爭取,漢堡也放棄了2024年的奧運。 不幸的是,國際奧會與國際足總拒絕任何實質改革。舉凡表決程序的透明化、擴大奧會委員資格、六大洲輪流舉辦、重視節約並重複使用舊場館等呼籲,皆被漠視。在爭取2020年奧運舉辦權時,馬德里計畫利用現有的體育設施,只增建必要的基礎建設,節約開銷到現代奧運史上最少的19億美元,卻被奧會否定。雀屏中選的東京初步規劃的總額則為60億美元,一度引發東京群眾的示威抗議。 在本書中,辛巴里斯先簡述1896年後歷屆現代奧運以及世界盃足球賽的營運概況,隨後分別從短期、長期角度考察它們的經濟效益,接著比較巴塞隆納、索契、里約熱內盧、倫敦、北京、南非、雪梨等案例,分析它們成敗的關鍵。最後,作者指出主辦國和主辦城市要如何才能成功的要素,以及列舉國際奧會與足總應該如何改革的方案。 過度商業導向的奧運已經面臨了危機,如果不能斷然改革,原本促進體育與人類和平的美意將蕩然無存。對關心奧運、運動經濟與城市發展的讀者來說,《奧運的詛咒》是一本振聾發聵、令人深思的奧運診斷書。

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    • 為慶祝Snap Cardigan誕生40週年而生的agnes b. SPECIAL BOOK
      agnes b. SPECIAL BOOK:附隨身小包&金屬別針(每冊隨機附贈兩款)

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      agnès b. 官方授權法式時尚精品特刊。限量上市 法國時尚指標品牌agnès b.,長期關注於電影、音樂、時裝等藝術設計,品牌美學展現在各式服裝與配件上,創造自在迷人的獨特魅力。其經典暢銷商品snap cardigan(開襟外套)更是平均每兩個法國人衣櫃中就有一件,堪稱法國國民單品,是風格品味的象徵。 為慶祝snap cardigan誕生40週年,特別推出agnès b. special book,由agnès b.官方授權製作,隨書附贈獨家限量商品:吸睛亮眼的隨身小包,可調式的編繩、完整的隔層兼具多樣性的實用功能;包身背面印有agnès b.的手寫「give love」再別上agnès b. 彩色金屬別針(每冊隨機附贈兩款),四種顏色代表不同精神,紅藍黑黃四色標語別針傳遞著來自設計師agnès不同的訊息,闡述著我們是如何地需要愛同時也給予愛,並且尊重每個人都有的自由心靈。

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    • 夢幻香料卻不翼而飛?一起來解開事件的謎團吧!
      屁屁偵探讀本番外篇 咖哩香料事件

      屁屁偵探讀本番外篇 咖哩香料事件

      Troll 著

      小朋友爭相搶讀、大朋友稱奇讚嘆的【屁屁偵探讀本】番外篇來囉── 咖哩餐車店即將開幕, 可是製作咖哩所不可缺少的夢幻香料卻不翼而飛?! 一起來解開事件的謎團吧! 揉合小讀者喜歡的各種元素的橋樑書── ◎特殊逗趣的角色魅力:紳士風範+獨特外貌+必殺技的完美組合 ◎引人好奇的懸疑推理:推陳出新的情節,始終蘊含正統推理解謎的趣味與精神,激發讀者的好奇心與思考力 ◎活潑豐富的圖像遊戲:小孩大人都愛的「找找看」與迷宮大考驗 ◎流暢幽默的對白與敘述:引領孩子品嘗「沉浸在閱讀裡」的樂趣和美妙滋味 帕歐多先生為了即將開幕的咖哩餐車店,採買了大包小包的東西,來到「幸運貓」咖啡店。沒想到好不容易才買到(而且是最後一瓶)、製作咖哩不可或缺的珍貴香料,居然不翼而飛,受到過度驚嚇的帕歐多先生甚至因此昏了過去…… 少了那款香料,帕歐多先生就無法煮出他苦心鑽研的美味咖哩,餐車店也不能順利開張,因為一時無法詢問當事人(帕歐多先生昏倒了呀),屁屁偵探試著從收據推敲出帕歐多先生的採買順序與經過路線,一一探查香料可能掉落的地方,沿途並遇見好幾位「舊識」,像是紫衣夫人、考布蕾子和羔特……,從他們和屁屁偵探的對話中可會透露出什麼重要線索?至今尚未碰到無法解決難題的屁屁偵探,這次也是輕鬆俐落的就達成任務了嗎? 帕歐多先生的咖哩,究竟有什麼讓人一吃就上癮的獨特魔力?屁屁偵探和布朗也會喜歡這讓大家讚不絕口的美味嗎? 在各種找找看的考驗中,和屁屁偵探一起解謎、找出真相!也別錯過「news新聞報」喔! (話說回來,這集封面上的屁屁偵探怎麼有點「虛弱」的躺在「幸運貓」咖啡店的椅子上,是怎麼回事呢?你猜得到嗎?) 主要角色 屁屁偵探:隨時隨地都很冷靜。喜歡熱騰騰的飲料和甜甜的點心(特別是地瓜派)。興趣是享受午茶與閱讀。口頭禪是「嗯哼,有可疑的氣味喔」。 布朗:屁屁偵探的助手。個性率真,但也經常因為high過頭而粗心大意。 店長:咖啡店「幸運貓」的老闆。消息十分靈通。很相信會帶來幸運的各種吉祥飾品。擅長廚藝,能做出無敵好吃的地瓜派。 小鈴:店長的女兒。不拘小節、個性豪爽的帥氣女生,好勝心強。興趣是搖滾樂及拳擊(不僅觀賞,還會去親身體驗)。   系列特色 【屁屁偵探讀本】,是以小學低、中年級自行閱讀為主要對象的全新系列,中文版內文特別加註注音,此系列在情節設計鋪陳上,按部就班、循序漸進地增加更多語文、記憶、觀察、分析、邏輯推演……的挑戰。每冊書衣裡也都特別設計「大家來找碴」的延伸遊戲。 ★膽大心細的洞察力:過目不忘的記憶力+細心的觀察,找出關鍵線索。 ★生活應用智慧王:緊密嚴謹的邏輯推演+有說服力的分析解讀,尋找解答。 ★語文實力再進化:閱讀能力+解謎挑戰,動腦思考效果加倍!

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    • 生活裡的素養課:從家庭開始,奠基孩子終身學習力的22個陪伴錦囊

      生活裡的素養課:從家庭開始,奠基孩子終身學習力的22個陪伴錦囊

      ★★★金鼎獎兒童文學作家、資深國小教師王文華,最新教養力作★★★★★親師座談會上,讓家長理解「如何陪出素養力」的最佳指南★★30年資深教師,獻給家長的22道素養力陪伴錦囊衝破分科跨科的學習之壁,從生活中培養問題解決能力生活裡的素養課,讓你自然而然、不著痕跡的把素養精神融入親子生活裡面對108課綱上路,教學現場上的素養教學列車已逐步啟動,翻開已吵得沸沸揚揚的大學選才、學習歷程檔案、各科考題大幅加長⋯⋯等報導,看得遠的父母師長,更基本面的思考關鍵會放在:「面對不可知的模糊未來,該如何培養擁有終身學習態度、具備問題解決能力的孩子?」擁有30年資深教職經驗的王文華老師,帶領過的孩子數以千計,這次他將用最輕鬆的筆調&超務實的策略與您分享——從小學就能開始的核心素養活用寶典,在家裡就能實踐的完全素養教戰手冊。每一天的親子相處,每一次的互動對話,家庭裡的生活力都是學校素養教學的助力。◼︎教師界&家長圈意見領袖 林怡辰、黃哲斌、黃國珍、溫美玉、蘇明進——誠摯推薦輕巧的章節安排,不僅好讀易上手,更是未來競爭力教戰手冊。內容囊括──學科領域:語文、閱讀、寫作、數學、自然、社會科⋯⋯品格態度:定時寫作業、時間管理、負責任、挫折容忍力、人際應對⋯⋯擁抱未來:生涯選擇、理財價值觀、口語表達⋯⋯2016未來大人物(教育類)得主 林怡辰:這本書與其說是教養書,更像是一本「智慧生活書」,它帶領著家長依照本質,在生活中帶著孩子實踐「好好生活」,又有好多簡單易使、趣味橫生的錦囊妙招,忠於真理又順著人性!全台最大教師自主備課社群「溫老師備課party」創立者 溫美玉:不論你是為「素養教學」而煩惱的老師,或是有育兒、教養壓力的家長,書中的小故事和具體對策將讓你靈光一閃,立即優化師生互動,活化親子關係。更棒的是,你已經透過閱讀,為孩子打造了一條通往二十一世紀人才需要的道路。《閱讀理解》雜誌創辦人、品學堂執行長 黃國珍:書中以孩子的學習為經,串起自主學習、探究發現、思考表達;以真實問題的情境與類型為緯,從未來職涯的初體驗到內在人文深度的養成。透過書中所分享師生與親子間的對話與故事,編織出陪伴學習的原則,教學相長不再是教育的理想,而是真實的生活。30年資深教師經驗傾囊相授,面對108課綱不驚不慌不焦躁!掌握大方向,不必糾結在小細節上!從家庭教育做起,讓從孩子平日的學習與生活中,培養延續一生的習慣、態度與潛能,奠基孩子受用一生的終身學習力!

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    • 日本Amazon攻略類書籍排行榜百大書籍之一。
      從沒碰過的Minecraft超級800+α究極玩法

      從沒碰過的Minecraft超級800+α究極玩法

      ★本書是超好評《從沒碰過的minecraft新玩法:紅石、模組、超級指令196種大公開!》的第二代書籍,本次將追加密技數量超過800個以上,更加入隱藏密技α,不管你是麥塊老手還是新手,這本都絕對值得收藏! ★日本amazon攻略類書籍排行榜百大書籍之一。 以下minecraft密技你可曾看過? 嫌minecraft的箭靶沒有變化?那歌萊花將會顛覆你的想法!歌萊花也能拿來玩射擊遊戲的密招大公開! 海帶不但可以當作食物,還可以拿來燒!海帶自動採收機還能夠量產熔爐的燃料! 每到任意設定的時間就會發出紅石訊號的機關製作步驟公開,來製作可以調整時間的計時器吧! 水也能拿來製作家具?2020年最新桌面材料,用水流製作出水桌吧! 界伏盒除了收藏道具之外,你可知道用它還能蓋出隱藏的地下通道嗎? 看不到水卻可以採汲到水?一般的無限水源已經落伍了!神秘0格無限水源的奇蹟大公開! 不用再計算複製的座標,只要用滑鼠輕輕點幾下就能複製!用結構方塊秒複製建築的獨門絕技公開! 令人討厭又麻煩的夜魅總之揮之不去?只要用幾個蜘蛛網就能輕鬆解決!教你製作輕鬆打倒夜魅的陷阱! 人物高速移動密招公開!海底使用三叉戟不稀奇,陸地上也能使用進行快速移動才叫絕! 我的寶藏全都放在那了!旗幟是海賊王的必備道具?用旗幟在地圖上作記號! 等800+α個連達人也很少會的究極玩法再次傳授! 只要學會這些,你便可以在朋友面前驕傲的秀一下了喔! 本書系獲得學術、教育界人士推薦,特此感謝 中華民國空間設計學會榮譽理事長 盧圓華先生 台南崇學國小 張琬翔老師 花蓮西林國小 李政蒲老師 台中亞洲大學 陳勇國老師

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    • 四國.瀨戶內海攻略完全制霸

      四國.瀨戶內海攻略完全制霸

      就是要去四國、瀨戶內海小島玩別人不知道的日本秘境,去完這些景點連日本人都說你超懂玩! 來去瀨戶內海參加最文青的海島藝術祭,直島、豐島、男木島、女木島…讓你一次跳島跳個夠! 或是,來趟四國跨縣之旅,香川縣、愛媛縣、高知縣、德島縣走透透! 開始旅遊前先瞭解四國四縣屬性吧! 怎麼玩才能玩得最對味,按照特性選個喜歡的城市開始旅遊! 【身為喵星人的你x藝術】 怎能錯過三年一度的瀨戶內海國際藝術祭!在島與島之間歡樂跳恰恰,玩耍之餘還能兼揉貓,跳島之旅最到位! 【水果控的你x懂吃】 一定要到愛媛大吃盛產的柑橘啊!酸甜水果最對胃! 【愛熱鬧的你x high起來】 夏日祭典參加起來!跟著德島阿波舞祭、高知yosakoi祭動次、動次搖擺身軀! 【美食家的你x麵食】 到香川和必吃手工烏龍麵來場超最q彈的相遇吧!還有怎能錯過德島拉麵呢!經典美食撫慰你心~ 【懂玩的你x省一波】 利用鐵道周遊券玩遍四國+瀨戶內海島嶼,買對pass超級會!懂搭高速巴士穿越四國土地,連日本人都說你超會玩! 【內容涵蓋四國、瀨戶內海小島,四大城市+21個分區】 瀨戶內海小島:小豆島→男木島.女木島→直島→豐島 plus!瀨戶內海沿岸必玩城市:岡山縣&廣島縣 香川縣:高松市→佛生山→琴平→善通寺→丸龜→屋島 愛媛縣:松山市→道後溫泉→內子→大洲 高知縣:高知市→桂濱.五台山→四萬十川→安藝 德島縣:德島市→鳴門→大步危.祖谷 【初次登陸四國‧瀨戶內海精選特別企劃】 伴手禮聰明買! 超懂吃經典美食! 定番景點搶先看!

      79特價356
    • 孤單、寂寞、覺得冷?就讓汪寶貝來溫暖你的心!
      汪想賴在你身邊:沒有人是一座孤島,汪星人的100則陪伴哲學

      汪想賴在你身邊:沒有人是一座孤島,汪星人的100則陪伴哲學

      當我們牽著牠散步,牠同時也牽著我們的心 狗狗是話題高手、忠心的家人, 也是最愛撒嬌的毛小孩。 當日常生活遇到難題, 你我都曾被牠們純真的眼神、 率性甩動的尾巴, 以及天然呆的舉動安慰過。   我們還可以從愛犬身上學到什麼? 讓品嘗每頓飯都像一頓大餐, 每次撿飛盤都彷彿一場冒險。 從相互陪伴、人際關係經營到自我療癒, 牠們也有話想對我們說……   ★全球獨家中英對照,愛的言語值得一讀再讀 ★精裝設計收藏,是獻給愛狗人士最好的禮物   孤單、寂寞、覺得冷?就讓汪寶貝來溫暖你的心!牠們總是用自己的步調過生活、樂於接受讚美、花很多時間在戶外、開心的時候就跳起來!   如果說喵星人是要教我們愛自己,那麼汪星人就是來讓我們學會分享愛。本書圖文不僅呈現100則狗狗給我們的正面啟發,更有近百種不同狗兒的模樣。英國插畫藝術家艾瑪.布洛克精準捕捉各色犬種蹦跳、好奇的姿態,刻劃出狗狗與人類朋友之間暖呼呼的交心時刻。牠們不僅是我們的好夥伴,更是我們的人生導師,呆萌、愛玩、寬容,以及永遠忠誠,這就是我們可以從牠們身上明白些什麼的原因。

      79特價253
    • 年度暢銷作家、華文奇幻天后陳郁如,以千年前的藝術瑰寶唐三彩為靈感,打造【仙靈傳奇】續作。
      陶妖:仙靈傳奇4

      陶妖:仙靈傳奇4

      入圍三大通路年度獎項,上萬讀者引頸期待, 繼《詩魂》、《詞靈》、《畫仙》後, 【仙靈傳奇】系列最新力作,開啟華文奇幻新巔峰! 兒童文學作家王文華|新北丹鳳高中圖書館主任宋怡慧|教育工作者李崇建| 彰化原斗國小教師林怡辰|中央大學認知神經科學所教授洪蘭|中央大學中文系助理教授胡川安| 新北中和國中教師孫菊君|親子專欄作家陳安儀|新北莒光國小教師陳彥沖| 齊聲推薦! ◎得獎記錄 ★第41屆金鼎獎優良出版品推薦 ★第39次文化部中小學生優良課外讀物 ★「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物 ★博客來年度暢銷百大、華文類型作家top5 ★金石堂年度10大影響力好書入圍 ★誠品年度最期待作家入圍 ◎本書3大特色 特色1 年度暢銷作家、華文奇幻天后陳郁如,以千年前的藝術瑰寶唐三彩為靈感,打造【仙靈傳奇】續作。 特色2 融合巧奪天工的陶器工藝,與奇幻小說的無窮幻想,在閱讀中體會盛唐文化的輝煌與燦爛。 特色3 特別收錄〈唐三越穿越之旅〉,解析唐三彩的由來與特色,同步提升藝術美感與鑑賞力。 距離闇石墜落東郡已過了千年, 月升終於練成「隱靈法」,並找到五名弟子。 他日倘若月升遭遇不測,擁有「隱靈法」的弟子後代, 便能接續她的力量,阻止闇石重現。 五名弟子的法力各擅勝場,各自擁有五行中的一個強項, 有的能夠穿梭畫境,有的以詩文為武器, 而家中世代製陶的徐靜,則是與大地有著密不可分的連結。 從小聰明伶俐的她,在跟隨月升修習多年後, 更是意外學會了「讀心」,能夠覺察一個人隱藏的真實意念。 然而,這項獨特的能力讓徐靜發現, 在月升看似正派的外表下,其實心智受到闇石的影響, 不時出現許多殘忍可怕的念頭。 面對一手拉拔自己的師父,徐靜的內心充滿了害怕和矛盾, 也迫使她走上了一條不可挽回的道路…… ◎本系列共四冊 1.詩魂 2.詞靈 3.畫仙 4.陶妖 ◎本書關鍵字:唐三彩、秦俑、鎮墓獸、天王像、臺北故宮、臺北歷史博物館、藝術鑑賞、閱讀素養 ◎無注音,適合10歲以上閱讀 ◎教育議題分類:生涯發展、資訊 ◎學習領域分類:語文、社會、藝術與人文、生活科技 【少年天下】系列介紹 1.專屬國中生,給10-15歲「輕」少年的閱讀提案。 2.夠酷而不幼稚,能吸引少年的包裝和題材。 3.以少年為本位,提供邁向成長的關鍵字。 4.有深度但無難度,得以思辨的優質文本。

      79特價300
    • 穿越時空200年,透過50多張稀有絕版郵票,開啟跨越時間與空間的旅程。
      烏有之地:這輩子到不了的50個國度

      烏有之地:這輩子到不了的50個國度

      ****授權全球20餘國,各界佳評如潮****   穿越時空200年, 凝結在方寸之間的消逝國度。 它們是近代曾經存在的政權, 如今已從地圖上消失,逐漸為人們所遺忘。 有些我們耳熟能詳,像是琉球、滿洲國; 有些則一無所悉,例如納閩、伊尼尼。 遺留的歷史線索,都在那一張張小小的郵票裡…… ◎ 透過50多張稀有絕版的郵票,開啟一場跨越時間與空間的旅程 ◎ 內容涵蓋政治、自然、地理、文化、地方生活,以不同角度了解世界 ◎ 深入分析郵票設計與主題,小小的紙片,乘載著滿滿的歷史故事 精彩故事選摘: ◎科連特斯的郵票刻版出自麵包店學徒之手,以拙劣手法抄襲法國郵票,郵票上女神的眼神讓人覺得她頭痛欲裂。 ◎電影《阿拉伯的勞倫斯》主角原型英國軍官勞倫斯,負責督導漢志郵票的印刷,據傳他把草莓味加進了背膠,許多人買郵票,純粹是為了舔舔看。 ◎滿洲國的郵票圖案是一隻悠閒滑翔水面的祥鶴,下緣可瞥見海軍軍艦的船桅。日本將滿洲國當作生化武器實驗室,以被他們稱為「木頭」的活人為測試對象。 ……更多精彩故事,《烏有之地》為您完整呈現! 乘著郵票, 展開一趟跨越時空的旅行 郵票向來有「國家名片」之稱,是一種微型文宣, 展現著發行國家的精神、格調,和統治當局的目標。 透過郵票,回望19到20世紀, 世界上曾經存在、現已滅亡的50個政權,和它們的歷史。 許多國家已經從地圖上消失,被人遺忘,復活機會渺茫。本書羅列的50個「消失的國度」,在面積、形狀、地點、立國時間上相去甚遠,但有一個共通點:它們都發行過自己的郵票。 郵票不但證明這些國家確實存在過,也因為是迷你文宣資料,能夠告訴我們國家的史事,以及它們希望表現的形象。被挑選印在郵票上的主題和圖案,向來是民族呈現自我的形式,也透露執政當局的目標和野心。這些形形色色的國家更反映出19和20世紀的歷史,包括意識型態、帝國主義、移民潮和規模不一的衝突。透過探討這些國家演變的過程,暴露出世界強權奪取資源和權力的醜陋面,以及各種歷史背景下的個人私欲,讓人對於各種歷史文化面貌產生更透徹的省察。 立志走遍全球、徒步旅行十一年的挪威建築師貝爾智,蒐羅目擊者描述、文學作品、電影、歷史資料和想像,以風趣的文字,從創新角度觀察這些鮮為人知的國家,呈現具有知識性的軼事和有趣的史實。書中附地圖及珍藏的郵票圖片,對於任何想要了解「一個國家何以能成為國家」的人,讀來必定感到興致盎然、愛不釋手。

      79特價458
    • 我們這座山區只會誕生男孩,但有些在十一歲左右會變成女孩子……
      為失竊少女祈禱

      為失竊少女祈禱

      幽默、諷刺、生動、真摯 殘酷卻詩意,直面現實而飽富同情 諾貝爾文學獎得主石黑一雄、曼布克獎得主dbc‧皮埃爾、《少年pi的奇幻漂流》作者楊‧馬泰爾 海外齊聲盛讚 范琪斐|寰宇漫遊新聞台主播 張惠菁|作家.衛城總編輯 阿潑|轉角國際專欄作者 國內好評推薦 我想起我們那片充滿怒氣的土地,曾經有過真正的聚落, 卻遭到毒販的犯罪世界和移居美國的風潮摧毀。 我們那片充滿怒氣的土地是破碎的星群,每間小小的家都是灰燼。 美墨邊境真實存在的荒謬日常 男性暴力極端國度裡的女性處境 ───── 我的名字叫黛妃‧賈西亞‧馬丁尼茲,棕膚、棕眼、棕鬈髮。小時候母親總是把我打扮成男生,喊我鮑伊。 我告訴大家我生了個兒子,她說。 在我們這座山區只會誕生男孩,其中有些在十一歲左右會變成女孩子…… 少女黛妃與母親住在墨西哥格瑞羅州,一個只有鬣蜥、毒蛇、罌粟田、融化柏油的蠻荒邊城。這裡沒有男人,男人逮到機會就越過美墨邊境,一去不回。這裡也沒有女孩,漂亮女孩一長大就會被荷機關槍開吉普車的人偷走。 黛妃一如她所有的手帕交,自小就要扮醜、短髮,盡可能看上去一口爛牙,聽到車聲就馬上躲進地洞裡。被偷走的女孩總是就此杳無音訊,但黛妃的童年玩伴、美過珍妮佛羅培茲的寶拉回來了──眼神空洞、披髮赤足不知走了幾天幾夜回來,心智退化成了嬰兒,手腕被紋了一行「食人魔的寶貝」。 黛妃的母親則性格剛烈又迷信,習慣順手牽羊且毫無愧意,試圖用酒精遺忘她的父親,那個長得像法蘭克辛納屈、和全村女人都有一腿,最後又逃到美國另組家庭的男人。但這樣的母親,卻永遠在女兒需要的時候張開羽翼…… 故事以一條條支線帶出每位與黛妃有所交集的女子的生命故事,生動描繪她們敢愛敢恨,時哭時笑的真性情,想盡辦法求生的智慧和勇氣,以及彼此間相互扶持的動人情誼。 書中每個角色所經歷的遭遇,也是現在成千上萬仍在全球許多角落,承受暴力與不公平對待的女性縮影。 在這世界懂得善待女人之前,她們沒有選擇地必須溫柔強韌,無所畏懼。 本書特色: 1.作者文筆幽默獨特。 2.英文寫作,卻有拉美文學的魔幻寫實特色。 3.美劇情節,但具高度文學性。 4.人物生動立體,讀時好像能聽到她們的聲音。即使是缺點很多的角色也令人喜愛。 5.女性之間的姊妹情誼寫得非常動人。 6.在毒品槍枝、人口拐賣、邊界偷渡等台灣人很陌生的世界,提供了令人眼界大開的詳盡細節。

      79特價253
    • 家庭必備幼兒乳牙照護繪本
      我的乳牙好朋友

      我的乳牙好朋友

      明琪 著

      讓孩子在討厭刷牙前,先和乳牙成為好朋友, 比講再多保健牙齒的大道理來得有用! 一本讓孩子愛上照顧牙齒、充滿豐富乳牙知識的 超可愛乳牙照護繪本! 讓無數台日韓爸媽產生同感、 好氣又好笑的人氣育兒繪本《寶寶這種生物》 作家明琪minchi最新力作 ★家庭必備幼兒乳牙照護繪本 ★兒童牙科醫師 楊善淳乳牙照護專文推薦 「叩叩叩!」 「你好,我是乳牙寶寶,很高興認識你!」 這天,乳牙寶寶來敲門, 你已經做好準備要照顧他們了嗎? 乳牙是陪伴孩子健康成長最重要的好朋友, 健康的乳牙能提供恆牙一個優良的發育環境, 千萬不要忽略了照護乳牙的重要性喔! 作家明琪minchi在《我的乳牙好朋友》中 創造出許多獨特、可愛的角色, 例如:繫著圍兜、戴著嬰兒帽、表情呆萌的乳牙寶寶們, 還有潔牙三人組──牙刷哥哥、牙膏弟弟、牙線姐姐, 甚至是成群結隊、蹦蹦跳跳又嘰嘰叫個不停的蛀牙菌, 都成功吸引住孩子目光,讓人印象深刻。 而擬人化的乳牙寶寶到鞋店挑選鞋子、 將食物戴在頭上裝飾的變裝秀等單元, 更拉近了孩子和乳牙的距離, 讓孩子彷彿真的和乳牙寶寶成為好朋友般一同玩耍。 書中也包含了為什麼會蛀牙?如何防止蛀牙?如何清潔乳牙? 乳牙的排列、功能、構造、生長時間、換牙時間等等 關於乳牙的豐富知識與乳牙照護的重要觀念。 許多父母在幫孩子照顧乳牙時, 遇到最大的困難就是孩子抵死抵拒刷牙這件事, 那是因為孩子的口腔本來就很敏感, 與其威脅利誘、耳提面命、曉以大義…… 不如親子一起輕輕鬆鬆的坐下來, 從這本《我的乳牙好朋友》開始和乳牙寶寶培養感情, 自自然然的讓孩子萌生照顧乳牙寶寶的心, 讓照顧乳牙寶寶變成一件親子共同合作、開心的事情!

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    • 專業美食攝影秘訣大公開|布景x構圖x光線

      專業美食攝影秘訣大公開|布景x構圖x光線

      這是一本帶你走向職業美食攝影之路的書。本書詳細說明商業美食攝影中食材選擇、食物造型、布光、構圖和後製技巧,涵蓋蔬果、生食、熟食、甜點、飲品等各種類別,揭開商業美食攝影的神秘面紗。 本書精彩內容包括: .美食攝影道具的選擇與搭配訣竅 .如何選擇合適的背景 .光線理論基礎 .美食攝影的構圖秘訣

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    • 當愛來臨時:我與我的貓老師

      當愛來臨時:我與我的貓老師

      每一生每一世,用盡全力也要回到最愛的人身旁。當生命走到盡頭,倒下的只是肉體,而靈魂會永恆地存在……「這珍貴的瞬間超越思想、時間與心,我在此刻、在永恆和妳不分離。」一位信任神聖大地的動物溝通師、一隻充滿靈性的貓咪,彼此惺惺相惜,即使跨越生死也心靈相繫,成就一段與動物同伴相約再見的動人故事。在本書中,作者真實記錄了與貓同伴奇妙的生死經歷、和動物們的真情互動……跟著此書走上靈性的道路,一同體會與動物間無條件的愛與信任。

      79特價284
    • 從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!(附動作示範影片QRcode)

      從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!(附動作示範影片QRcode)

      『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步! 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息,從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽,安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙,學會調息恆定,有助於安撫情緒、和緩疼痛,甚至讓睡眠品質更好,你會發現,被擱置已久的自癒能力原來在那裡。 【學會「好好呼吸調息」,就能真實感受身心變化!】 .改善睡眠情況 .為自己情緒排毒 .每日都能紓壓釋放 .提升自我覺知 .喚醒自身療癒力 【以下對象特別適合練習「從呼吸開始的瑜伽療癒」!】 .容易緊張、焦慮、擔心受怕 .總是睡不好或淺眠 .身體常有疼痛小毛病 .常感覺沒自信 .想學瑜伽、正在學瑜伽的人 .資深的瑜伽練習者 *從呼吸調節開始,搭配無難度的瑜伽動作~ 『我們的身體就像是一個容器,若是讓容器的空間壓縮,那麼能裝載的呼吸會被侷限,因此,在這裡我們要盡可能打開我們的身體容量空間。』瑜療師將分享在家裡、辦公室、睡前都能做的日常練習,讓你習得身心隨時歸零的訣竅,讓不安定的情緒垃圾在今天全部刪除! 首先,了解漸進式調息,搭配暖身以及隨時隨處可做的簡易動作,開啟『呼吸覺知』的能力,細細觀看自己呼吸的溫度、長短、吸氣與呼氣時的感受,瑜伽療癒師陪著你體會「我呼吸,我存在」的美好,讓身心回復到最舒適狀態。 書中的動作適用各年齡層,不強調一般瑜伽姿勢的停留,而以呼吸為主、動作以輔,並在過程中彼此相輔相成,包含:仰躺姿、俯臥姿、坐姿、站姿,移動性組合,跟著影片一起做,不心急地慢慢練習。 *用瑜伽療癒照護自己,讓身心重新設定不求人~ 若你是瑜伽資深練習者,可以回到這個簡易練習,深度探索身心;若你是瑜伽初學者,搭配練習則能提升對於呼吸和身體的覺知,進而回到瑜伽課堂中,幫助自己找到更多瑜伽姿勢和呼吸之間的平衡;而若你對瑜伽有刻板印象,或在門外觀望者,則可從這個練習開始進入,先了解自己的呼吸和身體。 開始能感受自己的身心需求之後,瑜伽療癒師帶你了解浴火鳳凰療癒瑜伽(pryt)系統,包含『善待身體、覺知、接受、選擇、洞察自我的選擇、真實的自己、讓真實的自己實踐、讓生活繼續流動』,引導你透過瑜伽療癒與自我對話、探索,進而建造具有深度及廣度的療癒過程,擁抱獨一無二的自己。 ─────透過好好呼吸,讓你習得身心隨時歸零的訣竅, 【column】瑜伽療癒學習者的實例分享 .實例1:呼吸與活在當下— 我學會分辨自「抑」或 自「癒」 .實例2:呼吸與自己關係及他人關係的流動— 我呼吸,我學會連結 .實例3:呼吸與自己的真實存在— 我呼吸,我了解被賦權 .實例4:呼吸與疼痛 — 我呼吸,我學會放下 .實例5:呼吸與為自己生命負責的省思— 我呼吸,我學會敞開今天

      79特價300
    • 選擇對微生物更友善的飲食生活 重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物
      發酵文化:古老發酵食如何餵養人體微生物?

      發酵文化:古老發酵食如何餵養人體微生物?

      發酵飲食不是可有可無的選擇 而是餵養人體微生物最好的方法 跟著《科學人雜誌》記者來趟發酵飲食全球之旅 一探悠久的飲食文化、科學的健康風潮 選擇對微生物更友善的飲食生活 重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物 每個人都應該吃發酵食物!六大理由告訴你 理由1:人類和微生物是生命共同體,沒有微生物,我們就會徹底完蛋! 理由2:人體微生物吃不飽,就會開始「吃」我們。 理由3:微生物最愛吃的,就是兼具纖維和益菌生的發酵食物大餐。 理由4:餵飽微生物的好處多多,可以抗發炎、抗過敏、降低心血管疾病風險。 理由5:自然發酵食物富含最佳益菌生營養素,比市售益生菌保健品更有效益。 理由6:自然發酵食物是飲食文化重要一環,更是人類醫食同源的智慧結晶。 好好餵養微生物,牠們也會好好滋養你 ▲沒有微生物,我們根本活不了 沒有微生物,我們就不可能發展出正常運作的免疫系統,也無法從食物中攝取到許多額外養分,身體更會變成任何病原體都可以趁虛而入的地方。 ▲微生物為健康助攻,我們卻開始殘害微生物 我們不僅選錯了食物,也選錯了生活方式!小感冒或小傷口動不動就用抗生素,氣密窗、濾網吸塵器、抗菌清潔用品、室內抽水馬桶都會擾亂人體內的古老微生物。此外,食品業去除食物中的纖維,推出大量的單一碳水化合物食品,這兩個雙重打擊導致我們體內的微生物居民開始缺乏牠們偏好的食物。 ▲微生物吃不飽,健康問題跟著來 當人體微生物無法從我們的飲食中獲得充足食物,可能會狼吞虎嚥腸道內壁的黏液層,這種「腸漏症」已證實與全身慢性發炎、肥胖、過敏、糖尿病、憂鬱症等息息相關。 ▲自然發酵食物是名符其實的「微生物料理大餐」 人類經過數千年的試驗,流傳下來讓人不生病的自然發酵食物,裡面的細菌與真菌種類非常豐富,光是每公克的韓式泡菜裡就有8千8百萬個活菌。 用發酵飲食,搶救數以兆計的人體微生物 ▲優格:絕大多數優格都包含嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌,這兩種菌會將自己的乳糖消化酵素提供給消費者,可幫助對乳糖敏感的人消化這種化合物並促進消化,甚至可幫助某些人更容易消化乳製品的營養,從飲食中吸收更多鈣質。 ▲克菲爾:在製作時需在牛奶中添加「克菲爾粒」(由細菌與酵母菌的組成)放置一夜發酵,等到牛奶「克菲爾化」再將這些克菲爾粒過濾出來,加入另一批新鮮牛奶中。有著微妙的香氣、口感微酸,還有微量酒精和一點氣泡。 ▲乳酪:吃法相當簡單,切片吃,也可以煮成瑞士農家料理「木屋濃湯」,材料有乳酪、馬鈴薯、洋蔥、全脂牛乳、奶油,也可以加入一把菠菜、通心粉一起煮,最後加入鹽和胡椒調味,非常美味。 ▲養樂多:加入了乾酪乳桿菌代田株,將這種菌株加入實驗飲品,在冬天每天飲用有助於預防上呼吸道感染,並有助於年紀較大的成年人提升免疫功能及抗發炎能力。 ▲醃黃瓜:以鹽漬為主的微生物驅動醃漬過程十分簡單。第一步:將蔬菜泡入鹽水中。第二步:等待。第三步:吃。不需要用到醋或高溫殺菌,完成品中也有微生物生存。利用微生物醃漬蔬菜的做法,據說是在大約在四千年前起源自印度,當時使用的就是小黃瓜。 ▲德國酸菜:就是「酸的包心菜」,酸味來自乳酸桿菌等忙著分泌乳酸的細菌所產生的酸性物質。自製活菌發酵食品的優點,就在自己可以控制這些食品的風味及口感,只要抓到最恰當的時機嚐一口,就能吃到清脆濃烈的完美口感。 ▲醃橄欖:自然發酵的橄欖浸漬在鹽、水及帶動發酵過程的乳酸,經過八到九個月發酵,才能將苦澀果實轉變為美味點心。反觀工業化製程的橄欖欠缺微生物,利用小蘇打去除橄欖的苦味鹼性,接著再泡進無微生物的鹵水中,權充富含微生物的自然發酵橄欖,因此要慎選。 ▲米糠醬菜:將食材埋在細心培養的濕米糠床來醃漬。米糠醬菜可以在一天內甚至是幾小時內做好。這些「速成醬菜」在微生物方面並不遜於較長時間發酵的醬菜。季節會對米糠產生影響,首先就是溫度,溫度愈高,醃漬時間就愈短;另一個影響,就是決定醃漬的蔬果種類。 ▲韓式泡菜:基本製程就是將包心菜泡鹽水,再將青蔥、白蘿蔔、大蒜、薑、紅辣椒和蝦醬混合;並在每片菜葉都抹上醃醬,接著將包心菜捲好放入容器內發酵。另外還有以魷魚、白帶魚等為主要醃料的泡菜。泡菜食材有固態與液態生態系統,讓許多不同種類的微生物生存;單是一種泡菜,可能有超過100種不同的微生物。 ▲啤酒:採用天然方式釀製的啤酒,主要仰賴酒廠環境將酵母菌接種至原料及啟動發酵過程,根本就沒使用酵母或酵種,在酒桶內發酵達三年之久。今天的啤酒大多是在嚴格控管的無菌環境下,必須精確採用特定的菌株釀造,不容其他類型的微生物來攪亂大局。喜歡哪種風味,任君選擇。 ▲米麴:「沒有麴,就沒有日本廚房」,舉凡味噌、醬油、清酒都需要麴。麴的製作方式是將種麴接種到蒸熟的白米,混合後的米飯置於溫暖處一夜後予以翻攪,再靜置一夜。成品就是結成一塊塊的米粒,每顆都覆蓋了散發香甜味的細白菌絲,嚐起來有淡淡的清甜味。 ▲納豆:吃納豆可以獲得有益健康的枯草桿菌,有助於刺激免疫系統,並幫助對抗腸胃及泌尿道疾病。而枯草桿菌以生活在極端惡劣的環境聞名,包括人體強酸的胃及高溫烘焙,甚至可以在太空生存達六年,它正是賦予納豆奇貌的主要功臣,是促發鹼性發酵的引擎。 ▲味噌:味噌是發酵黃豆磨碎而得的糊狀食品,甚至可用任何種類或組合的黃豆、大麻籽、小米、黑麥、大麥、米或小麥來製作。製作味噌時,基底的豆類或穀物是採用人工培養的米麴菌來發酵。逐漸熟成的味噌糊也充滿了嗜酸乳桿菌,有強化免疫系統的效果,並可防止感染。 ▲可可:含有的類黃酮可透過增加雙歧桿菌與乳酸桿菌的相對數量,將人體腸道微生物相調節成較有益健康的狀態。雖然攝取可可時,成分往往因為巧克力棒含有較不利健康的糖和脂肪而被稀釋掉,不過,瑞士人每年平均吃掉近二十磅的巧克力,儘管偏重高熱量食物,心臟病致死比例卻是全球第三低,在歐洲也是大腸癌罹患率最低的國家之一。 ▲醬油:醬油在傳統釀造製程牽涉到較為複雜的豆類發酵過程,仰賴一連串的黴菌、細菌、酵母菌來產出濃厚微妙的風味。如果未加處理就食用,裡面可是塞滿了各式各樣的微生物。反觀工業製程的醬油,是混合鹽巴、黃豆萃取液,也許加上一點色素、甜味劑製成。 ▲香腸:豬、牛、山羊、綿羊,甚至駱駝或馬肉等瘦肉都可以製作香腸,不管以哪種肉為主,加入的肥肉通常是豬肉。過程中進入肉裡的乳酸菌會慢慢將肉和添加的糖轉換成乳酸,使環境的酸性增加,而腸衣外面通常會長一層黴菌,有助於香腸產生特有味道,也可抑制表面有害微生物成長。 ▲魚露:這種動物蛋白質保存方法不是利用乾燥,而是液化的手法。越南具有代表性的魚露,原始材料只有鯷魚和鹽。眾多國家也都有製作魚露的傳統,在泰國有nam pla、日本有塩汁,在菲律賓當地也有稱為patis的魚露。 ▲塩辛:是味道特別重的糊狀魚醬,採用各種小型海鮮及其內臟,以鹽和米發酵而成。東京某個研究小組在報告中指出:「塩辛的特殊氣味主要來自微生物的作用」。 ▲浸漬法醃肉:日本有米糠醃魚,如快速醃製的菜一樣,放在米糠罐內醃漬。日本臭魚乾的醃法是在低鹽又充滿微生物的鹽水中醃製一天再取出曬乾。土耳其和希臘也有類似的料理,是用鰹魚醃製。冰島冬日的珍饈之一醃公羊睪丸,是將羊胃塞進放入乳清中發酵的公羊睪丸。 ▲醃魚:海鮮鹼性發酵食物,在韓國有散發阿摩尼亞氣味的洪魚膾,製作時將整隻鰩魚放進甕裡,用稻草層層覆蓋,靜置發酵,不抹鹽、不泡鹽水。在格陵蘭有醃海雀,是將一隻隻海雀塞進海豹被挖空的腹腔內,再將海豹埋起來約數月至一年半。醃海雀除了羽毛之外,從頭到腳都可以吃。 ▲康普茶:先煮好甜紅茶液,之後加進少許發酵後的紅茶菌(培養菌母的酵液),以加快發酵過程,降低酸鹼值,然後再加入紅茶菌母。發酵過程中,裡面漂浮著又大、形狀又奇怪的菌母,可能有點像是珍奇大展,發酵數天至數週的時間,最終的成品略帶醋酸味、酒味和汽泡的口感。 發酵食物大哉問!重新愛上微生物料理 ▲吃發酵食物和補充益生菌保健品的差別在哪裡? 益生菌保健品是人工製成的高微生物產品,不像傳統發酵食物有多元的微生物,既使品項齊全的健康食品店裡,也只有區區幾個不同種類,和我們體內腸道裡微生物熱鬧的程度相比,還是少得可憐。但是,吃自然發酵食物是利用榖物、豆類、根莖、蔬菜、水果、海藻等發酵而成的食物,不但是纖維量豐富的食材,

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    • 「清腸」×「控醣」方案,腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」
      一日三餐瘦腸╳控醣料理:80道提升代謝力及免疫力的美味提案

      一日三餐瘦腸╳控醣料理:80道提升代謝力及免疫力的美味提案

      ★ 減醣極致突破,最強!扁肚子革命★ 上班族每2人,就有1人受便祕所苦! 「清腸」×「控醣」方案, 腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」   如果你有以下困擾,請試試「清腸道」的美味料理, \檢視自己的身體狀況吧!/ ✔減醣遇到了瓶頸,體重體脂沒變化? ✔明明很瘦,小腹卻消不下來? ✔排便後總覺得身體沉重不輕盈? ✔被診斷為生活壓力過大? ✔三餐多半為外食或是經常吃超商便當? ✔明明有喝水,卻被說有口臭? 從活力早晨開始,自製美味的三餐速瘦食譜 清腸、控醣這樣吃: point1 加入味噌、鹽麴做料理,大量增加乳酸菌 point2 多吃橄欖油,抗氧化作用發揮到極致 point3 低醣高纖的菇類、豆類、海藻盡量吃! 本書特色 ■  早餐、午餐與晚餐的配置,替你分配好一天的料理選擇。 ■  食材醣類含量、膳食纖維含量一覽表,輕鬆找到瘦腸好食材。 ■  腸道健康自我檢測表,迅速檢視健康狀況,適當調整飲食。

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天使在人間——A.S.拜雅特對艾蜜莉‧丁尼生的重構


英國當代女作家a.s.拜雅特在其創作的第二部「新維多利亞小說」《天使與昆蟲》之〈婚姻天使〉篇中,同樣從女性視角重新講述了十九世紀桂冠詩人丁尼生的妹妹艾蜜莉.丁尼生的故事。拜雅特曾經表示,她創作〈婚姻天使〉最初的動機就是為了講述艾蜜莉未曾被講述的故事,「我的主題之一就是艾蜜莉受到的排斥」。在丁尼生為悼念哈倫早逝而創作的悲悼詩 《悼念集》中,他對艾蜜莉有意隱略不提。而在丁尼生之子哈倫‧丁尼生記述父親生活經歷的回憶錄中,只用寥寥數行描寫了艾蜜莉為未婚夫亞瑟服喪一年後,頭戴白花從樓上走下來的悲傷場景。

  • 瓦力唱片行

    瓦力唱片行

    瓦力 著

    每個人都一定有因為聽見一首歌而喚起某段記憶的經驗,或者每到下雨天、每次行經某個小公園,腦中就要響起一首曲子。那是多年前和重要的人一起在雨中聽過的歌,是某次絕望至深,你走進公園裡,一位老先生正溫柔哼唱的歌曲。音樂,或者說聲音,陪我們走了好多路,為心上的傷口包紮,也給重要的回憶打上細緻的緞帶結。 在瓦力唱片行,這間「不賣唱片、只說故事」的唱片行,瓦力扮演起像是深夜廣播主持人的角色,為聽眾說著一則則音樂故事,帶領人們聽見那些被遺忘多時的聲音,那個一直存在心裡極其私人的故事。故事的主角是自己。

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  • 三鎖之門(穿越量子世界1)

    三鎖之門(穿越量子世界1)

    當初博識出版的編輯詢問我是否有意願幫忙審訂這本書時,其實我心中有些猶豫。但當我開始閱讀博識出版社的譯文之後,出乎意料地,竟欲罷不能,一頁接著一頁地讀下去。原本預計要逼我自己兩個禮拜內讀完,後來只花了三天便讀完。 雖然,物理概念或專有名詞的確是被簡化或擬人化了,如:量子疊加態、時間膨脹、穿隧效應、反粒子、夸克等等。不過設身處地一想,這是作者啟發讀者對物理產生興趣的方式,讓從未接觸過這方面知識的讀者,對量子物理、狹義相對論及粒子物理有一個初步了解。被啟發的讀者,會進一步去閱讀專業物理書籍,以得到更深入的探討。如果每個概念都要像教科書那般解釋清楚,故事中所堆積的懸疑或緊張氣氛馬上會被中斷,很難推演下去。

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偽單親、失衡的兩性,不只讓女孩受傷,男孩的未來更是岌岌可危!

chapter13 沒有父親陪伴的男孩 父親的缺席是導致男孩危機的主因,原因是父親很少參與教養過程,但是當他真的參與時,又經常被人貶低。孩子在經濟上的富有或貧困,心靈上的豐富或匱乏,越來越仰賴在成長過程中身邊是否有父親陪伴。 醫學界在發現新疾病時,第一件事就是為其命名。我們可以說,現代孩子所處的時代是「缺乏父親的時代」,特別是「男孩缺乏父親」。想要終結這個時代,首先就要認清千禧世代是缺乏父親的世代。 不管男性或女性,都認同必須終結缺乏父親的時代;93%的媽媽更同意,美國有父親缺席的危機,爸爸和孩子們也同樣認為。父親缺席對孩子的傷害很早就開始了—從孩子的基因開始⋯⋯ 父親不在身邊,便是剝奪孩子生命的一部分。2017 年出版的《兒科》(pediatrics),書中的研究總結道:「失去父親的兒童,在9 歲時其端粒(telomeres)會明顯較短。」端粒存在人體細胞裡,主要功能是在細胞分裂時不讓基因被刪除。美國國家科學院報告顯示:「早期端粒的長度,能預測壽命長短。」 沒有父親陪伴對預期壽命會造成怎樣的傷害?失去父親的孩子到了9 歲時,其端粒短了14%。若與女孩相比,因為失去父親造成的端粒傷害,男孩明顯高出了40%。 爸爸和媽媽、空氣、水一樣,都是生命必需的。但我們的生活可以沒有爸爸,卻沒有人會想嘗試在沒有媽媽、空氣、水的情況下過日子。 為何是否擁有父愛陪伴,會是影響男孩陷入危機或帶領大家走出危機的主要因素呢?擁有充實父愛的男孩,通常能建立新的正向目標感,填補失落的目標感;缺乏父親陪伴的男孩卻容易陷入目標感的失落中,或是用毀滅性的目標感填補這種空虛。 女兒也會因為缺少父親的陪伴而受傷害,在擁有充分父愛時,不僅預期壽命更長,在其他方面也更有能力。但是父愛對男孩的影響更大,從兒童時期開始、延續到青少年時期,甚至終其一生。不只在男孩未來的經濟上如此,他的情緒智力和婚姻也是,一切都是緊密連結。不論是因為男孩大腦發育較慢或因為社交技巧的社會化能力較差,兒子都比女兒更脆弱。 當男孩受傷時,他們便會傷害我們—在身體上、心理上和經濟上。

  • 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

    第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

    頁數 1/8 ◎製造cptsd 家庭中的4f (戰[fight]、逃[flight]、僵[freeze]、討好[fawn]反應) 逃,強迫型的凱蘿 凱蘿是家裡的代罪羔羊。自戀型和邊緣型人格的父母通常會拿至少一個孩子做為家裡的代罪羔羊。 施暴者透過攻擊較弱的一方,把自己的痛苦、壓力、挫折歸因於外,往外卸除,而這個受害的弱者就是「代罪羔羊」。 利用代罪羔羊,施暴者通常可以得到短暫的紓解,可是這無法有效地代謝或解除痛苦,於是當他內在的不舒服再度發生時,他又會找代罪羔羊來發洩。 威爾漢‧萊克(wilhelm reich)在他傑出的書《法西斯主義心理學》當中,說明了找代罪羔羊是一個連續性光譜,從施暴父母迫害特定的孩子,到納粹恐怖地拿猶太人當代罪羔羊,都是例子。在功能特別差的家庭,像是凱蘿的家,找代罪羔羊的父母通常會把其他家人組織起來,一起來對付這個代罪羔羊。 凱蘿透過看家庭影片而更了解自己的童年。她的父母是那麼地自戀又無感,他們無恥地多次錄下凱蘿被他們言語虐待和情緒虐待的事件。那些紀錄通常是在他們拍攝偏寵的那個孩子時,也就是凱蘿的哥哥,順便錄到背景的虐待事件。 重度自戀的父母絕少為自己的攻擊行為感到丟臉,他們覺得因為孩子不順他們的意而處罰孩子是理所當然的,無論他人看來有多麼不合理。 凱蘿的父母在她還不滿一歲時,就因為她弄髒了尿布而鄙視地責難她。到了她三歲時,她已經常常因為說話和玩著、探索著家裡而產生噪音,被頻繁處罰,導致她時常處在恐懼的狀態中,並產生了像是注意力不足過動症(adhd)的症狀。 凱蘿家的大後院是她的避風港,她可以在那裡盡興地玩耍—攀爬、奔跑、跳躍;用玩具、樹葉、樹枝、石頭建造村落,再洗劫它。她會從早餐時間忙到晚餐時間,當中常忘了進屋吃午餐;後來回想,她認為這讓她母親的日子更好過,因為她母親從不會喚她進屋去吃飯。 那時期的一段家庭影片,是使凱蘿無法再否認家庭虐待的最後一根稻草。在影片中,她玩著一種遊戲:她搖搖晃晃地在客廳走著,觸摸各種小東西,並反覆地用力打自己的手,說自己是壞女孩。有很多段錄影是她的父母與手足在背景中大聲地、開心地嘲弄她。

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  • 與其急著讀空氣,不如先讀懂自己的心:運用「故事」心理學,找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境

    與其急著讀空氣,不如先讀懂自己的心:運用「故事」心理學,找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境

    三十四歲的麻理,是從事行政工作的上班族,除了經常遭受公司主管突如其來的加班攻擊,私底下的生活也處處為了顧慮別人,一直在委屈自己。 即使如此,她仍不斷激勵自己要「積極努力、正面思考」,但每天都為了別人像無頭蒼蠅一樣忙得團團轉,也讓她開始不滿,「為什麼自己總是遇到這些事!」,過得很不開心,而且迷失了自己的方向。 有一天,她在上班途中發現了一間心理諮商室,突然心血來潮走了進去。就在那裡,她遇見了友子老師,也聽到了一個「心之王國」的故事…… 【故事 1 王國崩壞的前奏】 在某個遙遠的地方,有一個「心之王國」。國王與王妃過世之後,由唯一的公主繼承了王位。 而這位公主,總是十分在意鄰國統治者對自己的評價:「其他國家的國王,是怎麼看我的呢?」 公主平時總是想著這件事,對鄰國的眼光和意見非常敏感。 某一年,「心之王國」因為天候連續異常,導致稻米收成不佳。偏偏在這個時候,附近的鄰國也向「心之王國」提出了要求:「我國糧食不足,想請求貴國援助。」 那一年,每個國家都遭遇了天候異常的問題,公主收到這個求助的訊息,決定想盡辦法,無論如何都要分出糧食給周遭的國家,便強制自己的國民要繳交更多糧食作為稅金。 結果,公主得到了鄰國國王們的熱烈讚賞—— 「您真是一位善良的明君。」「託您的福,我們國家得救了。」 各鄰國對「心之王國」的評價大大提升,深表肯定。 接下來幾年的天候仍然不佳,「心之王國」及鄰國一帶的稻米也連續欠收。即使如此,鄰國還是每年都向「心之王國」要求——「請分給我們更多的糧食」。 每次一接獲鄰國的請求,公主就會強迫國民繳交更多的糧食,她的國民因此只能日以繼夜地勞動,生活苦不堪言。城鎮裡到處是被重稅壓垮、飢餓愁苦的臉孔,許多人就這樣倒在路旁,失去了性命。 「這種日子到底什麼時候才會結束啊……」 「再讓我們這樣又餓又累地不停勞動,所有人都會活不下去的。」 終於,國民再也無法忍受,發出了抗議的悲鳴,如此迫切的陳情自然也傳到了公主耳裡。 然而,當大臣請示公主:「國民如此向您懇求……」公主仍然無視國民的感受,甚至決絕地說:「他們要是不努力的話,會給鄰國添麻煩的! 」「我怎麼能讓鄰國失望呢? 」 所以,她仍然堅持「國民必須繳納更多的米糧」。

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詩人林婉瑜集結「詩」以外的創作,出版第一部文集。

生有可戀也有覺得生無可戀的時候,不斷想像死亡的滋味。如果可以永遠告別人世,另個世界會有什麼在等我?可是我同時也會想到,罹癌的母親用盡全力想要活下來的樣子。由於癌細胞已經擴散,積極療法是,拿掉癌細胞並且把可能被侵犯的部位一併預防性切除,之後再加上化療;保守療法是,切除癌細胞然後化療。母親選擇了前者。大手術後,她拿掉了很多器官組織包括肛門,之後排泄就是從腹部的人工肛門,手術後,她非常堅持定期抽血檢驗癌症指數,因為她要的是完全痊癒,她也相信她會完全痊癒。遇農曆過年,她還是拉著她的點滴架,在廚房一邊打點滴一邊料理年夜飯。幾年後,轉進安寧病房,醫師說最後的日子不用再限制飲食了,她想吃什麼就買給她。她那時提過的食物有:豬肝湯、蜜番薯、麥香魚……好多好多。每次她在電話中點餐,我就想辦法買到病房給她。想要活著的滋味,應該就是再吃一口豬肝、再吃一口蜜番薯、再吃一口麥香魚的滋味吧。每次覺得生無可戀的時候,我會想像死,但是同時也會想起那七年間,母親用盡全力想要活下來,的樣子。然後我就會立刻停止,對死亡的想像。

  • 雖然想死,但卻成為醫生的我:徘徊在生死邊界的急診故事

    雖然想死,但卻成為醫生的我:徘徊在生死邊界的急診故事

    聖誕節,那天的日記(1) 急診室一年三百六十五日全天二十四小時不打烊,就算是全家人都齊聚一堂,一起度過歡樂時光的過年過節,或是情人一起度過的溫馨浪漫聖誕節,急診室的門永遠大開,因為生病不分假日還是平時,所以醫院也不可能有把門關起來的一天,反而人們在離開了自己工作崗位、一般日常的假日或是特別節日的時候,急診室會因為各種意外事故而顯得熱鬧無比,因為人們發生意外大部分都不是在「日常」,而是在「脫離常軌」時所發生的。在這地方工作的人也當然沒有假日,他人的假日,對我們來說反而得咬緊牙關苦撐,並得忍受忙碌又辛苦的日子。職場就是急診室的我們,每次彼此互相配合排著班表,也會開玩笑地嘲笑一下必須在聖誕節、過年當天值班的同事,等到自己要值班卻又感到心灰意冷。甚至,我們會將一年的年曆打開來,先把較長的連續假日圈出來,然後自我調侃著,「明年過年連假好長,中秋連假也好長啊,而且連制憲節都放假耶,完蛋啦!今年真的會超級累的。」這類的自嘲和一般上班族完全相反,就連其他一般醫生也不是那麼熟悉,但對於我們來說卻是最理所當然,並且感同身受的抱怨。在這個地方,只要你撐過了幾年由人們所製造出來的地獄的話,新進的住院醫生或是護理師馬上就會加入我們的行列,可以看到他們一拿到年曆就先開始數連假的景象。屬於他們一分子的我,當然也不怎麼喜歡在假日上班。醫院門外那些幸福地盡情恣意享樂玩耍的人之中,被那一天的不幸之神選中,因此跨越急診室的門檻,被送了進來。就像平時一樣漫不經心淡然地穿越寒風上班的聖誕節早晨,不知道是不是因為街道上既乾燥又一片死寂毫無生機的街景,加上又寒風直吹冷颼颼的溫度,所以路上冷冷清清沒看到什麼人,我很快地就走過這一片空虛跨進了急診室的大門門檻,開始了聖誕節一天的工作。***從早上開始,就有位踏進醫院門檻來的老奶奶喊著肚子疼,而且還是好幾個月前開始,漸漸越來越疼,只要一吃飯就得痛上好幾個小時,痛到動彈不得,可是因為沒錢所以也沒有到醫院看診,只有在藥局隨便買藥來吃。手頭實在不寬裕,連看病的錢都沒有,雖然藥局的藥吃了也好像沒什麼用,但比起不吃來得好,這也是沒錢之下不得已的辦法。比這些更重要的是,即使沒有去醫院,自己卻仍然還有呼吸這件事。結果到了聖誕節當天,腹痛就跟雪球一樣越滾越大,劇烈的疼痛讓活著這件事對她來說,變得一點也不開心,不再是重要的事了,於是她被救護車送來我的眼前。忍到無法再忍的那一天終於還是來了,而且這一天是除了她以外,其他人都很幸福快樂的聖誕節。究竟她的肚子是有多痛,讓她痛到像顆球一般地蜷曲著身體躺在那邊,根本無法伸直腰桿,也完全沒辦法變換姿勢。那蜷曲成球狀的身影,就和她這段日子以來被痛症緊緊纏繞她全身的樣子,感覺相當奇異地一致。為了要幫她觸診,我的手朝她伸了過去,但是側著身躺著的她抵死抗拒並將我的手撥開,但無論如何我還是得幫他診療,所以還是用力地伸手過去壓了壓她的肚子,只是稍微施加壓力碰到了她的肚子,她馬上就發出尖銳的慘叫聲,並且這樣說:「我沒有錢,因為我一點錢都沒有,所以請什麼都不要做。只要幫我打止痛劑就會好一點的,如果你碰肚子的話,肚子會非常痛,所以請不要摸我的肚子。醫生你也很清楚,只要是年紀大的話,不管是誰都會身體有病痛的啊,一直以來也都在忍耐著,年紀大了沒什麼是不能忍耐的,我什麼都可以忍得住。」她再度阻擋我的手是如此地急忙卻又敏捷,她的眼角盡是滿滿的埋怨與警戒,所以不得已之下我只好放棄觸診,轉而說服她照電腦斷層掃描,和之前說些頑強抗拒的話不同,出乎意料地幾句話就說服她同意照電腦斷層掃瞄了,大概是因為束手無策的痛楚可以摧毀所有意志吧。斷層掃描的結果極慘不忍睹,急性與慢性胰臟炎在肚子中糾結得亂七八糟,慢性胰臟炎是之前發炎狀況使組織變硬,急性則是新的發炎狀況,即是她的胰臟炎因為延遲就醫,而且拖得太久所以變成現在這樣的狀態,已經有一部分發炎了,在好之前又有其他部分一而再、再而三地反覆發炎,所以就造成她的胰臟有一半以上無法稱之為胰臟,不過就是一個痛症跟發炎狀況全都混在一起的肉團罷了。而且胰臟的位置就在腹腔前方,導致炎症馬上往腹膜擴散,沒有接受治療的炎症蔓延整個腹腔,讓腹腔狀況看起來非常地混雜凌亂。就我所知,人體的所有內臟中,如果有發炎狀況的話,胰臟炎是最為疼痛的,它所引發的疼痛,別的內臟根本無法比擬,不管走路、呼吸、休息、吃飯、晃動到肚子、用手戳,都會讓肚子覺得痛,大概沒有一時半刻覺得肚子不痛吧。聽到這樣的說明,老奶奶只是淡淡地簡單回了一句:「年紀大了都會這樣,就讓我這樣死了吧。」但是,她究竟如何忍受過來呢?到底,是怎樣忍住的呢?我無法得知死亡俯視照料的疼痛究竟是哪一種類型,我懷疑究竟有什麼理由,要讓人類去承擔如此巨大痛楚?究竟,為了幾塊錢,換來的是必須忍受痛苦的人生是值得的嗎?還有那要堅守的價值究竟是什麼?

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  • 說妳是我的

    說妳是我的

    史黛拉我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。心跳聲仍在耳際重擊,胃部的絞痛也轉為噁心,但至少我已不再發抖。我叫史黛拉‧伍德斯川,現年三十九。我已不是十九歲的那個喬韓森,也不再飽受恐慌症之苦。秋日的灰暗光芒射進屋內,我聽見外頭大雨傾盆。我診所的辦公室看來一如既往,仍是高窗配上青苔綠的牆,牆上掛著很大的風景畫,木地板鋪著手織地毯,門邊的角落則是扶手椅和我那張陳舊的桌子。我記得我在擺設時,是多麼小心翼翼地斟酌每個細節,現在卻怎麼也想不透自己當初在堅持什麼。一直以來,我都覺得我會先找到她,而不是由她打探出我的下落。或許她只是好奇,想看看我的模樣,也或許她想責備我,讓這件事成為我永生的痛。又或許她是想復仇。我花了好幾年的時間才重建生活,才把自己打理成現在的模樣。我已讓往事過去,記憶卻仍難以抹去。有些事,就是想忘也忘不掉。我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。亨瑞克吻過我的臉頰後出門上班,我跟米羅一起吃早餐,然後送他上學,接著再自己前往國王島。這是個平凡無奇的日子,窗戶照樣起霧,特朗博格橋一樣塞車,梅拉倫湖黯淡的水面上飄著薄霧,市區裡的停車格仍是一位難求。她跟我約在午休前一小時。敲門聲響起,我一開門就知道了。我們握過手後自我介紹,她說她叫伊莎貝兒‧卡爾森。她知道她的真名嗎?我接過她的濕外套,隨口聊了幾句天氣,並請她進門。伊莎貝兒笑著坐上扶手椅,臉上有酒窩。我按照接見新病患的習慣,問她為什麼想尋求協助。伊莎貝兒有備而來。她嫻熟地扮演病患的角色,聲稱自己在父親死後,一直有睡眠失調的問題,覺得迷惘又沒安全感,在社交場合感到無力,需要我幫助她克服悲傷。一切的一切都極度熟練。為什麼?為什麼不直接說她想要什麼?她有什麼理由隱瞞來意?她現年二十二,身高中等,腰部纖細,有著沙漏般的好身材,指甲剪得很短,沒有塗色,身上看不見任何刺青和穿洞,連耳洞都沒有。一頭黑色直髮垂在背後,殘留的雨水讓髮絲閃閃發亮,和她蒼白的肌膚相互映照。突然間,我覺得她好美,美到我無法想像。剩下的對話在我腦海中一片模糊,我幾乎想不起自己說了什麼,似乎是說團體治療能帶來動力,說人的自我意象會影響我們看待他人的方式,還有提到溝通議題的樣子。伊莎貝兒‧卡爾森聽得很專注,她甩甩頭髮,再次露出微笑,但我看得出她很緊繃,處於戒備狀態。我開始覺得噁心想吐,接著一陣暈眩,胸口的壓力也讓我呼吸困難。熟知這些症狀的我道過歉後馬上離開辦公室,一路直奔走廊上的廁所,我感到心跳加劇,背上冷汗直流,雙眼深處的抽痛也如光束般直往腦袋裡竄。我的胃揪成一團,整個人跪在馬桶前乾嘔,卻什麼也吐不出來,最後只能靠著牆面的磁磚坐到地上,閉起雙眼。不要再去想妳犯過什麼錯。不要再想她。不要再想了。快停下來。幾分鐘後,我回到辦公室,告訴她下週三下午一點有團體治療,歡迎她來參加。伊莎貝兒‧卡爾森穿上外套,我看著她將頭髮從頸部拉出來往後一拋,幾乎要伸手去碰,幸好及時止住。但她注意到了。她看見了我的困惑,和我想碰觸她的慾望。或許她就是希望讓我感到猶疑不決也說不定?她背上包包,我開門將她送走。我一直幻想著這一天的到來,想像場面會怎麼發展,我心裡會是怎樣的感覺,我又會說些什麼,但真實經歷卻跟我想像中完全不同,而且痛到令人難以置信。我躺在地上。雙腳縮在胸前,手臂環抱雙膝。吸氣,吐氣。她回來了。她還活著。

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