一本寫給上班族的知老實用手冊 照顧父母，也為未來的自己做準備 關於「老」，我們知道的太少，準備的也太少。 不管是父母的，或是你自己的。 面對「老之將至」，你要倉皇的摸索，還是優雅的預習？ 「那年，父親七十九歲，中年曾動過心臟手術的他，身體雖稱不上硬朗，但生活打理、行動力皆自在裕如，以致雖見形體顯現老態，但我們卻總是輕忽他已步入遲暮之年……直到某日他在公園跌倒，摔斷了髖關節，接連引發的骨牌效應，讓我們在其生命的最終章，經歷了一次刻骨銘心的學習之旅……」 如果你是在職場打拚的上班族或職業婦女，甚至是全職家庭主婦，你知道什麼人，會讓你當下的生活出現一百八十度的大反轉？ 日本財經商業雜誌《日經Business》在二○一四年九月，以〈隱形照護，一千三百萬人的強震〉為題，宣告日本中年世代正進入照護的「震央區」，因為他們屬於「團塊世代」（戰後嬰兒潮）的父母，在這一年已全數跨過六十五歲。高達一三○○萬名中高階上班族，從此成為白天在職場賣命，晚上還得當長輩看護，隨時可能因體力透支而折損的「隱形照護者」。 根據估算，在台灣有高達二二○萬的上班族，此刻正面臨失能長輩照護的壓力；且近六成五的企業之員工曾因照護問題而離職。雖然最快於二○一八年，台灣長照保障的拼圖即可完成，但由於長照保險將參照全民健保只要一出生就納保，且可視情況調整費率，未來除保險費用可能逐步調高，還可能出現如同健保「政府給付金額逐步降低、民眾自費服務卻調升」窘境。因此，無論是規畫長輩或自身養老的保障，都應避免過度依賴政府的社會保險，才是上策。 你要倉皇的摸索，還是優雅的預習？ 隨著科技與醫藥的發達，如今高齡或超高齡老者比比皆是。然而夾在孩子與父母、婚姻與工作之間的「三明治世代」愈來愈多，甚至儘管自己退休了，未來還得繼續照顧自己的父母。然而關於長輩因老化而引起的諸多病症及生死關頭之決斷，只是小小上班族的你我又該如何招架？ 此外，當爸媽過了65歲，各種醫療、長照、財務、法律相關問題，也會接踵而來： 關於醫療── ●如何確認爸媽是否罹患失智症？該看哪一科，該做哪些檢查？ ●哪些疾病易造成長期臥床？什麼是安寧緩和醫療？ 關於長照── ●身為年老雙親的主要照顧者，該事先做哪些準備？ ●外籍看護怎麼申請，該怎麼選擇適合的外籍看護？ ●萬一爸媽需要長期照顧但自己又無法抽身，該如何選擇優質的安養機構？ 關於財務── ●該不該買長照險，怎麼買最聰明？ ●退休後至少要多少錢才夠用？退休後最適合的投資工具是？ ●申請外籍看護費用如何計算？照護機構收費標準各不同，如何避免糾紛？ 關於法律── ●該如何避免長輩離世後的遺產繼承問題？ ●當爸媽判斷能力不足，如何利用監護與輔助宣告制度加以保護？ 本書作者以親身經歷為出發，耗時一年，走訪老年醫學專科醫師、律師、安養機構負責人、跨國人力仲介公司、保險公司、投資顧問公司等，並蒐集相關報導、報告、論文，希望藉由此書，給廣大上班族一些建議與提醒，並帶領讀者預覽老後的風景，知老、惜老，而後護老。 期待無論是年輕或中年的讀者，都能將此書視為一本人生的使用手冊、預約未來幸福生活的導讀本。
國際專家公認，最危險的核電就在台灣！第一本探討台灣核電現況的教戰手冊！是時候，用行動終止核災的威脅！遭遇地震海嘯，我們還可以怨天，但若發生核災呢？我們只能怪自己。與日本同屬地震大國的台灣，有著老舊的核電廠和最密集的用過核燃料，好比在自家門前綁了近五千噸的核彈！現在盡人事，立刻廢核，我們還有機會阻止悲劇的發生！陶晶瑩．崔愫欣（綠色公民行動聯盟秘書長）鄭重推薦！有核電，台灣就沒有未來！了解核電的本質，以及台灣核電廠正面臨的迫切危機，你我應該要求廢核的10個理由：理由1 核電不進步、不是高科技理由2 核電不安全理由3 核電不減碳、不乾淨又大排熱理由4 核電的成本很高，核電便宜是假象理由5 地震頻仍的台灣，沒有建核電廠的本錢理由6 世界最密集、最危險的燃料池就在台灣理由7 台灣是唯一將核電廠建在首都圈的國家理由8 核災剝奪生命健康，使身家財產歸零理由9 核災動搖國本，政府無力救災、賠償理由10 即使沒核電，電力也絕對夠用讀了本書，你就會要求檢討核電政策，並且大聲說：「我們不要核電！」破解核電神話！核電其實不安全，核災其實反覆在發生，然而長期以來，核電的本質與危險性被隱匿、淡化，甚至用謊言包裝。政府及核電業者的一些言行，已經屬於犯罪行為！為了自己、家人、後代以及國家的安全，你必須認清核電的本質，以及我們正面臨的迫切危機！擺脫核電糾纏！真正了解核電本質的人，都一定會反核。幸運的是，台灣要擺脫核電是相對容易的，台灣的核電依賴率僅18％，有條件成為擺脫核電的先進國家。本書提供朝無核世界邁進的具體對策！特別收錄：◎三一一核災逃難記：核災後，輻射塵擴散至東京，劉黎兒於三月十六日舉家疏散至大阪。她忠實記錄當時社會的不安，以及自己惶惑的心情。眼見核災重創日本，撕裂了社會、家庭、職場與人生夢想，她的人生也因此改變了。◎京都大學原子爐學者小出裕章專訪：核災後最受日本人民信任的學者小出裕章，根據專業推估，台灣核四若發生核災，將有七百萬人致癌死亡。核災若發生，短期內要疏散大量居民是非常困難的。台灣的國土如此狹小，不該承受無法承受的風險！◎當前政府應該做的10件事：台灣也是在地震帶附近建核電廠，與日本一樣處於核災的風險中！預防災難的發生，不是喊喊口號、安撫人民就可以，你我必須監督當局，做好這10件事！「請安息吧，我們不會重犯這樣的過失！」──廣島遭原子彈轟炸的慰亡靈碑可惜的是，歷史是會重演的。曾經向亡靈發誓不再讓後代子孫遭受原子彈轟炸之苦的日本人，在不到七十年的時間內，就於福島核電廠的災變中再次轟炸了自己。被核電業者視為「天災」的福島核災，其實更是「人禍」，帶來了相當於168.5顆廣島原子彈的輻射殺傷力。後遺症無窮，復原路漫長，現在活著的人，都等不到這次災變的善後工作完成。看日本的切身之痛，我們才得以體會，核災是任何國家都承受不起的災難，尤其與日本同屬地震大國的台灣，根本沒有建造核電廠的本錢！綠色公民行動聯盟秘書長崔愫欣 鄭重推薦：劉黎兒以極大的行動力回頭關心自己生長的島嶼，撰寫了台灣核電現況的分析與應該廢核的各項理由，其資料整理之完整，分析之鞭辟入裡，是台灣近年來最完整的一本核電調查報告，更是認識核電現況的最佳教戰手冊！＊他們，都表明反核立場！要等鈽無毒，必須等一百萬年。……日本找不到什麼地方可以安心擺放（核廢料），反核是非常明確而無可懷疑的價值。－－小出裕章（京都大學原子爐學者）沒錯，我去年（2010）支持了我國新能源的基本計畫，支持核電廠的延役，可是，今天為了不要引起誤會，我明白地表示，「福島改變了我對核電的看法」！－－梅克爾（德國總理）安全必須是執政者的第一考量，不管危險的機率看起來有多低，不能當作沒有，我用我的安全哲學，說服了反對人士。－－施羅德（德國前總理）應該把蓋核電的錢用來開發自然能源，降低對核電的依賴，擺脫核電，因為要處理高階輻射廢棄物，需要龐大的費用及數萬年單位的時間，但官僚至今卻都說「核電是低成本」。－－小泉純一郎（日本前首相）支援不會帶給人危險的能源，實現體恤環境的生活，是政治經濟的優先課題。－－本篤十六世（羅馬教宗）
台灣人對核電太無知了！沒人告訴過我們：台灣的核電廠就建在離首都30公里的範圍內；即使不發生核災，核電廠也不斷在放出輻射線；台灣的婦癌比率是亞洲之冠，不是偶然！關於核電的52件事，不僅僅是為了下一代，你，也必須要知道！核電廠的安全、耐震係數，真的合格嗎？日本政府救不了受災人民，台灣政府能嗎？為什麼？核電災變比地震、颱風更可怕，卻全無預警和防範措施？！怎麼辦？日本的教訓，就是台灣的警訊。你不關心，就會成真！台灣人捐了一百八十億日圓幫助日本三一一海嘯災後重建，但福島卻無緣消受，因為問題不是出在地震和海嘯，而是核災！目前整個福島縣處在嚴重輻射汙染的狀態，已經有專家估測，十年後將有100萬人致癌，土地永遠無法復原。日本政府害怕承認，這是比廣島原子彈轟炸、車諾比核電廠事故更嚴重的輻射殺傷力，未來日本人民將長期與輻射的後遺症抗戰！一旦發生核災，我們將無處可逃台灣與日本同屬地震頻仍的國家，而且台灣是全世界唯一把核電廠建在首都圈內的國家！核一廠、核二廠方圓三十公里的範圍內，人口超過五百萬，其中包括首都台北市。美、日國際專家已經提出警告，台灣是下一個最可能發生核災的地方！核災一旦發生，我們毫無防禦能力，我們完全經不起任何一座核電廠出事。劉黎兒在福島核災後，經歷了舉家撤離東京的恐慌，深感核電之可畏，現在她積極參與日本的反核活動，與知名反核人士會晤，取得第一手的資訊，追問大部分人所欠缺的核電常識、受唬弄的粗糙數據及事實。她期待能以日本福島核災為借鏡，提醒台灣人：「廢核電救家園」刻不容緩！核輻射到底有多可怕？不關心，就會任憑災難發生！Q台灣若發生核災，規定避難範圍是5公里，這樣夠嗎？Q關閉核電廠要花多少錢？最近原能會說無法保證核四安全，那當然應該停建，不過已經投下好幾千億，不會有點可惜嗎？Q據說有核電廠的地方比較容易罹患乳癌，這是真的嗎？Q輻射能據說對小孩影響最大，到底有多嚴重呢？Q福島輻射汙染什麼時候才會從日本消失呢？Q我們家都很喜歡日本，但現在真的可以安心帶孩子去日本旅遊嗎？Q擁核的人都說核電是最乾淨的能源，真的如此嗎？Q某名人說：「有人因車禍而死亡，但現代社會不會因此就不開車或禁止車輛通行，核電也不能因為會發生核災就不用！」這種推論法對嗎？
每次月經來潮，就會劇痛、經血過多，到底是哪裡出問題？從來沒有性經驗，為什麼外陰部竟會紅腫搔癢？ 吃RU486墮胎，可能會出現哪些副作用和後遺症？治療子宮肌瘤，哪一種手術能做到「傷口小、恢復快、復發率低」？子宮頸抹片檢查結果正常，但陰道卻異常出血，該怎麼辦？女性三大生殖器官癌症有哪些徵兆？如何及早發現與治療？更年期該如何使用荷爾蒙才不易致癌？哪些婦科疾病會導致不孕？有什麼改善方法？近年來，子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌已成為台灣女性主要的癌症死因，且罹病年齡有明顯下降的趨勢。此外，還有各種婦科疑難雜症讓數以萬計的婦女身心飽受煎熬。享譽國際的劉偉民醫師，以淺顯易懂的文字和圖片，透過國內的臨床診療實例，為我們解說34個重要婦科問題的成因和症狀，提供了預防與治療的方法，並展現他創新有效的研究及手術成果。想要獲得清楚實用的婦科知識，掌握自己的身體狀況，做個健康快樂的女人，本書不可不讀。
每個成人的人生可說都是以兩種愛為主軸。第一種愛──對兩性之愛的追求──早已廣為流傳與記載。第二種愛──對身分地位的追求──則較為私密，而且過程充滿羞辱。然而，第二種愛的強度卻毫不遜於第一種。」 無論古今東西，身份地位如此誘人，芸芸眾生競相追逐。 在這樣孜孜以求的背後，隱藏著一種極少人能夠坦然承認的「地位焦慮」：顧慮別人如何看待自己，顧慮自己在別人眼中究竟是成功還是失敗。而依附權貴、鑽營投機、為了妝點門面而過度消費，都是典型的症狀，造成人們晚上輾轉難眠。 艾倫‧狄波頓以他一貫的生花妙筆，援引思想家、藝術家及作家的觀點與行徑，帶領我們抽絲剝繭，探索地位焦慮的根源。不僅如此，為了讓我們抒解心中的焦慮，狄波頓還精心提供了一道道奇特的妙方：效法古希臘哲人和波希米亞文化人，或者看看諷刺漫畫，甚至觀賞廢墟的石塊、在櫥櫃上擺設骷髏頭……。 翻開本書，傾聽狄波頓風趣睿智的分析及忠告，讓我們免去追求身分地位之苦，享受生活的甜美與平靜。
每個成人的人生可說都是以兩種愛為主軸。第一種愛──對兩性之愛的追求──早已廣為流傳與記載。第二種愛──對身分地位的追求──則較為私密，而且過程充滿羞辱。然而，第二種愛的強度卻毫不遜於第一種。」 無論古今東西，身份地位如此誘人，芸芸眾生競相追逐。 在這樣孜孜以求的背後，隱藏著一種極少人能夠坦然承認的「地位焦慮」：顧慮別人如何看待自己，顧慮自己在別人眼中究竟是成功還是失敗。而依附權貴、鑽營投機、為了妝點門面而過度消費，都是典型的症狀，造成人們晚上輾轉難眠。 艾倫‧狄波頓以他一貫的生花妙筆，援引思想家、藝術家及作家的觀點與行徑，帶領我們抽絲剝繭，探索地位焦慮的根源。不僅如此，為了讓我們抒解心中的焦慮，狄波頓還精心提供了一道道奇特的妙方：效法古希臘哲人和波希米亞文化人，或者看看諷刺漫畫，甚至觀賞廢墟的石塊、在櫥櫃上擺設骷髏頭……。 翻開本書，傾聽狄波頓風趣睿智的分析及忠告，讓我們免去追求身分地位之苦，享受生活的甜美與平靜。
