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CHEERS快樂人5月2018第212期

  • 刊別:月刊
  • 級別:普遍級
  • 出版社:天下雜誌
  • 出刊日:2018/4/30
  • 金石碼:2070110970799
  • 出版地:台灣
  • 語言:中文
  • 定價:149 元
  • 特價:95142(可得紅利1點)
  • 紅利優惠價:93138(折抵說明)
  • 紅利可抵:4
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
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CHEERS快樂人5月2018第212期
365天內有8個人買過此書
限量商品
尚可接受訂購2本
立即購買  預計出貨日:2018/5/25

內容簡介top

拒絕過勞腦

4個好習慣 創意、效率、快樂度一次提升

怎麼搞的,每天下午都感到全身痠痛?

明明早早上床睡覺,隔天上班卻依舊呵欠連連?

為什麼灌了再多咖啡,卻還是無法專心?

注意!這些都是大腦對你發出的警訊,「過勞腦」正悄悄找上你……。

其實,只要養成4個好習慣,幫大腦按下Reset鍵,就能終結「燒腦人生」,大腦減壓,專注力與工作效率自然跟著提高。

編輯推薦top

你是「腦初老」一族嗎?

Cheers總編輯 盧智芳

在媒體工作,基本上不分上下班,腦袋隨時隨地都在轉。有時真碰到當下找不出答案的問題,我會半開玩笑地跟同事說:「晚上回家洗澡時再想想。」

不過,這顯然不是個好建議。因為最近我愈來愈常因為在洗澡時「想想」,結果忘記自己到底抹洗面皂了沒?只好再抹一次(也許實際上是抹了兩次);或是明明擠出來的是潤髮乳,應該抹在髮尾,我卻「自然而然」地把它當作洗髮乳,直接抹在頭頂上。

「一心二用」實在不是個好方法。我忘記了,過去之所以會有很多好點子在洗澡時冒出來,是因為我全然地放鬆,感受著熱氣和水流,這才是創意願意上門拜訪的理由,而不是我把這美好時光丟在一旁,繼續疲於奔命地尋找它。

明明已經離開辦公室,腦袋卻依舊不休息,相信這不是只有我才有的壞習慣。難怪這次討論封面故事時,「過勞腦」3個字一出,立刻引發大家七嘴八舌紛紛共鳴,還有一個同事直接說,她覺得自己已經不是「腦過勞」的問題了,根本就是「腦初老」。臉上多一條皺紋、體重多一公斤,都令人無比在意,但你的腦在超載、在耗竭,你有意識到嗎?這才是真正一輩子要靠它「吃飯」的傢伙!


跟最厲害的人,學他最擅長的事

在封面故事系列報導中,採訪了各種在高壓、快轉環境下工作的大忙人,為什麼旁人看他們天天「燒腦」,仍能每天活力充沛、樂在其中?我對長庚醫院腦神經外科醫師魏國珍的故事,印象最為深刻(見第56頁)。為了克服無法掌握病人預後的焦慮,他發展出在患者清醒狀態下進行的「清醒開顱手術」,一面動刀,一面測試病人的腦功能。如果你也是深陷「腦過勞」,不想進入「腦初老」的一員,那麼是徒然抱怨,任由負面情緒繼續消耗能量;或是正視它,像他們一樣透過練習、紀律、規劃、捨棄,創造出讓自己更游刃有餘的正循環?相信從這些珍貴的經驗分享中,可以得到啟發。

特別企畫探討的則是主管的「心理陰影面積」(見第90頁)。升遷帶來的常是只有一天的喜悅,接下來就是無止境的挑戰。怎樣當個好主管,走出陰影,變成照耀團隊的太陽?一連串過來人的心路歷程,值得所有已經成為主管、正在成為主管,或可能成為主管的讀者一讀。

最後,《Cheers》2018年度的最大盛事--MasterCheers線上數位學習影音平台,4月底正式上線了!我們邀請所有讀者一起參與這個世代互助、建立百工典範的工程,趕快登入這個知識寶庫,跟最厲害的人學他最擅長的事。

目錄top


  • COVER STORY封面故事>>>
    4個好習慣 創意、效率、快樂度一次提升
    拒絕過勞腦


    專家解析
    一心多用效率高?>>
    你不知道的腦內祕密


    獨家特蒐
    燒腦行業TOP10>>
    你是哪一個?


    高手心法
    腦神經外科名醫魏國珍>>
    熟練「刀法」斬斷焦慮
    一年搞定400顆腦袋


    NEC台灣首位女總座賴佳怡>>
    1天300封信、1個月128場會
    把精力殺手變管理利器


    王牌外資分析師葉昌明>>
    算「投報率」分配腦力
    擺脫爆量資訊轟炸


    金融業一級女戰將陳美如>>
    用「正向力」主動迎戰
    不讓工作追著跑


    聰明充電
    24小時這樣用>>
    打造不當機「活力腦」


    暫離辦公室戰場>>
    5個完全休息法則
    文∣張道宜


    87,000,000:>>
    個資遭違法取得的Facebook用戶人數
    Facebook個資外洩?
    快用4大步驟重啟安全網


    作家龍應台>>
    此時此刻,把時間花在最重要的那個人身上


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    29歲CEO打造機器人大軍,幫身障者掙脫禁錮


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    菜鳥主管必修課!
    破解管理的6道陰影


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    怎麼「交辦」最心安?


    工作能力一流>>
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    你是「腦初老」一族嗎?


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    台北市立明倫高中國文科專任教師宋欣怡
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