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CHEERS快樂人12月2018第219期

  • 刊別:月刊
  • 級別:普遍級
  • 出版社:天下雜誌
  • 出刊日:2018/11/30
  • 金石碼:2070111015086
  • 出版地:台灣
  • 語言:中文
  • 定價:149 元
  • 特價:95142(可得紅利1點)
  • 紅利優惠價:93138(折抵說明)
  • 紅利可抵:4
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
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CHEERS快樂人12月2018第219期
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內容簡介top


比時間管理更重要,讓你不再「心好累」

2019能量管理Start


常覺得累到沒電?因為你硬撐太久了。

2019年,換個方式做年度計畫,

開啟身體、情緒、心智和精神4大面向的能量天賦,幫助你掌握時間,也找回對工作和生活的熱情!

May the force be with you.

多數人都知道食物能補足熱量,運動飲料能補充流汗後的體力,薪水能補貼家用,也相信勤能補拙。那麼,工作一整年帶來的心理疲倦,該如何補回來?

這道問題不容忽視,因為這種時常感到「心好累」、覺得能量盡失的負面心理狀態,往往是工作效率的最大殺手,必須被敏銳地察覺,並且定期地、有系統地「進補」。

編輯推薦top

開啟能量滿滿的一年

Cheers總編輯 盧智芳

2018年就要結束了,明年,你希望擁有怎樣的一年?

每逢這個時候,書店總是擺滿各式各樣的日誌、手帳,提醒大家要準備規劃明年的365天。然而,你我身邊一定都可以找到這樣的例子:每天行程排得滿滿滿,也確實完成工作、達到目標,但是,他/她看起來總是很累,並不快樂。

很可能,這個人根本不是別人,就是你跟我。

如果說「時間管理」談的是生活的分割與安排,那麼「能量管理」關注的就是生活當下狀態。它包含具體從生理著手的面向,例如,怎麼適當吃、好好睡,能讓血糖一整天保持穩定,大腦不會昏昏欲睡;也從心智本質切入,教你分辨對哪些事不用過度反應,減少不必要的能量消耗。以此為前提來規劃時間,才能忙得有道理、有活力。

我很喜歡微軟大中華區副總裁暨新事業部總經理蔡恩全(見第46頁)在接受專訪時的譬喻:我們每個人都是「企業內的運動員」。只是真正的運動員,每天都接受訓練,對能量管理非常敏感,但上班族反而容易忽略。那麼就從現在開始,為自己打造能量滿滿的每一天,迎接新的一年來臨。

讓彼此都更幸福的溝通術

特別企畫談的是「O2O的幸福溝通學」(見第86頁起),這個題目也很有趣。現在每件事都要走向「O2O」(Online to Offline,結合線上與線下),管理和溝通亦不例外。而對新世代來說,除了熟稔各種數位工具,可能更需要有意識地強迫自己,多去練習人與人間面對面的溝通,畢竟,對方的眼神、表情、語氣、肢體動作,也都是訊息的一部分,這些是沒有辦法只透過線上傳遞的,卻往往能決定對資訊是否正確解讀。

下次開會時,不要猛盯著手機,抬起頭來看看正在講話的同事吧,然後適時給他一個鼓勵的微笑,你跟他整天都會覺得更幸福。

最後要向讀者報告的是,從明年起,《Cheers》雜誌將改為雙月刊,每逢雙月出刊。因應讀者閱讀行為和需求的變化,我們將投入更多的資源在數位內容的製作上,雜誌則走向更精緻而有質感,利於讀者保存、收藏。

在形式上,我們不斷與時俱進,但協助讀者「愛你所做,做你所愛」,以及搭建企業與人才間橋梁的初衷始終不變,也請讀者不吝繼續給我們支持與指教。

目錄top

  • 目錄

    COVER STORY

    比時間管理更重要 讓你不再「心好累」
    2019能量管理Start>>

    實戰心法
    微軟大中華區副總裁,兼新事業開發部總經理 蔡恩全
    不爭也能贏!「企業運動員」都該懂的能量恢復力>>

    自我檢測
    體檢揪出壓力源,新的一年活力滿點>>

    體能充電
    電通安吉斯集團安納特總經理 王冠翔
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    情緒充電
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    名人分享
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    2019每月一個微行動,常保電力滿格>>


    全球大平台

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