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正骨架百病除-生活i健康(重發)

  • 刊別:特刊
  • 級別:普遍級
  • 出版社:今周刊
  • 出刊日:2019/3/5
  • 金石碼:2071910189503
  • 出版地:台灣
  • 語言:中文
  • 定價:99 元
  • 特價:9594(可得紅利0點)
  • 紅利優惠價:9291(折抵說明)
  • 紅利可抵:3
  • 信用卡紅利:可折抵多家銀行 (扣抵說明)
  • 運送方式:全球配送 香港到店 國內宅配
    國內店取 
正骨架百病除-生活i健康(重發)
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限量商品
尚可接受訂購大於30本
立即購買  預計出貨日:2019/3/20

內容簡介top

習慣趴睡、長期用同一側肩膀背包包、皮夾手機總是塞在褲子後面口袋、覺得蹺二郎腿的坐姿比較舒服……當心,你的骨架很有可能已經歪斜了!

PART1
骨骼是構成人體的支架,骨架不正會引發肌肉痠痛與神經壓迫;唯有矯正歪斜的骨架,才能真正治癒惱人的痠、痛、麻。快來自我檢測,看看你的骨架是否歪斜了。

PART2
老是頭痛、暈眩、耳鳴,問題竟出在脖子?姿勢不良是對脖子的慢性自殺,網路最直白、最有梗的物理治療師三個字SunGuts告訴你,原來是這些姿勢害你的脖子超有事!跟著專家學頸椎自療保健法,自己的脖子自己救。

PART3
脊椎是人體的骨幹,脊椎關節的錯位,會影響身體平衡與自癒力的發揮,並引發手麻、骨刺等症狀。脊椎保健達人鄭雲龍教你做「強背運動」,每天只要10分鐘,輕鬆擺脫腰痠背痛。

PART4
穿褲子或裙子時經常歪一邊?該注意骨盆是否歪斜了。骨盆不正會導致腳麻、O型腿、長短腳,且藏在骨盆腔裡的消化、生殖與泌尿器官也會跟著拉警報。美國脊骨神經醫學博士吳宛竹分享骨盆操做法,每天3分鐘,矯正傾斜的骨盆。

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