內在小孩:在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

所謂的問題,不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。傾聽你的內在小孩,生命中一切的問題,都將迎刃而解!
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強力推薦

內容簡介

所謂的「問題」,不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。
傾聽你的內在小孩,生命中一切的問題,都將迎刃而解!

★《零極限》修‧藍博士與全球實際執行清理最久的KR女士,一起對談影響我們一生最重要的內在小孩(潛意識)!
★楊錦聰、周思潔、鄭振煌推薦

.原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨,但讀著讀著,卻感受到自己終於從期待、執著、審判等感情中解放,覺得和內在自己有更密切的關係和愛。


荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法,透過四句話來清理我們的資訊(記憶),讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態,因而解決我們所遭遇的問題。

荷歐波諾波諾認為,所謂的「問題」,不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任,與自己的內在小孩建立起親密的關係,他必定能給你意想不到的幫助,讓你的人生更加圓滿,進而遇見「真正的自己」。

繼《零極限》《零極限之富在工作》之後,修‧藍博士與KR女士在本書中以對話的方式,探討內在小孩的重要性:告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任一起清理,以達最佳的靈感境界。

名人推薦

★讀者推薦:
.這是一本眾望所歸的關注內在小孩指南,補充其他相關著作未盡之處。
.闡述荷歐波諾波諾最重要的真理,是正在實踐荷歐波諾波諾的人必讀之書!
.原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨,但讀著讀著,卻感受到自己終於從期待、執著、審判等情緒中解放,覺得和內在自己有更密切的關係和愛。
.書中提到:「『冰藍』能幫助我們清理靈性的、經濟性的記憶」!我馬上就付諸實行,兩個月後,我不但獲得一筆鉅款,更買到夢寐以求的車子。強烈建議大家一定要看看這本書!

作者

伊賀列阿卡拉.修.藍博士 (Ihaleakala Hew Len, Ph.D.)

將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職,治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前以聯合國和聯合國教科文組織為首,在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》等。
中文網站:http://hooponopono-asia.org/tw/
美國網站:http://self-i-dentity-through-hooponopono.com

KR(Kamaile Rafaelovich, MBA, MAT)女士

住在夏威夷鑽石山山麓,是「荷歐波諾波諾回歸自性法」創始者莫兒娜.納拉瑪庫.西蒙那女士的繼承者。在現存的荷歐波諾波諾實踐者中,是清理時間最長,而且直接接受莫兒娜女士指導的少數訓練者之一。著有《荷歐波諾波諾的生活》(暫譯)。

平良愛綾

1983年東京都出身、明治學院大學文學部畢業。

劉滌昭

輔仁大學日文系畢業,日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯,現為專職譯者。譯作有《零極限之富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫的萬能健康法》等三十餘冊。

目錄

<推薦序>遇見無數的神奇‧活出生命的豐盛 楊錦聰
<推薦序>請別攜帶厚重的過往,而忘了在此刻相遇 周思潔
<推薦序>內觀內明的真理 鄭振煌
<前言>你不是自己孤單一人
<登場人物>修‧藍博士與KR女士

第1章 謝謝你,內在小孩
最值得敬愛的諮商師
你的另一個自己
聆聽
現在的內在小孩是什麼狀態?
內在小孩可以給你的幫助
嘗試對話

第2章 對不起,內在小孩
迷惑、受傷
痛苦
身體與內在小孩○1
身體與內在小孩○2

第3章 請原諒我,內在小孩
持續清理
與內在小孩合作的方法
圖書館專家
共同作業
清理工具
請求幫助的方法

第4章 我愛你,內在小孩
各種「聲音」
「為什麼」沒有任何變化?
自己改變,其他也會改變
事前的清理

第5章 零極限狀態
不需探究問題的起因
零的狀態
平靜由我開始
放手交託
荷歐波諾波諾用語解說
後記
訪問之後

序/導讀

【推薦】
遇見無數的神奇 活出生命的豐盛
風潮音樂總經理 楊錦聰


  在讀到修‧藍博士形容清理的過程就就像剝洋蔥一樣時,我想起了自己的故事。從小我的外號就叫洋蔥(因為楊錦聰被簡稱為楊聰,就成了洋蔥)。基本上,我並不喜歡這個外號,總覺得其中帶有某種嘲弄、調侃的味道,同時又很俗氣。然而,很奇妙的是,隨著年紀漸長,旅遊至世界各地,認識很多新朋友,並在自我介紹中提到洋蔥這個外號時,每個人都覺得洋蔥是個很棒的名字,備加讚賞。慢慢的,我發現我的人生真的就像剝洋蔥一樣,每剝一層就會出現新的自己,每一次剝落就是新生命的誕生。於是,我的生命就在剝洋蔥的過程中,遇見了小洋蔥,也就是遇見了自己的內在小孩。

  大約十多年前我開始學習、經驗並深入探索自己。在參與了各種成長靜心團體之後,我慢慢的知道內在小孩的存在。在接受成長過程的創傷中,我開始學習、認識、接觸內在小孩,同時試著與內在小孩對話。由於長期受到冷落與忽視,所以我的內在小孩一開始並不想理我。因此我開始耐心用一些方法和內在小孩溝通,慢慢的,我的內在小孩開始有一些回應,直到有一天,一個美妙的圖像如夢境般出現在我腦海中──大洋蔥牽著小洋蔥的手,一同快樂的走著──這是我與內在小孩連結的開始。

  兩年前,在偶然的機會中閱讀了《零極限》這本書,並且遠赴韓國學習修‧藍博士的荷歐波諾波諾方法。我發現自己在不斷的清理與對話中,與內在小孩的連結越來越親密了。在讀過本書之後,我才恍然大悟,這些年我之所以能夠在生命旅程不斷成長,並且把風潮事業推廣到新領域,並不是我善於經營和規劃,而是內在這個豐富、敏感而充滿創造力的小洋蔥,帶領我不受限制的活出生命的豐富性。

  在此,我要特別感謝修‧藍博士、KR女士,因為他們讓我收到這麼珍貴的禮物,讓我能在荷歐波諾波諾中,享受與內在小孩相愛、歸零的自由,由內而外的活出自己的生命,感覺到自己的完整性。這個內在小孩就像小飛俠一樣,帶領著我遊歷著生命中的美麗風景,遇見生命中無限神奇的可能。

  希望讀者也能運用書中所提供的方法,不斷的進行清理的工作──請注意,重點是要不斷的練習──相信你將可以和我一樣與內在小孩有更親密的連結。對我而言,內在小孩就是初心,是最初真正的自己,純真、敏感而富有創造力,存在著無限自由的可能性。當我們能與內在小孩親密連結時,生命的天空既像是零卻又無限,帶領我們遇見無數的神奇,我想那將是生命中最美的禮物。

試閱

你的另一個自己
修‧藍博士

希望大家了解一件重要的事──內在小孩(潛意識)擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊,換言之也就是記憶。它不僅是你本身過去數十年時間中體驗過的記憶,也包括宇宙誕生至今所有生命體、所有礦物等體驗的記憶。
你周遭發生的事(包含問題),都是由內在小孩的記憶所引起。荷歐波諾波諾認為消除引起問題的記憶,就可以解決問題。
每個人內在小孩的記憶(資訊)都是共通的,因此它具有一個特點,就是即使是發生在其他人身上的問題,你與你的內在小孩交流,清理記憶,也能夠解決別人的問題。換言之,大多數記憶都是與他人相互共有,清理你自己內在小孩中的資訊,同時也能消除他人的記憶。

例如,你現在對某個人抱有恨意。
你正因此體驗「恨」的情緒。
這是因為內在小孩所保管的記憶庫中,「過去曾經憎恨某種事物之體驗」的記憶被重播的緣故。
因此並非你本身憎恨什麼事物,只是你感覺到內在小孩曾經體驗過的事情而已。
其實內在小孩本身也沒有憤怒或憎恨。只是內在小孩內的憤怒或憎恨的記憶被重播,結果使你體驗到憤怒或憎恨而已。
這就是你一直感到憎恨的原因。

除了憎恨以外,產生憤怒、悲傷、孤獨、絕望、喜悅、快樂等各種情緒的原因,都是內在小孩中的這些記憶重播所致。
我要再次明確的告訴大家,問題不在自己的外部。也就是說,這些問題並非發生於現實中。
內在小孩內的問題,就像儲存在電腦記憶體內的資料,數量非常龐大,它們完全由內在小孩來管理。

你的內在小孩能存取宇宙誕生以來產生的所有記憶,每一個瞬間都可啟動龐大的記憶。
內在小孩每秒鐘能啟動一千五百萬位元的記憶。但是你(意識)在日常生活中能知覺、認識到的,一秒鐘只有十五位元的記憶。兩者有天壤之別。換言之,我們完全無法注意到內在小孩內部發生了什麼事。
你(意識)所體驗的任何事情,都由內在小孩以記憶的形態保管著。

我們人類所認為的問題,「全部」是內在小孩重播出來的記憶而已。希望大家理解這個重點。
如果未能充分理解這一點,就無法徹底實施荷歐波諾波諾的方法。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」的創始者莫兒娜女士經常說:「對,所有事情都在自己。全都是在自己內在發生的。」
希望你也能認同這一點。
「請觀察你自己。任何時候都專心察看自己。」
她不斷反覆的告訴我們。

我想大家已經了解,這裡所說的「自己」,正是指內在小孩。
發生問題,就是記憶庫內的記憶重播的狀態,同時也是內在小孩的內部,亦即自己內在發生的事。
而且,如果你自己不對內在小孩採取行動(清理),以消除記憶,問題會持續不斷的發生。
內在小孩中隨時塞滿大量的記憶,使身體成為無法動彈的狀態。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」重視的是有耐心、有感情的與內在小孩相處,並長久持續。

請試著向內在小孩說:
「今天在這裡體驗或感受到的事情,並不是問題或苦惱,只是你一直保管的記憶被重播而已,我們可以放下這些記憶。」

你不需著急,從今天開始清理,只要你選擇這麼做,一定可以持續下去。
不妨多花些時間,開始與內在小孩一起學習吧。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 劉滌昭
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • ISBN
    • 9789861752389
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 200
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

讀者好評

(共3 則好評)寫評價
  • koi1971 說: 2016/8/4 上午 12:41:04
    這本書讓我想起 自己在二十歲左右拋棄的內在小孩 因為被別人發現自己會自言自語 覺得丟臉 就封印起來的小孩。另外 它挖掘出一個童年記憶 這是我過去不認為是傷痛的事件 卻是我許多痛苦的起源。期盼翻到這本書的讀者 也能像我一樣 得到啟發 這是一件何其幸運的事啊…
  • slashr6 說: 2013/11/30 上午 05:32:07
    非常精闢的一本書 ! 書中也提供實用的清理工具 ! 也將潛意識解釋的非常清楚! 往裡看 ! 找回真正的平靜 !
  • hi1002jp 說: 2013/9/14 上午 11:48:25
    我親愛的孩子 若我生命中有許多知明或無明的一切讓你感受痛苦以及任何的不舒服 我真的感到很抱歉 我也請求你幫助我負起這份責任 讓那些已不在需要一切回歸到神性之中 讓我們持續在生命之流中不斷的清理並且感謝所有在眾流之中的愛 我愛你!!!
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