愛是一切的答案 (改版)

Secrets About Life Every Woman Should Know

建立內在的自信、清明與平靜的狀態,並據以創造真實的自由。
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內容簡介

本書巧妙地融合了永恆的智慧與實際的建議。作者提出十項生活的祕密,讓人了解如何不再破壞自己的快樂,建立內在的自信、清明與平靜的狀態,並據以創造真實的自由。

也許你渴望在忙碌無比的生活中,得到更多的平靜。也許你要追求向來缺乏的自信與自重,實現心中的夢想。也許你希望自己的情緒更穩定,得到更深的靈性發展。無論動機為何,這些祕密都能引導你,將生活的每一刻,化為無限的快樂、滿足與愛。

每天,你如何面對生活裡的各種波折與隱憂?且讓本書的十個生活祕密,陪伴你找回內心的平安與自由,未來,不管遭遇什麼,一切的答案都是愛。

目錄

前言 歸「心」之旅
祕密一 快樂的一切要件,都在你心裡
祕密二 生活的目的是成長,成為你能力所及的最好模樣
祕密三 改變是無法避免的。所以,別再抗拒,順服於生活之流吧
祕密四 一切障礙都是隱藏的功課──敬重它們,向它們學習
祕密五 你的心創造出對現實的體會。所以,讓心靈成為你的朋友
祕密六 恐懼會偷走你的生命力。所以,讓你的勇氣大過恐懼
祕密七 先愛自己,才能付出真愛,並接受別人的愛
祕密八 所有的感情都是鏡子,所有的人都是老師
祕密九 真正的自由源於面對生活的態度,而不是生活給你的限制
祕密十 無論問題為何,答案都是愛

序/導讀

前言

歸「心」之旅∕芭芭拉.安吉麗思


你生命中最可喜可賀的時刻就是,當你作下承諾,決心了解真理,這個承諾極為堅定,沒有退路。契維拉沙南達(Gurumayi Chidvilasananda)

我想像你過著這樣的生活。你每天早晨起床時,都為眼前的一天感到興奮。你很有把握,當你夜晚上床時,你會說:「這一天實在美好!」……

我想像你知道,無論你在感情、工作和家庭上面對著哪些挑戰,你總能保持專注、平靜和清明的態度……

我想像你心中有一個自信和智慧的源頭,你可以信靠它,讓它成為力量與啟示的泉源……

我想像,你很清楚該怎麼做,才能讓生活的每一刻成為極大的快樂、極大的滿足、極大的平安……

我所描述的這些體驗,並不是無法實現的夢想,而是可以實現的事情。它們描繪出一幅生活的圖像,或許這幅圖像僅僅以夢想的形式存在,你確信它永遠不會成為事實。但是它會的。我之所以撰寫這本書,就是為了幫助你,讓你為自己創造這種生活,這種使人覺得,有效能、有意義的生活。最重要的是,在這種生活裡,你去活、去愛,成為你一直渴望的有力量、心靈充實的人。

本書談的是每個人在心靈裡追求的目標──真正的自由,內心的自由,聖徒和祕教人士的著作千百年來所探討的自由。這種自由不是要得到更多具體的東西,從事更多、體驗更多終將改變的事情,也不是做更多最後會變得不再重要的事。相反地,這種自由來自於一種了解,曉得如何找到屬於自己的喜悅與滿足狀態,知道怎麼去保護它,使它不受人生起伏的影響。這種自由來自於一種了解,曉得如何在心中建立一個自給自足的感情與靈性的核心,這個核心讓你每一天的生活都能擁有更大的喜悅、更大的力量、更大的平安。最重要的是,這種自由來自於找到內心之中安全與快樂的源頭,沒有任何人、任何事物能奪走這種快樂。

從我有記憶開始,我就在追尋這種內心的自由。我一直在經歷一種自覺、全心投入的旅程,嘗試找到生命的真理,幫助我明白存在的意義,讓我把自己在世上的時光發揮到極致。十八歲的時候,我找到第一個心靈導師。從那時起,我很榮幸能跟隨許多偉大、廣受尊敬的老師學習,沈浸在世上最古老的靈修傳統的知識與作法裡。

本書包含最重要的生命功課。過去三十年當中,在我的感情與靈性的深刻蛻變歷程當中,我學會了這些功課。這些年來,本書的訊息在我內心深處耐心、持續地增長,但我就是沒法在十年前、五年前,甚至兩年前提筆。它像一鍋湯,還需要再燉一會兒。同樣地,這本書也還需要兩年時光,才能得到最終的美好滋味。如今它準備好了,能夠把它給你,是我的榮幸,使我感到無上的喜悅。

我們每一個人,或有意或無意,都在用一生的時間追求持久的充實感。我們每天作出幾百個決定,從早餐吃什麼,買哪張CD在車上聽,思考某個計畫有多麼困難,到要跟誰談戀愛,這些決定的基礎是我們的想法。我們認為誰能讓我們比較快樂,哪些事物能帶來較多的安全感,能讓我們得到更多的東西。我們告訴自己,要覺得自己成功了,生命變得更完整了,一定要得到這些東西。絕大多數的決定都是某種掌控外界、至少是適應外界的努力。我們把力氣用在這個地方──試圖得到我們想要的東西,控制一切事物。

儘管我們拚命努力,儘管我們費勁地促使一切事物按照我們期望的方式進行,有一件奇怪的事還是發生了:我們的希望和夢想總是在現實裡跌得鼻青臉腫。我們心中有一幅藍圖,描繪出我們認為生活應該呈現的風貌。但是,我們若真心誠摯地面對自己,就得承認自己的生活看來跟這幅圖像大不相同。於是我們覺得痛苦,因為事實與我們認為應該實現的狀況大相逕庭,因為我們的感受與我們認為自己應該擁有的感覺天差地遠。現實令我們失望,不是一次,而是一次又一次地帶來挫敗感。

在我們的生命中有某些時刻,通常是三、四十歲的年紀,我們會面臨一種艱難的領悟,就是無論我們得到多少成果,達成多少成就,我們終究無法完全控制外界發生的事。這個結論往往使我們心中充滿深刻的激情,讓我們在情緒和心靈上都覺得惶然不安。它縈繞在我們心頭,用提出挑戰、或許造成困擾的問題質問我們:我的生命有什麼目的?我在此時此刻該做些什麼?對我來說,體驗真實的快樂、真實的內在平安,為什麼會如此困難?

你有沒有看過馬戲團的雜耍表演?一個人拿起插在餐桌上的十或十二根細棍,每根棍子的頂端都有一個瓷盤在不停地旋轉。表演的人出場後,先拿幾根轉起來,然後加上幾根,再加上幾根,直到所有的盤子,要是他運氣好的話,都在滴溜溜地轉動。至少它的構想就是這樣。可是我們都知道實際狀況──當他把餐桌一邊的盤子轉好時,桌子的另一邊就會有一個盤子開始晃動,於是他跑過去,把它轉得更快一點。突然間,中間的兩個盤子好像即將掉落。他剛把它們調穩,兩邊就各有一個盤子搖搖欲墜。他狂亂地來回奔跑,觀眾高興地大笑,如果他把所有的盤子轉起來,沒有發生任何災難,大家就替他歡呼。

我們為什麼覺得這種特技是如此的迷人?一個盤子掉下來時,我們為什麼懷著近乎變態的歡愉而大聲尖叫?因為這種表演完美地反映出我們的生活。事實上,大多數人的生活就像這種特技。我們都有這些「盤子」──感情的盤子、工作的盤子、金錢的盤子、健康的盤子,還有許多其他的盤子──我們的目標是讓它們同時旋轉。你知道今天早晨起床時,你所做的第一件事是什麼嗎?你在心中檢查你的盤子!「好吧,感情的盤子…… 嗯,我跟丈夫處得很好。那麼小孩的盤子呢?唔……有點危險……珍妮佛的功課有點問題,但是情況還不算太糟。讓我看看工作的盤子。哦,不好了!它晃動得很厲害──我的那個計畫進度落後了很多。再看看金錢的盤子……喔,天啊,這個月我們信用卡的帳單金額太大了,這個盤子要掉下來了……」

於是你這一天來回奔忙,試著把歪斜的盤子穩住,並且希望不要有太多盤子同時墜落。你對「美好的一天」的定義是所有的盤子一起旋轉,沒有不幸的事情發生。那麼「糟糕的一天」的定義是什麼?我們都知道它是什麼樣子:就像有一隻邪惡、看不見的手,把盤子一個個擊落。無論你怎麼努力,你就是無法讓它們留在原來的地方,留在棍子的頂端。

這就是你每天面對的戰爭,控制生活的戰爭。你心中有自己的圖像,認為事情「應該」是什麼樣子,你的感情「應該」給你什麼感覺,你「應該」賺多少錢,你孩子的舉止「應該」是什麼模樣,別人「應該」如何公正地對待你,事情的結果「應該」是什麼樣子。當事情的進展不符合這幅圖像,而事實往往正是如此,你會感到事情有哪裡「不對」;你會覺得情況開始失控。你有一個盤子掉下去了。十分鐘以前,你可能很開心,但是突然間,你覺得憤怒、害怕或沮喪。你失去了原有的平安。

我和大多數人一樣,把一生當中大部分的時光用來蒐集我認為美麗的「盤子」──完美的事業、完美的感情、完美的家──然後,我拚命讓它們一起轉動,祈求一個盤子也不要掉到地上。當然,我失敗了,因為我們稍後就會看到,生命的目的有一部分就是要這些盤子掉下去,好讓我們凝視滿地破碎的自我,學到終須面臨的功課。對我來說,每次有個盤子要掉下去時,我都覺得好像自己做錯了什麼。我內心的平安和滿足狀態會產生動搖。「只要我能讓所有的盤子都留在上面,」我對自己說:「我就會快樂了。」

我狂熱地展開靈性成長,追求真理,這種追求終於帶我走向一連串的深刻領悟。二十多年來,我一直在教授寫作,教人如何跟親人朋友創造親愛關係。有一些感情方面的原則,我說明道,能讓愛變得有效或無效。如果你肯花時間學習這些原則,你就能體驗到更多的親密、更深的聯結、更大的充實感。我終於得到更深一層的了解:我的最重要的關係,這種關係是每個人都擁有的,就是跟生活本身的關係。我跟生活建立了種種模式──接受它、抗拒它、向它投降、誤解它、勇敢地迎向它,或是恐懼地走向它,注意它的訊息,或是加以忽略,感激它,或是不欣賞它給的禮物──就像我跟別人也建立了種種相處模式一樣。我如何詮釋自己的遭遇,每天早晨醒來,用什麼態度面對這一天,面對困難時有什麼反應,對於生活想教給我的道理,我聽進去了多少,這些習性在在決定了我與生活的關係是否有擁有良好的品質。我與生活的關係又影響到我所有的人際關係。一切都從我的內心開始。

我知道,能讓感情圓滿的原則,也知道,能讓兩個人順利溝通的原則。那麼,能讓我跟生活的關係也趨於圓滿的原則是哪些呢?

十大生活原則

針對上述問題,本書用十個重要生活原則、或是生活祕密的形式,與讀者分享我所發現的答案。幾千年來,世上所有偉大的哲學與宗教傳統,都在教導與撰寫這些基本、普遍適用的原則。我為什麼要把這些潛藏的生活原則稱為「祕密」呢?英文的「祕密」(secret)源於拉丁文的secretus,它的意思是「隱藏」。這十個祕密並不神祕,也不難了解,但是它們是一些領會生活的方法。事實上,我們對它們毫無所覺,因此,也無法明白其智慧。只要這種智慧對我們來說是一種祕密,我們就不能從中獲益。我們會繼續過日子,感覺失落了某種重要的東西,卻不知失去的是什麼。

以下是本書介紹的十大生活原則或祕密。

生活的祕密
1.快樂的一切要件,都在你心裡。
2.生活的目的是成長,成為你能力所及的最好模樣。
3.改變是無法避免的。所以別再抗拒,順服於生活之流吧。
4.一切障礙都是隱藏的功課──敬重它們,向它們學習。
5.你的心創造出對現實的體會。所以,讓心靈成為你的朋友。
6.恐懼會偷走你的生命力。所以,讓你的勇氣大過恐懼。
7.先愛自己,才能付出真愛,接受別人的愛。

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