負面思考的力量【暢銷新版】

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  • 館長推薦 ☆★★★★
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商品訊息

  • 作者:最上悠
  • 出版社:商周出版
  • 出版日:2018/7/7
  • ISBN:9789864774982
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:300
  • 特價:79237
  • 紅利可抵: 7
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內容簡介

別讓一面倒的正面思考,扼殺你的無限可能!
總是設想最壞的狀況,才能面面俱到,制訂最佳策略;
因為慣於懷疑、批判,才能看穿問題核心,順利解除危機!
除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷……
這些你以為的「負面」特質,
全都蘊藏著意想不到的強大能量。

日本認知行為療法權威,教你善用負面思考,創造正面結果!

積極正面,一切就萬事如意,世事當真如此嗎?

本書將顛覆你對「正面」、「負面」的既有認知,告訴你——

》正面思考同樣充滿危險!
「以前都沒出事,所以今天也會沒事!」
「一定要表現樂觀開朗的樣子,不要讓別人擔心!」
「疾病無法治癒,都是因為你不夠積極!」
不當的正面思考只是逃避,太想正面只會苦了自已,凡事正面的人缺少同理心……

》接受不夠正面的自己,擁抱負面思考帶來的禮物!
莎士比亞、梵谷……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質;比爾.蓋茲和賈伯斯都經歷過消沉的時日,進而找到自己面對世界的方式;許多人正是因為吵架或衝突,雙方「不打不相識」,獲得深刻的友誼……
運用「恰到好處的負面」,
才能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。 

作者

最上悠


精神科醫生,認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅,每天進行臨床治療,也從事研究活動,另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢,並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。

著有《幫助家人擺脫憂鬱》(河內書房新社)、《不用藥物治療「憂鬱症」的書》(PHP研究所)、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》(河出書房新社)、《心裡一定會舒服些》(喚起出版)、《心的拉筋運動》(INFOBAHN)等書。
在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》(祥傳社)等專欄連載中。

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