成功最關鍵的事:管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫要成功,先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆

以科學的方法擬定計畫,並學會各種意外的因素排進行事曆,讓你如期達成每一項計畫與目標!
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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:DaiGo 追蹤作者 ?
  • 出版社:采實文化 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2019/4/25
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:330
  • 特價:79261
  • 紅利可抵: 8

內容簡介

想做的事不如預期,
不是因為你能力不足,
而是擬定的計畫忽略人性!


★ 攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本
★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
★ 符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率

你是否有以下狀況──
.老是趕在最後一刻才急忙把事情做完,成果卻不如預期
.自己擬定的目標大部分都無法如期達成
.採用成功人士的方法,結果卻不理想,計畫總是半途而廢……

這些都不是因為你能力不足,而是設定目標的方法不夠人性。

日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到,許多人在計畫常犯三種錯誤:
1.在計畫沒有具體數字化的情況下行動
2.一心多用,自以為可以同時多工
3.只把重點放在「該怎麼做才會順利」

心理戰略師DaiGo發現,計畫要成功,最關鍵的事是要管控不如預期,
也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆,反而更容易成功。
他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域,提出計畫成功的達標原則──

.停止正向思考,因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別,誤以為已達標
.利用「if-then 計畫」,就算事先安排的計畫無法實行,也能有備案
.別依賴意志力,如果只靠意志力計畫,失敗率高達五成
.想像最糟的狀態,為了避免悲劇發生,就會擬定對策
.善用「倒推計畫」,從目標往前推算
.在行事曆排入「什麼事也不做」的時間

本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱,
以各種科學的方法擬定計畫,並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆,
讓你如期達成每一項計畫與目標!

名人推薦

名人推薦

林珮玲|筆記女王
孫易新博士|孫易新心智圖法培訓機構創辦人
張忘形|溝通表達培訓師
楊斯棓醫師|方寸管顧首席顧問
鄭緯筌|「內容駭客」網站創辦人

好評推薦

「凡事豫則立,不豫則廢。本書告訴我們做計畫的重要性,為什麼做、做什麼,以及如何做,是一本非常實用的成功指南!」──孫易新博士,孫易新心智圖法培訓機構創辦人

「身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身分,我最常做的工作是規劃與執行計畫,而討厭的事情則是浪費時間。

為了管控各種不如預期的突發狀況,我投入心力學習自我管理的技巧,也喜歡運用數位工具與服務來提升效率——這是因為我知道,美好的未來正在前方等著我!

我很喜歡閱讀日本心理戰略師DaiGo所撰寫的書籍,也很認同他的觀點:人生苦短,不要浪費無謂的時間在沒有意義的事情上。

快慢有致的成功人生,才值得追求。這也是我看完本書所得到的啟發,很樂意與你分享。」──鄭緯筌,「內容駭客」網站創辦人

作者

DaiGo/心理戰略師
    
擅長解讀、操控人心的讀心術,日本唯一的讀心師。

活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域,擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授,並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。

譯者簡介

黃文玲

東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢。
曾任電子媒體新聞編譯,是個愛美食、愛旅遊的文字工作者。

目錄

好評推薦
推薦序 讓計畫達標,必須學習安排再安排/楊斯棓
前言 管好不如預期,計畫不失敗

第1章 對計畫的三個誤解
01.為什麼總是計畫趕不上變化?
02.誤解❶ 在沒有標準的情況下行動
03.詳實記錄自己整天的行動
04.誤解❷自以為這個也會、那個也會
05.專注任務、提升效率的技巧
06.誤解❸沒先計畫會遇到挫折
07.待辦清單的正確使用方式

第2章 正確計畫的科學原則
08.計畫的SOP,往正確的目標前進
09.最有效的目標設定法「MAC原則」
10.好機會很誘人,但適合你嗎?
11.五個問題讓計畫順利達標
12.不想做的工作要如何做完、做好?

第3章 計畫不失敗的七技巧
13.向悲觀派學習,成功率反而提高了
14.技巧❶ 利用「if-then計畫」原則,隨機應變
15.技巧❷ 想像最糟狀態,達成率更高
16.技巧❸ 別只靠意志力
17.技巧❹ 滿足三C,讓你有主控權
18.技巧❺ 把行動的過程視覺化
19.技巧❻ 事先計畫挫折的放假日
20.技巧❼ 減壓的倒推計畫

第4章 讓計畫失敗的四陷阱
21.找出引發計畫失敗的「缺點」
22.陷阱❶ 用了達成率只有一成的方法
23.陷阱❷ 陷入一切順利的錯覺
24.陷阱❸ 搞錯目標
25.陷阱❹ 一旦遇到挫折就自暴自棄

第5章 執行計畫時,常見的Q&A
26.安排步驟防止計畫失敗
27.Q&A❶ 不擅長時間分配
28.Q&A❷ 在安排上花費很多時間
29.Q&A❸ 無法擬定長期目標
30.Q&A❹ 途中忘記安排
31.Q&A❺ 自己的計畫因主管而有變卦
32.Q&A❻ 遇到不知道該如何安排的下屬
33.Q&A❼ 被無意義的會議占據工作時間

第6章 一定達標的完美行事曆
34.行事曆沒空檔,讓你難以成長
35.行事曆以兩週為一個單位
36.仔細寫下行動,提高執行力
37.善於擬定行事曆和不擅長的差別
38.數位化管控行事曆
39.將目標寫在紙上,印象更深刻
40.將每天的習慣更應排進行事曆

結語 讓失敗的計畫成為成功的典範
關於作者

序/導讀

推薦序

讓計畫達標,必須學習安排再安排

楊斯棓醫師,方寸管顧首席顧問

作者DaiGo是一位三十五歲的多產作家,畢業自日本思想家福澤諭吉創辦的慶應義塾大學,主修的科系「物理情報工學科」對台灣人來說比較陌生。(慶應義塾大學的理工學部至少有:物理學科、情報工學科、物理情報工學科等科系。)

DaiGo著作等身,紅遍日、台。繁體中文版的著作中,他針對「怎麼想」、「怎麼講」、「怎麼寫」分別寫下了:《別讓人知道你怎麼想》、《一眼看穿怎麼溝通》、《寫入人心》,而「如何專注」、「如何用錢」、「如何幸福」他也有三本解方:《專注力,就是你的超能力》、《花掉的錢都會自己流回來》、《一分鐘改變人生的幸褔處方箋》。

本書則可視為一本深究「如何安排(任務、時間)」的實用書籍。你可能嗤之以鼻認為安排一事何難之有,那我反問你,過去五十二週的週末生活,你安排得如何?有多少比例是深度旅遊、高品質聚餐或參與深有所獲的實用課程?如果這個比例高過一半,那真是失敬。如果不到一半,我想你會同意「安排」這堂課,確實得重新學習。

你可能聽過一句從中國紅到台灣的金句:「學習、學習再學習」,如果想測驗身邊友人是否真懂這句話,遞一張白紙,請他們翻譯成英文,你就知道他們是真懂還是誤解。誤解的人會翻譯成:「learn, learn and learn」,真懂的人會翻譯成:「learn how to learn, and restart to learn」

這本書可以看待成一本:「學習安排再安排」的書。

戴勝益時代的王品集團曾勉勵員工一生要遊歷一百個國家、爬完台灣百岳,每年還要吃一百家餐廳,時間稀缺(想感受時間有多寶貴,一定要看電影《鐘點戰》),大家都明白要有足夠的時間、妥善的安排才有機會完成所有夢想,但我們往往坐視時間流逝而因循苟且,若然,夢想愈來愈像夢,想都不敢想。

作者替自己安排任務時,擅長把人性這個要素考慮進去,人都有惰性,面對惰性,我們不能放任也不能輕易妥協,最佳解或許是行事曆上只排八成滿的任務,兩成時間放空專屬,這樣反而更能達標。

作者鼓勵大家用Google行事曆,我使用它也超過十年,每天起床後必先瀏覽,因為當天最重要的任務,早在一個月甚至一年前就註記好了。作者建議完成一個任務要「以自己的標準評估必要的時間」,這讓我想到兩件事,一個是近來有些書在每個篇章前寫下閱讀該篇章將花你多少時間,譬如說六分三十秒,一個是「時間顆粒度」,語出中國知名商業顧問劉潤。

時間顆粒度可以理解成:多長時間對你來說是一個基本單位(basic unit)。中國地產大亨王健林是十五分鐘,微軟創辦人比爾.蓋茲是五分鐘。

劉潤曾在談時間顆粒度的文章給人三個建議:理解別人的時間顆粒度、提升自己的時間顆粒度、善用日歷管理時間顆粒度。劉潤的提醒:「利用工具,管理越來越細的時間顆粒度。」加上DaiGo擅長的順應人性、克服人性的種種建議,我們絕對有能力把時間這頭脫韁野馬變成六牙白象。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 黃文玲
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789865070045
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 264
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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