多給自己5%

5% More: Making Small Changes to Achieve Extraordinary Results

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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:邁克.亞登 追蹤作者 ?
  • 出版社:天下文化 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2019/2/27
  • ISBN:9789864796427
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:330
  • 特價:85281
  • 紅利可抵: 8
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強力推薦

內容簡介

少即是多,付出能換回更多收穫。
小小5%堅持如同滾雪球,可以帶來超過百倍的成功。這是一本實用的指南,不要求你顛覆一切,來個大轉彎。事實上,採取簡單的行動,反而能帶來驚人成效。不同於一般自勵書籍只停留在「想」的階段,本書直接提供辦得到的具體方法。不論你處於人生什麼階段,絕對都能替自己、替家人、替同事和主管、替自己的事業,多帶來5%的進步。


不用卯足全力,只需多盡一點力
你可能聽過,把大目標拆成數個小目標,更容易達成。不過,小目標依舊得夠大,才不會淪於瑣碎,還得夠簡單,才不會讓人容易放棄。本書把目標拆得剛剛好:多努力5%就好。不需耗費太多力氣,但立刻就能看到成效。

不限領域、不限階層,你可以不一樣
本書各章針對一項特定的人生關鍵領域,解釋多5%將如何帶來巨大差異。你不必一次全盤接受,只要依據自己的情況,從最迫切需要改變的領域開始。書中每一個數據、每一則故事,都各自解釋一項重點,協助讀者:
●快速理解、運用5%哲學,掌握成功。
●不論情況、目標,或身處哪個領域都能適用。
●馬上辨別出該在哪些領域下工夫,就能超越極限。
●成為周遭同僚、親友想效仿的模範。

名人推薦

好評推薦

「俗話說得好,滴水穿石,聚沙成塔,本書給了這幾句話新意義。凡是想讓人生從平凡走向卓越的人士,只要一次踏出一小步,依據亞登提出的簡單方案,就能美夢成真。我的建議很簡單:買下這本書照著做,就能擁有美滿人生。」──麥克‧亞斯勒(Michael Altshuler),巔峰績效教練與商務成長專家

「這些年來,我發現超級人士能成功,原因是他們做和競爭者不一樣的事。亞登真實活出想傳遞給大眾的訊息,最新力作提供我們人生藍圖,只要多做5%,人生、事業皆能更加成功。」──賴瑞‧貝內特(Larry Benet),《富比士》25大專業人脈專家

「全壘打與滿貫全壘打令棒球迷熱血沸騰,然而比賽要贏,其實得靠上壘與一壘安打。亞登的新書讓我們看到,小小的成功會累積出大成就。人生與事業若要奪冠,首先得不斷擊出一壘安打,本書會教大家訣竅。」──格林特‧格林利夫(Clint Greenleaf),格林利夫出版集團(Greenleaf Book Group)創辦人

「英雄不怕出生低,有志者事竟成。本書告訴我們,小小的努力,小小的目標,日積月累之後,將能帶來巨大的長期效果。不論是高中生或企業執行長,都能靠設定小型目標,積少成多,最後取得驚人成就。」──湯姆‧派特森(Tom Patterson),Tommy John公司創辦人暨執行長

作者

邁克.亞登 Michael Alden

暢銷書《開口要就會成功》(Ask More, Get More)作者,全美最受歡迎的直效行銷頻道主持人與名人、青瓷行銷公司(Blue Vase® Marketing)創辦人兼執行長。青瓷為產品服務策略性行銷規劃百萬企業。
更多資訊,請見www.michael-alden.com,或聯絡邁克:
臉書:www.facebook/TheAldenReport
推特:@mikealden2012
Instagram: @mikealden2012
Snapchat: @mikealden2012

許恬寧

自由譯者,譯有《未來在等待的銷售人才》、《少了巴菲特,波克夏行不行?》、《是你讓工作不一樣》等書。

目錄

謝辭
前言 改變,從多做5%開始

第1部 5%哲學
第1章 多5%努力,還是省5%的力?
有點子卻沒計畫,那就只是空想
常看遠大事物,眼界自然開
小時了了,如何大必定佳呢?
及格的下一步是進步
多做5%,我進了法學院

第2章 努力的人很多,成功只是多做5%的人
寫下目標,負起責任
克服負面問題的5%思維

第2部 多給自己5%
第3章 多點時間計畫,少點時間做夢
「酒冰棒」的夢想
計畫比夢想更重要
想躺著賺,錢會自己進來嗎?
多做5%,時運差也不怕
隨時多付出一點,永遠都是準備齊全

第4章 多一點犧牲,多一點收穫
用心態調整你的姿態

第5章 腦力運動也要多5%
5%的努力,隨時可能派上用場
分數高一點,學費省一點
成績多5%,你的機會更大
不是只差「一點點」
分數高,還要多思考

第6章 再多進步一點,就能拔尖
第一名和最後一名,差距不到5%
微小的刺激,讓肌肉快速生長
小工具,立大功

第7章 健康,只要多花20分鐘
一天花5%時間冥想,紓壓又健康
按摩延年益壽,短短15分鐘也有益
只管做就對了
多笑5%,假笑也有用

第8章 一個轉念,每天多開心5%
擴展你的快樂來源
高峰過後,還能再創巔峰
活在當下,把握今天
原始生活21天
唱片、車和衣服

第3部 為別人多付出5%
第9章 發揮影響力,為同事多盡一分力
成功來自對他人負責
從菜鳥律師踏上創業之路

第10章 為主管和老闆多付出5%
5%心法是怎麼來的?
永遠超越期待

第11章 傳染興奮,讓生活更快樂
孩子為何如此快樂?
興奮會傳染,真的!
感覺興奮,自然充滿動力

第12章 為了孩子,多留5%時間
多跟孩子講話,他發展得更好

第4部 為事業多貢獻5%
第13章 營收多5%
漲價帶來穩定事業
效率多5%的複利效應
比愛因斯坦聰明,比骨牌效應還棒!
人無法一直全速前進
一堂課,擺脫混亂過往
穩住老顧客更重要
成為第一,只因為多愛一點

第14章 效率多5%+責任多5%=利潤多5%
永遠不變的,就是事情永遠會變
更衣室的故事
每天多敲兩家半的門
父親的親身見證
不用全力衝刺,只要多努力5%

第15章 多堅持5%
小男孩比利
不合理的要求
不切實際的目標
滴水穿石
辛苦無可避免

第5部 5%的複利效果
第16章 少即是多
一下投入太多,只會失敗
不要衝太快、衝太猛
退讓5%的哲學
穩紮穩打,好過貪心弄巧成拙
多5%就已經是大動作
一次只做一件事
沖一下你要吃的乳酪

第17章 改變5%,戒掉壞習慣
別再自欺欺人
成功改變不會一蹴可幾
20天內戒菸成功

第18章 全面改變人生,獲得比付出更多
沒人會比我努力
找到自己目前在哪一個階段
不能跳級?搞不好你可以!
做夢可以,但要實際
不要放棄

第19章 每個人都這麼做,會發生什麼事?
下一個步驟
下一個階段

序/導讀

【前言】改變,從多做5%開始

我的第一本全美暢銷書《開口要,就會成功》(Ask More, Get More)出版後,讀者反應還不錯,讚譽不斷,不過當我和多數人坐下來,談如何才能達成目標時,我發現各行各業的人士,還想要更多。

人們想要更有錢,想帶家人去度假,想擁有更多自由,想讓身心更健康。

人們希望提升自己和家人的生活品質。

有人告訴我,他們翻遍所有自勵成功學與自我成長類書籍。不管是我的書,或是其他成千上萬本的書,他們都深信其中提到的所有「原則」。他們在上班途中聽勵志講者談話,在健身房也聽演講,還參加講座,該做的都做了。他們大多樂觀向上,然而雖然花了時間與金錢投入「個人成長」,依舊尚未達成目標。有的人不但沒有美夢成真,生活甚至比聽了「自勵成功學」課程之前還糟。

怎麼會那樣?「自勵成功學」是一場鬧劇嗎?正向思考真能發揮力量嗎?還是只是聽起來很美好,真實人生根本不是那麼一回事?許多人把辛苦賺來的錢,每年拿去買訓練課程、書籍、有聲書,參加講座。為什麼還未成為超級成功人士?為什麼還沒達成目標?哪裡出了問題?

此外,沒閱讀自勵成功學類書籍的人呢?一般的美國大眾呢?為什麼這麼多人生活卡住?普通人可以做些什麼讓自己進步?有沒有什麼真的能做到,不必花錢,又有明確效果的事?

本書接下來會解釋為什麼這麼多人「失敗」。一個人的思考、夢想、目標與行動之間是有關聯的。你會發現,如同我第一本書《開口要就會成功》,以上問題的答案,有些簡單到不行,而且該做的事也不難達成,人人都辦得到。

你甚至不用等讀完這本書,現在就告訴你答案,在這頭兩頁就公布:
人生不管哪個面向,只要多努力5%,達成目標就不是夢,甚至可以超越原先的理想。

你如果對最後一句話感到好奇,希望我多解釋一點,那就繼續讀下去,我保證這本書將超乎想像。我將探討如何光靠多努力5%,就能翻轉人生。多數人都希望增進健康、財富與智慧,但通常不大辦得到。5%的哲學不同,任何年齡、任何背景的人士都適用。不管你身處世上哪個角落,只要想改善生活,達成目標,多努力5%就對了。你說怎麼可能?就這麼簡單?

我先講一個自己的小故事,你就曉得5%的說法是怎麼一回事。有一次我上飛輪課,精疲力竭,一直倒數到底還有幾分幾秒才下課,但教練居然要我們再多努力5%。依據她的說法,那5%將是這堂課的重點。接下來的5%運動時間燃燒的脂肪,將超越先前的40分鐘。現在多付出5%的努力,將在下課後影響新陳代謝。多努力5%,身體將得到無限好處。大家已經累到不行、把自己逼到極限,還得堅持住信念,努力撐下去。我注意到,飛輪班上的確沒人停下,甚至沒人放慢速度。大家的身材、年齡、個性各不同,但每個人都相信教練說的話,而且都至少再多擠出了5%的力氣,多數人甚至比5%還衝。我還注意到一件事很有趣,教練只叫大家多努力5%,然而多數人顯然在最後5分鐘時,努力的程度超越5%,看來教練很懂激勵的訣竅。

課後,我半死不活癱坐飛輪車上,想著要是人生每一個面向,都只要多努力5%,那會發生什麼事?不曉得有沒有人做過研究,多5%會對人生各面向有什麼影響?當下我沒有答案,不過我開始研究,如果我們已經執行、曾經試圖,或是希望執行5%哲學的話,人生會變成什麼樣。我看到的資料和科學證據都顯示,的確只要多努力一點點,幾乎生活每個面向都會產生變化。不過除此之外,我還多挖掘了一下自己和其他人的生活,找出真人真事,結果更是出乎意料。

我將在本書討論一點科學,一點人性,以及5%哲學的相關常識,教大家應用。不論是運動員速度稍微加快5%,學生成績進步5%,或是讓自己比一般人多健康5%,工作效率高5%,或是銷售提升5%,真的很奇妙,光是小小多5%,人生就會大不同。

接下來的章節,我將討論奧運選手進步5%會發生什麼事,多唸一點書給孩子聽會發生什麼事。我們對於自己所做的事,不管什麼事,只要信念多堅定一些,就會產生重大影響。

許多人會號稱「每個人」都該讀某本書,某某書適合所有人。我想說的是,這本書不一樣的地方,在於每個人都會「想要」讀這本書。或許你已經讀過其他五花八門的自勵成功學書籍,但人生依舊沒改變。又或者你需要更多答案,讓你更上一層樓。我寫這本書,就是為了助你一臂之力。

我不敢講自己是自勵成功學專家,不過我的確下過苦工學習如何成功,還發現幾乎每個人都希望人生更上一層樓,更快樂,更健康,財務更穩定,做事更有紀律,或是籠統來講生活更美好。然而,多數的「自勵成功學類」書籍和課程,幾乎都有一個問題:雖然大家想要學會更多東西,例如相關的技巧、策略與理論,但它們其實只在一小部分人身上發生作用,多數人依舊過著原本的生活,既然如此,何必再多讀一本號稱可以「自勵成功學」或「改變人生」的書?

各行各業的人,每天忙著溫飽都來不及,光是提供家人最基本的需求,就已經暈頭轉向。不要講大人,孩子也一樣,從幼稚園開始,就面臨激烈競爭,就連孩子也希望自己能多點什麼。如果是想拿體育獎學金的高中運動員、或是憂心忡忡的家長、希望改善利潤的老闆,這本書就是你要的書。本書會透過激勵人心的故事、訪談與相關研究,揭曉簡單的5%祕方。多數人只需要運用5%哲學,就能心想事成。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 許恬寧
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789864796427
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 224
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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