慢活出滋味

若不喜歡,為什麼一直持續?醫心作家游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我。
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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:游乾桂 追蹤作者 ?
  • 出版社:遠流 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2019/3/27
  • ISBN:9789573284888
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:360
  • 特價:79284
  • 紅利可抵: 9

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影音介紹

內容簡介

闔上雙眼想想:你喜歡現在生活嗎?
若不喜歡,為什麼一直持續?
醫心作家游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我。
 
這個世界太過於用「快」思考,以至於生活像轉盤一樣,飛快走動,只是一天可能是一天,但一年卻是一歲,一歲加一歲叫做老了,那一天我們也許都會懂得,但當下的人生也可能日暮西歸將盡了。慢不是無所事事,而是讓起點與終點之間添了風雅,速度帶來應該是矇矓的光影吧!一隻雁鴨振翅高飛,驚擾了一池漣漪,風吹樹搖發出沙沙的音律。擲出手上扁平的石頭,在河上滑出完美的十二次彈跳,坐在躺椅上凝視即將落下的夕陽,五秒鐘等於一個世界。

喝一口包種茶,入口,在喉中翻騰,逼出香氣,溢流回甘,坐在書房帝凡尼的燈前 靜靜欣賞瑪瑙上的石紋…

這些全是尋常的事,也許賺不了錢但可以得到了閒,只有慢下來才可以體會得到這個世界的真實美好。

快速度的慢解方

請定心想想:為什麼我們比起上一代人的物質不知好了多少倍,理論上應該安穩過日子,為什麼剛好反其道,無法如同自己的父執輩一樣,傍晚就停下手頭上的所有活兒,搬出椅子在曬穀的稻埕上吹風聊天賞星,我們利用科技節省時卻更沒有時間?

因為洗碗機省下的時間用來吵架,洗衣機節省不少時間但卻用來爭執,結果是一樣的。

這些事我以前都寄望別人替我解決,忘了關鍵人物是自己,我們才是名副其實的「鑰匙人」、「開門者」,很多事是我們可以決定的。

時間不可能變多的,一天就是二十四小時,與其奢望時間多一點,不如學會轉念。

作者

游乾桂

游乾桂,台灣宜蘭員山人,專家說他是作家,作家說他是專家,但他最喜歡的文化人這個稱號。他的創作視野最不同之處在於少了我,多了他,設身處地站站在「關心」的夕度書寫,親職教育被他寫成與友伴的聊天、心理治療品如禪成了一種開示,優雅生活成了入戲的角色。難懂的理論,在他筆下變得鮮活起來,直入人心。

他的主修是臨床心理,曾任818醫院、台灣地區婦幼衛生中心、建國聯合診所心理師,《父母親月刊》總編輯、宜蘭生命線主任,鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長等職。他集合了作家、專家與演說家三種角色於一身。

目前已出版著作逾百本,包括《用心療心》、《用佛療心》、《活出驚奇人生》、《樂活在人間》、《心靈醫師》、《愛的幸福存摺》、《轉個彎就是幸福》、《閒居七年》等等。曾以遠流出版的《用佛療心》得到金鼎獎,亦曾榮獲北市新聞處年度好書獎、省新聞處好書獎、衛生署健康好書獎、市圖好書大家讀年度好書。

目錄

推薦的話<慢活出滋味,日常即永恆>蔡詩萍
作者序

第一章:慢下來,再慢下來
1.慢日子的哲學宣言
2.文明中的失去與得到
3.速度輓歌
4.生.死.慢哲理

第二章:錢的優雅學
1.金錢的醍醐灌頂
2.偷閒學少年
3.活出身價
4.無常先到
5.財富的美好使命

第三章:慢板的琴棋書畫詩酒花
1.書房裡的修煉
2.藝文走廊的靜.思.語
3.客廳裡的慢條斯理
4.療癒花園
5.浴室裡的哲學家
6.灶的美好時光
7.餐桌上的哲學家
8.一種愛戀:茶與咖啡
9.臥房的遐思
10.燈的美好記憶

第四章:不花錢的自慢生活
1.山中慢生活
2.海邊的卡夫卡
3.在跳蚤市集遇見哲學家
4.單騎的開示
5.旅行的奧義
6.溪流中的幸福課
7.溫泉裡的達摩

第五章:古玩裡的慢生活
1.讓將一半人間
2.收藏反戰思想
3.盤碗中的誠信記憶
4.老鐘的異想世界
5.印石的慈悲喜捨
6.職人的慢功夫
7.「銀」光世界

序/導讀



慢慢的……活出有味生活


舊曆年前的一個天光初亮的早晨,我正在書房大書桌的電腦前埋首寫作這《慢日子裡的優雅生活》,窗前枝椏上隱約傳來吱吱喳喳的鳴叫聲,停筆凝眸,原來是一群十多隻的綠繡眼。

牠們在說什麼?
我聽懂一些鳥話!
其中一句是:不要太勤快,慢下來吧。

是的,人生百年爾爾,終究會到終點,快一點到不如慢一點,忙忙碌碌不如歡歡喜喜,我因而開始迷戀起海上的浮潛,有空檔便開車上高速公路,在暖暖左轉進到了東北角的地界,在龍峒‵和美一帶停車,與一群老友忘了今夕何夕桴浮於海上。

有一年夏天,翻騰出浪後脫下呼吸罩,一個人緩步走向附近嶙峋的攀岩場,一時興起徒手攀上,沒多久便攻上岩頂,站直了身子凝望遠方的海洋。

預備從原路下來時才驚覺來路太過陡斜,根本沒有著力點,強行會有危險,必須再往前從另一個方向脫困,但中間有一處寬約一米的懸空斷崖,無助跑線,只能立定起跳滑行飄到對面岩塊上,但是年老體弱萬一過不去呢?下方是尖銳突出的岩石,大約十多米的高度,可能一命嗚呼,手機沒有帶在身上,簡直求助無門,我闔眼把人生用快板巡禮了一遍。

然後卑微想著生死由命吧,我決定提氣丹田放手一搏,蹦起,騰空,落下,一個踉蹌,雙手本能的牢牢抓住岩石,腳不聽使喚的開始猛力抖動,緩緩爬了下來落地瞬間全身癱軟鬆了一口氣,才發現雙手沾滿了被岩石割破皮膚冒了出來的鮮血,我活下來了!

如果萬一呢?
我因而開始思考:
汲汲營營是我要的人生嗎?
有錢一定幸福嗎?
錢可以買到一切但買得到命是嗎?
某日打開電腦,一則新聞馬上闖入眼廉:

作家林清玄在睡夢中過逝,這便是無常嗎?它往往快過明天,日修禪師因而提醒我們要把一日當一生來過,白天歡喜過,夜裡寄天真,不要有一天什麼都有了,才發現竟然一晃便老了;卻沒有真正過著自己心儀的生活,不知季節裡還有春風秋意。

看來人生最美好的不一定是最快的,慢火煮出好麥芽糧,醇酒同樣是用時間浸潤出來的,葡萄酒的價格來自年份,而年份便是時間,它給了酒的醇香,那是慢得來的。

這是一條沒有折扣的單行道,走過之後的路全部被塗消,逝去不再來,如此說來,金錢怎麼也不該是人生地圖中的唯一,它只是之一,工作之外還要有休息,偶爾停下,爬山,騎車,逛書店,溯溪,浮潛,聽音樂,以及優閒的喝上一杯茶,「慢」下來,不要那麼匆忙。

富蘭克林說:「財富不屬於擁有它的人,它屬於懂得享用的人。」
奈森‧威廉斯主:「慢活不是一種風格,而是一種態度。」

這兩位哲人點評的應該是「慢活精神」,我應懂了七八分了,大約如同禪宗律令,吃飯時吃飯,因為生命無論如何拐彎抹角,都不可能回頭,只要明白這一點並且接受,人生就簡單多了。

張潮在《幽夢影》裡寫道:「樓上看山,城頭看雪,燈前看月,舟中看霞,月下看美人,另是一番情境。」
做到幾分?

或者依舊一如往常睡眼中出門,疲憊中返家,隔日又如法泡製…伊朗這一句古老的格言:「疾馳的快馬,往往只跑兩個驛亭;從容的驢子,才能日夜兼程。」

是的,我們的確不該繼續當一匹疾駛的快馬,而是該扭頭停下成為一頭從容的驢子的時候了。

 
2019元旦寫於閒閒居之聽雨軒


推薦的話

慢活出滋味,日常即永恆

蔡詩萍/廣播電視主持人,作家

 
誰都知道「生年不滿百,常懷千歲憂」,是人生很無謂的負擔,但多數人還是很難看開,很難放下。

現實壓力一波波,固然是難以擺脫的生活鎖鏈,而人總有自己想做卻未必做得了的一堆願望,這裡「自我期許」一下,那裡「他人期盼」一些,也就很自然的,迫使我們成為追趕欲望的馬拉松人,終其一生,是在跑啊跑的,追啊追的!

有多少人,真能想開,放下,做個自由自在的自由人呢?
但有的人確實是可以的。
既然,天性不善與人打躬作揖,哈腰扯淡的,那要淡泊便淡泊到底吧!

陶淵明是這樣。乾脆就「不為五斗米折腰」吧!
「採菊東籬下,悠然見南山。
山氣日夕佳,飛鳥相與還。
此中有真意,欲辨已忘言。」
天地悠悠知我心。
 
也有人是原意想經世致用,卻命運多舛,一生被貶抑。但他仍然可以在逆境裡當自由人。
蘇東坡是這樣。既然天意如此,我何不順著人生逆境,到哪都能安置自己的靈魂,見山是山,見水是水:
   
「村舍外,古城旁,杖藜徐步轉斜陽。
殷勤昨夜三更雨,又得浮生一日涼。」
信步行來,何處不可以瀟灑!
天地悠悠我心自在。

我認識游乾桂至少三十年以上了。
他始終都是這樣。
儘管他自己剖析自己,似乎他也有過許多人生的期待或想望,只是一路走著,愈發了解了自己是誰。

但旁人看自己,總能看出另一些側面。
我眼裡的游乾桂,自始便比我們那世代的一群人,更為「靠近自己的本心」。
他對世界的關懷,一直都是溫柔的。以他的善良之心,公益之情,動人之筆,從從容容的,在關愛著這個世界。
我們有不少共同的朋友。

起初,在起跑線上,大夥嘻嘻哈哈,把酒言歡,立志向前。第一個十年過去,有人很快得意,有人瞬間挫折了志趣。

第二個十年過去,有人倦了有人惰了,有人得意忘形有人消蹤匿跡。

第三個十年也過去了,疲憊中年,初老浮現,再回首,當年起跑線上的朋友,仍自由自在,仍相信人活著必有自己的天職,在天職的日常實踐裡,仍能仰頭呼吸自由,閉目傾聽內在聲音的,其實並不多了。而,我的老朋友游乾桂,卻依然是那個起跑線上,笑得悠哉悠哉的老男孩!

我無法跟所有的人,談論他所有的著作。
但,我在他的文字所觸及的題材上,卻始終有「他是一位日常實踐者」的深刻印象。

我們對生活最不切實際的想望,是以為「功成名就」是與「日常生活」切開的。於是,常常見到不少事業有成者,會在晚年懊惱自己失去孩子的成長,家庭的甜美,自己感動生活的契機。那是因為,他們都把追逐的目標跟生活的日常,硬生生切開了。

用哲學一些的用語來講,那是目的與手段的疏離,終導致我們一生懸命的緊張壓力。
而我的老朋友游乾桂,他念茲在茲的,則剛好是,提醒我們:人生目的,必要與生活手段,兩相契合。
於是,我們方有守著幸福守著歲月的從容與自由。
慢活出滋味。日常即永恆。

試閱

8.一種愛戀:茶與咖啡
「七碗受至味,一壺得真趣。空持百千偈,不如吃茶去。」這是趙朴初對茶的理解,徒有空偈不如喝茶,這說法真是高明,我的體會漸次也是如此。
冬天凌晨四點多起床,夏天早至三點多,暗黑之時天光未亮,我像游魂一樣緩速走到客廳,隨興取出一把收藏的壼,用熱水淨身,取出茶倉,用茶則掏取一茶匙的茶葉,用日本老鐵壼燒開的那壼水,降至90多度時沖泡,葉在 中舒展打開甦醒,成了綠幽幽靈醒的茶汁,以杯就口啜飲成一口的精神,那是我的茶生活,慢條斯理間看見了茶中是禪,是我放慢生活步調,有感人生無常之後手有的淡定。
年輕的時候,我覺得擁有愈多錢,愈快樂!
及至年長了,才發現放下愈多,愈自在!
這道理99%的人最終會懂但常遲到,100%的人會後悔。
快速這一件事肯定不是父母教的,因為他們一直都是用慢生活,連到果園摘果停下來煮一頓必要的午餐,我都看見父親用最慢吞吞的式樣埋鍋造飯,倒下米,一直等到飢腸轆轆才煮熟有午餐可吃。
我的風馳電挈是科技文明加害的,不知不覺之中我便在台北的繁華裡上緊發條,有如機器人一樣活著,鬆了再上,上了又鬆,次次回回。
在定靜安慮得之前,我有很長一段時間,茶在我的世界中不算是茶,而是提神的道具吧了,彷彿一種儀式似的,完全不假思索,就在某一個時間取出茶,放進水中,讓葉子展開舖陳,500CC的大杯子泡解除疲勞的茶湯,牛飲而盡再續上一杯。
楊慎說:「君作茶歌如作史,不獨品茶兼品士。」這種品茶方式基本上不在我的世界,至多是耳邊風。
甘甜清輕是選水四大準則,我壓根兒沒有想過試過用過,陸羽在《茶經》中說上水是山泉水,對我來說是傳說,我找不來這樣的活水泡煮煎出甘味的茶。
蘇東坡為了飲茶三絕:「茶美、水美、壺美」,基本上謊言,自製一把提梁式紫砂壼,作一詩:「松風竹爐,提壼相呼」,獨自烹茶自賞寫下多首很有禪意的回文詩「岩空落雪松驚夢、夢驚松雪落空岩」便是空言了。
茶遇見了禪
茶中有禪,禪中有詩是這些年來對於忙這件事緩步踩了煞車之後,生活慢慢停下來,理得了苦樂一瞬,端賴自己怎麼想?
「中歲頗好道,晚家南山陲。興來每獨往,勝事空自知。行到水窮處,坐看雲起時。偶然值林叟,談笑無還期。」
人生一直虛實相生,但皆可成妙境,不止金錢上的得取,還得有風花雪月的人間妙趣,雲遮雲散,偶爾一抹藍演出出雲記便是當下。
茶中不再只有飲,握著茶杯,晃悠茶湯,就有了思,一杯一飲不過是一個人的武林,蟲鳴鳥叫才是天下,人生只是窗內窗外,湯裡湯外,就一個人,何必武林盟主。
茶美、水美、壺美依序進到我的飲茶世界之後,慢是收穫之一,讀是收穫之二,《雍正大傳》的作者二月河規定自己每天要做五件事:
畫一幅畫
寫一幅字
作一首詩
一篇短文
最後走路一小時。
這就是閱讀的好處,讀了,學了,做了,就是美事一椿。
我因而也有了三一計劃:
運動一小時
看書一小時
音樂

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789573284888
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 256
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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