日日靜好:90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生

幸福與否,不要太在意。好好把握當下,才不會錯過最重要的事。
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  • 作者:中村恒子奧田弘美 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社:星出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/7/3
  • ISBN:9789869744539
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內容簡介

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90歲精神科醫師行醫超過70年
歷經烽火年代,見證經濟繁榮
37條處世哲學
教我們看見最真實的自己,活出最好版本的人生!


本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月(88歲)為止,一週六天全天工作,自8月開始,才減為一週四天全天工作。

中村醫師歷經二戰的烽火年代,見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同,關於人的煩惱與問題,很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中,提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學,幫助我們調適日常生活的各種壓力,學習活得更自在。

日日靜好的處世智慧
幸福與否,不要太在意。
辛苦的經歷,往往成為最寶貴的經驗,所有的付出都有意義。
即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標,也沒什麼大不了。
卸下肩上的重擔,你才會看見真實的自己。
比較之心人人有,無論看起來多麼風光的人,都有自己的煩惱。
家庭和諧永遠擺第一,只要堅持這項原則,其他的「過得去」就好。
晚上就是要「好好睡覺」,確實會發生的事,預先準備對策,其他的不用多想。
人生不急於求成,每個階段都有重要的課題。好好把握當下,才不會錯過最重要的事。

如果你覺得「我……好像再也撐不下去了!」,請打開這本書!日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師,充滿溫柔、堅強、慈愛的話語,將使你的心靈恢復元氣。

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作者

中村恒子

口述 生於1929年,精神科醫師。1945年6月,二戰結束前兩個月,為了成為醫師,隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡,成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月(88歲)為止,一週六天全天工作,負責外來病患及住院病患的診療(8月開始,減為一週四天全天工作。)以「不管死亡何時到來,都沒有遺憾」的心境,終生不退休持續醫師的工作。

奧田弘美

撰寫
生於1967年,精神科醫師,企業健康管理顧問,日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問,負責維護企業職員的身心健康。
著有《怎樣都瘦不了,是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。
www.hiromiokuda.net


賴詩韻

靜宜大學日文系、輔仁大學日研所畢,曾任靜宜大學日文系兼任講師,從事日文教學及翻譯多年,現為自由譯者。
譯有《35個影響歷史的關鍵大事》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》。

目錄

推薦序 人無論到了哪裡,始終都是一人獨行 洪仲清
前言 人生本來就是會遇到許多問題,不用煩惱太多 中村恒子
撰者的話 恬淡慢活,活在當下 奧田弘美
第1章 你為何工作?
第2章 不抱期待,事情反而更順利
第3章 人際關係的微妙之處
第4章 如何使內心恢復平靜?
第5章 工作與生活「兩全其美」的辦法
第6章 日日靜好的生活哲學
結語 宛如蓮花迎風搖曳

序/導讀

前言 人生本來就是會遇到許多問題,不用煩惱太多

我是中村恒子,現年九十歲。從事精神科醫師的工作,已經將近七十年。由於是受雇醫師,工時固定,從早上九點上到下午五點,是全天班,應該說是「被迫工作」比較貼切吧(笑)。
感恩的是,有許多患者找我看診,因此得以工作這麼長的時間,也有許多機會接觸到各式各樣的人。
不用說,人的煩惱真是五花八門,而且不分年齡與性別,有對職場人際關係的煩惱,也有家庭問題。
「我才剛畢業,覺得現在的工作不適合自己。」
「現職無法做自己想做的事。」
「自從要帶人之後,覺得壓力變大了!」
「我在職場被排擠。」
「家事和育兒都不順,覺得很焦慮。」
「和媳婦相處不和諧。」
「為了照顧父母,不得不辭掉工作。」
「跳槽之後的新公司,跟我想的不一樣。」
諸如此類的煩惱,聽起來雖然稀鬆平常,一旦發生在自己身上,就會覺得烏雲罩頂,煩惱不已。
有些問題,取決於當事者的態度就能夠解決;也有些問題,需要咬緊牙關忍耐才能夠度過。當然,也有人同時遇到好幾種難題。
遇到難題時,我們要怎麼做才好呢?
這時候,我們應該要思考,如何在現實與自己的感受之間取得平衡。
簡單說,人生本來就是會遇到許多問題,我們要思考該怎麼做,才能夠「智慧處世」。
舉例來說,曾經很順利的事,後來因為某些緣故,突然變得不甚如意。大致上的原因,可能是一點小誤會,或是別人的隻字片語傷害了自己。
雖然是小事,一旦放在心上,人性或職場令人厭惡的一面,就會不斷映入眼簾,心中也愈來愈感到不安。
很多人就是因為無法說出口的煩惱,日積月累,感到無計可施,才來找我看診。
這種情況與整個時代背景大有關係,社會有太多規範要求人們遵從,久而久之,人們自然就會感到身心俱疲。
當發生令人煩惱的事情時,該怎麼做,才能夠在日常生活的各種壓力之間取得身心平衡,讓事情順心如意呢?
我將透過本書回想自己的人生經驗,以及患者們的經歷,給予大家一些建議。
為了工作奉獻大半人生,如果有人問我喜不喜歡工作,老實說,我才不喜歡咧(笑)!
當然,我不討厭工作,但談不上真心喜歡。此外,如果你問我,對工作是否有遠大的目標?那也是完全沒有的事(笑)。
雖然我總是提到「智慧處世」,但其實我很憨慢,挺笨拙的。對於如何做到八面玲瓏,完全一竅不通。
我能夠持續至今的動力,只是「面前的患者求助於我,就盡力幫助他」,「只要我做得到的,就去做」而已。
現在想想,我已經盡我所能了。當然,過程中,也有許多妥協。
不同的人會給你不同意見,最終還是取決於你自己。我們要思考的,就是自己想要怎麼過日子,僅此而已。
我的可取之處,只是有很長的資歷和人生經驗。如果我的建議能夠對您有所幫助,請聽我慢慢說來。希望能夠協助您減少日常生活的煩惱,讓生活過得更順遂如意。

中村恒子

撰者的話 恬淡慢活,活在當下

二戰結束前夕,一九四五年(日本昭和二十年)六月,當時年僅十六歲的中村恒子,為了成為一名醫生,隻身一人從廣島的尾道市遠赴大阪。
直到現在九十歲,恒子醫生仍然一直從事精神科醫師的工作。恒子醫生原本每週上六天的整天班,從二○一七年八月開始,終於減少為一週只上四天班。
身高一四八公分,體重不足四十公斤的恒子醫生,個子嬌小,說出來的話,充滿了溫暖和深深的慈愛。
病患聽了她的話,都找回了活下去的勇氣。就好像微弱、細小的搖曳燭光,再度回復為熾烈的火焰一般。
不僅是患者,恒子醫生周遭的人看到她澹然工作的樣子,或是感受到她的溫暖個性,都因此獲得勇氣,打起了精神。
身為採訪撰述者,我也是受到恒子醫生關照的其中一人。
她的生活方式,用一句話來說,就是「恬淡慢活」。不精明、也不追求效率,總是專注於活在當下,而且絲毫沒有勉強自己的感覺。
恒子醫生總是隨順自然的樣子,讓我們發現「原來可以這樣過日子」,「沒想到這樣的生活也很不錯」。
怎麼做,才能夠像恒子醫生那樣恬淡慢活、「智慧處世」呢?接下來,請一起來了解她波瀾壯闊的人生經歷,和她的處世哲學。

奧田弘美

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 賴詩韻
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789869744539
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 272
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

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