每一天,都是出走的練習:靈魂深度旅行365天

Journey to the Heart:Daily Meditations on the Path to Freeing Your Soul

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商品訊息

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內容簡介

離開一個人、一群人、一個地方,
一個人離開,在遠行中,實踐療癒的真義。


《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者,另一雋永經典!
Amazon讀者評價五顆星,最高肯定!
全美心理諮商師、心理治療師一致推崇!

允許自己離開,是為了把對生活的熱情再找回來,
人,只有往前走,才能見證自己還有幸福的可能。

出走,是一個人練習照顧自己的過程。

哪裡是我的療癒之地?
哪裡可以找回我對生命的愛、平和、和喜悅?
放輕鬆,那地方會召喚你,你的心將引領你去到那裡。

我想要走訪美國境內充滿療癒力的靈性之地,
從這些聖地汲取能量,讓它們充滿我,也充滿這本書。
這趟旅程,我決定不做任何計劃、不預設任何行程,
只攜帶著一張地圖、簡單行囊、我的直覺,以及對宇宙全然的信任。

這是一本關於在旅行中,探索自我、找回自我的書。

在北加利福尼亞海岸邊珍惜孤獨,在瑟多納的度假小屋裡清理過去,
在紅木高速公路感受樹木的沉著與耐心,在懷俄明州黃石公園遇見迷人的暗夜景象。
美國療癒天后梅樂蒂.碧緹,以她一貫溫暖而真情實意的筆觸,
描繪出三百六十五篇心靈的風景,帶你進入一趟靈性成長之旅。
藉由外在的際遇、旅程中所遇到的人事物,引領你回到自己的內心,
激勵你去發掘活在這世上的目的,並學習與周遭人們建立意義非凡的關係。

【書中造訪的療癒聖地】
加州,雪士達山
加州,紅木國家公園
加州,布雷格堡
加州,國王峽谷國家公園
加州,紅杉國家公園
加州,克羅尼海灘
加州,沙漠溫泉
猶他州,布萊斯峽谷國家公園
蒙大拿州,溫泉鎮
愛達荷州,熔岩溫泉
懷俄明州,黃石國家公園
華盛頓州,奧林匹克國家公園
華盛頓州,赫溫帶雨林
奧勒岡州,威拉麥狄國家公園
亞利桑那州,瑟多納
亞利桑那州,化石森林國家公園
亞利桑那州,坦佩
亞利桑那州,大峽谷
新墨西哥州,查科峽谷
新墨西哥州,奧荷卡林特
新墨西哥州,奇馬約
科羅拉多州,派克峰
科羅拉多州,卡頓伍德
科羅拉多州,梅薩維德國家公園

作者

梅樂蒂碧緹(Melody Beattie

美國最受歡迎的心理勵志作家,「紐約時報」史上最暢銷作家之一,全球倡議「共依存症」(Codependency)的先驅代表人物。

1948年生於美國明尼蘇達州,傳奇的一生中,曾遭遇過被遺棄、綁架、性侵、酗酒、嗑藥、離婚、喪子等常人無法忍受之痛,正因親身經歷過心碎及自我修復的歷程,其文字散發著強大的療癒力、同理心和轉化的力量,感動全球超過八百萬讀者,也改變了數千萬人的生命。

暢銷著作甚多,包括:《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》、《每一天,都是放手的練習2》、《愛我,就不要控制我》等共18本書。

個人網頁:www.melodybeattie.com.

目錄

【自序】學會放手,是這一趟旅行最重要的部分

一月:別再跟著潮流走,跟著你心裡的答案走

二月:人生的旅途,就是面對不計其數的失去

三月:一步一步來,是抵達目的地最快的過程

四月:遇到阻礙又難以排除時,記得另闢蹊徑

五月:憤怒是路標,指出哪些路可以走,哪些路不該走

六月:旅途結束前,別說「我永遠不再……」這類賭氣的話

七月:有個地方在召喚你,你將找到自己的療癒之地

八月:旅途中踏出的每一步,都學習為自己負起責任

九月:這趟旅程主要目的之一,是要療癒你的心

十月:在旅途中,所見風景可能和你預期的不同

十一月:如果人生可以樂趣無窮,該如何享受?

十二月:快到家了,是時候和你愛的人分享熱情

序/導讀

學會放手,是這一趟旅行最重要的部分

靜心冥想,將我們帶往迥然不同之處

我為了是否要撰寫這本書而來來回回掙扎了好幾週,最終找到了書寫的主要方向與內容。有關如何撰寫本書的想法與目標,就在某個剎那間,倏忽臨至。雖然來得始料未及,但就是這麼自然而然、清楚明確地出現了。我想要開車一一走訪美國境內各個充滿療癒、神聖與靈性之地,從這些朝聖地吸取飽滿的能量,再任由這些能量充滿我,也充滿這本書。對於這趟朝聖之旅,我將不備任何計畫、不設任何行程,僅帶著一張地圖、我的直覺、一些有關目的地的模糊概念,以及一份信心。我相信宇宙終將好好照管其他不可知的事。旅途,由此展開。

這趟行程將考驗我的信念,提醒我許多還在學習的舊功課,同時也教導我一些新課題。這些內在的練習會將生命氣息帶入書中。我將把這趟維持一生的旅程,轉化為一年的冒險之旅。

兩天後,我把一些箱子放進吉普車,買了一台手提電腦,道再見後,開始朝向未可知的方向出發—至少對我而言是如此。當我南下開往東部十號公路,逐漸遠離喧鬧的洛杉磯都會時,我開始懷疑自己是否備上足夠的糧食,但隨即確定,我其實帶太多了。多年前一位朋友對我的一番預言,再度喚醒並進入我的意識之中。她對我說:「你將不再到處尋找自己的故事,梅樂蒂,這一次,你將活在那些故事中。」不消多久,我開始留意另一個想法。在我過去這段十六年的專業寫作生涯中,這是我所撰寫或與人合著的第八本書,也是第二本有關靜心冥想的書。但就某種意義而言,卻也是第一本書—這是唯一一本不根植於戰勝驚懼痛苦概念的書。反之,這本書就像是我的旅程,反映了激動、冒險、自由與喜悅的靈魂。當然,有時候痛苦仍是旅途中真實的一部分,但受苦已不再像過去那樣使我束手就擒,將我牢牢霸占。

靜心冥想,敞開我們的心懷,釋放我們的靈魂

這正是我一直以來亟欲在本書中處理的內容,也渴望在我有生之年完成。這不是一本遊記,亦非有關復原的書。這是一本有關探索與發現的書。請以此作為你心靈之旅的地圖或指引,它足夠讓你遊歷一年之久。

請按著每一天的日期,循序漸進地一篇一篇讀下去。你也可以藉此針對自己的需要來默想沉思,然後隨性地翻閱,翻到哪兒就讀那兒。或者,你可以按著進度閱讀,或甚至持之以恆地要求自己每日必讀,直到你最終從中找到符合你需求的內容。

靜心冥想,引領我們得到力量、療癒與平安

與我一起同行吧!讓我們去遊歷充滿神祕感與療癒力的聖多納,去尋訪古老廢墟查科峽谷遺跡,還有美國西北地帶那些令人目眩神迷的森林。願那沙漠溫泉充滿療癒的礦泉水,洗滌你的疼痛與悲苦。在天主教著名的朝聖地奇馬約,願我們伸手探觸那神聖的土地。將周遭的魔力與宇宙所傳送的神祕力量注入你之內,藉此使你的生命煥然一新、活力充沛。

靜心冥想,是心靈平靜的歸處

現在就跟著我來吧!隨我前往那些平靜、療癒與充滿力量之處,最終你將豁然了悟,原來你也可以在每一天、在你之內,找到可以前往的所在。

開始將你的旅程,帶往你的內心。

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