就是愛漂亮

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商品訊息

  • 作者:余淑美
  • 出版社:天下文化
  • 出版日:2005/6/7
  • ISBN:9789864175000
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:250
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內容簡介

台大醫學院藥理學博士、名中醫師余淑美透過本書,告訴青春期少女12個妙方,配合藥膳及穴位按摩,一一化解青春期可能出現的滿臉痘痘、身材肥胖、經期不適等惱人問題,讓妳奠定美麗一生的基礎。

作者

余淑美
  台灣大學醫學院藥理學博士,現任恆美中醫診所主治醫師。曾任台北市立和平醫院中醫部主治醫師、長庚大學醫學系副教授、台北市中興醫院醫師、台北市立慢性病防治院醫師,相關醫學研究論文發表於國外著名期刊上超過三十篇以上。著有《中醫讓你瘦》(與陳亭合著、麥田出版)、《看季節瘦身》(與張家蓓合著、尚未出版)、《現代藥理學》、《實用藥理學》(皆為華杏出版)。

目錄

迎接青春期,歡喜轉大人


1.美少女,大不同:認識基本體質


茉茉唸國三,身材瘦長,皮膚較黑;妹妹莉莉唸國一,圓圓胖胖的,皮膚潔白細嫰,但經常泛油。中醫有什麼好方法能把苿苿變得白一點,把莉莉變得瘦一點呢?別急,第一步要先認識自己的體質。2.別再叫我小不點:把握長高契機體檢表上註明:身高一三○公分,體重四○公斤……老師評語:莉莉是班上個子最矮的,有過胖的趨勢。媽媽嚇了一跳,難道女兒會重蹈自己的覆轍,變得又矮又胖嗎?她還有機會長得像姐姐一樣高吧?3立志做個窈窕淑女:健康減重不復胖誰不是瘦還想要更瘦?為了減肥,茉茉三餐只吃水果跟燙青菜,其它都不吃。一天、二天、三天、一個星期過去了,茉茉的意志力非常堅定,便當裡的飯和肉一口也沒動!媽媽不禁擔心了起來。



2.別再叫我小不點:把握長高契機



體檢表上註明:身高一三○公分,體重四○公斤……老師評語:莉莉是班上個子最矮的,有過胖的趨勢。媽媽嚇了一跳,難道女兒會重蹈自己的覆轍,變得又矮又胖嗎?她還有機會長得像姐姐一樣高吧?


3立志做個窈窕淑女:健康減重不復胖



誰不是瘦還想要更瘦?為了減肥,茉茉三餐只吃水果跟燙青菜,其它都不吃。一天、二天、三天、一個星期過去了,茉茉的意志力非常堅定,便當裡的飯和肉一口也沒動!媽媽不禁擔心了起來。


4.聰明伶俐考第一:積極開發腦力



茉茉最近的成績的確不太好,媽媽了解茉茉絕對不笨,應該只是沒有用對方法準備考試罷了!除了多鼓勵她,以及教她讀書的方法之外,媽媽也決定要問問中醫師有什麼提昇腦力的好方法。


5.晶瑩剔透好膚質:向痘痘說bye bye



連日的熬夜苦讀和大吃,莉莉臉上開始冒出許多紅豆,讓原本白晳的她都快變「如花」了。如果問題繼續惡化下去,難保將來不會變成坑坑巴巴的月球表面,到時候可不是擦擦保養品、吃吃退火藥就可以解決的!



6給她玫瑰般的紅顏:好氣色很簡單


茉茉的氣色真的不太好!這孩子從小膚色就偏黑,但以前臉色還算有光澤,但課業壓力愈來愈大,竟然愈來愈暗沈,好像花朵慢慢枯萎了一樣!這是身體不健康的徵兆嗎?該怎麼改善呢?



7從此不再經痛了:經期調理原則


莉莉的經痛似乎比別人來得固執,堅持與她保持「如膠似漆」的關係。每次痛到受不了時,莉莉都會發脾氣:「我討厭月經,我不要長大啦。」看她臉色蒼白、抱著棉被喊痛的模樣,讓人萬分不捨。


8大而美,小而挺:塑造美麗雙峰


莉莉身材一向豐滿,才國一就可以看得出來未來「潛力無限」;而茉茉已經國三了,胸前還像被熨斗燙過,一片平坦。中醫其實有不少豐胸藥饍,趁著青春期,趕快補一補,等到成年再補就來不及囉!


9.一雙電眼,魅力無限:揮別熊貓眼



黑眼圈雖然不是什麼大問題,但總是給人一種憔悴、萎靡的感覺,讓人看起來比實際年齡老了好幾歲,而莉莉原本那雙圓圓大大的黑眼睛,也因為下眼皮的那一抹黑,頓時黯淡了不少。


10.清除宿便,體內好乾淨:擺脫便秘困擾



茉茉平均一個星期才上個一、兩次大號,而且每次都得「擠」很久才出得來。她以為這沒什麼,哪裡知道排便不正常是一件很嚴重的事,宿便累積得愈多,體內毒素相對愈多,造成大腸癌的機率也更高。


11.讓烏黑秀髮隨風飛揚:少年白快走開



茉茉才十五歲,居然長了這麼多白頭髮,這就是所謂的少年白嗎?雖然茉茉頭髮很多,沒有人會看得見那幾撮白髮,但該怎樣才能讓頭髮不再繼續變白呢?年輕女孩可以吃黑芝麻和何首烏好讓髮色烏黑嗎?

12晚安,睡美人:一夜好眠到天亮

夜深了,茉茉、莉莉都還在為期末考挑燈夜戰。雖然教改施行得如火如荼,但課業壓力有增無減,考試還是很多。更令人擔心的是,兩姐妹的睡眠時間已經不夠,竟然還有失眠的問題。

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