就是要你瘦!史上最強116種三合一燃脂法

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  • 出版社: 維他命 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2015/2/4
  • ISBN:9789865786366
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內容簡介

不復胖、免挨餓,
輕鬆動、簡單做,
通勤、居家、沐浴、玩樂都能讓你瘦,
30天後享有窈窕新生活不是夢
 
6種全方位電視瘦身操邊看電視簡單動,最佳的懶人瘦身法。
5分鐘燃脂瘦身操睡前5分鐘動一動,快速修飾腿部線條。
5種通勤時段瘦身操通勤、上班都能做,有效雕塑全身線條。
27種全身雕塑瘦身操腰腹臀腿肚都能瘦,還妳S型好身材。
6種精油舒壓按摩法按摩淋巴,緊實肌膚,告別贅肉和水種。
20種人氣瘦身泡澡配方獨家配方,加速排毒,提升循環代謝。
 
【獨家收錄】
瘦身法寶
工具對了,自然就瘦了!
懶人減肥道具
碎脂機.燃脂貼布.排油瘦身衣
 
本書特色
 
Kick Out壞脂肪,116種永不復胖的瘦身法
每天做一種,一次瘦全身,
量身打造最適合你的燃脂捷徑,
不再害怕站上體重計。
 
★整天忙忙忙,沒時間運動怎麼瘦?
8個通勤族和上班族都要會的自動燃脂瘦身操。
 
★下班回家後,只想宅在家怎麼瘦?
15個宅型瘦身操,讓妳在家簡單動,不知不覺就瘦了。
 
★什麼!按按穴道就能瘦!這麼輕鬆的方法怎麼做?
22個自學消脂按摩術,馬上打擊局部贅肉。
 
★瘦身泡澡的祕訣有哪些?怎麼泡才瘦得快?
20種泡澡祕方+3招快速逼出大量汗水的泡浴法,
讓妳躺在浴缸裡就享受燃燒脂肪的快感。

目錄

CHAPTER1 隨時隨地都要減肥
一、把握通勤的黃金時段塑身
二、工作更健康
三、在家也不要偷懶
四、做家事不再煩悶
五、短暫的盥洗、沐浴時間也可以好好利用
 
CHAPTER2 多采多姿的運動瘦身
一、讓有氧瘦身成為一種習慣
二、消暑又減肥
三、邊玩樂邊瘦身
四、輕鬆室內做運動
 
CHAPTER3 舒壓解悶!輕鬆告別肥肉
一、型塑魅力小臉
二、纖腰製造機
三、每天都要瘦手臂
四、燃燒腹部脂肪
五、趕走大腿肥肉
六、睡前5分鐘燃燒小腿脂肪
七、小臀革命
 
CHAPTER4 自己在家按摩
一、淋巴簡單消脂按摩
二、精油消脂按摩
三、生活素材輔助按摩
四、善用輔助道具,按摩效率更高
 
CHAPTER5 泡澡就可以享瘦
一、世界級美女推崇的瘦身泡澡
二、人氣的泡澡瘦身
三、無與倫比的三溫暖VS半身浴
四、便宜好用的瘦身泡澡材料
五、獨家推薦的20種泡澡祕方
六、用對道具,泡澡瘦得更快

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789865786366
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 菊8開21*28cm
    • 頁數
    • 128
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

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