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超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕

BIO YOUNG: Get Younger at a Cellular and Hormonal Level

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商品訊息

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  • 作者: 蘿西.狄倫 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 天下生活 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2017/1/11
  • ISBN:9789570388961
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  • 定價: 320
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強力推薦

內容簡介

50歲看起來像30歲的青春泉源
過著健康而長壽的美麗人生,完全操之在己


年紀不是個數字,而是細胞和荷爾蒙活動交互作用後的結果
「逆齡教主」蘿西.狄倫用科學實證證明
教你如何善用大自然的實用又奇妙的療癒能力
從天然的維生素、健康油脂
到日常的洋蔥、番茄、蘋果、綠茶、咖啡等食物
簡單又容易執行的天然療法
不管你現在幾歲,隨時都可以刺激細胞與荷爾蒙機能
逆轉生理的老化機制
由內到外完全抗老逆齡,重拾青春健康活力

本書特色

*一章一主題,說明抗老的不同生理機制。包括:活化長壽基因、刺激纖維母細胞、活化幹細胞、逆轉並預防骨質疏鬆、修復雌激素活性、重現青春少年時的脂肪肌肉比與秀髮等。

*依據不同的抗老目標與需求,以天然植物為根本,內服外用雙管齊下。

*參考作者的建議,結合自己的生活方式與預算,打造專屬的自然美容抗老療程。

名人推薦

逆齡推薦

美國亞馬遜4.5顆星評價
《女人我最大》美肌專家 柳燕 青春推薦

「與其一直抗老,倒不如學習與『老化』這件事和平相處,讓它不要那麼快到來。本書作者蘿西提倡從根本恢復年輕本質的方法,是採用天然有效的素材來維持人體細胞及荷爾蒙的平衡,運用天然植萃的活性成分精準針對狀況處理,活化生理機制和逆轉傷害,在不給予身體負擔的情況下,真正回到最年輕的樣態。」——柳燕(《女人我最大》美肌專家)

「蘿西提供了許多值得深入思考的新觀念,包括內容上與實質上。我們需要好好了解,當食物吃進肚子後,他們在身體裡的作用、以及對我們的影響。」——馬克.高登博士(Dr. Mark L. Gordon,內分泌、糖尿病、新陳代謝專科醫師)

作者

蘿西.狄倫(Roxy Dillon

大學讀的是神經心理學和神經科學,畢業後從事營養和草本療法諮詢服務。後來取得生化藥理學碩士學位,碩士研究領域是營養學、血清素和憂鬱症,以及神經元裡的鈉、鉀和鈣離子通道。一直對細胞和荷爾蒙如何影響老化很感興趣,這也是近十五年迅速發展的領域。因為個人的強烈興趣與科學研究發現的完美結合,於是開始用天然物質來幫助千百個客戶修復和逆轉老化。目前居住在英格蘭,另著有《Bio Sexy》、《Bio-Makeup: Wake Up Airbrushed!》,經常發表相關文章於《Cosmopolitan》、《Woman’s Journal》等雜誌。


陳依辰

專職中英文雙向筆譯

目錄

從「根本」抗老才是年輕之道  柳燕(《女人我最大》美肌專家)

序:重新定義「自然老化」

PART 1.細胞年輕,人不老
第1章:    超級乙醯化酶蛋白質讓你老當益壯
第2章:    纖維母細胞、抗氧化劑、自由基
第3章:    攸關體膚的蛋白酶體
第4章:    擁抱陽光!
第5章:    DIY幹細胞療法
第6章:    骨子裡也年輕
第7章:    脂肪變肌肉
第8章:    護髮有妙方

PART 2    荷爾蒙年輕,人不老
第9章:自然美容法
第10章:讓更年期逆轉的秘密
第11章:找回你的性感魅力

PART 3 從根本變年輕的保養法
第12章:蘿西的終極逆齡計畫與日常基礎保養
第13章:救急保養
第14章:不同年齡階段的保養術
第15章:10大常見困擾與其解決之道
第16章:訂做自己的抗老計畫

序/導讀

推薦序

從「根本」抗老才是年輕之道
柳燕(《女人我最大》美肌專家)

不論男女,每個人都希望能將容貌、健康維持在最佳狀態。而這也是美容護膚相關產品在市場上不敗主因,儘管處在科技日新月異的二十一世紀,逆齡抗老這件事雖非難事,但也得付出相對的金錢與心力才能得到成效。然而,老化畢竟是一個自然的過程,若是一味地靠外力去抵抗,可能會出現令人不甚滿意的結果。與其一直抗老,不如學習與「老化」這件事和平相處,讓它不要那麼快到來。

《超越微整形的天然逆齡術》作者蘿西.狄倫擁有神經科學、營養學及草本療法相關專長,在書中所提倡的由根本來恢復年輕本質的方法,是採用天然有效的素材來維持人體細胞及荷爾蒙的平衡,其理念與盛行於西方國家的芳香療法或東方藥草學療法很類似,都是運用天然植萃的活性成份精準針對狀況處理,活化生理機制和逆轉傷害,在不給予身體負擔的情況下,真正回到最年輕的樣態。

所以想恢復年輕並非花大錢去尋求高科技,以破壞再建設的原理來再次修補肌膚,需要的是先好好認識自己的細胞、荷爾蒙運作系統或是身體組織構造,還有生活上簡單容易可取得食材及天然植萃,運用自然的力量來幫助已受損的皮膚、毛髮、心靈再次修補。

雖然書中探討許多深奧的細胞、荷爾蒙機能老化的問題,作者卻能以淺顯易懂的親身經驗,為讀者找出各種天然有效的逆齡方式,讓大家輕鬆執行抗老化這件事,並在最後的章節特別以表格方式列出不同年齡層的保養方式,從皮膚、頭髮、細胞機能調整到荷爾蒙機能調整等等都清楚表列,也針對現代人最困擾的十大問題提供最佳解決方法,讓每個人都可以好好製訂專屬自己的保養計劃,真正的「從根本變年輕」。

作者序

重新定義「自然老化」

年幼時,我就愛上了自然及自然對人體的療癒潛力—不管是維生素、酊劑(編注:酊劑是以酒精為溶劑,長時間浸泡植物、礦物,將其有效成份析出,最後所得到的濃縮精華)、營養補充品、香草或植物。3歲時,跟我們家很好的皮膚科醫師鼓勵我每天吃半顆檸檬和一小把維生素C片。在那之後,維生素C片成了我愛吃的零嘴。維生素C片原是用來預防傷風感冒,卻在隨著我年紀增長的同時,維持我的肌膚柔嫩。維生素有益人體機能並有活絡作用,讓我非常歡喜,所以我常把一串維生素字母唸著玩—維生素A、維生素E、維生素C—就跟其他小朋友在唱那首ABC一樣。不到6歲,我就記得了維生素的用量;差不多同時期,我開始喜歡植物花卉。我在斯洛伐克長大。有時候,我會搭近兩個鐘頭的火車,只為了到那片開著深紫色蘭花的草原。如果去不成,我就會拿出我買的乾燥火絨草押花卡片,掀開保護星狀花朵的玻璃紙,輕撫著鵝絨般的小巧花瓣。對我來說,大自然就是美和魅力,也是實用和奇妙的泉源。

我買的第一本DIY美容書是黛博拉.羅特利基(Deborah Rutledge)寫的《自然美的秘密》(Natural Beauty Secrets)。那時我13歲,開始DIY臉部、頭髮和身體的保養品。我做的第一個成品是以羊毛脂為基底的清潔露。我很滿意它能快速清除手指上的墨漬。這個後天對自然的興趣,轉變成我對科學和生物學術領域更大的熱誠。我大學讀的是神經心理學和神經科學,畢業後從事營養和草本療法諮詢服務。後來取得生化藥理學碩士學位,碩士研究領域是營養學、血清素和憂鬱症,以及神經元裡的鈉、鉀和鈣離子通道。我一直對細胞和荷爾蒙如何影響老化很感興趣,這也是近十五年迅速發展的領域。我個人的強烈興趣與科學研究發現的完美結合,於是我開始用天然物質來幫助千百個客戶修復和逆轉老化。

執業期間,我處理的是所謂老化的各種面向—從心臟病到糖尿病乃至於癌症。人們在認為醫師已「束手無策」時來找我,天然療法的成效因此更讓人滿意,我也始終走在這個領域的前線。例如枸杞子這個有益腎臟和眼睛健康的莓果,早在它成為主流超級食物的十多年前,我就推薦它了;在市面上還沒有維生素C抗皺精華液之前,我就說內服配方的Vitasorb C可局部外用;我也建議患者使用亞麻仁油和健康油脂,當時醫界堅稱油脂和膽固醇不利健康,然而最新研究顯示,許多油脂並非如此。

生活中,我喜歡以自己的科學發現為基礎去嘗試新療法,那些科學發現是我所信所學所用的基礎。我的日常抗老保養會隨當日或當週的需求而調整。但我可以跟妳保證,書中所有建議,我都親身使用過。我的目標是持續活化抗老途徑,並讓細胞和荷爾蒙機能維持在年輕狀態。需要滋養頭髮時,我就用迷迭香和尤加利,也可能會用豬油或羊毛脂;肌膚出現疲勞現象時,我會用酪梨油和甘草;對付皮膚鬆弛,就集中使用杏仁油和蒔蘿精油混合液來提升彈性蛋白。最省事的方式是每天服用希臘草粉和小茴香粉,加在飲料裡喝。我也補充硼和維生素,每天吃全麥麵條和大豆優格。我用含雌激素的草本配方來保養臉、頭髮和身體—包括甘草。甘草萃取出來後,加入酪梨基底油,還有小茴香、大茴香籽、依蘭依蘭、蒔蘿精油混合可可脂或酪梨基底油。為求便利,我把我最依賴的特殊保養計畫放在本書最末段,也就是第12章。我為了抗老而做的所有努力,讓現年58歲的我常常被誤認為只有30多歲。所以,不管實際芳齡幾許,《超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕》的保養法能讓你看起來比實際年齡年輕許多。

我認為我的工作很值得。最近才幫了一位40歲的客戶,她因健康因素摘除子宮後不久,就出現老化跡象—皺紋、皮膚鬆弛。她很不快樂,我要她別擔心、並給她一款我的配方保養品—以可可脂和橄欖為基底,加上小茴香和依蘭依蘭精油。只要3天就會讓膚質細嫩平滑。她非常興奮。我有個36歲的客戶,剛被朋友誤以為她60歲(別懷疑,就是60!);另外有個實際年齡60歲的客戶,被說她有25歲的體態。這位女士用了我為她調製的胸部滋養霜,成分是橄欖油、希臘草粉,還有可可脂滋養霜:成分是酪梨油、小茴香、香水樹、蒔蘿和大茴香籽精油。滋養霜使她罩杯升級、胸部更加緊實渾圓,除了胸部獲得拉提以外,乳間皺紋也消失了,這一切都發生在她生完孩子10年之後。這不是很神奇嗎?

用天然的方式抗老

《超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕》的中心思想與其獨特創新之處在於,只要照著書裡介紹的方法做,生理上真的可以年輕起來。本書並非要讓讀者使用化妝術或表面方式來達到外表年輕的目的,這裡所謂的看起來和感覺年輕,是身體確實地在生理上抗老化之後的結果。最棒的是,你可以用安全有效的天然素材來達到這個目的。

用天然療法對付老化為何如此美好呢?我想到三個優點。首先,天然療法不只讓你外表年輕,還會讓你逆齡,修復雌激素,讓肌膚變得更柔韌有彈性。第二個好處是基於生理事實,人體能快速回應天然和複合的草本、食物和補充品,因為這些方式是溫和且能促進人體生理和諧。第三個是安全,這對許多人來說最為重要。我推薦給客戶和本書所提的天然物質都很安全。我自己用了幾十年,客戶也都用得很有信心,沒有任何有害副作用。而傳統荷爾蒙療法和許多抗老藥品、保養品則沒有這樣的優點。

我的療程以最先進的科學和顧客成功經驗為基礎,加上我自己實驗天然草本、食物和有數千年歷史的營養補充品。科學證實溫和天然的物質對人體有驚人的抗老效果,研究人員將草本、食物和其他天然來源的有效化合物加以分類和命名,以便廣大群眾使用。例如,洋甘菊是一種植物,而尿囊素(allantoin)是從洋甘菊萃煉出的化合物,因此被命名為一種「醫學美容成分」。洋蔥的槲皮素成分被歸為「保健成分」。這些化合物全都是「生物製劑」(bioceuticals)。化合物的應用方式決定其名,因此外用或用於皮膚美容的尿囊素被歸類成醫療美容用品;槲皮素藥丸是內服用,屬於類藥劑營養品(nutraceutical)。為了方便理解,我就全部統稱為「天然物質」。相信我,我的理論基礎全有科學佐證。

30歲是人生黃金時期,一切運作處於最佳狀態。年過30,細胞和荷爾蒙迅速衰退,這就是所謂的老化。《超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕》計畫的目的,是為了幫助讀者重拾30歲時的細胞和荷爾蒙機能。我會告訴妳如何透過活化生理機制和逆轉傷害,找回妳的黃金時期。

維持細胞和荷爾蒙機能年輕的好處    

我在書中會常常提到人體老化的兩個層面。因為,當者兩個層面都照顧到時,才能達到年輕的效果。第一個層面是細胞老化,也就是細胞機能衰退。此時,細胞內所有成分的工作效率比年輕時低,速度也較慢。細胞老化會導致基因變化,基因變化會導致癌症等疾病,膠原蛋白、彈性蛋白等重要結構成分的合成也會改變,進而出現皺紋。細胞老化影響著身體最基本、隨時都在發生的細胞活動,導致許多重要成分生成減少。其中一個是三磷酸腺苷(ATP,adenosine triphosph

試閱

第7章
脂肪變肌肉

抗老機制:重現青春少年時的脂肪肌肉比
目標:打擊脂肪並消除橘皮組織
運用成分:銀杏、蘋果醋、乳清蛋白、迷迭香、藍莓、咖啡、蒔蘿精油

明顯的老化是身體脂肪比肌肉多。很多人會抱怨上了年紀後,就算吃得比年輕時少,還是會發胖。脂肪肌肉比例隨年紀出現急劇變化,讓人體重增加、或體重不變但身形鬆垮。肌肉量減少而脂肪細胞膨脹。脂肪的功能是儲存能量並提供緩衝保護,例如保護腹腔內的重要器官。但過多脂肪不僅不美觀,還有害健康。脂肪肌肉比的變化除了影響外在,還會讓人無精打采,甚至容易罹患心臟疾病和糖尿病。好消息是,經證實,天然食物、藥草和保健食品能有效矯正這些負面變化,幫你完成過去一直做不到的事:怎麼吃(健康的食物)都不胖。如果你是屬於「吃什麼都會胖」的人,不管芳齡幾許,本章介紹的天然物質都會幫你完成窈窕夢想!

脂肪和肌肉是維持健康美麗所必需,脂肪讓女人有曲線、臉龐有女人味,但過多脂肪會讓這一切美好煙消雲散。同樣是3公斤,肥肉體積遠大於肌肉。

肌肉會讓人看起來緊緻有力,讓人有一種過去認為年輕人才會有的線條,但是,這種想法已經過時。其實,不管你幾歲,都還是能擁有年輕曲線和肌肉線條。

脂肪變肌肉焦點:銀杏

銀杏樹又名白果樹。銀杏可說是活化石,我們今天在日本庭園看到的銀杏樹,在植物學上與一億年前的銀杏樣本一樣。中國有些銀杏甚至已存在了3千年以上。把長壽植物與人類的長壽保養連結起來看似牽強,但銀杏確實有回春、延年益壽的效果,能幫助妳改善生活品質。

銀杏的成分能有效抑制環磷酸腺苷-磷酸二酯(cAMP-phosphodiesterase)。這是值得雀躍的事。環磷酸腺苷的形成過程中會在細胞內釋放能量,這個過程會分解脂肪並使脂肪細胞縮小。但細胞內可用的環磷酸腺苷會因環磷酸腺苷-磷酸二酯這種酵素而降低。銀杏能避免環磷酸腺苷-磷酸二酯降低環磷酸腺苷的能度,於是使這個能製造能量、具抗老功效的分子在最佳濃度下運作。這並不會與第4章的原則牴觸,因為目標是一樣的—健康、緊實、年輕!

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 陳依辰
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789570388961
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 248
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

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