中醫減重塑身全書

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  • 出版社:商周出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2012/6/21
  • ISBN:4717702080815
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內容簡介

現代人常為肥胖所苦,本書從檢視你的肥胖指數出發,教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處,以找出合適體質的中醫減重法,例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳,配合輕鬆容易的減重運動法,讓減重塑身不再是現代人的大煩惱!

1. 你是肥胖一族嗎?檢視你的肥胖指數
食物熱量基本算法

2. 中醫減重的基本常識--中醫減重的好處

3. 找出合適體質的中醫減重法
針灸 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
薰臍 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
推拿 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
按摩 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項

4. 簡單有效的減重茶飲與藥膳

5. 調整體質不復胖--可以調整體質的中藥處方

6. 隨時動一動--輕鬆容易的減重運動法

7. 減重中藥處方一覽
box1 服用中藥須知 box2 有效的七日瘦身湯

名人推薦

「吳明珠醫師在本書中完整收錄正確、詳盡地中醫減重的概念與方法,值得想要減重塑身的人參考!」于美人(名主持人)

「本書特別使用圖解,淺顯易懂,通俗實用,誠為有心減重者必備的中醫減重用書。」林昭庚(中醫師公會全國聯合總會理事長)

「期望擁有本書的讀者,善用中醫的指導原則—辨證論治,正確地進行減重塑身,並擁有健康人生。」陳旺全(台北市中醫師公會理事長)

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 4717702080815
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 176
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

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