全圖解養生必讀740問:結合傳統養生精華和現代醫學知識

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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:于雅婷、高海波 追蹤作者 ?
  • 出版社:新文創 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2018/8/8
  • ISBN:9789869610483
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:580
  • 特價:75435
  • 紅利可抵: 13
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  • 預計 2019/5/21 出貨 參考庫存量:2

內容簡介

救命防病養生,一本精通


內容豐富,白話解析,
結合中國傳統養生精華和現代病理知識
從食衣住行等生活各方面著手,
掌握養生規律,自己的健康自己護

最實用的中醫古方速查寶典,全程圖解指導,
圖文對照,深入淺出,更易懂、更生動,
搭配食譜食療,居家養生保健必備書。

醫療專家審定+2000多幅珍貴插畫精解+白話精闢解析
一本古今通用的養生救命醫典

研讀經典,古法養生
收錄《皇帝內經》、《本草綱目》、《易經》等中國最具代表性的傳統醫書,還有其他的中醫養生精華和名醫觀點,可跨越時空藩籬,古今通用,一次探知傳統養生祕訣。

精美圖片,表格精解
全書超過2000幅精美圖片和插畫,搭配一目了然的表格解說,讓讀者看得更清楚、更明白,且具有邏輯性和系統性,一看就懂,過目不忘。

貼近生活,豐富實用
提供藥補、食療、藥膳和針灸等輔助治療方式,可有效增強體質,並充分體會感受傳統醫學的智慧和驗方。

怎樣看臉色知健康?原來氣色不好居然是內臟出問題!?
五臟六腑間各有什麼關係?調養臟腑也要順應天時、地利、人和,你知道怎麼做嗎?
傳統醫學中所謂的「氣味陰陽」是怎麼一回事?和你的健康又有什麼密切關係?
想知道彭祖、蘇東坡、白居易、康熙、乾隆這些知名古人,是如何讓自己健康長壽的嗎?
五行五色蔬果、常見食材,怎麼吃、怎麼補?祕訣大公開!
不會下廚也免驚!照著本書食譜做,廚房新手立即變身健康料理達人!

本書帶你參透千年醫學的養生祕方,
助你對症調理,強身健體,活到天年不是夢!
    
養生術是中華傳統醫學中的瑰寶。本書以健康養生為主題,分為養生經典和養生實踐兩個篇章。
經典篇要介紹《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等傳統經典醫書中,所提出的養生概念、論述觀點與建議。

實踐篇主要從藥補、食療、手診、面診、經穴、針刺、拔罐、按摩等方面,分門別類地介紹中國傳統養生術。文字通俗易懂,內容深入淺出,讀者可以參閱本書調和自己身體的陰陽,注意日常膳食和住行等各方面,充分掌握自己的健康狀況,以便達到健康長壽、無病無痛的目標。

【人們常說的「做人要懂得察言觀色」,原來懂得「看人臉色」,真的能救命!】
在《黃帝內經》中,透過黃帝和岐伯的問答,可以知道正常人的五官能辨別顏色、氣味、味道、聲音等,天庭眉宇開闊飽滿,就可以觀察鼻部的情況。若鼻部寬闊,頰側至耳門部肌肉結實,下額高厚,耳垂凸露於外,面部五色正常,五官開闊高起且勻稱,壽命就可達百歲。觀察到以上這些表現,即使得病,針刺也一定能治好。因為像這樣的人,血氣充足,肌肉結實,所以可以忍受針刺之苦。

【人的脈象會隨著四季而有變化,原來特別怕冷或怕熱,不是你的身體不好!】
春夏秋冬,四時各有不同氣象,對應不同臟腑養生,例如夏季的三個月,是萬物生長華麗茂盛,故稱其為蕃秀。天地陰陽之氣相互交通,植物開花結果。此時,應當早起,使陽氣宣洩通暢,周身不敢內熱。如果違背這種法則、方法,就會損傷心臟,到了秋天還會發生瘧疾。

【懂得藥膳,能讓你對於感冒、便祕、胃痛胃脹、眩暈等常見病,能閃就閃!】
藥膳是食療的一部分,其獨特而具有針對性的效果,深受古代醫家和現代養生專家的推崇。藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食,著重「寓醫於食」,就是把藥物做成食物,將食物賦予藥用,二者相輔相成,相得益彰,既有營養價值,又可防病治病、保健強身。

本書特色

★圖文並茂:以圖片、表格搭配文字的指導方式,圖文對照,更易理解與運用。
★白話解析:用貼近現代人的口吻來敘寫,文字淺白易懂,讀來更加豐富有趣。
★貼近生活:選用常見、易於採購的食材、藥材,收錄現代人最容易出現的各項不適症狀,提供病源和解決、改善之道。
★居家必備:提供食補、藥膳和食衣住行等各方面的養生建議,適合所有年齡層套用,是居家養生的必備教科書。
★專家審定:由專業中醫師審定,考究詳實,有憑有據,讀者可以安心閱讀和運用。

作者

編者
于雅婷
    
中醫診所的主治醫師,執業多年,擅長結合傳統中醫理論和實際病理,採用切實可行且效果顯著的治療、改善措施。對食譜、食療極感興趣,大力推廣「醫食同源」理論,擅長將養生之道落實到日常生活當中。
    
具有國家級首席養生專家頭銜,現任健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫學會聯合會膳食療研究專業委員會常務理事。

高海波
    
中醫學博士、知名健康管理師。現任國立大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中醫學術指導的多項重大研究課題,在國內外重要刊物發表過多篇專業學術論文。

目錄

上篇 養生經典
第一章 內經養生
第二章 本草養生
第三章 易經養生
第四章 儒家養生
第五章 道家養生
第六章 養生名家
第七章 養生專著

下篇 養生實踐
第一章 藥補
第二章 食療
第三章 藥膳
第四章 經脈
第五章 針刺
第六章 拔罐

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789869610483
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 576
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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