中醫五臟養生隨身查

  • 館長推薦
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者:胡維勤暴慶剛/管國興 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社:金塊文化 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2018/9/5
  • ISBN:9789869598255
  • 適讀年齡:
  • 定價:260
  • 特價:98255
  • 紅利可抵: 8 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/8/18 出貨 參考庫存量:1 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。 團體訂購

強力推薦

內容簡介

居家必備的五臟養生速查手冊
換個角度護健康,輕鬆調出好身體
圖文對照,合理搭配


中醫養生有幾千年的輝煌歷史,通過前人不斷積累和總結的經驗,流傳下來豐富的養生知識,有這些知識作參考,我們就能從中吸取教訓,以此來提高生活品質。

身體器官與我們的精神、健康都是離不開的,心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神,主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟,才是健康長壽的保證。

本書內容包括:五臟養生的基礎知識;五臟養生的飲食原則;五臟養生特效調理食材、藥材;五臟疾病對症飲食;調養五臟的特效穴位療法。

本書特色

專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家,師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授,擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年,經驗豐富,被評為「有突出貢獻的醫學科學家」,同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓,著有多部養生類暢銷書。

詳細──本書詳列五臟(心、肝、脾、肺、腎)養生的基礎知識;五臟養生的飲食原則;認識生活中的致病因素;五臟養生特效調理食材、藥材;五臟疾病對症飲食;調養五臟的特效穴位療法。講解全面,速查即知。

實用──本書採圖文對照,對於對應五臟養生的特效食材、藥材的性味、歸經、產季、每日適用量,及食療方均有詳細介紹;而關於五臟的各類疾病,也有對症食材及對症藥材的圖文介紹,清楚辨識,方能正確使用。

作者

胡維勤

知名醫學科學家,畢業於上海第二醫科大學,師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授,擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年,經驗豐富,被評為「有突出貢獻的醫學科學家」,同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓,著有《男人養精,女人養血》、《胖補氣,瘦補血》等多部養生類暢銷書。

目錄

前言

第一篇 五臟養生知識隨身查
1.認識五臟與六腑
臟與腑的關係 五臟之間的關係
2.五臟養生需合「五行」
五行與人體五臟的對應關係 五行與五臟的「生克」關係
3.五臟養生要順應四季
春養肝 夏養心 秋養肺 冬養腎
4.五臟養生對應五色飲食
紅色養心 綠色護肝 黃色健脾 白色潤肺 黑色固腎
5.五臟養生還需對應飲食中的「五味」
酸味入肝 苦味入心 甘味入脾 辛味入肺 鹹味入腎

第二篇 心臟自我調養隨身查
1.心臟調養飲食原則速查
合理膳食,保護心臟 少食辛辣刺激食物 補充維生素E助力心臟健康
飲食清淡 苦味食物泄心火 紅色食物能養心
2.生活中的「傷心」因素速查
大喜大悲「傷」心 過度勞累「傷」心 久坐「傷」心
經常受涼易「傷」心 暴飲暴食加重心臟負擔 過度服藥「傷」心
3.特效食材、藥材速查
苦瓜 蓮藕 豬心 小麥 蓮子心 百合 紅棗 桂圓 丹參 人參 茯苓 靈芝
4.心臟疾病對症調養速查
冠心病 心肌炎 心律失常 貧血 高血壓 腦動脈硬化 腦梗死
5.心臟調養特效穴位速查
按摩內關穴 按摩勞宮穴 艾灸神門穴 按摩極泉穴 按摩神道穴
按摩百會穴 艾灸膻中穴 按摩強間穴

第三篇 肝臟自我調養隨身查
1.肝臟調養飲食原則速查
綠色食物能養肝 控制熱量攝取,維持標準體重
多食酸味食物能養肝 多喝水排毒 忌吃「垃圾」食品
2.生活中的「傷肝」因素速查
過度服藥傷肝 久坐不動傷肝 七情鬱結傷肝 過度飲酒傷肝
3.特效藥材、食材速查
枸杞 白芍 菊花 柴胡 鬱金 天麻 牡蠣 烏梅 豬肝 鱔魚 海帶 芹菜
4.肝臟疾病對症調養速查
A肝 B肝 黃疸 肝硬化 脂肪肝 肝癌 膽石症
5.肝臟調養特效穴位速查
按摩足三里穴 按摩太沖穴 按摩內關穴 按摩期門穴 按摩肩中俞穴
按摩曲池穴 艾灸陽陵泉穴 艾灸膽俞穴

第四篇 脾胃自我調養隨身查
1.脾胃調養飲食原則速查
多吃甘味食物 多吃黃色食物 飲食宜清淡 多吃新鮮蔬菜和水果
2.生活中的「傷脾傷胃」因素速查
暴飲暴食 過食寒涼 飲食不潔 偏食挑食
3.特效食材、藥材速查
南瓜 薏米 豬肚 牛肉 山藥 花生 黃芪 黨參 砂仁 陳皮 雞內金 山楂
4.脾胃疾病對症調養速查
慢性胃炎 急性胃炎 胃出血 胃癌 便秘 細菌性痢疾 急性腸炎
5.脾胃調養特效穴位速查
按摩公孫穴 按摩漏谷穴 按摩章門穴 按摩梁丘穴 按摩足三里穴
按摩神闕穴 按摩大橫穴 按摩商曲穴

第五篇 肺部自我調養隨身查
1.肺部調養飲食原則速查
多食辛味食物能養肺 養肺宜食滋陰食物 白色食物能養肺 秋季增加喝水量
2.生活中的「傷肺」因素速查
吸煙傷肺 環境污染 悲傷肺 過量運動
3.特效藥材、食材速查
川貝母 百合 沙參 白果 羅漢果 西洋參 天冬 杏仁 銀耳 豬肺 老鴨 梨
4.肺部疾病對症調養速查
肺炎 肺結核 肺氣腫 肺膿腫 肺癌 哮喘 慢性支氣管炎
5.肺部調養特效穴位速查
按摩天突穴 按摩中府穴 按摩豐隆穴 按摩合谷穴 按摩曲池穴
按摩肺俞穴 艾灸中府穴 艾灸足三里穴

第六篇 腎臟自我調養隨身查
1.腎臟調養飲食原則速查
常吃黑色食物 多吃護腰食物 少食高鹽食物 清淡飲食
2.生活中的「傷腎」因素速查
驚恐傷腎 長時間站立傷腎 憋尿傷腎 吃海鮮、喝啤酒
3.特效食材、藥材速查
韭菜 黑米 豬腰 馬蹄 核桃 黑芝麻 熟地 杜仲 芡實 鹿茸 冬蟲夏草 何首烏
4.腎臟疾病對症調養速查
急性腎小球腎炎 慢性腎小球腎炎 高血壓腎病 腎結石 腎結核 遺精 早洩
5.腎臟調養特效穴位速查
按摩太溪穴 按摩複溜穴 按摩橫骨穴 按摩大赫穴 按摩腎俞穴
按摩氣海穴 按摩關元俞穴 按摩志室穴

序/導讀

前言

現代人因為工作、生活、環境等多種因素,面臨著多方面的身心壓力,再加上自身意識不夠充分,導致身心受累,疲憊不堪。面對這種狀況,我們迫切需要借助知識來改變現狀。

我們都知道,在中華五千年的光輝歷史中,前人通過經驗的不斷積累和總結,逐漸流傳下來豐富的養生知識,而在這其中,關於四季養生、體質養生、五臟養生等方面的內容更是碩果豐富,形成了更為系統的理論體系,也為後人提供了參考。

有了這些知識作參考,我們就可以從中吸取經驗教訓,以此來提高生活品質。秉承這種信念,於是就有了這系列書籍的誕生。

本系列叢書共有三本,分別為《中醫養生隨身查 四季篇》、《中醫養生隨身查 體質篇》、《中醫養生隨身查 五臟篇》。這系列書籍主要通過生活中常見的食材、藥材、病症等內容來引出四季養生、體質養生、五臟養生的內容。

從四季養生出發。春、夏、秋、冬對應溫、熱、涼、寒,而人的身體各個器官也順應了季節、氣候的變化,在哪個季節會出現哪個症狀,該用哪種方法調理,該選擇怎樣的食補方法,都可以從這裡找到答案。

從體質養生出發。人的體質共分9種,分別為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。我們可以嘗試著在這些看似複雜的體質中理出端倪,學會去認清自己的體質,從而更好調理自身,完善自我。

從五臟養生出發。身體器官與我們的精神、健康都是離不開的。心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神,主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟,才是長壽健康的保證。

希望通過這系列書籍,廣大讀者能夠對如何在日常生活中進行自我調理有更多的認識和掌握,學會如何更好地生活,以使工作、家庭生活更美滿,也使自己身心更健康。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789869598255
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 144
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

預計 2019/8/18 出貨 參考庫存量:1 查詢門市庫存?

33