99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣:行醫70年,《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!

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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:路志正 追蹤作者 ?
  • 出版社:平安文化 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2019/3/26
  • ISBN:9789579314244
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:320
  • 特價:79253
  • 紅利可抵: 8

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影音介紹

內容簡介

十分病,三分治,七分養!
脾胃好,人不老,病不擾!

 

行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整,
《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!


我已經九十多歲了,現在還每天都在醫院給病人治病,很多來找我看病的老人都問,路老啊,你身體怎麼這麼好啊,是不是有什麼秘方?長壽其實沒有所謂的秘方,我跟很多老年病人都說,一定要多關注自己的身體,當身體有一點不舒服的時候我們就要找出原因來,並且要根治它。任何大病都是從小病來的,防微杜漸,你說人還能不長壽嗎?願我們大家都能無病到「天年」。
――國醫大師 路志正


人的「天年」先天本可達到120歲以上,卻因為後天的影響,很少有人能夠做到。想要活得長壽,並且「無病到天年」,關鍵就在於調理「脾胃」!
這是因為「脾胃」為後天之本,先天不足,可以透過調理後天的脾胃來彌補。只要跟著國醫大師運用常見的食物和藥材,學會節制飲食、改正不良習慣,同時順應四時變化規律作息,讓心情時時保持舒暢,就能擺脫癌症、中風、心臟病、糖尿病、高血壓、失眠、水腫、便秘、濕疹、不孕、肥胖……等文明病的折磨,即使患病,也能透過自然的方法痊癒,找回神寧氣足的健康人生!

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作者

路志正
 

生於1920年12月21日,河北藁城人。
中南海首席國醫、國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人,中國中央保健工作頒授「突出貢獻獎」與「傑出專家」,並獲首批中國衛生部「國醫大師」稱號,中醫藥管理局授予「終身成就獎」。現為北京路志正中醫藥研究院指導教授與資深研究員。
幼承家學,從伯父路益學習中醫,繼拜山西鹽城名醫孟正已為師,後進入河北中醫專科學校就讀。畢業後行醫、執教70餘年,培育無數中醫人才。
他擅長內外合用、針藥並施、食藥配合與身心同治,提出脾胃和溫病學說,臨床重視濕邪,強調用藥輕靈活潑,提倡疑難病綜合治療,是當代中醫界備受尊崇的雜病聖手。


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目錄

【第一章】養生應該從何入手
先養脾胃,而不是急於補腎
看到我們的身體,不只看到疾病
盲目用藥,治病變成了致病
疑難病,先用調理脾胃的茶飲秘方
癌症並不可怕,治癌症應立足於人
每天的養生課,讓你增壽幾十年

 

【第二章】沒有病卻總是渾身難受
現代人的「內傷」怎麼來,怎麼去
臟腑系統與平衡關係
一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的「乏力症」
三個食療方,化解脾氣虛
四肢冰涼,脾陽虛,「附子理中」能幫你
脾陰虛的秘方:四仁竹笋粥
吃飯沒胃口,山楂神曲粥
弄清病因治失眠,切忌盲目吃安定
養護脾胃三杯茶

 

【第三章】脾胃調養要順應四季冷熱
春季萬物生發,疏肝解鬱,兼養脾胃
夏日食薑,護胃養氣,天地氣交,上下循環
秋天潤肺清燥,調養陰虛正好
冬季養腎補脾,來年身體健康

 

【第四章】現代人的濕病是百病之首
喝水都長肉,脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節食,不使腹瀉的肥胖症治療
痘痘不消,從脾胃入手,用藥茶解決
孩子臟腑嬌,喝水學問大
內服外用兩配方,孩子濕疹一掃光

 

【第五章】常見問題結合脾胃療法
中老年人的最大困擾──便秘
孕婦產後血虛,注意食療保養
口腔潰瘍吃不香,陰陽失調莫驚慌
感冒好得快,關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃,自然不會得感冒
感冒發燒常見,病因病理不同

 

【第六章】慢性疑難病的脾胃養生法
厨房配料隨手敷,肩周炎手到病自除
慢症疾發談中風,階段調理要得法
關愛女性,讓「好朋友」按期而至
乳癰腫痛不犯愁,幾味藥兒敷和飲
遠離「天下第一痛」──三叉神經痛的根治方法
導致男子不育的六大原因
益氣健脾治結石,飲食習慣要節制
神清氣爽不求人──四招改善頭痛症
冠心病:只要脾胃稱心,身體自然如意
找準關鍵才能根治頸椎病
七種糖尿病,不同湯與飲

試閱

先養脾胃,而不是急於補腎

上天有時候似乎是不公平的,有的人天生身體素質好,有的人從小就體弱多病。中醫有「腎為先天之本」的說法,認為這些區別是由先天精血遺傳所決定的。但上天卻又是公平的,因為後天的生活環境與習慣可以彌補先天不足的缺陷。同時中醫認為「脾胃為後天之本」,先天不足可以通過調理後天的脾胃來彌補,所以有「以後天補先天」之說。因此我們看一個人三十多歲以後的身體差異狀況,基本上是由他自己的生活習慣造成的。
我們的身體稟受父母的精血,出生之後,一個人身體的先天素質就已經決定了。腎為先天之本,就是指受自先天的元精。同時,您的腎中精氣是否充足,也會決定孩子的先天素質。但是先天因素只是決定身體素質的條件之一,您身體的實際健康情況,看的還是後天的調養。就像一個水缸,缸的大小決定了能裝多少水,這是先天因素;而水缸裡實際裝了多少水,看的就是後天因素了。後天的生活方式及環境可以改變先天基因的序列,所以中醫也講「補養後天來資助先天」。
先天因素決定了一個人壽命的極限,所以稱為「天年」。人的天年一般能達到一百二十歲而不衰,只是現實中很少有人能活到「天年」,因為一個人的實際壽命更主要是由後天因素所決定的,而後天的關鍵就在於脾胃,在於個人飲食有節,生活規律。
上天給了人很長的「天年」,這是上天和父母的恩賜。我們要知道珍惜,才能無災無病活到「天年」。現在,我們很多人不知道珍惜身體,年輕時似乎也看不到有什麼不適的反應,是因為我們的身體正處在蓬勃旺盛的時期,但是三十多歲以後,人近中年,不良生活習慣的影響就逐漸顯露出來了。
就說古代的武狀元和現代的運動員,他們魁偉強健、精力充沛,可以說是先天素質比較好的人了,但是他們的平均壽命都偏短。生卒年有史可稽的武狀元,平均壽命只有六十多歲,比手無縛雞之力的文狀元低很多。而現代運動員的平均壽命更短,甚至已經低於普通人的平均壽命。
為什麼先天素質優越的人壽命反而不如常人呢?《道德經》中的一句話很好地解釋了這一點:「物壯則老,謂之不道,不道早已。」說的就是精力不可過度用盡,極則必反的道理。事物過分強壯了就會走向反面,過分恃強好勝,不知愛護體力精力,不合養生之道,結果就會出現問題。
現代運動員的體能訓練,包括很多人平時鍛鍊身體的方法,大多建立在超負荷的基礎之上。他們運動量大,消耗的能量物質多,身體正常的恢復和補充能量的能力供應不上。在過度消耗之後,我們的身體出於一種補償機制,會讓身體的某些部位得到超量恢復,這跟會哭的孩子有糖吃的道理是一樣的。某個部位消耗過度了,受損傷了,就開始向身體母親喊委屈,身體就調動元氣,讓這個部位得到超量的補充。但是我們身體的恢復能力也是有限的,不可能無休無止地滿足超量恢復,這種鍛鍊方式通過身體的補償機制,讓肌肉發達了,讓肺活量增加了,讓心肌增強了,但是在這種超量恢復的過程中,脾胃這個為身體補益元氣的後天之本被損傷了

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789579314244
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 224
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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