血糖值高小心糖尿病找上你!

  • 館長推薦
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者: 井藤英喜 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 世茂 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2006/11/14
  • ISBN:9789577768094
  • 適讀年齡:
  • 定價: 160
  • 特價: 85 136
  • 紅利可抵: 4 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/9/25 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。

強力推薦

內容簡介

糖尿病是會引發致命腦溢血、心臟病、眼睛失明、腳部截肢等恐怖併發症的疾病。已經被診斷為血糖值偏高的族群,千萬不能錯過這一本書!本書介紹各種預防糖尿病以及有效控制血糖值的方法,希望讀者深刻地了解血糖值上升的可怕,並且確實地預防糖尿病發生。本書教讀者從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質,不須服藥就能降低血糖值的好方法。附健康檢測表,內容深入淺出,簡單易懂,並附相關插圖與圖表。

作者

井藤英喜
一九四四年出生於大阪。一九七○年畢業於京都大學醫學部。京都大學醫學部畢業後,曾在東京都老人醫療中心任職,現在是(財)東京都保健醫療公社.多摩北部醫療中心的院長,又於一九七九年~一九八一年到美國國立老化研究所內分泌部門留學。以評議員或理事的身分,廣泛活躍於日本動脈硬化學會、日本糖尿病學會、日本老年醫學學會等等的機關,也主治高脂血症、糖尿病等等的疾病。他的作品除了《主治醫師的簡易高脂血症教學》(出自PHP研究所)、《高血糖值的人必讀的書》、《享用美食也能治好高脂血症」(出自主婦與生活社)等等一般性大眾書籍之外,也有許多關於醫學專門的書籍以及論文。

目錄

第一章 有關「血糖值」應該具備的基本常識
糖尿病患者急速增加!你在安全範圍嗎?
什麼是血糖值?問題出在哪裡?會有什麼影響?
可怕!病情加速會有哪些症狀呢?
下一個就是你!致命的糖尿病併發症
應該做哪些檢查呢?
除了血糖值以外,其他的檢查也不可或缺
促使血糖值上升的危險因素竟然有這麼多!
治療糖尿病,脫離準糖尿病患者行列只能靠自己
健康小故事:「複合的生活習慣病」才是真正的兇手!小心代謝異常症候群

第二章 肥胖就是敵人!預防和減肥才是解決之道
「近來小腹突出」就是血糖偏高的危險信號
消除肥胖的首要就是了解自己適當的體重
減肥沒有所謂的捷徑,確切遵守「飲食五大守則」
正確的減肥方式才能有效率地、確實地減輕體重
健康小故事:腰圍八十五公分以上的男性、腰圍九十公分以上的女性請注意!

第三章 避免血糖值上升的飲食須知
飲食療法才是控制血糖值的基本
省略早餐就是邁向肥胖和糖尿病的第一步
均衡的飲食就是多吃蔬果
錯誤的飲食示範
正確的飲食示範
只想吃炸豬排蓋飯的時候
認識魚的生產季節,享受吃的美味
成為三家優良餐飲店的老顧客
蔬菜汁或鮮果汁喝多了也會發生問題
想戒掉零食卻戒不掉的人
速食食品應該配合蔬菜或藻類一起吃
健康小故事:燒肉的吃法日本韓國大不同!日式以肉為主,韓式則和蔬菜一起吃

第四章 與酒為友的正確方法
酒類還是少碰為妙!為什麼?
啤酒和燒酒真的不會造成血糖值上升嗎?
飲酒要適量,讓肝臟一週休息兩天
容易飲酒過量的人應該做的事
健康小故事:「酒會使人發胖」是錯誤的觀念,別吃太多,要適量地享受美食

第五章 養成運動習慣,改善血糖值
為什麼運動是必須的?有什麼效果?
買一雙品質好的運動鞋吧!
利用工作和家事的空檔做伸展運動
運動的時候必須注意的事項
健康小故事:足部磨損、腳部長繭、細菌感染、鞋子不適都是步行的大忌

第六章 解除精神緊張,降低血糖值
精神緊張是現代人的大敵,萬病之源
精神緊張和血糖值有密不可分的關係
找出自己的精神緊張消除法
換個好心情也是不錯的消除方法
健康小故事:現代人好發「電腦症候群」,不只中老年人,年輕人也要注意!

第七章 改善日常生活習慣,有效控制血糖值
第一步就是全面性重新評量生活習慣
香菸會加速引起併發症,趁機戒菸吧!
充足的睡眠能夠消除身心疲勞
去除活性氧,淨化血液
健康小故事:旅行的時候小心暴飲暴食!可以在早晨去散步

第八章 糖尿病與準糖尿病患者的最新療法
治療的基本在於改善生活習慣
糖尿病藥物的基本療法就是口服藥劑
有必要注射胰島素的時候
切勿輕信民俗療法
選擇可以信賴的醫師和醫院的秘訣

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 陳瓊玉
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789577768094
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 0
    • 出版地
    • 適讀年齡

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

預計 2019/9/25 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存?

36