腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高

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商品訊息

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  • 作者: 江守山 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 新自然主義 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2014/10/25
  • ISBN:9789576967832
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強力推薦

內容簡介

台灣每8個人就有1人腎臟出問題,而且96%的人有慢性腎臟病而不自知。
擁有本書,就像家裡住了一位腎臟科醫師,從此人生腎利!
 
腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人十大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病!
 
腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是:吃太鹹腎臟會受損、腎虧就是腎功能差、小便有泡泡就是腎不好……等,並以行醫數十年的臨床經驗明確指出「引起腎病變的根本原因是腎臟受到毒素或其他疾病的侵害」,幫讀者建立專業正確的腎知識。
 
但是,光有正確知識還不夠,因為一般人普遍認為腎臟病不易被察覺,很難做到早期的發現。事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現是否罹患慢性腎臟病並不難,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是突然有水腫、高血壓、腰痠背痛,尿液顏色呈現深黃褐色或紅色,尿量不正常增多或尿量少卻頻尿等原因不明的症狀時,只要立即找腎臟科醫師進行檢查,就能及早治療、避免走上洗腎之路。
視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,以腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣,告訴你哪些飲食、環境或生活習慣出了問題,同時教你預防&控制三高,不讓三高引起血管病變,損害腎功能,相信你只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,腎臟用到120歲也沒問題!更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣常見腎病與併發症,幫助讀者在必須長期仰賴藥物控制之前,早一步避免腎病的危機。萬一不幸被告知需洗腎,本書也有提供飲食原則,配合醫囑與營養師的建議,就能有效控制病情。
 
本書不僅是最貼近腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就像家裡住了一位腎臟科醫生!
 
本書特色
 
破除傳統迷思,腎利人生的護腎知識大解密!
 
小心!以下都是害人喪命的錯誤迷思:
一旦開始洗腎,就得洗一輩子;吃太鹹腎臟會受損,所以低鈉鹽比較好;小便混濁、有泡泡=腎功能差;腎臟病會遺傳,一等親屬機率達50%;慢性病用藥無腎毒性,任意停藥讓病情惡化反而更傷腎……等。想要擁有健康的腎,必須先建立正確知識。
 
本書一一破解錯誤的腎臟迷思,導正你的腎知識,讓你追求健康,不再走錯路!
跟著腎臟科醫師學護腎,食在有撇步~
江醫師多年來不斷推廣安心飲食、無毒空間,現在更大方公開自己的護腎祕訣,只要力行護腎祕訣,腎臟用到120歲也沒問題! 
 
祕訣1──聰明喝水:(1)每天至少喝2000cc,且至少排尿6次;(2)解身體的渴,請喝溫開水;(3)不喝瓶裝水、山泉水;(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水;(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機。
 
祕訣2──小心防毒:(1)少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(2)吃看得到原形和原味的食物;(3)房屋裝潢不使用含揮發性有機化合物建材;(4)不燒香、燒金紙、點蚊香;(5)室內濕度維持在40~60%;(6)不亂吃減肥藥、感冒藥、止痛藥或偏方。
 
祕訣3──控制三高:(1)茶、紅麴、納豆、魚及魚油,可調節血壓、血脂兼清血管;(2)三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠;(3)掌握先喝湯、再吃魚或菜,最後吃肉和水果的飲食順序,腰圍就能瘦一圈。
 
9個自我檢測表,3分鐘測出你的目前狀態!
在進入每一章前,都會有自我檢測表,分別檢測你的「護腎敏感度」、「腎知識正確度」、「腎臟健康度」、「喝水正確度」、「謹腎防毒度」、「腎臟危險度」、「腎力掌握度」、「逆轉腎成功率」以及「洗腎知識正確度」,解答和正確方法就在內文中,只要照著書中建議調整,就能輕鬆逆轉腎!
大量圖解和表格,把艱深醫學變簡單!
 
究竟腎臟的構造與功能是什麼?腎臟出了毛病會怎樣?為什麼腎功能會變差?看腎臟科前要做哪些準備?腎病是怎麼分類與分期的?腎病對健康的傷害是什麼?醫師說我要「洗腎」時要怎麼辦?洗腎患者飲食要怎麼吃?……等,本書針對所有有關腎臟的相關疑問,輔以插圖說明方式,帶領讀者快速、清楚且正確地了解腎臟跟腎病,擁有本書,就像家裡住了一位腎臟科醫生!

目錄

作者序
閱讀之前 腎臟病的發生原因
腎臟病的分期與治療
 
警訊篇
 
CH1 你的腎臟亮紅燈了嗎?
 
你得腎病的風險高嗎?
◆1分鐘檢視你的「護腎敏感度」!
有沒有腎臟病?超過90%的患者自己不知情
◆台灣尿毒症發生及盛行率世界第一,腎臟病成了新國病
◆症狀少易忽略,等到快「洗腎」才知道罹患腎臟病
腎臟的功能是什麼?腎出了毛病會怎樣?
◆腎臟是人體調節水分、排泄廢物與毒素的「超級濾心」
◆腎臟是維持骨頭、肌肉與腺體正常運轉的重要器官
台灣尿毒症攀升5大關鍵:①糖尿病患者急遽增加
◆精緻飲食加上愛喝含糖飲料,台灣每10人就有1人患糖尿病
◆糖尿病如果控制不佳,末期容易引發腎病變
台灣尿毒症攀升5大關鍵:②三高控制不良
◆高血糖、高血壓、高血脂引起血管病變,損害腎功能
◆三高未能有效控制,是腎病最大隱憂
台灣尿毒症攀升5大關鍵:③愛吃成藥&中藥
◆亂吃減肥、感冒、止痛藥,換來終身洗腎遺憾
◆有病治病、沒病強身?迷信藥膳進補,只會越補越大洞!
台灣尿毒症攀升5大關鍵:④環境汙染及毒素
◆塑化劑、毒澱粉等食安殺手含腎毒性,讓人「食」不安心
◆即使不出門,隱形毒素依然如影隨形
台灣尿毒症攀升5大關鍵:⑤捐腎人少,換腎率低
◆無腎可換,換一顆腎平均要等33年
◆提升國內器官移植率,才能真正造福患者
【名醫小講堂】台灣洗腎品質也是世界第一
◆透析治療死亡率與花費皆為全球最低
◆可正常上班、不需他人照顧的患者高達61%
 
迷思篇
 
CH2 一次破解對腎臟的9大錯誤觀念
 
你對腎臟到底了解多少呢? 
◆1分鐘檢視你的「腎知識正確度」!
迷思1|腎虧就是腎功能差嗎? 
◆腎功能異常或病變不一定是腎虧
◆想靠吃藥補腎,恐怕越補越大洞
迷思2|小便有泡泡或混濁就是腎不好?
◆尿尿有泡泡,不一定就是蛋白尿
◆飲食、勞累、劇烈運動也會導致生理性蛋白尿
◆尿蛋白結果「+」的數值和腎臟功能好壞無關
迷思3|長期吃西藥會傷腎?
◆慢性病用藥無腎毒性,任意停藥讓病情惡化反而更傷腎
◆小心多科就診藥物重疊,拿藥務必清楚服用次數與劑量
迷思4|吃太鹹腎臟會受損,所以選低鈉鹽比較好?
◆鈉是人體重要電解質,太多太少都不好
◆低鈉鹽的鉀含量高,腎功能不佳者吃了更要命
迷思5|鈣片吃太多,容易形成腎結石?
◆錯誤補鈣,小心越補越大洞!
◆計算攝取總量,聰明補鈣不怕腎結石
迷思6|腎病會遺傳嗎?哪些人是腎病高危險群?
◆腎臟病會遺傳!一等親屬機率達50%!
◆小心!慢性腎臟病8大高危險群 
迷思7|一旦開始洗腎,就得洗一輩子嗎?
◆只要恢復腎臟機能,就可以停止洗腎
◆越早發現,停止洗腎的機率越高
迷思8|治療腎病千萬別吃類固醇?
◆類固醇療效快,被譽為美國仙丹
◆類固醇是腎炎治療首選藥物,擅自停藥是使用大忌
【名醫小講堂】錯誤迷思,只會害人喪命!
◆「洗腎」迷思,容易延誤治療時機
◆真實故事.加護病房裡的十歲小妹妹
◆疾病發生時,請相信醫師的專業判斷
 

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789576967832
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 272
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

讀者好評

(共1 則好評)寫評價
  • yuki0605 說: 2014/12/6 下午 06:21:23
    令人驚訝!原來我們很多關於腎臟的知識都並不正確!這本書~老實說~寫的真的非常的專業!一個專科醫師~極盡所能地教授知識~真是令人佩服!知識含金量很高的一本書~關心自己及家人健康的人~如果不買就真的太可惜了!!!
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